9 λόγοι που ένας άντρας σε αγνοεί μετά από έναν καυγά και 11 πράγματα που μπορείς να κάνεις

Έχεις τσακωθεί με τον άντρα σου και δεν ξέρεις αν σε αγαπάει ακόμα μετά από έναν καβγά; Έχει γίνει ένας έντονος καβγάς και τώρα δεν μπορείς να τον καλέσεις ή να καταλάβεις τι σκέφτεται. Παρόλο που μπορεί να σου φαίνεται αγχωτικό αυτή τη στιγμή, η απουσία επαφής μετά από καβγάδες είναι πολύ συνηθισμένη. 

Πρέπει να έχεις πολλές ερωτήσεις όπως «Πώς να του μιλήσω για τον καβγά τώρα που με αγνοεί;» ή «Ο φίλος μου με αγνοεί, τι να κάνω;» Λοιπόν, είμαστε εδώ για να σε βοηθήσουμε να καταλάβεις τι συμβαίνει. Ας μάθουμε λίγο περισσότερα για το γιατί ένας άντρας σε αγνοεί μετά από έναν καβγά.

 «Ο φίλος μου με αγνοεί μετά από έναν καυγά»: 9 πιθανοί λόγοι

Μόλις συνειδητοποιήσεις ότι έχει περάσει αρκετός χρόνος από τότε που τσακωθήκατε και ο σύντροφός σου εξακολουθεί να σε αγνοεί, πρέπει να αναλύσεις την κατάσταση προσεκτικά. Μπορεί ακόμη και να αναρωτηθείς αν... σε αγνοεί για κάποιον άλλον, αλλά αυτό δεν θα έπρεπε γενικά να ισχύει. Η κατανόηση του λόγου πίσω από τη συμπεριφορά του και η ιδέα του για τον κανόνα της απαγόρευσης επαφής μετά από έναν καβγά θα σας δώσει επίσης μια καλύτερη ιδέα για το πώς να προσεγγίσετε την κατάσταση και να διορθώσετε τη σχέση σας μαζί του. Ακολουθούν μερικοί λόγοι για τους οποίους ένας άντρας σας αγνοεί μετά από έναν καβγά:

1. Τον απασχολούν εντελώς άλλες δεσμεύσεις

Ίσως δεν είσαι εσύ, είναι αυτός. Κατανόηση του χρόνου του αγώνα και του σιωπηλή θεραπεία είναι κρίσιμο. Είναι πιθανό ο μεγάλος σας καβγάς να συνέπεσε με μια σημαντική εργασιακή προθεσμία ή οικογενειακή δέσμευση και ο άντρας σας απλά να μην έχει τον χρόνο να αφιερώσει ώρες στέλνοντάς σας μηνύματα ή να σας μιλήσει για να λύσετε τον καβγά σας. Μερικοί πιθανοί λόγοι μπορεί να είναι:

• Είναι απασχολημένος: Εάν έχει σταματήσει να μιλάει μετά από έναν καυγά, μπορεί να έχει εξαιρετικά πιεστικές δεσμεύσεις που πρέπει να τηρήσει
• Θέλει να λύσει πρώτα άλλα πράγματα: Πέρα από όλα τα αστεία, είναι πιθανό να προσπαθεί απλώς να καταλάβει κρίσιμες εργασιακές υποχρεώσεις, ώστε να μπορέσει να επιστρέψει στο να σας στέλνει μηνύματα/τηλέφωνο με καθαρό μυαλό, παρόλο που μπορεί να φαίνεται σαν ανάμεικτα μηνύματα
• Θέλει να σου δώσει την προσπάθεια που σου αξίζει: Χρειάζεται πολλή προσπάθεια για να λυθεί ένας καυγάς και είναι πιθανό να μην θέλει να το κάνει άθλια

Σχετική ανάγνωση: Ο Ρόλος της Εμπιστοσύνης στις Σχέσεις: Πώς να την Χτίσετε και να τη Διατηρήσετε

2. Χρειάζεται λίγο χρόνο για να αναστοχαστεί και να παρατηρήσει την τρέχουσα κατάσταση

Μετά από έναν καυγά, είναι προφανές ότι και οι δύο θα είστε θυμωμένοι ο ένας με τον άλλον και τα πράγματα μπορεί να πάρουν άσχημη τροπή αν δεν προσέχετε. Σε αυτό το πλαίσιο, για να αποφύγετε την αηδία που σχετίζεται με τους καβγάδες μεταξύ των ζευγαριών, ο σύζυγός ή ο φίλος σας μπορεί να πιστεύει ότι είναι απαραίτητο να σας αγνοήσει για να ηρεμήσετε και να κατανοήσετε καλύτερα τις τρέχουσες συνθήκες. Θεωρήστε το το Κανόνας μη επαφής ανδρική ψυχολογία όταν σε αγνοεί.

