Πώς να ξεπεράσετε κάποιον με τον οποίο δεν βγήκατε ποτέ — 15 χρήσιμες συμβουλές

Αναρωτιέστε πώς να ξεπεράσετε κάποιον με τον οποίο δεν βγήκατε ποτέ; Ή ρωτώντας τον εαυτό σας, είναι εντάξει να λείπει κάποιος με τον οποίο δεν βγήκατε ποτέ; Είναι σαν να πολεμάς έναν αόρατο εχθρό. Δεν μπορείς καν να τους κατηγορήσεις γιατί δεν υπήρξε πραγματικός χωρισμός. Είναι ένα περίεργο είδος πόνου στην καρδιά, έτσι δεν είναι; Οι άνθρωποι δεν το καταλαβαίνουν πάντα, επομένως η συμβουλή που λαμβάνετε είναι συνήθως «απλώς ξεπεράστε το». Αν ήταν τόσο απλό!

Φανταστείτε ότι έχετε έντονα συναισθήματα για κάποιον, συνεχίζει να μεγαλώνει και ξαφνικά συνειδητοποιείτε ότι δεν πάει πουθενά. Είναι δύσκολο να προσπαθείς να φύγεις από κάποιον που δεν ήταν ποτέ πραγματικά δικός σου. Αυτό τσιμπάει! Αλλά μάντεψε τι? Κάνεις το πρώτο βήμα προς τη θεραπεία απλώς αναγνωρίζοντάς το. Και πιστέψτε με, αυτό είναι τεράστιο. Για να σας βοηθήσουμε να προχωρήσετε περισσότερο στο ταξίδι σας για να ξεπεράσετε κάποιον με τον οποίο δεν είχατε ποτέ ραντεβού, σας προσφέρουμε μερικές χρήσιμες συμβουλές. Αλλά πριν από αυτό, ας δούμε πόσο διαρκεί συνήθως αυτή η διαδικασία ανάκτησης.

Πόσος χρόνος χρειάζεται για να ξεπεράσεις κάποιον με τον οποίο δεν έβγαινες ποτέ;

Αυτή είναι μια ερώτηση εκατομμυρίων δολαρίων. Φανταστείτε ένα σενάριο όπου είχατε ερωτευτεί κάποιον αλλά δεν μπορούσατε να βρείτε το θάρρος να του το πείτε. Ή ενώ προετοιμαζόσασταν να τους πείτε πώς αισθάνεστε, συνειδητοποιήσατε ότι ήταν ήδη σε κάποιον άλλο. Έχω μια φίλη που ήταν ερωτευμένη με τη συμμαθήτριά της στο γυμνάσιο. Εκείνη είχε μυρίσει τα συναισθήματά της και του ζήτησε να βγουν, αλλά εκείνος την απέρριψε.

Έχασαν την επαφή, αλλά εκείνη τον αγαπούσε τόσο τρελά που δεν βγήκε ραντεβού ούτε έκανε σχέση για πάνω από δύο δεκαετίες. Πάντα ρωτούσε: «Γιατί είμαι τόσο δεμένη με κάποιον που δεν έβγαινα ποτέ; Πώς να κολλήσετε σε σχέση με έναν ερωτικό που δεν βγήκατε ποτέ ή με τον οποίο δεν βγήκατε; Είναι τρελό!» Ακόμη και μετά από 18 χρόνια που άφησε το σχολείο, δεν μπορούσε να τον ξεπεράσει και να δημιουργήσει νέες σχέσεις. Δεν μπορούσε να ξεπεράσει κάποιον που δεν είχε ποτέ.

Αλλά δεν χρειάζονται όλοι τόσο πολύ για να ξεπεράσουν κάποιον με τον οποίο δεν βγήκαν ποτέ. Στην πραγματικότητα, η έρευνα δίνει ποικίλες απαντήσεις για το πόσο χρόνο χρειάζεται για να απομακρυνθείτε από κάποιον που αγαπάτε/τρέφετε συναισθήματα. Ενας μελέτη του 2007 καθορίζει τον μέσο χρόνο που χρειάζεται ένα άτομο για να απομακρυνθεί από ένα ρομαντικό ενδιαφέρον ή σύντροφο στις 11 εβδομάδες. Αλλο μελέτη, επίσης από το 2007, βάζει το χρονοδιάγραμμα ανάρρωσης από την καρδιά στις 10 εβδομάδες. Οι δύο είναι λίγο πολύ στην ίδια σελίδα. Ωστόσο, ένα τρίτο μελέτη Όταν ξεπερνάτε μια μακροχρόνια σχέση ή διαλύετε έναν γάμο, ο χρόνος ανάρρωσης είναι 18 μήνες.

Το χρονοδιάγραμμα, είναι ασφαλές να συμπεράνει κανείς, εξαρτάται από διάφορους παράγοντες - τη διάρκεια της σχέσης, την ένταση των συναισθημάτων και την προσωπικότητα του ατόμου που αντιμετωπίζει ραγίσματα - και έτσι, δεν υπάρχουν οριστικές απαντήσεις για το πόσο καιρό παίρνει πραγματικά να ξεπεράσεις κάποιον, ακόμα κι αν δεν ήσουν ποτέ σε σχέση.

