Maite duzun gizonarekin ezkonduta egotea bedeinkapena da. Baina zer gertatzen da zutaz erotuta dagoela uste zenuen seinaleak zerbait gehiago direla frogatzen bada? Harreman baten hasierako faseetan, deitzeko, non zauden egiaztatzeko, zuri jarraitzeko eta abar etengabeko beharra polita iruditu daiteke. Hala ere, kontuz, beste alde bat ere izan dezake: senar ez-seguru batekin bizi zaitezke.
Segurtasun eza harreman eder eta maitekorrenetan ere sartu daiteke. Baina muga bat gainditzen duenean, itogarria bihurtzen da. Ironikoki, ez da zure gizonak ez zaituela maite. Aitzitik, baliteke zu maite zaituela zuk bera baino gehiago maitatzea. Baina senar ez-seguru eta jeloskor batek emozio negatibo asko izan ditzake. Ondorioz, zuen harremana oso toxiko bihur daiteke, eta senar ez-seguru batek zuen ezkontza hondatzea eragin dezake. "Zergatik dago nire senarra hain ez-seguru eta jeloskor?" "Nola jokatu bikotekide ez-seguru batekin?" "Nire senarra ez da segurua. Bere segurtasun ezak gure ezkontza galaraziko al digu?"
Horrelako galderak zure ezkontzaren ezaugarri nagusi bihur daitezke ezkontide ez-seguru batekin ari zarenean. Egoera iluna iruditu daiteke, baina ez da itxaropen guztia galdu. Hemen gaude bikote ez-seguru batekin aurre egiteko ikuspegi egokia aurkitzen laguntzeko, baina hori baino lehen, ikus ditzagun senar ez-seguruaren ohiko sintoma batzuk, bere portaera-ereduak hobeto ulertu ahal izateko, Juhi Pandey Mishra psikologoaren (MA Psikologia) ikuspegiekin, ziten, ezkontza aurreko eta haustura-aholkularitzan espezializatua dena.
Zeintzuk dira gizon baten segurtasun ezaren seinaleak?
Edukien aurkibidea
Segurtasun eza harreman batean tratu txarren arrazoietako bat izan daitekeen arren , senar ez-seguru batek ez du agian indarkeria edo negatibotasun nabarmenik izango, behintzat hasieran ez. Hala ere, kontrolatzen ez bada, senar ez-seguruaren portaera kontroletik kanpo gera daiteke denborarekin. Orduan, galdera da, nola erabakitzen duzu noiz hartu behar diren serio senar ez-seguru baten ezaugarriak?
Juhik dioenez, “Ez da arraroa gizonezkoengan eta emakumezkoengan segurtasun eza neurri batean ikustea, baina kezkagarria da portaera ez-seguruak harreman baten oinarria bera mehatxatzen hasten denean. Hori gertatzen da zure segurtasun ezak bikotekidearen ekintza guztiak gidatzen hasten direnean, haien pentsamenduek izua eragiten dutenean eta egoerarekin proportzionalak ez diren erreakzioak eragiten dituztenean”.
Baina gauzak puntu honetara iritsi aurretik, senar ez-seguruaren portaeraren zantzu sotilak nabariak dira, arreta jartzen baduzu. Kontuz ibili eta kimuan moztu behar duzu senar ez-seguru batek ezkontza hondatzea nahi ez baduzu. Adi egon...
1. Gehiegi galdetzen dizu
Senar ez-seguru baten ezaugarri esanguratsuenetako bat egiten duzun guztia zalantzan jartzeko joera da. Galdera batek beste batera eraman dezake, ez dirudielako inoiz azalpenekin pozik dagoenik. Annak, orain senarrarengandik bananduta, onartzen du eredu hori beti agerikoa izan zela haren portaeran, baina ez ziola inoiz jaramonik egin gauzak kontroletik ateratzen hasi ziren arte.
