15 tecken på att du är en klängig flickvän och hur man slutar vara det

Det finns en hårfin gräns mellan att vara en klängig flickvän och en tillgiven. Allt killar vill ha är någon som bryr sig om dem som ingen annan. Vad de inte vill ha är någon som förföljer deras vardag och inte ens ger dem utrymme att andas. Det är faktiskt inte alls könsspecifikt. Clinginess är en turn-off för nästan vem som helst, eller hur?

Frågan är, var drar man gränsen? Det kan trots allt vara svårt att fastställa skillnaden mellan hälsosamt ömsesidigt beroende och klängighet. Sanningen är att klängig mening i relationer kan variera från person till person. Det som anses vara för klängigt i ett förhållande kan verka som massor av kärlek och omsorg i en annan.

Som sagt, det finns några ohälsosamma beteenden som är så långt ute i det klängiga territoriet att de tydligt kan märkas som tecken på en behövande flickvän och det är de som de flesta män blir avskräckta av. Vi är här för att hjälpa dig avkoda dessa tecken och lära dig hur du inte är klängig, i samråd med livscoach Joie Bose, som är specialiserad på att ge råd till människor som hanterar missbruk av äktenskap, uppbrott och utomäktenskapliga affärer.

Clingy Girl Psychology

Innehållsförteckning

De flesta behövande kvinnor är inte ens medvetna om de negativa effekterna av deras handlingar och tror förmodligen inte att de gör något fel. Det är som om deras omdöme och självkännedom grumlas av ett inflöde av känslor och kärlekshormoner. De har en osäker bilagestil, vilket betyder att de hela tiden känner ett behov av att antingen prata med sin partner eller träffa dem. Att hålla sig isär även i några timmar gör dem osäkra på förhållandet, vilket får dem att agera ut. Dessa är alla tecken på att vara klängig.

Relaterad läsning: Är du i ett klängigt förhållande? Så här måste du hantera det...

I en studera på personer med en orolig anknytningsstil identifierade University of Western Ontario psykolog Lorne Campbell och Brunel Universitys Tara Marshall (2011) flera orsaker till varför personer med en orolig anknytningsstil är mest sårbara för att vara klängiga. Forskarna fann att personer med en orolig anknytningsstil tenderar att ha låg självkänsla. Medan de känner sig positiva till sina romantiska partners, bär de på en konstant rädsla för att bli övergivna. Som ett resultat kräver de konstant trygghet och känslomässigt stöd från sin partner. Denna stress gör dem känslomässigt behövande och besatta av sina partners.

Här är några möjliga bakomliggande orsaker till att vara klängig:

• Obsessiva flickvänstecken kan antingen bero på den initiala spänningen i ett förhållande eller rädslan för ett potentiellt hjärtesorg
• Känslomässigt behövande människor kämpar ofta med latent osäkerhet, rädsla och problem med övergivande
• Det kan vara ett resultat av oro fäststil eller trauma av att bli förrådd i tidigare relationer

15 Klängiga flickvän tecken

Visar du tecken på behövande klängig flickvän? Om ja, måste du förstå hur du ska sluta vara behövande så att du inte trycker bort din partner. Den här artikeln hjälper dig att bli flickvännen som älskar henne mig tid och behöver inte konstant försäkran. Här är några egenskaper hos en klängig flickvän, följt av tips om hur man inte är för behövande:

1. Du ger honom inte utrymme

Även om det känns obehagligt att acceptera ditt relationsbrister, att vara självmedveten är det första steget för att åstadkomma förändring. För det ändamålet, se om du kan relatera till följande varningstecken på en desperat kvinna:

• Du är en alltför fäst flickvän som vill bli luften han andas
• Du frågar honom hela tiden om han tänker på dig
• Du behöver en uppdatering av hans vistelseort var 5:e minut
• Du går in i besatthet/övertänkande om han slutar svara på dina texter ett tag

"För att bedöma om du är en överlägsen flickvän, var uppmärksam på hur din pojkvän reagerar på dina framsteg, planer och förslag. Till exempel, när du gör en plan, accepterar han den halvhjärtat för att han är rädd för dina reaktioner och sedan spenderar all sin tid på sin telefon istället för att fokusera på dig? Det kan betyda att du är klängig och att han känner sig kvävd i förhållandet, säger Joie.

