Πώς να ξεπεράσετε έναν χωρισμό που προκαλέσατε; Ο ειδικός συνιστά αυτά τα 9 πράγματα

Διάδωσε την αγάπη

Οποιοσδήποτε χωρισμός είναι συνώνυμος με τσακισμένη καρδιά και βασανιστικό πόνο. Ανεξάρτητα από το ποιος έφταιγε ή ποιος πήρε την απόφαση να τερματίσει τη σχέση, θα σας αφήσει σε απόλυτη στενοχώρια. Οι συνέπειες μπορεί να πάρουν μια άσχημη τροπή στο κεφάλι σας, αν είστε εσείς που επιλέξατε να χωρίσετε από τον σύντροφό σας. Και δεν μπορείς παρά να κάθεσαι απελπισμένος και να σκέφτεσαι πώς να ξεπεράσεις έναν χωρισμό που προκάλεσες.

Τσούζει πικρά γιατί όντας το άτομο που τραυμάτισε δύο καρδιές με ένα βέλος, η ένοχη συνείδησή σου θα ανέβει ψηλά. Ίσως αυτός ο χωρισμός ήταν απολύτως απαραίτητος για να αποκατασταθεί η λογική σας και για να βρείτε την ηρεμία έξω από μια τοξική σχέση. Αν κοιτάξετε λογικά, δεν ήταν παρά μια υγιής απόφαση. Αλλά παρόλο που ο εγκέφαλός σου σου λέει ότι δεν φταις εσύ, η καρδιά σου συνεχίζει να σε κατηγορεί για τον χωρισμό. Τώρα, πρέπει να σηκώσετε το βάρος της σχέσης που τερματίσατε μαζί με τις προσπάθειές σας να θεραπεύσετε από έναν χωρισμό.

Λοιπόν, φταίμε ή όχι, είμαστε εδώ για να σας βοηθήσουμε να ξεπεράσετε έναν χωρισμό που ξεκινήσατε. Καθώς προσπαθούμε πάντα να υποστηρίξουμε τις προτάσεις μας με τη γνώμη ενός ειδικού για το θέμα, σήμερα είχαμε μια συνομιλία με life coach και σύμβουλο Τζόι Μποζ, που ειδικεύεται στην παροχή συμβουλών σε άτομα που ασχολούνται με καταχρηστικούς γάμους, χωρισμούς και εξωσυζυγικές σχέσεις.

Λοιπόν, επιστρέφοντας στην ερώτηση, πώς να ξεπεράσετε έναν χωρισμό που δεν θέλατε εξαρχής; Πόσο χρειάζεται για να ξεπεράσεις έναν χωρισμό; Μείνετε μαζί μας μέχρι το τέλος και μαζί, θα βρούμε έναν τρόπο να αντιμετωπίσουμε την πληγή ή την ενοχή μέσα από μια υγιεινή, υγιή προσέγγιση.

Πώς καταλαβαίνετε ότι ο χωρισμός ήταν δικό σας λάθος;

Πίνακας περιεχομένων

Ας καταστήσουμε απολύτως σαφές ότι εμείς, κοιτάζοντας την κατάστασή σας από την άλλη πλευρά της οθόνης, δεν μπορούμε να κρίνουμε αν ήταν δικό σας λάθος ή όχι. Ίσως αυτή ήταν η σωστή επιλογή για εσάς. Ίσως είχατε τους λόγους σας για να βρείτε μια οδό διαφυγής. Ίσως δεν έφταιγε κανένας. Αλλά τώρα, φαίνεται σαν να σε έχουν υποβάλει σε δίκη με τόσα μάτια να σε κοιτάζουν.

Μπορούμε να αναλύσουμε μια τέτοια κατάσταση με δύο τρόπους πριν προχωρήσουμε στο κομμάτι «πώς να ξεπεράσεις έναν χωρισμό που προκάλεσες». Από μια άποψη, ξέρετε πότε φταίτε για έναν χωρισμό, αν σκόπιμα δημιουργήσατε ένα χάος μεταξύ σας.