3. Κάνατε κάτι για να τον στεναχωρήσετε

Όταν η ανησυχία «Ο φίλος μου με αγνοεί, τι να κάνω;» σε βασανίζει, αναρωτήσου τι έχεις κάνει στο παρελθόν που θα μπορούσε να έχει οδηγήσει σε αυτό. Οι καβγάδες δεν είναι ποτέ ευχάριστοι, αλλά μήπως άθελά σου ξεπέρασες κάποιο όριο; Αυτό μπορεί να περιλαμβάνει:

• Χρήση προσβλητικής γλώσσας/προσωπικές επιθέσεις
• Θίγει ένα θέμα για το οποίο είναι ευαίσθητος
• Εκμεταλλεύεται την ευαλωτότητά του/τους φόβους του
• Χλευάζοντας τα συναισθήματά του
• Επίδειξη σωματικής επιθετικότητας
• Να είσαι παθητικά επιθετικός

Πρέπει να κάνεις ένα βήμα πίσω και να σκεφτείς όσα είπες και έκανες κατά τη διάρκεια του καβγά, και να ζητήσεις συγγνώμη αν τύχει να ξεπεράσεις τα όρια.

Ίσως, κάποιοι κοινά προβλήματα σχέσεων υπήρχαν ήδη καβγάδες μεταξύ σας ή έχετε πει άθελά σας κάτι προσβλητικό ή έχετε συμπεριφερθεί με τρόπο που πυροδότησε το εν λόγω ζήτημα. Αν συμβαίνει αυτό, έχετε ένα μεγαλύτερο πρόβλημα να λύσετε από τον καβγά.

Σχετική ανάγνωση: 8 τρόποι για να επανασυνδεθείτε μετά από έναν μεγάλο αγώνα

4. Ίσως δεν έχει ιδέα για την κατάσταση

Ίσως δεν κατάλαβε το πρόβλημα από την αρχή. Αυτός είναι ο μεγαλύτερος λόγος που δίνουν οι άντρες όταν κάποιος ερευνά γιατί δεν επιδίδονται σε καμία επαφή μετά από καυγά με μια φίλη. Οι γυναίκες τείνουν να είναι πιο προσεκτικές και ευαίσθητες στα θέματα και είναι πιθανό ο άντρας σας να μην έχει συνειδητοποιήσει τη σοβαρότητα του καβγά. Ή μπορεί να μην ξέρει τι να κάνει ή πώς να αντιμετωπίσει μια τέτοια κατάσταση και επομένως επιλέγει να την αποφύγει εντελώς με την ελπίδα ότι θα επιλυθεί από μόνη της. Σε τέτοιες περιπτώσεις, μπορείτε να δοκιμάσετε:

• Λαμβάνοντας υπόψη τον τύπο της προσωπικότητάς του: Έχει α απορριπτικό αποφευκτικό στυλ προσκόλλησης? Αυτό μπορεί να είναι μια κόκκινη σημαία
• Αναλαμβάνοντας τα ηνία: Δεδομένου ότι το ζήτημα δεν θα λυθεί από μόνο του, θα χρειαστεί να ρίξετε λίγη λογική στον άντρα σας και εκεί είναι που μπαίνουν στο παιχνίδι καλές στρατηγικές επικοινωνίας
• Το να είσαι διεκδικητικός: Ξέρουμε ότι αυτό είναι δύσκολο ενώ σε αγνοεί και αρνείται να σου μιλήσει ευθέως. Οπότε, δώστε του τον χώρο που έχει χαράξει για τον εαυτό του, αλλά φροντίστε να του ενημερώσετε ότι δεν είναι ο τρόπος για να αντιμετωπίσετε τυχόν ζητήματα

Ποιος ξέρει, όταν είσαι εκεί έξω λέγοντας «Μαλώσαμε και με αγνοεί», μπορεί να μην καταλάβει καν ότι τσακώθηκες σοβαρά. Ναι, αυτό ακούγεται παράξενο, αλλά συμβαίνει πιο συχνά από όσο νομίζετε.

