Vypořádat se s nudou v manželství? 10 způsobů, jak překonat

Když se dva lidé vezmou, je naděje, že to bude trvat navždy. A na začátku to vypadá velmi věrohodně. Jste v období líbánek a všechno vypadá růžově. Nyní přejděte na několik let a zdá se, že se věci mění; nuda v manželství se vkrádá a maličkosti, které se zdály tak snadné, se nyní stávají dřinou. Zvoní to na zvonek? No, nejsi jediný.

Studie naznačují, že jednou z hlavních příčin nevěry ve vztazích je nuda. Nuda ve vztahu je jako rána. A pokud se neléčí, může tato rána hnisat a poškodit vztah nenapravitelně. Co tedy dělat, když je vaše manželství nudné? Existuje lék? Naštěstí ano. Nejprve se ale pojďme ponořit hlouběji do důvodů, proč se člověk v manželství nudí?

Proč se ve svém manželství nudím?

Prvních pár let manželství je úžasných. Poznáváte se. Učit se o sobě nové věci. Objevit vtípky svého partnera a přijít na to, co je přiměje, je krása manželského blaha. I když jste od sebe, myslíte na ně a červenáte se nebo se chichotáte, když si vzpomenete na ten okamžik, kdy narazili do zdi a zírali na vás. Je sladký, svěží a omamný.

Jak dny plynou, novost vztahu se pomalu začíná vytrácet. Usadíte se v rutině a dokonce jste schopni do určité úrovně předvídat, jak bude člověk na určité věci reagovat a jaké jsou jejich spouštěče. A teď už se jejich výstřednosti nezdají být příliš výstřední. Abych byl upřímný, věci se začínají zdát otravné. A v tom všem se děje život. Stres z práce, rodiny, dětí se začíná zmocňovat. Začnete upřednostňovat jiné aspekty svého života spíše než svého partnera. A ty malé věci, které jste jeden pro druhého udělali, úplně přestaňte. Než se nadějete, začnete mít pocit, jako byste uvízli v této všední koleji nudného manželského života.

Takže pokud vás jednoho krásného dne náhle napadne myšlenka „moje manželství je nudné“, věřte mi, nejste jediný, koho tato myšlenka napadla. Monotónnost je jedním z důvodů vzestupu problémy v manželství. Když den za dnem procházíte stejným světským cyklem činností, které existují z jednoho dne na druhý, budete mít určitě dost.

Manželství je jednou z mála věcí v životě, která časem vyžaduje větší soustředění a pozornost. Aby manželství fungovalo, musí se oba partneři snažit. Je možné, že si myslíte, že je vše v naprostém pořádku, ale váš partner to cítí jinak. V takových případech je třeba mít otevřenou mysl a dávat si pozor na známky nudy v manželství.

Známky Nudy V Manželství

Když jste v dlouhodobém vztahu, je přirozené, že se usadíte v pohodlné rutině. I když tato stabilita působí úžasně, může přijít chvíle, kdy se věci mohou trochu zatuchnout, což může nakonec způsobit, že se budete cítit trochu neklidně. Pokud se někdy přistihnete, že si kladete otázku: „Nudím se ve svém manželství?“, zde jsou některé známky, které vám mohou pomoci odpovědět na tuto otázku.

1. Vždy bojovat

Každý vztah má neshody a je normální, že někdy tyto neshody mohou přerůst v plnohodnotné boje. Bez ohledu na to, jak ohleduplní jsme a jak usilovně se snažíme o věcech diskutovat místo toho, abychom je proměnili v hádky, je prakticky nemožné být neustále všímavý.

Když je však frekvence těchto bojů příliš vysoká, až si všimnete, že se s partnerem hádáte téměř každý den, je to známka nudného manželského života a hádky mohou znamenat zkázu pro váš vztah. Vztahy potřebují hodně odhodlání a někdy se mohou začít cítit trochu omezující. To může člověka frustrovat. Nahromadění tohoto negativního pocitu může člověka přimět k tomu, aby se vrhl na ty nejmenší případy kvůli těm nejmenším problémům.