Elkarrekin zebiltzan garaitik, Jonathan senar ohiak galdera gehiegi egiten zizkion bere egunari buruz, nora joan zen, norekin topo egin zuen eta abar. Geroago, euren ezkontzan, konfiantza arazo ugari sortu ziren eta etengabe susmatzen zuen emakumea engainatzen ari zela, bananduz. Senar ez-seguru horrek ezkontza hondatzen zuela konturatu zenerako, kaltea eginda zegoen eta ezin zuten harremana martxan jarri.
2. Desanimatuko zaitu
Senar ez-seguru batek gutxitan animatuko zaitu zure erosotasun eremutik irtetera edo zerbait handiagoa lortzen saiatzera. Eta Jainkoak ez dezala zure karreran berak baino hobeto egiten baduzu, hala nola, igoera bat edo soldata igoera bat lortzen baduzu! Zure lorpenez harro egon beharrean, gutxiesten saiatzen bazaitu, ez dago zalantzarik senar ez-seguru batekin ari zarela.
Bere segurtasun eza ezkutuek bere jeloskortasuna ere pizten dute, eta horregatik agian ez du aurkituko zuretzat zoriontsu izateko gaitasunik. Zalantzarik gabe, "nire senarra ez dago seguru nire lorpenekin" ez da aurrez aurre egoteko gauza atsegina. Zenbat eta agerikoagoa izan zure ezkontidea ez dela gai zuri laguntzeko, orduan eta zailagoa izango zaizu harremanari zure %100a ematea. Azkenean, horrek zuen loturaren hondamendia ekar dezake.
3. Zuregandik lasaitasuna behar du etengabe
Senar ez-seguru batekin bizi zarenean, espero ezazu bere konfiantza falta zuri botatzea. Zalantzan egongo da bakarrik uzteko; ez kezkagatik, baizik eta zuk utziko ote duzun beldurragatik. Beharko luke etengabe ziurtatzea maite duzula, berarentzat hor zaudela eta ez duzula utziko, edozer gertatu arren.
Harremaneko espazio pertsonala kontzeptu arrotz bihurtzen da ezkontidea segurtasun eza duenean. Galdetzen geratuko zara agian: 'Zergatik dago nire senarra hain segurtasun eza? Zer egiten ari naiz gaizki? Nola ziurtatu diezaioket inora ez noala?' Harremanaren segurtasun ezak lotura itogarria bihur dezake, izan beharko lukeen lotura osasuntsua izan beharrean.
Irakurketa erlazionatuak: Harreman batean errespetu faltaren 21 seinale
4. Berak kontrolatuko zaitu
Senar behartsu eta seguru batek beti saiatuko da zu kontrolatzen, modu batera edo bestera. Jakin nahi izango du norekin elkartzen zaren, non ematen duzun denbora, zer egiten ari zaren, eta abar. Beti aurkituko duzu zeure burua zure mugimendu guztiak kontrolatzen dituen senar kontrolatzaile batekin , eta horrek kontsolamendua aurkitzen du zurekin. Zure ekintzei buruz seguru ez sentitzen bada, baliteke zu ere berdin sentiarazten saiatzea. Zure senarrak seguru ez sentiarazten zaituenean, seinale klasikoa da bere segurtasun eza zugan proiektatzen ari dela.
5. Ez du zure pribatutasuna errespetatuko
Zenbat eta hurbilago egon, muga batzuk daude harreman intimo batean ere. Baina senar ez-seguru batek ez du sinesten zure mugikorra ez begiratzea, sare sozialetan ez jarraitzea edo zure gauza pribatuak ez arakatzea bezalako gauza atseginetan. Bere zati bat beti beldurrez josita dagoenez utziko duzulako, minduko duzulako, etsiko duzulako, ezin dio zure bizitzako alderdi guztiak kontrolpean edukitzeko gogoari aurre egin.
Esan beharrik ez dago, infernua askatu egingo dela zerbait ezkutatzen ari zarela deskubritzen badu, txikia edo garrantzirik gabekoa izan arren. Zure denbora eta energiaren zati handi bat senar ez-seguru batekin mugak nola ezarri asmatzen erabiliko duzu, baina arrakasta gutxirekin. Harean marra bat marrazteko eta espazio pertsonala eskatzeko edozein saiakera erresistentziarekin egingo du topo, borroka, eztabaida eta salaketa moduan.
