Πώς να αντιμετωπίσετε έναν σύζυγο που ψεύδεται;

«Ο άντρας μου είναι ένας ψυχαναγκαστικός ψεύτης. Λέει ψέματα για τα μικρά και τα μεγάλα πράγματα. Ακόμα κι όταν ξέρει ότι λέει ψέματα, δεν μπορεί να συγκρατηθεί. Προσπαθεί να καλύψει, αλλά τώρα δυσκολεύομαι να πιστέψω οτιδήποτε και έχω αυτή την παρόρμηση να διασταυρώσω και επηρεάζει τη σχέση μας. Πώς να αντιμετωπίσω έναν σύζυγο που ψεύδεται;» έγραψε η Νάνσυ (το όνομα άλλαξε) στους συμβούλους σχέσεών μας. 

Η κατάσταση της Νάνσυ δεν είναι μοναδική. Τα ψέματα στις σχέσεις, ειδικά από τους άνδρες, έχουν δυστυχώς ομαλοποιηθεί με στερεότυπα όπως «τα ψέματα είναι ο κωδικός απάτης ενός άνδρα για έναν ευτυχισμένο γάμο». Μάλιστα, σύμφωνα με έρευνα, οι άνδρες καταφεύγουν σε εγωιστικά ψέματα πιο συχνά από τις γυναίκες. Αλλα μελέτες επισημάνετε επίσης ότι οι άνδρες είναι πιο πιθανό από τις γυναίκες να πουν «αβλαβή» λευκά ψέματα καθώς και εκείνα πιο σοβαρής φύσης.

Πολλοί άντρες πιστεύουν ότι τα ψέματα για μικρά πράγματα είναι εντάξει, αρκεί να είναι πιστοί στο γάμο. Αλλά τα ψέματα είναι ψέματα και σιγά σιγά μπορούν να διαβρώσουν ένα από τα μεγαλύτερα δώρα που δύο άνθρωποι μπορούν να δώσουν ο ένας στον άλλο – το δώρο της εμπιστοσύνης! Πώς λοιπόν αντιμετωπίζει κανείς την ανεντιμότητα στο γάμο; Είμαστε εδώ για να σας βοηθήσουμε να το καταλάβετε. Ας ξεκινήσουμε καταλαβαίνοντας πρώτα γιατί ο σύζυγός σας κρατά μυστικά. 

Γιατί οι σύζυγοι λένε ψέματα για μικρά πράγματα;

Το να καταλήξετε στο σκεπτικό του πίσω από το ψέμα μπορεί να σας προσφέρει μεγαλύτερη σαφήνεια για το πώς να αντιμετωπίσετε έναν ψέμα σύζυγο. Οι άντρες μπορούν να πουν ψέματα για ασήμαντα πράγματα για διάφορους λόγους:

• Μπορεί να καταφεύγει σε το λευκό βρίσκεται στη σχέση για να γλιτώσεις τα συναισθήματά σου
• Μπορεί να προσπαθεί να κρύψει ένα βρώμικο μυστικό
• Τα ψέματα θα μπορούσαν να είναι ένας τρόπος για να αποφύγετε τη σύγκρουση
• Μπορεί να προσπαθεί να χειραγωγήσει την αντίδρασή σας σε κάτι που ξέρει ότι θα είχατε πρόβλημα

«Δεν μπορείς παρά να γίνεις ψεύτης σύζυγος αν θέλεις να διατηρήσεις την ειρήνη και να αποφύγεις τις συγκρούσεις. Αν πω στη γυναίκα μου ότι ξέχασα να πάρω το τυρί κρέμα θα μουρμούρα, αλλά αν πω ότι το μαγαζί είχε τελειώσει, η κατάσταση δεν θα κλιμακωθεί», λέει ο Joseph Ruskin (όνομα άλλαξε). 

Το ψέμα στις σχέσεις έχει κανονικοποιηθεί για τους άνδρες

Πολλοί άνδρες ισχυρίζονται ότι θα έλεγαν λιγότερα ψέματα αν οι γυναίκες αντιδρούσαν με λιγότερο ασταθή τρόπο και ήταν πιο ψυχρές. Σε όλη μας την έρευνά μας, ένα πράγμα που προέκυψε έντονα ήταν ότι ένας σύζυγος λέει ψέματα για να αποφύγει τη σύγκρουση ή για να κρύψει πράγματα που είναι βέβαιο ότι θα προκαλέσει αντίδραση από τη γυναίκα του. Ωστόσο, η ουσία είναι ότι αν ένας σύζυγος λέει ψέματα και κρύβει πράγματα αρκετά συχνά, είναι παραβίαση εμπιστοσύνη σε μια σχέση. Ωστόσο, από την πλευρά του συζύγου, τα αβλαβή ψέματα προστατεύουν και διατηρούν τη σχέση με τον σύζυγό τους. Έτσι, μπορεί να πει απλά ψέματα όπως:

• "Οχι μωρό μου! Δεν έχεις πάρει κιλά»
• «Δεν τσέκαρα αυτό το καυτό γκόμενο!»
• «Δεν κάπνισα τσιγάρο»
• «Δεν έσπασα το βάζο»
• «Είναι απλά μια φίλη, απλά σκέφτεσαι υπερβολικά»
• “Αυτό το γεύμα ήταν υπέροχο”

Για τους άνδρες, μπορεί να φαίνεται ότι αυτά τα ψέματα είναι ένας τρόπος έκφρασης αγάπης και φροντίδας σε μια σχέση. Ωστόσο, αυτή η τάση μπορεί να ξεφύγει από τον έλεγχο και να κλιμακωθεί σε ένα από τα κακές συνήθειες που καταστρέφουν τις σχέσεις. Μακροπρόθεσμα, μπορεί να κάνει τη σχέση να γίνει τοξική. 