Σχετική ανάγνωση: 15 τρόποι για να λύσετε προβλήματα σχέσεων χωρίς να χωρίσετε

5. Ο υποβόσκοντας φόβος μήπως γίνει χειρότερο

Όταν ένας άντρας σας παραμελεί μετά από έναν καυγά ή ακόμα και αποφασίζει να κάνει μια τριήμερη διακοπή της σχέσης σας, απλώς δεν επικοινωνεί μαζί σας, μπορεί να φοβάται να κάνει τα πράγματα χειρότερα από ό,τι είναι ήδη. Λοιπόν, οι πιθανότητες είναι:

• Φοβάται: Μπορεί να μην είναι ο πιο σίγουρος για τα δικά του επίλυση των συγκρούσεων ικανότητες και με την ελπίδα να αποφύγει τον αποκλεισμό σε κάθε πλατφόρμα που υπήρξε ποτέ, προσπαθεί να σας δώσει χρόνο να χαλαρώσετε πριν σας στείλει μήνυμα
• Δεν μπορεί να επικοινωνήσει: Οπότε, είναι ξεκάθαρο ότι σε αγαπάει και σε θέλει, αλλά απλά δεν επικοινωνεί αποτελεσματικά
• Χρειάζεται χρόνο για να σκεφτεί: Το σκεπτικό του πίσω από αυτό θα μπορούσε επίσης να είναι ότι το ζήτημα θα λυθεί μόνο όταν έχετε και οι δύο αρκετό χρόνο για να σκεφτείτε και μπορείτε να καθίσετε συλλογικά και να το συζητήσετε μόλις νιώσετε άνετα
• Φοβάται να σε χάσει: Μπορεί επίσης να φοβάται να σας χάσει λέγοντας άθελά του πράγματα που βλάπτουν, και αυτός μπορεί να είναι ο λόγος που δεν έχει απλώσει το χέρι του. Εμπιστευτείτε μας όταν σας λέμε, ο χρόνος και ο χώρος λύνουν τα πάντα μετά από λίγο. Αυτός είναι ο τρόπος του να αποφεύγει τις συγκρούσεις

6. Τα θέματα/παρεξηγήσεις του φαίνονται ασήμαντα

Είναι επίσης πιθανό ότι απλώς δεν βλέπει αυτόν τον καβγά με τον ίδιο τρόπο που βλέπεις εσύ. Για εσένα, μπορεί να σημαίνει το τέλος του κόσμου, και για εκείνον δεν έχει και τόση σημασία. Πιθανότατα πιστεύει ότι είναι καλύτερο να κρατάει μακριά τέτοια ασήμαντα ζητήματα αγνοώντας σε προς το παρόν.

Συνήθως, αυτό συμβαίνει επειδή οι άντρες τείνουν να υποτιμούν τη σημασία των μικρών πραγμάτων σε μια σχέση. Αυτό που φαινόταν σαν μια ολοκληρωτική πράξη ασέβειας, μπορεί να του φαινόταν απλώς μια συνηθισμένη μέρα στο γραφείο. Σε μια τέτοια περίπτωση, πρέπει να  επικοινωνήστε καλύτερα με τον σύντροφό σας και να φανερώσεις τα συναισθήματά σου.

7. Περιμένει από εσάς να ζητήσετε συγγνώμη

Ίσως είναι καιρός να καθίσεις και να μιλήσεις ειλικρινά με τον εαυτό σου για το τι συνέβη. Μήπως κάνεις λάθος εδώ;

Μερικοί άντρες μπορεί πράγματι να είναι πεισματάρηδες με αυτόν τον τρόπο, και αυτό δεν είναι απαραίτητα κακό. Μπορεί να σε διώχνει επειδή θέλει να ζητήσεις συγγνώμη και να καταλάβεις το λάθος σου. Αυτός είναι που κρατάει τη θέση του, προσπαθώντας να σου πει ότι δεν μπορεί να τον κακομεταχειριστεί και θέλει να επανορθώσεις.

Σχετική ανάγνωση: 9 σημάδια ότι μετανιώνει που σας πλήγωσε

8. Όρια δοκιμής

Μερικές φορές, οι άντρες είναι πράγματι τόσο πληγωμένοι που θα ηρεμήσουν μόνο αν καταβάλετε κάθε δυνατή προσπάθεια για να τους κάνετε να νιώσουν ότι τους αγαπούν ξανά. Έτσι, μπορεί να δοκιμάζουν τα όρια για να δουν πόσο μακριά θα φτάσετε για να τα καλύψετε. Εδώ είναι μερικές πιθανότητες:

• Μπορεί να περιμένει από εσάς να κάνετε μια κίνηση: Όταν σε αγνοεί, ίσως απλώς να περιμένει να του αποδείξεις την αγάπη σου. Όσο περισσότερο δεν του απευθύνεσαι, τόσο χειρότερα γίνονται τα πράγματα.
• Δοκιμάζει πόσο χρόνο σας παίρνει για να επιστρέψετε: Μπορεί ουσιαστικά να αξιολογεί πόσο καιρό μπορείς να μείνεις χωρίς αυτόν και πόσος χρόνος χρειάζεται για να επιστρέψεις και να συνειδητοποιήσεις το λάθος σου
• Χρησιμοποιεί αυτόν τον χρόνο για να σκεφτεί σοφά: Όταν σε τραβάει συναισθηματικά όρια Με αυτόν τον τρόπο, μην ταράζεστε πολύ, αλλά κάντε υπομονή. Σκεφτείτε τον έντονο καυγά που είχατε και τι μπορεί να τον πλήγωσε. Μερικές φορές, αξίζει να είστε το μεγαλύτερο άτομο στη σχέση, ώστε να είστε και οι δύο έξω από τη μιζέρια σας

9. Σκέφτεται ένα διάλειμμα από εσάς

Αυτή η πιθανή απάντηση στο φλέγον ερώτημά σας, «Γιατί ο φίλος μου με αγνοεί;», θα είναι δύσκολη. Ίσως χρειαστεί να αποδεχτείτε ότι έχετε φτάσει στο σημείο καμπής στη σχέση σαςΜπορεί να έχει ανάμεικτα συναισθήματα για σένα τώρα. Από τη μία πλευρά, σε αγαπά και σε νοιάζεται, αλλά από την άλλη, απλά δεν μπορεί να ξεπεράσει το γεγονός ότι έχετε πάρα πολλά προβλήματα ή παρεξηγήσεις.

11 πράγματα που μπορείτε να κάνετε όταν ο άντρας σας σας αγνοεί μετά από έναν καυγά

Ξέρω ότι είναι τρομακτικό όταν σιωπά μετά από έναν καβγά, αλλά πρέπει να προσεγγίσεις την κατάσταση με διακριτικότητα και να διασφαλίσεις ότι όχι μόνο θα μετριάσεις τον καβγά, αλλά και θα διατηρήσεις την ψυχραιμία σου. συναισθηματική οικειότητα στη σχέση σαςΚάθε καβγάς έχει τη δυνατότητα να φέρει ένα ζευγάρι πιο κοντά. Παρακάτω θα βρείτε μερικές συμβουλές που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε σε τέτοιες καταστάσεις:

Σχετική ανάγνωση: 8 τρόποι για να επανασυνδεθείτε μετά από έναν μεγάλο αγώνα και να νιώσετε ξανά κοντά

1. Κάντε μια ειλικρινή συζήτηση μαζί του

Να είστε στρατηγικοί στο να του δώσετε χρόνο να σκεφτεί τα πράγματα. Όταν νιώσετε ότι βρίσκεστε και οι δύο στο σωστό μυαλό και είστε πρόθυμοι να συζητήσετε την κατάσταση σαν ώριμοι ενήλικες, ξεκινήστε μια ειλικρινή συζήτηση.

• Μπορείς να ξεκινήσεις λέγοντάς του τι θα ήθελες να είχες κάνει διαφορετικά στον καβγά. 
• Στη συνέχεια, μπορείτε να του πείτε πώς οι πράξεις του σας έχουν πληγώσει, αντί να τον κατηγορείτε ή να τον μετατόπιση ευθυνών
• Για παράδειγμα, αντί να του πεις ότι δεν βρίσκει χρόνο να σε καλέσει σε βιντεοκλήση, μπορείς να του δείξεις ότι νιώθεις ότι δεν είσαι σημαντική για εκείνον όταν ξεχνάει να σε καλέσει.

2. Αποδεχτείτε το λάθος σας και ζητήστε συγγνώμη, εάν χρειάζεται

Αναλύστε την κατάσταση και προσπαθήστε να καταλάβετε τι μπορεί να έχετε κάνει λάθος. Δεν είναι ντροπή να παραδεχτείτε το λάθος σας και ζητώντας συγγνώμη για το ίδιοΑυτό θα κάνει τον σύντροφό σας να εκτιμήσει την ωριμότητα και την ειλικρίνειά σας και θα αποτρέψει το παιχνίδι της τοξικής ενοχής.

Σχετική ανάγνωση: 12 ειλικρινείς τρόποι για να ζητήσεις συγγνώμη από κάποιον που πλήγωσες

3. Προσπαθήστε να αναζωπυρώσετε την αγάπη με ραντεβού και εξόδους

Δεν χρειάζεσαι πάντα έναν σύμβουλο σχέσεων για να σε βοηθήσει να ξεπεράσεις μια δύσκολη περίοδο. Μερικές φορές, το να μοιραστείς ένα μπουκάλι κρασί στο σπίτι μπορεί να κάνει τη δουλειά! Μερικές φορές είναι σημαντικό να δημιουργήσεις νέες ευτυχισμένες αναμνήσεις για να ξεχάσεις τις παλιές κακές. 

