11 merki um meðhöndlun eiginkonu

Sjáðu þetta fyrir þér: hina stjórnsömu eiginkona þín heldur áfram að misnota þig í einrúmi og vekur upp helvíti ef þú svarar. Hún leikur fórnarlambið oft og nágrannar telja að þú sért móðgandi félagi. Og þú hefur enga leið til að koma fólki í skilning um að það ert þú sem ert á leiðinni í þessari eitruðu hegðun. Svona hegðun þýðir að hún er alls ekki að trufla tilfinningar þínar eða tilfinningar og vill komast leiðar sinnar með krók eða krók. Konan þín sýnir öll klassísk einkenni stjórnsamrar konu og þú veist ekki hvernig á að takast á við þau.

Til að hjálpa þér að fá skýra mynd af innri virkni þessarar eitruðu tengingar, skulum við kafa dýpra í hvernig tilfinningaleg stjórnun virkar í samböndum. Við munum skoða nokkur merki um stjórnun, með innsýn frá ráðgjafarsálfræðingnum Kavitu Panyam (meistaragráða í sálfræði og alþjóðlegt samstarfsaðili við American Psychological Association), sem hefur hjálpað pörum að vinna úr samböndavandamálum sínum í meira en tvo áratugi.

Viðvörunarmerki mannúðlegrar konu eru oft beint fyrir framan okkur en samt getum við ekki komið auga á þau. Samstarfsaðilar sem eru stjórnsamir gera það aðallega í eigingirni eða vegna þess að þeir vilja hlutina á ákveðinn hátt og geta ekki ímyndað sér að málamiðlun eða skilja lífshætti maka síns. Sérfræðingar segja að oftast sé það svo rótgróið í hegðun þeirra að þeir geri sér ekki einu sinni grein fyrir því að þeir séu stöðugt að hagræða öðrum.

Hvað er meðferð í sambandi

Áður en við snertum á einkenni tilfinningalegrar meðferðar skulum við taka á mikilvægri spurningu: hvað er meðferð í sambandi? Þetta er mikilvægt vegna þess að rómantísk meðferð er oft dulbúin sem ást og birtist í formi umhyggju, áhyggju eða „að vilja það besta fyrir sjálfan sig og sambandið“.

Núna er orðabókarskilgreiningin á meðferð „að stjórna eða hafa áhrif á kunnáttu, sérstaklega á ósanngjarnan hátt. Í nánum samböndum er meðferð oft notuð sem tæki til að stjórna, nýta eða hafa áhrif á maka sér til hagsbóta. Þetta form meðferðar byggir oft á þremur þáttum - ótta, sektarkennd eða meðferð.

Tilfinningaleg stjórnun eiginkonu er aldrei auðvelt að sætta sig við. Athyglisvert er að rannsókn á stjórnun í nánum samböndum benti til þess að til væru margar helstu stjórnunaraðferðir. Hér er stutt samantekt á því hvað slíkar aðferðir geta falið í sér, ásamt nokkrum dæmum um stjórnun í samböndum:

• Tilraunir til að einangra þig: Þetta er einkennandi eiginleiki bæði karlkyns og kvenkyns meðferðar í samböndum. Þannig að ef þú átt stjórnsama konu gætirðu fundið að hún er alltaf gagnrýnin á fólkið sem þú ert næst eða þá sem skipta þig máli. Til að koma auga á manipulative konuna merki, gaum að eftirfarandi: Hvernig talar hún um aðra í tengslum við þig? Eru allir andstæðingar þínir í sögum hennar? Þetta gæti verið tilraun til að einangra þig
• Afskiptaleysi: Hún er áhugalaus um hvernig gjörðir hennar geta skaðað annað fólk, hún getur bara séð sitt eigið sjónarhorn. Ef gjörðir hennar eða orð særa þig, þá er það þitt vandamál, ekki hennar. Það er einmitt þess vegna tilfinningaleg meðferð af eiginkonu getur verið gríðarlega tæmt og erfitt að eiga við
• Misræmi milli athafna og orða: Er mikið bil á milli þess sem hún segir og þess sem hún gerir? Til dæmis, ef þú hefur lent í deilum við náinn vin eða systkini, gæti hún virkað niðurbrotin en nánari skoðun gæti bent til annars. Þetta gæti verið vegna þess að hún gæti verið að gleðjast að innan fyrir að hafa tekist að koma atburðarás af stað sem leiddu til þess að umrædd féll út. Að stjórna lífsstrengjum þínum, eins og þú værir leikbrúða og hún meistarinn, er eitt af klassískum manipulative persónueinkennum
• Vanhæfni til að biðjast afsökunar: Eftir slagsmál kvartar hún yfir höfuðverk og segir að sér líði illa og þú hleypur til að biðjast afsökunar? Ef hverju slagsmáli og öllum ágreiningi fylgir dramað sem fyllir þig sektarkennd og fær þig til að bæta hana upp, jafnvel þegar þú varst ekki að kenna, þá er kominn tími til að þú hættir að flaska upp „konan mín er stjórnsöm og stjórnandi“ tilfinningu
• Hugarfar fórnarlambs: Hún gefur þér hljóðlaus meðferð þangað til þú ert tilbúinn að tínast til hennar, en þegar þú gerir það sama sakar hún þig um að vera áhugalaus og vanræksla. Bæði karlkyns og kvenkyns stjórnendur hafa meðfæddan hæfileika til að gera allt um sjálfa sig. Afleiðingin er sú að jafnréttisvog í samböndum er alltaf hallað þeim í hag. Eitt af klassískum manipulative kvenmerkjunum sem stafar af þessari tilhneigingu er að hún spilar ekki eftir reglunum sem hún lætur þig fylgja.
• Ástarsprengjuárásir: Ástarsprengjuárásir eru enn einn af klassískum manipulative persónueinkennum og kvenkyns manipulatorar vita hvernig á að nýta það sér til framdráttar eins vel og karlkyns hliðstæða þeirra. Hún mun flæða þig athygli, aðdáun og ástúð þar til þú venst því og þessi staðfesting verður eldsneytið sem nærir sjálfsvirði þitt. Þegar þeirri ósjálfstæði hefur verið náð getur tilfinningaleg meðferð eiginkonunnar náð næsta stig: þar sem hún heldur þessari athygli og aðdáun þar til þú viðurkennir að gera boð hennar.

Tengd lesning: 12 merki um að þú sért að verða fyrir „ástarsprengju“

11 merki um meðhöndlun eiginkonu

Ef þú hefur endað með manipulative konu, eru líkurnar á því að þú gerir þér ekki einu sinni grein fyrir því að þú ert í manipulative sambandi. Stjórnendur eru sérfróðir áhrifavaldar og vinna að undirmeðvitund þinni. Þeir halla í rauninni valdajafnvæginu sér í hag, og skilja þig eftir með þá blekkingu að þú sért að slá til.

„Höndlun er mannleg hegðun sem er hönnuð til að fá manneskju til að hugsa og haga sér eins og þú og haga þér á þann hátt sem þú samþykkir. Stjórnandi notar lúmskar aðferðir til að hafa áhrif á hvernig hinn hegðar sér eða líður, allt á meðan lætur það líta út fyrir að það hafi verið það sem þeir vildu. Í meginatriðum vill stjórnandinn að maki þeirra sé undirgefinn. Þetta eru nokkur klassísk merki um tilfinningalega meðferð,“ útskýrir Kavita.

Í heildina er þetta tilraun til að ná stjórn á maka sínum og snúa valdajafnvæginu í sambandi í eigin hag. Stund sannleikans getur komið þér á óvart, en þegar þú þekkir raunveruleikann geturðu gripið til aðgerða til að leiðrétta hann. Meðferð er í raun ein tegund tilfinningalegs ofbeldis. Hér eru 11 merki um meðferðargjarna konu:

Tengd lesning: Meðferð í samböndum – 11 lúmsk merki um að þú sért fórnarlamb

1. Hún hefur kennslufræðilegan persónuleika

Námskenndur einstaklingur er sá sem telur að allir ættu að fá að kenna það sem þeir telja rétt og að þeir séu að gera hlutina til hins betra. Þetta er algert viðvörunarmerki um manipulative konu. Hér er hvað það þýðir:

• Henni finnst hún vera frábær klár og vitsmunaleg 
• Hún telur sig bera þá ábyrgð að láta annað fólk hugsa eins og hún 
• Hún heldur áfram að finna galla við aðferð þína til að gera hlutina og segir þér óbeint að hún sé þér æðri 
• Hún mun sýna merki um a stjórnandi eiginkona, sem vill að allt fari á hennar vegum

