11 kritiska effekter på sexlöst äktenskap på frun

Den kända amerikanske komikern Chris Rock pratade om vikten av sex i ett äktenskap. I sin Netflix Special Tamburin, han menar att så länge du fortsätter att ha sex kommer förhållandet att blomstra. Han erkänner ganska öppet att hans porrberoende fick honom att försumma sin fru, vilket så småningom ledde till en skilsmässa. Det var det perfekta exemplet på sexlösa äktenskapseffekter på frun. 

När jag tittade på specialen tänkte jag på konversationer med mina gifta flickvänner om deras sexliv. För dem är sex så mycket mer än flyktiga ögonblick av orgasmiskt nöje. Den enkla handlingen att två kroppar går samman spelar en stor roll för att bygga en känslomässig förbindelse. Så, vad händer när sex inte längre eller knappt finns på menyn, vilket leder till ett sexlöst äktenskap? 

För att svara på frågan om vad ett sexlöst äktenskap är och hur det påverkar en kvinna, pratade jag med en sexolog Dr Rajan Bhonsle (MD, MBBS Medicine and Surgery), som är specialiserad på föräktenskaplig rådgivning och har över tre decenniers erfarenhet som sexterapeut. 

Sexlösa äktenskapseffekter på fru — 11 sätt det tar en vägtull

För att förstå effekterna av könslöst äktenskap på frun är det viktigt att förstå vilken roll sex har i förhållandet. Sex är en av de grundläggande aspekterna av ett lyckligt äktenskap. Det är den ultimata definitionen av fysisk och känslomässig intimitet i ett hälsosamt förhållande. Ett hälsosamt sexliv är en av de tecken på att du har en känslomässig anknytning med din partner. Ändå är det genomgående temat för vissa kvinnor "min man har ingen sexuell lust efter mig". De måste brottas med ett äktenskap utan kön.

Det leder till frågan, vad är ett sexlöst äktenskap? Den enklaste definitionen är ett äktenskap som upplever låg eller obefintlig sexuell aktivitet. A BBC rapport visar att antalet millennials som lever i sexlösa äktenskap ökar. Det är intressant i sig eftersom det skulle vara lättare att tro att äldre par skulle vara de som står inför dessa utmaningar. Ändå rapporterar dessa demografiska uppgifter om minskade sexuella aktiviteter på grund av olika orsaker, såsom: ·

• Att klara av barnomsorgen
• Äktenskapets verklighet    
• Låg libido
• Konsumtion av pornografi 
• Dra dig tillbaka från sex med rapporter om lägre sexlust etc

När jag förstår den känslomässiga komponenten av effekterna av ett sexlöst äktenskap på en fru frågade jag Dr Bhonsle om män och kvinnor ser det olika. Detta var vad han hade att säga. "Naturligtvis ser män och kvinnor på sex i ett äktenskap på väldigt olika sätt. Män och kvinnor skiljer sig åt i sina kroppar, hormoner, tänkande och hur de känner, känner och närmar sig sex. Kvinnor fäster mer känslor vid sex och det härrör från den känslomässiga närhet de har till en person.” 

För en kvinna kan insikten om "min man har ingen sexuell lust" vara ett försvagande slag mot hennes självkänsla och självkänsla. Sexlöst äktenskap påverkar mannen kan skilja sig markant från sexlöst äktenskaps effekter på frun, som du kommer att se:

Relaterad läsning: Retroaktiv svartsjuka: Förstå orsakerna, triggers och hanteringstips

1. Känslomässig ångest

En av mina flickvänner sa till mig:Min man älskar mig men inte sexuellt, vad ska jag göra åt bristen på fysisk intimitet?” Det var uppenbart att hon gick igenom allvarlig känslomässig ångest på grund av sin brist på sexuell attraktion till henne. Bristen på fysisk och känslomässig intimitet fick henne att känna sig oälskad och oönskad. Det var svårt för henne att hantera det sexuella avslaget från sin partner.

Ironiskt nog är han i alla andra aspekter en exceptionell make och far. Jag kunde se hur det var för henne eftersom hon alltid var orolig, deprimerad och led av låg självkänsla. Dr Bhonsle håller med om att effekterna av ett sexlöst äktenskap på frun kan vara förödande. "Kvinnor önskar fysisk intimitet som ett sätt att uttrycka sina känslor och kärlek. Bristen på sex kan få henne att känna sig oälskad eller avvisad.”