• Αναζητήστε τρόπους να προγραμματίσετε ραντεβού και εξόδους μαζί με τον σύντροφό σας για να ξεχάσετε τους παλιούς καβγάδες και να απολαύσετε ο ένας την παρέα του άλλου στο έπακρο.
• Αναζωπυρώνοντας τη σπίθα και δίνοντας μια πικάντικη νότα στα πράγματα, θα απομακρύνετε και τους δύο από τον καβγά και τον πόνο που προκαλείται από αυτόν. 
• Ξεκινήστε μια νέα δραστηριότητα μαζί για να ανακαλύψετε μια νέα πλευρά ο ένας του άλλου. Πηγαίνετε τον για μπόουλινγκ ή για paintball.

Περνώντας ποιοτικό χρόνο ο ένας με τον άλλον είναι το μόνο πράγμα που θα κρατήσει τη σχέση σας σε αυτές τις δοκιμασίες.

4. Κάνε τα πράγματα που του αρέσουν

Είναι καιρός να τον αποζημιώσεις. Κάντε πράγματα γι 'αυτόν που θα τον κάνουν χαρούμενο και θα σας βοηθήσουν και τους δύο να ξεχάσετε τον καβγά. Μπορείτε να δοκιμάσετε τα εξής:

• Μαγειρεύει το αγαπημένο του γεύμα
• Αγοράζοντας το αγαπημένο του ρούχο
• Ντύσιμο, ειδικά για εκείνον

Αυτό θα τον κάνει να καταλάβει ότι προσπαθείτε να φτιάξετε τη σχέση σας. Αυτή είναι η απάντηση στο «Τι κάνεις όταν ο φίλος σου σε αγνοεί;»

Σχετική ανάγνωση: 7 τρόποι να πολεμάς σε μια σχέση τη συντηρεί

5. Δείξτε του τη σημασία που έχει στη ζωή σας

Εκφράζοντας την αγάπη σας και δείχνοντας στοργή Η συνέπεια χωρίς καμία αναστολή θα του δείξει ότι αποτελεί ύψιστη προτεραιότητα. Τελικά, αυτό θα λιώσει την καρδιά του. Θα συνειδητοποιήσει ότι σε αγνοεί, το πιο σημαντικό άτομο στη ζωή του, και θα σε αντιμετωπίσει ευθέως για να λύσει το θέμα.

6. Δοκιμάστε τον κανόνα των 3 ημερών

Αν σας φαίνεται να πρόκειται για ένα σημαντικό πρόβλημα που δεν μπορεί να λυθεί με ένα απλό ραντεβού, σας συμβουλεύουμε να κάνετε λίγο χρόνο χωριστά. Δοκιμάστε ένα διάλειμμα 3 ημερών από τη σχέση. Τώρα, αυτό το διάλειμμα δεν σημαίνει ότι έχετε το ελεύθερο να αγνοήσετε τη σχέση σας και να κάνετε ό,τι θέλετε. Ο σκοπός εδώ είναι το αντίθετο και έχει να κάνει με την αποκατάσταση της ισορροπίας. προσπάθεια στη σχέση.

Πιθανότατα εξακολουθείτε να μην είστε σίγουροι και να αναρωτιέστε: «Ποιος είναι ο κανόνας των 3 ημερών μετά τον καβγά;» Λοιπόν, ορίστε. Αυτός ο κανόνας αναφέρεται στην υποχώρηση από τη σχέση και τον καβγά και στην επένδυση αυτού του χρόνου στον εαυτό σας. Χρησιμοποιήστε τον για να:

• Δούλεψε πάνω στα χόμπι σου 
• Εργασία
• Εμπιστευτείτε τους φίλους και την οικογένειά σας
• Βρείτε άλλες υγιείς διεξόδους για τα συναισθήματά σας

Η κοινή ατζέντα εδώ είναι να βρεθεί ο χρόνος και να καταβληθούν προσπάθειες για την επεξεργασία του καβγά και της σχέσης.

Σχετική ανάγνωση: Στόχοι Σχέσης: Σημασία, Παραδείγματα και Πώς να τους Ορίσετε

7. Στείλτε του ένα πακέτο περιποίησης

Αναρωτιέσαι τι να κάνεις όταν ο φίλος σου από απόσταση σε αγνοεί; Δείξε του ότι παρόλο που δεν μιλάτε, συνεχίζεις να τον νοιάζεσαι και να τον αγαπάς απεριόριστα. 

