15 признаков того, что вы замужем за нарциссом и как с этим справиться

«Главное условие достижения любви — преодоление своего нарциссизма», — говорил психоаналитик Эрих Фромм в своей популярной книге «Искусство любить». И он был прав. С их огромным самомнением и потребностью в том, чтобы кто-то погладил их эго, мы задаемся вопросом, могут ли нарциссы по-настоящему любить кого-либо вообще, не говоря уже о своих партнерах. Мы также задаемся вопросом, каково это быть замужем за нарциссом. В конце концов, чувствовать себя меньшим существом со стороны собственного партнера должно быть болезненно.

В этой статье мы постарались дать вам ответы на некоторые из ваших острых вопросов о том, как оставаться в браке с нарциссическим супругом и о последствиях брака с нарциссом. С помощью нашего опытного психолога Нандита Рамбхия (магистр психологии), который специализируется на КПТ, РЭПТ и консультировании пар, мы также запишем несколько советов, как справиться с нарциссическим супругом. Итак, давайте не будем терять время и сразу перейдем к делу…

15 признаков того, что вы замужем за нарциссом

Как нарциссы относятся к своим партнерам? А исследование в 2016 г. предположил, что брак с нарциссом со временем ухудшает ваши отношения. Таким образом, вполне вероятно, что такие отношения могут не проявлять признаков нарциссического насилия в самом начале, а это означает, что выраженным нарциссическим чертам может потребоваться некоторое время, чтобы полностью проявиться. Это приводит к увеличению семейной дисфункции и снижению удовлетворенности браком.

К сожалению, исследование проводилось исключительно на женах-нарциссах, что также продемонстрировало тот факт, что мужчинам, возможно, легко сойти с рук многие подобные черты, потому что контролирующий и нарциссический мужчина, возможно, в некоторой степени принимается обществом, в котором доминируют мужчины.

A Пользователь Reddit имела аналогичный опыт и заявила: «Я была замужем за нарциссом и не осознавала этого, пока не ушла от него». Ее муж, по-видимому, контролировал ее на каждом шагу, от того, почему она «неправильно сложила полотенца» до того, почему она «неправильно укладывала продукты» или хорошо проводила «девчачье время». Поэтому очень важно знать особенности человека. самовлюбленный муж или жену, прежде чем ситуация выйдет из-под контроля. Ниже перечислены 15 признаков брака с нарциссом:

1. Они очаровательны изначально

Один из способов постичь личность нарцисса — это вдвойне осознавать, на что он способен, в самом начале отношений. Нандита говорит: «В начале брака они будут уделять вам много внимания. Они будут очаровательны и щедры и сделают все, что в их силах, чтобы завоевать ваше расположение. Итак, вы увидите несколько ярких примеров нарциссическое поведение в первые дни вашего брака. Например, нарцисс, скорее всего:

• Пригласить тебя на дорогие свидания
• Побалуйте себя неожиданными подарками, розами или украшениями.
• Забронируйте роскошный отдых у вас
• Одарите вас их постоянным восхищением и вниманием и проведите с вами время с пользой.

2. Вы увидите медленные изменения в их поведении.

Одним из примеров нарциссического поведения в отношениях является то, что как только отношения развиваются и нарцисс завоевал вас, вы обнаружите, что очарование ослабевает. Вместо этого вы увидите, как они ведут себя высокомерно, мало заботясь о чувствах своего партнера. Нандита говорит: «Вероятно, в поведении нарциссов произойдут заметные изменения, и они, скорее всего, перестанут вам часто доставлять удовольствие».

Связанные Чтение: 11 предупреждающих знаков токсичных отношений

3. Вы заметите критику и обесценивание

Наряду с небольшим изменением в поведении вы обнаружите, что они постепенно становятся вашим самым большим критиком, но не здорово и не конструктивно. Нандита говорит: «Они начнут критиковать или обесценивать вас при малейшем неудобстве, и именно тогда вы поймете, что вышли замуж за нарцисса, поскольку это классический случай нарциссического насилия». Итак, вы часто встречаете своего нарциссического партнера:

• Высмеивать вас перед другими
• Осуждение и ехидные замечания о вашем вкусе в одежде, твоя внешность, ваши интересы или выбор карьеры

4. Они демонстрируют типичные нарциссические циклы критики и очаровательного поведения.

Самое интересное в нарциссическом партнере то, что он не остановится перед тем, чтобы обесценить вас. Они будут продолжать то ценить вас, то унижать, заставляя вас ждать те несколько драгоценных моментов, когда вы почувствуете, что они вас любят. Только в этом случае они этого не делают.

