Πώς να αντεπεξέλθετε όταν ο σύντροφός σας είναι χειροπιαστός

Πώς να αντιμετωπίσετε έναν ελεγχόμενο σύζυγο; Εάν αυτή είναι μια ερώτηση που έχει απασχολήσει το μυαλό σας, τότε έχετε έρθει στο σωστό μέρος. Οι ελεγχόμενοι άνθρωποι είναι δύσκολο να αντιμετωπιστούν γενικά, αλλά το πρόβλημα γίνεται πολύ πιο συγκεκριμένο όταν ο σύζυγός σου θέλει να αναλάβει τη ζωή σου και είναι απόλυτο control freak.

Πώς στο καλό το αντιμετωπίζεις όταν ο εραστής σου προσπαθεί να σε μικροδιαχειριστεί; Μπορεί να είναι εξουθενωτικό και τα όρια συχνά σπάνε όταν ο σύντροφός σας είναι ένα control freak. Όταν αγαπάς κάποιον και δεν θέλεις να εγκαταλείψεις μια σχέση επειδή έχει τον έλεγχο, πρέπει επίσης να βρεις τρόπους με τους οποίους μπορείς να βεβαιωθείς ότι η πικρία δεν θα γίνει τρίτος στη σχέση σου.

Σημάδια ότι έχετε έναν ελεγχόμενο σύζυγο

Εάν σκέφτεστε πώς να αντιμετωπίσετε έναν σύζυγο που ελέγχει, τότε το πρώτο πράγμα που πρέπει να ελέγξετε είναι αν ο σύζυγός σας δείχνει τα σημάδια ελέγχου; Υπάρχουν μερικοί σύζυγοι που θα μπορούσαν να είναι κτητικοί και ακόμη και χειριστικοί σε κάποιο βαθμό, αλλά είναι εξαιρετικά στοργικοί και στοργικοί ταυτόχρονα.

Μπορεί να ζηλέψουν εύκολα ή να κάνουν ξεσπάσματα θυμού σαν παιδιά κατά καιρούς, αλλά δεν είναι και τόσο επιβλαβή. Αλλά αν νιώθετε πραγματικά ότι ο σύζυγός σας σας ελέγχει, τότε θα πρέπει να ελέγξετε αν δείχνει αυτά τα σημάδια ελέγχου.

• Σε κρατάει μακριά από τους φίλους και την οικογένειά σου.
• Χαμηλώνει την αυτοεκτίμησή σου.
• Καταφεύγει σε συναισθηματικός εκβιασμός.
• Προβάλλει παράλογες απαιτήσεις.
• Χρησιμοποιεί τις ενοχές ως εργαλείο.
• Χρησιμοποιεί την αγάπη και τη φροντίδα ως σημείο διαπραγμάτευσης.
• Σε κατασκοπεύει.
• Ζητάει συνέχεια συγχώρεση.

Εάν ο σύζυγός σας δείχνει αυτά τα σημάδια, τότε έχετε ένα πρόβλημα εκεί και είστε απολύτως δικαιολογημένοι να σκέφτεστε το ερώτημα: Πώς να αντιμετωπίσετε έναν σύζυγο που ελέγχει;

Σχετικό άρθρο : 12 σημάδια ότι κάποιος έχει τάση για αυτοέλεγχο. Μπορείτε να τα αναγνωρίσετε;

Γιατί ο άντρας σου είναι control freak;

Αφού εντοπίσετε τα σημάδια ότι ο σύζυγός σας σας ελέγχει, θα θέλατε να μάθετε γιατί είναι έτσι. Μερικές φορές οι άνθρωποι γίνονται ελεγκτικοί λόγω της τοξικής ανατροφής των παιδιών. Τα άτομα που έχουν ελεγκτικούς γονείς εμφανίζουν τα ίδια πρότυπα συμπεριφοράς όταν ξεκινούν τις δικές τους σχέσεις, μερικές φορές χωρίς καν να γνωρίζουν ότι κουβαλούν μαζί τους το βάρος μιας τοξικής παιδικής ηλικίας.