Notandi á Reddit upplifði svipaða reynslu: „Við eigum ung börn svo það krefst skipulagningar og mikillar fyrirhafnar. Ef hún vill gera eitthvað (bjóða vini, fara í hádegismat) segi ég alltaf já, alltaf, því það gefur mér í raun smá tíma ein. Ef ég vil gera eitthvað er það alltaf erfitt. Það er alltaf ástæða fyrir því að það er ekki hægt að gera það, eða ekki á þeim degi sem ég legg til, o.s.frv. o.s.frv.“

„Þetta verður mynstur sem spilar í lykkju og á endanum á fórnarlambið í erfiðleikum með að treysta á eigin dómgreind til að taka jafnvel minnstu ákvarðanir eða byrjar að trúa því að það sé eitthvað í eðli sínu að honum. Aðgerðarsjúkir ráðast á óöryggi þitt og tortíma sjálfsálitinu,“ segir Kavita.

2. Hún breytir öllum rökum í þér að kenna

Eitt af einkennum mannúðlegrar konu er að hún mun snúa öllu í þína sök og komast í burtu sem saklaus. Hér eru nokkur slík dæmi um meðferð í samböndum:

• Þann tíma þegar hún var tilfinningalega ófáanlegur, það var vegna þess að þú varst upptekinn undanfarna tvo daga
• Hún öskraði á móður þína vegna þess að hún var svekkt yfir því að þér væri alveg sama að hún er að höndla svona mikið
• Ef hún daðrar við strák og þú mótmælir, þá er það vegna þess að þú hrósar henni aldrei eða veitir henni athygli

Ef þú kvartar yfir einhverju mun hún snúa taflinu við þér með því að benda á fyrri tilvik þar sem þú hagaðir þér á sama hátt. Ef þú verður brjáluð eða í uppnámi er það þér að kenna að hafa óeðlilegar væntingar, en ef hún verður brjáluð er það þér að kenna að styggja hana. Þetta er eitt af vörumerkjum stjórnandi konu.

Tengd lesning: 13 merki um að þú sért sá eigingjarni í sambandi þínu

3. Hún notar tilfinningalega fjárkúgun sem vopn

Eitt af stjórnunarmerkjum kvenna er hæfni hennar til að kúga þig tilfinningalega. Tilfinningaleg fjárkúgun kann stundum að virðast mjög lúmsk og skaðlaus, en í raun er hún mjög skaðleg. Það er í raun önnur tegund af andlegu ofbeldi, þar sem þú lætur hinn aðilann finna fyrir sektarkennd yfir því að gera ekki það sem þú vilt að hann geri.

Allt er erfitt fyrir hana því hún elskar þig mikið og hún mun deyja ef þú skilur hana eftir eina. Hún mun láta þig trúa því að hún sé fórnarlambið hér. Lesandi, Andrew, skrifaði okkur um hvernig kona hans fékk hann til að yfirgefa móður sína og hann gat ekkert gert í því. Hann spurði: „Er konan mín manipulerandi? Og hvernig get ég tekist á við hana án þess að eyðileggja hjónaband mitt?“ Því miður var Andrew giftur manipulerandi konu. Og þú gætir líka verið það ef þú getur sett þig í spor eftirfarandi:

• Þjáist hún verulega og opinberlega þar til þér finnst þú verða að gefa henni það sem hún vill? 
• Hótar hún að skaða sjálfa sig til að fá þig til að gera (eða ekki) eitthvað?

4. Hún notar veikleika þína gegn þér

Svo, hvernig veistu að hún er stjórnsöm? Jæja, eitt af merki um manipulative konur er að þær munu nota veikleika þína gegn þér. Segjum til dæmis að konan þín viti að þú elskar dóttur þína mikið. Segir hún þér oft að hún myndi fara að heiman með henni ef þú verður ekki við kröfum hennar? 

Kavita útskýrir merki um meðferð og segir: "Allt sem frystir þig í sporum þínum og hindrar þig í að gera það sem þú vilt virkilega gera jafngildir meðferð í sambandi." Með það í huga skaltu íhuga hegðunarmynstur konunnar þinnar. 

Er hún einhver sem gerir mistök þín að sjónarspili, ber þig saman við aðra karla og lætur þig virðast óhæfa? Og ef þú biður um eitthvað, lætur hún þig þá finnast þú ekki hafa staðið undir væntingum hennar í sambandinu og þar af leiðandi ekki hafa rétt til að biðja hana um eitthvað? Þú ert örugglega giftur konu sem er með manipulativa hegðun, í því tilfelli.