Nola lagundu zure senarra ez-segurua?
«Zergatik dago nire senarra hain seguru ez?» Pentsamendu honek haserretu egiten zaitu agian, baina hala ere maite duzu eta ez duzu berarekin duzuna galdu nahi senarraren portaera ez-seguruagatik bakarrik. Beraz, zer egiten duzu orduan? Beno, agian ikuspegi aldaketak zuri eta zure ezkontzari lagun diezazkizuke.
"Zergatik dago nire senarra hain segurugabe eta jeloskor?" galdetzeagatik lasaitasuna galdu beharrean, saiatu bikotekide ez-seguru bati nola lagundu asmatzen. Laguntza esaten dugunean, segurtasun ezaren sentimenduak gainditzen laguntzea eta bere portaera-eredu osasungaitzak ez elikatzea esan nahi dugu. Hona hemen zure senarra ez-segurua laguntzeko modu sendo batzuk:
1. Ohartu haren portaeraren ereduez
Senar ez-seguru batekin bizi zarenean, saiatu haren ereduak edo eragileak nabaritzen. Zer nolako gertakariek sortzen dute segurtasun eza? Senar batzuk ez-seguru sentitzen dira beren emazteak beste gizonekin ikustean. Ez da arraroa, halaber, senarra ez-seguru ikustea bere emaztea bera baino arrakastatsuagoa delako. Beste batzuek, berriz, arazoak izan ditzakete finantzekin edo gurasotasunarekin, hala nola.
Bere segurtasun ezaren arrazoiak eta eragile ohikoenak identifikatu behar dituzu. Zerk pizten du zehazki zure senarra eta arrazoiak berdinak al dira beti? Eredua ulertzen duzunean, askoz hobeto ulertuko duzu bere gogoa eta zerk eragiten dion, eta horrek irtenbideak bilatzen lagunduko dizu.
«Baliteke zuk egin edo esan duzun zerbaiti erreakzionatzen ari izatea, baina jakin ezazu segurtasun ezaren eragileak eta arrazoiak beti pertsonaren baitan daudela. Kanpoko faktoreek azaleratzen dituzte besterik gabe, eta beraz, bere segurtasun eza gainditzen laguntzeko itxaropenik izan nahi baduzu, azpian dauden kausa horietara iritsi behar duzu», dio Juhik.
Irakurketa erlazionatuak: Adituak 9 arrazoi iradokitzen ditu zure harremanean segurtasunik eza sentitzeko
2. Lagundu iezaiozu bere antsietateak zerbait produktiborantz bideratzen
Segurtasun eza, antsietatea, jeloskortasuna eta depresioa harreman negatibo baten espektroaren puntu desberdinetan daude . Zure senar ez-seguruari lagundu nahi badiozu, agian bizitzarekiko duen ikuspegi positiboa ekartzen saiatu zaitezke. Hartu gidaritza bere energiak zerbait produktiboan bideratzeko animatzeko.
Elkarrekin ariketa fisikoa egin. Saiatu bidaia gehiago eta bestelako jarduera dibertigarri batzuk planifikatzen. Ariketa erregularrek depresioa murrizten ere laguntzen dute, beraz, urrats txiki hauek bere nortasunean aldaketa bat eragin dezakete denbora-tarte batean. Norbere burua zaintzean inbertitzea segurtasun eza borrokatzeko modu bikaina izan daiteke, zure bizimoduan edozein aldaketa positibok zure buruarekin ondo sentiarazten zaituelako. Zure senarra haserre eta seguru ez dagoenari lagundu nahi badiozu, lagundu iezaiozu bere buruaren bertsio hobea izaten.