Μια σύζυγος στην οποία λένε συνεχώς ψέματα θα αισθάνεται χειραγωγημένη και εξαπατημένη. Μπορεί επίσης να αισθάνεται ότι ο σύζυγός της δεν της πιστώνει αρκετή ευφυΐα. Αυτό μπορεί να προκαλέσει βαθιά ριζωμένη δυσαρέσκεια στη σχέση, απομακρύνοντας σταδιακά τους δύο συντρόφους. Άρα, ένα πάντρεμα ψεμάτων δεν είναι βιώσιμο μακροπρόθεσμα. Αλλά αν μια σύζυγος είναι προσεκτική και παρατηρητική, μπορεί να εντοπίσει τα μυστικά σημάδια του συζύγου πριν να είναι πολύ αργά.

Σχετική ανάγνωση: 6 πράγματα που μπορούν να κάνουν οι άντρες για να κερδίσουν την εμπιστοσύνη των γυναικών

7 κοινά σημάδια ενός ψεύτη συζύγου που πρέπει να προσέχει

«Ο άντρας μου είναι ψυχαναγκαστικός ψεύτης» ή «Ο άντρας μου συνεχίζει να μου λέει ψέματα». Σίγουρα, καμία γυναίκα δεν καταλήγει επιπόλαια σε αυτό το συμπέρασμα. Αυτό συμβαίνει γιατί όταν ζεις με τον άντρα σου, τον ξέρεις από μέσα. Δεν είναι δύσκολο να εντοπίσεις τη γλώσσα του σώματος σημάδια ενός ψεύτικου δόλιου συζύγου.

Ξέρετε πώς αντιδρά σε καταστάσεις, μπορείτε να καταλάβετε το είδος της διάθεσης που έχει μόνο από την έκφραση στο πρόσωπο/τον τόνο της φωνής του, έχετε δει πώς αντιμετωπίζει δύσκολες προκλήσεις. Έτσι, αν δεν μπορείτε να αποτινάξετε την αίσθηση ότι ο σύζυγός σας είναι υπεκφυγής και εξαπατητής, ίσως είναι καιρός να αρχίσετε να δίνετε μεγαλύτερη προσοχή στις συμπεριφορές/τους τρόπους του. Το ψέμα έχει ένα μοτίβο, οπότε εδώ είναι μερικά σίγουρα σημάδια του συζύγου που λέει ψέματα που πρέπει να προσέξετε:

1. Ερωτάται για τις ερωτήσεις σας

Για να μάθετε με βεβαιότητα αν ο σύζυγός σας λέει ψέματα και κρύβει πράγματα, δώστε προσοχή στο πώς αντιδρά όταν αισθάνεται ότι τον έχουν βάλει σε μια θέση. Ένας ψεύτης απατημένος σύζυγος θα αποφύγει να απαντήσει σε μια άμεση ερώτηση. Αντίθετα, θα χρησιμοποιούσε μια ποικιλία τακτικών για να παρεκκλίνει τη σύζυγο από το θέμα και να ανακατευθύνει την ερώτηση πίσω σε αυτούς. Το πιθανότερο είναι να το πέσεις και εσύ. Ένα κλασικό παράδειγμα:

Εσείς: Σας ελκύει;
Αυτός: Πώς θα μπορούσες να σκεφτείς ότι θα με ελκύει!

Αυτό του δίνει χρόνο να σκεφτεί και να βρει ένα κατάλληλο ψέμα για να σας πετάξει, εκτός από το ότι έχει ήδη χρησιμοποιήσει ενοχές-παραπατώντας αποτελεσματικά για να σας κάνει να μαντέψετε το ένστικτό σας. Εάν αισθάνεστε ότι σας παίζουν, να είστε αυστηροί και να του ζητήσετε να απαντήσει με ένα άμεσο «Ναι» ή «Όχι». Αν θέλει ακόμα χρόνο για να απαντήσει, είναι ένα από τα σημάδια ότι κάτι κρύβει.