5. Hún er ákvörðunaraðili

Meðhöndlunarmerki kvenna stafa af einstökum drifkrafti: stjórn. Það kemur því ekki á óvart að eiginkona sem er stjórnsöm geri það sem þarf til að koma á og halda þeirri stjórn. Ef þú í hjónabandi þínu ert sá sem heldur áfram að kinka kolli og samþykkja allt sem hún segir og gerir, þá veistu að þú átt konu sem er stjórnsöm. Í slíkum tilvikum getur hún verið sú sem tekur ákvarðanir um:

• Fjárhagslegar ákvarðanir, svo sem fjárfestingar
• Frídagarnir sem þú ferð í
• Með hverjum þú ættir eða ættir ekki að umgangast
• Skólinn sem börnin þín ættu að fara í 
• Hvaða tegund af loftkælingu þú ættir að uppfæra í
• Hvaða bíll er góður fyrir fjölskylduna þína

Hún ákveður allt fyrir ykkur bæði og fjölskyldu ykkar. Jú, hún kann að spyrja þig um álit, en þú veist að að lokum munið þið gera það sem hún telur rétt. Í heilbrigðu sambandi ákveður par hluti eftir að hafa rætt þá saman. Að einstaklingur taki allar ákvarðanir fyrir tvo einstaklinga er merki um stjórnun og greinilegt viðvörunarmerki sem gefur til kynna óheilbrigð samband.

Tengd lesning: 15 merki um að maki þinn taki þig sem sjálfsagðan hlut

6. Hún gerir sjálfa sig fórnarlamb í hvert skipti

Eitt af stærstu merki um mannúðlegt fólk er hæfni þeirra til að spila fórnarlambsspilinu til fullkomnunar. Svo þú gætir fundið að:

• Hún sýnir sjálfa sig sem einhver sem er stressuð yfir því að taka allar ákvarðanir fyrir fjölskylduna
• Hún mun ýkja veikindi sín
• Hún gæti gert upp hvítar lygar um hvernig verið er að útskúfa henni 
• Hún gæti oft talað um hversu óeigingjarn hún er og hversu grimmir allir í kringum hana eru við hana

Notandi á Reddit er sammála: „Það felur venjulega í sér að byggja upp óviðeigandi gildru þar sem hún leikur fórnarlambið til að virkja „riddarann ​​í glansandi brynju“-hliðina í þér.“ Þetta eru dæmigerð einkenni manipulerandi einstaklings. Slíkt fólk notar oft tilfinningaleg viðbrögð til að styðja „gjörðir“ sínar. Þú munt sjá tár og sorg í stórum stíl en í fjarveru þinni mun hún vera fullkomlega í lagi. Svo á meðan þú ert fórnarlamb hér munu utanaðkomandi finna að hið gagnstæða er satt.

7. Hún kennir þér um allt sem er að fara úrskeiðis

Eitt af klassísku einkennunum um meðferð er að í hvert skipti sem hún er á erfiðum stað í lífi sínu mun hún láta það líta út fyrir að það sé þér að kenna. Hér eru nokkur slík dæmi um meðferð í samböndum:

• Hún gæti haldið því áfram bara vegna þess að hún giftist þér eða þurfti að skipta um búsetu, sem kostaði vini hennar
• Hún mun halda því fram að hún hafi verið rekin úr starfi vegna þess að þú hjálpar ekki til með börnin
• Hún gæti kennt streitu við að stjórna heimili fyrir mikla átök milli ykkar tveggja

Tengd lesning: Ertu varakærasti? 15 merki um að þú sért varakærasti

Þannig mun hún láta þig virðast ábyrgan fyrir sorg sinni og persónulegum mistökum. Og hún mun halda áfram að kenna þér um hluti sem þú gerðir ekki þangað til þú gefst upp og biðst afsökunar. „Eina leiðin til að takast á við þessa stöðu án þess að láta ýkta ábyrgðartilfærsl taka sinn toll er að aðgreina staðreyndir frá skáldskap. Þegar maki þinn kennir þér um eitthvað, biddu um staðreyndir og sannanir og taktu síðan á þeim eitt af öðru,“ ráðleggur Kavita.

