Πρέπει να τηλεφωνήσω στον πρώην μου — 12 συμβουλές για να αποφασίσω

Οι προπονητές σχέσεων μπορεί να ουρλιάζουν όχι από τις ταράτσες όταν ρωτάτε: «Να τηλεφωνήσω στον πρώην μου;». Αλλά όταν με πήρε τηλέφωνο ο πρώην σύντροφός μου για να δει πώς τα πάω, καταλήξαμε να βρεθούμε ξανά μαζί σε μια ευτυχισμένη σχέση. Αυτό με έκανε να πιστεύω ότι εξαρτάται πραγματικά από την κατάσταση και δεν μπορεί να υπάρξει μια γενική απάντηση. Έτσι, όταν η Cindy, μια συνάδελφος, μοιράστηκε στη δουλειά, «Θέλω να επικοινωνήσω με τον πρώην μου», της ζήτησα περισσότερες λεπτομέρειες αντί να πω κατηγορηματικά όχι. Ακολουθούν οι συμβουλές που της έδωσα που μπορεί να σας βοηθήσουν να αντιμετωπίσετε το «Πρέπει να επικοινωνήσω με τον πρώην μου;» δίλημμα.

Πρέπει να τηλεφωνήσω στον πρώην μου; Το απόλυτο δίλημμα

Αυτή η ερώτηση έχει βασανίσει τον ύπνο αμέτρητων ανθρώπων, ακόμα και μετά από πολλά χρόνια χωρισμού. Μπορεί να φαίνεται περίεργο, αλλά είναι απολύτως φυσιολογικό να νιώθεις ότι θέλεις να επικοινωνήσεις με έναν πρώην. Είτε να του μιλάς σαν να μην έχει αλλάξει τίποτα είτε να του φωνάζεις που δεν προσπαθεί περισσότερο στη σχέση, είτε απλώς να καυχιέσαι για κάποιον καινούργιο που γνώρισες στην καφετέρια για να κάνεις τον πρώην σου να ζηλέψει . Οι χωρισμοί δεν είναι εύκολοι. Αλλά πριν σκεφτείς να κάνεις μια συζήτηση με τον πρώην σου μετά από έναν χωρισμό, ας δούμε μερικά πράγματα που πρέπει να λάβεις υπόψη:

Ποιος είναι ο στόχος σου?

Πριν αποφασίσετε αν θα τηλεφωνήσετε στον πρώην σας, σκεφτείτε το βασικό σας κίνητρο. Ρωτήστε τον εαυτό σας:

• Θέλω να κλείστε, ή ελπίζω κρυφά να αναθερμάνω τη σχέση;
• Χρειάζομαι πραγματικά να επιλύσω κάτι σημαντικό ή αναζητώ συναισθηματική άνεση;
• Θα με βοηθήσει αυτή η κλήση να προχωρήσω μπροστά ή θα με παρασύρει ξανά σε συναισθηματική αναταραχή;

Η κατανόηση του στόχου σας θα σας βοηθήσει να προσδιορίσετε εάν η προσέγγιση είναι μια υγιής απόφαση ή εάν είναι καλύτερο να εστιάσετε στην προσωπική θεραπεία.

Εφαρμόστε την έννοια της κλίμακας αξίας

Η κλίμακα αξίας είναι μια ψυχολογική έννοια που χρησιμοποιείται συχνά στις επιχειρήσεις, αλλά ισχύει και για τις σχέσεις. Με απλά λόγια, κάθε αλληλεπίδραση είτε προσθέτει είτε αφαιρεί αξία από τη συναισθηματική σας ευεξία.

• Εάν το να τηλεφωνήσετε στον πρώην σας θα σας βοηθήσει να αποκτήσετε σαφήνεια, κλείσιμο ή ηρεμία, μπορεί να είναι ένα βήμα προς τα πάνω στην κλίμακα αξίας
• Ωστόσο, εάν θα οδηγήσει σε αυτο-αμφισβήτησης,, απογοήτευση ή ψεύτικη ελπίδα, είναι ένα βήμα κάτω από τη σκάλα

Αξιολογήστε πού ταιριάζει αυτή η απόφαση στη συναισθηματική σας ανάπτυξη και κάντε την κλήση μόνο εάν σας ανεβάσει τη μεταφορική σκάλα.