Αν αναρωτιέστε πώς να ερωτευτείτε κάποιον με τον οποίο δεν βγήκατε ποτέ, τότε πρέπει να είστε προετοιμασμένοι για το γεγονός ότι μπορεί να χρειαστούν από μερικές εβδομάδες έως μερικά χρόνια για να σημειώσετε πρόοδο. Εξάλλου, είναι δύσκολο να ξεπεράσεις κάποιον που αγαπάς βαθιά, ακόμα κι αν ήταν μια αγάπη που δεν ανταπέδωσε ποτέ. Ένα Quora χρήστη το συνοψίζει όμορφα όταν τον ρωτούν πόσο καιρό χρειάζεται για να φύγεις από την ανεκπλήρωτη αγάπη, λέει, «Όσο χρειάζεται για να δαμάσεις την καρδιά σου».

Σχετική ανάγνωση: Πώς να ξεπεράσετε κάποιον που βλέπετε καθημερινά και να βρείτε την ειρήνη

15 Αποτελεσματικές συμβουλές για να ξεπεράσετε κάποιον με τον οποίο δεν βγήκατε ποτέ

Λοιπόν, το να ξεπεράσεις κάποιον που δεν είχες ποτέ είναι βαθιά οδυνηρό. Οι αρνητικές σκέψεις που βιώνει κανείς επειδή η αγάπη του δεν αναγνωρίστηκε ή δεν ανταποκρίθηκε μπορεί να το κάνουν ακόμη χειρότερο από το να αντιμετωπίσει τον πόνο του χωρισμού, με πολλούς τρόπους. Το να ξεπεράσετε κάποιον με τον οποίο δεν είχατε ποτέ ραντεβού θα μπορούσε να ακούγεται σαν διχογνωμία, αλλά για να λέμε την αλήθεια, μπορεί να είναι πολύ δύσκολο.

Ίσως, το πιο δύσκολο μέρος για να ξεπεράσεις κάποιον που δεν θα μπορούσες να έχεις είναι ότι μπορεί να χρειαστεί να το κάνεις μόνος, όπως αντιμετωπίζοντας μόνο έναν χωρισμό. Ωστόσο, δεν είναι αδύνατο να αφήσετε πίσω σας αυτόν τον πόνο και να κάνετε μια νέα αρχή. Όπως λέω στα κορίτσια μου #notanotherminute, αυτό θα πρέπει να είναι και το μότο σας αν αναρωτιέστε πώς να ξεπεράσετε κάποιον με τον οποίο δεν βγήκατε ποτέ ή είστε στη διαδικασία να ξεπεράσετε κάποιον που δεν γνωρίσατε ποτέ. Αυτές οι συμβουλές για να απομακρυνθείτε από κάποιον με τον οποίο δεν βγήκατε ποτέ θα σας βοηθήσουν.

1. Σταμάτα το φλερτ

Πώς να ξεπεράσετε κάποιον με τον οποίο δεν βγήκατε ποτέ αλλά είστε ακόμα φίλοι; Εάν έχετε αποφασίσει να προχωρήσετε, τότε είναι καιρός να σταματήσετε να φλερτάρετε με τον ενθουσιασμό σας. Όταν δεν σας οδηγεί πουθενά και απλά λαμβάνετε ανάμεικτα σήματα, τότε είναι απλώς μια άσκηση στη ματαιότητα. Σταμάτα το. Πώς να ξεπεράσετε έναν άντρα με τον οποίο δεν βγήκατε ποτέ ή μια κοπέλα που δεν ανταπέδωσε τα συναισθήματά σας; Απλώς φύγε μια ωραία μέρα. ghosting δεν είναι κακή ιδέα σε αυτή την περίπτωση. Δεν υπάρχει καλό ή κακό timing για αυτό. Απλά κάνε το.

Εάν, για οποιονδήποτε λόγο, το άλλο άτομο δεν ενδιαφέρεται για εσάς, το να μείνετε δίπλα σας δεν πρόκειται να το αλλάξει αυτό. Το να εγκαταλείψετε μια σχέση που δεν υπάρχει είναι ζωτικής σημασίας για το κλείσιμο. Η αποδοχή της έλλειψης ενδιαφέροντός τους θα σας βοηθήσει να προχωρήσετε. Η απόσταση είναι το κλειδί, οπότε πάρτε το χώρο που χρειάζεστε για να θεραπεύσετε. Αποφασίστε να αποφύγετε το φλερτ και να είστε δεκτικοί σε αυτό.

