Varför bryr jag mig fortfarande om någon som sårat mig?

Jag och min pojkvän gjorde slut för ett tag sedan. Det har gått månader, varför kan jag inte komma över honom? Han var en hemsk pojkvän och när vi var tillsammans sårade han mig hela tiden känslomässigt. Jag brukade vara ledsen och gråta hela tiden under vårt förhållande. Varför bryr jag mig fortfarande om någon som sårade mig? Det är som att jag logiskt vet att jag borde gå vidare och att det här är bra för mig men jag kan bara inte. Jag trodde inte att det skulle vara så svårt. Det är som att min kärlek till honom är ovillkorlig och jag kan inte sluta tänka på honom. Hur kan jag släppa taget om någon som sårat mig? Snälla hjälp.

Svar:

Det är svårt att direkt sluta bry sig om någon, även efter att de skadat dig. Det är inte onaturligt att du fortfarande bryr dig om den personen. Framför allt, öva på att hålla lite nåd för dig själv och öva vara snäll mot dig själv. Här är några anledningar till att du fortfarande bryr dig om den här personen, även efter att de skadat dig.

Relaterad läsning: Vad man ska säga till någon som sårar dig känslomässigt

1. Bilaga.

Med tiden, med omsorg vår fastsättning till en person växer. Denna anknytning betyder att den här personen nu är en viktig del av ditt liv, att du tycker om att vara runt den här personen och att de betyder något för dig. Ibland, på grund av denna fastsättning, tenderar vi att borsta bort bristerna hos dem vi är fästa vid. Antingen väljer man att helt ignorera dem, minimera dem eller att förneka att man helt och hållet tar upp dem som brister.

Denna fastsättning utlöser också belöningsvägen i din hjärna - vilket orsakar frisättning av oxytocin, dopamin och serotonin när du är runt den här personen. Detta gör deras närvaro angenäm och beroendeframkallande.

Relaterad läsning: Har jag problem med bilagor? Frågesport

2. Att vara rädd för att släppa taget.

Om du har varit tillsammans med någon väldigt länge har du vant dig vid att de finns i ditt liv. Du kanske har kommit att bli beroende av dem och du kanske till och med spenderar en viss specifik tid på dagen med dem. Att vara så involverad med någon under en lång tid leder ofta till att vi förlorar ur sikte vilka vi är utan dem. Det kan därför vara skrämmande att föreställa sig livet utan den här personen bredvid dig. Så du väljer att stanna kvar och bry dig, och tror att det är det minsta av två onda.

3. Att inte värdera dig själv.

"Vi accepterar den kärlek vi tror att vi förtjänar." – Stephen Chbosky.
Kanske på grund av tidigare erfarenheter har du lärt dig att placera ditt självvärde, din respekt och dina behov på en lägre piedestal än andra människor. Även om det är svårt att erkänna, tillbringar många människor hela sitt liv med att inte älska sig själva som de borde och istället ser ut att bli älskade av andra. Det betyder att du kommer att vara mer benägen att tolerera respektlöshet och att bli sårad av dina nära och kära bara för möjligheten att bli älskad av dem, även om den kärleken är mindre än det absoluta minimumet.

Relaterad läsning: 13 sätt att få honom att inse ditt värde

4. Ett resultat av att ha blivit manipulerad.

Om den här personen var känslomässigt kränkande och manipulativ, blir det svårare att klippa sladdar och gå vidare. Mål för känslomässig manipulation börjar ifrågasätta sin egen upplevelse och tappar tron ​​på sitt eget omdöme. Många gånger är de också isolerade från sitt stödsystem eller tvekar att ta upp frågor som verkligen stör dem och får därmed inte den hjälp de behöver. Emotionell manipulation riktar sig också mot en persons självkänsla och får dem att allvarligt tvivla på sin förmåga att vara oberoende.

Vanliga frågor

Ditt bidrag utgör inte en välgörenhetsorganisation donation. Det kommer att tillåta Bonobology att fortsätta ge dig ny och uppdaterad information i vår strävan efter att hjälpa alla i världen att lära sig hur man gör vad som helst.

Se vår redaktionella process

Möt vår granskningsnämnd

Dela feedback

Vad är din feedback?

×

Hjälpsam Rapportera ett fel Övrigt

Skicka