Din kontakt med din pojkvän kan förbättras markant om du förstår vikten av utrymme i ett förhållande. Han kommer gradvis att låta dig komma in i det personliga utrymmet han håller så heligt. Ha tålamod nog att låta det hända av sig själv. Tryck inte på den.

Relaterad läsning: Varför är rymden så avgörande i ett förhållande?

2. Vill prata med honom hela tiden

Du minns om smekmånadsfas av ditt förhållande där han inte kunde hålla händerna från dig. Du pratade dag och natt och väntade ivrigt på nästa gång du träffades. Men nu verkar han inte lika exalterad över att prata med dig och verkar likgiltig inför dina fysiska framsteg. Kan du relatera? Tja, du kanske pressar honom för mycket.

"När det är konstant press från din sida att kommunicera och ha kontakt, kan han stänga av sin telefon och ibland inte vara tillgänglig. Han kommer naturligtvis att säga att det hände för att hans telefon tog slut på batteri men det finns ett mönster i detta. Det här är ett tecken på att han behöver sin mig-tid men kan inte berätta för dig”, säger Joie.

3. Du vill att hela hans liv ska kretsa kring dig

Efter att ha kommit in i ett förhållande glömmer många människor att de fortfarande har separata liv. För en klängig flickvän är detta behov av ingrepp ännu mer uttalat. Här är några mönster som tyder på att du passar den räkningen:

• Du vill att han ska göra allt enbart med dig
• Du vill vara hans största prioritet hela tiden
• Du tvingar honom att göra upp planer enligt dina önskemål
• Vart han än går följer du efter

4. Du är överberoende av honom

"Om du känner att du inte kan göra saker utan din partner och ständigt behöver honom runt omkring, är det definitivt ett tecken på att du är för mycket beroende av honom och behöver ta reda på hur du ska sluta vara behövande. Även om han inte säger det, är du en alltför fäst flickvän”, säger Joie och tillägger att några av de främsta osäkra flickvänstecknen inkluderar:

• Hela din tillvaro kretsar kring din pojkvän och du förväntar dig detsamma av honom
• Du har glömt hur ditt liv var före honom
• Att göra vad som helst utan honom gör att du känner dig nervös
• Du ringer honom för att lösa alla mindre problem i ditt liv

Om du fortfarande inte är säker på om du agerar klängigt i ett förhållande, kanske uppmärksamma hur mycket av detta förhållande som kretsar kring dina behov, önskemål och önskemål. Om du stöder dig på din pojkvän för alla dina behov - oavsett hur stora eller triviala - och han inte har något annat val än att följa, måste du definitivt ta reda på hur du inte är klängig.

Relaterad läsning: Varför blir jag ansluten så lätt? 9 möjliga skäl och sätt att sluta

5. All hans uppmärksamhet bör vara på dig

Att förvänta sig tillgivenhet i ett förhållande är naturligt. Men att kräva att ha all sin uppmärksamhet hela tiden är det inte. Till en början kanske din pojkvän tycker att det är sött. Men konstant uppmärksamhetssökande kommer så småningom att frustrera och överväldiga honom. Här är några possessiva beteendemönster:

• Du vill att han ska ge dig sin odelade uppmärksamhet
• Till och med han som pratar om en annan tjej gör dig arg och misstänksam
• Du känner att du alltid borde vara i hans sinne som han är i ditt

"När din lycka och sorg beror på hur mycket tid han ger dig, är det ett klängigt flickvänstecken och det är inte bra för någon av er. Om du blir irriterad och ledsen när han väljer att umgås med andra och börjar undra över din betydelse i hans liv, då är din relation inte solid och att hela tiden fråga honom om det kommer att göra honom bitter på dig! Det här är INTE hälsosamt”, säger Joie.

