Habka Gray Rock: Macnaha, Farsamooyinka, iyo Siyaabaha Loo Isticmaalo Si Wanagsan

Isku faafi jacaylka

Sawir dhagax cawlan Weligaa ma aragtay sida caajisnimada iyo nolol la'aanta ay tahay? Oo ma leedahay wax shaqo ah? Hagaag, maya! Waxay si fudud u jiiftaa dhulka, iyo si fiican, waa taas. Habka dhagaxa cawlan ayaa si fudud u milicsanaya nuxurkan. Sida dhagaxa cawlan oo kale, qofka isticmaalaya habkan wuu ka baxsadaa ogaysiisyada wuxuuna ka fogaadaa dadka sunta ah.

Maxay ka dhigan tahay in qof la ruxruxo? Hagaag, habkan, qofka wax lagu maamulayo wuxuu u muuqdaa mid aan dan ka lahayn oo aan falcelin lahayn sida dhagaxa cawl. Dhagaxa cawl ma dareemo xanuun ama dhiig marka lagu qaso. Haddaba, iyada oo loo marayo habkan, qofka dareemay in si xun loola dhaqmo ama uu ku xad-gudbay nacasku waxa uu u muuqan karaa mid aan danaynayn oo aan danaynayn, si uu uga leexiyo dareenka narcissist-ka iyaga. Ugu dambeyntii, narcissist-ku wuu hagaajiyaa jidadkooda.

Sidee ayay u saameysaa caafimaadka maskaxda ee qofka nacasnimada qaba? Maqaalkan, waxaan isku dayi doonaa inaan sahamino dhinacyo badan oo ka mid ah qofka nacasnimada qaba, iyadoo la kaashanayo dhakhtarka dhimirka ee fadhigiisu yahay California iyo daaweeyaha dabeecadda garashada Dr. Shefali Batra (MD ee cilmu-nafsiga), oo ku takhasusay la-talinta kala-tagga iyo furriinka, kala-tagga iyo shukaansiga, iyo arrimaha is-waafajinta guurka ka hor. Waxaan sidoo kale ogaan doonnaa xaaladaha ay nacasnimadu wax ku ool noqon karto waxaanan eegi doonnaa tusaalooyin dhowr ah oo ku saabsan jawaabaha dhagaxa cawlan si ay nooga caawiyaan inaan si habsami leh u marno xiriirkeenna.

Waa maxay Habka Grey Rock?

Table of Contents

Sidaa darteed, habka dhagaxa cawl waa hab lagu joojinayo qofka qaba xanuunka shakhsi ahaaneed ee narcissistic si uu u helo dareenkaaga. Sidoo kale waa habka looga hortago dadka sunta ah. Dr. Batra wuxuu sharxayaa, "Habka dhagaxa cawlan waa erey dhowaan soo baxay. Waxay soo shaacbaxday tobankii sano ee la soo dhaafay, inkasta oo hubaal hore loo isticmaalay. Waxay ku salaysan tahay fikradda ah in narcissists ay sameeyaan waxa ay sameeyaan si ay u soo ururiyaan dareenka. Haddii ay joojiyaan si ay u helaan dareenka dabeecadooda sunta ah, taas oo nuxurkeedu yahay dareen-celinta shucuurta, dabeecadda ayaa markaa joogsata. u muujinta hab-dhaqankaas dhibbanaha."

gidaarka cawl — Habka Gray Rock wuxuu kaa caawinayaa inaad la falgasho narcissist

Goorma ayay habkani ugu waxtarka badan yahay? Sida uu si sax ah u sheegayo isticmaalaha Reddit Chained_Escapist , waxaad jari kartaa qofka nacasnimada qaba marka qofkaasi uu yahay qof aan la garanayn. Laakiin ka waran haddii qofka nacasnimada qaba uu yahay qof aad taqaan? Ka waran lammaanayaasha jacaylka ee xadgudubka sameeya, ama dadka aadan ka baxsan karin, sida asxaabtaada shaqada ama madaxaaga? Waxay u muuqataa in qofka oo si cawlan loo ruxo ay tahay habka ugu wanaagsan ee wax looga qaban karo xaaladdan oo kale.

