Πώς να ξεπεράσετε κάποιον με τον οποίο δεν βγήκατε ποτέ — 15 χρήσιμες συμβουλές

Αναρωτιέστε πώς να ξεπεράσετε κάποιον με τον οποίο δεν βγήκατε ποτέ; Ή ρωτώντας τον εαυτό σας, είναι εντάξει να λείπει κάποιος με τον οποίο δεν βγήκατε ποτέ; Είναι σαν να πολεμάς έναν αόρατο εχθρό. Δεν μπορείς καν να τους κατηγορήσεις γιατί δεν υπήρξε πραγματικός χωρισμός. Είναι ένα περίεργο είδος πόνου στην καρδιά, έτσι δεν είναι; Οι άνθρωποι δεν το καταλαβαίνουν πάντα, επομένως η συμβουλή που λαμβάνετε είναι συνήθως «απλώς ξεπεράστε το». Αν ήταν τόσο απλό!

Φανταστείτε ότι έχετε έντονα συναισθήματα για κάποιον, συνεχίζει να μεγαλώνει και ξαφνικά συνειδητοποιείτε ότι δεν πάει πουθενά. Είναι δύσκολο να προσπαθείς να φύγεις από κάποιον που δεν ήταν ποτέ πραγματικά δικός σου. Αυτό τσιμπάει! Αλλά μάντεψε τι? Κάνεις το πρώτο βήμα προς τη θεραπεία απλώς αναγνωρίζοντάς το. Και πιστέψτε με, αυτό είναι τεράστιο. Για να σας βοηθήσουμε να προχωρήσετε περισσότερο στο ταξίδι σας για να ξεπεράσετε κάποιον με τον οποίο δεν είχατε ποτέ ραντεβού, σας προσφέρουμε μερικές χρήσιμες συμβουλές. Αλλά πριν από αυτό, ας δούμε πόσο διαρκεί συνήθως αυτή η διαδικασία ανάκτησης.

Πόσος χρόνος χρειάζεται για να ξεπεράσεις κάποιον με τον οποίο δεν έβγαινες ποτέ;

Αυτή είναι μια ερώτηση εκατομμυρίων δολαρίων. Φανταστείτε ένα σενάριο όπου είχατε ερωτευτεί κάποιον αλλά δεν μπορούσατε να βρείτε το θάρρος να του το πείτε. Ή ενώ προετοιμαζόσασταν να τους πείτε πώς αισθάνεστε, συνειδητοποιήσατε ότι ήταν ήδη σε κάποιον άλλο. Έχω μια φίλη που ήταν ερωτευμένη με τη συμμαθήτριά της στο γυμνάσιο. Εκείνη είχε μυρίσει τα συναισθήματά της και του ζήτησε να βγουν, αλλά εκείνος την απέρριψε.

Έχασαν την επαφή, αλλά εκείνη τον αγαπούσε τόσο τρελά που δεν βγήκε ραντεβού ούτε έκανε σχέση για πάνω από δύο δεκαετίες. Πάντα ρωτούσε: «Γιατί είμαι τόσο δεμένη με κάποιον που δεν έβγαινα ποτέ; Πώς να κολλήσετε σε σχέση με έναν ερωτικό που δεν βγήκατε ποτέ ή με τον οποίο δεν βγήκατε; Είναι τρελό!» Ακόμη και μετά από 18 χρόνια που άφησε το σχολείο, δεν μπορούσε να τον ξεπεράσει και να δημιουργήσει νέες σχέσεις. Δεν μπορούσε να ξεπεράσει κάποιον που δεν είχε ποτέ.

Αλλά δεν αργούν όλοι να ξεπεράσουν κάποιον με τον οποίο δεν είχαν ποτέ σχέση. Στην πραγματικότητα, η έρευνα δίνει ποικίλες απαντήσεις σχετικά με το πόσο χρόνο χρειάζεται για να ξεχωρίσει κανείς από κάποιον που αγαπάει/για τον οποίο έχει συναισθήματα. Μια μελέτη του 2007 τοποθετεί τον μέσο χρόνο που χρειάζεται ένα άτομο για να ξεχωρίσει από ένα ρομαντικό ενδιαφέρον ή σύντροφο στις 11 εβδομάδες. Μια άλλη μελέτη , επίσης από το 2007, τοποθετεί το χρονοδιάγραμμα ανάρρωσης από μια στενοχώρια στις 10 εβδομάδες. Οι δύο αυτές σχέσεις είναι λίγο πολύ στην ίδια σελίδα. Ωστόσο, μια τρίτη μελέτη για το ξεπέρασμα μιας μακροχρόνιας σχέσης ή της διάλυσης ενός γάμου τοποθετεί τον χρόνο ανάρρωσης στους 18 μήνες.

Το χρονοδιάγραμμα, είναι ασφαλές να συμπεράνει κανείς, εξαρτάται από διάφορους παράγοντες - τη διάρκεια της σχέσης, την ένταση των συναισθημάτων και την προσωπικότητα του ατόμου που αντιμετωπίζει ραγίσματα - και έτσι, δεν υπάρχουν οριστικές απαντήσεις για το πόσο καιρό παίρνει πραγματικά να ξεπεράσεις κάποιον, ακόμα κι αν δεν ήσουν ποτέ σε σχέση.

