Αγάπη? Είναι περίπλοκο. Γάμος? Είναι δύσκολο. Διαζύγιο? Είναι ακατάστατο. Στην αλυσίδα των σχέσεων, ο δρόμος προς το «ευτυχισμένο πάντα» είναι γεμάτος με εμπόδια, προκλήσεις, πειρασμούς και προσαρμογές. Δυστυχώς, δεν μπορούν όλοι να κάνουν το ταξίδι και τότε είναι που ο όρκος «μέχρι ο θάνατος να μας χωρίσει» αντικαθίσταται από το «διαζύγιο να μας χωρίσει». Ωστόσο, πριν διαβάσετε τους νόμους, υπάρχει ένας κατάλογος που πρέπει να λάβουν υπόψη τα ζευγάρια ως μια προσπάθεια να σώσουν έναν γάμο που αγωνίζεται – η λίστα ελέγχου του χωρισμού με δίκη.
Οι δοκιμαστικοί χωρισμοί έχουν γίνει πολύ συνηθισμένοι πλέον. Είναι μια διαδικασία όπου ένας άντρας και μια γυναίκα, αντί να χωρίσουν από έναν γάμο, αποφασίζουν να κάνουν ένα διάλειμμα από τη συμβίωση. Αυτή πρέπει να είναι μια αμοιβαία απόφαση που θα διέπεται από ορισμένες κατευθυντήριες γραμμές και βασικούς κανόνες, ώστε να μπορούν να κρίνουν τον γάμο τους αντικειμενικά. Στο τέλος της περιόδου, δέχονται μια κλήση για το αν θα επιλέξουν τον δικαστικό χωρισμό ή θα ξανασυναντηθούν.
Με έναν ειδικό επί του σκάφους, ας πλοηγηθούμε στο ίδιο για να αποκτήσουμε μια βαθύτερη κατανόηση. Shazia Saleem (Masters in Psychology), που ειδικεύεται στην παροχή συμβουλών χωρισμού και διαζυγίου, είναι εδώ για να μοιραστεί μαζί μας πώς είναι οι δοκιμαστικοί χωρισμοί και πώς να το πετύχουμε.
Είναι καλή ιδέα οι δοκιμαστικοί χωρισμοί;
Πίνακας περιεχομένων
Πριν ασχοληθούμε με το πώς να ενεργούμε κατά τη διάρκεια ενός χωρισμού, ας καταλάβουμε αν και γιατί είναι καλή ιδέα εξαρχής. Δοκιμαστικός χωρισμός; Ναι, είναι καλή ιδέα γιατί πολλά ζευγάρια βρίσκουν περισσότερη προοπτική όταν ζουν χωριστά. Κάποιοι αποφασίζουν να επιστρέψουν μαζί, άλλοι συνειδητοποιούν ότι είναι καλύτερα να χωρίσουν και μπορούν τελειώστε τα πράγματα με καλούς όρους. Οι δοκιμαστικοί διαχωρισμοί παρέχουν το τόσο απαραίτητο μαξιλάρι πριν κάνετε οποιοδήποτε δραστικό βήμα. Επιπλέον, δίνει ελπίδα σε ένα ζευγάρι.
Οι celebrities, όπως πάντα, πρωτοστατούν σε αυτά τα θέματα. Πολύ πίσω το 2013, τα κουτσομπολιά ήταν γεμάτα φήμες ότι το χρυσό ζευγάρι του Χόλιγουντ, Will Smith και Jada Pinkett χώριζαν. Αποδείχθηκε ότι είχαν προβλήματα και ήταν σε δοκιμαστικό χωρισμό. Ό,τι κι αν έκαναν λειτούργησε γιατί σίγουρα συνήλθαν πιο δυνατοί.
Ο Μάικλ Ντάγκλας και η Κάθριν Ζέτα Τζόουνς είναι μια άλλη δοκιμαστική ιστορία επιτυχίας του χωρισμού. Είχαν ένα μάλλον καταιγιστικό ξεκίνημα στον πολυσυζητημένο γάμο τους. Κάποιος δεν ξέρει ποια ήταν η λίστα ελέγχου του χωρισμού τους, αλλά φαίνεται ότι την ακολούθησαν στο Τ, καθώς το ζευγάρι έχει ξαναβρεθεί μαζί και εξακολουθεί να απολαμβάνει έναν σταθερό γάμο.
Φυσικά, δεν μπορούν όλοι να καυχηθούν για τέτοιες ιστορίες επιτυχίας και υπάρχουν πολλοί σκεπτικιστές για την ιδέα. Μερικοί ειδικοί πιστεύουν ότι είναι επικίνδυνο χάσιμο χρόνου, ενώ άλλοι πιστεύουν ότι είναι ένας καλός τρόπος για να εμφυσήσεις μια δόση προοπτικής σε έναν γάμο. Αλλά ανεξάρτητα από το τελικό αποτέλεσμα, υπάρχουν αρκετά θετικά σημεία εδώ.