Μερικές φορές η κακοποίηση ως παιδί αφήνει μια βαθιά ουλή που κάνει ένα άτομο να μην εμπιστεύεται και να είναι ελεγκτικό. Η αντιμετώπιση ενός άσχημα διαζυγίου ή ενός άσχημα χωρισμού θα μπορούσε επίσης να οδηγήσει ένα άτομο στο να γίνει υπερβολικά ανασφαλές για μια σχέση. Αν θέλετε να βρείτε την ουσία της ελεγκτικής συμπεριφοράς του συζύγου σας, τότε η επίσκεψη σε έναν σύμβουλο θα μπορούσε να είναι μια καλή ιδέα.

Πώς αντιμετωπίζεις έναν αυταρχικό σύζυγο;

Εάν αισθάνεστε κλειστοφοβικοί στο γάμο σας επειδή ο σύζυγός σας αναπνέει πάντα από το λαιμό σας και παίρνει κάθε απόφαση για εσάς, τότε υπάρχουν μερικά βήματα που μπορείτε να κάνετε για να χειριστείτε την ελεγκτική του συμπεριφορά. Είναι δύσκολο να τα βγάλεις πέρα ​​όταν ο σύντροφός σου είναι control freak.

Η αντιμετώπιση ενός ελεγκτικού συζύγου δεν είναι εύκολη υπόθεση και πρέπει πραγματικά να είστε ακλόνητες στην αποφασιστικότητά σας να πατήσετε το πόδι σας και να διορθώσετε τα πράγματα. Θα μπορούσατε να ακολουθήσετε αυτές τις συμβουλές για να βρεθείτε σε καλύτερη θέση.

1. Πες του να σταματήσει

Τις περισσότερες φορές οι control freaks δεν ξέρουν ότι ελέγχουν το άλλο άτομο μέχρι να το επισημάνεις. Νιώθουν ότι η επίβλεψη και η συμβουλή τους χρειάζονται και μερικές φορές θεωρούν αυτή τη συμπεριφορά πράξη αγάπης και φροντίδας. Το να τους επισημάνετε ότι η ελεγκτική τους συμπεριφορά σας κάνει να νιώθετε άβολα δεν θα τους αλλάξει από τη μια μέρα στην άλλη, αλλά θα τους αναγκάσει να παρατηρήσουν τη συμπεριφορά τους.

Τα όρια είναι δύσκολο να κατανοήσουν οι control freaks.

Θέλουν να σε βοηθήσουν, να νοιαστούν, να είναι εκεί για σένα και δεν προσπαθούν πάντα μόνο να πετύχουν το δικό τους. Αυτή η συμπεριφορά μπορεί να είναι ασφυκτική για τους ανθρώπους, εκτός αν οι μανιώδεις με την αυτοσυγκράτηση δεν συνειδητοποιήσουν ότι πράγματι υπερβαίνουν τον ρόλο τους.

Αυτό δεν χρειάζεται να είναι μια ριζική αντιπαράθεση, ούτε μια απάντηση στη μέση ενός καυγά. Το να έχετε μια ήρεμη συνομιλία ενηλίκων με τον σύντροφό σας είναι ο καλύτερος τρόπος για να διατηρήσετε αυτή τη συμπεριφορά υπό έλεγχο.

Σχετικό άρθρο: Πώς να ξεφύγετε από μια σχέση που σας ελέγχει – 8 τρόποι για να απελευθερωθείτε

2. Μην χάνεις την πίστη σου αν παίρνουν άμυνα

Ο σύντροφός σας έχει ζήσει το μεγαλύτερο μέρος της ζωής του με συγκεκριμένο τρόπο και δεν μπορείτε να περιμένετε να αλλάξει από τη μια μέρα στην άλλη. Είναι επίσης δύσκολο να περιμένουμε να μπορέσουν να το εκλάβουν αυτό ως εποικοδομητική κριτική και όχι ως επίθεση. Τους ζητάτε να αλλάξουν και η αλλαγή είναι δύσκολη για εμάς τους ανθρώπους.

Η φυσική αντίδραση στο να σε κατηγορούν ότι έχεις μανιακό έλεγχο είναι να αμυνθείς και τα πράγματα μπορούν να γίνουν πολύ άσχημα αν καταλήξεις να τσακωθείς γι' αυτό.