2. Podepište, že moje manželství je nudné: Ticho

Stella pozorovala pár u druhého stolu v restauraci. Všimla si, že po celou dobu jídla spolu manželé téměř nemluvili, jeden se díval z okna a druhý procházel telefonem. Tehdy přiměla Briana slíbit, že se nestanou tím nudným párem, kterému došly věci, co si říct.

Bohužel, 6 let po svém manželství se Stella ocitla ve stejné pozici. Seděla na druhém konci jídelny se svým manželem. A během jídla její manžel procházel telefonem. Sotva promluvil slovo, kromě jediné chvíle, kdy ji požádal, aby podala sůl.

Ticho může být krásné. Víte, že je vám s někým dobře, když nemáte nutkání vyplňovat ticho slovy nebo činnostmi. Umět si v tichosti užívat přítomnost člověka, aniž by to bylo trapné, je milníkem ve vztahu. Takže když ticho je tak zlaté, tak proč se říká, že se v manželství nudím?

Je ale přirozené, že vám dojdou příběhy, které byste měli svému partnerovi říct, a je normální, že si občas nemáte o čem povídat. Ale když se tato mlčení protáhnou přes dny; když ani necítíte potřebu mluvit o svém dni nebo se svým partnerem nemluvíte, protože vám nebude rozumět nebo máte pocit, že se rozhovor bude opakovat, tak je zbytečné mluvit vůbec, tehdy víte váš vztah je v nebezpečných vodách a je čas najít způsob, jak porazit nudu v manželství.

3. Pokud se v manželství nudíte, v ložnici je také zima

Prvních pár měsíců do manželství jsou věci v ložnici docela vzrušující. Nemůžete mít jeden druhého dost a stěží udržíte ruce pro sebe. Navzájem se prozkoumáváte a sexuální napětí je natolik silné, že ho můžete proříznout nožem. Časem tato naléhavá potřeba být s partnerem ustupuje. A bere méně volatilní aspekt intimita, která je ve vztahu velmi důležitá.

Ale když týdny ubíhají a v ložnici se nic neděje nebo se sex stává povinností, kterou musíte rychle udělat, nebo když se každé sexuální setkání změní v rychlovku, pak se nemýlíte, když si myslíte: „Moje manželství je nudné. “ To, co se děje v ložnici, vám poskytne pohled na to, co člověk cítí.

Související čtení: 5 tipů, jak udržet jiskru naživu v dlouhodobých vztazích

4. Nemůžete se obtěžovat vyzkoušet

Aby vztah fungoval, musí vynaložit úsilí obě zúčastněné strany. A manželství není výjimkou z tohoto pravidla. Na začátku uděláte vše pro to, abyste si věci mezi sebou urovnali. Komunikujete a vyjadřujete, jak se cítíte. Jdete ze své cesty, abyste byli tou nejlepší verzí sebe sama. Dáte vztahu to nejlepší.

Není však možné být vždy všímavý a pár by se mohl ve vztahu příliš uklidnit a snažit se udržet jiskru naživu a začít brát svého manžela za samozřejmost. Přestanete spolu trávit kvalitní čas nebo když v hádce jdete spát naštvaní, místo abyste si sedli a vyřešili to. Když se v manželství nudíte, přestanete dělat maličkosti, které dříve dělaly vašemu partnerovi radost, protože vám to nyní připadá spíše jako fuška.

5. Jste neklidní, když se v manželství nudíte

Jedním z nejzjevnějších příznaků nudy v manželství je pocit neklidu ve vašem vztahu. Pokud začínáte mít myšlenky na podvádění nebo hledáte způsoby, jak se dostat pryč od svého manžela a stýkat se s tímto velmi atraktivním spolupracovníkem, pak je čas na malou sebekontrolu a zeptejte se sami sebe, zda zažíváte ve vztahu nudu. .

