Varför är du besatt av någon du knappt känner - 10 möjliga skäl

Du har precis träffat någon på jobbet eller på college eller på något evenemang och omedelbart blivit attraherad av dem. Du kanske eller kanske inte har pratat med dem kort men känner en djup koppling nästan omedelbart. Snart nog kommer du på att du ständigt tänker på dem. Det känns som att du bara inte kan få dem ur ditt sinne och du vet inte varför. Det får dig att undra, "Varför är jag besatt av någon jag knappt känner?"

Du har pratat med personen i bara några minuter. De är inte en del av ditt dagliga liv eller sociala krets. Du är inte i konstant kontakt med dem. Faktum är att du inte ens känner dem på ett personligt plan. Ändå har du utvecklat positiva känslor och verkar bara inte kunna sätta stopp för dessa tvångstankar om någon du knappt känner. "Varför händer det här?", undrar du. Tja, den här artikeln ger unika insikter om detsamma och kan hjälpa dig att svara på din fråga. Låt oss förstå orsakerna bakom denna ohälsosamma besatthet av någon du knappt känner och ta reda på sätt att övervinna dessa tvångsmässiga känslor.

10 anledningar till att du är besatt av någon du knappt känner

Tvångsmässiga känslor kan vara alltupptagande och farliga för ens mentala hälsa. Att vara besatt av en kändis eller en framstående personlighet är en annan sak. Men att uppvisa tvångsmässiga tendenser för någon du knappt känner kan verkligen påverka din vardag, vilket gör att du utvecklar onormala mönster och känslor.

Enligt en färsk studera, tvångstankar är också ett av symptomen på erotomani, en vanföreställningsstörning som får dig att tro att den andra personen är kär i dig. Det finns många faktorer som är ansvariga för sådana tvångstankar. Här är 10 anledningar till att du är besatt av någon du knappt känner:

1. Du använder dem som en distraktion från din nuvarande livssituation

Frågar du dig själv, "Varför är jag besatt av en kille som jag aldrig har pratat med?" Undrar du, "Varför är jag besatt av någon som jag inte ens gillar?" Tja, det finns en god chans att du försöker distrahera dig från din nuvarande situation i livet. Det kan finnas många faktorer som bidrar till dessa tvångsmässiga känslor:

• Du är missnöjd med din nuvarande relationsstatus eller personen du dejtar
• Du har varit känner sig ensam och att tänka på den här personen ger dig tröst och tröst
• Du har gått igenom en tuff patch på jobbet eller på ett personligt plan och behöver en distraktion från dessa negativa känslor
• Att fantisera om den här personen är ditt sätt att hantera problemen i ditt liv

I alla sådana fall blir du glad av att tänka på dem. Det kan verka som svaret på alla dina problem, men det är det inte, eftersom du flyr från din verklighet. Du känner förmodligen att det är något som saknas eller saknas i ditt eget liv. Du börjar bli besatt av den här personen för att den fyller det tomrummet. Det kallas eskapism och är en av de främsta anledningarna till att du är besatt av någon du knappt känner.

Relaterad läsning: Kärlekssjuka - vad är det, tecken och hur man klarar sig

2. Du dras till deras personlighet

Ett annat svar på frågan "Varför är du besatt av någon du knappt känner?" kan vara att du attraheras av den här personens distinkta personlighetsdrag. Det finns ett visst mysterium för dem. De kan vara kloka över sina år eller så har de en unik insikt eller ett perspektiv på livet som får dig att känna dig dragen till dem. Du kan aldrig gissa vad de tänker på, vilket gör att du känner att du vill lista ut dem och känna dem bättre. Deras distansering fängslar dig, vilket gör att du vill ha full tillgång till deras innersta tankar och känslor.

3. Du har en ohälsosam besatthet

Det här kan vara lite knepigt att förstå. Besatthet definieras som att du ständigt tänker på någon eller något på ett sätt som är giftigt och ohälsosamt för dig. Men problemet är att du inte kan hindra dig själv från att ha dessa tvångstankar. Så anledningen till att du är besatt av någon du knappt känner kan vara att du lider av en ohälsosam besatthet. Du är besatt av dem till den grad att du tappar koll på ditt verkliga liv.

En 2018 studera av The International Journal of Indian Psychology säger att besatthet uppstår när en person blir "uppslukad och vilse antingen i glädjen eller sorgen i förhållandet." Det kan hända i ”irrelevanta relationer” såväl som bland de som inte bor ihop eller har osäkra tankar om en person. Några tecken på sådana onormala beteendemönster kan vara:

• Ständigt förfölja dem på sociala medier
• Vill veta allt om dem
• Längtar efter att prata med dem
• Vill ha uppmärksamhet från dem
• Vill spendera tid med dem

Dessa är indikatorer på en ohälsosam besatthet och på att något är fel i ditt liv. Om du kan relatera till detta, vet att sådana tvångsmässiga tendenser kan få dig att må bättre nu men till slut kommer att göra det svårare för dig att känna dig lycklig igen.

