9 anledningar till att relationer är svåra men värda det

Varför är relationer så svåra? Jag menar, romantiska relationer börjar vanligtvis enkelt och enkelt — ni två går på bio, ni skrattar åt varandras skämt och har det bra med varandra. Men så sakta börjar saker och ting förändras. Det uppstår komplikationer. Du har din första kamp. Snart följer argument och missförstånd och så många frågor dyker oundvikligen upp. Ibland löser man saker, och ibland när problem uppstår blir man bara sårad.

Om detta är vad det innebär att ha en relation med någon, varför skulle någon förnuftig person vilja vara i en? Det är svårare att förstå relationens berg-och-dalbana än att åka på den. Inte konstigt att så många av oss åker på resan och när saker och ting blir vingliga är vår första tanke: "Ska romantiska relationer vara svåra i början?"

Relationer är mycket jobb och kan vara känslomässigt påfrestande. Men om du lägger ner arbetet och räknar ut den underliggande dynamiken är de också givande. De ger oss en känsla av stabilitet, sällskap och känslomässig tillfredsställelse. Så ja, relationer är konstiga och svåra men värt det. Med insikter från klinisk psykolog Drashti Tolia (MA Clinical Psychology), som är specialiserad på självmordsprevention, stress, ångest och relationsrådgivning, låt oss försöka avkoda den komplexa skönheten i relationer idag.

De 9 svåraste sakerna om relationer

Varför är relationer så stressiga? Varför är relationsproblem ett sådant hot att hantera?

Det är frågor som kan få dig att vilja ge upp helt. När eran av fantastiska första dejter tar slut börjar människors känslomässiga behov att dyka upp till toppen. Det är då du förstår hur man utövar mogen kärlek. Jag läste nyligen ett citat som sa: "Relationer är svåra eftersom vi måste ta itu med våra oavslutade ärenden. Så förvänta dig inte att förhållandet ska vara perfekt innan du tar itu med dina egna nonsens först.”

Jag kunde inte hålla med mer. Vår generation verkar ha blivit mer cynisk i hjärtefrågor. De flesta av oss tror inte på det när någon säger till oss att de verkligen älskar oss. Och knappt någon tror på sann, osjälvisk kärlek längre. Vi letar ständigt efter agendor bakom varje uttryck för kärlek och tillgivenhet. Det är inte konstigt att vi ser relationer mer som utmaningar än gåvor. Det är möjligt att man på grund av tidigare relationer, tidigare trauman och känslomässigt bagage kan förlora tron ​​på själva konceptet. Men hur länge kan man verkligen skaka av sig sin önskan om mer intimitet i sitt liv?

Hela våra liv letar vi efter den där speciella personen som kommer att komplettera oss och göra oss hela. Ett samband med en sådan person kallas en tvillingflamma. Det är när du möter spegeln motsatsen till dig själv. Att vara med dem får dig att känna som om varje handling i ditt liv var menad att föra er två samman. Låter overkligt, eller hur? Tyvärr är även relationer med tvillingflammor svåra när de är grumlade av tvivel och osäkerhet. Kort sagt, alla relationer är tuffa.

Men hey, kärlek och romantiska relationer är inte menade att vara lätta. Det tar tid att ta reda på och tillgodose varandras känslomässiga behov. Och eftersom det tar så mycket ansträngning att få ett förhållande att fungera, när det äntligen fungerar, inser du varför relationer är hårt arbete men värt det.

Relaterad läsning: Förtroendeövningar för par för att förbättra relationer

Drashti säger: "Självklart är dejting komplext och känns ännu svårare när du inte får det du behöver i ett förhållande. Det beror på att livet i sig är komplext och relationer blir mer utmanande efter de inledande stadierna. Men med lite hjälp kan båda visa sig vara extremt givande.” Så, om du undrar "Ska relationer vara svåra i början? Och blir de bättre?”, kanske du hittar svaren du behöver nedan. Här är några viktiga saker att tänka på:

1. Relationer är svåra eftersom du måste ge upp kontrollen

För att ha en framgångsrik relation måste du släppa behovet av att alltid ha kontroll. Om du är orolig för vad andra tycker eller sätter ditt ego före din partners lycka, då är du inte redo för en intim relation. För den delen är du inte ens redo att uppleva allt som livet har att erbjuda. Som du kan se kan relationer möjliggöra mycket självreflektion.

Någon gång tycker alla att relationer är svåra och att det är bättre att leva ensam på deras villkor. Men som den store sköldpaddsmästaren Oogway sa till oss måste vi släppa illusionen av kontroll. Relationer som börjar svårt och tvingar oss att avstå från kontrollen, slutar ofta med att lära oss livets essens.