A reddit användaren delar med sig av sin erfarenhet av att vara i ett sexlöst äktenskap: ”Jag började känna att saker aldrig skulle bli bättre. Vi skulle ha varandra kanske 2-3 ggr/år. Jag är inte en särskilt hög libido person, men även det är desperat lite för mig. Jag slutade helt att försöka initiera eftersom varje avslag kom med mer defensivitet och bara kändes som en total gut punch. Jag kände mig ful och oönskad. Han kom med kommentarer när jag hade lagt på mig 2-5 kg. Jag stoppade ner alla sexuella känslor och kom på att resten av vårt förhållande var tillräckligt bra, kanske var sex inte menat att vara för mig.”

2. Ansträngd relationsdynamik

En vanlig oro för många fruar är, "Min man har ingen sexuell lust och det påverkar vårt förhållande." Med bristen på känslomässig intimitet och fysisk intimitet måste min vän hantera sårade känslor på grund av det avslag hon känner. Det gör det svårt att prata med sin man vilket leder till en mycket ansträngd situation i huset. Hennes man behandlar alla sexkonversationer som ett tabuämne eller en attack mot hans manlighet. Jag kan se dem sakta men säkert glida isär med ökad förbittring mellan dem.

3. Brist på sex orsakar minskad relationstillfredsställelse

De sexlösa äktenskapseffekterna på en kvinna kan påverka relationen negativt. Chris Rock säger att relationsproblem inte kommer att verka lika illa så länge det är frekvent sex i äktenskapet. Det väcker frågan, hur ofta har gifta par sex? Med så många saker som händer i det dagliga livet är det svårt att ge ett definitivt svar. Men det råder ingen tvekan om att ett aktivt sexliv leder till högre relationstillfredsställelse för fruar. 

Relaterad läsning: Lösningar på 10 relationsproblem efter att ha fött barn

4. Äktenskap utan kön skadar självkänslan

"Tror du att han tycker att jag inte är attraktiv på grund av vikten jag gick upp efter förlossningen?" Hur kunde jag övertyga min vän att hon fortfarande var lika vacker som någonsin? Att se hennes självkänsla rinna ur henne fick mig att känna mig känslomässigt arg och utmattad. Hon ställde upp tecken på låg självkänsla. Det var ganska uppenbart att hon fäste mycket av sitt självvärde till sin mans sexuella lust efter henne. 

5. Ökad sårbarhet för otrohet

Äktenskap och affärer tenderar att gå hand i hand. För att övertyga sig själv om att hon fortfarande var en attraktiv kvinna, engagerade min vän flera meningslösa sexuella möten. Bristen på ett hälsosamt sexliv med sin partner, kommunikationsuppbrott, olösta konflikter och bristen på känslomässig anknytning hade henne på kanten. Under några minuter kunde hon lägga sina negativa känslor åt sidan och känna sig som en kvinna igen. Jag hade svårt att bedöma eftersom jag förstod att leva i ett sexlöst äktenskap är en av de skäl till varför kvinnor är otrogna. 

6. Inverkan på fysisk och psykisk hälsa

Farorna med sexlöst äktenskap kan vara mycket genomgripande. Ångest, depression, låg självkänsla, ensamhet, frustration och otillfredsställda behov kommer att ta hårt på kvinnans psykiska hälsa. Detsamma gäller hennes fysiska hälsa. studier visar att brist på sexuell aktivitet kan resultera i sköldkörtelrubbningar, fetma, högt blodtryck, trötthet, ryggproblem m.m. 

Jag är glad att vi kunde övertala min vän att söka professionell hjälp för sig själv. Hon var först tvungen att läka känslomässigt och hantera sina negativa känslor innan hon föreslog parterapi eller träffade en sexterapeut med sin man.