Σχετική ανάγνωση: Πώς να αποδεχτείτε Ο γάμος σας τελείωσε
Τα οφέλη ενός δοκιμαστικού χωρισμού
Shazia εξηγεί, «Ένας δοκιμαστικός χωρισμός είναι μια αμοιβαία και στοχαστική απόφαση. Αυτό το είδος μιας τελευταίας ευκαιρίας επιτρέπει πραγματικά στη σχέση σας να επιβιώσει στη δοκιμασία για μια τελευταία φορά. Υπάρχει μια καλή πιθανότητα οι συνέπειες του δικαστικού χωρισμού να είναι λιγότερο προκατειλημμένες, να μην επηρεάζονται από εξωτερικούς παράγοντες και είναι σίγουρα πάντα καλύτερο από το να προχωρήσεις σε διαζύγιο».
Όσοι έχουν πάει για δοκιμαστικό χωρισμό θα σας πουν ότι έχει τα δικά του πολυάριθμα οφέλη. Για αρχή, σας απομακρύνει από την αρνητικότητα και τις διαμάχες και σας επιτρέπει επίσης λίγο χρόνο μόνοι σας για να καθαρίσετε το μυαλό σας. Πώς αλλιώς όμως βοηθάει; σας λέμε.
- Σπάζοντας ένα καθορισμένο μοτίβο: Ο Μπραντ Μπράουνινγκ, ένας προπονητής γάμου και διαζυγίων, λέει στο βίντεό του ότι ο δοκιμαστικός χωρισμός δεν μπορεί να είναι λύση στα προβλήματα του γάμου, αλλά πρέπει να φανεί ως προς το τι είναι – μια τελευταία προσπάθεια να σωθεί ένας γάμος. «Τις περισσότερες φορές προκύπτουν προβλήματα σε έναν γάμο όταν τα ζευγάρια είναι κολλημένα σε μια αποτελμάτωση και κάνουν τα ίδια λάθη ξανά και ξανά. Ο χωρισμός μπορεί να είναι ένας τρόπος να σπάσει αυτό το μοτίβο προσωρινά», λέει
- Τερματίζει μικροδιαφορές: Μερικές φορές οι μικροδιαφορές προσθέτουν στα γενικά προβλήματα. Ίσως το δικό σου η γυναίκα είναι θυμωμένη ότι δεν βοηθάς να πλύνεις τα πιάτα. Ίσως σε ενοχλεί που δεν κλείνει την τηλεόραση. Λοιπόν, όταν δεν υπάρχουν πιάτα ή τηλεόραση για να τσακωθείτε κατά τη διάρκεια του δοκιμαστικού χωρισμού και οι δύο μπορεί να μάθετε να μην ιδρώνετε για μικρά πράγματα, κάτι που διαφορετικά οδηγεί σε μεγαλύτερους καβγάδες. «Μπορεί να βοηθήσει να τελειώσει το καθημερινό δράμα», λέει ο Browning. Εκτός κι αν εξασκείτε τον δοκιμαστικό χωρισμό στο ίδιο σπίτι. Σε αυτή την περίπτωση, το βάρος του τερματισμού των καβγάδων και της βελτίωσης της επικοινωνίας βαραίνει και τους δύο και πρέπει να γίνει συνειδητά
- Σου δίνει προοπτική: Άρα αντιπαθείς τον άντρα/σύζυγό σου. Αλλά όταν παίρνετε χρόνο ο ένας από τον άλλον, μπορεί πραγματικά να συνειδητοποιήσετε πόσο χειρότερη μπορεί να είναι η ζωή αν δεν είστε με τον σύζυγό σας. Θα είναι ο επίσημος ορισμός του χωρισμού μια καλύτερη εναλλακτική λύση για την κατάσταση της σχέσης σας από την ασάφεια ενός δοκιμαστικού χωρισμού; Θα μάθετε τις απαντήσεις σε αυτές τις ερωτήσεις όταν επιλέξετε το δεύτερο
- Μπορεί να γίνετε πιο θετικοί απέναντι στο σύζυγό σας: Η περίοδος χαλάρωσης μπορεί να σας βοηθήσει να αποφύγετε τα αρνητικά συναισθήματα που έχετε μέχρι στιγμής συνδέσει με τον σύντροφό σας. Μπορεί να σας κάνει να είστε ευγνώμονες για τα πράγματα που μπορεί να θεωρούσατε δεδομένα. Ίσως τα δοκιμαστικά όρια διαχωρισμού είχαν ως αποτέλεσμα να απομακρυνθείτε και να μην συναντήσετε τα παιδιά σας και τώρα μπορεί να συνειδητοποιήσετε πόσο σημαντική είναι η «οικογένεια» στο σύνολό σας