Γνωρίστε τον κανόνα 7/38/55

Η θεωρία επικοινωνίας του Albert Mehrabian αναφέρει ότι:

• Το 7% της επικοινωνίας βασίζεται στις λέξεις
• Το 38% είναι ο τόνος της φωνής
• Το 55% είναι η γλώσσα του σώματος

Όταν λοιπόν σκέφτεστε «Να τηλεφωνήσω στον πρώην μου για να κλείσω μια συζήτηση;», να θυμάστε ότι η απουσία της γλώσσας του σώματος σε μια κλήση μπορεί να περιπλέξει περαιτέρω το θέμα. Και αν αποφασίσετε να προχωρήσετε με την απόφαση, φροντίστε να διαμορφώσετε τη συζήτηση με σαφήνεια για να αποφύγετε τυχόν παρεξηγήσεις.

Σχετική ανάγνωση: 10 τύποι χωρισμών που ξανασμίγουν με χρονοδιαγράμματα

12 Συμβουλές για να αποφασίσετε εάν πρέπει να καλέσετε τον πρώην σας

Οι άνθρωποι δεν χάνουν τα ρομαντικά συναισθήματα μόλις τελειώσουν οι σχέσεις τους. Η απώλεια συναισθημάτων είναι μια σταδιακή διαδικασία κατά την οποία νιώθετε χειρότερα από ποτέ, προσπαθείτε να επικεντρωθείτε στην ευημερία σας ενώ νιώθετε μοναξιά όλη την ώρα και βγαίνετε από αυτήν ως νέος άνθρωπος. Είναι πιο εύκολο να το λες παρά να το κάνεις, όμως. Το πιο σημαντικό είναι να θυμάστε ότι το να τηλεφωνείτε στον πρώην σας θα έχει συνέπειες. Είστε έτοιμοι για αυτές;

Να τηλεφωνήσετε ή να μην καλέσετε τον πρώην σας, αυτό είναι το ερώτημα – και θα προσπαθήσουμε να το απαντήσουμε για εσάς.

1. Αυτό το τηλεφώνημα στον πρώην μου θα είναι μη ρομαντικό;

Ο μόνος λόγος που μπορείτε να καλέσετε τον αριθμό του πρώην σας χωρίς να νιώθετε ενοχές είναι εάν η κλήση δεν είναι ρομαντική και καθαρά υλικοτεχνική. Οι περισσότεροι από αυτούς τους λόγους παίζουν ρόλο σε εκείνες τις σχέσεις όπου υπάρχει κάποιο είδος κοινής ιδιοκτησίας.

• Σας τελειώνει ο χρόνος. Δεν απαντούν με γραπτό μήνυμα/ταχυδρομείο και χρειάζεστε επειγόντως αυτές τις πληροφορίες ή κάτι. Αυτό μπορεί να περιλαμβάνει οποιαδήποτε έγγραφα, στοιχεία λογαριασμού, πληροφορίες μίσθωσης κ.λπ.
• Στην περίπτωση παντρεμένων ζευγαριών, θα μπορούσε επίσης να αφορά πληροφορίες υγείας όταν μοιράζεστε κοινή επιμέλεια παιδιού 
• Είστε συνάδελφοι και πρέπει να μιλήσετε για κάτι που σχετίζεται με τη δουλειά

Τέτοιοι λόγοι ισχύουν ακόμα κι αν σας έχουν ζητήσει να μην απλώσετε το χέρι. Ωστόσο, μην συνεχίσετε να επινοείτε λόγους όπως να προσποιηθείτε ότι χρειάζεστε το μαντεμένιο τηγάνι που πήρατε πριν από τρία χρόνια σε μια πώληση σε γκαράζ. Στην πραγματικότητα, αυτός μπορεί να είναι ένας βάσιμος λόγος. Τα τηγάνια από χυτοσίδηρο διαρκούν μια ζωή.

2. Καταλαβαίνω απόλυτα τα συναισθήματά μου;

Ο λόγος που λέγεται ότι δεν επικοινωνείτε ποτέ με τον πρώην σας είναι επειδή οι περισσότεροι άνθρωποι δεν βρίσκονται σε καλό χώρο μόλις φύγουν από μια σχέση. Χρειάζεται χρόνος για να καταλάβει κανείς τι νιώθει. Μπορεί να νομίζετε ότι νιώθετε αγάπη για αυτούς, αλλά κυρίως είναι ένα μείγμα ενοχής, απόρριψης και μοναξιάς.