Αν αναρωτιέστε πώς να ξεπεράσετε την αγάπη για κάποιον με τον οποίο δεν έχετε βγει ποτέ ραντεβού, τότε πρέπει να είστε προετοιμασμένοι για το γεγονός ότι μπορεί να χρειαστούν από μερικές εβδομάδες έως μερικά χρόνια για να σημειωθεί πρόοδος. Άλλωστε, είναι δύσκολο να ξεπεράσεις κάποιον που αγαπάς βαθιά, ακόμα κι αν ήταν ένας έρωτας που δεν ανταποκρίθηκε ποτέ. Ένας χρήστης του Quora το συνοψίζει όμορφα όταν ρωτήθηκε πόσο χρόνο χρειάζεται για να ξεπεράσεις έναν ανεκπλήρωτο έρωτα, είπε: «Όσο χρόνο χρειάζεται για να τιθασεύσεις την καρδιά σου».

Σχετικό άρθρο: Πώς να ξεπεράσετε κάποιον που βλέπετε καθημερινά και να βρείτε γαλήνη

15 Αποτελεσματικές συμβουλές για να ξεπεράσετε κάποιον με τον οποίο δεν βγήκατε ποτέ

Λοιπόν, το να ξεπεράσεις κάποιον που δεν είχες ποτέ είναι βαθιά οδυνηρό. Οι αρνητικές σκέψεις που βιώνει κανείς επειδή η αγάπη του δεν αναγνωρίστηκε ή δεν ανταποκρίθηκε μπορεί να το κάνουν ακόμη χειρότερο από το να αντιμετωπίσει τον πόνο του χωρισμού, με πολλούς τρόπους. Το να ξεπεράσετε κάποιον με τον οποίο δεν είχατε ποτέ ραντεβού θα μπορούσε να ακούγεται σαν διχογνωμία, αλλά για να λέμε την αλήθεια, μπορεί να είναι πολύ δύσκολο.

Ίσως, το πιο δύσκολο κομμάτι στο να ξεπεράσεις κάποιον που δεν μπορούσες να έχεις είναι ότι μπορεί να χρειαστεί να το κάνεις μόνη σου, όπως ακριβώς αντιμετωπίζεις έναν χωρισμό μόνη σου . Ωστόσο, δεν είναι αδύνατο να αφήσεις αυτόν τον πόνο πίσω σου και να κάνεις μια νέα αρχή. Όπως λέω στα κορίτσια μου #notanoanotherminute , αυτό θα πρέπει να είναι και το μότο σου αν αναρωτιέσαι πώς να ξεπεράσεις κάποιον με τον οποίο δεν έβγαινες ποτέ ή είσαι στη διαδικασία να ξεπεράσεις κάποιον που δεν γνώρισες ποτέ. Αυτές οι συμβουλές για το πώς να ξεπεράσεις κάποιον με τον οποίο δεν έβγαινες ποτέ θα σε βοηθήσουν.

1. Σταμάτα το φλερτ

Πώς να ξεπεράσεις κάποιον με τον οποίο δεν είχες βγει ποτέ ραντεβού, αλλά είσαι ακόμα φίλος; Αν έχεις αποφασίσει να προχωρήσεις, τότε ήρθε η ώρα να σταματήσεις να φλερτάρεις με τον/την έρωτά σου. Όταν αυτό δεν σε οδηγεί πουθενά και απλώς λαμβάνεις ανάμεικτα μηνύματα, τότε είναι απλώς μια άσκηση μάταιης ματαιότητας. Σταμάτα. Πώς να ξεπεράσεις έναν άντρα με τον οποίο δεν είχες βγει ποτέ ραντεβού ή μια κοπέλα που δεν σου ανταποκρίθηκε στα συναισθήματά σου; Απλώς φύγε μακριά μια ωραία μέρα. Το ghosting δεν είναι κακή ιδέα σε αυτή την περίπτωση. Δεν υπάρχει καλό ή κακό timing γι' αυτό. Απλώς κάν'το.

Εάν, για οποιονδήποτε λόγο, το άλλο άτομο δεν ενδιαφέρεται για εσάς, το να μείνετε δίπλα σας δεν πρόκειται να το αλλάξει αυτό. Το να εγκαταλείψετε μια σχέση που δεν υπάρχει είναι ζωτικής σημασίας για το κλείσιμο. Η αποδοχή της έλλειψης ενδιαφέροντός τους θα σας βοηθήσει να προχωρήσετε. Η απόσταση είναι το κλειδί, οπότε πάρτε το χώρο που χρειάζεστε για να θεραπεύσετε. Αποφασίστε να αποφύγετε το φλερτ και να είστε δεκτικοί σε αυτό.