2. Du måste arbeta med att göra relationen bättre

Drashti säger, "En framgångsrik relation kräver arbete från båda inblandade. När en person inte anstränger sig kan den andra känna sig förbittrad och börja dra sig ur förhållandet också." Här är vad du behöver göra:

• Uttala dina bekymmer: Om något stör dig med din partner, måste du uttrycka dessa farhågor på ett respektfullt sätt istället för att flaska upp negativa känslor. För de kommer att komma ut så småningom, på fulare sätt
• Arbeta genom olika kommunikationsstilar: Det finns ingen formel för ett hälsosamt förhållande, det är något par kommer på över tid. Man måste gräva djupt och förstå varandras olika kommunikationsstilar för att förstå den andra personen bättre
• Att vara förlåtande: Vi vet att tidigare trauman, tidigare upplevelser och oläkta problem kan göra dig lite mindre förlåtande. Men om du vill vara lycklig i ett förhållande måste du förlåta din partner istället för att hålla i problem. Ibland betyder det att du tappar ditt eget ego

Du kanske frågar, varför är relationer så svåra? Men är det inte sant för alla värdefulla saker i livet? De tar tid och mycket extra ansträngning. Och vem vet, all den ansträngningen kanske bär frukt som du inte hade kunnat föreställa dig.

Relaterad läsning: Vad är förlåtelse i relationer och varför är det viktigt

3. Du måste ge utan att förvänta dig något tillbaka

När du är kär i någon vill du att de ska älska dig tillbaka. För att vara exakt, du vill se dem älska dig tillbaka. Du kanske till och med försöker förändra dig själv bara för att få en känsla av godkännande från din partner. Men känslor fungerar inte så.

Drashti säger, "Vad de flesta par gör fel är att de glömmer sin individualitet och förväntar sig detsamma av sin partner. Två personer kommer alltid att vara olika, även när de är i ett varaktigt förhållande. Att behålla din individualitet är nyckeln till att ge osjälviskt i ett förhållande."

Att älska någon handlar inte om att du ska behaga dem utan att göra dem lyckliga. Om du ställer in orealistiska förväntningar med dina ansträngningar att göra dem lyckliga kommer det bara att förvärra den oundvikliga besvikelsen.

4. Du måste göra kompromisser

De ögonblick då du inser att du måste göra en stor kompromiss är när relationer blir svåra. Men i sunda relationer har romantiska partners knäckt koden för att skapa plats för sin andra hälft i sina liv, vilket innebär att man ibland måste göra nödvändiga kompromisser.

Framställning kompromisser i ett äktenskap eller ett förhållande är ofta nödvändigt, men det betyder inte att det är lätt. Faktum är att det kan vara det svåraste du någonsin kommer att göra. En relation handlar om att dela ansvar och göra uppoffringar för varandra. Nyckeln till att få kompromisser att fungera är att se dem som ett sätt att hjälpa din partner att uppnå sina mål samtidigt som du uppnår dina.

Du vill inte offra saker som är viktiga för dig, men om din partner ber om något rimligt, överväg att gå med på det - även om det inte är precis vad du vill ha - med ett leende på läpparna. Livet ger dig aldrig allt du vill ha. Genom att lära dig att kompromissa för dina nära och kära, lär du dig också att vara ifred med ditt liv. Det är ett sätt att uppnå en perfekt relation.

Relaterad läsning: 12 saker du aldrig bör kompromissa med i ett förhållande

5. Du måste ta reda på balansen mellan romantik

När de svepas av den första vågen av meningsskiljaktigheter och skillnader, undrar många par: "Ska relationer vara svåra i början?" Det är en förståelig oro. En ny person har kommit in i ditt liv och blivit så viktig. Utöver det är det meningen att du ska få dem att känna sig älskade. Men olika individer har olika romantiska behov. Prova detta:

• Balansgången: Man måste balansera varandras behov för känslomässig intimitet och fysisk intimitet. Människor som inte vet hur de ska få det att hända samtidigt tycker att relationer är svåra. Att försöka efterlikna fiktiv romantik i verkliga livet gör också saken värre
• Kasta bort orealistiska förväntningar: Relationer är svårare nu när vi har så mycket innehåll tillgängligt om romantik. Det skapar orealistiska förväntningar och kan få din unika romantiska dynamik ur balans. Du måste förstå vad som fungerar för dig och din partner. Först då kommer du att kunna uppnå romantisk harmoni för ett långsiktigt förhållande

Relaterad läsning: 10 tips för att utveckla känslomässig intimitet i ett äktenskap

6. Du måste komma över dina djupaste sår

Du kanske har frågat dig själv i förtvivlan: "Är jag för svår för att vara i ett förhållande?" Tja, du kan orsaka lite konflikter och svårigheter i ditt paradis om du fortfarande håller fast vid vissa olösta frågor från ditt förflutna. Kanske var du i ett våldsamt förhållande tidigare, har blivit utsatt för övergrepp i barndomen från din familj, och dina tidigare erfarenheter gör dig så oförlåtande i ditt nuvarande band. Ta i så fall våra relationsråd.