Přemýšlíte, jak porazit nudu, možná začnete hledat vzrušení mimo vztah. Časté večery chlapců/dívek nebo každodenní práce do pozdních nočních hodin jsou vaše způsoby, jak uniknout otázce „Proč se v manželství nudím?“

Faktem je, že nuda v manželství je smutný, ale velmi častý jev v mnoha manželstvích. A my se s tím svými malými způsoby snažíme bojovat. Ale pravdou je, že pokud se nedostaneme na dno „proč se ve svém manželství nudím?“ a „jak můžeme napravit tento napjatý vztah?“, nudy se opravdu zbavit nemůžeme. A všechny věci, o které se snažíme, budou fungovat jen jako náplast, která problém dočasně skryje, místo aby problém odstranila. Pokud tedy přemýšlíte, jak porazit nudu, zde je pár tipů, které vám pomohou.

10 způsobů, jak překonat nudu ve vašem manželství

Krása manželství je míra pohodlí a známosti, kterou sbírá. Vědět, že budete milováni, je irelevantní vzhledem k tomu, že jste si nějakou dobu neholili nohy. Ale když je tato úroveň pohodlí považována za samozřejmost, tehdy začínají problémy.

Je zde velmi tenká hranice, která odlišuje pohodlí od nudy. Když je člověk v pohodě, je spokojený s tím, co má a nechce to měnit. Když však člověk ve vztahu čelí nudě, touží po něčem novém a vzrušujícím. Pokud máte pocit, že váš vztah je v háji, zde je několik věcí, které s tím můžete udělat.

1. Jak porazit nudu? Změňte svůj úhel pohledu

Je životně důležité pochopit, že lidské bytosti jsou navrženy tak, aby nikdy nebyly zcela spokojeny s tím, co mají. Že bez ohledu na vztah, vždy přijde bod, kdy budete mít pocit, že vztah zatuchl. A že cesta vpřed není nikdy kolem něj, ale přes něj.

Manželství je obousměrná ulice a oba se musíte snažit aby vztah fungoval, přikládání uhlíků, než oheň úplně vyhasne. Váš vztah má lásku, bezpečí a pohodlí, věci, kterých je třeba si vážit a držet se jich. Pouto, které sdílíte se svým partnerem, je krásné a zaslouží si, abyste ho ochraňovali a uchovávali.

Související čtení: Nuda ve vztahu – 11 způsobů, jak to nenechat stát

2. Neporovnávejte svůj vztah

Žádný vztah není dokonalý. Když se podíváte na jiné páry, můžete mít pocit, že jejich manželství jsou lepší než vaše vlastní. Pamatujte, že na druhé straně se tráva vždy zdá zelenější.

Ano, Matt a Lucy se drží za ruce a chodí i po 30 letech manželství a vypadá to tak romanticky. Ale vidíte Lucy trpící demencí, a pokud by ji Matt pustil z ruky, je pravděpodobné, že by se ztratila v davu.

A důvod, proč Dom bere Mary všude, je ten, že má problémy s důvěrou a obává se, že ho Mary podvádí, takže na ni má naléhavou potřebu dávat pozor. To, co vidíte, není vždy skutečný příběh. Každý vztah je jiný, má své vlastní problémy. Je zbytečné srovnávat ty vaše s jejich.

3. Pracujte na sobě

Největší chybou, kterou člověk dělá v každém vztahu, je držet partnera odpovědného za své vlastní štěstí. Vím, že když někoho miluješ, dáváš jeho potřeby nad ty své. A to je na určité úrovni úplně v pořádku. Ale když vaše sny a touhy neustále ustupují do pozadí, cítíte se nevyslyšeni a nedoceněni. Tyto problémy vyvolávají nelibost což naopak vztahu dlouhodobě škodí.

Jste také součástí tohoto manželství, velmi důležitou součástí. Pokud nejste šťastní vy, nemůžete udělat šťastným ani nikoho jiného. Sebeláska je nesmírně důležitá. Pracujte na sobě a rostete, pokud máte pocit, že vedete nudný manželský život. Buď změnou.