3. Bilatu aholkulari baten laguntza
Bere segurtasun ezak zure harremana kaltetzen badu, neurriak hartzeko garaia da, batez ere amore eman nahi ez duzunean. Baliteke zure ezkontza salbatu nahi izatea, baina, aldi berean, baliteke ez izatea beharrezko trebetasunik bikotekide ez-seguru batekin moldatzeko, zure harremanari edo zure osasun mentalari kalterik egin gabe.
Kasu horretan, hobe da aholkulari baten laguntza bilatzera animatzea, segurtasun eza errotuta badu. Esan beharrik ez dago, horrek onartzera eskatuko duela landu beharreko arazoak dituela. Bikote-terapia edo harreman-aholkularitza bilatzea arazoen kausa ezabatzen eta harreman seguru baten oinarri berri bat eraikitzen lagun dezake. Laguntza behar baduzu, Bonobology-ren paneleko terapeuta lizentziadun eta trebeak hemen daude zuretzat.
Hori da senar ez-seguru batek ezkontza hondatzea saihesteko modurik osasungarriena. Baina ez saiatu haren arazoak zeuk konpontzen estres handia eragiten badizu eta ezkontzan eragina badu. Zuk eta zure senarrak ezkontza funtzionatzea nahi izan beharko zenukete.
Nola jokatu senar ez-seguru batekin eta nola lagundu?
Segurtasun ezaren kasu guztiek ez dute zertan dibortzio auzitegietara eraman. Senar ez-seguruaren sintoma guztiek ez dute adierazten zure harremana porrotera kondenatuta dagoenik. Bikotekide ez-segurua duzunean, garrantzitsuena maila eta magnitudea da. Izan ere, askotan bide luzea dago senar ez-seguruak ezkontza hondatzen duen bide itsu batera iritsi arte. Bikotekide ez-seguru batekin aurre egiteko modurik onena egoera ez uztea da, haren segurtasun ezak toxiko bihurtu eta zuri kalte egiten hasten den punturaino.
Zure ezkontide ez-seguruarekin duzun harremana toxiko edo tratu txarrez betea ez den bitartean, pixka bat taktuz eta ulermenez konpondu daiteke. Noski, ez da erraza senar ez-seguru batekin bizitzea, baina benetan maite baduzu, laguntzeko moduak eta bitartekoak daude, baldin eta merezi duela uste baduzu. Beraz,
1. Begiratu zure portaerari
Bikotekide ez-seguru batekin moldatzeko bidaia, modu eraginkorrean, introspekzio batekin hasten da. Eman atzera pauso bat eta aztertu zure jarrera. Ebaluatu behar duzu ea senar ez-seguruaren sintomak areagotzen ari zaren, kontzienteki edo inkontzienteki. Zure adierazpen eta portaerarekin, haren sentimendu negatiboak areagotzen ari zara? Gutxiago sentitzen al da zure inguruan dagoenean? Nagusitu eta baldintzak agintzeko joera al duzu?
Batzuetan, gertakari, adierazpen eta keinu txikiek, agian garrantzitsutzat jotzen ez dituzunek, haren autoestimuan eragina izan dezakete eta senar ez-seguru baten ezaugarri ezkutuak areagotu. Ez dago kalterik norbera zuzentzeak zure ezkontza sendotzera eramaten badu. Gogoratu zure gizon ez-seguruak autoestimu baxua izan dezakeela eta horri aurre egin behar diozula.
Irakurketa erlazionatuak: Kontrol-zalea zarenaren 12 seinale - Identifikatu al zaitezke haiekin?
2. Ezagutu zure senarraren segurtasun ezaren arazoak
Harreman batean segurtasun eza mota desberdinak daude eta bikotearen loturan modu ezberdinetan eragiten dute. Ezkontide ez-segurua izatea leporatu aurretik, saiatu bere segurtasun ezaren iturria aztertzen. Iraganean harreman txarrak izan al ditu? Haurtzaroan arazoak izan al ditu, hala nola guraso toxikoak izatea, portaera ez-seguruan agertzen direnak? Edo ego arazo txikiak al dira?