2. Σταμάτα να φαντασιώνεσαι

«Δεν μπορώ να τον ξεπεράσω και δεν βγήκαμε καν ραντεβού. Γιατί δεν μπορώ να ξεχάσω κάποιον με τον οποίο δεν βγήκα ποτέ;» Η Σούζι είπε, με έναν κουραστικό αναστεναγμό, στην καλύτερή της φίλη, ενώ έκανε κύλιση στη ροή Instagram μιας συναδέλφου για την οποία έχει αναπτύξει έντονα συναισθήματα. «Πώς θα το κάνεις μέχρι να σταματήσεις να βλέπεις τις φωτογραφίες του και να φαντάζεσαι τον εαυτό σου δίπλα του», απάντησε η φίλη της.

Αν δυσκολεύεστε να αποκρυπτογραφήσετε πώς να ξεπεράσετε κάποιον με τον οποίο δεν βγήκατε ποτέ αλλά είστε ερωτευμένοι, η ίδια συμβουλή θα σας βοηθήσει επίσης. Η αφηρημάδα πρέπει να σταματήσει. Θα κάνει τη ζωή σας πιο αγχωτική και ακόμα πιο μοναχική. Σύμφωνοι, είναι είναι δύσκολο να αφήσεις κάποιον που δεν σε αγαπάει αλλά σημαίνει τον κόσμο για σένα.

Ναι, μπορεί να φαίνεται ότι αυτές οι φαντασιώσεις είναι το μόνο που σου έχουν απομείνει και αυτές σου φέρνουν μια παράξενη γλυκόπικρη αίσθηση παρηγοριάς. Αλλά σε κρατούν επίσης κρεμασμένο με ένα άτομο που δεν αισθάνεται το ίδιο για σένα. Δείτε πώς αυτή η φαντασίωση εμποδίζει τις προσπάθειές σας να προχωρήσετε:

• Διατηρεί ψεύτικες ελπίδες, εμποδίζοντας το κλείσιμο
• Αποτρέπει την αποδοχή της πραγματικότητας και το κλείσιμο
• Εμποδίζει τη συναισθηματική επούλωση και την πρόοδο
• Διατηρεί μια ανθυγιεινή προσκόλληση, καθυστερώντας την πρόοδο

Για να μπορέσετε να απελευθερωθείτε από αυτό το βρόχο φαντασίωσης, λαχτάρας και βρασμού στον πόνο, πρέπει να αποσπάσετε την προσοχή σας. Μπορείτε να μάθετε μια νέα δεξιότητα, να περάσετε περισσότερο χρόνο με αγαπημένα πρόσωπα ή να εστιάσετε στη δουλειά για να κρατήσετε τον εαυτό σας τόσο απασχολημένο ώστε να υπάρχει λίγος χρόνος για ονειροπολήσεις και φαντασιώσεις.

Σχετική ανάγνωση: 8 τρόποι για να κάνετε τη μονόπλευρη αγάπη επιτυχημένη

3. Μην τους καταδιώκετε στα social media

Ξέρετε πολύ καλά πώς γίνεται: ξεκινάτε να περιηγείστε στα προφίλ των μέσων κοινωνικής δικτύωσης του ατόμου με το οποίο σας έχει χτυπήσει. Προτού το καταλάβετε, είστε μέχρι τα γόνατα στις αναρτήσεις, τις φωτογραφίες και τις ενημερώσεις τους. Τους καταδιώκουν στα social media γίνεται μια εμμονή που δεν μπορείς να αποτινάξεις. Και μετά ξαφνικά, νιώθεις τον πόνο του να είσαι ραγισμένη για κάποιον που δεν είχες ποτέ.

Είναι σαν να πέφτεις σε μια τρύπα από κουνέλι, έτσι δεν είναι; Αλλά εδώ είναι το πράγμα: η κατάδυση στη διαδικτυακή τους ζωή μπορεί να γίνει μια συνήθεια που σας παγιδεύει στο παρελθόν. Σκεφτείτε το — κάθε εικόνα, κάθε ενημέρωση κατάστασης, όλα ξυπνούν αναμνήσεις και συναισθήματα. Είναι δύσκολο να προχωρήσεις μπροστά όταν επανεξετάζεις συνεχώς αυτό που ήταν. Λοιπόν, τι θα λέγατε να ακολουθήσετε μια διαφορετική διαδρομή; Δοκιμάστε αυτά τα βήματα:

• Περιορίστε την έκθεσή σας: Σίγαση ή κατάργηση της παρακολούθησης τους. Έξω από τα μάτια, από το μυαλό λειτουργεί! Πρέπει να παραμείνετε απασχολημένοι στη ζωή σας
• Μείνετε μακριά από τον πειρασμό: Αποφύγετε να ελέγξετε τα προφίλ τους στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης. Ο πειρασμός μπορεί να είναι ισχυρός, αλλά αντισταθείτε στην παρόρμηση
• Μείνετε απασχολημένοι: Βουτήξτε σε δραστηριότητες και χόμπι που αγαπάτε. Εστιάστε στο ταξίδι σας, όχι στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης τους
• Μιλήστε το: Αντί να αναλύετε τις δημοσιεύσεις τους, συνομιλήστε με φίλους ή κάποιον έμπιστο για τα συναισθήματά σας. Η κοινή χρήση βοηθά περισσότερο από την κύλιση

Θυμηθείτε, πρόκειται για τη δημιουργία ενός διανοητικού χώρου όπου δεν είστε κολλημένοι σε έναν κύκλο αναπολήσεων. Σπάστε τον κύκλο και θα δείτε τον εαυτό σας να προχωράει πιο γρήγορα από ό,τι περιμένατε!