Din lycka beror på dig och bör komma inifrån dig och inte från någon annan. Även om du fick ett romantiskt förhållande med den här specifika personen och såg alla dina kärleksmöjligheter bli verklighet, skulle du förmodligen uppvisa ohälsosamma beteendemönster på grund av din rädsla för att förlora dem.

Relaterad läsning: Hur man säger hejdå till någon du älskar

4. Du har en orolig anknytningsstil

Om du är bekant med anknytningsstilar skulle du veta att det finns fyra typer – trygga, oroliga, undvikande och oorganiserade. Om du har en orolig anknytningsstil kommer du sannolikt att känna dig osäker på ditt värde eller din position i din partners liv. Ditt känslomässiga tillstånd kan påverka hela deras existens. Och det är en riskabel sak att ta itu med eftersom det ofta lägger grunden för ett ohälsosamt eller giftigt förhållande som kanske inte varar länge.

A studera av Science Direct hävdade att en osäker eller orolig anknytningsstil spelar en betydande roll i att människor utvecklar en tvångsmässig kärleksstil. Du kanske undrar vad det innebär att ha en orolig anknytningsstil eller andra anknytningsproblem som gör att du känner dig osäker och osäker. Tja, i sådana fall kan du:

• Känn dig trygg och bekväm med den här personen
• Vill vara runt dem hela tiden
• Vill du veta allt om dem, det är därför du ständigt kollar deras sociala medieprofiler eller håller kontakten med dem via sms
• Var avundsjuk på andra människor som kan vara intresserade av den här personen

Det är svårt att hantera en orolig bilaga stil eller anknytningsstörningar, men det är möjligt om du medvetet försöker arbeta på dig själv och lista ut vad som gör dig lycklig. Du kan också söka professionell hjälp för rätt vägledning. Det kommer att hjälpa dig att bygga hälsosammare relationer i framtiden.

5. Du är väldigt ensam

Du kanske undrar varför du är så besatt av en kändis eller upplever tvångstankar om någon du knappt känner. Tja, en möjlig orsak kan vara din känsla av ensamhet. När någon känner sig ensam, tenderar de att leta efter en koppling eller lita på att en annan person fyller det tomrummet, känner sig levande och gör sig lycklig. Även om det är normalt att känna sig ensam ibland, är det inte hälsosamt att vara besatt av ett föremål eller en person för att hantera ensamheten.

A reddit användaren säger: ”Det kommer vanligtvis av att du känner dig tom när du är ensam och ser till en annan person som din källa till kraft, lycka och frälsning. Jag har haft samma sak tidigare och jag var tvungen att lära mig att vara helt bekväm med att vara ensam genom att upptäcka vem jag är och vad jag tycker om i livet. Om du känner dig ofullständig kommer du alltid att desperat leta efter någon annan för att komplettera dig.”

Relaterad läsning: Idealisk relation – vad är det, tecken och tips att underhålla

6. Du är benägen till medberoende

Medberoende är ett ohälsosamt känslomässigt eller psykologiskt beroende av en partner eller någon du knappt känner, till den grad att du känner dig avundsjuk och besittande av dem och vill vara i ständig kontakt med dem. Om du frågar dig själv, "Varför är jag besatt av någon jag knappt känner?", är det troligt att du är benägen att medberoende.

Det här kan vara en svår situation att vara i, eftersom det gör att du känner dig osäker. I sådana fall blir du klängig, svartsjuk och överbesittande. Sådana ohälsosamma beteenden kan alltså leda dig in på fel väg och påverka dina framtida relationer. Du kan dras till människor som kan skapa mycket kaos och drama i ditt liv.

7. Du kände en omedelbar kontakt med dem

Tvångstankar om en person du knappt känner kan också orsakas på grund av känslan av en omedelbar och stark koppling till dem. Tänk dig det här: du träffar den här personen för första gången och slår till direkt. Dina konversationer slutar helt enkelt inte och du börjar känna att du alltid har känt den här personen. Du känner att du delar ett speciellt band med dem. De verkar som din själsfrände eller tvillingflamma. Du kan bara inte sluta tänka på dem.

I ditt hjärta känner du förmodligen att den här personen är den för dig. Men den verkliga affären är att du knappt känner dem. Den här typen av ohälsosam besatthet är inte vettig och kan göra det riktigt svårt för dig att tänka rationellt om dina känslor för den här personen. I en sådan situation är det absolut nödvändigt att du tar ett steg tillbaka och tänker logiskt över saken, särskilt när dina känslor inte återgäldas.