2. Σταμάτα να φαντασιώνεσαι

«Δεν μπορώ να τον ξεπεράσω και δεν βγήκαμε καν ραντεβού. Γιατί δεν μπορώ να ξεχάσω κάποιον με τον οποίο δεν βγήκα ποτέ;» Η Σούζι είπε, με έναν κουραστικό αναστεναγμό, στην καλύτερή της φίλη, ενώ έκανε κύλιση στη ροή Instagram μιας συναδέλφου για την οποία έχει αναπτύξει έντονα συναισθήματα. «Πώς θα το κάνεις μέχρι να σταματήσεις να βλέπεις τις φωτογραφίες του και να φαντάζεσαι τον εαυτό σου δίπλα του», απάντησε η φίλη της.

Αν δυσκολεύεστε να καταλάβετε πώς να ξεπεράσετε κάποιον με τον οποίο δεν έχετε βγει ποτέ ραντεβού αλλά είστε ερωτευμένοι, η ίδια συμβουλή θα σας φανεί χρήσιμη. Η ονειροπόληση πρέπει να σταματήσει. Θα κάνει τη ζωή σας πιο αγχωτική και ακόμα πιο μοναχική. Συμφωνώ, είναι δύσκολο να αφήσεις κάποιον που δεν σε αγαπάει αλλά σημαίνει τα πάντα για σένα.

Ναι, μπορεί να φαίνεται ότι αυτές οι φαντασιώσεις είναι το μόνο που σου έχουν απομείνει και αυτές σου φέρνουν μια παράξενη γλυκόπικρη αίσθηση παρηγοριάς. Αλλά σε κρατούν επίσης κρεμασμένο με ένα άτομο που δεν αισθάνεται το ίδιο για σένα. Δείτε πώς αυτή η φαντασίωση εμποδίζει τις προσπάθειές σας να προχωρήσετε:

• Διατηρεί ψεύτικες ελπίδες, εμποδίζοντας το κλείσιμο
• Αποτρέπει την αποδοχή της πραγματικότητας και το κλείσιμο
• Εμποδίζει τη συναισθηματική επούλωση και την πρόοδο
• Διατηρεί μια ανθυγιεινή προσκόλληση, καθυστερώντας την πρόοδο

Για να μπορέσετε να απελευθερωθείτε από αυτό το βρόχο φαντασίωσης, λαχτάρας και βρασμού στον πόνο, πρέπει να αποσπάσετε την προσοχή σας. Μπορείτε να μάθετε μια νέα δεξιότητα, να περάσετε περισσότερο χρόνο με αγαπημένα πρόσωπα ή να εστιάσετε στη δουλειά για να κρατήσετε τον εαυτό σας τόσο απασχολημένο ώστε να υπάρχει λίγος χρόνος για ονειροπολήσεις και φαντασιώσεις.

Σχετική ανάγνωση: 8 τρόποι για να πετύχετε τη μονόπλευρη αγάπη

3. Μην τους καταδιώκετε στα social media

Ξέρεις πολύ καλά πώς εξελίσσεται το θέμα: αρχίζεις να ψάχνεις στα προφίλ των ατόμων με τα οποία είσαι ερωτευμένη. Πριν το καταλάβεις, έχεις κολλήσει μέχρι το γόνατο στις αναρτήσεις, τις φωτογραφίες και τις ενημερώσεις τους. Το να τους παρακολουθείς στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης γίνεται μια εμμονή που δεν μπορείς να αποτινάξεις. Και ξαφνικά, σε πιάνει ο πόνος της συντριβής για κάποιον που δεν είχες ποτέ.

Είναι σαν να πέφτεις σε μια τρύπα από κουνέλι, έτσι δεν είναι; Αλλά εδώ είναι το πράγμα: η κατάδυση στη διαδικτυακή τους ζωή μπορεί να γίνει μια συνήθεια που σας παγιδεύει στο παρελθόν. Σκεφτείτε το — κάθε εικόνα, κάθε ενημέρωση κατάστασης, όλα ξυπνούν αναμνήσεις και συναισθήματα. Είναι δύσκολο να προχωρήσεις μπροστά όταν επανεξετάζεις συνεχώς αυτό που ήταν. Λοιπόν, τι θα λέγατε να ακολουθήσετε μια διαφορετική διαδρομή; Δοκιμάστε αυτά τα βήματα:

• Περιορίστε την έκθεσή σας: Σίγαση ή κατάργηση της παρακολούθησης τους. Έξω από τα μάτια, από το μυαλό λειτουργεί! Πρέπει να παραμείνετε απασχολημένοι στη ζωή σας
• Μείνετε μακριά από τον πειρασμό: Αποφύγετε να ελέγξετε τα προφίλ τους στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης. Ο πειρασμός μπορεί να είναι ισχυρός, αλλά αντισταθείτε στην παρόρμηση
• Μείνετε απασχολημένοι: Βουτήξτε σε δραστηριότητες και χόμπι που αγαπάτε. Εστιάστε στο ταξίδι σας, όχι στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης τους
• Μιλήστε το: Αντί να αναλύετε τις δημοσιεύσεις τους, συνομιλήστε με φίλους ή κάποιον έμπιστο για τα συναισθήματά σας. Η κοινή χρήση βοηθά περισσότερο από την κύλιση

Θυμηθείτε, πρόκειται για τη δημιουργία ενός διανοητικού χώρου όπου δεν είστε κολλημένοι σε έναν κύκλο αναπολήσεων. Σπάστε τον κύκλο και θα δείτε τον εαυτό σας να προχωράει πιο γρήγορα από ό,τι περιμένατε!

