Hur man saktar ner ett förhållande om det går för fort

Du har gått en månad och du planerar redan semester två år senare. Ni har gått två månader och ni kan inte sluta prata om att spendera resten av era liv med varandra. Du är tre månader in, och du överger dina egna vänner och ditt personliga liv och spenderar alldeles för mycket tid tillsammans. Håll era hästar, älskare, ni behöver en snabb lektion i hur man bromsar ett förhållande.

Vi förstår. Spänningen i ett nytt förhållande får dig att känna känslor du aldrig har känt förut. När himlen verkar blåare och allt faller på plats, låter det som att du tänker på att bromsa en relation. Från där du står är du allt för att göra långsiktiga planer och uppleva nya saker med rätt person vid din sida.

Men lita på oss när vi säger så här: Att gå för fort kan förstöra även ett helt friskt band. Om du hoppar in med båda fötterna och förväntar dig grunt vatten och befinner dig helt i kvicksand, kommer du att vilja ut. Låt oss ta en titt på hur man kan ta fart på ett förhållande innan någon av er tappar intresset.

Varför människor vill sakta ner ett förhållande

Antingen är du här för att du vill lära dig att bromsa ett förhållande utan att avsluta det, eller så har din partner skickat den här artikeln till dig. I det sistnämnda scenariot hade du antagligen antagit att allt var bra och snyggt, så du kanske bara kliar dig i huvudet just nu.

Du kan inte låta bli att undra: ”Jag trodde vi var överens om att ta den här relationen framåt. Var kommer då det här snacket om att 'gå för fort' ifrån?” Visst, det känns som att allt är perfekt, men ibland kan det få negativa effekter att gå för fort som du kanske inte ens känner till. Här är några av de främsta anledningarna till att någon vill sakta ner i en relation om de blir kära för fort :

1. När en partner eller båda behöver en andningspaus

Den berusande, upphetsande effekten av en blomstrande romans kan sluta utmatta dig. När en stor del av din dag/vecka är upptagen med att umgås med din partner, kanske du upptäcker att ditt sociala liv har lidit. Hela tiden du investerat i dem har gjort att du känner att du inte har något att göra när din partner inte är i närheten.

Att bli för känslomässigt fäst i de mycket tidiga stadierna av ett förhållande kommer med dess börda av förväntningar. Det kan kännas för tungt, och du kanske vill söka dig. När du inser att du behöver en andningspaus för att omfamna ditt eget liv och dina egna behov, kommer tankarna på att sakta ner saker och ting dyka upp i ditt sinne.

Relaterad läsning: 15 egenskaper hos en hälsosam relation

2. En av er kan känna sig fast

Några månader in i förhållandet planerar ni redan resten av era liv tillsammans. Du pratar om hur ditt bröllop kommer att se ut, och du har redan bestämt dig för namnen på alla hundar du ska skaffa. Vad du inte inser är att den andra personen kanske inte vill exakt samma sak. De kanske inte har kritat hela sitt liv runt dig.

De är helt enkelt för blyga för att erkänna att de vill ha olika saker. Mitt i allt detta kanske en av er känner att ni är fångade i ett fullfjädrat, engagerat förhållande ; ni anmälde er inte till den här långa bilresan. Och det kan bli väldigt kvävande. Som ett resultat känner ni er nu pressade och vill sakta ner när ni går för fort.

3. När någon av er är tveksam till förhållandet

Ett förhållande som startade för snabbt kanske inte har gett dig tillräckligt med utrymme och tid för att lägga märke till några röda flaggor eller för att kontrollera din kompatibilitetskvot med din nya partner. Sakta, när den första euforin avtar, kommer tanken på "Är de rätt partner för mig?" kryper in mellan er två. Det finns en chans när du skyndar ett förhållande, kärlek saktar ner.

I vissa fall är det möjligt att en person helt enkelt funderar över alltihop. Att vilja sakta ner tempot i en relation betyder inte omedelbart att de är klara med den. De kanske bara behöver lite tid för sig själva för att kunna tänka på förhållandets tidslinje och lista ut vad de vill.