Ένας άλλος τρόπος για να ελέγξετε εάν έχετε να κάνετε με έναν ψεύτη σε μια σχέση είναι να ελέγξετε για gaslighting. Είναι όταν πιάνεις κάποιον στο ψέμα και σε κατηγορεί. Προσπαθούν να σας κάνουν να αμφισβητήσετε την κρίση σας και να σας χειραγωγήσουν ώστε να πιστεύετε ότι κάνετε λάθος. Ένας καυστήρας χρησιμοποιεί τις ακόλουθες δηλώσεις για να σας κάνει να νιώσετε ένοχοι:

• "Είναι απίστευτο!"
• «Γιατί δεν μπορείς να με εμπιστευτείς;»
• "Γιατί είναι είσαι τόσο ανασφαλής; "

2. Χρησιμοποιεί fillers για να ανταποκρίνεται αρκετά συχνά

Οι απατημένοι σύζυγοι που λένε ψέματα χρειάζονται χρόνο για να βρουν ένα ψέμα που θα ακούγεται πιστευτό και αληθινό στις γυναίκες τους. Και έτσι, μπορεί να χρειαστούν χρόνο για να απαντήσουν σε οποιεσδήποτε ερωτήσεις θέτετε. Σε αυτό το πλαίσιο, εδώ είναι μερικά σημάδια ψεύτικου συζύγου:

• Χρησιμοποιεί fillers όπως «μμμ», «αχ αχ» κ.λπ. για να κερδίσει χρόνο για να διατυπώσει ένα πιστευτό ψέμα
• Κάνει μεγάλες παύσεις/φεύγει στις εφαπτομένες για να αποφύγει το θέμα
• Τραυλίζει ή χρησιμοποιεί υπερβολικά λέξεις όπως «ξέρεις», «εννοώ»
• Μπορείτε επίσης να εντοπίσετε μια αλλαγή στον τόνο του γηπέδου του, λόγω άγχους/νευρικότητας

Η αντιμετώπιση του ψέματος σε μια σχέση δεν είναι εύκολο. Ελέγξτε εάν είναι νευρικό, ιδρωμένο, νευρικό ή τεταμένο. Ελέγξτε αν ο σύζυγός σας μιλάει πιο επίσημα μαζί σας από ό,τι συνήθως. Αυτό θα μπορούσε να είναι ένα χαρακτηριστικό σημάδι ότι ο σύζυγός σας κρατά μυστικά.

3. Χρειάζεται περισσότερος χρόνος απόκρισης, ακόμη και για εύκολες ερωτήσεις

Ακόμη και με ερωτήσεις που μπορούν εύκολα να απαντηθούν μέσα σε λίγα δευτερόλεπτα με ένα «ναι» ή ένα «όχι», ένας ψεύτης απατημένος σύζυγος μπορεί να αναζητήσει μια διαφυγή για να αποφύγει δύσκολες καταστάσεις. Επειδή το ψέμα απαιτεί προσπάθεια, οι λέξεις δεν ρέουν τόσο ομαλά όταν κάποιος λέει ένα ψέμα. Πρέπει να σταματήσουν και να ψάξουν για λέξεις που να ταιριάζουν. Οι περιττές παύσεις ή η αναζήτηση τρόπων καθυστέρησης μιας απάντησης μπορεί να είναι ενδείξεις ότι αντιμετωπίζετε ψεύτης σύζυγος.

Τι να κάνεις όταν ο άντρας σου σου λέει συνεχώς ψέματα; Προσέξτε πώς απαντά ακόμα και στις πιο απλές ερωτήσεις. Για παράδειγμα, αν τον ρωτήσεις, «Ήσουν στο γκολφ;» και αντί να απαντήσει αμέσως με «ναι» ή «όχι», προσποιείται ότι είναι πολύ πιασμένος στο να βγάλει το παλτό και τα παπούτσια του, τακτοποιώντας τα στη ντουλάπα. προτού απαντήσει, αυτό θα μπορούσε να σημαίνει ότι αφιερώνει χρόνο και σκέφτεται τη «σωστή απάντηση». 

4. Τα μοτίβα ομιλίας του αλλάζουν συνεχώς

Σύμβουλος Pooja Priyamvada λέει, «Η υπεκφυγή γλώσσα του σώματος είναι ένα σίγουρο σημάδι του καταναγκαστικού ψέματος. Ένας ψεύτης σύζυγος θα αποφύγει την οπτική επαφή, το βιολί, θα ψαχουλέψει και θα προσπαθήσει να βρει δικαιολογίες. Τα χείλη των ανθρώπων γίνονται χλωμά και τα πρόσωπά τους γίνονται λευκά/κόκκινα όταν λένε ψέματα. Παρά την υποτιθέμενη ευκολία τους, η γλώσσα του σώματός τους θα έχει μια διαφορετική ιστορία να πουν».

Λέει ψέματα ο σύζυγός σας για τα χρήματα; Ή η απόκρυψη πληροφοριών για άλλα πράγματα; Κάντε αυτό το γρήγορο κουίζ για να ελέγξετε αν είστε ασχολείται με έναν ψεύτη σε σχέση:

• Παρατηρείτε δισταγμό στην ομιλία του συντρόφου σας; Ναι όχι
• Αναβοσβήνουν γρήγορα ενώ προσπαθούν να βρουν μια πιστευτή ιστορία για να καλύψουν τα ίχνη τους; Ναι όχι
• Βρίσκετε συχνά τον σύντροφό σας να αποφεύγει την οπτική επαφή ενώ σας μιλάει; Ναι όχι
• Τα βρίσκετε ανήσυχα ή ταραχώδη όταν σας μιλάνε; Ναι όχι
• Δαγκώνουν τα χείλη τους/ιδρώνουν/ελαφρώς κοκκινίζουν; Ναι όχι
• Χρησιμοποιούν κατασκευασμένες λέξεις με ψεύτικο χαμόγελο που δεν φτάνει στα μάτια; Ναι όχι
• Στέκονται με σταυρωμένα χέρια/κάθονται με σταυρωμένα πόδια/κρύβουν τα χέρια τους στις τσέπες; Ναι όχι
• Καλύπτουν το πρόσωπό τους, τρίβουν τα μάτια/μύτη τους πιο συχνά για να αποφύγουν την αντιπαράθεση; Ναι όχι

Εάν έχετε απαντήσει καταφατικά στις περισσότερες από τις παραπάνω ερωτήσεις, το πιθανότερο είναι ότι έχετε έναν απατημένο σύζυγο που ψεύδεται. Δώστε ιδιαίτερη προσοχή στη γλώσσα του σώματός τους (όπως η φωνή τους που ραγίζει ξαφνικά ή γίνεται ψηλά) για να ελέγξετε αν σας εξαπατά κάποιος που αγαπάτε. Το να αντιμετωπίσεις το ψέμα σε μια σχέση δεν είναι εύκολο, αλλά ο μόνος τρόπος για να χειριστείς την κατάσταση είναι να γνωρίζεις την πραγματικότητα και για αυτό, πρέπει να παρακολουθείς ορισμένα πράγματα. 

Σχετική ανάγνωση: Ο σύζυγός σας έχει ελέγξει συναισθηματικά; 12 σημάδια ενός αποτυχημένου γάμου

5. Λείπει χρόνος

Πώς να καταλάβετε αν κάποιος κρύβει κάτι; Pooja λέει, «Θα υπάρχει πολύς χρόνος που δεν υπολογίζεται στο πρόγραμμά τους. Για να μην χρειαστεί να εξηγήσουν πού βρίσκονταν κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, είτε θα ενεργούσαν απόμακρα είτε θα σας έβρεχαν με ακριβά δώρα χωρίς κανένα λόγο».

Για να βεβαιωθείτε εάν η προαίσθησή σας για το σημάδια ανεντιμότητας σε μια σχέση έχει κάποια αξία σε αυτό, αναρωτηθείτε:

• Μήπως ο σύζυγός σας έχει ξαφνικά ένα ταραχώδες πρόγραμμα χωρίς χρόνο να περάσει μαζί σας;
• Ακούτε συχνά παράπονα για αυξημένο φόρτο εργασίας;
• Οι συνεδριάσεις στο γραφείο τους παρατείνονται μέχρι αργά το βράδυ;
• Υπάρχουν ξαφνικές, ανεξήγητες πράξεις εξαφάνισης;
• Έχουν πάντα θελήματα να κάνουν;

Αν τους δεις να δουλεύουν υπερωρίες ή να επιστρέφουν στο σπίτι αργά σχεδόν κάθε βράδυ επειδή «βοηθούσαν έναν φίλο σε κρίση», θα μπορούσε να είναι ένα από τα κλασικά ψέματα που λένε οι απατεώνες. Αν αυτή η συμπεριφορά είναι καινούργια ή πρόσφατη, τότε σίγουρα κάτι τρελό συμβαίνει. Για παράδειγμα, θα μπορούσε να λέει ψέματα ότι πίνει σε μια σχέση.

6. Οι εκδοχές των ψεμάτων του αλλάζουν συνέχεια

The τα χειρότερα ψέματα σε μια σχέση στερούνται τα στοιχεία της συνέπειας. Δεδομένου ότι είναι μια φτιαχτή ιστορία που βγαίνει από τα αποκυήματα της φαντασίας του ψεύτη, συνεχίζει να αλλάζει κάθε φορά που κάποιος την ερευνά. Οι ασυνέπειες στην ανάκληση λογαριασμών, ακόμη και σε μικρές λεπτομέρειες, είναι σταθερή απόδειξη ότι έχετε έναν ψεύτη σύζυγο. 

Εάν υποψιάζεστε ότι ο σύζυγός σας λέει ψέματα όλη την ώρα, ζητήστε του να θυμάται τα γεγονότα προς τα πίσω παρά προς τα εμπρός στο χρόνο. Μάλλον θα κοροϊδέψει στις μικρές λεπτομέρειες. Για παράδειγμα, ξεκινήστε από το τέλος μιας ιστορίας και ζητήστε τους να εξηγήσουν τι συνέβη ακριβώς πριν από αυτό το σημείο. Και μετά, πριν από αυτό… και ούτω καθεξής. Αυτό θα μπορούσε να ακούγεται κάπως σαν να προσπαθείτε να τον ανακρίνετε, αλλά γίνεται αναγκαίο αν δεν μπορείτε να διώξετε το συναίσθημα ότι σας εξαπατά κάποιος που αγαπάτε.