Ίσως βαρεθήκατε και μεθυσμένοι στείλατε μήνυμα στον πρώην σας ένα βράδυ. Δεν μπόρεσες να αντισταθείς στον πειρασμό και ενέδωσες στον πόθο σε μια στιγμή αδυναμίας. Τότε οι ενοχές θα ήταν πιο έντονες γιατί απάτη σε μια σχέση είναι δύσκολο να υπερασπιστεί ή να δικαιολογήσει ηθικά. Πιθανότατα ψάχνετε έναν τρόπο να αφήσετε τη δική σας πλευρά της ιστορίας και με κάποιο τρόπο να βρείτε μια μικρή δικαιολογία για τις πράξεις σας από ένα τρίτο πρόσωπο.

Από μια άλλη σκοπιά, απλά ήξερες ότι αυτή η σχέση δεν λειτουργεί πια. Υπάρχει μια δεξαμενή διαφορών ανάμεσα σε εσάς και τον σύντροφό σας. Έχουν περάσει μέρες από τότε που έχετε συμφωνήσει σε ένα μόνο θέμα. Πώς μπορεί κάποιος να σέρνει μια αδιέξοδη σχέση χωρίς καθόλου μέλλον;

ξεπεράσετε πλήρως έναν χωρισμό — Μην κοιτάς πίσω αν πιστεύεις ότι πήρες τη σωστή απόφαση

Είναι επίσης μια πιθανότητα ο σύντροφός σας να είναι καταχρηστικός ή να είναι τοξικός. Η απόφαση να φύγετε βιαστικά από μια σχέση με έναν κυρίαρχο ή συναισθηματικά μη διαθέσιμο σύντροφο είναι χίλιες φορές καλύτερη από το να κολλήσετε μόνο για χάρη της. Γιατί κάποιος πρέπει να είναι συνειδητά υπεύθυνος για τον τραυματισμό του εαυτού του με μια ουλή μιας ζωής;

Πέρυσι ήταν ο φίλος μου ο Michael αντιμετωπίζοντας έναν σύντροφο control freak που του ρούφηξε τη ζωή. Παρακολούθησε κάθε του κίνηση – πού πηγαίνει, ποιον συναντά. Η υπερκατοχή της δημιούργησε ένα τεράστιο χάσμα ανάμεσά τους. Ο Michael κατάφερε με κάποιο τρόπο να αποκοπεί από αυτή την τοξικότητα, αλλά με ρώτησε αρκετές φορές πώς να ξεπεράσω έναν χωρισμό που προκάλεσες.

«Απλώς πες μου πώς να ξεπεράσεις έναν χωρισμό που δεν ήθελες εξαρχής; Πόσο πραγματικά χρειάζεται για να ξεπεράσεις έναν χωρισμό; Παρ' όλα αυτά, ξέρω μέσα μου ότι με αγαπούσε. Και μας χώρισα. Για όλα φταίω εγώ», είπε. Ήταν όμως; Πιστεύεις ότι ήταν λάθος του;

Αυτό ακριβώς ρωτήσαμε την Joie – πώς ξέρεις αν ο χωρισμός ήταν δικό σου λάθος; Σύμφωνα με την Joie, «Ο χωρισμός δεν είναι ποτέ λάθος. Εξελισσόμαστε όσο περνάει ο καιρός. Κανείς μας δεν είναι το ίδιο άτομο που ήμασταν πέντε χρόνια πριν. Οι προτεραιότητες αλλάζουν. Οι επιθυμίες αλλάζουν. Και το να μένεις σε μια σχέση που δεν λειτουργεί καλά είναι στην πραγματικότητα λάθος.

«Λοιπόν, είναι καλό που αποφασίσατε τερματίζοντας τη σχέση μόλις καταλάβατε εσείς οι δύο δεν έχετε νόημα πια. Ωστόσο, εάν κοιτάξετε εσωτερικά τον χωρισμό αργότερα με πιο υγιή ψυχική κατάσταση και ανακαλύψετε ότι υπάρχει ακόμα ελπίδα για αυτή τη σχέση, τότε θα μπορούσατε να επιλέξετε να επιστρέψετε και να τους ρωτήσετε εάν είναι πρόθυμοι να εργαστούν για τα ζητήματα. Λάθη συμβαίνουν. Είναι φυσικό. Προσπάθησες όσο καλύτερα μπορούσες».