Нандита добавляет: «Итак, во время этих сбивающих с толку нарциссических циклов поведения в вашем браке вы, возможно, захотите протестовать, когда они обращаются с вами неправильно, но как только они начнут насыпать вам крошки маленьких позитивных актов любви, вы подсядете на них. к ним и желайте сохранить их в своей жизни, что затрудняет вам спасение от нарциссического насилия».

Связанные Чтение: 11 советов, как разумно вести себя с парнем-нарциссом

5. Их любовь к себе очевидна

Еще один пример нарциссического поведения в отношениях: даже если нарциссические романтические партнеры притворяются, что любят вас или заботятся о вас, все, о чем они заботятся, — это они сами. На самом деле грандиозность и нарциссизм идут рука об руку. Так что не поддавайтесь милым разговорам, которые они ведут перед тем, как им понадобится, чтобы вы что-то для них сделали. Это просто романтическая манипуляция.

Нандита добавляет: «Все, чего хочет эгоцентричный нарцисс, — это чтобы вы кормили его эго. Таким образом, каждое их маленькое действие направлено на это, без какого-либо беспокойства о том, как их поведение повлияет на их партнера. Вы также обнаружите, что большая часть их разговоров вращается вокруг них».

Речь всегда идет о том, какими блестящими учениками они были в школе, какая у них хорошо оплачиваемая работа и как ими восхищаются люди. Они любят хвастаться собой, и это всегда касается их достижений.

6. Их чувство своих прав «чрезмерно»

Нандита говорит: «Еще одним признаком нарциссического поведения в браке является чувство своих прав нарциссического партнера». Итак, нарциссы склонны верить, что все и вся существует для них и угождает им.

В таких случаях для них не имеет большого значения, если вы приготовите для них их любимое блюдо или нарядитесь в сексуальное нижнее белье. Они не в восторге и не благодарны за это, потому что считают вашим долгом сделать их счастливыми и удовлетворить их эго. Они не оценят вас и ваши усилия. Фактически, это одна из типичных черт нарциссического мужа или жены.

7. Они не предлагают эмоциональной поддержки

Нандита считает: «В долгосрочных браках партнеры нуждаются как в эмоциональном, так и в физическом удовлетворении для полного удовлетворения в отношениях. И нарцисс — первый, кто отказывается предлагать какую-либо эмоциональную поддержку своему супругу. Фактически, они отсутствие эмпатии». Таким образом, вы можете не найти нарциссического партнера, слушающего ваши эмоциональные разглагольствования или предлагающего вам воодушевляющую речь или эмоциональные разговоры, когда:

Связанные Чтение: 9 вещей, о которых следует помнить, ссорясь с нарциссическим мужем

• У вас возникла проблема на рабочем месте
• Вам тяжело справляться с болезнями своих престарелых родителей.
• У вас просто плохой день и вы в целом перегружены жизнью

8. Они не берут на себя ответственность

Один из самых сложных из всех нарциссические проблемы в браке заключается в том, что они просто не несут никакой ответственности за свои действия. Это также один из ярких примеров нарциссического поведения. Нандита добавляет: «Нарциссический партнер будет винить вас во всем и в любой проблеме, возникающей в отношениях. Они никогда не сожалеют и никогда не будут извиняться за свои действия. Всегда виноват кто-то другой».

Итак, это ваша вина, если ваш брак разваливается из-за его кокетливых манер, потому что, эй, вы, вероятно, не смогли удержать своего мужчину или недостаточно привлекательны. Это ваша вина, если ваши финансы как пары сокращаются, потому что вам следует сократить свои расходы, а ваши случайные посещения салона или торгового центра не так важны, как его расходы.

9. Они ловят комплименты

Нандита говорит: «Нарциссический человек, даже если он женат, любит комплименты». Таким образом, простое «Эй, ты выглядишь великолепно» от друга может вскружить ему голову и заставить его думать, что он самый привлекательный человек в мире.

Даже женатый нарцисс не перестанет кричать в социальных сетях или на светских мероприятиях, потому что его эго нужно подпитывать случайными комплиментами. Они преуспевают в признании, но не слишком радуются, когда получают комплименты, потому что считают, что заслуживают похвалы. Они могут даже флиртовать, чтобы почувствовать себя особенными, поскольку нарциссизм и измена идут рука об руку.

Связанные Чтение: Выявлены 13 отличительных черт женщин-нарциссов

10. Они любят газлайтинг

Газлайтинг занимает первое место в списке нарциссических моделей злоупотреблений в отношениях. Газлайтинг — это когда кто-то своими манипуляциями и ложью заставляет вас сомневаться в собственном здравомыслии, просто чтобы переложить вину на вас. Это одна из самых известных проблем нарциссического брака.