4. Σταματήστε να διαβάζετε ξανά τα κείμενα

Γιατί δεν μπορώ να ξεχάσω κάποιον με τον οποίο δεν έβγαινα ποτέ, αναρωτιέσαι; Συνεχίζετε να κάνετε αυτή την ερώτηση, αλλά η απάντηση κρύβεται σε κοινή θέα. Είναι πιθανό επειδή δεν μπορείτε να σταματήσετε να επισκέπτεστε ξανά το παρελθόν. Για παράδειγμα, αν συνεχίσετε να διαβάζετε και να ξαναδιαβάζετε τα παλιά κείμενά τους, φυσικά θα αυξηθεί η λαχτάρα για μια στιγμή που εσείς και ο σύντροφός σας περνάτε ώρες στέλνοντας μηνύματα πέρα ​​δώθε, μοιραζόμενοι κάθε μικρή λεπτομέρεια της ζωής σας. Όσο στενή κι αν ήταν η σύνδεσή σας, δεν μεταφράστηκε σε κάτι βαθύτερο και πιο ουσιαστικό. Και τώρα, αυτό που είχες έχει φύγει.

Για να μπορέσεις να αποδεχτείς αυτή την πραγματικότητα, πρέπει να σταματήσεις να ζεις στο παρελθόν, ελπίζοντας ότι τα πράγματα θα ξαναγίνουν όπως ήταν. Αν σκέφτεσαι συνέχεια πώς να ξεπεράσεις μια κοπέλα με την οποία δεν έβγαινες ποτέ ή πώς να ξεπεράσεις έναν άντρα που δεν νιώθει το ίδιο για εσένα, τότε πρέπει πρώτα να αντιμετωπίσεις το άγχος των μηνυμάτων που πηγάζει από το να τους στέλνεις μηνύματα και στη συνέχεια να αγωνιείς για την απάντησή τους ή την έλλειψή της. Μην θυσιάζεις την αξιοπρέπεια για ανεκπλήρωτα συναισθήματα. Η στενοχώρια είναι ένα πράγμα, αλλά η απώλεια αυτοσεβασμού δεν αξίζει τον κόπο. Άσκησε κάθε αυτοέλεγχο για να αποφύγεις αυτή τη συναισθηματική παγίδα.

Σχετική ανάγνωση: 15 λόγοι για τους οποίους ο άντρας σας δεν σας στέλνει ποτέ μηνύματα πρώτος, αλλά πάντα σας απαντά

5. Βρείτε έναν καθαρτικό τρόπο να απελευθερώσετε το άγχος σας

Είτε αναρωτιέστε πώς να ξεπεράσετε κάποιον με τον οποίο δεν βγήκατε ποτέ αλλά κοιμηθήκατε ή πώς να ξεπεράσετε κάποιον με τον οποίο δεν βγήκατε ποτέ αλλά είστε ερωτευμένοι, η εύρεση ενός καθαρτικού τρόπου για να απαλλαγείτε από το άγχος σας μπορεί να σας βοηθήσει. Ένας δοκιμασμένος και δοκιμασμένος τρόπος για να σταματήσετε να νιώθετε ραγισμένη καρδιά για κάποιον που δεν είχατε ποτέ είναι να γράψετε τα συναισθήματά σας και μετά να κάψετε αυτές τις σελίδες.

Ναι, αυτή είναι μια από τις αγαπημένες ρομαντικές κομεντί που ακούγεται σχεδόν κλισέ, αλλά μιλάω εκ πείρας όταν λέω ότι βοηθάει. Το κλείσιμο έρχεται όταν αφήνεις τα συναισθήματά σου να φύγουν . Και μερικές φορές, η απτή πράξη του να βάζεις φωτιά στα συναισθήματά σου (μεταφορικά, φυσικά) μπορεί να σου δώσει την αίσθηση ότι τα έχεις αφήσει πίσω σου.

6. Περιποιηθείτε τον εαυτό σας

Πώς να σταματήσεις να σου λείπει κάποιος με τον οποίο δεν είχες ποτέ βγει ραντεβού; Η διαδικασία για να ξεπεράσεις κάποιον που δεν μπορείς να έχεις ξεκινά με το να βάζεις τον εαυτό σου πάνω απ' όλα και να αγαπήσεις τον εαυτό σου. Έχεις επενδύσει πολύ χρόνο σε κάποιον που δεν καταλαβαίνει καν τα συναισθήματά σου. Τώρα επένδυσε στον εαυτό σου. Γέμισε τη μοναξιά σου με την καλύτερη παρέα που μπορείς ποτέ να βρεις: τον εαυτό σου. Ακολουθούν μερικοί τρόποι με τους οποίους μπορείς να το κάνεις.