Σχετική ανάγνωση: 21 σημάδια που πρέπει να χωρίσετε οριστικά

Οι ειδικοί προτείνουν 9 τρόποι για να ξεπεράσετε έναν χωρισμό που προκαλέσατε

Ακούσατε τι είπε ο Τζόι – είμαστε άνθρωποι, τελικά, γεμάτοι ελαττώματα και ελλείψεις. Καθώς μεγαλώνουμε όσον αφορά την ηλικία και την εμπειρία, αναγνωρίζουμε τον εαυτό μας κάθε μέρα υπό ένα νέο πρίσμα. Δεν υπάρχει λόγος να χτυπάτε τον εαυτό σας μόνο και μόνο επειδή ερωτεύσατε κάποιον ή επειδή κάνατε ένα λάθος που δεν μπορείτε να αναιρέσετε και μπορείτε μόνο να μάθετε από αυτό.

Ναι, καταλαβαίνουμε ότι είσαι άθλιος αυτή τη στιγμή. Το ταξίδι της ενοχής σε κυνηγάει. Και δεν μπορείς αφήστε την πληγή όσο και να προσπαθείς. Αλλά τότε, σύμφωνα με τα αιώνια λόγια της Ursula K. Le Guin, «Κανένα σκοτάδι δεν διαρκεί για πάντα. Και ακόμα και εκεί, υπάρχουν αστέρια».

Όλα αυτά που φαίνονται ζοφερά αυτή τη στιγμή θα περάσουν, πρέπει να μας πιστέψετε σε αυτό. Ρίξτε όλες τις ερωτήσεις που εμφανίζονται στο μυαλό σας και θα σας βοηθήσουμε με τις απαντήσεις. Πώς να ξεπεράσεις έναν χωρισμό που προκάλεσες; Είναι δυνατή η θεραπεία από έναν χωρισμό; Πώς να ξεχάσεις τη σχέση που κατέστρεψες; Είναι δυνατόν να ξεπεράσετε πλήρως έναν χωρισμό;

Πάρτε μια βαθιά ανάσα και ηρεμήστε την καρδιά σας που τρέχει. Διαβάστε παρακάτω για να ανακαλύψετε 9 βήματα που μπορείτε να κάνετε για να ξεπεράσετε έναν χωρισμό που ξεκινήσατε.

Γράφημα πληροφοριών σχετικά με - πώς να ξεπεράσετε έναν χωρισμό που προκαλέσατε — Πώς να ξεπεράσεις έναν χωρισμό που προκάλεσες;

1. Ζητήστε συγγνώμη αν ο χωρισμός ήταν λάθος

Πρώτα πρώτα, πιστεύετε ότι υπάρχουν κάποιοι βάσιμοι λόγοι για να κατηγορήσετε τον εαυτό σας για την καταστροφή; Μετανιώνετε για τις επιλογές που κάνατε και συνειδητοποιήσατε ότι δεν έπρεπε ποτέ να χωρίσετε; Τότε οφείλεις στον πρώην σου μια ειλικρινή συγγνώμη. Στη συνέχεια, εάν είστε διατεθειμένοι επιστρέψω μαζί, θα σας κοστίσει μια καλή ποσότητα γνήσιας προσπάθειας. Αναλάβετε τα λάθη σας και κάντε τους να συνειδητοποιήσουν ότι μετανοείτε για τις πράξεις σας. Κάντε τα πάντα για να δείξετε πόσο σημαντικοί είναι για εσάς. Εάν ο πρώην σας είναι έτοιμος να συγχωρήσει και να προχωρήσει, αυτό είναι υπέροχα νέα.

Η Τζόι λέει: «Αν συνειδητοποιήσεις ότι ο χωρισμός ήταν λάθος και θέλεις να το φτιάξεις – να είσαι ειλικρινής. Απλώς πες: «Μου έλειψες. Και λυπάμαι που σε βάζω σε αυτό." Πες το δυνατά. Όχι παιχνίδια. Καμία κατηγορία. Εσείς κάνετε το κομμάτι σας και αφήστε τους να αποφασίσουν τι είναι καλύτερο για αυτούς. Ο πρώην σύντροφός σας μπορεί να θέλει ή να μην θέλει να ξαναβρεθούν μαζί. Πρέπει να βρεις έναν τρόπο να το αντιμετωπίσεις».