4. Choďte na rande, abyste zabili nudu v manželství

Já vím, já vím, ztělesnění klišé. Ale jde o to, existuje důvod, proč je to klišé. Když říkám choďte na rande, nemyslím tím přehánění věcí s velkolepými gesty nebo večer v Paříži v soukromém letadle (i když pokud to dokážete, pak si rozhodně nebudeme stěžovat). Místo toho mám na mysli strávit kvalitní čas spolu, jen vy dva.

Mohlo by to být setkání na kávě při pauze v práci. Nebo dokonce večeři v příjemné restauraci. Dokonce si můžete naplánovat rande doma, když budou děti přespat. Přineste nejlepší porcelán, oblečte si něco hezkého, použijte kolínskou a objednejte si (je hrozné očekávat, že někdo bude vařit na rande). Cílem je udělat si čas na to, abyste byli spolu. Stačí čas podívat se jeden druhému do očí bez toho, aby se děti zhroutily nad tím, že se nemohou dívat na svůj oblíbený kreslený film.

Důležité jsou maličkosti. Vidět, jak váš partner dělá něco takového úsilí ve vztahu protože jsi potěšující a bereš z rovnice hodně zášti a nudy ve vztahu.

5. Dodejte ložnici koření

Sexuální nuda pronásleduje většinu párů v určité fázi jejich manželství. V průběhu času lidé upadnou do nastavených sexuálních vzorců a tyto osvědčené pohyby přinášejí stagnaci do samotného aktu. Tím, že je to méně příjemné, to začne připadat jako dřina, místo jako akt intimity.

Pokud jste si začali klást otázku: „Co dělat, když je moje manželství nudné?“, zamíchání věcí v ložnici vám nesmírně pomůže. Promluvte si se svým partnerem, diskutujte o nových způsobech vzájemného potěšení, mluvte o fantaziích, vyzkoušejte sexuální hry nebo hraní rolí. Existuje spousta věcí, které můžete udělat, abyste do svého nudného manželského života vrátili radost a vzrušení.

Související čtení: 10 tipů, jak udržet sex ve vašem manželství naživu a okořenit ho

6. Dělejte nebo se spolu naučte něco nového

Chris miloval, jak nezávislá byla Penny jako člověk. Nikdy se netrápila malými detaily. Chlapecké noci nebyly nikdy problém a ona se nechtěla vláčet pokaždé, když vyšel z domu. Všichni jeho přátelé mu záviděli, jak skvělou ženu měl. Vedou oddělené životy a on z toho měl velkou radost.

Nedávno však začali mít příliš mnoho konfliktů a z nějakého důvodu se k ní nemohl dostat. Jak dny plynuly, vztah začal být čím dál napjatější. Až jednoho dne po dlouhém introspekci zjistil, že o své ženě už nic neví. Jaké bylo její oblíbené místo na setkání, kdo byl její nejbližší přítel! Nic. Chris si uvědomil, že byli rozcházejí se v manželství na nejdelší dobu. A byl čas věci napravit.

Po mnoha diskuzích a tam a zpět se Chris a Penny rozhodli naučit tango. Smáli se nad nemotorností toho druhého v procesu učení se smyslným tanečním pohybům, rytmu písně, zvuku hudby, začali se k sobě stmelovat. A než se nadějete, v jejich manželství se vrátila jiskra.

7. Udělejte si život mimo své manželství

Pokud je důležité trávit čas s partnerem, pak je stejně důležité dát partnerovi prostor. Páry, které jsou na začátku manželství spojeny bokem, se brzy začnou v manželství také nudit. Jak řekl Geoffrey Chaucer, „známost plodí opovržení“.

I když být neustále spolu zní a vypadá velmi romanticky, je také velmi důležité mít vlastní soubor přátel a koníčků. Vaše manželství je velmi důležitou součástí vás, ale není to vaše jediná identita. Pokud si přejete předejít nudě v manželství, pak je nejlepší, když budete růst ve všech aspektech svého života a nejen v manželství. Udržuje jiskru naživu.