«Segurtasun eza ia beti lotuta dago iraganeko esperientzia traumatikoekin, askotan pertsona baten haurtzaroarekin lotutakoekin. Gurasoek edo zaintzaile nagusiek maitatua edo baztertua sentituz hazi bada, edo bikotekide ohi batek engainatu badu, zama emozional horrek ezinbestean portaera ez-segurua ekarriko du. Horregatik, lehenbailehen baino lehenago konpondu behar da», dio Juhik.
Bere arazoen iturria ezagutzen baduzu –txikiak edo larriak diren–, askoz errazagoa da horiekin lan egitea. Agian elkarrekin lan egin dezakezue, laguntza profesionala bilatuz.
3. Lagundu iezaiozu garai zailetan
Bikotekide ez-seguru bati nola lagundu galdetzen ari bazara, jakin ezazu zure laguntza eta errukia zure aliatu handienak izan daitezkeela haren segurtasun ezaren aurkako borroka honetan. Batzuek motibazio eta animo pixka bat behar dute bikotekidearengandik. Laguntza hitz batzuek, batez ere triste daudenean, lasaitzen eta beldurrak baretzen lagun diezaiekete modu handi batean.
Ekonomia dagoen bezala, finantza eta karrera estresa ohikoak dira. Garai horietan, saiatu zure gizonaren euskarri zutabe izaten. Mespretxuz begiratzen badiozu edo gehiegi kritikatzen baduzu, segurtasun eza sor dezake. Zure senar haserre eta segurugabeak bere nortasun ezaugarri desatseginak kontrolatzeko modu bat bere indar eta euskarri zutabe izatea da. Hasieran gaindiezina iruditu daiteke, baina hobekuntza zantzuak erakusten hasten denean, jakingo duzu ahalegina merezi izan duela.
4. Egin iezaiozu zorion-agurra zintzotasunez
Guztioi gustatzen zaigu gizarteak balioestea, baina garrantzitsuena, batez ere familiako pertsona batentzat, bere ezkontidearen balioestea da. Erakutsi benetan axola zaizkizula bere lorpenak. Ikasi eskuzabal eta benetakotasunez goraipatzen . Hau ez da bere egoa elikatzeko, baizik eta zalantzak gainditzen laguntzeko.
Monica, inbertsio bankaria, bere ezkontzaren egoera larriagatik erabat desesperatuta aurkitu zen. «Nire senarra ez dago seguru eta ez dut uste nire arrakasta profesionala jasan dezakeenik. Uste dut bere segurtasun ezak gure ezkontzaren hondamendia izango direla», aitortu zion bere ahizpari. Bere ahizpak erantzun zion: «Zure ezkontzaren hondamendia bihur daiteke zuk uzten badiozu bakarrik. Inoiz pentsatu al duzu agian bere segurtasun ezak elikatzen ari zarela modu batera edo bestera, nahi gabe bada ere?»
«Zure ezkontzak funtzionatzea nahi baduzu, erakutsi behar diozu zure arrakasta guztia gorabehera, bera dela zure bizitza partekatu nahi duzun gizona. Mirariak egingo ditu bere autoestimuarentzat». Eta Monicaren arrebak ezin zuen arrazoi gehiago izan. Konfiantza falta senar ez-seguru baten ezaugarririk handienetako bat da, beraz, zalantzarik gabe lagundu diezaiokezu morala igo behar badu. Guztiok beharko genuke, ezta?
Irakurketa erlazionatuak: 10 modu zure senarrari esker ona adierazteko
5. EZ elikatu haren segurtasun eza
Kontua hauxe da. Senar ez-seguru bat lasaitzeko ahalegin gehigarria egin dezakezun arren, mugak ere jarri behar dituzu. "Nire senar ez-seguruari lagundu diezaioket baldintzarik gabe babesten badut" da emakume askok duten pentsamendua. Hala ere, babesak eta maitasunak ez dute esan nahi haserrealdi guztiak jasan behar dituzula.