4. Tidigare erfarenheter kan utlösa obehagliga känslor

Tre dagar efter att ha blivit presenterad för Lisa genom en gemensam vän, blev Jacques helt förälskad i henne. De hoppade in i ett förhållande, tillbringade all sin tid tillsammans och åkte till och med på en Europaresa två månader senare. Samtidigt hoppade de helt över delen med att ge utrymme i ett förhållande.

En dag blev Jacques påmind om hur han gjorde exakt samma sak med sitt ex, och det som följde efter fyra lyckliga månader var något han desperat ville undvika. Nästa dag sa han till Lisa: "Vi borde sakta ner. Jag brukar skynda på saker och jag har blivit allvarligt skadad tidigare på grund av det.”

En negativ tidigare erfarenhet kan uppmana någon att ta saker långsamt, eller till och med vara rädd för att uppnå milstolpar i förhållandet. Engagemang och tillitsproblem kan utlösa ångest över att relationen går för fort.

5. Människor vill bromsa en relation så att de inte skyndar på stora beslut

Att hasta fram ett förhållande inom några månader efter att ni började dejta kan kännas bekvämt till en början, som om det vore menat att vara det . Men när man går före sig själv och börjar diskutera viktiga beslut som att flytta ihop , är det naturligt att känna sig nervös över konsekvenserna av ett förhastat beslut. Oavsett hur perfekta saker och ting kan verka i er dynamik eller hur mycket ni tycker om att spendera tid med er vän, är det oundvikligt att ni tar ett steg tillbaka och hittar er egen takt.

Om du eller din partner just nu funderar på hur du kan bromsa ett förhållande, är det första du behöver göra att förstå att det är helt normalt att vilja göra det. Det behöver inte nödvändigtvis betyda att ni nu måste skiljas, eller att er relation är avsedd att misslyckas. Låt oss ta en titt på exakt vad du kan göra om du tycker att det är lite för tidigt att lämna tandborstar hemma hos varandra.

Relaterad läsning: 21 saker att göra och inte göra när man inleder ett nytt förhållande

Hur får man ett förhållande att gå långsammare?

Melissa och Erica visste att de hade något speciellt på gång från början och hamnade i ett ganska seriöst förhållande innan de ens visste vad de kunde förvänta sig av det. Under månaderna som följde, när de började planera för att träffa varandras familjer till jul efter att ha dejtat i bara några månader, varnade Ericas vänner henne försiktigt för att gå för fort.

Erica insåg att hon kanske hade dykt ner i djupet och det slutade med att hon åkte till sina föräldrar i Minnesota utan att ens berätta för Melissa att hon hade lämnat. Efter några dagars tjuriga samtal följde ett enormt slagsmål, där båda såg en ful sida av varandra som de inte hade haft chansen att se ännu.

Erica visste att hon var tvungen att lista ut hur man skulle sakta ner ett förhållande utan att avsluta det, men hon valde att vidta drastiska åtgärder och omedelbart avslutade kommunikationen med Melissa. Det du just har sett är ett perfekt exempel på hur man INTE ska gå tillväga för att sakta ner ett förhållande. Oavsett vilka dina skäl kan vara är det viktigt att veta hur man fixar ett stressat förhållande och det är precis vad vi är här för att hjälpa dig med.

hur man bromsar en relation som går för fort

Så du har bestämt dig för att du inte är okej med de eviga övernattningar ni två alltid har. Skulle du nu strategiskt försöka undvika att sova med din partner, eller gå till deras plats och tydligt förklara att fysisk intimitet är borta från bordet? Går du direkt från att svara inom några sekunder till att ta en evighet att svara? Vad verkar vara rätt tillvägagångssätt när det gäller att ta saker långsamt? Det är viktigare än du tror eftersom ett fel drag och din partner kanske vill avsluta saker för gott.

1. Låt din partner veta vad du vill

Det första steget mot att ta ett förhållande lugnt är öppen kommunikation. Inga strategier, inga antydningar som de kanske förstår eller inte förstår. Ni är i ett förhållande, och att spela hjärnspel borde vara det sista ni tar till för att hantera dessa problem.