И это может быть что-то простое, например, вы забыли забрать детей из школы, когда ваша нарциссическая жена явно не сообщила вам, что в этот день она будет занята со своими друзьями. Нарциссический муж-газлайтер может пригласить своих родителей погостить у вас на месяц, а затем обвинить вас в том, что вы слишком остро отреагировали на внезапные неудобства.

11. Они манипулируют вами

A нарциссическая жена или муж обращается с вами как с игрушкой и нередко манипулирует вами ради своей выгоды. Итак, если вы находитесь в интимных отношениях с нарциссом, вы в конечном итоге будете удовлетворять все его потребности, даже не осознавая этого. Например, они могут назвать вас «неудачником» или человеком, который «нуждается» обесценить ваши потребности и вместо этого проецировать свои, просто чтобы добиться своего. Таким образом, вы можете быть слишком напуганы, чтобы протестовать, даже если обнаружите, что они флиртуют, чтобы они не бросили вас или вы не показались слишком эмоциональными и нуждающимися.

Связанные Чтение: 25 газлайтинговых фраз в отношениях, которые убивают любовь

12. Они могут относиться к вам молчаливо

Одним из самых смертоносных орудий в нарциссическом браке является спокойное обращение. Поэтому, когда они не добиваются своего, их хрупкая самооценка страдает, и они заставляют вас работать по их прихотям, молчаливо обращаясь с вами. Они могут даже прибегнуть к другим подобным нарциссическим тактикам злоупотребления в отношениях, например, захлопнуть дверь, уйти в другую комнату и игнорировать вашу точку зрения с ухмылкой или пожиманием плечами.

13. Они угрожают вам

Чаще всего нарцисс может угрожать вам за то, что вы не соответствуете его прихотям или потребностям. Итак, если вы видите нарциссического партнера, угрожающего оставить отношения, ограничить ваш доступ к их деньгам или запретить вам встречаться с друзьями, если только вы не сделаете что-нибудь для них, вы знаете, что пришло время уйти.

Одна из моих подруг, Рита, была в жестоких отношениях с нарциссом. Ее муж был слишком поглощен собственной карьерой и социальным статусом и относился к Рите как к придатку, чтобы сопровождать его на светские мероприятия. Он часто высмеивал ее за то, что она набрала вес, и часто угрожал бросить ее, если она не похудеет. В конце концов Рита развелась, поскольку эмоциональное насилие сказалось на ее психическом здоровье.

Связанные Чтение: Разоблачение нарцисса – что вам следует знать

14. Они преувеличивают

Один из нарциссические черты в том, что они всегда готовы со своими преувеличенными рассказами. Интересно, что преувеличения всегда положительны, когда речь идет о них, и обычно негативны, когда речь идет о других. Таким образом, незначительное неудобство для них будет преувеличено как крупный недостаток.

Например, если вы в конечном итоге готовите блюдо, и они считают, что оно слишком острое, они могут вести себя так, как будто они заболели после этого блюда, и винить вас в том, что вы им заболели. Точно так же они будут в восторге от одного комплимента, который они, возможно, получили от друга на светском мероприятии. Они могут создать впечатление, будто они украли всеобщее внимание на мероприятии.

15. Они вытесняют свои негативные эмоции

Неправда, что нарциссы не чувствуют. Конечно, они это делают. Они тоже люди. Итак, как нарциссы относятся к своим партнерам, когда сами чувствуют злость, грусть или депрессию? Что ж, когда нарциссы склонны испытывать болезненные или негативные эмоции, они вытесняют их или передают другим, обычно окружающим людям, например своим партнерам.

Если вы состоите в браке с нарциссом, они могут попытаться унизить вас и заставить вас стыдиться себя, если им стыдно. Это, в свою очередь, разрушит ваше психическое здоровье.

Как брак с нарциссом влияет на вас

Теперь, когда мы знаем, чего ожидать от нарциссического партнера в браке, вы можете задаться вопросом, как такой брак может повлиять на вас. Ведь нелегко быть с человеком с чрезмерно завышенным самоощущением и привычкой унижать окружающих.