- Μπορεί να σας εξοικονομήσει χρήματα: Αν πάτε για δικαστικό χωρισμό, όχι μόνο είναι μια μακρά διαδικασία, αλλά σας αφήνει και φτωχότερους λόγω των εξόδων δικηγόρου. Σε αυτήν την περίπτωση, ίσως μπορέσετε να δείτε τα συζυγικά σας προβλήματα με διαφορετικό πρίσμα χωρίς τη βοήθεια δικηγόρου. Φυσικά, αυτό εξαρτάται από το πόσο καλά ακολουθείτε τι πρέπει να κάνετε κατά τη διάρκεια ενός δοκιμαστικού χωρισμού
Σχετική ανάγνωση: Οι καλύτερες συμβουλές διαζυγίου για γυναίκες
Λίστα ελέγχου διαχωρισμού δοκιμής
Οι δοκιμαστικοί χωρισμοί έχουν τα πλεονεκτήματά τους, αλλά υπάρχει και η άλλη πλευρά. Όπως λέει ο Browning, «Μακροπρόθεσμα μπορεί να μην βοηθήσει αν επιστρέψετε στο ίδιο μοτίβο όταν είστε ξανά μαζί. Για να κάνετε μια συγκεκριμένη διαφορά, πρέπει να κάνετε αλλαγές μόνιμα». Δεν έχει σημασία αν ψάχνετε σε μια δοκιμαστική λίστα ελέγχου διαχωρισμού στο Ηνωμένο Βασίλειο, στις ΗΠΑ ή οπουδήποτε αλλού στον κόσμο, η ουσία είναι ότι ο σκοπός αυτής της συμφωνίας είναι να επιφέρει αλλαγές. Η λίστα ελέγχου σας για δοκιμαστικό διαχωρισμό θα πρέπει να το εξηγεί.
Για να λειτουργήσει, είναι απαραίτητο να ακολουθήσετε τα όρια διαχωρισμού δοκιμαστικών και ορισμένους κανονισμούς, ακόμα κι αν δεν έχουν νομική δέσμευση. Όπως ακριβώς υπάρχει α λίστα ελέγχου διαζυγίου που πρέπει να ακολουθείται εάν είστε νόμιμα χωρισμένοι (σχετικά με τα παιδιά, την ιδιοκτησία, τα δικαιώματα επίσκεψης κ.λπ.), ακόμη και μια άτυπη συμφωνία όπως αυτή χρειάζεται μια λίστα ελέγχου χωρισμού γάμου για να σας καθοδηγήσει στο ίδιο.
Μπορείτε να συνεργαστείτε με τον σύζυγό σας και να δημιουργήσετε μια εσωτερική λίστα ελέγχου χωρισμού. Δεν χρειάζεστε μια σειρά από δικηγόρους ή νομική τεχνογνωσία για να ορίσετε τους όρους ενός δικαστικού χωρισμού. Ωστόσο, είναι σημαντικό να είστε και οι δύο στην ίδια σελίδα σχετικά με το χρονοδιάγραμμα, τους κανόνες και το γενικό λόγο για το τι συμβαίνει. Ακολουθούν μερικά πράγματα που πρέπει να έχετε κατά νου και να βεβαιωθείτε ότι συμφωνείτε με το καθένα για να κάνετε αυτή την εμπειρία όσο το δυνατόν πιο ομαλή.
1. Πόσο καιρό πρέπει να διαρκέσει ο δοκιμαστικός χωρισμός;
Το πρώτο και κύριο βήμα στη λίστα ελέγχου του χωρισμού του γάμου σας είναι να καταλήξετε σε μια απόφαση σχετικά με το πόσο καιρό θα διαρκέσει αυτός ο χωρισμός. Έχετε στο μυαλό σας μια ημερομηνία λήξης, ας πούμε τρεις μήνες ή έξι μήνες και βεβαιωθείτε ότι και οι δύο συμφωνείτε με αυτήν. Η συμφωνία χωρισμού εξαρτάται από τους στόχους σας: είναι απλώς να δείτε πώς νιώθετε όταν ζείτε χωριστά ή ο τελικός στόχος είναι να δώσετε μια ευκαιρία να αντιμετωπίσετε τις διαφορές σας;
Η Shazia λέει, «Το χρονικό πλαίσιο εξαρτάται από τα δύο άτομα που εμπλέκονται, αλλά η ιδανική χρονική διάρκεια θα μπορούσε να είναι έξι μήνες. Πιστεύω ότι αυτό δίνει και στις δύο πλευρές επαρκή χρόνο για να κατανοήσουν και να αξιολογήσουν τη σχέση τους για να αποφασίσουν στη συνέχεια το επόμενο βήμα περαιτέρω». Όταν κάθεστε με τον/την σύζυγό σας για να συντάξετε τη λίστα ελέγχου χωρισμού εντός της επιχείρησης, ίσως είναι καλή ιδέα να στοχεύσετε αυτό το χρονοδιάγραμμα των 6 μηνών.
