Ambivalent anknytningsstil – hur skadar det ditt förhållande?

"Jag hatar dig som jag älskar dig" kan låta som en komplex relationsekvation, men är en verklighet av ambivalent anknytningsstil. Ambivalent, det vill säga blandad anknytning av kärlek ger en känsla av att ge förhållandet fullt ut ena stunden och sedan bli totalt okunnig om det i nästa ögonblick. Du kan också kalla detta ambivalent ängslig anknytningsstil eller avvisande undvikande anknytning.

Detta innebär att när partnern är borta blir ambivalent kopplade individer mycket oroliga och upprörda; och när partnern är med dem är de irriterade och arga. På grund av deras ambivalenta sinnesstämning är de varken helt engagerade i sin partner eller kan utveckla ett evigt band med dem.

På grund av dessa skäl kan de aldrig leva nuet med partnern i fred. För "normala" partners kan sådana individer ha ett giftigt inflytande som urholkar kvaliteten och framtiden för ett romantiskt förhållande. Det blir en evighet push-pull-förhållande.

Men varför påverkar det vissa par och hämmar deras livskvalitet med relationströtthet? Hur kan vuxna faktiskt spåra ursprunget till den ambivalenta anknytningsstilen och dess giftiga skada på deras relation? För att svara på alla dessa frågor måste vi först förstå ursprunget till anknytningsteorin.

Vad är Ambivalent Attachment Style?

Hur konstigt det än kan låta, börjar en ambivalent anknytningsstil hos vuxna att visa sina symtom redan från människans spädbarnsstadium.

Om en bebis känner sig extremt upprörd och störd när mamman lämnar honom/henne och inte lätt tröstas av hennes återkomst, så är detta grundorsaken till en ambivalent bunden personlighet.

Med andra ord, ett barns koppling till den primära vårdgivaren avgör hur han/hon beter sig i vuxna relationer. Det är där den ambivalenta anknytningspsykologin tar fart.

Konceptet gavs av en brittisk psykolog, John Bowlby, som trodde att en varm, nära relation med mamman gör barnet tryggt. Han likställde detta moderband med grundläggande babybehov som regelbunden matning och syre. Enligt honom är denna känslomässiga trygghet nyckeln till hur en bebis skulle reagera i ett socialt upplägg.

Så trygga bebisar är glada och nöjda, även när den primära vårdaren lämnar dem för hushållssysslor eller anställning. Ambivalent fästa bebisar, å andra sidan, kan känna sig ignorerade i förälderns frånvaro och som ett resultat bli arga och aggressiva med obalanserade känslor.

Sådana spädbarn växer upp till osäkra tonåringar som inte kan lita på sina föräldrar/vårdgivare i situationer av rädsla och fara. De misslyckas med att öppna upp för sina föräldrar och kämpar med sina tonårsutmaningar, som mobbning, helt ensamma.

Mönstret fortsätter när en ambivalent ungdom tenderar att kanalisera detta blockerade raseri genom oönskade utbrott och inkonsekventa anfall av ilska. De saknar gränser i nära relationer och växer upp till vuxna som är noga bevakade i en romantisk relation.

Ambivalenta vuxna är dygnet runt oroliga för sin relation och har problem med närhet och intimitet. De lider av förtroendeproblem och kan återspegla ett extremt beteende av egen betydelse i ett äktenskap. Antingen håller de sig på avstånd från partnern eller blir överberoende av dem.

Efter att ha förstått konceptet måste du vara överens om att att vara i en ambivalent parrelation är en uppförsbacke som drar mycket energi och kräver mycket ansträngning. Det kan ta månader eller år att faktiskt identifiera om din partner följer en ambivalent anknytning eller inte. Men om du märker det finns det vissa tecken som tyder på det, som nedan.

Relaterad läsning: 11 tecken på att du är i ett medberoende äktenskap

Tecken på att din partner är ambivalent kopplad

Mystiska, grubblande, charmiga, otämjbara eller likgiltiga – ambivalent kopplade partners visar ett spektrum av mänskliga känslor i sitt dagliga beteende. Sådana variationer gör det svårt för partnerna att identifiera sitt "riktiga jag".

Ändå finns det vissa tecken på en ambivalent anknytningsstilspersonlighet som kan observeras och förstås för bättre förståelse.

1. Visa upp sin "jag bryr mig inte" attityd

Personen med en ambivalent anknytningsstil ärver detta nyckeluttryck från sina föräldrar. Enligt dem, eftersom han/hon inte fick rätt uppmärksamhet i barndomen; de föredrar att hålla sig skyddade för att undvika avvisande. De kan vara extremt själviska pojkvänner eller flickvänner i ett förhållande.

Dessutom avstår de från att investera mycket av sig själva i någon relation, vare sig det är en vänskap eller en romantisk affär. Allt de bryr sig om i den här världen är "jag, mig och mig själv." De bär på ett mysterium omkring sig genom att vara "solo" och det är det som gör dem charmiga och attraktiva för det motsatta könet.