Σχετική ανάγνωση: Πώς να ξεπεράσετε έναν χωρισμό μόνοι;

2. Μην αμφιβάλλετε για την απόφασή σας εάν δεν λειτούργησε

Δεν είναι όλες οι σχέσεις προορισμένες να έχουν ένα παραμυθένιο τέλος. Οι άνθρωποι γνωρίζονται μεταξύ τους και ερωτεύονται. Αλλά για μερικά ζευγάρια, είναι θέμα χρόνου να αντιληφθούν ότι δεν προορίζονται το ένα για το άλλο. Μέσα στην καρδιά σου, απλά ξέρεις ότι είναι σοφό να ελευθερωθείς από ένα ανθυγιεινή σχέση.

Ωστόσο, αισθάνεστε ένοχοι που κάνετε αυτό που θα έπρεπε να είχε γίνει εδώ και πολύ καιρό. Ξέρεις γιατί? Είναι επειδή εσείς είστε αυτός που προκαλεί πόνο στον πρώην σύντροφό σας. Εξαιτίας σας, βρίσκονται σε απόλυτη στενοχώρια αυτή τη στιγμή. Και όχι μόνο αυτό, δεν μπορούσατε να τηρήσετε τις δεσμεύσεις και τις υποσχέσεις που δώσατε ο ένας στον άλλον μια φορά.

Στο τέλος της ημέρας, μπορεί να βγείτε ως κακός άνθρωπος από την όλη κατάσταση. Αν ήσουν παντρεμένος με αυτό το άτομο, θα είσαι ο στόχος του παιχνιδιού ευθυνών που παίζουν οι γνωστοί σου. Σχεδόν λίγοι θα ενδιαφέρονται πραγματικά να μάθουν τι σας ανάγκασε να κάνετε αυτό το βήμα. Αλλά τα ιπτάμενα σχόλια και τα κουτσομπολιά είναι παντού. Και ξαναπέφτεις σε εκείνο το βρόχο του "Έκανα τεράστιο λάθος χωρίζοντας;" Αποφύγετε τις φωνές στο κεφάλι σας με ένα μεγάλο ΟΧΙ. Θέλεις να μάθεις πώς να ξεπεράσεις έναν χωρισμό που προκάλεσες, σωστά; Μην κοιτάξετε πίσω και μην δώσετε στον εαυτό σας την ευκαιρία να αμφισβητήσει την κρίση σας.

3. Είναι ένα μοτίβο που πρέπει να σπάσεις;

Εντάξει, τώρα δώστε προσοχή σε αυτό. Είναι κάτι που κάνετε σε όλες τις σχέσεις σας – ξεμείνετε αφήνοντας μια τρύπα σε σχήμα εσάς στην πόρτα τη στιγμή που τα πράγματα αρχίζουν να γίνονται σοβαρά; Πάντα απορρίπτετε τον σύντροφό σας πριν ωριμάσει η σχέση; Η ίδια η σκέψη να σχεδιάσετε ένα μέλλον με αυτό το άτομο σας τρομάζει (παρόλο που το αγαπάτε πολύ);

Η θεραπεία από έναν χωρισμό θα ήταν λιγότερο επώδυνη αν πρώτα αντιμετωπίσετε αυτά τα μοτίβα. Εάν δεν ελεγχθεί, φόβος συμβιβασμού μπορεί να σταθεί ως μεγάλο εμπόδιο στο δρόμο σας για να βρείτε την αληθινή αγάπη. Ας δούμε τι έχει να πει ο ειδικός μας για αυτό το θέμα: «Το να σπάσεις το μοτίβο είναι δύσκολο. Αυτά τα μοτίβα συνδέονται συνήθως με κάποια βαθιά ριζωμένα ζητήματα. Η επαγγελματική θεραπεία μπορεί να σας βοηθήσει με αυτό, γιατί εδώ δεν υπάρχει εξήγηση που να ταιριάζει σε όλους. Είναι πολύ υποκειμενικό.”