Εξηγήστε τους γιατί αυτή είναι η ιδανική στιγμή για να μετρήσετε πραγματικά πώς νιώθετε για το γάμο σας – σε έξι μήνες, μπορείτε να ξεπεράσετε τον θυμό, τον πόνο, τη δυσαρέσκεια ή οτιδήποτε άλλο σας χωρίζει και να κάνετε κάποια εσωτερική δουλειά για να επιλύσετε μεμονωμένα ζητήματα και κοιτάξτε τη σχέση σας με πιο ουδέτερο πρίσμα.
2. Συζητήστε για τα χρήματα, μη διστάσετε
Ακόμα κι αν πρόκειται για δοκιμαστικό χωρισμό στο ίδιο σπίτι, μιλήστε για αυτό με τον σύντροφό σας. Είναι σημαντικό να συμπεριλάβετε στη λίστα ελέγχου διαχωρισμού της δοκιμής σας, ανεξάρτητα από την περίοδο ή την τοποθεσία. Είτε πρόκειται για δοκιμαστική λίστα ελέγχου διαχωρισμού Η.Β., Η.Π.Α., Αυστραλία ή σχεδόν οπουδήποτε στον κόσμο, πρέπει να ληφθούν υπόψη τα οικονομικά. Τι σκοπεύετε να κάνετε σχετικά με τους κοινούς λογαριασμούς και τις πιστωτικές κάρτες;
Η σχέση σας περνά ήδη από κάποιους στρεσογόνους παράγοντες. Σε αυτό το σημείο, οικονομικό άγχος είναι το τελευταίο πράγμα που θέλεις. Σε αυτήν την περίπτωση, είναι πάντα υγιές να μιλάτε για το πώς να μοιράσετε τα χρήματα κατά τη δοκιμαστική περίοδο χωρισμού σας. Μια τέτοια συμφωνία ή πρόωρη συνομιλία θα αποδειχθεί επίσης χρήσιμη εάν, σε περίπτωση, αποφασίσετε να χωρίσετε νομικά αργότερα.
3. Το σημείο σχετικά με το συζυγικό σπίτι πρέπει να βρίσκεται στη λίστα ελέγχου του χωρισμού του γάμου σας
Αυτό είναι εξαιρετικά σημαντικό – το ερώτημα ποιος κινείται από πού; Θα συνεχίσεις να μένεις στο σπίτι που παντρεύτηκες ή ο σύντροφός σου; Προσπαθήστε να πάρετε αυτήν την απόφαση με βάση πρακτικές πτυχές – για παράδειγμα, εάν εμπλέκονται παιδιά, είναι λογικό ο πιο πρακτικός γονέας να συνεχίσει να μένει στο ίδιο σπίτι, για να μην διαταράξει τη ζωή του – και όχι συναισθηματισμούς. Κατά καιρούς, μπορείτε επίσης να επιλέξετε έναν δοκιμαστικό χωρισμό στο ίδιο σπίτι, ειδικά εάν έχετε εγγυημένο προσωπικό χώρο.
Σε αυτήν την περίπτωση, η διευθέτηση πιθανότατα θα είναι δύο συγκατοίκων καθώς διαπραγματεύεστε τους δύσκολους χώρους στη σχέση σας. Σε αυτή την περίπτωση, σκεφτείτε να καταλήξετε σε μια εσωτερική συμφωνία χωρισμού. Αποφασίστε ποιοι χώροι είναι δικοί σας, βεβαιωθείτε ποιοι είναι οι δικοί τους, πόσο επιτρέπεται να μιλάτε ή αν είναι εντάξει να παρακολουθείτε μαζί Netflix στο σαλόνι. Το ρολόι χτυπάει, οπότε κάντε γρήγορα αυτές τις συζητήσεις και σημειώστε το από τη λίστα ελέγχου του χωρισμού του γάμου σας.
Σχετική ανάγνωση: 9 τρόποι για να διορθώσετε έναν κατεστραμμένο γάμο και να τον σώσετε
4. Με ποιον θα μείνουν τα παιδιά;
Ο χωρισμός μπορεί να είναι εξαιρετικά επώδυνος για την υπόλοιπη οικογένεια. Εάν η διαδικασία είναι ώριμη, εσείς και ο σύζυγός σας θα πρέπει να συζητήσετε πώς θα επηρεάσει τα παιδιά. Με ποιον θα μείνουν αυτή την περίοδο; Τι ακριβώς θα τους πεις; Πώς να ενεργήσετε κατά τη διάρκεια του χωρισμού ώστε να μην μπερδεύεται το παιδί;
Στην ιδανική περίπτωση, αυτή θα πρέπει να είναι μια πρακτική απόφαση που λαμβάνεται ανάλογα με την απόσταση από το σχολείο/κολέγιο και με τρόπους που δεν διαταράσσουν τον τρόπο ζωής τους. Επίσης, εάν προετοιμάζεστε για χωρισμό από τον σύζυγό σας, τα συναισθήματα των παιδιών σας θα είναι πάνω από όλα στο μυαλό σας. Σκέψου λοιπόν βαθιά αυτό. Και πάλι, είναι λογικό τα παιδιά να μένουν με τον πιο πρακτικό γονέα. Ταυτόχρονα, ο άλλος γονιός δεν πρέπει να αποκοπεί εντελώς από τη ζωή του.