Relaterad läsning: Hur att vara klängig kan döda ditt förhållande

6. Du blir misstänksam

Min vän Sarah anförtrodde mig en dag och frågade: ”Är jag för klängig? Jag lever hela tiden i rädsla för att han ska lämna mig.” När hon berättade detta för mig insåg jag att behövande kan ta en enorm vägtull på ens psykisk hälsa. Trots detta kan det vara svårt att ta reda på hur man ska bryta detta mönster och sluta uppvisa osäkra flickvänstecken, som inkluderar:

• Att inte veta var din partners befinner sig gör dig misstänksam
• Alla möjliga konstiga tankar och idéer passerar ditt sinne
• Rädslan för att han ska vara otrogen mot dig gör dig paranoid
• Du börjar förhöra honom noggrant
• Du tror honom inte även om han talar sanning och kräver hela tiden bevis

Även om du innerst inne vet att hans handlingar beaktas inte otrogen i ett förhållande, du kan fortfarande inte skaka av dig dina känslor av osäkerhet och rädslan för att din pojkvän ska skada dig och krossa ditt hjärta. Ständig misstänksamhet är en stor avstängning. Det kommer bara att distansera honom ännu mer när han börjar märka dessa klängiga flickvänstecken i dig och kan till och med överväga att avsluta förhållandet.

7. Du tänker hela tiden på honom

Det är bra att vara galen i sin partner. Men genom att fokusera all din energi på honom och din relation, begränsar du utrymmet för din personliga tillväxt och kanske inte har något liv utanför relationen. Det är väldigt viktigt att ha ett liv som inte kretsar kring din pojkvän. I själva verket, friska relationer byggs genom att upprätthålla en balans mellan ditt liv som individ och ditt gemensamma liv som par. Så se till att du inte ignorerar dina vänner och familj medan du är i ett förhållande.

Försöker du fortfarande förstå klängig mening i relationer? Här är ett exempel: Även när du är ute och handlar med dina vänner, fortsätter du att skicka klängiga flickvän-sms och ringa din pojkvän och är aldrig helt närvarande i nuet. Om det låter bekant måste du ta reda på hur du ska sluta vara en klängig flickvän.

Det första steget i den riktningen är att göra en medveten ansträngning för att finnas där för dina vänner och familj och även investera mer tid i din karriär, hobbyer och passioner. Fokusera på att utsöndra tecken på en självsäker kvinna istället för att vara en överlägsen flickvän.

Relaterad läsning: 5 saker män gör för att få en kvinna att känna sig osäker

8. Osäkerhet smyger sig på

Om han har valt att vara med dig är det uppenbart att du betyder något. När du fortsätter att söka validering för detta, kan det ta bort själva grunden för den anslutning du delar med din pojkvän. Men för en person som visar ett klängigt beteende behöver detta emotionell validering kan vara orimligt högt. Du kanske har svårt att klara av att din pojkvän kommer att ha saker i sitt liv som är lika viktiga för honom som du och ibland kommer arbete, vänner och familj att ha företräde framför dig. Det är viktigt att förstå var dessa osäkerheter kommer ifrån för att förhindra konflikter och ta reda på hur man kan sluta vara behövande.