Έχει περάσει μια εβδομάδα μετά από έναν καβγά και ακόμα δεν έχει επικοινωνήσει μαζί του; Λοιπόν, σε αυτή την περίπτωση, η FedEx θα του στείλει ένα πακέτο φροντίδας στο σπίτι του με άπειρα είδη περιποίησης! δώρα σχέσεων από απόσταση μπορεί να περιλαμβάνει: 

• Κόκκοι καφέ
• Ένα νέο τρενάκι του λούνα παρκ
• Μερικά διασκεδαστικά περιοδικά
• Και άλλα πράγματα που του αρέσουν

Μπορεί να είναι θυμωμένος αυτή τη στιγμή, αλλά θα πάρει το μήνυμά σου δυνατά και καθαρά.

Σχετική ανάγνωση: Πόσος χρόνος χρειάζεται για να ερωτευτείς;

8. Δημιουργήστε μια κλήση με έναν προπονητή σχέσεων

Αν αυτό το ζήτημα εμφανίζεται συχνά ή και οι δύο δυσκολεύεστε να επιλύσετε συγκρούσεις, η θεραπεία ζευγαριών μπορεί να είναι η κατάλληλη επιλογή για εσάς. Δεν υπάρχει τίποτα κακό στο να ζητήσετε εξωτερική βοήθεια για τη σχέση σας. 

Ίσως εσείς οι δύο να βρίσκεστε σε ένα στάδιο όπου χρειάζεστε λίγη καθοδήγηση και απλώς δεν έχετε καταφέρει να διορθώσετε τα πράγματα. Σε μια σχέση εξ αποστάσεως, ειδικά, μπορεί να είναι χρήσιμο να φέρετε έναν ειδικό για να σας καθοδηγήσει σε αυτό το πιθανό σημείο ρήξης της σχέσης σας. Ευτυχώς για εσάς, οι συμβουλευτικές υπηρεσίες της Bonobology είναι μόνο μια... κάντε κλικ μακριά!

9. Μην τον πιέζετε

Για να απαλλαγείτε από αυτά τα ακατάστατα συναισθήματα του τύπου «Ο φίλος μου με αγνοεί, πώς μπορώ να διορθώσω τα πράγματα;», σκεφτείτε ότι ίσως θα ήταν καλύτερο αν απλώς υποχωρήσετε για λίγο και προσπαθήσετε να καλλιεργήστε χώρο στη σχέση σας. Αν τον τελευταίο καιρό, ήταν πραγματικά απότομος και εντελώς απρόθυμος να μιλήσει μαζί σας ή να διορθώσει πράγματα, δεν είναι υγιές για εσάς να αφιερώνετε κάθε ώρα της ημέρας σας να τον αναρωτιέστε. Μην τον φαντάζεστε όμως και κρατήστε τη γραμμή επικοινωνίας ανοιχτή. Αλλά μην τον μπαρκάρεις με κείμενα ή μιμίδια όταν σου κλείνει την πόρτα στο πρόσωπό σου. Ίσως είναι καλύτερο να το περιμένεις για λίγο ακόμα.

Σχετική ανάγνωση: Ο φίλος μου θρηνεί και με σπρώχνει μακριά: Συμβουλές για να αντιμετωπίσετε και να παρηγορήσετε τον άντρα σας

10. Εστιάστε στη ζωή σας

Θυμάστε όλους τους στενούς σας φίλους που πεθαίνουν να βγουν για ένα ποτό μαζί σας; Ίσως είναι καιρός να επανασυνδεθείτε με άλλα άτομα και να γεμίσετε τον κοινωνικό σας χώρο, ώστε να μην αφεθείτε υπερβολικά να σκέφτεστε τον τελευταίο μεγάλο καυγά με τον σύντροφό σας που σας άφησε συντετριμμένους. Ίσως το άνοιγμα σε κάποιον νέο και περνώντας χρόνο με φίλους θα σας δώσει επίσης μια διαφορετική οπτική για το τι θα μπορούσαν να σημαίνουν όλα αυτά τα πράγματα.

Επίσης, ασχοληθείτε με άλλες δραστηριότητες που μπορεί να ενισχύσουν την αυτοεκτίμησή σας. Δοκιμάστε ένα νέο μάθημα χορού ή εγγραφείτε σε μαθήματα ψησίματος. Θα έρθει όταν μπορεί, αλλά δεν μπορείτε να συνεχίσετε να τον περιμένετε.