Bere esanetara bazaude, zure beharrak etengabe sakrifikatzen badituzu berari zerbitzatzeko, eta xehetasunak ezkutatzen badituzu hura haserretu nahi ez duzulako, ez diozu laguntzen ari. Bere portaera indartzen ari zara besterik gabe! Horregatik da ezinbestekoa senar ez-seguru batekin mugak nola ezarri jakitea, bere portaera-eredu problematikoak ez bultzatzeko.
Zure senarrak segurtasun eza eragiten dizunean bere buruarekin hobeto sentitzeko, edozein modutan gutxiesten zaituenean edo konturatu gabe gauzez salatzen zaituenean, defendatu zeure burua eta esan iezaiozu argi eta garbi ez dagoela ondo. Hori eginda, eman atzera pauso bat eta ez parte hartu bere portaera ez-seguruaren ereduak islatzen dituen edozein elkarrizketatan.
6. Utzi berak ere errua bere gain hartzen
Senar ez-seguru baten portaera kudeatzeko gakoa hasieratik identifikatzea eta geldiaraztea da, gauzak kontroletik atera baino lehen. Ez badiozu engainatu, gezurrik esan edo inola ere engainatu, ez sentitu errudun. Beraz, esan, ez bazaio gustatzen gauez berandu kanpoan geratzea edo zure gizonezko lankideekin gehiegi hurbiltzea, jakinarazi iezaiozu hasieratik badakizula nola kudeatu zeure burua eta egoera bat.
Erakutsi iezaiozu bere epaiketa-jokabide ereduak, berak ere zuzendu ahal izan dezan. Bere segurtasun eza proiektatzen duenean zuregan, ez itzazu xurgatu edo barneratu. Aldi berean, ez eskatu barkamenik egin behar duzun gauza zuzena dela dakizun zerbait egiteagatik. Zure ezkontide ez-seguruaren haserre-aldi bati aurre egitea esan nahi badu ere. Senar ez-seguru batekin mugak nola ezarri jakitea da aurkitzen zaren egoera honi aurre egiteko modurik onena. Ezin dugu gehiago azpimarratu.
7. Izan zaitez zure benetako nia
Emakume askok beren argia itzaltzen saiatzen dira bikotekideengan arreta jartzeko, baina, bide batez, zorigaiztoko bihurtzen dira azkenean. Beraz, zure lagunekin oporrak maite badituzu, baina zure senar ez-seguruak gaitzesten baditu, ez utzi bidaiatzeari. Edo soineko jakin batekin ikustea gustatzen bazaizu, ez ezkutatu armairuaren atzealdean zure ezkontide ez-seguruak gaitzesten duelako.
Noski, ezkontza orok sakrifizio eta doikuntza batzuk eskatzen ditu, baina zure autoestimuari dagokionez, ez da konpromisorik egon behar. Ez bihurtu matxinada ekintza bat, baizik eta egin betidanik egin duzuna. Batzuetan, zure benetako nia izaten jarraitzen duzunean, atzera egitera behartuta egongo da.
Irakurketa erlazionatuak: 13 modu zure balioa konturatzeko
8. Komunikazio handiagoa izan zure senar ez-seguruarekin
Senar ez-seguru baten ezaugarri nagusietako bat ondorioak ateratzeko edo suposizioak egiteko azkarra dela da. Adibidez, gizon batekin ikusi bazaitu, zuzenean argitu beharrean, bere irudimena askatu eta engainatzen ari zarela pentsa dezake. Argi dago konfiantza arazoak dituela eta bere oinarrizko beldurrak zuregan proiektatzen ari dela.
Beraz, hobe da hasieratik berarekin komunikazio-bide oso zuzena mantentzea. Ez gorde sekreturik berarekin; izan zaitez zintzoa zure ekintzei buruz. Nola hartzen duen, haren esku dago. Komunikazio arazoak gainditzea are garrantzitsuagoa da halako harremanetan, senar ez-seguru batek ezkontza hondatzeko arriskua saihesteko.