8. Du gillar tanken på dem, inte personen

En annan anledning till att du upplever tvångstankar kan vara att du gillar tanken på personen men inte personen. Ibland tenderar människor att romantiskt idealisera en person som de knappt känner och börja tänka tvångsmässigt på dem. De skapar en falsk bild av den personen i deras huvud baserat på headspace de befinner sig i.

Det är möjligt att du går igenom ett tufft problem eller att du är ensam eller att det finns någon form av tomrum i ditt liv som du försöker fylla. Så det slutar med att du fyller det tomrummet bli kär med den potentiella idén om denna person, istället för deras verkliga persona. Din besatthet gör att du idealiserar otillgängliga människor. Du projicerar din idé om en perfekt partner på dem. Men när bubblan spricker och verkligheten träffar kommer du inte att känna något annat än besvikelse.

Enligt det här reddit användaren, "Att ta reda på att de inte är den person du tror att de är i ditt huvud var det bästa sättet för mig, att komma över någon som jag har varit besatt i över 3 år och till och med gick i terapi, men det effektivaste sättet var att ta reda på att personen var inte alls som jag föreställt mig.”

Relaterad läsning: 13 varningstecken på att vara besatt av någon

9. Du tycker att de är fysiskt och sexuellt attraktiva

Detta är ett av de vanligaste svaren på frågan "Varför är jag besatt av någon jag knappt känner?" A 2017 studera uppgav att tvångsmässig kärlek också kan förklaras av kemi, attraktion och lust. Så du har gått på din första dejt med den här personen och du tycker att den är fysiskt eller sexuellt attraktiv. Det finns en stor möjlighet att de är i ditt sinne hela tiden. Att hitta en sexuell koppling med någon är sällsynt. Det genererar glada förnimmelser, får dig att känna dig upprymd och kanske förlorad i dina fantasier om den här personen, vilket får dig att tänka på dem tvångsmässigt.

10. De känner sig bekanta

Ibland känner vi oss attraherade av en specifik person för att de påminner oss om någon annan. Det finns en känsla av förtrogenhet, vilket gör att vi känner att vi redan känner till och förstår dem. Detta kan vara fallet med dig också. Kanske påminner den här personen dig om ett ex, en älskling på gymnasiet, en familjemedlem eller en vän du var nära. Deras beteendemönster eller personlighetstyp är bekant, vilket gör att du känner samma kärlek som du en gång delade med någon, vilket är anledningen till att du attraheras av den här personen och tänker på dem tvångsmässigt. Likhet eller förtrogenhet gör saker lättare, det är förmodligen därför du känner en koppling till dem.

Vi hoppas att ovanstående skäl ger lite klarhet om varför du är besatt av någon du knappt känner. Att möta en ny person som lyfter oss, erbjuder nya utmaningar och ger inspiration kan vara en oerhört spännande upplevelse. Men att vara fixerad vid dem i den utsträckning som alla andra sfärer i ditt liv påverkas är ohälsosamt. När du väl kan förstå detta kan du arbeta med att bli av med tvångstankar.

Hur slutar jag vara besatt av någon jag knappt känner?

Så nu kanske du frågar dig själv, "Hur ska jag sluta vara besatt av någon jag inte ens gillar?" eller "Finns det något sätt att sluta vara besatt av en kille som jag aldrig har pratat med?" Tja, det är ganska etablerat att det inte kommer att ta dig någonstans att vara besatt av en kändis eller någon du knappt känner eller har pratat med. Det är därför du måste lära dig att kontrollera dina tvångstankar eller sätta stopp för dem. Annars kommer det att påverka ditt dagliga liv och leda till allvarliga psykiska problem.

Nu när du har fått svaren på din brännande fråga, "Varför är jag besatt av någon jag knappt känner?", låt oss diskutera hur du kan avsluta fixeringen. Om du har nått denna punkt betyder det att du redan har insett den negativa effekten av dina tvångstankar på de andra aspekterna av ditt liv. Detta är ett gott tecken. Det är viktigt att erkänna problemet om du vill ta reda på hur du åtgärdar det. Tja, dessa tips kan hjälpa:

Relaterad läsning: 17 tecken på sexuell spänning som du inte kan ignorera - och vad du ska göra

1. Försök att leva i nuet

"Hur hanterar jag att vara besatt av någon jag inte ens gillar?" Tja, om du har ställt dig den här frågan, så skulle ett tips vara att hålla dig i samklang med verkligheten. Försök att leva i nuet istället för att ge dig själv konstant försäkran om att tvångstänkande på den här personen gör dig lycklig.

Öva på mindfulness och meditation eftersom det kommer att hjälpa dig att fokusera på ögonblicket och njuta av verkligheten som finns omkring dig istället för den som finns i ditt huvud. Det kommer att engagera dina sinnen och lära dig att hantera oönskade tankar.