4. Σταματήστε να διαβάζετε ξανά τα κείμενα

Γιατί δεν μπορώ να ξεχάσω κάποιον με τον οποίο δεν έβγαινα ποτέ, αναρωτιέσαι; Συνεχίζετε να κάνετε αυτή την ερώτηση, αλλά η απάντηση κρύβεται σε κοινή θέα. Είναι πιθανό επειδή δεν μπορείτε να σταματήσετε να επισκέπτεστε ξανά το παρελθόν. Για παράδειγμα, αν συνεχίσετε να διαβάζετε και να ξαναδιαβάζετε τα παλιά κείμενά τους, φυσικά θα αυξηθεί η λαχτάρα για μια στιγμή που εσείς και ο σύντροφός σας περνάτε ώρες στέλνοντας μηνύματα πέρα ​​δώθε, μοιραζόμενοι κάθε μικρή λεπτομέρεια της ζωής σας. Όσο στενή κι αν ήταν η σύνδεσή σας, δεν μεταφράστηκε σε κάτι βαθύτερο και πιο ουσιαστικό. Και τώρα, αυτό που είχες έχει φύγει.

Για να μπορέσετε να αποδεχτείτε αυτήν την πραγματικότητα, πρέπει να σταματήσετε να ζείτε στο παρελθόν, ελπίζοντας ότι τα πράγματα θα επανέλθουν όπως ήταν. Εάν σκέφτεστε πάντα πώς να ξεπεράσετε ένα κορίτσι με το οποίο δεν βγήκατε ποτέ ή να ξεπεράσετε έναν άντρα που δεν αισθάνεται το ίδιο για εσάς, τότε πρέπει πρώτα να ασχοληθείτε με το άγχος γραπτών μηνυμάτων Αυτό οφείλεται στο ότι τους στέλνετε μηνύματα και στη συνέχεια αγωνιείτε για την ανταπόκρισή τους ή την έλλειψή τους. Μην θυσιάζεις την αξιοπρέπεια για ανεκπλήρωτα συναισθήματα. Το σπάσιμο της καρδιάς είναι ένα πράγμα, αλλά η απώλεια του αυτοσεβασμού δεν αξίζει τον κόπο. Ασκήστε κάθε λίγη αυτοκυριαρχία για να αποφύγετε αυτή τη συναισθηματική παγίδα.

Σχετική ανάγνωση: 15 λόγοι για τους οποίους ο άνθρωπός σας δεν σας στέλνει ποτέ μήνυμα πρώτου, αλλά πάντα σας απαντά

5. Βρείτε έναν καθαρτικό τρόπο να απελευθερώσετε το άγχος σας

Είτε αναρωτιέστε πώς να ξεπεράσετε κάποιον με τον οποίο δεν βγήκατε ποτέ αλλά κοιμηθήκατε ή πώς να ξεπεράσετε κάποιον με τον οποίο δεν βγήκατε ποτέ αλλά είστε ερωτευμένοι, η εύρεση ενός καθαρτικού τρόπου για να απαλλαγείτε από το άγχος σας μπορεί να σας βοηθήσει. Ένας δοκιμασμένος και δοκιμασμένος τρόπος για να σταματήσετε να νιώθετε ραγισμένη καρδιά για κάποιον που δεν είχατε ποτέ είναι να γράψετε τα συναισθήματά σας και μετά να κάψετε αυτές τις σελίδες.

Ναι, αυτό είναι τόσο αγαπημένο της rom-com που ακούγεται σχεδόν κλισέ, αλλά μιλάω από εμπειρία όταν λέω ότι βοηθάει. Το κλείσιμο προέρχεται από αφήνω. Και μερικές φορές, η απτή πράξη του να βάλεις φωτιά στα συναισθήματά σου (μεταφορικά, φυσικά) μπορεί να σου δώσει την αίσθηση ότι έχεις αφήσει τα συναισθήματά σου.

6. Περιποιηθείτε τον εαυτό σας

Πώς να σταματήσετε να σας λείπει κάποιος που δεν βγήκατε ποτέ; Η διαδικασία του να ξεπεράσεις κάποιον που δεν μπορείς να έχεις ξεκινά με το να βάζεις τον εαυτό σου πρώτα και να ασκείς κάποια αγάπη για τον εαυτό σου. Έχετε επενδύσει πολύ καιρό σε κάποιον που δεν καταλαβαίνει καν τα συναισθήματά σας. Τώρα επενδύστε στον εαυτό σας. Γέμισε τη μοναξιά σου με την καλύτερη παρέα που μπορείς να αποκτήσεις ποτέ: τον εαυτό σου. Εδώ είναι μερικοί τρόποι που μπορείτε να το κάνετε.