8. Hún mun aldrei biðjast afsökunar

Jafnvel þótt þú sannir loksins fyrir henni að eitthvað sé algjörlega hennar sök, þá mun manipulerandi eiginkona aldrei segja orðið „fyrirgefðu“. Það er einfaldlega of mikið fyrir sjálfsálit hennar. Í staðinn mun hún réttlæta gjörðir sínar með því að segja særandi hluti eða þegja til að segja þér að hún sé særð yfir því sem þú hefur sagt eða gert. Með því að svara vísvitandi ekki símtölum þínum og smáskilaboðum mun hún láta þig efast um þína eigin skoðun á málinu. Þegar hún lendir í óhagstæðri stöðu gæti hún „spilað heimsku“.

Þú gætir þar af leiðandi farið að velta fyrir þér: „Hvað ef hún hefði rétt fyrir sér? Hún væri ekki svona pirruð annars." En það sem þú ættir að spyrja í staðinn er: "Hvers vegna er konan mín stjórnsöm í svo hættulegum mæli?"

9. Hún mun fá tíð tilfinningaútbrot

Veistu ekki hvernig á að vita hvort verið er að stjórna þér? Eitt af því sem einkennir stjórnsaman einstakling er að hann er tilfinningalega óstöðugur eða óstöðugur. Stjórnsamur eiginkona getur gert líf þitt að helvíti með því að fá tilfinningalega skapofsaköst í einu vetfangi. Hér eru nokkur dæmi um stjórn í samböndum:

• Um leið og slíkar konur átta sig á því að þær munu ekki vinna rifrildi með rökfræði, byrja þær að gráta eða öskra, svo að þú endar með því að friða hana í staðinn
• Hún mun gráta og fá þig til að gera hluti fyrir hana
• Hún mun gefa þér ultimatum, eins og "Annað hvort gerirðu þetta á minn hátt eða ég byrja að segja fólki frá ..." (og þetta getur falið í sér vandræðalegar aðstæður eða einkasamtal sem ætti ekki að gera opinbert)

Svo, ef þú ert hugmyndalaus um hvernig á að vita hvort verið sé að stjórna þér, þá er þetta það. Og að búa með slíkri konu getur verið tilfinningalega tæmt fyrir hvaða karl sem er.

Tengd lesning: Eruð þið eitrað par? Taktu þetta próf til að komast að því

10. Hún mun vera hnökralaus

Tilfinningalega stjórnsamar konur hafa enn einn afgerandi eiginleika. Þeir eru flestir frábærir í að tala slétt. Hvernig? Jæja, passaðu þig á slíkum tilvikum:

• Hún huggar þig og hrósar þér í kynþokkafullum tón til að fá þig til að gera henni greiða
• Hún segir þig sætt frá því að hitta vini þína vegna þess að hún vill að þú eyðir helginni með henni
• Hún daðrar um til leita eftir athygli en þegar þú stendur frammi fyrir henni endar hún með því að tala við þig mjúklega og ljúflega til að láta það líta út fyrir að vera saklaus félagsskapur

Jæja, þetta eru allt merki um mannúðlega konu sem gæti verið að nota þig bara til að ná sínu fram, og hún er örugglega „atvinnumaður“ í sléttum orðum.

11. Hún mun nota kynlíf sem stjórntæki

Meðferðarmikil eiginkona notar oft meðferðartækni sína inn á náin rými. Þetta er einn af klassískum eiginleikum meðferðarmikils einstaklings. Svo, auk þess að nota tilfinningalega nánd sem tæki til að fá hluti gert, notar hún einnig oft kynlíf sem leið til að fá sínu framgengt. Hér eru nokkur dæmi:

• Hún mun verða líkamleg með þér eftir duttlungum hennar og ímyndum, án þess að taka tillit til ánægju þinnar
• Hún mun stunda kynlíf með þér rétt áður en hún biður þig um greiða, eins og dýrt frí
• Hún gæti verið að halda aftur af ástúð eða kynlífi þegar hún getur ekki náð sínu fram

Tengd lesning: Ég finn ekki fyrir ást: Ástæður og hvað er hægt að gera í því

Kynferðisleg kona tengir ekki tilfinningar við kynlíf. Allt sem henni er annt um er sjálfa sig og þarfir hennar. Ef þú ert að velta því fyrir þér hvernig á að vita hvort verið sé að stjórna þér, þá er þetta merki sem þú getur ekki horft framhjá.