Laakiin sidee buu u shaqeeyaa cilmu-nafsiga dhagaxa cawlan iyo sida uu uga duwan yahay ruxitaanka cawl ee dhagaxa dhagaxa (ama daawaynta aamusan ee narcissist qof kasta oo ay rabaan inay wax ka qabtaan)? Ma jiraan wax farqi ah oo u dhexeeya labada? Waxaan si faahfaahsan u baari doonaa labada dhinac:

Stonewalling vs. dhagaxa cawlan

Markaa, inkastoo dhagaxa cawlan, ama gidaarka cawlan, uu yahay jawaab ku habboon qofka narcissist-ka ah ama qof sun ah, dhagaxa dhagaxan waa waxa ay sameeyaan dadka narcissist-ka ah si ay u helaan dareen. Habka dhagaxa cawlan wuu ka duwan yahay dhagaxa dhagaxan macnaha ah:

Waxay kaa caawinaysaa inaad iska indhatirto narcissist ama qof sun ah: Marka aad darbi cirro leh narcissist ah, uma oggolaan doontid inay kuu yimaadaan, maadaama aad u jilicsan tahay iyaga. Tusaale ahaan, marka lammaane nacasnimo ah uu kaa filayo inaad jadwalkooda mudnaanta koowaad siiso oo ay bilaabaan dood, waxaad ka bixi kartaa qolka, adigoo leh "Hagaag! Stonewalling, dhanka kale, waa marka narcissist-ku uu gabi ahaanba kaa xidho, isaga oo isticmaalaya daawaynta aamusan, si uu kuugu maareeyo ama kuugu ciqaabo inaadan u shaqayn sida ay rabaan.
Waxay kaa ilaalinaysaa inaad nuugo xadgudubka: Derbiga cawl, ka fogaanshaha narcissist ama qof sun ah, waxay kaa caawinaysaa inaad ka hortagto xadgudubka. Stonewalling, dhanka kale, waa wax walba oo ku saabsan xadgudub, maadaama ay ka caawiso nacasiyaha ama qofka niyadda ku xadgudba inay isticmaalaan shucuurtaada si ay u helaan waxay rabaan.
Waxay dhacdaa marka uu ku dhaawaco narcissist: Waxaad gidaar cirroobaysa qof marka uu ku dhaawaco falkiisa, ma aha inaad rabto inaad qof dhaawacdo. Markaad qof dhagxaan, ujeedadaadu waa inaad dhaawacdo qofka kale. Waa falcelinta silsiladda dhaawaca qotodheer ee laga yaabo in narcissist-ku uu la kulmay xaalad kale

Akhris La Xiriira: 11 Calaamadood oo Digniin ah oo ku Saabsan Xiriir Sun ah

Sida uu qabo Richard Persen oo ka tirsan Quora , dadka isticmaala dhagaxa ayaa ah kuwa (gaar ahaan kuwa narcissists) ee wax ka sii xumeeyay isku dayga ay ku xallinayaan waagii hore. Markaa, waxay u jeestaan dhaqanka aamusnaanta si ay uga fogaadaan xaalad kasta oo aan u shaqeynayn faa'iidotooda.

Sida habku ula shaqeeyo narcissists

Dr. Batra wuxuu leeyahay, "Waxaa muhiim ah in la ogaado in uu jiro farqi u dhexeeya ka noqoshada gebi ahaanba narcissist-ka iyo ka-qaybgalka, laakiin aan laga jawaabin, ka-noqoshada gebi ahaanba sidoo kale waa pathological sababtoo ah waxay ka dhigaysaa narcissist-ka mid aad u awood badan. Markaas waxay ogaadaan inay saameyn kugu leeyihiin.