Посмотрите аккаунт одного Пользователь Reddit, например. Он заявляет: «Я превратился из уверенного в себе человека в человека, который не уверен в себе, имеет низкую самооценку, всегда хочет угодить людям и хронически чувствует себя одиноким». И этот человек утверждает, что был женат на нарциссе целых 6 лет. Что ж, вот насколько жестоким может стать нарцисс, и такие браки могут действительно разрушить вашу личность в долгосрочной перспективе. Вот некоторые долгосрочные последствия брака с нарциссом:

• Это сделает тебя одиноким: Нандита говорит: «В вашем браке наступит момент, когда вы почувствуете себя одиноким, потому что одной из характеристик нарциссического супруга является то, что они вряд ли смогут установить эмоциональную связь». Кроме того, они будут манипулировать вами, чтобы вы держались подальше от членов вашей семьи и друзей. Это одиночество может оставить вас с пустотой, и вам может показаться, что вы состоите в браке без партнера.
• Это разрушит вашу самооценку: Это то, что Нандита называет «самым большим недостатком» брака с нарциссом. Газлайтинг и перекладывание вины в конечном итоге подорвут вашу самооценку. Это худшая форма эмоциональное насилие с этим можно столкнуться, и вам всегда будет страшно отреагировать или заставить свой голос быть услышанным. Это может привести и к непоправимым психическим расстройствам.
• Вы обнаружите, что ходите по яичной скорлупе: Нарциссизм и созависимость идут рука об руку. Фактически, брак с нарциссом может иметь динамику родитель-ребенок, когда вы постоянно боитесь, что обидите своего партнера и что он может оставить вас навсегда. Эта постоянная тревога может сказаться на состоянии вашего психического здоровья и привести к серьезным психическим расстройствам.

Связанные Чтение: 7 признаков того, что у вас есть тайный муж-нарцисс и как с этим справиться

• Вы всегда будете им рады: Нандита говорит: «Одной из ярких характеристик нарциссических супругов является то, что они могут проявлять чрезвычайно манипулятивное поведение для удовлетворения своих потребностей. Таким образом, вы в конечном итоге доставите им удовольствие и позаботитесь об их благополучии». В результате ваши собственные потребности могут быть не учтены или ими вообще пренебрегают, что приводит к серьезным проблемам. проблемы психического здоровья
• Все разговоры превратятся в споры: Одним из долгосрочных последствий брака с нарциссом является отсутствие открытых и честных разговоров. Нандита добавляет: «Все критические разговоры, требующие от них исправиться, заканчиваются спорами, поскольку нарциссы ненавидят принимать что-либо негативное о себе».
• Вас будут эмоционально эксплуатировать: Как партнер, частая ложь нарцисса, когда ему приходится скрывать правду, чтобы манипулировать вами в своих эгоистических целях, заставит вас почувствовать себя эмоционально эксплуатируемым. Нандита говорит: «Уничтожение вас эмоционально только заставит нарциссического партнера чувствовать себя хорошо и подпитает его эго, навсегда оставив ваше психическое здоровье поврежденным».
• Вы можете подвергнуться физическому насилию: Там было подробное исследовании о влиянии нарциссической ярости на домашнее насилие. Эмоциональное и словесное насилие вполне может перерасти в физическое насилие, если нарцисс к тому же вспыльчив.

Как справиться с супругом-нарциссом — 7 способов справиться

Несмотря на все сказанное и сделанное о влиянии нарциссического супруга на ваш брак, верно также и то, что отрезать нарциссического члена семьи, особенно спутника жизни, чрезвычайно сложно, даже если вы ясно видите все симптомы нарциссического расстройства личности. Более того, ваши близкие могут просто посоветовать вам приспособиться к ним, поскольку споры и конфликты являются неотъемлемой частью всех здоровых отношений.

Кроме того, Нандита говорит: «Прежде чем называть своего партнера нарциссом, вы должны наблюдать типичные нарциссические черты и распознавать видимые признаки нарциссизма. Понять нарциссическая модель отношений. Вы можете думать о том, чтобы справиться с нарциссизмом, только если уверены, что он классический нарцисс». Итак, задаетесь вопросом, как выжить в браке с нарциссом? Ниже перечислены 7 способов, которые расскажут вам, как справиться с браком с нарциссом:

Связанные Чтение: Способны ли нарциссы любить?

1. Быстро отличайте настоящие проблемы от ложных

Крайне важно сохранять здравомыслие в условиях эмоциональных манипуляций и жестокого обращения в браке с нарциссом. Нандита предлагает: «Вы должны научиться выяснять, какие проблемы стоят вашего времени, а какие являются результатом нарциссических манипуляций и проистекают из негативного поведения вашего партнера». Борьба с нарциссом по ложным вопросам может продлить ваши страдания.

2. сообщаться

Имея дело с нарциссической моделью отношений, важно, чтобы вы и ваши потребности были услышаны. Начните общаться в тот момент, когда заметите малейшие симптомы нарциссического расстройства личности. Нандита советует: «Научитесь следить за тем, чтобы все ваши каналы связи были чистыми и чтобы не было сомнений в себе».