8. Vymyslete vzájemný jazyk lásky

„Jazyk lásky“ je způsob, jak člověk vyjadřuje lásku. Existují 5 různých jazyků lásky a liší se to člověk od člověka. Když se dva lidé s různými jazyky lásky vezmou, jejich pocity náklonnosti se v překladu ztratí. Není tedy žádným překvapením, že páry s různými jazyky lásky mají tendenci mít pocit, že se od sebe vzdalují, i když tomu tak není.

Pokud vás někdy napadlo, proč se ve svém manželství nudím, mohlo to být proto, že váš partner a vy, každý praktikujete jiný jazyk lásky. Zatímco jeho jazykem lásky může být fyzický dotek a afirmace, váš jazyk lásky může trávit kvalitní čas. Chyba, kterou děláme, je, že se k člověku chováme podle našeho jazyka lásky. Místo toho se naučte rozpoznávat jazyk lásky svého partnera a rozumět tomu, jak vám svou lásku projevuje. Chovej se k nim také tak, jak chtějí, aby se oni chovali k nim.

9. Udělejte si seznam, abyste ve vztahu zažehnali nudu

Pokud máte pocit, že vaše manželství stagnuje, a přemýšlíte, co dělat, když je vaše manželství nudné, pak udělejte a Bucket List je způsob, jak na to jít. Udělejte si seznam všech věcí, které váš partner a vy jste vždy chtěli dělat. A pak odškrtávejte věci ze seznamu.

Když manželství postrádá určitou spontaneitu, je naší povinností přidat do něj trochu vzrušení. Tento nový účel odškrtávání věcí ze seznamu vám oběma poskytne něco, na co se můžete těšit, když plánujete další položku na vašem seznamu. A to je někdy vše, co člověk potřebuje, je na co se těšit.

Související čtení: 6 faktů, která shrnují účel manželství

10. Vyhledejte radu

Někdy ani s nejlepšími úmysly v srdci nejsme schopni danou situaci napravit. Hlavně proto, že nevíme jak na to. Někdy potřebujeme vidět věci z jiné perspektivy nebo úhlu pohledu, což sami nedokážeme. Zde přicházejí na řadu odborníci.

Správný poradce bude mít odborné znalosti, které vám pomohou zjistit, co musíte udělat a jak nejlépe zapracovat na vašem vztahu. Na konci dne vše, co chcete, je zachránit vztah a chcete mu dát to nejlepší. A pokud to znamená požádat o pomoc manželské poradenství, tak proč ne?

Práce s odbornou pomocí poradců Bonobology.com nebo licencovaného terapeuta vám poskytne bezpečný prostor pro zkoumání vašich myšlenek, pocitů a pochopení vašich vzorců chování. Pomůže vám to naučit se zdravější mechanismy zvládání a pomůže vám zvládat každodenní stresory i poté, co skončíte s poradenstvím. Odborníci na Bonobology jsou jen a klikněte pryč.

Největší mylná představa, kterou si většina párů v průběhu let často vyvine, je myslet si, že o svém partnerovi vědí všechno. Ale jde o to – lidé se mění, lidé rostou. Věřte mi, že osoba, která sedí vedle vás, je jiná než chlapec/dívka, kterou jste si vzali před 7 lety, a být jiný neznamená špatné. Vyrostly mnoha způsoby a vy také – stojí za to prozkoumat, že?

Pro více odborných témat se přihlaste k odběru našeho kanálu na Youtube. Klikněte zde.

Nejčastější dotazy

5 párových terapeutických cvičení, které můžete vyzkoušet doma

Jak se znovu zamilovat – tentokrát do maličkostí života

15 tipů pro úspěšné manželství

Váš příspěvek nepředstavuje charitativní činnost dar. Umožní vám to Bonobology i nadále přinášet nové a aktuální informace v naší snaze pomáhat komukoli na světě naučit se dělat cokoli.