Si aad u hesho aragtiyo badan oo uu khabiirku taageeray, fadlan subscribe noo saar YouTube Channel.

"Kuwa ka laabanaya si ay u ilaashadaan maskaxdooda fayoobi iyo caafimaadka maskaxda, waa fal sax ah. Laakin, si kastaba ha ahaatee, weli laguma yeero habka dhagaxa cawl. Sidaa darteed, ruxitaanka cawl kuma lug laha in la gooyo dhammaan xidhiidhka lala yeesho narcissist, sababtoo ah taasi waxay ku dareensiin kartaa inay guulaysanayaan. Meshing rock gray, dhab ahaantii, waxay jahawareeraan narcissists.

Akhris La Xiriira: Soo Bandhigidda Qof Narcissist ah - Maxaad u Baahan Tahay Inaad Ogaato

Haddaba, maxaa dhacaya marka aad iska indho tirto qof wax khiyaameeya? Markaad tusiso inaadan xiisaynayn ciyaarahooda maskaxeed , ama aad iska ilaaliso xaaladaha wax isdaba marinta ee ay rabaan inay ku geliyaan, waxaad dhab ahaantii ka caawisaa dadka wax khiyaameeya inay hubiyaan dhaqankooda. Mustaqbalka fog, gariirka cawlan wuxuu ka caawiyaa qofka wax khiyaameeya inuu soo kabsado, maadaama dareenka yar ee ay helaan uu yaraanayo fursadahooda ay isku dayi lahaayeen inay helaan dareen. Ugu dambeyntii way lumiyaan xiisaha ay ku khiyaaneeyaan.

5 Xaaladood oo aad u isticmaali karto Habka Gray Rock si aad u ilaaliso naftaada

Haddaba, hadda oo aad ogtahay waxa uu yahay ruxidda cawl iyo sida ay wax u dhisto oo aanay ahayn wax-is-daba-marin, waxaanu eegi doonaa qaar ka mid ah tusaalayaasha habka dhagaxa cawlan. Halkan waxaa ah dhowr xaaladood oo habkani uu dhab ahaantii kaa caawin karo inaad naftaada ilaaliso.

1. Marka qof si badheedh ah kuu bahdilo

Markaa, waxaad joogtaa xaflad, saaxiibkaa oo ah qof aan jeclayn ayaa kuugu yeera 'sister' sababtoo ah ma rabto inaad dib ugu laabato xafladda. Kuma doodi kartid inaad berri kulan subax hore yeelan doonto. Barteeda Instagram-ka ayaa ka muhiimsan, wayna ku dhacdaa! Xitaa kama xishooto inay weerarto kalsoonidaada . Haddaba, sidee baad u caroonaysaa?

Dr. Batra wuxuu leeyahay, "Waxaa jira siyaabo badan oo looga falceliyo tan. Mid ka mid ah waa in la raaco qulqulka oo kaliya nooca ha dhaafo. Waxaad sidoo kale ka dhigi kartaa kaftan. Ama waxaad dhihi kartaa wax la mid ah, "Oh haa, mahadsanid inaad soo saartay. Waxaan u baahanahay inaan bedelo, waana sameyn doonaa.” Sidan oo kale kuma shaqaynaysid, taas oo ah waxa uu doonayo qofka nacasnimada ah.

2. Marka qof isku dayo inuu ku xukumo

Aan runta sheegno! Lamaane is-xakameeya ayaa kaa dhigi kara inaad dareento xannibaad iyo inaad lumiso hay'addaada. Ka dib oo dhan, iyadoo qof kale uu noloshaada ku wado kursiga dambe, way fududahay inaad dareento inaad luminayso dhammaan xakamaynta. Xaalad sidan oo kale ah, waxay noqotaa mid lagama maarmaan ah inaad ogaato sida aad ula macaamili karto xaas/sayga is-xakameeya.