2. De gillar sitt "egna" företag

De föredrar att vara "ensamma" än att vara i sällskap. Deras partner kan förvirra dem som "introverta", men hallå! Så är inte fallet. Introverta partners öppnar sig faktiskt och binder mycket till sina dejter.

En individ med en ambivalent anknytningsstil, däremot, undviker att spendera tid även med sin dejt och håller sin "mig-tid" skyddad.

Med andra ord, de är ensamma som inte har någon lust att kommunicera eller dela sina erfarenheter, med vänner eller partner.

3. Charma partnern med småprat, men saknar djup

Individer med ambivalent anknytningsstil är charmiga samtalare. De är mästare på korta samtal och vet hur man lätt bryter isen.

Men efter en viss tid kan de låta ytliga och ytliga. Men det här är deras sätt att skydda sitt inre känslomässiga jag och undvika djupgående samtal.

Faktum är att om du frågar dem djupa relationsfrågor de kanske vägrar svara och kanaliserar samtalet i en annan riktning.

4. Klängig och osäker som partners

Deras romantiska relationer lider av obalans, förvirring och osäkerhet. Även om de själva inte är 100% in i förhållandet, förväntar de sig konstant försäkran om ditt 100% engagemang.

De kan hålla ett öga på dig via telefonsamtal eller snabbmeddelanden. De kan till och med bli nervösa när du inte svarar direkt. Så ägandeskap som partner är ett säkert tecken på en ängsligt fäst individ.

De är så klängig i ett förhållande att det kan bli riktigt klaustrofobiskt för deras partner att fortsätta i denna ambivalenta anknytningsstil.

Relaterad läsning: 12 tecken på ett kontrollfreak – kan du identifiera dig med dem?

5. Neka att erbjuda och ta hjälp

Att tackla barndomens utmaningar har förberett dem att anta världsliga utmaningar "ensamma". Så varken de förväntar sig någon hjälp från sina partners, eller förbinder sig till det. Om deras partner förväntar sig lite hjälp, strider detta verkligen emot vad de tror och kan irritera dem fullständigt.

Med all sannolikhet hade de giftiga föräldrar som aldrig hjälpte dem när de behövde det eller kom fram med någon form av känslomässigt stöd.

De fortsätter med detta mönster i sina egna relationer.

6. Ditt behov av att vara nära dem är irriterande

"Inga strängar kopplade"-relationer är riktigt vettiga för en person med en ambivalent anknytningsstil. De värdesätter sina behov och är helt omedvetna om sin partners behov eller önskemål i ett förhållande.

Faktum är att de tycker att det är irriterande och onödigt om deras partner söker deras företag regelbundet. Om han/hon reagerar känslomässigt på det förblir de likgiltiga för det.

Så känslomässigt är ambivalent kopplade partners inte bara otillgängliga, utan blockerar också empati i sina intima relationer.

7. Tagga dig ständigt som en "emotionell" själ

Om du ständigt förlöjligas för dina känslor av din partner, är det troligt att han/hon är en ambivalent anknytningsstil.

Han/hon har bemästrat kontroll över känslor och anser att det inte finns något behov av att vara alltför känslomässig i livet. Han/hon kan till och med tagga "att vara emotionell" som en uppmärksamhetssökande taktik.

De kan hävda att de inte har några känslor men de blir avundsjuka, ägande och när du påpekar det skulle de förneka det.

8. Har en konstig föräldrarelation

Ambivalenta anknytningspersonligheter delar en ansträngd relation med sina föräldrar, på grund av intensiv ångest i barndomen.

Som vuxna agerar de tillbakadragna mot sina föräldrar. Med två motsatta energier ställda mot varandra är deras interaktioner naturligt obekväma och spända.

Men detta ansträngda förhållande kan vara ett nyckeltecken för att identifiera om du dejtar en ambivalent kopplad individ.

9. Dela ojämlik relationsdynamik

Eftersom de värdesätter sina egna behov först, framstår de ofta som behövande och klängiga i de intima relationerna.

Å andra sidan nedvärderar de dina känslomässiga behov. Så denna ojämlika relationsdynamik är en förutsättning för ambivalent sällskap.

Ocuco-landskapet maktbalans i en ambivalent anknytningsstil är relationen aldrig på rätt plats. Din partner har alltid mer makt på dig.

Relaterad läsning: 11 varningstecken på ett giftigt förhållande

Hur skadar Ambivalent Style Attachment ett förhållande?

Karaktäriserad av negativitet och ångest är en ambivalent kärleksförankring ett komplett recept på katastrof. Istället för riktig kärlek är känslomässig hunger och desperation drivkraften för en sådan ojämlik relation. Eftersom det är så inarbetat i barndomen är det svårt att fixa en ambivalent anknytningsstil.

Han/hon kanske tror att romantik är det enda sättet med vilket de kan räddas från livets giftiga influenser. De ser sina partners som räddare som fullbordar sin existens i livet och ger trygghet, säkerhet och stabilitet till deras liv.