Όπως λέει η Shazia, «Η απόφαση του γονέα να δοκιμάσει αυτή τη μέθοδο για να δώσει μια δεύτερη ευκαιρία στη σχέση τους πρέπει να κοινοποιηθεί ξεκάθαρα στα παιδιά. Τα παιδιά θα πρέπει ιδανικά να συμμετέχουν και να γνωρίζουν τι συμβαίνει, καθώς το συνολικό αποτέλεσμα θα επηρεάσει τρομερά τη ζωή τους».
5. Επιτρέπεται να βγαίνεις ραντεβού;
Σε έναν ακατάστατο χωρισμό, αν βγείτε ραντεβού ή συναντήσετε κάποιον κατά την περίοδο που λείπετε ο ένας από τον άλλο, μπορεί να χρησιμοποιηθεί από τον σύζυγό σας ως βάση για μοιχεία. Αλλά αν η αγάπη έχει φύγει από το γάμο σας, ίσως θα μπείτε στον πειρασμό να βγείτε ξανά ραντεβού.
Θα ήταν καλύτερο να προσθέσετε αυτή τη ρήτρα ή να το συζητήσετε ώστε να μην υπάρχουν προσδοκίες σεξουαλικής ή συναισθηματικής πίστης ο ένας από τον άλλο κατά τη διάρκεια του δοκιμαστικού χωρισμού. Αντίθετα, αν κάποιος από τους δύο σας ενδιαφέρεται ιδιαίτερα για την πίστη, τότε τιμήστε το. Οι κανόνες σχετικά με το ραντεβού και το σεξ πρέπει να λαμβάνονται υπόψη στα όρια διαχωρισμού της δοκιμής και να ορίζονται σαφώς για να αποφευχθούν επιπλοκές αργότερα.
Ειδικά αν εσείς οι δύο εξασκείτε έναν δοκιμαστικό χωρισμό στο ίδιο σπίτι, αυτό γίνεται ένα αξιοσημείωτο σημείο για την εσωτερική συμφωνία χωρισμού σας. Δεν θα είναι ευχάριστο να βλέπεις μια άλλη γυναίκα να κάνει τη βόλτα της ντροπής στις 7 το πρωί έξω από το δωμάτιο του συζύγου σου καθώς φτιάχνεις το ρόφημα πρωτεΐνης σου το πρωί. Καλύτερα να καθαρίσετε τον αέρα από αυτές τις γκρίζες περιοχές νωρίτερα.
6. Μην χάσετε τη θεραπεία ζευγαριών
Συχνά, οι σύμβουλοι συμβουλεύουν τα ζευγάρια που τσακώνονται να πάνε για έναν δοκιμαστικό χωρισμό. Αλλά αν καταλήξετε να το κάνετε αυτό, μην το χρησιμοποιήσετε ως δικαιολογία για να ξεφύγετε από τα συζυγικά δεινά σας. Να θυμάστε ότι ο στόχος είναι να δείτε αν μπορείτε να σώσετε το γάμο σας. Έτσι, ακόμα και κατά την περίοδο του χωρισμού, μην παραλείψετε τα προγράμματα θεραπείας σας. Αυτά τα μικρά βήματα μπορεί να βοηθήσουν πολύ στη διάσωση της σχέσης σας.
Η Shazia μας λέει, «Η θεραπεία ζευγαριών είναι πολύ σημαντική κατά τη διάρκεια ενός δοκιμαστικού χωρισμού. Είναι αυτή η πολύ αναγκαία επιπλέον υποστήριξη και κατανόηση που μπορεί να βοηθήσει τα ζευγάρια να αποκτήσουν μια ξεκάθαρη προοπτική για τα συναισθήματά τους. Τους βοηθά να εντοπίζουν καλύτερα τα προβλήματα ή τα προβλήματά τους και βελτιώνει τις πιθανότητες για ένα αμερόληπτο αποτέλεσμα στο τέλος».
Σχετική ανάγνωση: Λειτουργεί η Συμβουλευτική Γάμου στην επίλυση θεμάτων σχέσεων;
7. Αποφασίστε για μια ιστορία
Όταν ένα φαινομενικά συμπαγές ζευγάρι χωρίζει, οι γλώσσες είναι βέβαιο ότι κουνάνε όπως στην περίπτωση των Will Smith-Jada Pinkett και Michael Douglas-Catherine Zeta-Jones. Ο κόσμος και η υπόλοιπη οικογένειά σας θα ενδιαφέρονται, ακόμα κι αν το θέμα αφορά μόνο εσάς τους δυο σας.