• Ha ett samtal med din partner och låt dem veta varför du vill ta saker långsamt och hur du planerar att göra det
• Tänk på att det är normalt att din partner känner sig sårad när du tar upp det här ämnet. De kan anta att det är något fundamentalt fel med relationen eller med dem. Ange dina skäl försiktigt
• "Vi borde sakta ner. Jag rörde mig för snabbt. Jag känner så för att mitt professionella och sociala liv har lidit, och jag skulle vilja ägna tid åt mina hobbyer också” kan vara bra nog
• Låt dem veta att du fortfarande är investerad och att detta bara är en hälsosam försiktighetsåtgärd för att se till att saker och ting inte vacklar

2. Personligt utrymme är viktigt för en varaktig relation

Du kan lösa en del stora relationskriser med lite utrymme mellan dig och din partner. Särskilt om du vill sakta ner ett förhållande när ni bor tillsammans. Personligt utrymme i ett förhållande håller ihop det.

• Om du inte hittar lite tid för dig själv kommer du inte ha mycket att erbjuda till förhållandet efter ett tag
• Par tenderar att falla in i ett fast mönster som att beställa in och titta på film varje kväll. Du kanske känner att din personlighet inte utvecklas eftersom du tillbringar tid med bara en person som gör mycket specifika saker
• Följaktligen dimper den äventyrliga, nyfikna, risktagande personen i dig ner, och du satsar alltid på den enkla satsningen. Det är inte ett särskilt smart sätt att hålla ett förhållande vid liv
• Gå tillbaka till det du gillar att göra och spendera inte varje helg med din partner. Du kommer att sakna dem, men du kommer att förstå vikten av att ha ett liv utanför dem också

Hur man tar fart i ett nytt förhållande

Det står mycket på spel när man bestämmer sig för att sakta ner i en ny relation. För det första har ni precis börjat lära känna varandra. Ni har ännu inte byggt upp det förtroende och den ömsesidiga förståelse som skapar en sund relation. I det här skedet lever de flesta av oss med osäkerheten kring om den här personen vill ha oss på samma sätt som vi gör. Dessutom, när man pratar om att ta det lugnt i relationen, kan de uppfatta det alldeles för personligt och stänga av en helt och hållet. Så, hur saktar man ner en relation innan kärleken saktar ner?

Relaterad läsning: 9 exempel på ömsesidig respekt i ett förhållande

1. Diskutera inte framtiden för mycket

Det är okej att prata om eventuella kommande resor du kanske vill göra inom en snar framtid eller omedelbara planer du vill göra. Men "Hur många barn vill du ha?" är inte det lämpliga samtalsämnet för en första dejt, eller en femte dejt för den delen. Det handlar om att upprätthålla den rätta balansen mellan att gå för fort och att låta dem veta hur mycket du investerar i det här förhållandet.

Nya förhållanden ska hållas på säkert avstånd från äktenskapssnacket. Planera inte vad ni ska göra om sex månader, och prata inte om att boka två biljetter till konserten som är ett år bort. Fokusera på nuet så kommer framtiden att falla på plats av sig själv. Förbättra kommunikationen i er relation , så kommer ni naturligtvis att njuta av det ni har snarare än att göra upp stora planer.

2. Träffa inte föräldrarna ännu

Inte bara träffa varandras föräldrar, utan andra milstolpar som att sova över, lämna saker i varandras lägenheter, skaffa ett husdjur tillsammans eller flytta till en ny stad för att din partner har flyttat. Sakta ner dessa stora milstolpar, eftersom de kan påverka hastigheten i ditt förhållande avsevärt.

För att sakta ner ett nytt förhållande måste du se till att du känner din partner tillräckligt väl innan du lär känna deras föräldrar. Om du kommer fram till att ni vill gå ut när ni redan bor tillsammans , kommer det bara att komplicera saker och ting ytterligare. Tillbringa tillräckligt med tid med varandra innan ni går vidare och hyr det där stället i centrum. Du kommer att tacka dig själv för det senare.