• Αν δεν προσδιορίσετε τα συναισθήματά σας και τον χώρο από τον οποίο προέρχονται, δεν είναι καλή ιδέα να στείλετε ένα μήνυμα κειμένου στον πρώην σας
• Μπορεί επίσης να χρειαστεί να εξετάσετε εάν βρίσκεστε κάτω από οποιοδήποτε είδος επιρροής όπως το αλκοόλ, καθώς αυτό μπορεί να επηρεάσει τις συλλογιστικές σας ικανότητες. Μεθαω και το να τηλεφωνήσεις στον πρώην σου είναι το χειρότερο πράγμα. Όχι μόνο εισβάλλετε στην ιδιωτικότητά τους, αλλά μπορεί να χρειαστεί περισσότερος χρόνος για να ηρεμήσετε το εσωτερικό σας παιδί για αυτό το ντροπιαστικό περιστατικό
• Τι να κάνετε όταν θέλετε να τηλεφωνήσετε στον πρώην σας; Μιλήστε με τους φίλους σας. Οι καλοί φίλοι θα φροντίσουν να μην κάνετε τίποτα για το οποίο μπορεί να μετανιώσετε αργότερα

3. Έχουν προχωρήσει στη ζωή τους;

Όταν σκέφτεσαι «Πρέπει να μιλήσω στον/στην πρώην μου;», σκέψου τις νέες δυνατότητες. Είναι πιθανό, ενώ είσαι πεπεισμένος/η ότι αν τηλεφωνήσεις στον/στην πρώην σου, θα λύσεις όλα τα προβλήματα του παρελθόντος και ότι ίσως να τα ξαναβρείτε, να έχεις ήδη προχωρήσει. Πολλοί άνθρωποι ξεκινούν μια σειρά από ραντεβού για να ξεπεράσουν τους/τις πρώην τους. Και μερικές φορές, αυτό λειτουργεί.

• Είναι πιθανό να μην σας θέλουν πια και να σας το πουν με τόσα λόγια. Πιστεύεις ότι μπορείς να δεχτείς την απόρριψη για δεύτερη φορά; Είναι επίσης πιθανό να σας θέλουν ακόμα πίσω μετά το ριμπάουντ, αλλά αυτή η απόφαση πρέπει να είναι αμοιβαία και πρέπει να έρθει μετά από πολλή ενδοσκόπηση 
• Οι κοινοί φίλοι μπορούν να σας βοηθήσουν να πάρετε αυτή την απόφαση. Αν λένε ότι ο πρώην εραστής σας χρειάζεται περισσότερο χρόνο, τότε ακούστε τους
• Κάτι άλλο που αξίζει να σημειώσετε εδώ είναι ότι παρόλο που θέλετε να επιστρέψετε μαζί τους, πιστεύετε ότι θα είναι ευχαριστημένοι μαζί σας; Σκεφτείτε την εμβληματική στιγμή από Μπρους, Παντοδύναμος όπου ο χαρακτήρας του Jim Carrey, Bruce, ανακαλύπτει την Grace (την οποία υποδύεται η Jennifer Aniston) να προσεύχεται να τον ξεχάσει. Μερικές φορές πρέπει να αφήσεις τους ανθρώπους να φύγουν για να είναι πραγματικά ευτυχισμένοι

Σχετική ανάγνωση: 15 σημάδια ότι δεν έχετε ξεπεράσει ακόμα τον πρώην σας

4. Έχουν μεγαλώσει πνευματικά;

Οι άνθρωποι που θέλουν να προχωρήσουν παρακάτω συχνά επικεντρώνουν την ενέργειά τους στην προσωπική τους ανάπτυξη μετά από χωρισμούς. Αυτό θα μπορούσε να ισχύει και με τον/την πρώην σας. Οπότε, αν αναρωτιέστε «Πρέπει να επικοινωνήσω με τον/την πρώην μου και να του/της δώσω μια δεύτερη ευκαιρία ;», βεβαιωθείτε ότι έχει βελτιωθεί και είναι έτοιμος/η να γίνει καλύτερος/η σύντροφος από ό,τι ήταν πριν. Διαφορετικά, έχετε επιστρέψει στο μηδέν.