Hvernig á að takast á við eiginkonu sem er með aðgerð – 7 leiðir

Svo þú skilur mynstur kvenkyns meðferðar í samböndum og getur jafnvel tengst tilvikum þess að verið sé að stjórna. Eins hjartnæm og pirrandi ferðin að þessari áttun kann að hafa verið, þá er þetta aðeins hálf baráttan unnin. Hinn – og sennilega ógnvekjandi – helmingurinn, sem er að finna út hvernig eigi að takast á við stjórnsama eiginkonu, á eftir að vinna.

Þegar þú hefur orðið fyrir manipulerandi hegðun er ekki auðvelt að gefast upp og verjast. En með réttri nálgun geturðu látið það gerast og jafnvel bjargað hjónabandi þínu . Kavita deilir eftirfarandi ráðum um hvernig eigi að takast á við manipulerandi eiginkonu:

Tengd lesning: 13 merki um meðferð í sambandi

1. Ekki staðla eða lágmarka meðferðina

Nú þegar þú sérð greinilega að þú varst ekki að hugsa of mikið þegar þú sagðir við sjálfan þig: "Konan mín er stjórnsöm og stjórnsöm", ekki láta hegðun hennar renna. Gerðu þetta í staðinn:

• Búðu þig undir að eiga opið og heiðarlegt samtal við konuna þína um hvernig hegðun hennar hefur áhrif á andlega heilsu þína og heilsu hjónabandsins
• Það er líka mikilvægt að þú hafir ákveðin dæmi og dæmi um hegðun hennar í huga svo að hún hafi ekki pláss til að gaslight í sambandinu, hafna áhyggjum þínum eða snúa hlutunum við

2. Veldu réttu orðin og nálgun

Ertu enn að velta fyrir þér hvernig eigi að takast á við manipulerandi eiginkonu? Opin samskipti gegna örugglega lykilhlutverki í að hjálpa þér að ná árangri og fá hana til að viðurkenna að það sé vandamál sem þarf að taka á. En það verður að vera rétta tegund samskipta - heiðarleg, opinská, bein og án ásakana. Svona geturðu nálgast það:

• Fyrsta skrefið til að opna samskiptaleiðir er að nota alltaf „ég“ staðhæfingar þegar þú deilir áhyggjum þínum af stjórnunarhegðun hennar. Til dæmis, "Mér finnst hugfallast þegar þú lokar þegar við erum ólík hvað varðar skoðanir okkar."
• Samtalið þarf að vera ekki ásakandi, hlutdrægt og án nokkurrar kaldhæðni. Reyndu að vera rólegur
• Allar slíkar samræður ættu að miða að sáttum

3. Settu mörk

Viltu vita hvernig á að vera snjallari en manipulerandi eiginkona? Það er afar mikilvægt að setja tilfinningaleg mörk í sambandi til að tryggja að báðir aðilar séu virtir og fái nægilegt rými til að vera þeir sem þeir eru. Hins vegar leitast manipulerandi eiginkona við að ná stjórn og njóta góðs af manni án landamæra.

Svo, hér er það sem þú getur gert til að takast á við slíkar aðstæður:

• Taktu þér tíma til að finna hvaða þættir í hegðun konunnar þinnar valda mestum skaða á sálarlífinu þínu
• Finndu út hvar þú vilt draga línuna 
• Vertu rólegur og hafðu samband við maka þinn um mörk þín
• Gakktu úr skugga um að þú framfylgir mörkum þínum ótvírætt, í hvert einasta skipti

Tengd lesning: 9 merki um að þú eigir við alvarleg samskiptavandamál að stríða í sambandi þínu

Til dæmis, ef konan þín hefur tilhneigingu til að hætta við þig um miðja setningu, segðu henni að þú hættir samtalinu ef truflað verður. Ef hún endurtekur þessa hegðun í ákafari umræðu eða rifrildi – sem að öllum líkindum mun hún gera – taktu skref til baka og segðu henni að þú myndir gjarnan halda áfram að tala þegar hún er tilbúin að hlusta.

4. Leitaðu aðstoðar fagaðila

Það er enginn valkostur við að fara í meðferð þegar kemur að því að eiga við stjórnsama eiginkonu og standa vörð um eigin velferð. Auðvitað er það miklu betri kostur en að velta fyrir sér: „Konan mín stjórnar!“ Ef þú hefur náð einhverjum framförum með því að prófa ofangreind ráð og maki þinn er opinn fyrir hugmyndinni, þá getið þið bæði valið parameðferð.