3. Hur man tar fart i ett förhållande: Umgås i en grupp

Du behöver inte gå ut i en grupp på tio personer varje gång ni två kliver ut utan försök involvera fler vänner i de frekventa dejterna ni går på. På så sätt kommer du att lära känna din partner i olika sociala sammanhang snarare än att bara få se hur de har det med dig. Inte för att vi säger att du ska sluta gå på riktiga dejter eller ge upp din kvalitetstid för att ta förhållandet långsamt.

Men du måste erkänna att det är ett smart sätt att avleda all uppmärksamhet från varandra samtidigt som du har roligt. Träffa dina vänner för dubbla eller trippeldejter , så slipper du ens tänka på hur du ska sakta ner ett förhållande när ni går för fort. En varning dock: Kontrollera i förväg hur din partner känner inför det. Annars kommer det att bli en katastrof att bjuda in hela gymnasiegänget till en middag som de tyckte var intim.

hur man bromsar ett förhållande utan att ta slut

Det är en knepig affär att bromsa ett förhållande när man bor tillsammans. Även ett litet missförstånd i processen att övertyga din partner kan driva dig långt ifrån varandra. Så här är vad du gör för att ta förhållandet lätt utan att av misstag säga upp det:

Relaterad läsning: Trygga relationer – vad är de och hur ser de ut?

1. Sätt friska gränser

Vi förstår. Du älskar din partner och har inte det minsta för avsikt att skada dem. Det är just därför det är svårt för dig att tacka nej till att umgås hos hennes syster varje helg eller till hans förslag om att öppna ett gemensamt bankkonto. Ett förhållande som började för snabbt måste ha svept iväg er båda i kärleksströmmen, och ni kom aldrig riktigt till den punkt där ni sätter gränser mot de saker som får er att känna er obekväm.

Naturligtvis, i början, gick du på tå och trodde att dina ord kunde såra din partner eller förstöra ditt perfekt uppbyggda intryck. Nu när du är förbi den inledande tvekan måste du sätta sunda gränser för att kontrollera takten i hur den här relationen utvecklas.

2. Minska din sms/samtaltid

Vad sägs om att du lägger ifrån dig mobilen ett tag och går tillbaka till den verkliga världen? Så länge du ständigt är ansluten till din partner över Facetime och skickar roliga memes till dem, kommer du inte att gå i närheten av att gå ner i förhållandet; snarare kommer raka motsatsen att hända. Det kommer att vara klokt att avsätta lite tid för dagliga samtal baserat på din bekvämlighet.

3. Fokusera på dig själv

En relation är tänkt att underlätta personlig och kollektiv tillväxt, inte stoppa den. Ta mer ansvar på jobbet, prova nya aktiviteter eller gå tillbaka till de saker du älskade att göra. Fokusera på din tillväxt, som du skulle ha gjort om du inte var i förhållandet. När du spenderar mer tid på dig själv behöver du inte oroa dig för att hitta sätt att bromsa förhållandet; det kommer att hända av sig själv.

Det krävs inte mycket för att fixa ett förhastat förhållande, men samtidigt krävs det inte mycket för att förstöra det heller. Förhoppningsvis, med de punkter vi har listat ut, kommer du inte att skrämmas över tofflorna som din partner har lämnat i din lägenhet. Tänk på att det är en laginsats att ta reda på hur man bromsar en relation.

Håll sinnespelen långt, långt borta och låt din partner veta exakt vad som händer i ditt sinne. När saker och ting börjar kännas stabila igen kommer du inte att tänka över din dynamik för mycket. Tyvärr, om förhållandet tar slut trots dina bästa ansträngningar, var det förmodligen aldrig meningen.

Vanliga frågor

När en kille pratar om äktenskap för tidigt – 9 saker du borde göra

Ignorera någon du är attraherad av? Gör det med finess...

10 enkla regler för ett lyckligt äktenskap

Ditt bidrag utgör inte en välgörenhetsdonation . Det gör det möjligt för Bonobology att fortsätta ge dig ny och aktuell information i vår strävan att hjälpa alla i världen att lära sig hur man gör vad som helst.

Se vår redaktionella process

Möt vår granskningsnämnd

Dela feedback

Vad är din feedback?

×

Hjälpsam Rapportera ett fel Övrigt

Skicka