Friska vs ohälsosamma vs missbrukande relationer – vad är skillnaden?

Här är en sammanfattning av hälsosamma, ohälsosamma och kränkande relationer så att du kan identifiera tecknen på var och en. Problemet med giftiga relationer är att de röda flaggorna ofta är svåra att lägga märke till. Även om alla tecken finns, fortsätter dåliga relationer att ge dig anledningar att stanna även på bekostnad av ditt välbefinnande.

Trevor älskar Chloe av hela sitt hjärta men är väldigt respektlös mot hennes åsikter. Han låter aldrig Chloe fatta några beslut och detta påverkar hemskt mycket deras live-in-relation. Trevor gillar att ha kontroll och går ofta över Chloes känslor. Det tråkiga är att Chloe vet hur mycket Trevor verkligen älskar henne och det är därför hon väljer att tolerera hans missgärningar.

Vårt råd är att inte vara en Chloe. Vi gör alla bra och dåliga saker i relationer men det finns aldrig en tillräckligt bra anledning för någon att behandla dig orättvist. Den här listan över skillnader mellan friska, ohälsosamma och missbrukande relationer är tänkt att hjälpa dig att identifiera, peka ut och isolera vad du kan gå igenom.

Skillnaden mellan friska, ohälsosamma och missbrukande relationer

Övergrepp kan vara fysiskt, känslomässigt, ekonomiskt, andligt och/eller religiöst till sin natur. Olika former av övergrepp kan förekomma parallellt. Till exempel kan ekonomiskt övergrepp handla om att kontrollera din ekonomi, men det är också känslomässigt eller verbalt till sin natur. Men fysisk misshandel kan vara lättare att märka jämfört med andra former på grund av dess natur.

Låt oss diskutera idag vissa markörer, som måste höja förhållande röda flaggor av övergrepp, annat än fysiskt, i ditt förhållande. En viktig aspekt att förstå är att behovet av kärlek, respekt, acceptans och stöd förblir vanligt över kulturer för alla kön. För att verkligen förstå skillnaden mellan hälsosamma, ohälsosamma och missbrukande relationer måste man vara mycket uppmärksam på följande faktorer:

1. Kontroll vs autonomi

En av de stora markörerna för kränkande beteende i relationer härrör från ett behov av kontroll. Missbrukare söker aktivt efter kontroll i ett förhållande för att utöva dominans. Han/hon kan strikt kontrollera din ekonomi, oavsett ditt ekonomiska oberoende eller beroende av dem.

De kan hänge sig åt eller kräva sexuella handlingar enligt deras önskemål och vara kraftfulla under sex. De kan tvinga på dig sin religiösa och andliga tro och hindra dig från att utöva din tro till och med, vilket borde vara ett helt personligt val. Dessutom kan de kontrollera dina sociala rörelser, begränsa vem du umgås med och lätt bli avundsjuk.

Skillnaden mellan friska och ohälsosamma relationer är att man åtnjuter autonomi i en bra relation. Samtidigt som partners tillåts påverka beslut och val i viss utsträckning, förväntas de också respektera den andra personens gränser. I ett sunt förhållande kommer din partner att ge dig råd men kommer aldrig att försöka påverka dina beslut eller tvinga på dig sin vilja.

Relaterad läsning: Män kan också trakasseras och misshandlas i ett äktenskap

2. Kritik vs stöd

Du kanske märker att din partner nästan alltid är kritisk mot dig, från att vara likgiltig till att inte visa något stöd alls, även när du behöver det som mest. Små misstag kommer att blåsa ur proportion, med stela krav på att följa deras standarder för perfektionism.

Vare sig det är ditt jobb, klädstil, livsval, enkla vardagliga sysslor eller dig som person, de kommer att peka på brister och vara kritiska mot dina tillkortakommanden, nästan alltid på ett förnedrande sätt, utan hänsyn till dina prestationer och prestationer. Dessa är raka tecken på att vara en giftigt par.