11. Τέλος, δώστε του μια περίοδο να επικοινωνήσει ξανά μαζί σας

Έτσι, τις τελευταίες δύο εβδομάδες τα έχεις κάνει όλα αυτά. Έχεις επικοινωνήσει μαζί του ένα εκατομμύριο φορές, του έχεις δώσει τον χώρο του, ακόμη και τον έχεις αγνοήσει για μερικές μέρες για να δεις αν θα επιστρέψει. Αλλά τι κάνεις αν κάποιος σε αγνοήσει ακόμα και μετά από όλο αυτό το χρόνο και την προσπάθεια; Ήρθε η ώρα να του πεις να σταματήσει με αυτό το τέχνασμα.

Εσείς οι δυο εξακολουθείτε να είστε σε σχέση και εκείνος έχει κάποιο βαθμό ευθύνης απέναντί ​​σας. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο, πρέπει να του πείτε ότι μπορείτε να του δώσετε άλλη μια εβδομάδα περίπου, και μετά πρέπει να σας μιλήσει και να καταλάβει τα πράγματα. Εάν δεν το κάνει, τότε ίσως πρέπει να το θεωρήσετε ως οριστικό χωρισμό. Ό,τι και να φταις, δεν μπορείς να το ανεχτείς παραμελημένος έτσι για τόσο καιρό. Οπότε, δώσε του να καταλάβει ότι θα τον αγαπάς και θα τον περιμένεις, αλλά όχι για πάντα.

Ο λόγος που σε αγνοεί μετά από έναν καβγά	Τι να κάνετε γι' αυτό (Ενεργή απάντηση)
1. Είναι εντελώς απασχολημένος με άλλες υποχρεώσεις	Σεβαστείτε το πρόγραμμά του. Δώστε του χώρο και προτείνετε μια ήρεμη ώρα για να επανασυνδεθείτε. Επιβεβαιώστε μια ώρα για να μιλήσετε, ώστε να μην αισθάνεται πιεσμένος.
2. Χρειάζεται χρόνο για να σκεφτεί και να παρατηρήσει την κατάσταση	Αφήστε χώρο για να ηρεμήσετε και στη συνέχεια προσεγγίστε τον απαλά με ένα συμπονετικό μήνυμα που προτρέπει τον διάλογο αντί για την επίρριψη ευθυνών.
3. Έκανες κάτι που τον αναστάτωσε	Σκεφτείτε τον ρόλο σας. Ζητήστε μια ειλικρινή συγγνώμη, αν χρειάζεται, και ρωτήστε τον τι χρειάζεται για να νιώσει ότι ακούγεται πριν συζητήσετε περαιτέρω το θέμα.
4. Δεν έχει ιδέα για την κατάσταση	Εξηγήστε του με σαφήνεια το θέμα του καβγά, χωρίς να τον κατηγορείτε, ώστε να κατανοήσει την οπτική σας και να μπορέσει να συμμετάσχει.
5. Φοβάται μήπως χειροτερέψει τα πράγματα	Αναγνωρίστε τα συναισθήματά του. Καθησυχάστε τον ότι θέλετε μια εποικοδομητική συζήτηση και προτείνετε μια στιγμή που θα αισθάνονται και οι δύο ήρεμοι.
6. Το ζήτημα του φαίνεται ασήμαντο	Εξηγήστε γιατί είχε σημασία για εσάς και ζητήστε την άποψή του χωρίς να απορρίψετε την οπτική του. Βρείτε κοινό έδαφος ως προς τη σημασία.
7. Περιμένει από εσάς να ζητήσετε συγγνώμη	Αν αναγνωρίζετε τον ρόλο σας, ζητήστε του μια στοχαστική συγγνώμη. Ζητήστε του να μοιραστεί τα συναισθήματά του, ώστε να μπορέσετε να τα αντιμετωπίσετε από κοινού.
8. Δοκιμάζει τα όρια	Θέστε υγιείς προσδοκίες επικοινωνίας (π.χ. χρονοδιάγραμμα για την επανασύνδεση). Μην κυνηγάτε. Δείξτε συνέπεια και σεβασμό στον χώρο και τα όρια.
9. Σκέφτεται να χωρίσει από τη σχέση	Ζητήστε διευκρινίσεις με σεβασμό. Εάν χρειάζεται χρόνο για να αποφασίσει, ορίστε μια σαφή περίοδο για σκέψη και συμφωνήστε για τα επόμενα βήματα.

Πότε πρέπει να λάβετε υπόψη τα όρια ή τις κόκκινες σημαίες

Η αγνόηση μετά από έναν καβγά μετατρέπεται από «ανάγκη χώρου» σε κόκκινη σημαία όταν γίνεται ένα επαναλαμβανόμενο ή παρατεταμένο μοτίβο που αντικαθιστά την υγιή επικοινωνία. Έρευνες στην ψυχολογία των σχέσεων δείχνουν ότι η συνεχής απομόνωση διαβρώνει την εμπιστοσύνη και τη συναισθηματική ασφάλεια, ειδικά όταν ο ένας σύντροφος μένει μπερδεμένος ή αγχωμένος.