• Ρωτήστε τους κοινούς σας φίλους αν θεωρούν ότι ο πρώην σας είναι μια καλύτερη εκδοχή του εαυτού τους. Εξακολουθούν να έχουν τα ίδια θέματα, κάνουν ακόμα μισογυνιστικές παρατηρήσεις, είναι ακόμα ένα control freak, αποφεύγουν ακόμα την ευθύνη, τέτοιου είδους πράγματα;
• Σύμφωνα με ένα μελέτη, περισσότερο από το 69% των ζευγαριών που ξαναβρέθηκαν μαζί μετά από έναν χωρισμό είπαν ότι η αυτοβελτίωση τους βοήθησε να επανασυνδεθούν και βελτίωσε την ποιότητα της σχέσης. Αν θέλετε να επιστρέψει ο πρώην σας, αναρωτηθείτε, είστε καλύτερος άνθρωπος τώρα; Και για δίκαιη μεταχείριση, ρωτήστε τους φίλους σας αν πιστεύουν και αυτοί το ίδιο
• Θα είχε νόημα να τους καλέσετε μόνο αν είστε και οι δύο έτοιμοι διανοητικά. Εάν κάποιος από εσάς δεν έχει την προσωπική ανάπτυξη που χρειάζεται για να διατηρήσει μια σχέση, ίσως θα πρέπει να μείνετε χωριστά για λίγο ακόμα

5. Πρέπει να καλέσω τον πρώην μου για κλείσιμο;

Η ανάγκη για μια συζήτηση για το κλείσιμο ενός χωρισμού μπορεί να επιμένει ακόμα και μετά από χρόνια. Έρευνες δείχνουν ότι η ανάγκη για κλείσιμο ενός χωρισμού μπορεί να εντείνει τις αρνητικές εμπειρίες στη σχέση. Αυτό σημαίνει ότι χωρίς κλείσιμο ενός χωρισμού, μπορεί να συνεχίσετε να επιστρέφετε στις ίδιες στιγμές συγκρούσεων ή πόνου. Δυστυχώς, το να τηλεφωνήσετε στον/στην πρώην σας μπορεί να μην σας προσφέρει απαραίτητα το κλείσιμο που χρειάζεστε και μπορεί απλώς να πληγώσει περισσότερο μετά. Οι χωρισμοί μπορεί να είναι μπερδεμένοι και δεν θέλουν όλοι να τους ξεπεράσουν, ειδικά αν ο ένας σύντροφος ενδιαφέρεται περισσότερο να βγει από τη σχέση. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα αν και οι δύο αποφασίσετε να μην επικοινωνήσετε καθόλου. Η απάντηση στο ερώτημα «Πρέπει να μην διακόψω καμία επαφή;» είναι σχεδόν πάντα όχι. Ακολουθούν μερικά πράγματα που μπορείτε να κάνετε αντ' αυτού:

• Πάρτε τον έλεγχο των συναισθημάτων σας. Η συζήτηση μαζί τους θα αυξήσει μόνο το άγχος που νιώθετε και δεν θα σας βοηθήσει να επιλύσετε τίποτα. Αποφύγετε την επαφή εάν επιδιώκετε να κλείσετε
• Για να εξασφαλίσετε το κλείσιμο μετά από χωρισμό, μπορείτε να μιλήσετε για αυτό σε φίλους ή σε κάποια στενά μέλη της οικογένειας. Εάν αυτό σας φαίνεται τρομακτικό, γράψτε μια μεγάλη επιστολή για τα συναισθήματά σας και απομακρύνετε κάθε ίχνος πληγής από εσάς, μια λέξη τη φορά
• Μπορείτε επίσης να απαλλαγείτε από τυχόν σωματικά σημάδια της παρουσίας τους. Αφαιρέστε οτιδήποτε ήταν δώρο από αυτούς. Μπορείτε είτε να δωρίσετε αυτά τα πράγματα είτε να τα κάψετε για επιπλέον δραματικό αποτέλεσμα. Μερικές φορές, η μετακόμιση σπιτιών ή θέσεων εργασίας βοηθά επίσης

6. Είναι πρωταθλητές του ζεστού και του κρύου;

Ένας σημαντικός λόγος που ο πρώην σου είναι τόσο ερωτευμένος όσο και ψυχρός είναι ότι θέλει να σε κρατήσει σε εγρήγορση. Όταν επικοινωνείς με έναν πρώην, του δίνεις την επιβεβαίωση ότι τα κόλπα του λειτουργούν πάνω σου. Θέλει να σε κρατήσει σε εγρήγορση και να σε κάνει να αντιδράσεις. Αυτό του λέει ότι σε απασχολεί ακόμα. Μια τέτοια σχέση έχει καταστραφεί πριν από πολύ καιρό και η παθητική επιθετικότητα έχει πάρει τη θέση της χαμένης έλξης.