• En klängig flickvän har ofta en osäker bilagestil
• Även om det vore någon annan kille i hans ställe, med all sannolikhet, skulle du fortfarande bete dig på samma sätt i ditt förhållande
• Du måste vara engagerad i att se inåt och sätta sunda gränser
• Du måste göra det nödvändiga arbetet för att bryta dessa ohälsosamma mönster som utan ditt fel har tagit fäste i ditt sinne

9. Du är avundsjuk på att han har ett liv utan dig

Om du är en klängig flickvän, är chansen stor att du blir avundsjuk på din pojkväns vänner och sociala liv, vilket leder till fula spottar, bråk och fullskaliga slagsmål. Detta kan i sin tur börja påverka hur människor i hans inre krets uppfattar dig. "Lägg märke till hur hans vänner beter sig runt dig. Om hans grupp pojkar slutar prata och börjar agera helt formellt när du kommer in, tyder det på att han beter sig på ett visst sätt framför dig och annorlunda mot dem. Eftersom du är en klängig tjej och kanske kommer att fråga för mycket, föredrar han att dölja vissa sidor av sin personlighet för dig”, säger Joie.

Svartsjuka kan utlösa ett behov av att alltid sväva över din pojkvän och hålla reda på alla hans rörelser. Som ett resultat kan du börja visa dessa beteenden:

• Du väljer en kamp om han planerar utan dig
• Du är avundsjuk på att han njuter av livet utan dig
• Du får honom att välja mellan dig och sina vänner
• Du försöker till och med sabotera hans planer och med kraft inkludera dig själv i dem

Så, du ser hur ber om uppmärksamhet kan vara kontraproduktivt. Du håller fast vid din pojkvän i hopp om att komma närmare honom och se till att han inte lämnar dig, men i processen driver du bara bort honom. Du kanske inte ens vet vem han egentligen är. Hur kan du då hoppas att bygga en lång och tillfredsställande relation med honom?

Relaterad läsning: Hur man hanterar svartsjuka i relationer?

10. Du är possessiv

Varje flickvän är lite possessiv om sin man men för mycket av det kan betyda undergång för ett förhållande. Men hur vet du hur mycket ägandeskap är för mycket? Hur man vet om du är vara för besittande? Se om du tycker att följande scenarier är relaterade:

• En avslappnad konversation mellan din pojkvän och en kvinnlig vän får dig att vilja klia flickans ögon ut
• Du skickar inte bara ständigt dubbla eller tredubbla sms:ar till din partner, utan skickar dem en störtflod av klängiga texter som "Varför ignorerar du mig?!", "Du där????????", "Hur kommer det att du" svarar du inte?!"
• Du blir upprörd om din partner delar ett skratt med en kollega
• Du dikterar vem din partner får och inte kan umgås med, vilket är en tecken på att vara överbeskyddande

Om du är överdrivet besittande måste du lära dig att tygla dina impulser och reaktioner. Sluta vara besatt med din partner genom att hela tiden påminna dig själv om att han är en del av ditt liv och inte ditt liv i sig. För att sätta gränser måste du kunna lita på din partner och förstå att han ibland kommer att interagera med det motsatta könet och till och med ha nära vänner som är kvinnor. Irrationell svartsjuka och ägandeförmåga har ingen plats i ett sunt förhållande.

11. Du är för tillgänglig

Om din pojkvän har blivit det centrala och enda fokuset i ditt liv, visar du en av de mest talande giftiga flickvän tecken. När det händer blir dina vänner, familj och till och med din karriär sekundära. Så om du är den typen som skulle hoppa av en vän i sista minuten bara för att din pojkvän har bett om en kaffedejt eller blåst av en jobbpresentation för att han föreslog "Netflix och slappna av", har du suddat ut gränserna mellan klängighet och tillgivenhet.