Waxaad dhagxi kartaa iyaga adoo iska ilaalinaya ka qayb qaadashada wada hadalka ama waydiinaya su'aalo. Dr. Batra wuxuu sharxayaa, "Kaliya ha mashquulin oo sii wad waxaad samaynayso, iska dhig inaadan maqlin. Oo haddii ay mar kale ku yidhaahdaan, kaliya dheh," Oh, iga raali noqo, maxaad tidhi?" Aad bay ugu adkaan doontaa inay ku celiyaan sababtoo ah waxay noqon doontaa nooc laga xishoodo."

Akhris La Xiriira: 21 Calaamadood oo Digniin ah oo Muujinaya Nin Xakameeya

3. Marka aad dambi ku jirto

Ku-nacaybka xiriirka waa mid ka mid ah qalabka ugu jecel ee qofka nacasnimada jecel. Markaa, waxaad dooratay inaad fasax u tagto Bali asxaabtaada laakiin ninkaagu wuu ku eedeeyay markii aad soo laabatay? Wuxuu u maleynayaa inaad iska dhaafto habeennada gabdhahaaga oo aad diiradda saarto qoyskaaga. Ma qiyaasi kartaa inay tahay waqtigii aad la ciyaari lahayd ninkaaga habka dhagaxa cawlan.

Sidoo kale, waxaa laga yaabaa in waalidkaa kugu dacwoodaan doorashada inaad ka fogaato magaaladaada si aad u horumariso xirfadaada. Mar kasta oo aad u malaynayso in wada-hadalladaadu bilaabeen inay u jeedsadaan mawduucyadan oo kale, iska ilaali adiga oo sheegaya inaad wax ku mashquulsan tahay ama aad ka hadli doonto waqti kale.

4. Marka qof ku iftiimiyo

Dr. Batra wuxuu sharraxayaa, "Marka qof nacasnimo jecel uu ku shido , waxay badanaa la macno tahay inay su'aal gelinayaan xaqiiqadaada." Haddaba, ma inaad la ciyaarto ninkaaga habka dhagaxa cawlan marka uu shakiyo xusuustaada ama kalsoonidaada xaaladaha adag ee uu abuuray? Jahannamo, haa! Haddaba, sidee baad u maareysaa qof bulshada ku takhasusay shido?

"Iska dhig inaad yaaban tahay oo caddeyso mowqifkaaga. Isticmaal farsamada rikoorka jaban, taas oo ah, ku celceli naftaada si qofka kale uu kuugu arko inaad tahay macalin dugsi iyo iyaga oo ah caruur dib u dhac ah oo aan fahmin waxaad sheegayso, hadafkoodu waa inay ku iftiimiyaan. Haddii aanad shideynin, waxaad tahay guuleyste!" Dr. Batra ayaa ku daray.

Akhris La Xiriira: Gaslighting In Relationships - 7 Talooyin Khubaro ah oo lagu Aqoonsan karo iyo 5 Siyaabood oo lagu Joojin karo

5. Marka aad ka go'doon tahay asxaabta ama qoyska

Aalad caan ah oo uu isticmaalo lammaanaha naxsiga leh ama qof aflagaadeeyay waa inuu kaa takooro kuwa aad jeceshahay. Habkaas, ma heli doontid qof aad dib ugu soo laabato marka ay wax qaldamaan labadiinaba. Sidoo kale, waxay yeelan karaan dareenkaaga oo dhan waxayna kaa dhigi karaan inaad sameyso sida ay rabaan haddii aadan lahayn saaxiibo ama qoys (ama qof saddexaad) oo aad la wadaagto dareenkaaga.

Grey ruxidda iyaga ayaa ah habka ugu wanaagsan ee lagula tacaali karo dadka noocaas ah. Wax badan ha ka sheegin qorshahaaga. Iska daa falcelintooda.