Δεν πρέπει να χάσετε την υπομονή σας και να ενδώσετε στο δόλωμα όταν αρχίσουν να παίρνουν αμυντική στάση. Μπορείτε να κάνετε αυτή τη συζήτηση με την πάροδο του χρόνου και να επισημαίνετε τα πράγματα με φυσιολογικό τρόπο αντί να θυμώνετε . Το να μην τσακώνεστε και να αφιερώνετε χρόνο σε αυτή τη συζήτηση είναι ζωτικής σημασίας.

Σχετική ανάγνωση: 5 σημάδια συναισθηματικής κακοποίησης που πρέπει να προσέξετε, προειδοποιεί θεραπευτής

3. Θέστε ξεκάθαρα όρια

Αυτό είναι ένα δύσκολο αλλά απαραίτητο βήμα που πρέπει να κάνετε εάν βρεθείτε σε σχέση με ένα control freak. Ο καθορισμός σαφών ορίων θα βοηθήσει επίσης εσάς και τον σύντροφό σας να αναγνωρίσετε την ελεγκτική συμπεριφορά για την οποία εκνευρίζεστε τόσο πολύ.

Είναι δύσκολο για κάποιον να έχει τον έλεγχο όταν τον πιέζεις και του λες να σταματήσει να ξεπερνά μια συγκεκριμένη γραμμή και να δημιουργήσει ένα όριο . Και πάλι, αυτό δεν χρειάζεται να καταλήξει σε καβγά, αλλά μπορεί να λειτουργήσει ως προληπτικό μέτρο.

Για παράδειγμα, εάν ο σύντροφός σας επιμένει να κάνει σχόλια για τη δουλειά σας και δίνει ανεπιθύμητες συμβουλές, μπορείτε να ορίσετε ένα όριο εκεί. Δεν μιλάτε για δουλειά αν δεν θέλετε ο ένας τη συμβουλή του άλλου. Πράγματα όπως αυτό θα σας βοηθήσουν να αποκτήσετε μια σαφή εικόνα για τη συμπεριφορά του άλλου.

4. Συμπάσχετε μαζί του

Ξέρω ότι αυτό θα ακούγεται δυσάρεστο, ειδικά όταν η συμπεριφορά του συντρόφου σας σας εξοργίζει και σας κάνει να νιώθετε ασφυξία, αλλά θα το αντιμετωπίσετε πιο εύκολα αν προσπαθήσετε να δείξετε ενσυναίσθηση μαζί του . Οι περισσότεροι μανιώδεις με τον έλεγχο του εαυτού σας λειτουργούν από φόβο.

Φοβούνται μήπως εγκαταλειφθούν, κακομεταχειρίζονται και κάνουν λάθος. Αυτό τους οδηγεί στο να είναι ανασφαλείς, ζηλιάρηδες και χειριστικοί. Φανταστείτε να περνάτε μέσα από αυτό το είδος φόβου όλη την ώρα.

Αν και αυτό σίγουρα δεν τους δικαιολογεί να επιβάλλουν τον έλεγχό τους σε άλλους, είναι συχνά ένας μηχανισμός αντιμετώπισης. Αυτό μπορεί να μην σταματήσει τη συμπεριφορά τους, αλλά μπορεί να σας δώσει μια εικόνα για το γιατί ακριβώς κάνουν αυτό που κάνουν.

Οι άνθρωποι που έχουν σχέσεις με control freaks συχνά εξοργίζονται επειδή δεν ξέρουν πώς και γιατί οι σύντροφοί τους συνεχίζουν να τους ελέγχουν και οτιδήποτε άλλο. Προσπαθώντας να μάθουν για την παιδική τους ηλικία, πιθανά θέματα που θα μπορούσαν να έχουν συμβάλει στις ανασφάλειές τους μπορεί να είναι χρήσιμη στην προσπάθεια να τους συμπάσχουν. Η γνώση είναι δύναμη και το να γνωρίζετε τις ανασφάλειες του συντρόφου σας μπορεί να σας βοηθήσει να αντιμετωπίσετε αυτό το πρόβλημα από έναν τόπο αγάπης και όχι απογοήτευσης.

5. Ενημερώστε του ότι πιστεύετε στην οικογένεια και τους φίλους

Πώς να αντιμετωπίσετε έναν ελεγχόμενο σύζυγο; Δώστε του να καταλάβει ότι νοιάζεστε για την οικογένεια και τους φίλους σας και όσο κι αν προσπαθεί να σας πει ότι δεν τους χρειάζεστε πια αφού είστε μαζί του, φροντίζετε να μην χάσετε την επαφή μαζί τους.