• Βγείτε έξω για ραντεβού και μείνετε απασχολημένοι με τον εαυτό σας 
• Κάντε μια ανανέωση
• Άλλαξε στυλ
• Πάρτε ρίσκα και κάντε τα πράγματα που πάντα θέλατε αλλά φοβόσασταν να επιχειρήσετε
• Δώστε προτεραιότητα στην αυτοφροντίδα

Πάνω από όλα πρέπει να φροντίζεις τον εαυτό σου, τόσο ψυχικά όσο και σωματικά. Και σιγά σιγά, εργαστείτε για να ξαναχτίσετε την αίσθηση της αυτοεκτίμησης και της αυτοεκτίμησής σας. Δεν υπάρχει καλύτερο αντίδοτο για μια σπασμένη καρδιά.

Σχετικό άρθρο: 13 ισχυροί τρόποι για να τον κάνετε να συνειδητοποιήσει την αξία σας ειρηνικά

7. Εστιάστε στην καριέρα σας

Όταν παλεύετε με το αίνιγμα του πώς να απομακρυνθείτε από κάποιον με τον οποίο δεν είχατε ποτέ ραντεβού, η αμφιβολία για τον εαυτό σας θα θολώσει την κρίση σας με περισσότερους τρόπους από ό,τι μπορείτε να φανταστείτε. Είναι ανόητο να σε ραγίζει η καρδιά για κάποιον που δεν είχες ποτέ; Είμαι αδύναμος που δεν μπορώ να ξεπεράσω κάποιον με τον οποίο δεν είχα καν σχέση ποτέ; Τέτοιες ερωτήσεις μπορεί να βαραίνουν πολύ στο μυαλό σας όταν ξεπερνάτε κάποιον που δεν είχατε ποτέ.

Ο καλύτερος τρόπος για να αντιμετωπίσετε αυτήν την αμφιβολία για τον εαυτό σας και να την αντικαταστήσετε με εμπιστοσύνη στις ικανότητές σας είναι μέσω της αίσθησης της ολοκλήρωσης. Όταν βάζεις στόχους και τους πετυχαίνεις, όταν κυνηγάς τις φιλοδοξίες σου, σου ενσταλάζει την σιγουριά ότι έχεις τον έλεγχο της ζωής σου. Λοιπόν, προχωρήστε, διεκδικήστε εκ νέου τον έλεγχο δίνοντας προτεραιότητα στην εργασία έναντι της κύλισης. Δώστε φρέσκια ενέργεια στην εργασία σας και διαπρέψτε πέρα ​​από τις προηγούμενες επιδόσεις.

8. Δώστε του χρόνο

«Δεν μπορώ να τον ξεπεράσω και δεν βγήκαμε καν ραντεβού.» «Γιατί είμαι κολλημένη μαζί της ενώ δεν ήμασταν καν σε σχέση;» «Πόσο καιρό χρειάζεται για να ξεπεράσεις κάποιον που δεν έχεις βγει ποτέ ραντεβού;» Αυτές οι συνεχείς ενοχλητικές σκέψεις μπορούν να σε κάνουν να νιώθεις χειρότερα για τη συναισθηματική σου κατάσταση. Αλλά μην ακυρώνεις τα συναισθήματά σου. Ακόμα κι αν δεν είχες ρομαντική σχέση με αυτό το άτομο, τα συναισθήματά σου ήταν ακόμα αληθινά, όπως και η απώλεια που βιώνεις. Δώσε λοιπόν στον εαυτό σου χρόνο να θρηνήσεις αυτή την απώλεια. Ο χρόνος είναι ο μεγαλύτερος γιατρός, όπως λένε. Με τον καιρό, θα είσαι σε θέση να ξεπεράσεις τον πόνο αυτής της στενοχώριας.

9. Καθορίστε όρια

Μία από τις πιο αποτελεσματικές απαντήσεις στο πώς να ξεπεράσεις κάποιον με τον οποίο δεν ήσασταν ποτέ είναι να βάλεις όρια με αυτό το άτομο. Το να θέτεις όρια είναι σαν να χαράζεις μια γραμμή στην άμμο, να ορίζεις τι είναι εντάξει και τι όχι στο ταξίδι σου για να προχωρήσεις. Αυτά τα όρια λειτουργούν ως ασπίδα, προστατεύοντάς σας από το να γλιστρήσετε ξανά σε παλιές συνήθειες ή να ανοίξετε ξανά συναισθηματικές πληγές.