Sida loo Isticmaalo Meshing-ga Gray Rock si wax ku ool ah - 7 Talooyin

Hadda oo aad haysato sawir cad oo ku saabsan waxa uu yahay ruxitaanka cawl, adigoo kaashanaya tusaalooyinka habka dhagaxa cawl ee kor ku xusan, waa inaad la yaabban tahay sida loo isticmaalo nolol maalmeedkaaga. Qaybtani waxay iftiimin doontaa iftiinka sida loo sameeyo habka dhagaxa cawlan ee waxtar leh. Ha ahaato habka wada barbaarinta ama isticmaalka habka dhagaxa dhagaxa cawlan ee xaaska, way kugu adkaan kartaa haddii aadan si sax ah wax u maarayn. Haddaba, ma doonaysaa inaad eegto dhawr tusaale oo jawaabaha dhagaxa cawlan? Waa kuwan 7 tibaax oo si wax ku ool ah loo isticmaalo meshing dhagaxa cawlan marka aad aragto calaamadaha qof isku dayaya inuu ku xanaajiyo:

1. Yaree wakhtiga aad la qaadanayso qofka

Si aad naftaada uga badbaadiso xadgudubka nacaybka , waa muhiim inaad xaddido isdhexgalkaaga qof nacaybka jecel. Haddii uu yahay waalid nacaybka jecel, isku day inaad u guurto magaalo cusub. Haddii ay tahay shaqaale saaxiibtinimo jecel, ballanso qadadaada ama nasashada shaaha ka dib marka ay dhammeeyaan shaqadooda. Ogow jadwalkooda oo iska ilaali inaad la kulanto.

2. Xakamayso shucuurtaada

Xadgudubka narcissistic wuxuu noqon karaa mid shucuureed dareema. Dr. Batra waxa uu kugula talinayaa, "Dareenkaaga xakamee. Xasuusnoow in qofkani u jiro inuu ku iftiimiyo oo aan lagu shidi doonin." Dhab ahaantii, xakamaynta shucuurtaada waa lagama maarmaan si narcissist-ku uusan u isticmaali karin adiga.
Tusaale ahaan, waalid nacas ah ayaa laga yaabaa inuu u isticmaalo xusuustaada carruurnimo si uu kuu xakameeyo, taas oo markaa u horseedi karta xadgudub maskaxeed iyo mid maskaxeed. Ha ku dhicin dabinkaas. Ka fogow wax kasta oo ka jawaab celin shucuur ah oo ku celceli goynta shucuureed.

3. Si kooban ula xidhiidh

Markaa, suurtagal maaha inaad iska ilaaliso madaxaaga ama walaalkaaga nacasnimada ah, waana inaad maalin kasta la falgashaa. Sideed u maareyn kartaa xaaladdan adiga oo aan saameyn ku yeelan? Sida Dr. Batra uu leeyahay, "Ha gelin dagaal aan adiga ahayn si aad u dagaalanto, uma baahnid inaad isdifaacdo ama aad is difaacdo, waa inaad iska dhigtaa inaad carrab la'aan tahay oo aadan ka falcelin." Waa kuwan waxa aad samayn karto xaaladahan oo kale:

Iska ilaali isha isha
Sheekadaada ha koobto oo ku jawaab jawaabo hal kelmad ah, sida "Hagaag" ama "Ahaan"
Ha sharaxin naftaada hana bilaabin dood
Ha ka jawaabin wax isdaba marin ay ku sheegaan
Ka hadal kulaylaha dhexdhexaadka ah, sida cimilada ama filimada
Beddel mawduuca marar badan haddii ay bilaabaan inay xanaaqaan. Dhab ahaantii, isticmaal male-awaalkaaga ama agagaarka si aad u bedesho mawduuca wada sheekeysigaaga
Qaar ka mid ah hababka qoraalka ee dhagaxa cawlan waxaa ka mid ah ka fogaanshaha qoraalka ilaa dhamaadka maalintaada shaqada ama qoraalka adoo isticmaalaya hal ama laba kelmadood