Att alltid vara tillgänglig för honom kommer att få honom att ta dig för given. Han kommer att veta att du alltid kommer att avsätta tid för honom och därför kommer han bara att göra planer när det passar honom och inte vara rädd för att avbryta dig i sista minuten. Så här kan du sätta sunda gränser och sluta vara klängig i ett förhållande:

• Känn ditt självvärde och få honom att inse det också
• Sätt honom inte över allt och alla
• Lägg inte ditt liv på is för honom
• Ändra inte dina planer enligt hans bekvämlighet och tillgänglighet

12. En klängig flickvän behöver ständig trygghet

Min vän Paul erkände, "Min flickvän vill alltid prata. Och om jag inte är tillgänglig möts jag av en störtflod av klängiga flickväntexter, som alltid leder till bråk och bråk. Finns det någon lösning på detta?" Det fick mig att förstå att klängighet inte bara är någon egenhet som du tycker är söt. Det kan vara ett giftigt drag och påverka din partners mentala frid. Fundera på följande frågor för att ta reda på om du är överdrivet klängig som exemplet ovan:

• Frågar du din pojkvän upprepade gånger om han älskar dig?
• Fortsätter du att ge honom saker och förväntar dig att han ska återgälda som ett sätt att visa sin kärlek?
• Tycker du att den bekräftelse han ger dig misslyckas med?

Det finns ständigt tvivel i ditt sinne om hans "sanna" känslor. Om du hela tiden känner så och det har funnits tillfällen som tyder på det han låtsas älska dig, det är dags för öppen kommunikation. Men om din paranoia är roten till dina giftiga egenskaper, måste du gräva djupare in i dessa misstankar och osäkerheter.

13. Låg självkänsla

"Vad gjorde jag för att få någon så fantastisk som du?" Är detta något du ofta säger till din pojkvän? Tycker du att du inte förtjänar honom? Tycker du att han är för bra för dig? Denna uppfattning kan vara rotad i din känsla av självvärde. Dåligt självförtroende och osäkerhet går oftast hand i hand. En klängig partner kämpar med konstant självtvivel och självironisk prat.

När du är den personen klamrar du dig fast vid allt möjligt som du tror kan få förhållandet att fungera eftersom du är rädd att han kommer att hitta någon bättre och lämna dig. Om du inte förtjänade honom, då hade han inte valt att vara med dig. Men det har han. Det i sig är en trygghet nog att du inte behöver oroa dig för att han ska överge dig. 

14. Du förföljer hans sociala medier

Konton på sociala medier är ett bra sätt att samla in riktigt användbar information om din pojkväns liv. En bild säger mer än tusen ord och det är kommentarerna på dem också. Men hur är det med att förfölja sina vänner, vänners vänner och vänners vänners vänner? Har du nått den punkt där du förföljer alla möjliga konton som är distansrelaterade till din pojkvän bara för att veta var var och en står i sitt liv? Då måste du ta reda på hur du inte är klängig.

Vi är alla skyldiga till att använda en sömnlös natt genom att bläddra igenom vår partners sociala medier eller till och med deras ex. Men när denna tendens går utom kontroll, är det ett tydligt fall där du visar tecken på en kontrollerande flickvän. Även den minsta avvikelse från vad du uppfattar som acceptabel sociala medieaktivitet för din pojkvän kan få dig att bli av med osäkerhet, skada och ilska.

15. Du fortsätter att vilja träffa hans föräldrar

Att vilja träffa sina föräldrar när du är i ett seriöst förhållande är inte förvånande eller ovanligt. Han är väldigt viktig för dig och det är bara naturligt att du vill lära känna och bygga en relation med hans föräldrar. Men det finns en tid och plats för det, och det är klokt att låta det relationen utvecklas organiskt till den punkt där han vill att du ska träffa hans föräldrar.

Om du ständigt lockar honom att ta dig till sina föräldrar i de tidiga stadierna av ett förhållande när du inte ens har diskuterat framtiden, är det inte ett gott tecken och det kommer inte att vara förvånande om detta får honom att dra sig tillbaka. Att träffa föräldrarna är ett stort steg som han kanske inte är redo att ta. Så lita på honom när han säger att han kommer att göra det när han är redo. Ge honom inte svårt och låt processen ta den tid den behöver.

Hur slutar man vara en klängig flickvän?