• Βγείτε έξω για ραντεβού και μείνετε απασχολημένοι με τον εαυτό σας 
• Κάντε μια ανανέωση
• Άλλαξε στυλ
• Πάρτε ρίσκα και κάντε τα πράγματα που πάντα θέλατε αλλά φοβόσασταν να επιχειρήσετε
• Δώστε προτεραιότητα στην αυτοφροντίδα

Πάνω από όλα πρέπει να φροντίζεις τον εαυτό σου, τόσο ψυχικά όσο και σωματικά. Και σιγά σιγά, εργαστείτε για να ξαναχτίσετε την αίσθηση της αυτοεκτίμησης και της αυτοεκτίμησής σας. Δεν υπάρχει καλύτερο αντίδοτο για μια σπασμένη καρδιά.

Σχετική ανάγνωση: 13 ισχυροί τρόποι για να τον κάνετε να συνειδητοποιήσει την αξία σας ειρηνικά

7. Εστιάστε στην καριέρα σας

Όταν παλεύετε με το αίνιγμα του πώς να απομακρυνθείτε από κάποιον με τον οποίο δεν είχατε ποτέ ραντεβού, η αμφιβολία για τον εαυτό σας θα θολώσει την κρίση σας με περισσότερους τρόπους από ό,τι μπορείτε να φανταστείτε. Είναι ανόητο να σε ραγίζει η καρδιά για κάποιον που δεν είχες ποτέ; Είμαι αδύναμος που δεν μπορώ να ξεπεράσω κάποιον με τον οποίο δεν είχα καν σχέση ποτέ; Τέτοιες ερωτήσεις μπορεί να βαραίνουν πολύ στο μυαλό σας όταν ξεπερνάτε κάποιον που δεν είχατε ποτέ.

Ο καλύτερος τρόπος για να αντιμετωπίσετε αυτήν την αμφιβολία για τον εαυτό σας και να την αντικαταστήσετε με εμπιστοσύνη στις ικανότητές σας είναι μέσω της αίσθησης της ολοκλήρωσης. Όταν βάζεις στόχους και τους πετυχαίνεις, όταν κυνηγάς τις φιλοδοξίες σου, σου ενσταλάζει την σιγουριά ότι έχεις τον έλεγχο της ζωής σου. Λοιπόν, προχωρήστε, διεκδικήστε εκ νέου τον έλεγχο δίνοντας προτεραιότητα στην εργασία έναντι της κύλισης. Δώστε φρέσκια ενέργεια στην εργασία σας και διαπρέψτε πέρα ​​από τις προηγούμενες επιδόσεις.

8. Δώστε του χρόνο

«Δεν μπορώ να τον ξεπεράσω και ούτε καν βγήκαμε ραντεβού». «Γιατί της έκλεισα το τηλέφωνο όταν δεν ήμασταν καν σε σχέση;» «Πόσο καιρό χρειάζεται για να ξεπεράσεις κάποιον με τον οποίο δεν έχεις βγει ποτέ;» Αυτές οι συνεχείς σκοτεινές σκέψεις μπορεί να σας κάνουν να νιώσετε χειρότερα για τη συναισθηματική σας κατάσταση. Αλλά μην ακυρώνετε τα συναισθήματά σας. Ακόμα κι αν δεν είχατε μια ρομαντική σχέση με αυτό το άτομο, τα συναισθήματά σας ήταν ακόμα αληθινά, όπως και η απώλεια που βιώνετε. Δώστε λοιπόν χρόνο στον εαυτό σας να θρηνήσει αυτή την απώλεια. Ο χρόνος είναι ο μεγαλύτερος θεραπευτής, όπως λένε. Με την πάροδο του χρόνου, θα είστε σε θέση να εργαστείτε μέσω του ο πόνος αυτής της ραγιάς.

9. Καθορίστε όρια

Μία από τις πιο αποτελεσματικές απαντήσεις στο πώς να ξεπεράσεις κάποιον με τον οποίο δεν ήσασταν ποτέ είναι να βάλεις όρια με αυτό το άτομο. Το να θέτεις όρια είναι σαν να χαράζεις μια γραμμή στην άμμο, να ορίζεις τι είναι εντάξει και τι όχι στο ταξίδι σου για να προχωρήσεις. Αυτά τα όρια λειτουργούν ως ασπίδα, προστατεύοντάς σας από το να γλιστρήσετε ξανά σε παλιές συνήθειες ή να ανοίξετε ξανά συναισθηματικές πληγές.