Εάν αυτό ακούγεται πολύ αυστηρό ή θέλετε να είστε πιο λεπτοί στο να αποκαλύψετε τους ανέντιμους τρόπους του συζύγου σας, μια καλύτερη προσέγγιση θα ήταν να του κάνετε ξαφνικά μια ερώτηση σχετικά με κάποιο περιστατικό που σας είπε πριν από λίγες μέρες. Αν έλεγε ψέματα δεν θα ήξερε από πού να πάρει ξαφνικά. Αν δεν έλεγε ψέματα, θα μπορούσε να επαναλαμβάνει τα πράγματα λέξη προς λέξη χωρίς σκέψη. 

7. Φρουρεί τηλέφωνο με τη ζωή του

Ένας άντρας μπορεί να λέει ψέματα για διάφορους λόγους, δυστυχώς η απιστία είναι μεταξύ των πρωτοπόρων σε αυτή τη λίστα. Εάν ο λόγος πίσω από τα ψέματα και τις συγκαλύψεις του συζύγου σας είναι μια άλλη γυναίκα, θα δείτε σίγουρα ενδεικτικά σημάδια απάτης συζύγου:

• Θα αρχίσει να προστατεύει τις συσκευές του με κωδικό πρόσβασης ξαφνικά
• Το τηλέφωνό του είναι πάντα στραμμένο προς τα κάτω
• Πηγαίνει σε μια γωνιά για να πάρει κάποιες κλήσεις ή δεν δέχεται κλήσεις όταν βρίσκεστε εκεί κοντά
• Αμυνόμενος και θυμωμένος λέει: «Πώς τολμάς να δεις το email μου;» 
• Σου κρύβει τα κείμενά του
• Μεταφέρει τις συσκευές του σαν ένα άκρο, μήπως προκύψει κάτι που δεν θέλει

Αυτά τα σημάδια ότι κρύβει κάτι στο τηλέφωνό του δεν πρέπει να ληφθούν σοβαρά υπόψη. Επίσης, οι άνθρωποι λένε ψέματα όχι μόνο για τις συσκευές τους αλλά και για ορισμένα μέρη. Για παράδειγμα, «Δεν πρέπει απλώς να εμφανίζεσαι στο χώρο εργασίας μου» ή «Γεια σου, αυτή είναι η σπηλιά του άντρα/γυναίκα μου. Μην αγγίζετε τίποτα εδώ και σεβαστείτε την ιδιωτικότητά μου».

Σχετική ανάγνωση: 7 αγωνιώδη σημάδια που δείχνουν ότι ο σύζυγός σας δεν σας αγαπά πια

Πώς να αντιμετωπίσετε και να αντιμετωπίσετε έναν ψεύτη σύζυγο;

Τα ψέματα – είτε πρόκειται για μικρά πράγματα όπως το κάπνισμα ενός τσιγάρου είτε για την διατήρηση μεγάλων μυστικών όπως μια εξωσυζυγική σχέση – δεν έχουν θέση σε μια υγιή σχέση. Ακόμα κι αν το ψέμα του δεν συνδέεται με κάτι τόσο απαίσιο όπως η εξαπάτηση, εξακολουθεί να προκαλεί ανησυχία γιατί υποδεικνύει κακή επικοινωνία στη σχέση.

Έτσι, εάν ο σύζυγός σας λέει συνεχώς ψέματα, είναι καιρός να σκεφτείτε σοβαρά τι μπορείτε να κάνετε για να διαχειριστείτε αποτελεσματικά αυτήν την κατάσταση. Τώρα είναι η ώρα να δράσετε και να δοκιμάσετε πράγματα για να βεβαιωθείτε ότι θα το αλλάξει αυτό. Για αυτό, χρειάζεστε ένα σταθερό σχέδιο για τον καθορισμό ορίων με έναν ψεύτη σύζυγο.

Αυτό το σχέδιο μπορεί να περιλαμβάνει διαφορετικές τεχνικές. Το πρώτο βήμα είναι να βελτιώσετε την επικοινωνία, ώστε να αισθάνεται ασφαλής να σας εμπιστεύεται. Τουλάχιστον θα θέλατε να του ενημερώσετε ότι ξέρετε ότι λέει ψέματα και μπορείτε να το εντοπίσετε. Για το σκοπό αυτό, ακολουθούν μερικές συμβουλές για το πώς να διορθώσετε έναν γάμο μετά από ψέματα:

1. Επανεξετάστε το μοτίβο που λέει ψέματα

Η ενασχόληση με τους άντρες που λένε ψέματα για τα πάντα ξεκινά με την ανασκόπηση των ειδών ψέματος που σας λέει:

• Λέει ψέματα για να ζωγραφίσει τον εαυτό του σε ένα πολλά υποσχόμενο φως;
• Είναι για να αποφύγει τη ντροπή επειδή δεν μπορεί να καταλάβει πώς να το κάνει μιλήστε σε έναν σύντροφο για τη δυσλειτουργική οικογένειά του?
• Λέει ψέματα για να κρατήσει κρυφές τις λεπτομέρειες των προηγούμενων σχέσεών του;
• Προσπαθεί να κρύψει τις προκλήσεις σταδιοδρομίας και την οικονομική κατάσταση με ψέματα;
• Προσπαθεί να κρατήσει κρυφή μια σχέση και λέει συνεχώς ψέματα επειδή θέλει να έχει και τις δύο γυναίκες στη ζωή του; 
• Λέει ψέματα από καταναγκασμό – δηλαδή, το ψέμα είναι μέρος της προσωπικότητάς του και της ζωής του και είναι ένας παθολογικός ψεύτης; 