Αλλά να θυμάστε, αυτά τα όρια δεν είναι άκαμπτοι τοίχοι. είναι οδηγίες για την υποστήριξη της συναισθηματικής σας ευεξίας. Απαιτούν αυτοπειθαρχία και περιστασιακές προσαρμογές, αλλά δίνουν απίστευτη δύναμη στο ταξίδι σας να θεραπεύσετε και να ξεπεράσετε κάποιον που δεν είχατε ποτέ. Δείτε πώς μπορείτε να δημιουργήσετε και να διατηρήσετε αυτά τα κρίσιμα όρια:

1. Όρια επικοινωνίας: Αποφασίστε πόσο συχνά θα επιτρέπετε στον εαυτό σας να επικοινωνεί ή να απαντά σε μηνύματα. Επιμείνετε σε αυτό το πρόγραμμα για να αποφύγετε τη συνεχή επαφή. Είναι μια καλή διέξοδος
2. Φυσικός χώρος: Αν έχετε συνηθίσει να κάνετε συχνά hangout ή μέρη που επισκέπτονται, προσπαθήστε να αποφύγετε αυτά τα σημεία για λίγο. Δημιουργήστε απόσταση για να βοηθήσετε το μυαλό σας να αποσπαστεί με υγιή τρόπο
3. Συναισθηματικά όρια: Συναισθηματικά όρια καθορίστε τον βαθμό στον οποίο είστε διατεθειμένοι να αφήσετε το ρομαντικό σας ενδιαφέρον και βοηθήστε να προστατεύσετε τα τρωτά σημεία σας
4. Ζητείται κλείσιμο: Το να ξεπεράσεις κάποιον που δεν μπορείς να έχεις είναι δύσκολο και η αναζήτηση κλεισίματος θα σε βοηθήσει πραγματικά να προχωρήσεις. Ωστόσο, να θυμάστε, τις περισσότερες φορές, το κλείσιμο έρχεται από μέσα, όχι από το άλλο άτομο
5. Εστίαση ανακατεύθυνσης: Κάθε φορά που οι σκέψεις σας πλημμυρίζουν το μυαλό σας, έχετε έτοιμη μια δραστηριότητα ή απόσπαση της προσοχής σας. Ανακατευθύνετε την εστίασή σας σκόπιμα

Σχετική ανάγνωση: 15 όρια μεταξύ φίλων και γυναικών για να ορκιστείτε

10. Τηρείτε τον κανόνα της μη επαφής

Προσπαθείς να καταλάβεις πώς να ξεπεράσεις κάποιον με τον οποίο δεν έβγαινες ποτέ, αλλά είσαι ακόμα φίλος; Πίστεψέ με, ο κανόνας της μη επαφής λειτουργεί . Σου δίνει τον χώρο που χρειάζεσαι για να τακτοποιήσεις τα συναισθήματά σου και να βρεις κάποια διαύγεια. Επιπλέον, βοηθάει στο να κλείσεις μια σχέση και να σπάσεις ανθυγιεινά μοτίβα και δεσμούς. Βοηθά επίσης στην αυτογνωσία και την ανάπτυξη. Αν λοιπόν αναρωτιέσαι πώς να ξεπεράσεις κάποιον με τον οποίο δεν ήσουν ποτέ, δοκίμασε τον κανόνα της μη επαφής. Ακολουθούν μερικές οδηγίες που μπορούν να σε βοηθήσουν:

• Αποκλεισμός καναλιών επικοινωνίας
• Αποφύγετε την παρακολούθηση ή τον έλεγχο των ενημερώσεων στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης
• Αποφύγετε την αναζήτηση πληροφοριών μέσω αμοιβαίων επαφών
• Θέστε όρια για να αντισταθείτε στην παρόρμηση να προσεγγίσετε ενώ βρίσκεστε σε μια διαδικασία θεραπείας
• Εξάσκησέ το για όσο καιρό χρειάζεται για να ξεπεράσεις κάποιον

11. Βασιστείτε στους φίλους και την οικογένειά σας

Εμπιστευτείτε τους φίλους σας, εάν αισθάνεστε λυπημένοι. Μπορεί να πιστεύετε ότι δεν θα καταλάβουν γιατί είστε ραγισμένος για κάποιον που δεν είχατε ποτέ, αλλά οι αληθινοί φίλοι έχουν έναν τρόπο να σας εκπλήξουν. Όσο βαθιά κι αν πέσετε, πάντα θα βρείτε τουλάχιστον έναν φίλο που θα είναι εκεί για να σας τραβήξει πίσω, που θα σας κάνει να νιώσετε άξιοι και θα γίνει το σύστημα υποστήριξής σας. Το να καταλάβετε πώς να ερωτευτείτε κάποιον με τον οποίο δεν βγήκατε ποτέ, μπορεί να γίνει πιο απλό με τη σωστή υποστήριξη.

Πείτε λοιπόν στους φίλους σας και μοιραστείτε το φορτίο. Εμπιστευτείτε τους να είναι ειλικρινείς αλλά υποστηρικτικοί. Ωστόσο, να είστε επιλεκτικοί ως προς το με ποιον μοιράζεστε τα βαθύτερα συναισθήματά σας. Επιλέξτε αυτούς που είστε πιο κοντά και εμπιστεύεστε σιωπηρά. Ακόμη και το να περνάς χρόνο με την οικογένεια μπορεί να σε κάνει να νιώσεις καλά. Μερικές φορές η παρουσία των αγαπημένων σου είναι το μόνο που χρειάζεσαι, ακόμα κι όταν δεν μπορείς να μοιραστείς τα αληθινά σου συναισθήματα μαζί τους.