Αλλά να θυμάστε, αυτά τα όρια δεν είναι άκαμπτοι τοίχοι. είναι οδηγίες για την υποστήριξη της συναισθηματικής σας ευεξίας. Απαιτούν αυτοπειθαρχία και περιστασιακές προσαρμογές, αλλά δίνουν απίστευτη δύναμη στο ταξίδι σας να θεραπεύσετε και να ξεπεράσετε κάποιον που δεν είχατε ποτέ. Δείτε πώς μπορείτε να δημιουργήσετε και να διατηρήσετε αυτά τα κρίσιμα όρια:

1. Όρια επικοινωνίας: Αποφασίστε πόσο συχνά θα επιτρέπετε στον εαυτό σας να επικοινωνεί ή να απαντά σε μηνύματα. Επιμείνετε σε αυτό το πρόγραμμα για να αποφύγετε τη συνεχή επαφή. Είναι μια καλή διέξοδος
2. Φυσικός χώρος: Αν έχετε συνηθίσει να κάνετε συχνά hangout ή μέρη που επισκέπτονται, προσπαθήστε να αποφύγετε αυτά τα σημεία για λίγο. Δημιουργήστε απόσταση για να βοηθήσετε το μυαλό σας να αποσπαστεί με υγιή τρόπο
3. Συναισθηματικά όρια: Συναισθηματικά όρια καθορίστε τον βαθμό στον οποίο είστε διατεθειμένοι να αφήσετε το ρομαντικό σας ενδιαφέρον και βοηθήστε να προστατεύσετε τα τρωτά σημεία σας
4. Ζητείται κλείσιμο: Το να ξεπεράσεις κάποιον που δεν μπορείς να έχεις είναι δύσκολο και η αναζήτηση κλεισίματος θα σε βοηθήσει πραγματικά να προχωρήσεις. Ωστόσο, να θυμάστε, τις περισσότερες φορές, το κλείσιμο έρχεται από μέσα, όχι από το άλλο άτομο
5. Εστίαση ανακατεύθυνσης: Κάθε φορά που οι σκέψεις σας πλημμυρίζουν το μυαλό σας, έχετε έτοιμη μια δραστηριότητα ή απόσπαση της προσοχής σας. Ανακατευθύνετε την εστίασή σας σκόπιμα

Σχετική ανάγνωση: 15 Όρια φίλων-φίλων που πρέπει να ορκιστούν

10. Τηρείτε τον κανόνα της μη επαφής

Προσπαθείτε να καταλάβετε πώς να ξεπεράσετε κάποιον με τον οποίο δεν βγήκατε ποτέ αλλά είστε ακόμα φίλοι; Πιστέψτε με όταν λέω, το ο κανόνας μη επαφής λειτουργεί. Σας δίνει τον χώρο που χρειάζεστε για να τακτοποιήσετε τα συναισθήματά σας και να αποκτήσετε λίγη σαφήνεια. Επιπλέον, βοηθά στο κλείσιμο και στο σπάσιμο των ανθυγιεινών μοτίβων και προσκολλήσεων. Βοηθά επίσης την αυτο-ανακάλυψη και την ανάπτυξη. Έτσι, αν αναρωτιέστε πώς να ξεπεράσετε κάποιον με τον οποίο δεν ήσασταν ποτέ, δοκιμάστε τον κανόνα της μη επαφής. Ακολουθούν ορισμένες οδηγίες που μπορούν να βοηθήσουν:

• Αποκλεισμός καναλιών επικοινωνίας
• Αποφύγετε την παρακολούθηση ή τον έλεγχο των ενημερώσεων στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης
• Αποφύγετε την αναζήτηση πληροφοριών μέσω αμοιβαίων επαφών
• Θέστε όρια για να αντισταθείτε στην παρόρμηση να προσεγγίσετε ενώ βρίσκεστε σε μια διαδικασία θεραπείας
• Εξάσκησέ το για όσο καιρό χρειάζεται για να ξεπεράσεις κάποιον

11. Βασιστείτε στους φίλους και την οικογένειά σας

Εμπιστευτείτε τους φίλους σας, εάν αισθάνεστε λυπημένοι. Μπορεί να πιστεύετε ότι δεν θα καταλάβουν γιατί είστε ραγισμένος για κάποιον που δεν είχατε ποτέ, αλλά οι αληθινοί φίλοι έχουν έναν τρόπο να σας εκπλήξουν. Όσο βαθιά κι αν πέσετε, πάντα θα βρείτε τουλάχιστον έναν φίλο που θα είναι εκεί για να σας τραβήξει πίσω, που θα σας κάνει να νιώσετε άξιοι και θα γίνει το σύστημα υποστήριξής σας. Το να καταλάβετε πώς να ερωτευτείτε κάποιον με τον οποίο δεν βγήκατε ποτέ, μπορεί να γίνει πιο απλό με τη σωστή υποστήριξη.

Πείτε λοιπόν στους φίλους σας και μοιραστείτε το φορτίο. Εμπιστευτείτε τους να είναι ειλικρινείς αλλά υποστηρικτικοί. Ωστόσο, να είστε επιλεκτικοί ως προς το με ποιον μοιράζεστε τα βαθύτερα συναισθήματά σας. Επιλέξτε αυτούς που είστε πιο κοντά και εμπιστεύεστε σιωπηρά. Ακόμη και το να περνάς χρόνο με την οικογένεια μπορεί να σε κάνει να νιώσεις καλά. Μερικές φορές η παρουσία των αγαπημένων σου είναι το μόνο που χρειάζεσαι, ακόμα κι όταν δεν μπορείς να μοιραστείς τα αληθινά σου συναισθήματα μαζί τους.