Αν αναθεωρήσετε το μοτίβο ψέματος του, θα ξέρετε από πού πηγάζει και ποια είναι η σοβαρότητα της κατάστασης. Είναι απλά λευκά ψέματα που συνηθίζει να λέει ή είναι πιο επικίνδυνο και προσπαθεί να σε ρίξει στο γκάζι; Ή μήπως ο σύζυγός σας λέει ψέματα για τα χρήματα; Η κατανόηση των βαθμών των ψεμάτων θα σας βοηθήσει να προσδιορίσετε το επόμενο βήμα στον καθορισμό ορίων με έναν ψεύτη σύζυγο.

Σχετική ανάγνωση: 12 προειδοποιητικά σημάδια του αερίου και 5 τρόποι για να το αντιμετωπίσετε

2. Σκεφτείτε πώς θα αντιδράσετε αν σας πει την αλήθεια

Το δεύτερο βήμα είναι να αναλογιστείτε τις αντιδράσεις σας όταν λέει την αλήθεια. Η υπόθεση είναι απλή - οι άνθρωποι λένε ψέματα επειδή δεν θέλουν να τους κάνουν να νιώθουν ένοχοι για τις πράξεις τους. Φανταστείτε λοιπόν τα σενάρια που αφορούν τα ψέματα του συζύγου σας. Για παράδειγμα, αν σας είπε ψέματα για να περάσει χρόνο με τους φίλους του, αξιολογήστε πώς θα αντιδρούσατε αν ήταν ειλικρινής γι' αυτό. Θα θύμωνες ή θα ανταποδώσεις; Ή θα έκανες μια προσπάθεια να του δώσεις χώρο στη σχέση που σαφώς χρειάζεται;

Ή αν ξέχασε να αγοράσει είδη παντοπωλείου μια μέρα, θα του φώναζες και θα φυσούσες τα πράγματα δυσανάλογα; Ή μήπως θα υπενθυμίζατε στον εαυτό σας ότι το να μην ιδρώνετε τα μικρά πράγματα ενισχύει μια σχέση και θα την αφήσετε να γλιστρήσει; Εάν η απάντησή σας στην ειλικρίνεια και την αλήθεια του δεν είναι θετική, τότε έχετε κι εσείς έναν ρόλο να παίξετε στο τοξικό μοτίβο ψεμάτων που έχει επικρατήσει στη σχέση σας. Έτσι, εάν χάνετε την εμπιστοσύνη σας σε αυτόν, καταλάβετε ότι και αυτός χρειάζεται ένα ασφαλές και αξιόπιστο περιβάλλον που εκτιμά την ειλικρίνεια και τον ενθαρρύνει να λέει την αλήθεια.

3. Επικεντρωθείτε στη βελτίωση της επικοινωνίας στη σχέση

Αντιμετωπίστε το αρνητικό μοτίβο ψέματος με βελτίωση της επικοινωνίας στη σχέση σας, ώστε ο σύζυγός σας να νιώθει άνετα να ανοίγεται μαζί σας. Πείτε του ότι έχετε πληγωθεί που δεν σας εμπιστεύεται και συνεχίζει να λέει ψέματα για να κρατήσει τα πράγματα άνετα στο γάμο. Αποδεχτείτε επίσης τα ελαττώματα των παρορμητικών και παράλογων αντιδράσεων.

ψυχολόγος Ναντίτα Ραμπία συμβουλεύει, «Αντί να χρησιμοποιείτε τη λέξη συμβιβασμός, χρησιμοποιήστε λέξεις όπως προσαρμογή και άνευ όρων αποδοχή. Πώς προσαρμοζόμαστε ο ένας στον άλλον; Πώς μαθαίνουμε να αποδεχόμαστε ο ένας τον άλλον; Με αυτόν τον τρόπο, αισθάνεστε ότι ελέγχετε περισσότερο τη σχέση, έχοντας κατά νου τον αυτοσεβασμό σας και τις δικές σας ανάγκες».

Μιλώντας για προσαρμογή (αντί για ανθυγιεινός συμβιβασμός), η λίστα ελέγχου Gottman Repair αναφέρει μερικές φράσεις που μπορούν να σας βοηθήσουν να θεραπευθείτε από τις συνέπειες του ψέματος καθώς και τις ψευδείς κατηγορίες σε μια σχέση:

• «Συμφωνώ με ένα μέρος αυτών που λες»
• «Ας βρούμε το κοινό μας έδαφος»
• «Ποτέ δεν σκέφτηκα τα πράγματα έτσι»
• «Ποιες είναι οι ανησυχίες σας;»
• «Ας συμφωνήσουμε να συμπεριλάβουμε και τις δύο απόψεις μας σε μια λύση»

4. Αντιμετωπίστε τον σχετικά με το ψέμα και την ανεντιμότητα

«Νομίζω ότι ο σύζυγός μου συνεχίζει να μου λέει ψέματα για μικρά πράγματα. μου λέει ψέματα ή είμαι παρανοϊκός;" Ανησυχίες όπως αυτές είναι βέβαιο ότι θα βαρύνουν το μυαλό σας όταν σκέφτεστε πώς να αντιμετωπίσετε έναν ψέμα σύζυγο. Μια απλή και ξεκάθαρη λύση είναι να τον αντιμετωπίσετε για τα ψέματά του και τον λόγο πίσω από αυτά.