I ett förhållande hyser människor ofta agg över tidigare fel som gjorts av deras partner istället för förlåta och glömma om det. Om du tror att förlåtelse är lättare sagt än gjort, särskilt när det gäller kärlek, håller jag med dig. Speciellt när du har att göra med dina personliga oläkta problem.

Du kanske frågar oss, "Men varför är relationer så svåra, svårare än vänskap ibland?" Det beror på att ju närmare du är någon, desto mer kan deras handlingar skada dig. Det är förmodligen därför tvillingflammorelationer är svåra. Det är inte lätt att komma över smärtan i ett förhållande. Men du måste komma över det.

Inte bara för att det är nödvändigt för att ett förhållande ska utvecklas utan också för att det är nödvändigt för att du ska gå vidare i livet. Av allt du kommer att lära dig i ett förhållande är att släppa agg kanske den viktigaste lärdomen du behöver veta för din egen personliga tillväxt och för att ha en stark relation.

7. Du måste ha tålamod

Drashti konstaterar, "I början stadier av ett förhållande eller smekmånadsperioden, de två personerna är så förtjusta i varandra att de förbiser alla personliga brister. Men allt eftersom tiden går börjar de märka varandras fel mer och mer. Relationer är svårare när romantiken tar slut och verkligheten sätter in. Detta är den tidpunkt där ditt band verkligen lyckas eller misslyckas. Dessa är verkligheten i relationer som du måste acceptera.”

Vi har alla våra dåliga vanor och irriterande egenheter. Att acceptera dessa och hålla fast vid personen i vått och torrt är vad kärlek och tålamod handlar om. Ingen är perfekt och vi gör alla misstag. Fokusera på din partners positiva egenskaper istället för att uppehålla sig vid de negativa. Om du kan se förbi deras ofullkomligheter och älska dem för vem de är, har du hittat ditt livs kärlek.

8. Ni måste uppskatta varandra

Tiden har ett konstigt sätt att få saker att verka mindre speciella än vad de egentligen är. Efter att ni varit tillsammans ett tag börjar ni ta varandra för givet. Relationer som börjar svårt kommer till detta stadium ganska tidigt. Ibland glömmer du hur viktig din partner är för dig. Sedan kanske något händer som påminner dig om hur mycket du behöver dem i ditt liv. Eller så kanske påminnelsen kommer lite för sent. Här är vad vi föreslår:

• Säg till dem verbalt: Det är därför det är viktigt att berätta för din partner regelbundet hur mycket du värdesätter dem, så att de inte känna sig ouppskattad. Det är lätt att fastna i våra rutiner. Det är svårt att se bortom det vanliga i den rutinen och uppskatta det extraordinära
• Tjänstehandlingar: Hur jobbar man med ett förhållande? Att visa uppskattning kan också ligga i de små sakerna du gör för din partner. Laga en måltid till dem, ta dem efterrätt på vägen hem, eller fyll på kylen ibland för att visa dem hur mycket du bryr dig

9. Du behöver öppen kommunikation till skillnad från någonsin tidigare

Ingenting dödar ett förhållande snabbare än en brist på kommunikation och transparens. Kommunikationsförmåga är avgörande eftersom:

• De stärker din relation och fördjupar kontakten med din partner
• De hjälper er att förstå och anpassa er till varandras unika kommunikationsstilar
• De sparar LDR. Människor kämpar ofta för att klara av långdistansförhållanden och känner att de är för hårda. Men utmaningarna ligger inte bara i bristen på närhet utan också i bristen på adekvat kommunikation mellan paret

Relaterad läsning: 9 tecken på att du har allvarliga kommunikationsproblem i ditt förhållande

Drashti delar den enda praktiska gyllene regeln som alla hennes kunder är gjorda att följa: "Gör ärlig kommunikation till en daglig ritual." Hon ger fler insikter:

• Kommunikation är det enda sättet att förklara hur du mår, vad du vill eller vad som är problemet
• Många gånger vill folk att deras partner bara intuitivt ska veta hur de mår, men det är inte alltid möjligt
• Du skulle bli förvånad över hur många problem som kan undvikas i relationer, eller social interaktion för den delen, genom enkel kommunikation i din nuvarande relation

Hur navigerar man i relationsutmaningar?

Även när du är inne i det svåraste året av ett förhållande har du anledning att stanna kvar, träna sund konflikthantering, och kommer till samma sida. I början, när allt ser ljust ut, är din största relationsutmaning att inte kunna få tillräckligt med tid för varandra. Men nu har ni all tid, men ni knäpper alltid på varandra eller stormar in i det andra rummet.

