Hur man klarar sig när din partner är ett kontrollfreak

Sprid så fler får veta :)

Hur hanterar man en kontrollerande make? Om detta är en fråga som du har tänkt på har du kommit till rätt ställe. Att kontrollera människor är svåra att ha att göra med i allmänhet men problemet blir mycket mer specifikt när din man vill ta över ditt liv och är ett absolut kontrollfreak.

Hur i hela friden klarar du av det när din älskare försöker mikromanagera dig? Det kan vara ansträngande och gränser bryts ofta när din partner är ett kontrollfreak. När du älskar någon och inte vill ge upp ett förhållande för att de kontrollerar, måste du också hitta sätt på vilka du kan se till att bitterheten inte blir en tredje part i ditt förhållande.

Tecken på att du har en kontrollerande make

Innehållsförteckning

Om du funderar på hur du ska hantera en kontrollerande make så är det första du bör kontrollera visar din man tecken på kontroll? Det finns några män som kan vara besittande och till och med manipulativa till viss del, men de är extremt kärleksfulla och omtänksamma på samma gång.

De kan bli lätt avundsjuka, eller få raserianfall som ett barn ibland men de är inte riktigt skadliga. Men om du verkligen känner att din man kontrollerar dig så bör du kolla om han visar dessa tecken på kontroll.

Han håller dig borta från dina vänner och familj.
Han sänker din självkänsla.
Han tillgriper känslomässig utpressning.
Han ställer orimliga krav.
Han använder skuld som ett verktyg.
Han använder kärlek och omtanke som en förhandlingsplats.
Han spionerar på dig.
Han fortsätter att be om förlåtelse.

Om din man visar dessa tecken har du ett problem där och du är helt berättigad att fundera över frågan: Hur ska man hantera en kontrollerande make?

Relaterad läsning: 12 tecken på ett kontrollfreak kan du identifiera med dem?

Varför är din man ett kontrollfreak?

När du har identifierat tecknen på att din man kontrollerar skulle du vilja veta varför han är så. Ibland blir folk kontrollerande pga giftigt föräldraskap. Människor som har kontrollerande föräldrar visar samma beteendemönster när de startar sina egna relationer, ibland utan att ens veta att de bär bagaget från en giftig barndom med sig.

Ibland övergrepp som barn lämnar ett djupt ärr som gör en person misstänksam och kontrollerande. Att hantera ett dåligt uppbrott eller en dålig skilsmässa kan också leda till att en person blir för osäker på ett förhållande. Om du vill gå till botten med din mans kontrollerande beteende så ser du en rådgivare kan vara en bra idé.

Hur handskas du med en Bossy man?

Om du känner dig klaustrofobisk i ditt äktenskap för att din man alltid andas ner i nacken och tar varje beslut åt dig, så finns det några steg du kan vidta för att hantera hans kontrollerande beteende. Det är svårt att hantera när din partner är ett kontrollfreak.

Att hantera en kontrollerande make är inte ett lätt jobb och du måste verkligen vara orubblig i din beslutsamhet för att sätta ner foten och fixa saker. Du kan följa dessa tips för att vara i en bättre position.

1. Säg åt honom att sluta

Oftast vet kontrollfreaks inte att de kontrollerar den andra personen förrän du påpekar det. De känner att deras övervakning och råd behövs och ibland betraktar detta beteende som en handling av kärlek och omsorg. Att påpeka att deras kontrollerande beteende gör dig obekväm kommer inte att förändra dem över en natt, men det kommer att tvinga dem att lägga märke till sitt beteende.

Gränser är svåra för kontrollfreaks att förstå.

De vill hjälpa, bry sig, finnas där för dig och kommer inte alltid från en plats där de bara försöker få sin vilja igenom. Även om detta beteende kan vara kvävande för människor om inte understrukna kontroll-freaks inte kommer att inse att de verkligen överskrider sin roll.

Det här behöver inte vara en radikal konfrontation, inte heller en replik mitt i en kamp. Att ha ett lugnt vuxensamtal med din partner är det bästa sättet att hålla detta beteende i schack.

Säg åt honom att sluta — Att ha ett lugnt vuxensamtal med din partner är det bästa sättet att hålla detta beteende i schack.

Relaterad läsning: Hur man tar sig ur ett kontrollerande förhållande – 8 Sätt att bryta sig loss

2. Tappa inte tron om de blir defensiva

Din kontroll-freak partner har levt större delen av sitt liv på ett visst sätt och du kan inte förvänta dig att de ska förändras över en natt. Att förvänta sig att de ska kunna ta detta som konstruktiv kritik och inte som ett angrepp är också svårt. Du ber dem att förändras och förändring är svårt för oss människor.

Det naturliga svaret på att bli utropad för att vara kontrollfreak är att bli defensiv och sånt kan bli riktigt fult om det slutar med att du bråkar om detta.