Αυτό θα μπορούσε να οδηγήσει σε επαναλαμβανόμενους καβγάδες και συνεχή προβλήματα, αλλά αν δεν υποχωρήσετε από τη θέση σας, θα δείτε ότι σταδιακά θα υποχωρήσει. Θα σταματούσε να σου λέει πώς βρίσκει τα ξαδέρφια σου ανόητα και πώς η αίσθηση του στυλ της κουμπάρας σου είναι αφόρητη.

6. Μην τον αφήνεις να παίζει με την αυτοεκτίμησή σου

Ο ελεγχόμενος σύζυγός σας δεν θα άφηνε την ευκαιρία να σας επικρίνει και η κριτική του μπορεί να είναι καυστική. Όταν του λες ότι νιώθεις πολύ πληγωμένος από τη συμπεριφορά του, σου έλεγε: «Μα έτσι είμαι».

Ξεκαθαρίστε του ότι είστε πρόθυμοι να δεχτείτε εποικοδομητική κριτική, αλλά αυτή η προσπάθεια να παίξει με την αυτοεκτίμησή σας επικρίνοντάς σας και τραβώντας σας προς τα κάτω δεν θα τον οδηγήσει πουθενά.

Κοιτάξτε τον καθρέφτη και πείτε στον εαυτό σας ποιος είστε και δεν θα αφήσετε τον αρχηγό σας σύζυγο να σας μειώσει σε ένα σωρό νεύρα. Υποστηρίξτε τον εαυτό σας και θα δείτε ότι θα συνειδητοποιήσει ότι δεν θα μπορούσε να κάνει ένα βαθούλωμα στην αυτοεκτίμησή σας.

7. Συγχώρεσε αλλά μην ξεχνάς

Οι σύζυγοι που είναι ελεγκτικοί, αυταρχικοί ή ακόμα και καταχρηστικοί ακολουθούν αυτό το μοτίβο ζητώντας συγχώρεση μετά από κάθε καυγά ή κάθε προσπάθεια χειραγώγησης που θα μπορούσε να σας βλάψει.

Ζητούσαν ακατάπαυστα συγχώρεση και αυτό συχνά μετατρέπεται σε φαύλο κύκλο . Αν ζητάει συγχώρεση, τότε είναι καλό σημάδι και μπορεί να έχει ειλικρινείς προθέσεις να διορθώσει τα πράγματα. Θα πρέπει να συγχωρήσετε, αλλά μην ξεχνάτε. Την επόμενη φορά που θα επιδοθεί στην ίδια συμπεριφορά, θα μπορέσετε να εντοπίσετε γρήγορα την κατεύθυνση που παίρνει και να την αντιμετωπίσετε με καλύτερο τρόπο.

Το να αγαπάς κάποιον είναι εύκολο όταν τον καταλαβαίνεις και ενώ η ελεγκτική συμπεριφορά δεν μπορεί να γίνει ανεκτή, η προσπάθεια να την αλλάξεις μέσω καβγάδων και θυμωμένων αντιπαραθέσεων σπάνια λειτουργεί. Έχουμε δώσει εποικοδομητικές απαντήσεις στην ερώτησή σας: Πώς να αντιμετωπίσετε τον ελεγκτικό σας σύζυγο; Αλλά σε περίπτωση που χρειάζεστε επαγγελματική βοήθεια, μπορείτε πάντα να επικοινωνήσετε με τους συμβούλους μας.

Η συνεισφορά σας δεν αποτελεί φιλανθρωπική δωρεά . Θα επιτρέψει στην Bonobology να συνεχίσει να σας προσφέρει νέες και ενημερωμένες πληροφορίες στην προσπάθειά μας να βοηθήσουμε οποιονδήποτε στον κόσμο να μάθει πώς να κάνει οτιδήποτε.

Δείτε τη διαδικασία σύνταξης

Γνωρίστε την κριτική επιτροπή μας

Κοινή χρήση σχολίων

Ποια είναι τα σχόλιά σας;

×

Βοηθητικός Αναφορά σφάλματος Άλλα

Καταχώρηση