När kärleken inte räcker till i ett förhållande och det börjar bli riktigt tufft, så här kan du fortsätta att ro båten:

1. Utveckla din unika konflikthanteringsstil

Enligt Thomas-Kilmann Conflict Mode Instrument finns det fem stilar av konflikthantering. Dessa är att tillmötesgå, undvika, kompromissa, samarbeta och tävla. Bland de fem är samarbetsstilen den mest populära och framgångsrika. Som ett par måste ni identifiera hur ni två hanterar konflikter när ni hanterar andra relationsproblem.

Sedan måste du, utifrån din personlighetstyp, försöka odla det rätta sättet ni två kan klara er relationsargument och odla känslomässigt välbefinnande för er båda.

2. Skapa romantiska stunder medvetet

Om ni två de flesta fredagskvällar bara tittar på TV utan att prata med varandra, måste något helt klart förändras här. En av anledningarna till att relationer faller sönder är för att paret slutar arbeta med att hålla gnistan vid liv. Och det händer oftare än man tror. Först såg du din partner som en attraktiv person som du ville illa. Nu tar du dem för givet och kunde inte bry dig mindre om att ta dem på en middagsdejt.

Det är dags att vända saker och ting helt. Här är hur:

• Försök att låtsas som om du är i en nytt förhållande igen!
• Sluta jämföra saker med saker du ser i andra relationer
• Skapa romantiska stunder med din partner och arbeta på din egen relation genom att anstränga dig extra
• Hitta sätt att göra din partner lycklig. Köp dem en ny outfit, ta dem till en film - gör dessa små saker för att hålla igång romantiken

3. Ha tydliga gränser

Många gånger blir relationer röriga när par tappar sig själva ur sikte och slutar med att det inte blir något annat än själva förhållandet. Det är lätt att låta sig konsumeras i ett förhållande och glömma vem man är. Detta sker långsamt och lämnar ett djupt ärr. Så även om det är viktigt att sätta din bästa fot framåt för din partner, ha romantiska stunder och stötta dem som om det inte finns någon morgondag - måste du öva samma kärlek till dig själv. Du behöver mer självromantik också.

Du kan absolut älska dig själv i ett förhållande. Om du vill ha ett bagagefritt förhållande måste du arbeta med dig själv lika mycket som du arbetar med din ömsesidiga dynamik. Och det börjar med gränser. Säg ja till inbjudningar och ta inte alltid med dig din partner. Laga mat själv. Ät själv ibland och lär dig att njuta av det. Ha ditt eget liv utanför din partner.

4. Fokusera på det som är viktigt i överlevnadssituationer

Så, alltför många meningsskiljaktigheter har smugit sig in och ditt förhållande hänger av en klippa. Du vet inte vad du ska göra härifrån och dina överlevnadsinstinkter slår in. Du känner ett behov av att fly och kan inte komma på några hälsosamma sätt att lösa dessa problem. Att vilja fly vid åsynen av fara är en av anledningarna till att relationer tar slut så snabbt. Dina överlevnadsinstinkter får dig att tro att det finns ett bättre liv där ute och att du måste springa.

Men även om det kan vara sant i vissa fall, bör du ta mer tid att utvärdera istället för att vara överhastad. Var lugn och fråga dig själv varför du har hållit i det här förhållandet så länge. Det har ni två gemensamma intressen, har odlat en familjekultur och är anpassade till varandras anknytningsstilar. Är det värt att lämna allt det där över ett argument som du inte kan lösa just nu?

Det finns få områden i våra liv där vi har större kapacitet att växa och lära oss än i våra relationer. Det här kan vara spännande och ibland skrämmande, men det är alltid en möjlighet att bli en bättre person. Relationer är hårt arbete men värt det eftersom relationer tjänar många behov i ditt liv. Ju mer du lägger i dem, desto mer får du ut av dem.

Du kanske inte hittar lösningen direkt, men så länge du inte kastar in handduken kommer du säkert att göra framsteg. Så nästa gång du tänker på "varför är relationer så svåra?", påminn dig själv om detta: Varaktiga relationer är svåra eftersom de är värda besväret.

Olika typer av relationer | Ta reda på din!

Är Gen-Z i headspace för att upprätthålla relationer?

12 enkla tips för att bygga sunda relationer

Ditt bidrag utgör inte en välgörenhetsorganisation donation. Det kommer att tillåta Bonobology att fortsätta ge dig ny och uppdaterad information i vår strävan efter att hjälpa alla i världen att lära sig hur man gör vad som helst.

Se vår redaktionella process

Möt vår granskningsnämnd

Dela feedback

Vad är din feedback?

×

Hjälpsam Rapportera ett fel Övrigt

Skicka