Du kanske inte har märkt de besvärliga beteendemönstren förrän nu, men dessa tecken kan ha hjälpt dig att se hur du beter dig som en klängig flickvän. Du kanske också har insett att det inte är lätt att hantera den sorts partner du är. Förr eller senare kommer det att leda till relationsutbrändhet, lämnar din pojkvän inget annat val än att omvärdera sin framtid med dig.

Vi är säkra på att om du hittade dessa tecken på en desperat kvinna för relaterbara, letar du efter svar på hur du inte kan vara en behövande flickvän. Först och främst, för att undvika att vara klängig, måste du förbinda dig att göra det nödvändiga arbetet för att bryta dina anknytningsmönster och lösa dina underliggande osäkerheter och självkänslasproblem. För att hjälpa dig komma igång, här är några snabba tips om hur du inte blir för fäst i ett förhållande:

1. Håll avstånd

Du behöver inte smsa eller ringa hela tiden. Låt honom ringa dig först ibland. Det kommer att få honom att sakna dig mer och hjälpa dig återupptäck gnistan. Det kommer också att låta dig veta om han är villig att anstränga sig så mycket som du är.

2. Har lite mystik

Håll vissa aspekter av ditt liv en överraskning för honom att utforska. Ge inte bort allt för tidigt. Män älskar kvinnor som har en luft av mystik runt sig. Få honom att vilja reda ut dina hemligheter. Få honom att längta efter dig.

3. Gränser

”Sätt gränser och se till att du inte går över dem. Förbind dig att förstärka dina gränser genom tydlig kommunikation och respektera din partners”, råder Joie. Här är några exempel på sunda gränser:

• Hur ofta ska du kommunicera
• Vilka namn man kan kalla varandra
• Hur mycket tid behöver du i förhållandet

4. Gör saker för dig själv

"Tillbringar du tid med dina vänner/familj utan din partner och njuter av det? Om inte, ha en dag varje vecka när du gör det, och nej, sms:a och uppdatera inte din partner under den tiden. Utöva en hobby eller ledig tid som är exklusiv för din partner och uppmuntra din partner att göra detsamma ge utrymme i din relation", säger Joie

5. Ge honom utrymme

Acceptera och upprepa för dig själv att du inte kan få honom att stanna i ditt liv mot hans önskan genom att bara hålla fast vid honom. Du måste lita på honom och ge honom mer utrymme att trivas som individen du blev kär i.

6. Blanda inte in honom i allt

Han kan inte vara en del av alla aspekter av ditt liv, så tvinga det inte. "Sluta berätta för din partner om din väns hemligheter (om du är klängig, så gör du förmodligen det här) för han har inte samma förhållande till dem som du. Tro mig, chansen är stor att till och med han ogillar det, säger Joie

Avslutande tankar

Som vi har upprepat om och om igen, är tecknen på en klängig flickvän rotade i en orolig-ambivalent anknytningsstil. Eftersom dessa mönster går tillbaka till dina uppväxtår och barndomsupplevelser, kanske du saknar kunskap och nödvändiga verktyg för att bryta dig ur dem. Att söka professionell hjälp är det hälsosammaste sättet att bryta dessa problematiska mönster och ersätta dem med en mer holistisk syn på livet, relationer och känslor. Om du letar efter hjälp, skickliga och licensierade rådgivare på Bonologys expertpanel är här för dig.

Ambivalent anknytningsstil – hur skadar det ditt förhållande?

12 smärtsamma tecken på att han inte vill ha ett förhållande med dig

13 tecken på en kontrollerande kvinna – nr 3 kommer att överraska dig!

Ditt bidrag utgör inte en välgörenhetsorganisation donation. Det kommer att tillåta Bonobology att fortsätta ge dig ny och uppdaterad information i vår strävan efter att hjälpa alla i världen att lära sig hur man gör vad som helst.

Se vår redaktionella process

Möt vår granskningsnämnd

Dela feedback

Vad är din feedback?

×

Hjälpsam Rapportera ett fel Övrigt

Skicka