Είναι καλύτερο να αποφασίσετε τι θα πείτε και πόσα θα αποκαλύψετε στον κόσμο και πώς θα ενεργήσετε κατά τη διάρκεια του χωρισμού μπροστά στον κόσμο. Στην ιδανική περίπτωση, θα πρέπει να περιορίσετε τη συμμετοχή των φίλων και της οικογένειας. Όταν καταλήξετε στη λίστα ελέγχου διαχωρισμού του εσωτερικού σας, καλό είναι να αγγίξετε αυτά τα μικρά ζητήματα. Συγχρονίστε τις ιστορίες σας και φροντίστε να παραμείνετε εγκάρδιοι και ευγενικοί μεταξύ σας στα κοινωνικά περιβάλλοντα. Ένας γάμος που είναι ήδη υπό πίεση δεν χρειάζεται το πρόσθετο δράμα του κουτσομπολιού και των ανεπιθύμητων συμβουλών.
8. Η οικειότητα στη δική σας σχέση σε περίπτωση δοκιμαστικού χωρισμού στο ίδιο σπίτι
Το σεξ μπορεί να μπερδέψει τα πράγματα και να συννεφιάσει την κρίση. Αλλά σε ασταθείς σχέσεις, μπορεί να αποδειχθεί σημείο καμπής ακόμα κι αν το ζευγάρι δίνει μάχη. Εάν βρίσκεστε στη διαδικασία του χωρισμού αλλά παραμένετε μαζί, πάρτε μια κλήση για το αν θα έχετε καθόλου οικειότητα και προσθέστε αυτό το θέμα συζήτησης στη λίστα ελέγχου του χωρισμού του γάμου σας αμέσως. Η αξία του υγιή όρια στις σχέσεις δεν μπορεί να υπερεκτιμηθεί, και αυτά γίνονται ολοένα και τόσο σημαντικά όταν η σχέση σας βρίσκεται σε οριακό σημείο.
Η Shazia προτείνει, «Το σεξ μπορεί να οδηγήσει σε σύγχυση σχετικά με τη συνολική απόφαση. Ο ένας χωρίζει σε δοκιμαστική βάση για να καταλάβει σωστά πού βρίσκεται η σχέση. Είναι καλύτερα ένα ζευγάρι να μην εμπλέκεται πολύ σωματικά ή συναισθηματικά κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου για να καταλάβει τι ακριβώς θέλει στη σχέση».
Μια πρόταση: Μην πλησιάζετε πολύ γιατί μπορεί να σας αφήσει σε δίλημμα σχετικά με τη φύση της σχέσης σας. Εάν κοιμάστε με τον σύζυγό σας τη μια μέρα και μετά προσπαθήσετε να ενεργήσετε απόμακρα την επόμενη, είναι βέβαιο ότι θα σας αφήσει και τους δύο μπερδεμένους σχετικά με την κατεύθυνση προς την οποία κατευθύνεστε. Να θυμάστε ότι προσπαθείτε να θέσετε δοκιμαστικά όρια χωρισμού, όχι να τα θολώσετε.
Πώς να επιβιώσετε από τον χωρισμό της δοκιμασίας
Εξακολουθεί να είναι εύκολο να συντάξετε μια λίστα ελέγχου διαχωρισμού δοκιμαστικών και τα όρια διαχωρισμού δοκιμαστικών. Η πρόκληση έγκειται στο να τους ακολουθήσουμε. Υπάρχουν συναισθήματα και πιθανές νομικές επιπτώσεις. Στη ταινία Sex and the City, η Μιράντα και ο Ντέιβ πάνε για δοκιμαστικό χωρισμό μετά από ένα περιστατικό απιστίας. Ο σύμβουλος τους λέει: «Δεν ξέρετε αν θα απατήσει ξανά, αλλά πρέπει απλώς να εμπιστευτείτε ο ένας τον άλλον ότι δεν θα συμβεί ξανά λόγω της αγάπης που μοιράζεστε».
Αυτό είναι το κλειδί για την επιτυχή διαπραγμάτευση ενός δοκιμαστικού χωρισμού. Είναι αδύνατο να πει κανείς αν θα καταλήξετε ξανά μαζί ή όχι, αλλά βάλτε τα δυνατά σας και μην ανησυχείτε για το αποτέλεσμα. Θα βοηθήσει τουλάχιστον στη μείωση της πικρίας αν μη τι άλλο. Πάντα όμως υπάρχουν τρόποι και μέσα για να το επιβιώσεις.
