Pasivně-agresivní chování ve vztahu: příznaky a příklady

Šířit lásku

Všichni jsme se v určitém okamžiku ocitli v situaci, kdy jsme se zapletli do něčího pasivně-agresivního chování. Ale pro mě se pasivně-agresivní chování ve vztahu stalo opakujícím se tématem, když se vrylo do mého minulého románku. Tehdy jsem netušil, že nenápadné signály a skryté projevy nespokojenosti vytvoří disonanci, která se bude ozývat ještě dlouho po skončení vztahu.

Moje bývalá přítelkyně byla mistryní této nepolapitelné formy komunikace a v nezávazných rozhovorech dovedně používala nepřímé projevy své nespokojenosti. Bylo to, jako by vzduch byl plný nevyslovených stížností, zahalených za fasádou falešných úsměvů a předstíraného souhlasu. Tehdy jsem si uvědomil, že pasivně-agresivní chování může vrhnout stín i na ty zdánlivě nejharmoničtější vztahy.

S pomocí Shazia Saleem (magisterský titul v oboru psychologie), který se specializuje na poradenství v oblasti separace a rozvodu, se pokusme pochopit, jak může vypadat pasivně-agresivní chování ve vztazích, abyste nakonec nevykládali budování zášti jako dočasnou nelibost.

Co je pasivně-agresivní chování ve vztahu?

Obsah

Pasivně-agresivní chování ve vztazích slouží jako tichý narušitel, který nenápadně podkopává základy vašeho vztahu. Tato forma komunikace, definovaná nepřímým vyjádřením nepřátelství nebo nespokojenosti, často zanechává oba partnery zapletené do sítě nevysloveného napětí. Rozpoznání pasivně-agresivního chování je klíčové pro podporu... zdravé vztahy, protože jeho nepolapitelná povaha může vyvolat zmatek a emocionální napětí. V tomto zkoumání se ponoříme do klíčových charakteristik pasivně-agresivního chování v romantických vztazích:

Zastřená kritika: Sarkasmus a skryté urážky se stávají běžným způsobem vyjádření nesouhlasu, jako způsob, jak se vyhnout konfliktu. Toto je jeden z klasických příkladů pasivně-agresivního chování ve vztazích.
Tichá léčba: Odebrání komunikace a náklonnosti, Tichá léčba slouží jako jemný, ale silný projev nespokojenosti, jeden z nejčastějších znaků pasivně-agresivního zneužívání
Prokrastinace a sabotáž: Úmyslné odkládání a podkopávání sdílených odpovědností vyjadřuje skrytou frustraci u pasivně agresivních lidí.
Popírání pocitů: Spíše než otevřeně projevovat hněv, může pasivně-agresivní partner zlehčovat nebo popírat své skutečné emoce, aby se vyhnul zranění.
Neverbální gesta: V této dynamice protočení panenských očí, vzdechy a další neverbální signály sdělují pocity nepřímo, bez explicitních slov.
Bekhendové komplimenty: Pozitivní výroky protkané negativitou, které v příjemci zanechávají pocit neklidu, jsou základem behaviorálních cyklů pasivně agresivního muže nebo ženy.

Související čtení: Pochopení, identifikace a řešení manželského konfliktu

Shazia vysvětluje, jak se dva lidé mohou ve vztahu chovat pasivně-agresivně, aby se vyhnuli konfliktu. „Lidé se oddávají pasivně-agresivnímu chování ze strachu z konfliktu a z…“ nedostatek emocionálního uvědoměníTito lidé možná nevědí, jak zvládat svůj hněv nebo jak ho vhodně projevit.

„Možná nechtějí z něčeho dělat velkou věc, nebo se jen bojí reakce svého partnera. V důsledku toho se důvod nelibosti neřeší, což obvykle vede k napětí, které roste do bodu, kdy by mohlo způsobit značné škody.“

Chcete-li získat další statistiky podložené odborníky, přihlaste se k odběru našich YouTube kanál.

Abyste tyto jemné signály rozpoznali, budete potřebovat hluboké povědomí o emocionálních podtónech ve vašem intimním vztahu. Dále si osvětlíme hlubší důsledky pasivně-agresivního chování v romantických vztazích a nabídneme strategie, které podpoří porozumění a řešení s vaším partnerem. Koneckonců, pochopení kořenů pasivní agrese je prvním krokem k vybudování základů důvěry a otevřené komunikace v láskyplném vztahu.