Σχετικό άρθρο: 11 συμβουλές για να αντιμετωπίσετε τη μοναξιά μετά από χωρισμό και να βρείτε υποστήριξη

12. Ξεκινήστε ραντεβού

Πόσος χρόνος χρειάζεται για να ξεπεράσετε κάποιον με τον οποίο δεν βγήκατε ποτέ; Όπως έχουμε ήδη καθορίσει, δεν υπάρχει οριστικό χρονοδιάγραμμα για αυτό, αλλά μπορώ να σας το πω με βεβαιότητα: θα συμβεί πολύ νωρίτερα, εάν βάλετε τον εαυτό σας έξω και κάνετε μια ένθερμη προσπάθεια να συνδεθείτε με κάποιον νέο. Ξεπεράστε όλα τα τι-αν σας.

Υπενθύμισε στον εαυτό σου ότι το να είσαι αφοσιωμένος σε κάποιον με τον οποίο δεν έχεις βγει ποτέ ραντεβού δεν θα σε οδηγήσει πουθενά. Ήρθε η ώρα να προχωρήσεις και να βρεις μια πραγματική σύνδεση με κάποιον που μπορεί να σε θαυμάζει, να σε σέβεται και να σε αγαπάει για αυτό που είσαι. Βγες λοιπόν έξω και ξεκίνα να βγαίνεις ραντεβού, ακόμα κι αν δεν νιώθεις 100% έτοιμος γι' αυτό. Η φρεσκάδα μιας νέας ρομαντικής σχέσης ή απλώς η πιθανότητα να βρεις μία μπορεί να σε βοηθήσει να προχωρήσεις.

Σχετική ανάγνωση: 6 σημάδια ότι βρίσκεστε σε μια μονόπλευρη σχέση

13. Ανοικοδομήστε την αυτοεκτίμησή σας

Αν δυσκολεύεστε να καταλάβετε πώς να ξεπεράσετε μια κοπέλα με την οποία δεν βγήκατε ποτέ ραντεβού ή πώς να ξεπεράσετε έναν άντρα που δεν ανταποκρίθηκε στα συναισθήματά σας, μπορεί να υπάρχουν προβλήματα αυτοεκτίμησης. Όταν κάποιος δεν αναγνωρίζει ότι είστε ερωτευμένοι μαζί του ή δεν ανταποκρίνεται στα συναισθήματά σας, αυτό επηρεάζει αρνητικά την αυτοεκτίμησή σας. Αναπτύσσετε χαμηλή αυτοεκτίμηση επειδή εσωτερικεύετε την πεποίθηση ότι δεν είστε αρκετά καλοί.

Λοιπόν, ήρθε η ώρα να βάλετε τέλος σε σκέψεις όπως: «Γιατί είμαι τόσο δεμένος με κάποιον που δεν έβγαινα ποτέ; Πώς να ξεπεράσεις κάποιον με τον οποίο δεν ήσουν ποτέ;», και στρέψε την προσοχή σου στον εαυτό σου. Αναζητήστε την απαραίτητη βοήθεια, εάν χρειάζεται, για να καλλιεργήσετε την αυτογνωσία σχετικά με την αυτοεκτίμησή σας, να αναγνωρίσετε τα μοτίβα σας και να τα ξεμάθετε και να τα αντικαταστήσετε με υγιείς διαδικασίες σκέψης.

14. Ανοικοδομήστε τον εαυτό σας με επαγγελματική βοήθεια

Δεν είναι μόνο η αυτοεκτίμησή σας ή η αυτοεκτίμησή σας με την οποία μπορεί να σας βοηθήσει ένας επαγγελματίας. Η μονόπλευρη αγάπη σας καταστρέφει σιγά σιγά από μέσα. Πριν το καταλάβετε, είστε το κέλυφος του ατόμου που ήσασταν κάποτε. Εκτός αυτού, ο πόνος της ανεκπλήρωτης αγάπης και της απόρριψης μπορεί εύκολα να σας κάνει να πέσετε σε ανθυγιεινά, ακόμη και αυτοκαταστροφικά, μοτίβα. Προσθέστε σε αυτό το γεγονός ότι τα στάδια του πένθους μετά από μια ερωτική απογοήτευση δεν είναι εύκολο να αντιμετωπιστούν. Και έχετε ένα μείγμα συναισθηματικής αναταραχής που μπορεί να αφήσει την ψυχική σας υγεία σε άθλια κατάσταση.

Η αναζήτηση βοήθειας, η έναρξη ψυχοθεραπείας και η επικοινωνία με έναν σύμβουλο μπορούν να σας βοηθήσουν να μάθετε τρόπους για να διαχειριστείτε αυτή τη συναισθηματική αναταραχή, να σας εξοπλίσουν με εργαλεία για να διαχειριστείτε τα συναισθήματά σας χωρίς να νιώθετε χαμένοι ή καταβεβλημένοι και να βρείτε μια πορεία προς την ίαση. Αν σκέφτεστε να ζητήσετε βοήθεια, οι εξειδικευμένοι και έμπειροι επαγγελματίες ψυχικής υγείας στο πάνελ της Bonobology είναι εδώ για εσάς.