Σχετική ανάγνωση: 13 σημάδια για να ξέρετε εάν μια σχέση αξίζει να σωθεί
1. Δοκιμαστικά όρια διαχωρισμού – Μην βγάζετε ημερομηνία
Η Shazia λέει, «Ως ενήλικες, είναι δική σας επιλογή να βγείτε ραντεβού ή όχι. Αλλά συνήθως δεν είναι σκόπιμο να βγείτε ραντεβού κατά τη διάρκεια ενός δοκιμαστικού χωρισμού. Οι πιθανότητες να δώσετε μια δεύτερη ευκαιρία στη σχέση σας γίνονται γρήγορα πενιχρές εάν επιτρέψετε στον εαυτό σας να επηρεαστεί ή να απομακρυνθεί ακόμα περισσότερο. Αυτό δεν θα σας δώσει τον κατάλληλο χρόνο για να σκεφτείτε σε τι πρέπει να εστιάσετε για την κύρια σχέση σας».
Μην μπείτε στο παιχνίδι γνωριμιών ακόμα κι αν σας το επιτρέπει η δοκιμαστική λίστα ελέγχου διαχωρισμού σας. Αφιερώστε χρόνο για να εστιάσετε στη σχέση που ξεφτίζει, όχι σε μια νέα που μπορεί να έχει ή να μην έχει πιθανότητες. ΕΝΑ πέταμα χωρίς χορδές μπορεί να είναι πολύ δελεαστικό, αλλά μείνετε μακριά από αυτό.
2. Επανασυνδεθείτε με τον εαυτό σας
Αυτή η περίοδος χωριστά είναι μια καλή ευκαιρία να συνδεθείτε με τον εσωτερικό σας εαυτό. Λάβετε μέρος σε θεραπευτικές συνεδρίες και καταλήξτε σε ένα καλύτερο συμπέρασμα στο τέλος της δοκιμαστικής περιόδου χωρισμού σας. Προσπαθήστε να απομακρύνετε την αρνητικότητα που προκαλούν τα προβλήματα στο γάμο σας. Δουλέψτε με τον εαυτό σας, μπορεί να σας βοηθήσει να εργαστείτε στον γάμο σας.
Η Shazia προτείνει, «Η ενδοσκόπηση και η συναισθηματική επίγνωση είναι το κλειδί κατά τη διάρκεια ενός δοκιμαστικού χωρισμού. Αυτός που δεν είναι ευχαριστημένος με τον εαυτό του, δεν μπορεί κάνει μια σχέση ευτυχισμένη. Είναι σημαντικό και για τους δύο ανθρώπους να ελέγχουν τον εαυτό τους και να κάνουν ειρήνη με τον εαυτό τους κατά τη διάρκεια ενός δοκιμαστικού χωρισμού».
3. Μην το θεωρήσετε ως τελική λύση
Όπως λέει ο Μπραντ Μπράουνινγκ, «Ένας δοκιμαστικός χωρισμός δεν μπορεί να λύσει τα προβλήματά σου μέχρι να λύσεις όλα τα άλλα». Ενώ κάνετε την απαραίτητη δουλειά για να δημιουργήσετε μια προσεκτικά επιμελημένη εσωτερική λίστα ελέγχου διαχωρισμού και να τηρείτε τους όρους της, μην ξεχάσετε να ρίξετε μια ματιά προς τα μέσα. Εάν ο γάμος σας έχει παραπαίει, υπάρχει μεγάλη πιθανότητα να έχετε συμβάλει σε αυτόν με κάποιο τρόπο.
Χρησιμοποιήστε τον δοκιμαστικό χωρισμό ως ευκαιρία για αυτοεξερεύνηση και για να φτάσετε στη ρίζα των συναισθηματικών σας αποσκευών και προηγούμενων προβλημάτων. Ο τρόπος με τον οποίο συμπεριφερόμαστε στις στενές μας σχέσεις έχει να κάνει πολύ με τις πρώιμες εμπειρίες μας στη ζωή. Λοιπόν, ρίξτε μια προσεκτική ματιά στο δικό σας στυλ προσκόλλησης, προηγούμενα τραύματα, ανασφάλειες ή άλλα αίτια και εργαστείτε για την επίλυσή τους. Ένας δοκιμαστικός χωρισμός μπορεί να βοηθήσει στη διάσωση του γάμου σας μόνο όταν δεσμευτείτε να διορθώσετε αυτό που είναι δυσλειτουργικό στη σχέση σας.
4. Πώς να ενεργήσετε κατά τη διάρκεια ενός χωρισμού; Σεβαστείτε τα όρια
Αυτοί οι χωρισμοί μπορεί είτε να είναι μια πρόβα τζενεράλε για την τελική υπογραφή στα χαρτιά διαζυγίου είτε μπορεί να είναι μια ευκαιρία να επανεξεταστούν οι όροι και οι προϋποθέσεις της τρέχουσας σχέσης και να επανέλθουμε μαζί. Εάν περνάτε από δοκιμαστικό χωρισμό μένοντας στο ίδιο σπίτι, γίνεται ακόμη πιο σημαντικό να τηρείτε τους περιορισμούς και τους κανόνες που έχετε αποφασίσει. Εχω υγιή όρια.