• Εάν έχετε πέσει θύμα της ναρκισσιστικής τους συμπεριφοράς, μπορεί να αισθάνεστε χειρότερα μετά τον χωρισμό και να αναρωτιέστε συνεχώς, «Να του τηλεφωνήσω και να του ζητήσω συγγνώμη;» Οι ναρκισσιστές προσπαθούν να υποκινήσουν την ανασφάλεια στους ανθρώπους γύρω τους για να αισθάνονται ασφαλείς για τον εαυτό τους. Δεδομένου ότι η θετική ενίσχυση έρχεται πολύ υπό όρους σε μια σχέση μαζί τους, μπορεί να δυσκολευτείτε να πιστέψετε ότι αξίζετε να είστε καθόλου ευτυχισμένοι
• Μπορεί επίσης να χρησιμοποιήσουν τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης ή κοινούς φίλους για να σας υποκινήσουν ή για να πάρουν μια αντίδραση από εσάς. Εάν είναι έτσι – ανασφαλείς και συναισθηματικά ανώριμοι – η επαφή με τον πρώην σας θα διαιωνίσει μόνο τον κύκλο που είχατε σπάσει νωρίτερα

7. Είχα άσχημο χωρισμό;

Να μην διακόψω καμία επαφή; Μπορεί να μην είναι καλή ιδέα αν έχετε βιώσει έναν άσχημο χωρισμό . Το πιθανότερο είναι ότι δεν τον έχουν ξεπεράσει εκείνοι, ακόμα κι αν εσείς το έχετε κάνει.

• Εάν ο χωρισμός τους περιλάμβανε ταπείνωση ή τιμωρία για κάτι που δεν άξιζαν, μπορεί να χρειαστούν χρόνια για να συνάψετε ειρήνη με τον εαυτό σας, αν κάποιος το περάσει.
• Εάν αποφασίσετε να τηλεφωνήσετε στον πρώην σας, ο οποίος σας παρέλυσε για την κατάχρηση ουσιών σας, είναι απίθανο να είναι ευχαριστημένοι αν συνειδητοποιήσουν ότι είστε ψηλά σαν χαρταετός στο τηλεφώνημα. Εργαστείτε πρώτα στα ζητήματά σας
• Είναι ευγενικό να δίνεις λίγο χώρο στον πρώην σου μετά τον χωρισμό. Θα καταστρέψει τις πιθανότητές σας να επιστρέψετε μαζί τους εάν δεν σεβαστείτε αυτόν τον χώρο
• Δεν χρειάζεται να τηλεφωνήσετε σε έναν πρώην που σας ήταν άπιστος. Ένας πρώην που σε απάτησε το έκανε έχοντας πλήρη κατανόηση του τι έκαναν. Παραβίασαν την εμπιστοσύνη σας και σας αξίζει κάποιος καλύτερος από αυτό

Σχετική ανάγνωση: 18 σίγουρα σημάδια ότι ένας άντρας Υδροχόος είναι ερωτευμένος

8. Θα είναι «περίπλοκο» να είσαι φίλος μαζί τους;

Η Μόιρα, προπονήτρια σχέσεων, λέει: «Μερικοί από τους πελάτες μου παρέμειναν φίλοι με τους πρώην τους όταν τελείωσε η σχέση. Άρα, δεν είναι εντελώς αδύνατο. Αλλά αυτοί οι άνθρωποι γνώριζαν ο ένας τον άλλον για πολλά χρόνια και έτσι ο δεσμός τους ήταν περισσότερο πλατωνικός παρά ρομαντικός. Αλλά για τους περισσότερους ανθρώπους, είναι σπάνια, γι' αυτό όταν οι άνθρωποι ρωτούν "Πρέπει να μιλήσω με τον πρώην μου;", συνήθως συμβουλεύω να μην το κάνω."