Σκεφτείτε να θέσετε σαφή όρια εάν:

• Σε αγνοεί για μέρες χωρίς εξήγηση μετά από συγκρούσεις
• Η επικοινωνία συνεχίζεται μόνο όταν είναι έτοιμος, χωρίς να λογοδοτεί.
• Αναμένεται συνεχώς να «περιμένεις» χωρίς να σε καθησυχάζουν
• Οι προσπάθειες συζήτησης του ζητήματος απορρίπτονται, χλευάζονται ή διακόπτονται
• Το μοτίβο σας αφήνει να νιώθετε άγχος, αδυναμία ή συναισθηματική ανασφάλεια

Ο ερευνητής σχέσεων John Gottman προσδιορίζει τη χρόνια συναισθηματική απόσυρση ή την κωλυσιεργία ως έναν από τους «Τέσσερις Καβαλάρηδες» που προβλέπουν τη διάλυση μιας σχέσης.

«Η κωλυσιεργία συμβαίνει όταν ο ένας σύντροφος κλείνεται στον εαυτό του, αποσύρεται ή σταματά να ανταποκρίνεται κατά τη διάρκεια μιας σύγκρουσης, αφήνοντας τον άλλον να νιώθει απόρριψη και καταβεβλημένος».

— Τζον Γκότμαν, Ινστιτούτο Γκότμαν

Όταν αγνοείτε τα σήματα, βαθύτερα ζητήματα

Η αγνόηση μετά από έναν καβγά μπορεί να σηματοδοτεί βαθύτερα συναισθηματικά ή σχεσιακά προβλήματα όταν λειτουργεί ως αποφυγή, έλεγχος ή συναισθηματική τιμωρία αντί για αυτορρύθμιση.

Η αγνόηση μπορεί να υποδηλώνει βαθύτερα προβλήματα, όπως:

• Αποφευκτικό στυλ προσκόλλησης: Δυσφορία με τη συναισθηματική εγγύτητα και τη σύγκρουση
• Προβλήματα συναισθηματικής ρύθμισης: Κλείσιμο στον εαυτό για να ξεφύγεις από την αγωνία
• Παθητική-επιθετική συμπεριφορά: Χρήση σιωπής για την ανάκτηση δύναμης ή ελέγχου.
• Φόβος ευαλωτότητας: Αποφυγή συζητήσεων που απαιτούν συναισθηματική έκθεση
• Χαμηλές δεξιότητες επίλυσης συγκρούσεων: Δεν έχουν διδαχθεί εργαλεία για την αντιμετώπιση διαφωνιών

«Οι στρατηγικές αποφυγής αντιμετώπισης, όπως η απόσυρση ή η σιωπή, σχετίζονται με αυξημένο άγχος και χειρότερα αποτελέσματα στις σχέσεις με την πάροδο του χρόνου».

— Αμερικανική Ψυχολογική Εταιρεία

Συχνές Ερωτήσεις

Τελικές Σκέψεις

Μην χάνετε την καρδιά σας όταν παρατηρήσετε ότι ο φίλος/σύζυγός σας σας αγνοεί μετά από έναν καυγά. Αντίθετα, να είστε προνοητικοί και να προσπαθήσετε να το επιλύσετε αποτελεσματικά. Και επίσης φροντίστε να δώσετε στον εαυτό σας αρκετό χρόνο για να σκεφτεί τι έχει συμβεί, αντί να σας απασχολεί απλώς τα συναισθήματά του. Η μη επαφή μετά από λογομαχίες δεν είναι πάντα τόσο απειλητική όσο το ανήσυχο μυαλό σας φαίνεται να είναι. Μπορεί απλώς να αφιερώνει το χρόνο του για να καταπολεμήσει το άγχος που έχει και τα πράγματα μπορεί να βελτιωθούν σύντομα. Συνεχίστε να παλεύετε, αν πιστεύετε πραγματικά στη σχέση σας!

15 κορυφαία σημάδια ενός εγωιστή φίλου

13 τρόποι για να τον κάνετε να συνειδητοποιήσει την αξία σας

11 τρόποι για να σταματήσετε να έχετε εμμονή με κάποιον

Η συνεισφορά σας δεν αποτελεί φιλανθρωπικό ίδρυμα δωρεά. Θα επιτρέψει στη Bonobology να συνεχίσει να σας φέρνει νέες και ενημερωμένες πληροφορίες στην προσπάθειά μας να βοηθήσουμε οποιονδήποτε στον κόσμο να μάθει πώς να κάνει οτιδήποτε.