5. Μην παραμελείτε ποτέ τις ευθύνες
Αυτό δεν πρέπει επίσης να αποτελεί δικαιολογία για να αποφύγετε την εργασία ή τις ευθύνες. Είτε πρόκειται για λογαριασμούς είτε για την εκπαίδευση των παιδιών είτε για τη συντήρηση του σπιτιού, κάντε αυτό που κάνατε πάντα. Δεν έχετε φύγει ακόμη εντελώς ο ένας από τη ζωή του άλλου, γι' αυτό μην αποφεύγετε τις καθημερινές ευθύνες.
Η Shazia ολοκληρώνει αυτόν τον οδηγό μιας λίστας ελέγχου χωρισμού γάμου λέγοντας: «Ως ψυχολόγος, συνιστώ ανεπιφύλακτα τους δοκιμαστικούς χωρισμούς. Κατά τη διάρκεια της καριέρας μου, έχω δει πολλά ζευγάρια να ξεκινούν τις σχέσεις τους μετά από αυτή τη χρυσή περίοδο. Ειδικά σε μακροχρόνιες σχέσεις ή γάμους όπου εμπλέκονται παιδιά, θα μπορούσε να κάνει θαύματα. Αξίζει να δώσετε μια ευκαιρία και μπορεί να ανοίξει τα μάτια ενός ατόμου και να τον βοηθήσει να επανενωθεί με τον σύντροφό του. Από την άλλη, ακόμα κι αν κάποιος επιλέξει να χωρίσει μετά από αυτό, δεν συμβαίνει με άσχημο τρόπο και συνήθως γίνεται με πολύ κατανοητό τρόπο».
Σχετική ανάγνωση: Πώς βάζετε συναισθηματικά όρια στις σχέσεις;
Συνολικά, οι σχέσεις είναι πολύ προσωπικές και όταν χτυπούν στα βράχια, κάθε άτομο αντιδρά πολύ διαφορετικά. Σε μια πικρή και αρνητική σχέση, δεν έχει νόημα να προσπαθείς καν για έναν δοκιμαστικό χωρισμό, γιατί μπορεί απλώς να μην οδηγήσει πουθενά. Αλλά αν υπάρχει ελπίδα και εξακολουθείτε να έχετε την αγάπη στον πυρήνα, ίσως απλώς μπορείτε να της δώσετε λίγη ζωή. Η απουσία για λίγο μπορεί ίσως να παίξει ρόλο στο να σας φέρει κοντά.
Συχνές Ερωτήσεις
Ναι, σίγουρα μπορεί. Αν κάποιος θέλει να δώσει έναν δοκιμαστικό χωρισμό, μπορεί να το κάνει χωρίς να χρειαστεί να μετακινηθεί. Εάν έχετε μια σωστή εσωτερική συμφωνία χωρισμού, αυτό θα σας βοηθήσει να το κάνετε πιο εύκολο. Μόλις αποφασίσετε εσείς οι δύο για τους κανόνες και τους κανονισμούς, ορίστε κάποια δοκιμαστικά όρια διαχωρισμού – τότε είστε έτοιμοι.
Ναι, μπορείτε αρκεί ο σύντροφός σας να το γνωρίζει και να είναι εντάξει. Εναπόκειται σε εσάς να επιλέξετε ποιο είδος διαδρομής σας βοηθά θεραπεύστε από αυτόν τον γάμο. Ωστόσο, ως επί το πλείστον δεν συνιστάται, καθώς σας αποσπά την προσοχή από τους κύριους στόχους σας, δηλαδή την αξιολόγηση των συναισθημάτων σας σχετικά με το τι θέλετε και την αξιολόγηση της παρούσας σχέσης σας.
Το νόημα ενός δοκιμαστικού χωρισμού είναι να πάρετε λίγο χρόνο από τον γάμο σας που σας εξουθενώνει. Αντί να επιλέξεις ένα διαζύγιο, αυτή τη φορά μακριά σε βοηθά να καταλάβεις αν το χρειάζεσαι εξαρχής. Μόλις εσείς οι δύο πάρετε αυτόν τον προσωπικό χώρο για να βελτιώσετε τον εαυτό σας, θα είστε σε καλύτερη φόρμα για να καταλάβετε τι θέλετε, εάν η σχέση σας χρειάζεται επιδιόρθωση και εάν θέλετε να το φτιάξετε ή να φύγετε από αυτήν.
7 βήματα για να επανασυνδεθείτε με τον σύζυγό σας και να δυναμώσετε τον δεσμό σας
12 προειδοποιητικά σημάδια του αερίου και 5 τρόποι για να το αντιμετωπίσετε
Η συνεισφορά σας δεν αποτελεί φιλανθρωπικό ίδρυμα δωρεά. Θα επιτρέψει στη Bonobology να συνεχίσει να σας φέρνει νέες και ενημερωμένες πληροφορίες στην προσπάθειά μας να βοηθήσουμε οποιονδήποτε στον κόσμο να μάθει πώς να κάνει οτιδήποτε.