Du får inte tappa tålamodet och ta betet när de startar blir defensiv. Du kan ha det här samtalet över tid och peka ut saker på ett normalt sätt istället för blir arg. Att inte kämpa och ta sig tid med den här konversationen är avgörande.

Relaterad läsning: 5 tecken på känslomässig misshandel du bör se upp för varnar terapeut

3. Sätt tydliga gränser

Detta är ett svårt men nödvändigt steg som du måste ta om du befinner dig i ett förhållande med ett kontrollfreak. Att sätta tydliga gränser kommer också att hjälpa dig och din partner att identifiera det kontrollerande beteende som ni blir så upprörda över.

Det är svårt för någon att vara kontrollerande när du trycker tillbaka och säger åt dem att sluta gå över en viss linje och skapa en gräns. Återigen behöver detta inte vara en kamp utan kan fungera som en förebyggande åtgärd.

Till exempel, om din partner insisterar på att kommentera ditt arbete och ger oönskade råd kan du sätta upp en gräns där. Man pratar inte om arbete om man inte vill ha varandras råd. Sådana här saker hjälper er att få en bestämd bild av varandras beteende.

vi berättar hur man handskas med en kontrollerande make — Det är svårt för någon att kontrollera när du trycker tillbaka

4. Känna empati med honom

Jag vet att detta kommer att låta obehagligt, särskilt när din partners beteende gör dig upprörd och får dig att känna dig kvävd, men du kommer att ha lättare att hantera det om du försöker empathize med dem. De flesta kontrollfreaks verkar av rädsla.

De är rädda för att bli övergivna, att bli illa behandlade och att ha fel. Detta leder till att de blir osäkra, svartsjuka och manipulativa. Föreställ dig att gå igenom den här typen av rädsla hela tiden.

Även om detta verkligen inte motiverar dem att påtvinga andra sin kontroll, är det ofta en hanteringsmekanism. Detta kanske inte stoppar deras beteende men kan ge dig insikt om exakt varför de gör som de gör.

Människor som är i relationer med kontrollfreaks blir ofta upprörda eftersom de inte vet hur och varför deras partner fortsätter att kontrollera dem och allt annat. Att försöka ta reda på sin barndom, möjliga problem som kunde ha bidragit till deras osäkerhet kan vara till hjälp för att försöka känna empati med dem. Kunskap är makt och att känna till din partners osäkerhet kan hjälpa dig att tackla detta problem från en plats av kärlek och inte frustration.

5. Låt honom veta att du tror på familj och vänner

Hur hanterar man en kontrollerande make? Låt honom veta att du bryr dig om din familj och vänner och hur mycket han än försöker säga till dig att du inte behöver dem längre eftersom du är med honom, säkerställer du att du inte tappar kontakten med dem.

Detta kan leda till upprepade slagsmål och ständiga problem, men om du inte viker dig från din position kommer du att se att han gradvis kommer att backa. Han skulle sluta berätta för dig hur han tycker att dina kusiner är dumma och hur din bästis känsla för stil är outhärdlig.

6. Låt honom inte leka med din självkänsla

Din kontrollerande make skulle inte släppa chansen att kritisera dig och hans kritik kan vara svidande. När du berättar för honom att du känner dig väldigt sårad av hans beteende skulle han säga till dig: "Men det är så jag är."

Gör det klart för honom att du är villig att ta konstruktiv kritik men detta försök att leka med din självkänsla genom att kritisera dig och dra ner dig skulle inte ta honom någonstans.

Titta i spegeln och säg till dig själv vem du är och du skulle inte låta din bossiga man reducera dig till ett knippe nerver. Stå upp för dig själv och du kommer att se att han skulle inse att han inte skulle kunna göra ett hål på din självkänsla.

7. Förlåt men glöm inte

Mänar som är kontrollerande, bossiga eller till och med kränkande följer detta mönster att be om förlåtelse efter varje slagsmål, eller varje försök att manipulera som kunde ha skadat dig.

De bad ymnigt om förlåtelse och detta blir ofta en ond cykel. Om han ber om förlåtelse är det ett gott tecken och han kan ha genuina avsikter att göra saker rätt. Du borde förlåta men glöm inte. Nästa gång han ägnar sig åt samma typ av beteende skulle du snabbt kunna upptäcka riktningen det går in i och hantera det på ett bättre sätt.

Att älska någon är lätt när du förstår dem och även om kontrollerande beteende inte kan tolereras, fungerar det sällan att försöka ändra det genom att ha bråk och arga konfrontationer. Vi har gett konstruktiva svar på din fråga: Hur handskas du med din kontrollerande man? Men om du behöver professionell hjälp kan du alltid kontakta oss rådgivare.

Ditt bidrag utgör inte en välgörenhetsorganisation donation. Det kommer att tillåta Bonobology att fortsätta ge dig ny och uppdaterad information i vår strävan efter att hjälpa alla i världen att lära sig hur man gör vad som helst.