Связанные Чтение: Встречаться с нарциссом? Вот признаки и как это вас меняет

3. Не усваивайте обидные и негативные комментарии.

Если вы все еще задаетесь вопросом, как справиться с браком с нарциссом, лучший способ — игнорировать все его ехидные замечания. Нандита предлагает: «Научитесь не усваивать сарказм, насмешки или колкие комментарии, которые вы получаете во время борьбы с нарциссом». Важно быть сильным и защищать себя от атак нарцисса. Поэтому избегайте их или сократите общение, когда они пытаются вас унизить.

4. Поддерживайте здоровые границы

Хотите знать, как отобрать контроль у нарцисса? Общение с нарциссом требует, чтобы вас поняли. Нандита говорит: «Вы должны сообщить партнеру о своем уровне терпимости. Поддерживайте строгие и здоровые границы и четко сообщайте о них своему партнеру. Вот как вы можете это сделать:

• Научитесь говорить «Нет» некоторым их необоснованным требованиям и истерикам. Иди без контакта на несколько дней при необходимости
• Не всегда жертвуйте своими желаниями ради удовлетворения их желаний.
• Если вам не нравится шутка или ехидное замечание, скажите им об этом.
• Вызовите их эгоистичное поведение

Связанные Чтение: 19 примеров здоровых границ в отношениях

5. Поделитесь своей травмой с доверенным лицом.

Ни в коем случае не теряйте связь со своей семьей и друзьями. Помните, нарцисс хочет именно этого – изолировать вас от ваших близких, чтобы вы остались жертвой их прихотей и фантазий. Нандита говорит: «Не скрывайте свои проблемы в отношениях. Поделитесь ими со своими близкими, которые могут оказать вам эмоциональную и любую другую поддержку. Также формируйте другие здоровые отношения".

6. Развивайте позитивную самооценку

Помните, худшее оружие нарцисса — это эмоциональное манипулирование вами, заставляющее поверить в то, что вы существуете для того, чтобы угождать им. Они хотят заставить вас чувствовать вину за то, что вы заботитесь о своей жизни. Итак, создайте свою собственную личность, вместо того, чтобы вступать в споры с нарциссом. Делайте то, что делает вас счастливым, посещайте новые курсы, возвращайтесь к старым хобби, которые вы любили, и общайтесь с людьми.

Нандита советует: «Будьте смелыми и отважными. Живите жизнью, наполненной чувством собственного достоинства, и создайте хорошую самооценку, которая повысит вашу уверенность в себе». Вот как отобрать контроль у нарцисса.

Связанные Чтение: 11 способов сказать, что с нарциссом покончено

7. Проконсультируйтесь со специалистом по психическому здоровью.

Наконец, если вы все еще задаетесь вопросом, как бороться с нарциссом, нет альтернативы поиску поддержки у консультантов или походу на парную терапию по поводу нарциссического расстройства личности. Итак, если вы чувствуете себя потерянным, пытаясь справиться с необоснованными требованиями и оскорбительным поведением нарциссического партнера, не стесняйтесь обращаться за помощью к консультантам. Эксперты-консультанты бонобологии здесь, чтобы помочь вам.

Итак, мы надеемся, что вы уже не задаетесь вопросом, каковы признаки и последствия брака с нарциссом. Мы также надеемся, что теперь вы знаете, как выжить в браке с нарциссом, справиться с его истериками или даже изящно вести споры с нарциссом. Помните, что нарциссическое поведение и отношения не являются хорошей комбинацией.

Пережить травму, связанную с газлайтингом и манипулятивным нарциссическим мужем или женой, непросто. Помните, что можно попытаться восстановить связь, разрушенную нарциссическим насилием, но в конечном итоге вам нужно решить, что отношения должны приносить вам радость. И если поведение вашего нарциссического супруга причиняет вам вред или причиняет боль, превышающую ваш порог, лучше пересмотреть свои отношения и прекратить отношения, если вы этого хотите. В конце концов, вы тоже имеете значение.

Часто задаваемые вопросы (FAQ)

Исправление токсичных отношений: 21 способ исцелиться ВМЕСТЕ

15 примеров манипуляции в отношениях

Является ли препятствование злоупотреблению? Как справиться с эмоциональным барьером?

Ваш взнос не является благотворительным которое они получили. Это позволит Bonobology продолжать предоставлять вам новую и актуальную информацию в нашем стремлении помочь любому человеку в мире научиться делать что угодно.

Посмотрите наш редакционный процесс

Познакомьтесь с нашей наблюдательной комиссией

Поделиться отзывом

Каков ваш отзыв?

×

Полезно Сообщить об ошибке Прочее

Отправить