Akhris La Xiriira: 8 Dhibaato oo Caadi ah oo ku saabsan Guurka Narcissistic iyo Sida Loo Maareeyo

4. Noqo qof furfuran

Waxaa muhiim ah in laga fahmo xaaladahan oo kale dhanka narcissist-ka sidoo kale. Ha degdegin inaad xukunto ama ku canaanato naftaada inaad si gaar ah uga falcelisay. Dr. Batra waxa uu intaa ku daray, "Faharo sababta qofka naxsiga ahi uu u dhaqmo si gaar ah, ogow in aanay ahayn in uu ku dejiyo, adiga maaha ee waa iyaga. Markaa, u naxariiso ujeeddooyinkooda oo iska daa." Tan ugu muhiimsan, xusuusnow in narcissist-ga laga yaabo inuu ka bogsado xadgudubka niyadeed. Tixgeli caafimaadkooda maskaxeed.

Akhris La Xiriira: 21 Calaamadood oo Muujinaya Nin Jacayl Badan iyo Sida Loola Qabsado

5. Ha soo bandhigin qorshayaasha ama macluumaadka shakhsiyeed

Markaa, ninkaaga xaasidnimada badan wuxuu sii 'bukaa' mar kasta oo aad qorsheysato safar xafiis, si uu u burburiyo qorshahaaga? Isku day inaadan hal mar shaacin qorshayaashaada, oo arag inay fiicnaanayso. Dhab ahaantii, xaasidnimada badan waxay raadiyaan riwaayado. Markaa, ha siinin qof xad-gudba fursad uu ku abuuro riwaayado adigoo ku soo dhacaya meel aadan jeclayn inaad ku aragto.

6. Wax kale ku mashquul

Isla marka aad ogaato in narcissist-ku uu isku dayayo in uu ku jiido wada hadal si uu kaaga jawaabo, naftaada ka fogee xaaladda. Haddi ay tahay saaxiib, sheeg inaad haysato xaalad degdeg ah oo shakhsi ah oo aad ka qaybgasho oo aad ka baxdo. Haddi ay tahay qof aad wada shaqaynayso, dheh waxaad haysaa fariimo degdeg ah oo aad uga jawaabto.

Gray ruxaya naarcissist — Grey Rocking waxay wax ku ool u tahay wax-is-daba-marinta

7. Had iyo jeer ha noqon dhagaxa cawlan: raadso caawimo xirfad leh

Haddaba, maxaa dhacaya marka aad joojiso sahayda nacaybka? Qofka qaba khalkhalka shakhsiyadda nacaybka ayaa beddela dhaqankooda sunta ah ama ka xanaaqa in xeeladahooda xadgudubka ah aysan ku shaqeynayn. Maxaad sameyn lahayd marka qof wax maamula uu lumiyo xakamaynta? Marka dhammaan xeeladahaaga gariirka cawlan ay fashilmaan ama aad aragto in qofka nacaybka ama xadgudubka sameeya uusan bogsanayn, qaado tallaabooyin aad u daran. Ha iska indha tirin haddii aad aragto calaamado khatar degdeg ah. Ka dib oo dhan, habkani ma aha xal waara.

Akhris La Xiriira: Khiyaanada Jacaylka - 15 Waxyaabo Looga Dhigay Jacayl

Had iyo jeer way fiican tahay in la caawiyo manipulator-ka inuu helo la-talin maskaxeed si uu wax uga qabto caafimaadkooda maskaxeed. Kiisaska ba'an, sida gacan-ka-hadalka ama rabshadaha qoyska, hel taageero bulsho oo la tasho hay'adaha sharciga. Waa kuwan qaar ka mid ah xaaladaha habkan aan la dhiirigelin:

Haddii qof kugu dhibaateeyo galmo ama nafsiyan
Haddii aad ku jirto xiriirka xadgudubka halkaas oo lammaanahaagu uu u adeegsado gacan-ka-hadal ama dabeecad dagaal
Haddii nin hore isku dayo inuu wax ka beddelo xiriirkaaga hadda
Haddii qof hore ugu hanjabay inuu is-dili doono ama uu jidh ahaan wax u dhimayo
Haddii aad dareento ammaan darro marka uu joogo xad-gudbaha oo aad dareento in ay rabshado qaadi karaan
Haddii qofka cirroolka ruxay uu noqdo mid miyir beela ama gebi ahaanba xidho

Haddii aad ku jirto khatar degdeg ah, wac 9-1-1. Si aad u hesho caawimaad qarsoodi ah, qarsoodi ah, 24/7, fadlan wac khadka Qaranka ee Rabshadaha Guriga 1-800-799-7233 (SAFE) ama 1-800-787-3224 (TTY).

Tilmaamaha Muhiimka ah

Habka dhagaxa cawlan waa dariiqa looga fogaanayo in ay ku dhaqmaan dadka aflagaadeeya ama narcissists adigoo u muuqda mid aan danaynayn ama iska ilaalinaya la falgalka marka qof isku dayo inuu kaa falceliyo.
Markaad eegto stonewalling vs gray rock, labadoodu aad bay u kala duwan yihiin, macnaha in ruxitaanka cawl uu leeyahay ujeedo wax dhisaysa. Stonewalling (daawaynta aamusnaanta narcissist ee aan fiicneyn), dhanka kale, waxaa looga golleeyahay in lagu waxyeeleeyo qofka
Joojinta narcissist waxay shaqeysaa yaabab marka aad xanaaqsan tahay, dembi kugu dhacay, ama si ula kac ah uu u bahdilay qof xadgudub ah
Habkani waxa uu wax ku ool yahay marka aad ilaaliso fogaanta shucuureed, ka fogow isha isha, ka fogow la falgalka badan ee xadgudbaha, ha muujin macluumaad badan oo naftaada ku saabsan, oo aad qaadato qaar ka mid ah hababka qoraalka ee dhagaxa cawlan
Waa inaan la isticmaalin markaad aragto calaamadaha arrimaha caafimaadka maskaxda ee daran, dhibaataynta, is-waxyeelaynta, ama rabshadaha qoyska. Waa inaad la tashato khabiirka caafimaadka dhimirka xaaladahan oo kale

Sidaa darteed, farsamada ruxitaanka cawl waa qalab wax ku ool ah oo lagu maareeyo dadka xad-gudbaha iyo xakamaynta dabeecadahooda wax-is-dabamarinta. Waxaan rajaynaynaa inaad hadda awood u yeelan doonto inaad aqoonsato xaaladaha ku habboon ruxitaanka cawl oo aad maarayso khalkhalgelinta shucuureed, ceebaynta dadweynaha, iyo dabeecadaha kale ee xun ee narcissists-yadu inta badan soo bandhigaan. Laakin iska hubi inaadan isu bedelin bahal kale ama qof wax-is-daba-marin ah oo aad nafsiyan u dhaawacdid qof nacsi-jiid ah. Markaa, dhagaxa cawlan, laakiin ha badin!

Lama Xidhiidhi karo Narcissist - 7 shay oo narcissists-ku sameeyaan marka aanad la xidhiidhin

Empath Vs Narcissist - Xidhiidhka Sunta ah ee ka dhexeeya Dareenka iyo Narcissist-ka

15 Tusaalooyinka Wax-is-daba-marinta ee Xiriirka

Tabarucaadkaagu ma aha deeq samafal . Waxay u oggolaan doontaa Bonobology inay sii waddo inay kuu keento macluumaad cusub oo casri ah si aan u caawinno qof kasta oo adduunka ku nool inuu barto sida wax loo qabto.