2. Få professionell hjälp

Ett annat sätt att hantera tvångstankar är att ta hjälp av en professionell rådgivare. Terapi kan verkligen vara till hjälp för att hantera en tvångsmässig kärleksstörning. Ibland kan en utomstående hjälpa dig att sätta dina tankar i perspektiv, se objektivt på situationen och erbjuda unika insikter som du förmodligen inte tänkt på tidigare.

De kan hjälpa dig att ta reda på den bakomliggande orsaken till dina tvångstankar och ge vägledning om hur du ska hantera dem. Om du har fastnat i en liknande situation och letar efter hjälp, Bonobology's panel av erfarna och licensierade terapeuter är bara ett klick bort.

3. Öva egenvård och egenkärlek

Att vara självisk här innebär att sätta dina egna behov före någon annans. Lär dig att ta hand om dig själv och göra dig lycklig istället för att lägga tid på att tänka på den här specifika personen du är besatt av. Hitta sätt att dejta dig själv. När du väl börjar tänka på dig själv kommer du inte att vara desperat efter deras uppmärksamhet. Det kommer också att hjälpa dig att sakta bli av med tvångstankar.

När vi ägnar all vår energi åt att fixera vid en relation eller på en individ, finner vi ofta att vi saknar energi som krävs för att fokusera på våra egna behov. Så varför inte fixera vid dig själv istället för någon annan? Försök att sluta mata din hjärna och ditt hjärta med tanken att du mår bättre av att tänka på den här personen. Här är några tips:

• Arbeta med ditt självförtroende och din självkänsla
• Testa en ny hobby
• Öva på mindfulness
• Fokusera på det som gör dig lycklig

Din lycka beror på dig, inte på någon annan. Och det beror definitivt inte på någon som inte besvarar dina känslor. Lär dig att aktivt utöva självkärlek och egenvård. Detta reddit användaren säger: "Jag började gå ut och äta själv, gå och se film själv, gå långa promenader själv... det kändes konstigt i början men det var extremt tröstande efter ett tag, jag insåg att jag inte behövde någon i min sällskap för att jag var tillräckligt bra sällskap i sig. Efter att jag insåg detta, upphörde det beteende jag kände och vanligtvis agerade efter att ha träffat någon jag var intresserad av.”

4. Klipp av kontakten

Ett av de bästa sätten att sluta vara besatt av någon du knappt känner är att ta avstånd från dem. Det kan tyckas läskigt, men försök att upprätta en regel om ingen kontakt med personen du har varit besatt av. Inga samtal, meddelanden eller sociala medier. Det kommer att ge dig lite perspektiv på hur livet kan vara för dig utan dem. Och du kanske inser att det är okej att inte tänka på dem hela tiden och att du inte alls behöver dem i ditt liv.

A reddit användaren råder, "Sluta titta på hennes sociala mediesidor. Blockera dem faktiskt. Hitta något att fokusera på istället för henne. Fortsätt definitivt att få hjälp. Om du går i skolan, fokusera på ditt skolarbete. Gå med i en klubb, gå till kyrkan eller prova något nytt för att fylla din tid.”

5. Inbilda nya vanor

Ett annat sätt att sluta vara besatt av någon du knappt känner eller inte ens har pratat med är att komma in i en rutin och inskärpa nya vanor eller passioner. Yoga, konst, sport, resor, arbete, vänner – det kan vara vad som helst så länge det distraherar dig från dina tvångstankar och ger ditt sinne något nytt att fokusera på. Det kommer att uppmuntra dig att gå vidare från en ensidig affär. Du kommer att kunna se framåt istället för att besatta dig över något som inte ens är verkligt.

Vi faller alla i fällan att bli kära i någon vi knappt känner. Det kan vara frustrerande och nedslående när våra tankar konsumeras av någon som vi har begränsad kunskap om eller nyligen har träffat. Även om det är naturligt att tänka på andra, får vi inte låta sådana tankar styra våra liv. Att bearbeta förändringar och personlig tillväxt kan vara utmanande. Ditt sinne kommer att kräva tid för att sortera igenom dessa känslor och tankar. Gradvis kommer du att kunna återta kontrollen och arbeta på att släppa dem.

Vanliga frågor

5 tecken på att ingen kontakt-regeln fungerar

Topp 10 mest till minst mystiska stjärntecken rankade

11 tecken på att din förälskelse i en vän är mer än det verkar

Ditt bidrag utgör inte en välgörenhetsorganisation donation. Det kommer att tillåta Bonobology att fortsätta ge dig ny och uppdaterad information i vår strävan efter att hjälpa alla i världen att lära sig hur man gör vad som helst.