Σχετική ανάγνωση: 11 Συμβουλές για να αντιμετωπίσετε τη μοναξιά μετά τον χωρισμό και να βρείτε υποστήριξη

12. Ξεκινήστε ραντεβού

Πόσος χρόνος χρειάζεται για να ξεπεράσετε κάποιον με τον οποίο δεν βγήκατε ποτέ; Όπως έχουμε ήδη καθορίσει, δεν υπάρχει οριστικό χρονοδιάγραμμα για αυτό, αλλά μπορώ να σας το πω με βεβαιότητα: θα συμβεί πολύ νωρίτερα, εάν βάλετε τον εαυτό σας έξω και κάνετε μια ένθερμη προσπάθεια να συνδεθείτε με κάποιον νέο. Ξεπεράστε όλα τα τι-αν σας.

Υπενθυμίστε στον εαυτό σας ότι η αφοσίωση σε κάποιον με τον οποίο δεν βγήκατε ποτέ δεν θα σας οδηγήσει πουθενά. Είναι καιρός να προχωρήσετε και να βρείτε μια πραγματική σχέση με κάποιον που μπορεί να σας θαυμάσει, να σας σέβεται και να σας αγαπήσει γι' αυτό που είστε. Λοιπόν, βάλτε τον εαυτό σας εκεί έξω και ξεκινήστε ραντεβού, ακόμα κι αν δεν νιώθεις 100% έτοιμος για αυτό. Η φρεσκάδα μιας νέας ρομαντικής σχέσης ή απλώς η πιθανότητα να την βρεις μπορεί να σε βοηθήσει να προχωρήσεις.

Σχετική ανάγνωση: 6 σημάδια ότι είστε σε μονόπλευρη σχέση

13. Ανοικοδομήστε την αυτοεκτίμησή σας

Αν δυσκολευτείτε να ανακαλύψετε πώς να ξεπεράσετε ένα κορίτσι με το οποίο δεν βγήκατε ποτέ ή πώς να απομακρυνθείτε από έναν άντρα που δεν ανταπέδωσε τα συναισθήματά σας, μπορεί να υπάρχουν προβλήματα αυτοεκτίμησης. Όταν κάποιος δεν αναγνωρίζει ότι είστε ερωτευμένος μαζί του ή δεν ανταποδίδει τα συναισθήματά σας, αυτό επηρεάζει την αυτοεκτίμησή σας. Εσείς αναπτύξουν χαμηλή αυτοεκτίμηση γιατί εσωτερικεύετε την πεποίθηση ότι δεν είστε αρκετά καλοί.

Λοιπόν, ήρθε η ώρα να βάλετε τέλος σε σκέψεις όπως: «Γιατί είμαι τόσο δεμένος με κάποιον που δεν έβγαινα ποτέ; Πώς να ξεπεράσεις κάποιον με τον οποίο δεν ήσουν ποτέ;», και στρέψε την προσοχή σου στον εαυτό σου. Αναζητήστε την απαραίτητη βοήθεια, εάν χρειάζεται, για να καλλιεργήσετε την αυτογνωσία σχετικά με την αυτοεκτίμησή σας, να αναγνωρίσετε τα μοτίβα σας και να τα ξεμάθετε και να τα αντικαταστήσετε με υγιείς διαδικασίες σκέψης.

14. Ανοικοδομήστε τον εαυτό σας με επαγγελματική βοήθεια

Δεν είναι μόνο η αυτοεκτίμησή σας ή η αυτοεκτίμησή σας στα οποία μπορεί να σας βοηθήσει ένας επαγγελματίας. Η μονόπλευρη αγάπη σε κούφει από μέσα αργά. πριν το καταλάβεις, είσαι το κέλυφος αυτού που ήσουν. Εκτός αυτού, ο πόνος της ανεκπλήρωτης αγάπης και της απόρριψης μπορεί εύκολα να σας κάνει να πέσετε σε ανθυγιεινά, ακόμη και αυτοκαταστροφικά, πρότυπα. Προσθέστε σε αυτό το γεγονός ότι το στάδια θλίψης μετά από στενοχώρια δεν είναι εύκολο να αντιμετωπιστούν. Και έχετε ένα παρασκεύασμα συναισθηματικής αναταραχής που μπορεί να αφήσει την ψυχική σας υγεία σε δεινή θέση.

Η λήψη βοήθειας, η μετάβαση στη θεραπεία και η συνομιλία με έναν σύμβουλο μπορεί να σας βοηθήσει να μάθετε τρόπους να πλοηγείστε σε αυτή τη συναισθηματική αναταραχή, να σας εξοπλίσει με εργαλεία για να αντιμετωπίσετε τα συναισθήματά σας χωρίς να αισθάνεστε χαμένοι ή συγκλονισμένοι και να βρείτε έναν δρόμο προς τη θεραπεία. Εάν σκέφτεστε να λάβετε βοήθεια, επικοινωνήστε με ειδικευμένους και έμπειρους επαγγελματίες ψυχικής υγείας Πίνακας Bonobology είναι εδώ για σένα.