Relaterad läsning: 9 Sexlösa relationseffekter som ingen pratar om

7. Urholkning av förtroende

"Mitt sexlösa äktenskap dödar mig eftersom jag tappar förtroendet för min man. Jag vet att han har en hög libido, så vem tillfredsställer honom just nu”, frågar min vän hela tiden. Hennes farhågor är på sin plats eftersom sexlösa äktenskap och affärer i många fall är bekanta sängkamrater. Ändå är det möjligt överleva ett sexlöst äktenskap utan att vara otrogen, men ingen säger att det är en lätt uppgift. 

8. De könlösa äktenskapseffekterna på hustru inkluderar minskad libido

"Jag vet att min man älskar mig men inte sexuellt och det påverkar min libido", säger min vän, "jag är rädd att han har tappade intresset för mig.” Trots hennes många sexuella möten medger min vän att de riskabla kontakterna handlar mer om att få henne att må bra med sig själv. Hon har faktiskt ingen lust efter sex utan ser fram emot handlingens fysiska intimitet. Bristen på fysisk och känslomässig intimitet med hennes make har allvarligt påverkat hennes libido. Just nu träffar hon en sexrådgivare för att förhoppningsvis vända på saker och ting. 

9. Kommunikationsavbrott

Många par har svårt att diskutera sexuell intimitet eller varför det kan blekna. Bristen på fysisk intimitet förvärrar situationen ytterligare. Förlusten av förtroende och spirande förbittring kommer att göra det svårt för hustrun i det sexlösa äktenskapet att kommunicera sina sanna känslor. Det är viktigt att lära sig de rätta mekanismerna för hur man klarar ett könlöst äktenskap, annars kan förhållandet rivas upp snabbt.

Relaterad läsning: Miserable Husband Syndrome – Topptecken och tips för att hantera

10. Ensamhet

Ett sexlöst äktenskap orsakar en känsla av ensamhet eftersom det finns ett sammanbrott i den fysiska, sexuella och känslomässiga kopplingen. Eftersom hennes man inte pratar med henne känner min vän som att hon är det ensam i äktenskapet. Det ger henne en enorm ångest och en känsla av konstant uppgivenhet. I sådana situationer är det viktigt att identifiera när man ska gå bort från ett sexlöst äktenskap så att det inte lämnar ens mentala hälsa i spillror.

11. Äktenskapsskillnad

Min vän frågade en advokat: "Är en könlöst äktenskap skäl för skilsmässa?” Hon blev förvånad när hon fick veta att det var det. Att neka din partner sex utan goda skäl motsvarar grymhet i äktenskapet. När det inte finns någon möjlig lösning på bristen på sexuell intimitet, kan skilsmässa bli nära förestående för många par. Om du också undrar, "Mitt sexlösa äktenskap dödar mig, vilka är mina alternativ?" eller när man ska gå bort från ett sexlöst äktenskap, kanske du redan är vid slutet av ditt rep.  

Kan en kvinna överleva i ett äktenskap utan sex?

Om man gör en översiktlig internetsökning på hur länge sexlösa äktenskap varar ser statistiken inte särskilt positiv ut. Så många som 50 % eller mer hamnar i skilsmässa. Här är några intressant statistik.

• I slutet av det första året av äktenskapet minskar den sexuella frekvensen med nästan hälften
• 1.7 % och 1.3 % av männen respektive kvinnorna i ett äktenskap har inte sex alls
• 12% av kvinnorna inom medelåldern rapporterar själv låg libido inom det sexlösa äktenskapet     
• 33% av kvinnor över 45 år hanterar stress på grund av sin brist på sexlust
• Efter fyra års äktenskapsliv vill bara 4% av kvinnorna ha sexuell intimitet med sina partners

Trots statistiken, ja, en kvinna kan överleva i ett äktenskap utan sex. Det är sant att du kanske inte upplever optimalt välbefinnande eller lycka. Men tricket är att lära sig att överleva ett sexlöst äktenskap som kvinna, vilket jag kommer att diskutera härnäst.

Relaterad läsning: 11 enkla och effektiva tips för att överleva hjärtesorg utan att knäcka dig själv

Innan dess vill jag beröra en annan viktig fråga: hur förödande är det för en kvinna om det inte finns något sex i ett äktenskap? Dr Bhonsle säger: "Det beror på olika faktorer. Vi är alla olika konstituerade med olika preferenser. Så, inte alla kvinnor kommer att bli ödelagda av sexuell avstötning eller brist på sexuell aktivitet i äktenskapet. Vissa tänker och känner om kärlek och sex annorlunda. Detsamma gäller deras behov av fysisk intimitet. En kvinna kan nöja sig med andra uttryck för intimitet som en känslomässig eller varm anknytning. I sådana fall är det inte svårt att överleva ett sexlöst äktenskap.