Όσο βρισκόμαστε σε αυτό, η Bonobology παρουσιάζει ένα Διαδικτυακό Συμβουλευτικό Πάνελ Σχέσεων με μια ομάδα αξιότιμων συμβούλων και ψυχολόγων. Είστε ευπρόσδεκτοι να επισκεφτείτε τους συμβούλους μας όποτε νιώθετε την ανάγκη για επαγγελματική παρέμβαση.

4. Εξομολογηθείτε σε κάποιον για να αντιμετωπίσετε τις ενοχές

Ρώτησες, «Πώς να ξεπεράσεις έναν χωρισμό που προκάλεσες;» Το ερώτημα θα έπρεπε μάλλον να είναι: Πώς αντιμετωπίζει κανείς τα στάδια της ενοχής και της ντροπής που έρχονται μαζί με αυτόν τον χωρισμό; Υπάρχει μια εύκολη επιλογή προτού προγραμματίσετε να πάτε στη θεραπεία.

Καλέστε τον δικό σας φιλικό θεραπευτή που ακούει τις ιστορίες χωρισμού σας από το γυμνάσιο με μεγάλη υπομονή. Δεν είναι περίεργο που οι λύσεις που προσφέρει ο φίλος ή ο αδερφός σου λειτουργούν σαν γούρι επειδή σε γνωρίζουν εδώ και πολύ καιρό. Εξομολογήστε όλα όσα σας ενοχλούν. Θα αφαιρέσει το βάρος από το στήθος σας.

Σχετική ανάγνωση: 10 σημάδια ενοχής απάτης που πρέπει να προσέξετε

5. Δώστε στον σύντροφό σας τον απαιτούμενο χώρο

Το πιθανότερο είναι ότι η σχέση που κατέστρεψες έχει σπάσει σε κομμάτια. Ακόμη και αφού κάνατε το καλύτερο δυνατό, δεν καταφέρατε να μαζέψετε τα διάσπαρτα μέρη και να το κάνετε να λειτουργήσει ξανά. Θα πρέπει να καταλάβετε ότι ο πρώην σας χρειάζεται επίσης αρκετό χώρο για να είναι πλήρως ξεπεράσω έναν χωρισμό. Με το να απλώνετε συνεχώς το χέρι για να διορθώσετε τη σχέση ή να τους λέτε ότι σας λείπουν, δεν θα έχουν το χρόνο και τον χώρο για να θεραπεύσουν.

Σύμφωνα με την Joie, «Αφού ο χωρισμός έπληξε τη σχέση σας, ο πρώην σας μπορεί να μην θέλει να ξαναβρεθούν μαζί. Και δεν μπορείς να τους αναγκάσεις να αλλάξουν γνώμη. Απομένει μόνο ένα πράγμα να κάνουμε - σεβαστείτε την απόφασή τους. Κάντε μια συζήτηση και ευχηθείτε ο ένας στον άλλον. Επιφανειακά, φαίνεται σαν μια υπεύθυνη πράξη. Ωστόσο, πρακτικά, μπορεί να είναι δύσκολο να εκτελεστεί».

Μόλις δώσετε στον σύντροφό σας τον χώρο που χρειάζεται, θα μπορείτε να ξεκινήσετε και το θεραπευτικό σας ταξίδι. Ο μόνος τρόπος για να ξεπεράσετε έναν χωρισμό είναι να πάρετε λίγο χώρο ο ένας από τον άλλον. Μπορεί να θέλετε να έχετε φιλικές σχέσεις αργότερα, αλλά αυτό δεν μπορεί να συμβεί αμέσως και γενικά παίρνει πολύ χρόνο.

6. Μάθετε από αυτή την εμπειρία

Μπορεί να μην είστε έτοιμοι να το ακούσετε αυτήν τη στιγμή, αλλά κάθε εμπειρία στη ζωή είναι πολύτιμη. Προτιμούμε να το αποκαλούμε εμπειρία αντί να το χαρακτηρίζουμε κατάφωρα ως λάθος. Καλό ή κακό, σε κάθε περίπτωση, υπάρχει πάντα ένα takeaway από κάθε ένα από αυτά τα επεισόδια.