Jaké jsou příznaky pasivně-agresivního chování?

Pasivně-agresivní chování ve vztazích se často projevuje jako nenápadný a nepřímý způsob vyjádření nespokojenosti, což oba partnery zanechává v nevysloveném napětí. Zde zkoumáme jemné ukazatele pasivně-agresivního chování:

1. Úmyslné „zapomenutí“ na něco

Pasivní agrese v manželství nebo vztazích může zahrnovat to, že rozrušený partner souhlasí s tím, že pro toho druhého něco udělá, ale když se čas na to skutečně blíží, projeví své pohrdání tím, že „zapomene“ úkol dokončit nebo čeká na poslední chvíli. „Toto je jeden z klasických příkladů pasivně-agresivního chování ve vztazích, které se udržují jako…“ pokus někomu ublížit a dělá to s plným vědomím, že chce svého partnera rozrušit. Je důležité si uvědomit, že daná osoba mohla ve skutečnosti na něco zapomenout. Pokud se jedná o známku pasivně-agresivní komunikace, často ji uvidíte ve spojení s dalšími příznaky,“ říká Shazia.

Podle jednoho studovat O pasivně agresivních lidech: „Chování většiny pasivně agresivních jedinců je záměrné i úmyslné. Pasivně agresivní člověk navíc nachází skutečné potěšení z frustrace ostatních, aby přiměl někoho jiného, aby projevil svůj hněv.“

Související čtení: Nejlepší způsob, jak se vypořádat s manželem, který nedělá domácí práce

2. Když něco dělají, dělají to neefektivně a neúplně

Představte si, že jste požádali svého partnera, aby zkontroloval dostupnost důležité schůzky a rezervoval vám ji. Aby projevil své nepřátelství, může prostě zavolat, zeptat se na dostupnost, ale požádat vás, abyste si schůzku domluvili sami, se slovy: „Proč bych to měl dělat já za vás?“

„To je podle Shazii charakteristické pro pasivně-agresivní vztahy“ v následujících ohledech:

Odráží to špatné dovednosti řešení konfliktů když partner převezme odpovědnost, ale dokončí ji jen z poloviny, protože se mu „nelíbilo“ ji dokončit
Způsobují více problémů, než kdyby se na to od začátku nevzali.
Je to také jasný pokus dát najevo jejich nepřátelství.

Související čtení: Rozumné tipy pro řešení konfliktů ve vztahu

3. Zadržování komunikace je známkou pasivní agrese

„Když partner toho druhého blokuje, snaží se nepřímo ventilovat nebo vyjádřit svůj hněv, místo aby o něm mluvil nebo jasně dával najevo své pocity. To je doslova definice pasivně-agresivního chování,“ vysvětluje Shazia. Říká, že se to děje kvůli:

Strach z konfliktu, kdy partner nemusí být ochoten situaci diskutovat, protože se obává reakce, kterou dostane
Nejsou připraveni se zbavit hněvu, a tak ho projevují skrze kamenné zdiToto je nejběžnější z příznaků pasivně-agresivního zneužívání.

4. Nebyli upřímní ohledně svých pocitů

Strach z konfliktu vede k tomu, že nepřátelská osoba nepřijímá své pocity. Proto si to nepřizná, když je na svého partnera naštvaná. Může se milionkrát zeptat: „Co se děje?“, jen aby se setkala s milionem odpovědí: „Vůbec nic. Proč ti na tom vůbec záleží?“ Právě taková pasivně-agresivní komunikace vztahům nejvíce škodí. Tato neustálá nedostatek komunikace nevyhnutelně způsobí problémy v jakékoli dynamice jen proto, že jeden z těch dvou (nebo oba) neví, jak se s hněvem vypořádat a jak ho projevit.