9. Ez egin arinkeriarik
Zure senarraren segurtasun eza arazo txikietatik datorrela sinetsita egon arren, ez saiatu arinkeriaz hartzen. Segurtasun ezaren edozein portaera eztabaida bihurtzea debekatu behar duzun bezala, ahalegin kontziente bat egin behar duzu haren antsietate eta beldurrei buruz txantxetan ez aritzeko.
«Baliteke pentsatzea bere posesibotasunari buruzko txantxetan aritzeak arazoaren larritasuna gutxietsi dezakeela, baina berarentzat, bere sentimenduak baliogabetzea bezala iruditu dakioke eta senar ez-seguruaren sintomak areagotu besterik ez ditu egin behar», dio Juhik. Bere portaera ez-segurua uneoro axolagabe tratatzen baduzu edo arazorik ez balitz bezala baztertzen baduzu, baliteke zuen ezkontzan haserrea sartzea.
Noski, bere segurtasun eza sakona bada, arazoa gutxiestea ezinezkoa da. Ziurtatu inola ere ez diozula sentiaraziko berarekin barre egiten ari zarela. Bikotekide ez-seguru batekin nola jokatu jakitea askoz zailagoa izan daiteke zuregatik gutxietsita sentitzen bada.
10. Utzi konparaketak egiteari
Senar ez-seguru batek bere burua besteekin alderatzeko joera izan dezake, bai pertsonalki bai profesionalki. Horrek, aldi berean, frustrazioa sor dezake: "Zergatik dago nire senarra hain ez-seguru eta jeloskor?". Benetan lagundu nahi badiozu, gelditu berehala konparaketa alferrikakoak edo bidegabeak hasten direnean. Jakinarazi norabide horretan joaten denean.
Bikotekide ez-seguru batekin ari zarenean, saiatu bere burua pixka bat gehiago maitatzen . Hau ezinbestekoa da, autoestimu falta baita autoestimu eskasaren erroko arrazoietako bat. Gainera, kontuz ibili nahi gabe bere kideekin edo lagunekin alderatzen ez duzula eta bera baino hobeak direla iradokitzen ez diozula.
11. Entzun bere arazoei
Zure beharrak komunikatzeaz gain, entzule enpatikoa ere izan behar duzu. Bere segurtasun ezaren jakitun bada eta zurekin ireki partekatzen baditu, jakinarazi iezaiozu ulertzen duzula. Ez ezazu okerrago sentiarazi bere emozio negatiboak nabarmenduz. Aldi berean, adierazi nola eragiten dizun bere autopertzepzioak eta portaerak zuri eta harremanari, zure errukia ziurtatuz.
«Baliteke ez sentitzea, baina benetan uste dut zoragarria zarela eta zure ondoan nauzula» bezalako zerbaitek eragin positiboa izan dezake. Beraz, «zergatik dago nire senarra hain segurugabe eta jeloskor?» edo «nire senarra ez dago seguru eta horrek gure ezkontzan eragina du?» bezalako pentsamenduek kontsumitzen utzi beharrean, saiatu egoerari erruki eta enpatiaz aurre egiten. Aldi berean, ulertu ez zaudela prestatuta edo hornituta norbaiti bere segurtasun eza kudeatzen laguntzeko, beraz, ez hartu erantzukizun hori.
Irakurketa erlazionatuak: Zure ezkontideak berezkotzat hartzen zaituen 15 seinale
12. Bete zure harremanaren beharrak
«Zergatik dago nire senarra hain seguru gabe?» Galdera hau maiz egiten baduzu, arreta jarri. Pertsona baten segurtasun eza asko handitu daiteke haien beharrak asetzen ez direnean. Harreman batean sakonki sartzen zarenean, jakin ezazu elkarren beharrak asetzen ari zareten. Zure senarrak espero duena mahai gainean jartzen al duzu? Zure behar emozionalak zure senarraren bidez asetzen ari al dira?