• Μπορείτε να αποφασίσετε ότι θέλετε μείνετε φίλοι με τον πρώην σας, αλλά να θυμάστε ότι είναι δύσκολο για τους πρώην εραστές να είναι εντελώς πλατωνικοί μεταξύ τους. Επίσης, είναι πιθανό ο δικός τους ή ο νέος σας σύντροφος να μην είναι ευχαριστημένος γι' αυτό
• Πολύπλοκες σχέσεις μπορεί να επηρεάσει την ψυχική σας υγεία και να εμποδίσει την ανάπτυξή σας. Μπορεί να έχετε την αίσθηση ότι είστε «κολλημένοι σε έναν βρόχο» που είναι δύσκολο να σπάσει
• Βεβαιωθείτε ότι έχει περάσει αρκετός χρόνος για να φτάσετε και οι δύο στο στάδιο της έναρξης ενός πλατωνικού και υγιούς δεσμού

9. Έχω κολλήσει σε μια θηλιά αυτοτραυματισμού;

Δυσκολεύεστε να προχωρήσετε και έχετε κολλήσει σε έναν βρόχο όπου συνεχώς τους φαντασιώνεστε ή ακόμα και τους καταδιώκετε; Αν είστε, τότε είναι προφανές ότι δεν είστε έτοιμοι να εμπλακείτε σε μια συναισθηματικά ώριμη σχέση με κανέναν, πόσο μάλλον με τον πρώην σας. Η επαφή με τον πρώην σας θα εμποδίσει μόνο τη διαδικασία της θεραπείας.

• Μιλήστε με φίλους ή με έναν επαγγελματία, εάν πιστεύετε ότι είναι δύσκολο για εσάς να προχωρήσετε. Στο Bονοβολογία, προσφέρουμε μια εξαιρετική ομάδα ειδικών και συμβούλων. Σκεφτείτε νέες δυνατότητες, βγείτε έξω, ζήστε νέες εμπειρίες
• Ένας γενικός εμπειρικός κανόνας είναι να περιμένετε τουλάχιστον τρεις εβδομάδες. Στο βιβλίο του, Ατομικές συνήθειες, Ο James Clear γράφει ότι ένα άτομο χρειάζεται τουλάχιστον 21 ημέρες για να σχηματίσει μια συνήθεια. Η ιδέα είναι να πέσετε σε μια εναλλακτική ρουτίνα όπου κάνετε άγνωστα και προκλητικά πράγματα και κρατάτε το μυαλό σας μακριά από αυτό
• Έρευνα υποδηλώνει ότι το να μπεις σε μια ρουτίνα μπορεί να βοηθήσει στη σταθεροποίηση της ψυχικής υγείας και να σε βοηθήσει να ζήσεις μια υγιή ζωή

10. Πρέπει να τηλεφωνήσω στον πρώην μου αν μου λείπει και θέλω να επιστρέψω;

Ο Τζιμ, ένας δάσκαλος από τη Μασαχουσέτη, μοιράζεται μαζί μας: «Όταν ο πρώην μου τηλεφώνησε για να δει πώς τα πάω, οι φίλοι μου είπαν ότι ήταν περίεργο, καθώς είχαμε αποφασίσει έναν κανόνα απαγόρευσης επαφών . Αλλά χάρηκα που άκουσα τη φωνή του. Μείναμε σε επαφή για λίγο καιρό και όταν συνειδητοποίησα ότι όντως είχε αλλάξει άνθρωπος, αποφάσισα να τα ξαναβρούμε». Είναι σημαντικό να είστε στην ίδια σελίδα αν θέλετε να τα ξαναβρείτε και οι δύο.

• Ο μόνος τρόπος που δεν θα είναι παράξενο ή ενοχλητικό αν τηλεφωνήσετε στον πρώην σας είναι αν και οι δύο είστε έτοιμοι να μιλήσετε ο ένας στον άλλον και έχετε δουλέψει με τον εαυτό σας
• Υπάρχει μεγάλη πιθανότητα κάποια στιγμή να καταλήξετε να συζητάτε για τον χωρισμό. Αν κάποιος από τους δύο θέλει να επιλέξει τα ίχνη μιας παλιάς σχέσης, η συζήτηση θα πάει στον κατήφορο
• Πρέπει επίσης να είστε βέβαιοι ότι ο πρώην σας θέλει να έρθει ξανά μαζί σας επειδή σας αγαπάει και όχι επειδή δεν θέλει να νιώθει μοναξιά. Ελέγξτε με φίλους, μήπως περνούν κάτι οδυνηρό; Είναι καλύτερο να τα αφήσετε μόνα τους όσο αυτά τακτοποιούν τα συναισθήματά τους προτού επικοινωνήσετε μαζί τους