Σχετική ανάγνωση: 13 σπαρακτικά σημάδια ότι σπαταλάτε τον χρόνο σας προσπαθώντας να κερδίσετε πίσω τον πρώην σας

15. Αντικαταστήστε τις αρνητικές σας σκέψεις με θετικές επιβεβαιώσεις

Είτε παλεύεις με το πώς να ξεπεράσεις έναν άντρα με τον οποίο δεν είχες βγει ποτέ ραντεβού είτε νοσταλγείς μια κοπέλα που δεν θα μπορούσες να έχεις και θέλεις να προχωρήσεις, οι θετικές επιβεβαιώσεις μπορούν να σου χρησιμεύσουν ως μια μικρή ώθηση που χρειάζεσαι για να κάνεις πρόοδο. Όχι, δεν μιλάω για την τοξική θετικότητα που σε αναγκάζει να βλέπεις το καλό σε καταστάσεις που είναι εντελώς σπαρακτικές.

Οι θετικές επιβεβαιώσεις είναι μικρές δυνάμεις για τη νοοτροπία σας. Είναι απλές δηλώσεις, αλλά έχουν τεράστια δύναμη στο να επανασυνδέσετε τις σκέψεις και τα συναισθήματά σας για τον εαυτό σας και την κατάστασή σας. Ξεκινήστε με τον εντοπισμό των περιοχών όπου αισθάνεστε ευάλωτοι ή ανασφαλείς λόγω αυτής της ανεκπλήρωτης αγάπης. Ίσως είναι αμφιβολίες για την αξία σας, φόβος να μείνετε μόνοι ή αισθάνεστε ανάξιοι για αγάπη. Δημιουργήστε επιβεβαιώσεις που αντιμετωπίζουν άμεσα αυτές τις αρνητικές σκέψεις:

• «Είμαι άξιος αγάπης και σεβασμού, ανεξάρτητα από αυτήν την κατάσταση».
• «Μου αξίζει η ευτυχία και η ολοκλήρωση, με ή χωρίς την παρουσία τους».
• «Είμαι αρκετός όπως είμαι. Η αξία μου δεν είναι συνδεδεμένη με τα συναισθήματα κάποιου άλλου».
• «Απελευθερώνω κάθε προσκόλληση σε αυτό το άτομο και ανοίγω τον εαυτό μου σε νέες δυνατότητες».
• «Το μέλλον μου είναι λαμπρό και είμαι σε θέση να δημιουργήσω την ευτυχία μου».

Επαναλαμβάνετε αυτές τις επιβεβαιώσεις τακτικά — γράψτε τις, πείτε τις δυνατά στον καθρέφτη ή ακόμα και ορίστε τις ως υπενθυμίσεις στο τηλέφωνό σας. Μπορεί να αισθάνονται άβολα στην αρχή, αλλά με την πάροδο του χρόνου, θα βυθιστούν, αλλάζοντας σταδιακά την οπτική σας. Αφιερώστε χρόνο επενδύοντας σε αυτή τη δραστηριότητα, τουλάχιστον πέντε λεπτά. Συνδυάστε τα με ενέργειες. Χρησιμοποιήστε τα ως βάση για να καθοδηγήσετε τις επιλογές και τις απαντήσεις σας σε καταστάσεις. Αυτό θα σας βοηθήσει να ξεπεράσετε την ερώτηση που σας απασχολούσε: πώς να ξεπεράσετε κάποιον με τον οποίο δεν κάνατε ποτέ ραντεβού και να βλέπετε καθημερινά/είναι φίλοι/αλλά κοιμόσασταν μαζί του.

Η απάντηση στο πώς να ξεπεράσετε κάποιον με τον οποίο δεν βγήκατε ποτέ έγκειται στο να αναγνωρίσετε, να αποδεχτείτε και να επεξεργαστείτε τα συναισθήματά σας με τον σωστό τρόπο. Ξέρουμε ότι είναι δύσκολο αυτή τη στιγμή. Να θυμάσαι μόνο αυτό: θα περάσει κι αυτό. Είσαι όμορφη και σου αξίζει η ευτυχία και όχι μόνο η άκαρπη λαχτάρα για κάποιον.

30 ενδιαφέρουσες ερωτήσεις που πρέπει να κάνετε σε ένα κορίτσι για να τη γνωρίσετε καλύτερα

Γιατί οι άνδρες επιστρέφουν μήνες αργότερα - όταν έχετε προχωρήσει

9 λόγοι που σας λείπει ο πρώην σας και 5 πράγματα που μπορείτε να κάνετε γι 'αυτό

Η συνεισφορά σας δεν αποτελεί φιλανθρωπική δωρεά . Θα επιτρέψει στην Bonobology να συνεχίσει να σας προσφέρει νέες και ενημερωμένες πληροφορίες στην προσπάθειά μας να βοηθήσουμε οποιονδήποτε στον κόσμο να μάθει πώς να κάνει οτιδήποτε.