Alde horretatik hutsune handi bat dagoenean, arazo txikiak sortzen dira, segurtasun eza sortuz. Zuen ezkontzan, arreta beti jarri harremanaren eta zuen bizitzaren helburu orokorretan. Zuen ezkontza lehenesten hasten zarenean, bikotekide ez-seguru batekin nola moldatu ulertzea askoz errazagoa da.
13. Eman iezaiozu denbora suspertzeko
Seguru ez dauden pertsonek barne-egoera asko jasaten dute. Normalean antsietatez eta zalantzaz beteta egoten dira. Noski, beti lagundu diezaiokezu elkarrizketa irekiak izanda eta harremanean konfiantza sortuz , baina batzuetan bakarrik utzi behar duzu.
Lehen esan bezala, ez egin haren arazoak zureak. Utzi berak konpontzen; eman iezaiozu denbora horretarako, hitz egiteko behartu beharrean. Batzuetan, tarte txiki batek zurekin duen portaera birplanteatzen lagun diezaioke. Utzi itzultzen.
14. Utzi ezazu
Hau izan beharko litzateke azken errekurtsoa. Senar ez-seguru batekin bizitzea oso kaltegarria izan daiteke epe luzera, portaera-eredu problematikoak zuzentzen ez badira. Noski, ahal duzun guztia eman eta konpontzen saiatu beharko zenuke, baina gizon batzuk benetan laguntzarik gabe daude.
Oso ikaragarria izan daiteke senar ez-seguru batek emaztea salatzen hasten denean, ez dionean konfiantzarik eta gaizki doan guztiaren errua botatzen dionean. Ezin duzu zure bizitza bere egoa baretzen eman, zure autoestimuan ere eragina izango baitu. Beraz, zure saiakera guztiak gorabehera, hobekuntzarik ez badago, orduan seriotasunez berraztertu beharko zenuke ezkontza osoa.
Anna bezala, zuk ere bananduta egotea ezkontza zorigaiztoko batean trabatuta egotea baino osasungarriagoa dela ikusiko duzu. Horretara iristen bada, ez izan zalantzarik eta utzi bakea, baina ziurtatu aukera guztiak agortu dituzula bide horretatik joan aurretik.
Ezkontza orok ditu bere arazoak, baina segurtasun ezak suntsitu egin dezake. Ahal duzun guztia egin dezakezu zure harremana barrez, berotasunez eta konfiantzaz betetzeko, baina harreman sendo bat eraikitzeko , bi pertsona beharko dituzu.
Maiz egiten diren galderak
Segurtasun ezak beste hainbat arazo dakartza berekin: jeloskortasuna, konfiantza falta, zalantzak autoestimuan eta besteenganako zalantzak. Oinarri sendo eta seguru baten falta hondamendia izan daiteke ezkontza batentzat.
Gizon batek bere bikotekidearen mugimendu guztiak zalantzan jartzen dituenean, gehiago lortzetik animatzen duenean, bakarrik uzten ez dionean, autoestimu baxua duenean eta hori emazteari edo neska-lagunari botatzen dionean, segurtasun eza pairatzen duela esan daiteke.
Ezkontza batean segurtasun eza gainditu daiteke arazoen erroko arrazoiak aitortuz eta horietan lan eginez, laguntza profesionala bilatuz, ulermen eta lasaitasun hobea garatuz eta bikotekideen arteko komunikazio hobea bermatuz.
Jeloskortasuna, zalantzarik gabe, segurtasun ezaren seinale da. Maiteminduta zaudenean, bikotekidearekiko pixka bat posesibo izatea naturala da, baina ez luke jeloskortasun eroa eragin behar, suntsitzailea izan baitaiteke.
Jeloskortasun osasuntsuak harreman sendoagoak eraikitzen lagun zaitzake?
12 gauza egin beharrekoak senarra ez denean maitagarria edo erromantikoa
Zure ekarpenak ez du dohaintza ongintzazko bat osatzen . Horri esker, Bonobology-k informazio berria eta eguneratua eskaintzen jarraitu ahal izango du, munduko edonori edozer gauza egiten ikasten laguntzeko ahaleginean.