Πληγώσατε βαθιά τον σύντροφό σας λόγω έλλειψης επικοινωνίας ή ήταν ένα στιγμιαίο σφάλμα που κατέστρεψε τα πάντα; Σε αυτή την περίπτωση, πιθανότατα πρέπει να κατακτήσετε την τέχνη της ουσιαστικής συνομιλίας και της αυτοσυγκράτησης. Ή ίσως ο σύντροφός σας ήταν τοξικός. Τότε θα βγείτε από αυτόν τον χωρισμό με μια πιο ξεκάθαρη αίσθηση των ορίων σας επειδή πήρατε θέση εναντίον εκφοβισμός σχέσεων. Λοιπόν, πείτε μου, ποια είναι η δόση σοφίας που κουβαλάτε με τον εαυτό σας από αυτή την εμπειρία;

Σχετική ανάγνωση: 25 πιο συνηθισμένα προβλήματα σχέσεων

7. Μην περιμένετε το κλείσιμο για να ξεπεράσετε πλήρως έναν χωρισμό

Αυτό είναι για εσάς εάν ήσασταν αποφασισμένοι να κάνετε αυτόν τον χωρισμό, που πλήγωσε άσχημα τον σύντροφό σας. Δεν μπορείτε να περιμένετε να τερματίσετε τη σχέση με καλούς όρους εάν η συμφωνία δεν ήταν αμοιβαία. Μάλλον θα σας κόψουν εντελώς και θα σας μπλοκάρουν στα social media. Είναι καιρός να είσαι δυνατός αν θέλεις να μείνεις στην απόφασή σου. Εν ολίγοις, για να ξεπεράσετε έναν χωρισμό που ξεκινήσατε, ίσως χρειαστεί να μάθετε πώς να το κάνετε προχωρήστε χωρίς κλείσιμο.

Η Joie πιστεύει, «Δεν πρέπει να περιμένετε ή να περιμένετε κλείσιμο από τον πρώην σας. Είναι καλό αν έχουν την καλοσύνη να σας προσφέρουν ένα. Ωστόσο, ακόμα κι αν ο πρώην σας κλείσει, μπορεί να μην είστε διατεθειμένοι να το δεχτείτε τότε. Το κλείσιμο είναι πιο προσωπικό. Πρέπει να βγει από το τέλος σου. Είσαι αυτός που πρέπει να κλείσει αυτό το κεφάλαιο».

8. Κάντε ένα διάλειμμα από τα ραντεβού

Ξέρεις πώς να ξεπεράσεις έναν χωρισμό που προκάλεσες; Μείνετε μακριά από τη σκηνή των γνωριμιών για μερικούς μήνες ή για όσο διάστημα αισθάνεστε απαραίτητο. Είναι απολύτως απαραίτητο να δώσετε στον εαυτό σας αυτόν τον χώρο όπου μπορείτε να θεραπεύσετε και να ανακαλύψετε ξανά τις ανάγκες και τις προτεραιότητές σας.

Το να μπείτε σε μια παρορμητική σχέση με ένα άλλο άτομο αμέσως μετά τον χωρισμό είναι δηλητήριο για την ψυχική σας υγεία. Πιστέψτε με, α σχέση ανάκαμψης είναι το τελευταίο πράγμα που θέλεις. Θα προσκαλέσετε περισσότερες επιπλοκές, αυτό είναι όλο. Ξέρω, μερικές φορές είναι δύσκολο να δεις τα πιο βαθιά, τα πιο σκοτεινά συναισθήματά σου. Η άρνηση φαίνεται μάλλον δελεαστική. Αλλά σήμερα, ή σε ένα μήνα από τώρα, πρέπει να αντιμετωπίσετε τα άλυτα συναισθήματα για να ξεκινήσετε τη διαδικασία θεραπείας.

9. Συνειδητοποιήστε ότι αυτό δεν είναι το τέλος του κόσμου

Η ζωή δεν σταματάει παρόλο που το μέλλον φαίνεται ζοφερό από εκεί που βρίσκεσαι. Μπορεί να αισθάνεστε ότι δεν θα βρείτε ποτέ ξανά κανέναν. Σκέφτεσαι λιγότερο τον εαυτό σου. Αλλά για μια φορά, προσπαθήστε να δείτε τη φωτεινή πλευρά. Ίσως ήταν κακή κρίση από την πλευρά σας, αλλά πήρατε το μάθημά σας. Ή, κάνατε ένα υγιές βήμα προς τα εμπρός χωρίζοντας τον εαυτό σας από μια αδιέξοδη σχέση.