Ef ekki, þá skaltu íhuga einstaklingsbundna ráðgjöf til að losa þig við tilfinningalegan farangur sem þú berð með þér. Ef þú ert að leita að hjálp til að losna við þetta eitraða mynstur, þá er ráðgjafarþjónusta Bonobology aðeins smelli frá þér!

5. Ekki innbyrðis meðferðina

Það versta sem þú getur gert þegar konan þín hefur stjórnað henni er að trúa á lygar hennar og byrja að kenna sjálfum þér um. Svo, vertu viss um að:

• Ekki láta meðferðina stjórna þér eða komast inn í hausinn á þér
• Æfðu sjálfsörðugleika, svo sem að taka þátt í áhugamálum, dagbók eða líkamsrækt, til að beina þér frá meðferð
• Eyddu tíma í sundur frá konunni þinni á hverjum degi, til að fá nauðsynlegt pláss til að velta fyrir sér meðferð og hvernig á að takast á við hana

Tengd lesning: Hvernig á að takast á við að vera hunsaður af einhverjum sem þú elskar?

6. Hugleiddu eigin gjörðir

Við erum ekki að reyna að lenda í fórnarlambsásökunum hér. En alvarlega, oft getur karlmaður borið beinan eða óbeinan ábyrgð á stjórnunarhætti eiginkonu sinnar. Passaðu þig á þessum einkennum og leiðréttu þína eigin hegðun, ef þörf krefur:

• Þú lætur undan kröfum hennar hvenær sem hún talar ljúft við þig 
• Þú bregst við tilfinningalegum kveikjum sem hún setur þér sem gildrur
• Þú vanrækir þína eigin vini og fjölskyldumeðlimi til að koma til móts við duttlunga hennar í staðinn
• Þú heldur aftur af þér frá því að gera henni ljóst hvernig stjórnunaraðferðir hennar hafa áhrif á þig

Ef eitthvað af ofangreindum tilfellum virðist kunnuglegt, reyndu að íhuga hvernig þú getur leiðrétt eigin hegðun þannig að þú hvetur óafvitandi til meðferðar hennar bara til að halda friði.

7. Gakktu í burtu, ef þörf krefur

Já, það er erfiðisins virði að bjarga hjónabandinu, en aðeins ef sambandið hefur ekki verið eitrað til enda af eiginkonu þinni sem beitir því. Svo ef þér finnst að meðferðarsambandið hafi lent í blindgötu, það sé engin gagnkvæm virðing eða traust, þú finnur fyrir óöryggi í því, þú finnur oft fyrir ruglingi og ef það að reyna að laga það mun taka sinn toll á tilfinningalegri og andlegri líðan þinni, þá skaltu ekki hika við að fara. Þú átt jú skilið hamingjusamara líf.

Aðskilnaðurinn getur verið tímabundinn eða varanlegur, allt eftir því hvaða stigi meðferðar og tilfinningalegrar vanlíðan þú ert að takast á við. Í tímabundnum aðskilnaði gætir þú endað með því að gefa hvort öðru pláss til að átta sig á því hvað á að gera til að ná saman aftur. En gerðu þetta af þokkabót. Svona á að bregðast við handónýtri konu ef hlutirnir verða of ljótir.

Að sætta sig við kvenkyns meðferð í samböndum getur skilið geðheilsu þína í rúst og að læra hvernig á að takast á við stjórnsama eiginkonu er ekkert minna en herkúlísk áskorun. Við vonum að með innsýn okkar og ráðgjöf sem studd er af sérfræðingum, vitir þú núna hvað er meðferð í sambandi og að þú sért betur í stakk búinn til að koma auga á rauðu fánana og gera ráðstafanir til úrbóta. Þú kemst í gegnum þetta. Einbeittu þér bara að því að taka eitt skref í einu.

SPURNINGAR

Af hverju halda karlar áfram í móðgandi samböndum?

5 merki um tilfinningalegt ofbeldi sem þú ættir að varast varar meðferðaraðili við

Hvernig það hefur áhrif á það að segja meiðandi hluti í sambandi

Framlag þitt telst ekki vera góðgerðargjöf . Það gerir Bonobology kleift að halda áfram að færa þér nýjar og uppfærðar upplýsingar í leit okkar að því að hjálpa öllum í heiminum að læra hvað sem er.