11. Πρέπει να απευθυνθώ στον πρώην μου όταν ξέρω ότι δεν θα πετύχει;

Μερικές φορές ξέρεις ότι η σχέση δεν θα λειτουργήσει επειδή ούτε εσύ ούτε ο/η πρώην σου θέλεις να κάνεις συμβιβασμούς σε ορισμένους παράγοντες. Για παράδειγμα, αν ζείτε σε διαφορετικές πόλεις, δεν είστε και οι δύο έτοιμοι να μετακομίσετε και μια σχέση εξ αποστάσεως απλά δεν είναι του γούστου σας, τότε δεν έχει νόημα να επικοινωνήσετε μαζί τους μετά τον χωρισμό.

• Θυμηθείτε ότι η σχέση σας τελείωσε επειδή είχατε προβλήματα. Εάν οι δυο σας δεν το εργάζεστε, είναι πιθανό να το ξαναπεράσετε. Και κάθε κύκλος χωρισμού και επανασύνδεσης θα βλάψει μόνο εσάς, τον πρώην σας και άλλους ανθρώπους στη ζωή σας
• Αναζητήστε μια ομάδα υποστήριξης για να σας βοηθήσει, καθώς δεν θα είναι εύκολο. Αν τα πράγματα δυσκολέψουν, δημιουργήστε μια λίστα υπέρ των κατά και γράψτε κάθε περιστατικό που αισθανθήκατε απογοητευμένος. Θα γίνεται πιο εύκολο κάθε φορά που συνειδητοποιείς ότι δεν χρειάζεται να το ξαναπεράσεις

12. Περνάω κάτι στενάχωρο;

Αν περνάς μια δύσκολη περίοδο, όπως ο θάνατος ενός αγαπημένου προσώπου ή επαγγελματικά προβλήματα, τότε θα δυσκολευτείς περισσότερο να διαχειριστείς τον χωρισμό και αυτό θα σε κάνει να θέλεις να επιστρέψεις στον πρώην σου. Εν μέρει αυτό οφείλεται στην ψυχική σου υγεία, η οποία θα είχε πληγεί εξαρχής.

• Αναλύστε τι νιώθετε πραγματικά. Νιώθετε μοναξιά επειδή τους σκέφτεστε ή αισθάνεστε ευάλωτοι εξαιτίας ενός εξωτερικού παράγοντα;
• Πρέπει να είστε προετοιμασμένοι για το σενάριο όπου τα πράγματα δεν πάνε όπως πρέπει. Είστε έτοιμοι να αντιμετωπίσετε τον πόνο σε περίπτωση που μπορεί να αισθανθείτε χειρότερα αφού μιλήσετε με τον πρώην σας;
• Εάν εξακολουθείτε να θέλετε να επιστρέψετε μαζί τους, μάλλον θα ήταν καλή ιδέα να περιμένετε και να θεραπεύσετε τα προβλήματα που αντιμετωπίζετε. Μόλις έχετε σαφήνεια, θα είστε σε θέση να αποφασίσετε καλύτερα

Τελικές Σκέψεις

Πριν καλέσετε τον πρώην σας, αφιερώστε λίγο χρόνο για να σκεφτείτε τα κίνητρά σας και τις πιθανές συνέπειες. Η παρόρμηση να προσεγγίσετε είναι φυσική, αλλά το να δώσετε προτεραιότητα στην ευημερία σας είναι το κλειδί. Εάν η κλήση δεν προσθέσει θετική αξία στη ζωή σας, ίσως είναι καλύτερο να αφήσετε το παρελθόν να παραμείνει στο παρελθόν.

9 σημάδια ότι βγαίνεις με έναν άντρα παιδί

15 σημάδια που δείχνουν ότι η σχέση σας έχει τελειώσει (και για καλό)

25 δωρεάν ιδέες για ραντεβού για ζευγάρι | Χαριτωμένα, διασκεδαστικά, ρομαντικά ραντεβού που πρέπει να δοκιμάσετε

Η συνεισφορά σας δεν αποτελεί φιλανθρωπική δωρεά . Θα επιτρέψει στην Bonobology να συνεχίσει να σας προσφέρει νέες και ενημερωμένες πληροφορίες στην προσπάθειά μας να βοηθήσουμε οποιονδήποτε στον κόσμο να μάθει πώς να κάνει οτιδήποτε.