V knize Scotta Wetzlera o cyklech pasivně-agresivního člověka... Život s pasivně agresivním mužem, říká: „Ve vztazích tito pasivně-agresivní muži popírají potřeby a pocity ženy. Uzavírají příležitosti k řešení problémů a zaměřují se na to, jak si prosadit svou vlastní vůli. V tom spočívá dilema: zdá se marné se s nimi konfrontovat a akceptovat jejich chování je frustrující.“ To platí bez ohledu na pohlaví.

5. Pocit vyčerpání ve vztahu

Je jasné, že když se agresivní typ osobnosti rozhodne chovat se vůči svému partnerovi nepřátelsky nepřímým (čti pasivním) způsobem, povede to z dlouhodobého hlediska k problémům ve vztahu. Shazia poukazuje na to, o jaké problémy by mohlo jít:

Osoba, která jedná s pasivně-agresivním partnerem, může začít cítit vyčerpaný ve vztahu
V důsledku toho dochází k emocionálnímu odcizení
Takové věci ve vztahu spolu souvisejí a mohou se projevovat i v dalších aspektech, jako je respekt. Kvůli neustálé pasivně-agresivní komunikaci si nikdy neřeknou přesně, co cítí, a mohou se začít navzájem projevovat neúctou.
Mohou se objevit i problémy s důvěrou, a to vše je důsledkem „pomsty“, kterou se jeden partner rozhodl usilovat o to druhému.

Jak odhalujeme jemné složitosti pasivně-agresivního chování ve vztazích, stává se zřejmým, že tyto skryté projevy mohou mezi párem zasít semínka nespokojenosti. Rozpoznávání znaků, jako je zastřená kritika, bekhendové komplimentya cílená zapomnětlivost je klíčová pro odstraňování překážek efektivní komunikace s partnerem. Pochopení pasivní agrese vám může pomoci řešit hlubší problémy ve vašem vztahu a vytvořit transparentnější spojení.

Související čtení: Co je negování: význam, znaky a jak reagovat

Nyní se ponoříme do konkrétních scénářů a osvětlíme si reálné případy, které ukazují dopad pasivně-agresivního chování ve vztahu a jak se s ním lze vypořádat v kontextu milostného života.

Jaký je příklad pasivně-agresivního chování?

Pasivně-agresivní chování ve vztazích, jak jste již viděli, může zničit jinak zdravý vztah. Pouze kvůli neschopnosti jednoho nebo obou partnerů cítit své pocity a mluvit o nich. Právě proto je zdravá a efektivní komunikace (bez obviňování) pravidlem číslo jedna pro... řešení konfliktů ve vztazích.

Ale když váš partner nebo manžel/manželka prostě není ochoten následovat váš příklad, je důležité si všimnout výše uvedených znaků. Podívejme se na některé příklady pasivně-agresivního chování ve vztazích, jak je ilustruje Shazia:

Agresivní osobnost může používat mnoho taktik, aby dala najevo svou pasivní agresivitu. Může se oddávat sarkastickému, často hrubému humoru, aby svého partnera ponížila.
Pasivně-agresivní partner může úmyslně selhávat v určitých úkolech nebo je úmyslně odkládat.
Mohou ignorovat veškerou komunikaci a vyhýbat se jakékoli formě náklonnosti
Jejich intenzivní touha po pomstě v každodenních záležitostech nezůstává skryta
Mohou se vám zobrazit nevhodné nebo negativní řeč těla, jako je protáčení panen, falešný/nucený smích nebo přehnané vzdychání
Mají také pasivně-agresivní způsoby řešení konfliktů.

Pochopení toho, co znamená být ve vztahu pasivně agresivní, vám může pomoci rozluštit, proč se vy (nebo váš partner) s hněvem vypořádáváte tak, jak se s ním vypořádáváte. Než negativní důsledky takových nepřátelských činů naruší váš vztah, doufáme, že dokážete rozpoznat známky pasivně-agresivního chování a tuto tendenci v zárodku potlačit.

příznaky pasivně-agresivního zneužívání — Pasivně-agresivní chování může vést k rozkolu mezi páry.

Jak pasivně-agresivní chování ovlivňuje vztahy?