Εάν συνεχίζετε να λέτε, «Ο άντρας μου είναι ένας παθολογικός ψεύτης και με απάτησε», η αντιμετώπισή του είναι ένας ισχυρός τρόπος για να εκφράσετε την πληγή και τη δυσαρέσκεια σας. Μιλήστε του για το πόσο προδομένος αισθάνεστε εξαιτίας της ανεντιμότητας του στο γάμο. Πρέπει επίσης να συγκεντρώσετε επαρκή στοιχεία για την υπόθεση πριν καθίσετε να του μιλήσετε:

• Επενδύστε σε μια κάμερα κατασκόπων σε περίπτωση που υποψιάζεστε ότι χρησιμοποιεί το σπίτι σας για μυστικές συναντήσεις με τον εραστή του
• Αποκτήστε καλό λογισμικό υποκλοπής spyware για να κλωνοποιήσετε το τηλέφωνο/τον υπολογιστή του και να παρακολουθείτε τις δραστηριότητές του εικονικά
• Ελέγξτε για λογαριασμούς ξενοδοχείων και πτήσεων στα email του, στα μηνύματα κειμένου και στην κίνηση πιστωτικών καρτών

Σχετική ανάγνωση: Αυτό συμβαίνει όταν υπάρχει έλλειψη επικοινωνίας σε μια σχέση

5. Εργαστείτε μαζί ως ομάδα

Η Σάρα έγραψε στη Bonobology, ρωτώντας: «Παντρεύτηκα έναν ψεύτη. Είπε ψέματα στην αρχή της σχέσης αλλά τον συγχώρεσα και προχωρήσαμε. Τώρα, ανακάλυψα ότι μου λέει ακόμα ψέματα. Πώς να εμπιστευτώ ξανά τον άντρα μου αφού είπε ψέματα;» Ναντίτα εξηγεί, «Είναι εξαιρετικά σημαντικό και οι δύο σύντροφοι να συνεχίσουν να σέβονται ο ένας τον άλλον και τον εαυτό τους. Πρέπει να έχουν ενσυναίσθηση και να καταλάβουν ότι ενώ το λάθος είναι σε έναν από αυτούς, και οι δύο έχουν ένα κοινό ενδιαφέρον στο μυαλό τους - την επιδιόρθωση της σχέσης».

Ίσως, την επόμενη φορά που θα τον πιάσετε στο ψέμα, προσπαθήστε να μην τσακωθείτε ή να μην τσακωθείτε. Αντίθετα, μιλήστε του ήρεμα και πείτε του ότι ξέρετε ότι σας λέει ψέματα και θα θέλατε να καταλάβετε γιατί. Μια επίδειξη ενσυναίσθησης μπορεί να σας βοηθήσει να καταρρίψετε τον τοίχο του ψέματος και της εξαπάτησης που σας απομακρύνει από τον σύζυγό σας και να σας βοηθήσει να βρείτε κοινό έδαφος για επίλυση των συγκρούσεων.

Έχοντας κατά νου τη σημασία του να είμαστε ενσυναίσθητοι, ακολουθούν ορισμένες ερωτήσεις για την αποκατάσταση της εμπιστοσύνης σε μια σχέση, σύμφωνα με τη Λίστα Ελέγχου Επισκευής Gottman:

• «Μπορείς να κάνεις τα πράγματα πιο ασφαλή για μένα;»
• «Χρειάζομαι την υποστήριξή σας αυτή τη στιγμή»
• «Αυτό είναι σημαντικό για μένα. Ακου σε παρακαλώ"
• «Μπορούμε να κάνουμε ένα διάλειμμα;»
• «Μπορούμε να μιλήσουμε για κάτι άλλο για λίγο;»

6. Αναζητήστε θεραπεία για να αντιμετωπίσετε έναν σύζυγο που ψεύδεται

Τα ψέματα μπορούν να δέσουν εσάς και τον σύζυγό σας σε έναν ιστό αράχνης τοξικότητας. Τα συνεχή ψέματα του συζύγου σας μπορούν να γίνουν ένα συναισθηματικό έναυσμα για εσάς, να επηρεάσουν αρνητικά την ψυχική σας υγεία και να σας κάνουν να τον επιβάλλετε ή να τον υποψιάζεστε συνεχώς, ακόμη και όταν λέει την αλήθεια. Αυτό, με τη σειρά του, μπορεί να ενθαρρύνει την τάση του συζύγου σας να λέει ψέματα, ωθώντας τον να καταφύγει σε περισσότερες συγκαλύψεις και ανεντιμότητα για να αποφύγει τις συγκρούσεις στο γάμο.