Σχετική ανάγνωση: 13 αποκαρδιωτικά σημάδια ότι σπαταλάτε τον χρόνο σας προσπαθώντας να επαναφέρετε τον πρώην σας

15. Αντικαταστήστε τις αρνητικές σας σκέψεις με θετικές επιβεβαιώσεις

Είτε παλεύετε με το πώς να ξεπεράσετε έναν άντρα με τον οποίο δεν βγήκατε ποτέ είτε είχατε πιέσει για ένα κορίτσι που δεν θα μπορούσατε να έχετε και θέλετε να προχωρήσετε, οι θετικές επιβεβαιώσεις μπορούν να χρησιμεύσουν ως μια μικρή ώθηση που χρειάζεστε για να προχωρήσετε. Όχι, δεν μιλάω για το τοξική θετικότητα που σε αναγκάζει να δεις το καλό σε καταστάσεις που είναι ολοσχερώς απογοητευτικές.

Οι θετικές επιβεβαιώσεις είναι μικρές δυνάμεις για τη νοοτροπία σας. Είναι απλές δηλώσεις, αλλά έχουν τεράστια δύναμη στο να επανασυνδέσετε τις σκέψεις και τα συναισθήματά σας για τον εαυτό σας και την κατάστασή σας. Ξεκινήστε με τον εντοπισμό των περιοχών όπου αισθάνεστε ευάλωτοι ή ανασφαλείς λόγω αυτής της ανεκπλήρωτης αγάπης. Ίσως είναι αμφιβολίες για την αξία σας, φόβος να μείνετε μόνοι ή αισθάνεστε ανάξιοι για αγάπη. Δημιουργήστε επιβεβαιώσεις που αντιμετωπίζουν άμεσα αυτές τις αρνητικές σκέψεις:

• «Είμαι άξιος αγάπης και σεβασμού, ανεξάρτητα από αυτήν την κατάσταση».
• «Μου αξίζει η ευτυχία και η ολοκλήρωση, με ή χωρίς την παρουσία τους».
• «Είμαι αρκετός όπως είμαι. Η αξία μου δεν είναι συνδεδεμένη με τα συναισθήματα κάποιου άλλου».
• «Απελευθερώνω κάθε προσκόλληση σε αυτό το άτομο και ανοίγω τον εαυτό μου σε νέες δυνατότητες».
• «Το μέλλον μου είναι λαμπρό και είμαι σε θέση να δημιουργήσω την ευτυχία μου».

Επαναλαμβάνετε αυτές τις επιβεβαιώσεις τακτικά — γράψτε τις, πείτε τις δυνατά στον καθρέφτη ή ακόμα και ορίστε τις ως υπενθυμίσεις στο τηλέφωνό σας. Μπορεί να αισθάνονται άβολα στην αρχή, αλλά με την πάροδο του χρόνου, θα βυθιστούν, αλλάζοντας σταδιακά την οπτική σας. Αφιερώστε χρόνο επενδύοντας σε αυτή τη δραστηριότητα, τουλάχιστον πέντε λεπτά. Συνδυάστε τα με ενέργειες. Χρησιμοποιήστε τα ως βάση για να καθοδηγήσετε τις επιλογές και τις απαντήσεις σας σε καταστάσεις. Αυτό θα σας βοηθήσει να ξεπεράσετε την ερώτηση που σας απασχολούσε: πώς να ξεπεράσετε κάποιον με τον οποίο δεν κάνατε ποτέ ραντεβού και να βλέπετε καθημερινά/είναι φίλοι/αλλά κοιμόσασταν μαζί του.

Η απάντηση στο πώς να ξεπεράσετε κάποιον με τον οποίο δεν βγήκατε ποτέ έγκειται στο να αναγνωρίσετε, να αποδεχτείτε και να επεξεργαστείτε τα συναισθήματά σας με τον σωστό τρόπο. Ξέρουμε ότι είναι δύσκολο αυτή τη στιγμή. Να θυμάσαι μόνο αυτό: θα περάσει κι αυτό. Είσαι όμορφη και σου αξίζει η ευτυχία και όχι μόνο η άκαρπη λαχτάρα για κάποιον.

30 ενδιαφέρουσες ερωτήσεις που πρέπει να κάνετε σε ένα κορίτσι για να τη γνωρίσετε καλύτερα

Γιατί οι άνδρες επιστρέφουν μήνες αργότερα - όταν έχετε προχωρήσει

9 λόγοι που σας λείπει ο πρώην σας και 5 πράγματα που μπορείτε να κάνετε γι 'αυτό

Η συνεισφορά σας δεν αποτελεί φιλανθρωπικό ίδρυμα δωρεά. Θα επιτρέψει στη Bonobology να συνεχίσει να σας φέρνει νέες και ενημερωμένες πληροφορίες στην προσπάθειά μας να βοηθήσουμε οποιονδήποτε στον κόσμο να μάθει πώς να κάνει οτιδήποτε.