Έχετε απελευθερωθεί από μια σχέση που δεν ήταν γραφτό να γίνει. Σκεφτείτε το έτσι, δεν πειράζει να έχετε διαφορετικές οπτικές γωνίες. Προσπαθήστε να βρείτε ένα μέρος στην καρδιά σας για να είστε χαρούμενοι για τον άλλον. Αφιερώστε λίγο χρόνο ακούγοντας τον εσωτερικό σας εαυτό. Καταγράψτε τις προτεραιότητες και τους στόχους σας στη ζωή. Εξασκηθείτε στην αγάπη για τον εαυτό σας και αποδεχτείτε απαλά την επιλογή που έχετε κάνει.

Σχετική ανάγνωση: Πώς να θεραπεύσετε τις σχέσεις μέσω του διαλογισμού

Η Τζόι καταλήγει, «Πρέπει να απομακρύνεις το μυαλό σου από την αγωνία. Συνάντησε τους φίλους σου. Αποκτήστε ένα νέο χόμπι. Γεμίστε τον χρόνο που κανονικά θα περνούσατε με τον σύντροφό σας με άλλα πράγματα να κάνετε. Ο χρόνος είναι καλός θεραπευτής. Με τον καιρό, ο πόνος θα γίνει υποφερτός. Τελικά, θα γνωρίσετε κάποιον και θα ερωτευτείτε ξανά. Όταν έρθει επιτέλους αυτή η μέρα, προσπαθήστε να μην ενδώσετε σε παρόμοια μοτίβα ή ζητήματα σχέσεων και χειριστείτε το με προσοχή και ωριμότητα».

Λοιπόν, αυτό το άρθρο λύνει την ερώτησή σας σχετικά με το πώς να ξεπεράσετε έναν χωρισμό που προκαλέσατε; Κοίτα, εδώ είμαστε όλοι στην ίδια σελίδα. Το να ξεπεράσεις έναν χωρισμό που δεν ήθελες εξαρχής δεν είναι ακριβώς το είδος της ιστορίας που θέλεις να πεις στα εγγόνια σου. Είναι ακατάστατο, είναι δύσκολο να το επεξεργαστείς και σίγουρα θα σου πάρει λίγο χρόνο. Σας έχουμε δώσει έναν λεπτομερή οδικό χάρτη για να εντοπίσετε το κλειδί της ευτυχίας. Καλή τύχη να βρεις τον εαυτό σου ξανά!

Συχνές Ερωτήσεις

1. Πόσος χρόνος χρειάζεται για να ξεπεράσεις έναν χωρισμό που προκάλεσες;

Η θεραπεία είναι μια πολύ προσωπική διαδικασία. Οι άνθρωποι αντιμετωπίζουν τη θλίψη με τον δικό τους ρυθμό. Εξαρτάται επίσης από άλλους παράγοντες, όπως η διάρκεια της σχέσης, ο λόγος του χωρισμού ή πόσο σήμαινε αυτή η σχέση για εσάς. Δεδομένων όλων αυτών, μπορεί να χρειαστούν μερικές εβδομάδες ή έως και ένα ή δύο χρόνια για να ξεπεράσετε έναν χωρισμό που προκαλέσατε.

Σύνδρομο ραγισμένης καρδιάς: Όταν η καρδιά σου σπάει, κυριολεκτικά

7 λόγοι που δεν μπορείτε να φάτε μετά από έναν χωρισμό + 3 απλές ατάκες για να επαναφέρετε την όρεξή σας

Έχετε επενδύσει περισσότερο στη σχέση από τον σύντροφό σας;

Η συνεισφορά σας δεν αποτελεί φιλανθρωπικό ίδρυμα δωρεά. Θα επιτρέψει στη Bonobology να συνεχίσει να σας φέρνει νέες και ενημερωμένες πληροφορίες στην προσπάθειά μας να βοηθήσουμε οποιονδήποτε στον κόσμο να μάθει πώς να κάνει οτιδήποτε.