En av de sunda kontra missbrukande förhållandena är att den förra är fylld med riklig kärlek och stöd. Ja, vi behöver alla lite konstruktiv kritik ibland men den måste härröra från en plats av oro och inte hat. När du är med någon som verkligen älskar dig, kommer de att visa dig spegeln men också hålla din hand och berätta att du inte är ensam.

3. Skuld vs ansvar

Det är skillnad på kärlek och övergrepp och du måste alltid vara smart nog att påpeka det. När du är med fel person kommer de aldrig att ta ansvar för saker som gått fel. Du kommer alltid att vara fel och den som har skulden för olyckan, misstagen och problemen i livet för dem.

De kommer aldrig att visa ånger för sitt beteende och/eller erkänna det som olämpligt, ofta skuldförskjutning i relationen och kallar dig dum, barnslig och oansvarig och/eller överkänslig.

När man diskuterar sunda och ohälsosamma relationer framträder en skarp skillnad – i sunda relationer är par mycket mer ansvariga för sina egna handlingar. De är inte rädda för att ha fel och väljer att stå för sina missgärningar istället för att orsaka mer skada.

Relaterad läsning: Att fixa ett giftigt förhållande – 21 sätt att läka TILLSAMMANS

4. Besittande vs skyddande

Du kanske ofta ser dem vara extra krävande av din tid, övervaka dig och försummar ditt behov av sociala engagemang. De kommer att kontrollera dina sociala rörelser och vem du möter, vilket ofta hindrar dig från att träffa dina vänner och familj ensamma eller inte alls.

Detta kommer att förvandlas till mycket allvarligare missbruksmönster och då kan det vara för sent. Ingen partner ska någonsin känna att de har rättigheter över dig.

Skillnaden mellan friska, ohälsosamma och missbrukande relationer är att i sunda relationer är partners skyddande och inte ägande. De vill ta hand om dig inte för att du är deras, utan för att de älskar och vill det bästa för dig. Att känna till denna avsikt kan göra stor skillnad i ett förhållande.

Missbrukande relationsmönster

Du måste märka att för en missbrukare är det alltid ett krav på att saker ska hända som de vill, annars kan det uppstå ett anfall av ilska, verbala eller fysiska övergrepp, tjurar, tillbakadragande sex, kommunikation och/eller ekonomi under vissa perioder, tills "du fixar dina vägar" eller "falla i linje".

Observera att inget av ovanstående är engångshändelser som har inträffat ibland. Det är ett beteendemönster som är manipulativt och självbetjänande till sin natur, allt från extrem tillbakadragande till volatilitet. Ibland kan en psykisk sjukdom som personlighetsstörning vara orsaken till sådana beteenden.

Det kan finnas flera anledningar till att du väljer att stanna i ett våldsamt förhållande. Dessa kan vara ekonomiska, familjära, kulturella eller helt enkelt inte veta vad de ska göra. Det finns en skillnad mellan kärlek och övergrepp och du kanske till och med bara blandar de två. Det finns många organisationer som kan hjälpa dig med juridisk, ekonomisk och känslomässig rådgivning för att planera dina nästa steg.

Du kan också söka hjälp av en psykoterapeut för att hantera din situation/frågor. Att göra något är bättre än att göra ingenting. Ta ansvar och sök stöd. Man vet aldrig vad som kan fungera eller förändras för att göra saker bättre. Kolla in Bonobology panel av rådgivare vem du kan kontakta för en konsultation.

Vanliga frågor

20 Gaslighting-fraser i relationer som dödar kärlek

8 tecken på hemlig narcissistisk damning och hur du bör svara

5 tecken på känslomässig misshandel du bör se upp för varnar terapeut

Ditt bidrag utgör inte en välgörenhetsorganisation donation. Det kommer att tillåta Bonobology att fortsätta ge dig ny och uppdaterad information i vår strävan efter att hjälpa alla i världen att lära sig hur man gör vad som helst.

Se vår redaktionella process

Möt vår granskningsnämnd

Dela feedback

Vad är din feedback?

×

Hjälpsam Rapportera ett fel Övrigt

Skicka