Men i denna process glömmer de att romantiska relationer bygger på ömsesidigt förtroende, men för dem det är narcissism. Att ignorera en partners behov kan leda till mycket oliktänkande hos honom/henne och kan leda till smärtsamma uppbrott.

Coping-tips efter att ha varit i ett ambivalent anknytningsförhållande

Ambivalenta anknytningsrelationer är dränerande och giftiga på alla sätt. Om du känner igen dig själv för att vara i en relation med en ambivalent kopplad individ, kan följande coping-tips hjälpa dig att övervinna negativiteterna och skydda dina intressen.

Det är inte möjligt att fixa en ambivalent anknytningsstil men du kan utveckla en hanteringsmekanism som inte skulle ge dig så mycket stress.

1. Försök inte ändra dem

En ambivalent kopplad personlighet brottas ständigt med sin oro och osäkerhet som går tillbaka till hans/hennes barndom. Sedan dess flyr de från situationer och hittar en flyktväg från sitt elände.

Deras känslomässiga instabilitet och utmaningar gör ett romantiskt förhållande riktigt svårt. Om du tvingar dem att ändra sina psykologiska mönster, kan detta störa deras funktion ytterligare och ge dem en känsla av skuld och skam.

Så om du verkligen älskar dem, ge dem tid att komma överens med deras oro för anknytning till relationen och stödja dem i denna resa av helande och återhämtning.

2. Kommunicera hur denna "ensidiga" relation påverkar dig

Individer med en ambivalent anknytningslivsstil tar med sig mycket bagage till sina romantiska partner. Så, som en person som dejtar en drabbad, måste du informera honom/henne om hur deras beteenden och känslomässiga behov påverkar dig på det hela taget.

Hur det har utarmat dig inifrån och fått dig att känna dig oälskad och ignorerad. Testa detta för att se om det här kan få slut på ditt förhållande. Det är ett tufft samtal, men pröva om möjligt professionell konsultation och stödja dem i deras känslomässiga helande.

Innan du börjar, här är ett råd – det här är en tuff fas att vara i. Om du känner dig utarmad inifrån på grund av giftiga oroliga influenser och han/hon inte är redo att ändra sig eller genomgå några psykologiska konsultationer, gör då inte hamna i några oönskade komplikationer.

Du har trots allt också rätt att vara i en jämlik och hälsosam relation.

3. Ha deras försvarsmekanismer i åtanke

Ambivalenta personligheter har vuxit upp med sin så kallade "komfortzon". Så att få dem att acceptera sina personlighetsbrister är en enorm utmaning. De kan ta det som din ursäkt för att påpeka deras karaktärsbrister och lämna dem "ensamma".

För att undvika ett sådant missförstånd, försök att närma dig ämnet med nåd och takt. Börja ett uppriktigt samtal med honom/henne, informera dem om dina observationer och bekymmer på ett taktfullt sätt.

Bli inte påstådd och utlös oönskade reaktioner från honom/henne. Försök att vara neutral och känslomässigt balanserad samtidigt som du pratar "öppet" om ditt relationsbrist och ömsesidigt fundera över nästa steg.

4. Om du känner dig instängd, tveka inte att bryta upp

Du har kämpat mycket med att identifiera detta giftiga ångestdrivna relationsmönster. Nu är det dags att ta ett samtal om det.

Istället för att vara fången och utsättas för psykologiska och känslomässiga övergrepp dagligen, här är din uppmaning att bryta ett mönster av relationsmisärer och svårigheter.

Om du känner dig blåslagen inifrån, prata med dina vänner och supportsystemet. Gå på en semesterdetox, ta din egen tid för läkning.

5. Acceptera sanningen – det finns inget att "spara" i din ambivalenta anknytning

Om du var i ett äktenskap med en ambivalent kopplad partner och försökte alla hanteringsmekanismer i din kontroll, acceptera att vissa relationer är tänkta att ta slut. Annars kan de bli mer giftiga och dödliga på lång sikt. avvisande undvikande anknytning

Vi har alla rätt att leva i fred och värdighet i våra relationer, vilket är möjligt endast när vi har ömsesidig tillfredsställelse i vårt liv.

Förstå, identifiera och hantera giftiga relationsmönster som ambivalent anknytningsstil kanske inte tar tillbaka de förlorade åren, men kan definitivt rädda dig från plåga i framtiden. Enligt vår Bonobologi relationsrådgivare, ömsesidig tillfredsställelse är nyckeln till lyckliga par.

Och om du inte upplever en rik livskvalitet, då kan du definitivt vända dig till vår expertpanel med ditt detaljerade problem och få en lösning från ett neutralt perspektiv.

8 tecken på hemlig narcissistisk damning och hur du bör svara

12 varningstecken för gasbelysning och 5 sätt att hantera det

Topp 15 tecken på en självisk make och varför är han så?

Ditt bidrag utgör inte en välgörenhetsorganisation donation. Det kommer att tillåta Bonobology att fortsätta ge dig ny och uppdaterad information i vår strävan efter att hjälpa alla i världen att lära sig hur man gör vad som helst.