Zákeřná povaha pasivně-agresivního chování ve vztazích může vrhnout stín na základy důvěry a komunikace. Jeho nenápadné a nepřímé projevy nespokojenosti mohou narušit strukturu vztahů. Vědět, jak nás pasivně-agresivní chování ovlivňuje, je klíčové pro řešení problémů dříve, než se vyhrotí. Podívejme se, jak pasivně-agresivní vztahy ovlivňují lidi:

Rozpad komunikace: Pasivně-agresivní chování často brání otevřené a upřímné komunikaci, což vede k narušení výměny myšlenek a pocitů.
Podkopávání důvěry: Nepřímá povaha pasivně-agresivních činů může vytvořit atmosféru nedůvěry, protože partneři mohou mít problém rozluštit skutečné pocity skryté za jemnými projevy nespokojenosti.
Emocionální vzdálenost: Zastřená kritika a tiché léčby přispívají k emocionálnímu odstupu v pasivně-agresivních vztazích a vytvářejí pocit izolace mezi partnery, kteří se mohou cítit neschopni svobodně se vyjadřovat
Eskalace konfliktu: Neřešené pasivně-agresivní chování může vést k přeměně drobných problémů ve velké konflikty.
Negativní dopad na intimitu: Intimita a propojení mohou trpět, protože partneři se potýkají s emocionálními následky pasivně-agresivního jednání, což vede k napjatému a nenaplňujícímu romantickému vztahu.
Dopad na duševní zdraví: Neustálé vystavení pasivně-agresivnímu chování může přispívat ke stresu, úzkosti a dalším problémům s duševním zdravím u obou partnerů, což ovlivňuje jejich celkovou pohodu.
Obtížnost při řešení problémů: Nepřímá povaha pasivně-agresivní komunikace ztěžuje řešení základních problémů, což udržuje cyklus nevyřešených konfliktů.

Nyní znáte důsledky pasivní agrese. Rozpoznáním závažného dopadu mohou partneři společně pracovat na řešení pasivně-agresivního chování ve vztazích, podporovat otevřenou komunikaci, obnovit důvěru a vytvořit prostředí příznivé pro emocionální intimitu a vzájemné porozumění.

Klíčové ukazatele

Pasivně-agresivní chování je vzorec nepřímého vyjadřování negativních pocitů namísto jejich otevřeného řešení.
Od zastřené kritiky až po nenápadné komplimenty, tento druh chování může představovat emocionální zneužívání.
Pasivně-agresivní chování ve vztahu může vést k poklesu vzájemného vztahu mezi partnery, což jim zanechává pocit neuspokojenosti a neschopnosti.

Pokud se ve vztazích potýkáte s pasivně-agresivním chováním, Bonobology's panel zkušených terapeutů vám může pomoci se v něm orientovat.

Nejčastější dotazy

1. Jak přechytračit pasivně-agresivního člověka?

Snaha „přechytračit“ pasivně-agresivního člověka povede jen k dalším myšlenkovým hrám a toxicitě. Místo toho se zaměřte na zmírnění situace tím, že dáte sebe na první místo, budete se držet svých požadavků na řešení konfliktů a nebudete se přidávat k jejich hrám. Zachovejte klid, protože rozzlobit vás je doslova jejich jediným cílem.

2. Je pasivně-agresivní člověk schopen lásky?

Ano, pasivně-agresivní člověk je schopen lásky. I když se s hněvem nevyrovnává zdravě, není to něco, na čem by nemohl pracovat s pomocí svého partnera, blízkých nebo dokonce odborníka. Když jste odhodláni lépe zvládat negativní emoce, řešení konfliktů se posune od pasivní agresivity ke zdravé komunikaci.

3. Je pasivně-agresivní chování duševní chorobou?

Podle Mayo ClinicPasivně-agresivní chování se nepovažuje za duševní chorobu, i když může signalizovat různé duševní poruchy. Vzhledem k tomu, že v podstatě pramení z neschopnosti zdravě se vypořádat s hněvem, mohou být jeho důvody u každého jedinečné.

12 Charakteristiky úspěšného manželství

9 způsobů, jak vyřešit konflikty ve smíšených rodinách

život v dysfunkčním manželství s manželskými konflikty

Váš příspěvek nepředstavuje charitativní činnost dar. Umožní vám to Bonobology i nadále přinášet nové a aktuální informace v naší snaze pomáhat komukoli na světě naučit se dělat cokoli.