Συχνά, τα ζευγάρια μπαίνουν τόσο βαθιά σε αυτόν τον φαύλο κύκλο που το βρίσκουν αδύνατο να απελευθερωθούν από αυτόν. Τότε είναι που η παροχή συμβουλών για ψέματα μπορεί να είναι εξαιρετικά χρήσιμη. Ένας εκπαιδευμένος σύμβουλος γάμου μπορεί να σας βοηθήσει να φτάσετε στη ρίζα των ατομικών σας ζητημάτων και να μάθετε πώς να τα διαχειρίζεστε αποτελεσματικά, ώστε να μην σας εμποδίζουν να δημιουργήσετε μια υγιή σχέση.

Μπορούν επίσης να σας βοηθήσουν να αντιμετωπίσετε τυχόν άλυτα ζητήματα σχέσης που μπορεί να έχουν προκαλέσει ψέματα και ανεντιμότητα να εισχωρήσουν στον δεσμό σας. Εάν θέλετε να εξερευνήσετε την επιλογή να πάτε στη θεραπεία, μπορείτε να βρείτε ειδικευμένους και έμπειρους συμβούλους γάμου Πίνακας Bonobology είναι εδώ για εσάς. Μην περιμένετε πολύ για να δείτε ξανά τα πράγματα με καλό φως.

Σχετική ανάγνωση: Συμβουλευτική Σχέσεων – Όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε

7. Σκεφτείτε να προχωρήσετε

Όταν είσαι σε γάμο και διακυβεύονται τόσα πολλά, το να βάλεις την πρόσοψη ενός ευτυχισμένου ζευγαριού για τον κόσμο μπορεί να είναι μια λογική, λιγότερο τρομακτική επιλογή από το να φύγεις. Ωστόσο, εάν το ψέμα συνδέεται με σοβαρά ζητήματα όπως η απιστία ή είναι σημάδι α χειριστικός σύζυγος που θα κάνει ό,τι χρειάζεται για να σας κρατήσει κάτω από τον αντίχειρά του, το να ανέχεστε τη συμπεριφορά του μπορεί να έχει σοβαρές συνέπειες για την ψυχική σας υγεία.

Εξάλλου, δείχνει ότι ο άντρας σου ούτε σε νοιάζεται ούτε σε σέβεται. Μπορείτε να είστε σίγουροι ότι ένας τέτοιος σύντροφος δεν έχει τίποτα να σας προσφέρει. Σε τέτοιες περιπτώσεις, το να φύγετε έξω μπορεί να είναι μια πολύ καλύτερη επιλογή από το να παραμείνετε και να τον αφήσετε να εξαφανίσει την προσωπικότητά σας, την αυτοεκτίμηση και την αυτοεκτίμησή σας. Εάν, παρ' όλες τις προσπάθειές σας να διορθώσετε τα πράγματα, ο σύζυγός σας λέει ψέματα και κρύβει πράγματα, μην αισθάνεστε ένοχοι που τερματίσατε τον γάμο και ξεκινήσατε από την αρχή.

Πολλά ζευγάρια που έχουν χτυπηθεί από το ψέμα και την εξαπάτηση συμφωνούν ότι αυτό το τοξικό μοτίβο μπορεί να σπάσει ή να σπάσει τα ίδια τα θεμέλια της εμπιστοσύνης. Ο ΚΑΛΥΤΕΡΟΣ ΤΡΟΠΟΣ σώστε τον γάμο σας από αυτό το μαρτύριο είναι να πιάσεις το ψεύτικο ζωύφιο εγκαίρως και να το συντρίψεις. Μοιραστήκαμε μαζί σας μερικούς από τους πιο αξιόπιστους τρόπους για να αντιμετωπίσετε έναν σύζυγο που ψεύδεται και να σώσετε τον γάμο σας από τις κακές συνέπειες της μυστικότητας και της ανεντιμότητας. Δοκιμάστε αυτά μια ειλικρινή προσπάθεια, αλλά αν τα ψέματα και τα μυστικά δεν σταματήσουν, μη διστάσετε να βάλετε τον εαυτό σας μπροστά από τη ντροπή ενός γάμου στον οποίο βρίσκεστε.

Συχνές Ερωτήσεις

Ελέγχετε κρυφά τα τηλεφωνικά μηνύματα του συντρόφου σας;

7 ζώδια με ακριβό γούστο που αγαπούν την υψηλή ζωή

Ο ειδικός σας λέει πώς να έχετε μια καλή σεξουαλική ζωή αφού είστε γονείς

Η συνεισφορά σας δεν αποτελεί φιλανθρωπικό ίδρυμα δωρεά. Θα επιτρέψει στη Bonobology να συνεχίσει να σας φέρνει νέες και ενημερωμένες πληροφορίες στην προσπάθειά μας να βοηθήσουμε οποιονδήποτε στον κόσμο να μάθει πώς να κάνει οτιδήποτε.

Δείτε τη διαδικασία σύνταξης

Γνωρίστε την κριτική επιτροπή μας

Κοινή χρήση σχολίων

Ποια είναι τα σχόλιά σας;

×

Βοηθητικός Αναφορά σφάλματος Άλλα

Καταχώρηση