A reddit användaren delar med sig av sin erfarenhet av frågan om hur länge sexlösa äktenskap varar jämfört med normala. "Det är allt tills du antingen inte längre har ett äktenskap eller bara går förbi det. Jag stressade i ungefär 5 år över mitt skumma sexliv och i år fick jag äntligen in det i mitt huvud att "det här är livet nu." Har mått bättre sedan dess. Innan kommentarerna kom in: skilsmässa var aldrig ett alternativ jag skulle överväga att inleda, och inte heller är ett öppet äktenskap/otrohet ett alternativ.”

Relaterad läsning: Sexlöst äktenskap och affärer: Jag slits mellan nöje och skuld för fusk

Sexlösa äktenskap orsakar

Varför bleknar intimitet i ett förhållande? Enligt Dr. Bhonsle och andra experter är anledningen till att orsakerna är många, inklusive,  

• Brist på känslomässig anknytning eller passion
• Ihållande sårad/olöst konflikt som resulterar i brist på känslomässig intimitet
• Sociologiska, andliga eller religiösa ideal som när man väl får barn ska sex inte längre vara en del av äktenskapet.        
• Situationsskäl som bristande integritet
• Oförmåga att öppet kommunicera om sex
• Utmattning     
• Teknik och prylar inkräkta på tiden som par kunde tillbringa tillsammans
• Fysisk oförmåga att delta i handlingen såsom skador eller kroniska hälsotillstånd      
• Åldrande
• Tristess i sovrummet 

 Det är möjligt att hitta en lösning på några av orsakerna till sexlösa äktenskap. Men vad händer när mannen behandlar ämnet som ett tabubelagt ämne? Dr Bhonsle säger "Jag skulle undersöka orsaken till hans vägran att ta upp ämnet. Det kan vara biologiskt, relationellt, andligt, missförstånd eller konflikt. Dessutom är en lösning endast möjlig om en person eller ett par är villiga att få nödvändig hjälp för att övervinna situationen."

Hur man hanterar ett sexlöst äktenskap som kvinna

Att lära sig hantera ett sexlöst äktenskap som kvinna är inte lätt. Kom ihåg att äktenskap kanske inte kärlekslös, bara sexlös. Så om du vill ha lycka och tillfredsställelse måste du lära dig att överleva ett sexlöst äktenskap som kvinna. Istället för att bara överleva, vad sägs om att lära sig hur man hanterar bristen på sex? Och, om det kommer till knuff, vet när du ska gå bort från ett sexlöst äktenskap. 

Min vän var inte redo att skilja sig, så hon var tvungen att lära sig att vara lycklig i ett sexlöst äktenskap. Några av stegen hon tog efter att ha pratat med en rådgivare inkluderar följande:

1. Hur man blir lycklig i ett sexlöst äktenskap: Ärlig sexuell kommunikation

Även om hennes man såg att prata om sex var ett tabuämne, höll hon fast vid sina vapen. Det var viktigt för henne att uttrycka sina känslor och oro över bristen på sexuell intimitet med honom.

2. Att överleva ett sexlöst äktenskap som kvinna kräver egenvård

Egenvård och egenkärlek är nyckeln till att lära sig att överleva ett sexlöst äktenskap som kvinna. Efter att hennes psykiska och fysiska hälsa tog stryk lärde sig min vän att prioritera sig själv. Hon fick nya hobbyer, åkte på ensamresoroch tillbringade tid med att hitta sig själv igen. 

3. Omformulera förväntningarna när du har att göra med ett äktenskap utan kön

"Min man älskar mig men inte sexuellt, vad ska jag göra?" Tja, titta på den större bilden av ditt äktenskap. Många aspekter, förutom att delta i frekvent sexuell aktivitet, definierar en hälsosam relation. Min väns man är en underbar pappa och försörjare. Hon utsträckte erkännandets nåd för hans ansträngningar att bryta ner några av väggarnas förbittring tog upp.

Relaterad läsning: Expertvy – vad är intimitet för en man

4. Utforska andra former av intimitet

"Min man vill inte ha mig sexuellt." Visserligen kan detta vara en hjärtskärande insikt men det betyder inte att du inte kan utforska andra former av fysisk intimitet. Håll i händerna, gosa, kysser eller bara titta in i varandras ögon. Innan du vet ordet av kan den låga libido vara ett minne blott.

5. Arbeta med att återskapa en hälsosam relation

Är brist på sex tillräckliga skäl för skilsmässa? Ja, bristande sexuell aktivitet eller att vara i sexlösa relationer kan vara skäl för skilsmässa. Men det borde inte vara det första alternativet. Det är sant att det är svårt att hantera sexuellt avslag från din partner. Men, kavla upp ärmarna och arbeta på att återta det som förde er två samman. Kommunikation, respekt och lita på en relation är nyckelfaktorer i processen.

 6. Hur man klarar ett sexlöst äktenskap: Få professionell hjälp

Det bästa sättet att ta itu med frågan om hur man klarar ett sexlöst äktenskap är genom att söka professionell hjälp. Min vän krediterar sin terapeut för att hon återfått mycket av sin lycka. Hon fick se att även om ett aktivt sexliv i ett romantiskt förhållande är viktigt, borde det inte vara den avgörande faktorn för tillfredsställelse i förhållandet.  

Jag bad Dr Bhonsle att svara på frågan om när man ska gå bort från ett sexlöst äktenskap. Är ett könlöst äktenskap verkligen skäl för skilsmässa? Eller finns det något hopp om ett sexlöst äktenskap? "Jag skulle aldrig råda en kvinna att lämna ett äktenskap på grund av sex. Äktenskap är så mycket mer än bara sex. Det finns kärlek, omsorg och respekt för varandra, och det finns också aspekten av sällskap. Men ibland för faktorer utanför deras kontroll finns det inget sex i äktenskapet.

"Även då, som expert, skulle jag aldrig råda henne att gå därifrån. Om hon känner sig berövad sex och han förnekar det på grund av konflikt, otrohet, laster eller fysisk oförmåga, finns det ett behov av att rätta till situationen. Detta kan vara genom att söka behandling för medicinska problem, terapi från en kurator, etc.”

Relaterad läsning: Män delar hur de känner när de är de enda som initierar sex varje gång

7. Sök förståelse

Var inte snabb med att kasta ut din partner på grund av brist på sex. Som Dr. Bhonsle säger, kan det finnas orsaker till bristande sexuell intimitet som ligger utanför din makes kontroll. Med en bättre förståelse kan ni båda arbeta för att hitta en lösning på bristen på sexuell intimitet.

Ett könlöst äktenskap kan innebära total frånvaro eller brist på frekvent sex. Det är svårt att veta hur man klarar ett sexlöst äktenskap. Den känslomässiga påverkan på en fru som lever i ett äktenskap utan sex kan vara djupgående. Det kommer att påverka ditt känslomässiga välbefinnande, sunda relationsdynamik och övergripande tillfredsställelse med livet. Det finns dock sätt att hantera och ta itu med dessa utmaningar.

Svaret på hur man kan vara lycklig i ett sexlöst äktenskap ligger i öppen sexuell kommunikation, att söka professionell hjälp eller överväga alternativa lösningar. Slutligen, prioritera din lycka och tillfredsställelse, och viktigast av allt inte falla i fällan av sexlösa äktenskap och affärer. Du har redan din person, så jobba på att få det att fungera.

 Varför är äktenskapet så svårt? Skäl och sätt att göra det värt besväret

Hur man handskas med en negativ make – 15 expertstödda tips

Förhållandet mellan man och fru – 9 experttips för att förbättra det

Ditt bidrag utgör inte en välgörenhetsorganisation donation. Det kommer att tillåta Bonobology att fortsätta ge dig ny och uppdaterad information i vår strävan efter att hjälpa alla i världen att lära sig hur man gör vad som helst.

Se vår redaktionella process

Möt vår granskningsnämnd

Dela feedback

Vad är din feedback?

×

Hjälpsam Rapportera ett fel Övrigt

Skicka