9 lömska tecken på att din man sextar och vad man ska göra

Har du märkt att din mans beteende är oförenligt med hans tidigare telefonetikett? Undrar du om dessa förändrade beteendemönster är tecken på att din man sexar någon annan? Tja, dina bekymmer är inte ogrundade. Tekniken är trots allt ett tveeggat svärd. Även om det kan underlätta kommunikation och samarbete i sunda relationer, i ohälsosamma, kan det bli ett verktyg för att möjliggöra en vilseledande partner.

Ökningen av online-affärer eller otrohet i den virtuella världen komplicerar saken ytterligare eftersom det kan vara svårt att definiera dessa överträdelser med hjälp av de traditionella parametrarna trohet och otrohet. Studier visar att de flesta undersökningar om otrohet är en grov underskattning eftersom många människor helt enkelt inte erkänner att de är otrogna medan många andra inte definierar otrohet utanför det sexuella sammanhanget. I så fall, undrar du också om din man som skickar olämpliga sms till en annan kvinna räknas som otrohet?

Vi konsulterade psykologen Nandita Rambhia (magisterexamen i psykologi), som specialiserar sig på KBT, REBT och parterapi, för att få hjälp att förstå problemets omfattning, hur man känner igen det och hur man löser det.

9 tecken på att din man sextar en annan kvinna

Visste du att de flesta undersökningar om otrohet visar att ungefär 50 % av par i monogama förhållanden rapporterar att de antingen är otrogna mot sin partner eller har blivit otrogna av sin partner, vare sig det är i USA , Indien eller Storbritannien ? Detta är bara en konservativ uppskattning.

Konservativ eftersom vi inte vet om dessa respondenter betraktade andra typer av icke-fysiska affärer, såsom känslomässiga affärer eller cyberaffärer, som otrohet. För att besvara detta genomfördes en undersökning specifikt om frågan "Vad skulle du betrakta som otrohet?" på BBC Radio. 71 % av de 2 066 vuxna respondenterna sa att sexting ÄR otrohet.

Så du är inte ensam när du önskar att du kunde se vad din man gör på internet eller snoka i hans telefon. Du känner dig misstänksam och illa till mods när du ser din man bete sig på ett skumt sätt, även om det bara är online. Nandita håller också med. ”Det är bara formatet för otrohet som förändras här, tack vare internet. Men det är fortfarande otrohet”, säger hon och tillägger: ”Otrohet är trots allt att inleda en annan romantisk relation – fysisk, emotionell, långdistans- eller virtuell, utan din partners samtycke.”

Hur försäkrar du dig då om dina misstankar är berättigade eller ogrundade? Dessa 9 tecken på att din man kanske sextar en annan kvinna är definitivt en bra utgångspunkt. Ingen av dessa kan fastställa om din man verkligen är otrogen mot dig. Men de kan hjälpa dig med självförtroendet att fråga din man om hans beteende och inte låta honom avfärda dina bekymmer.

1. Din man är alltid på sin telefon/enhet

Vet du vad phubbing är ? Detta är inte bara ett av de tydligaste tecknen på att din man sexar med en annan kvinna, utan också en stor förstörelse för relationen. Om din man sms:ar med en annan kvinna varje dag av romantiska eller sexuella skäl, kommer du att se det återspeglas i den tid han spenderar på sin telefon.

När du ser din make spendera för mycket tid på sin telefon, kanske du antingen oroar dig för att din make tar på sig mycket på jobbet eller undrar om det finns något annat som hen inte delar med dig. Men om denna beteendeförändring har fått dig att tro att hen kanske är otrogen mot dig, har du förmodligen sett fler tecken på att din man är skyldig till Snapchat-otrohet än bara detta. Låt oss titta på några andra varningssignaler.

2. Din make är hemlig med sin telefon/enhet

En otrogen make, som har en onlineaffär, kommer att börja bete sig väldigt hemlighetsfullt. Det är enkelt, han vill inte att du ska titta på hans telefon. Så han kommer att göra allt för att fysiskt distansera dig från det. Till exempel,

• Han kommer att ta med sig sin telefon överallt
• Han kommer att sova med sin telefon under kudden
• Han kommer att luta skärmen bort från dig när han använder den
• Han använder textmeddelandekoder att kommunicera
• När det gäller en enhet som en stationär kan han flytta den till ett mer privat utrymme i huset, som garaget eller källaren
• Han kan ändra placeringen av skrivbordet på ett sådant sätt att baksidan av skärmen är vänd mot dörren eller resten av rummet
• Din man låser ut dig från sin onlinevärld

Ett annat sätt att upprätthålla sekretess skulle vara att hålla dig helt utestängd från hans virtuella liv. Partners, särskilt de som bor tillsammans genom äktenskap eller på annat sätt, slutar med att dela lösenord till telefoner, e-postkonton, konton i sociala medier, betalningsappar, samåkningsappar etc. Tillgång till varandras telefoner är ofta en självklarhet verklighet.

Men om du plötsligt inte har tillgång till din partners telefon eller enhet och den virtuella världen som lever i den, är chansen stor att det finns något därinne som han inte vill att du ska se. Om din man skickade bilder till en annan kvinna och fick några i gengäld, skulle han inte vilja att du skulle kunna komma åt dem, eller hur? Tillsammans med att byta gamla stift, satte han på plats nya? Säg, på hans fotogalleri eller en meddelandeapp? Det säger mycket!

Relaterad läsning: Hur man övervinner osäkerheter efter att ha blivit otrogen – 9 experttips

4. Han skapar ett nytt socialt mediekonto/e-post-ID/telefonnummer

En användare på ett chattforum för mammor frågar: ”Min man har ett andra Facebook-konto. Är han otrogen?” Hon säger vidare (redigerad för korthetens skull): ”Jag misstänker att min man är otrogen. För några dagar sedan använde han Facebook på min laptop och glömde att logga ut. Jag gick igenom hans Facebook-meddelanden och upptäckte att han skickade en vänförfrågan till en kvinna. Jag gick igenom hennes vänlista och upptäckte att de redan var sammankopplade. Inte med hans vanliga namn, utan med ett förkortat namn. Jag är säker på att det är han. Så i princip har han skapat ett andra Facebook-konto. Jag vet inte vad jag ska tro. Jag vill fråga honom, men jag har inga konkreta bevis. Väldigt förvirrad just nu.”

Om detta låter bekant, var medveten om att inget av de 28 svaren på den här sidan säger att hon "bara överdriver", eller att hon borde ignorera det. De råder henne antingen att ta sin otrogna partner på bar gärning eller att fråga honom om det. Vad du bör göra i situationen diskuterar vi med vår expert senare i den här artikeln. För tillfället, var medveten om att om din partner skapar ett andra socialt mediekonto med ett alias eller ett nytt e-postkonto, utan din vetskap, finns det förmodligen en anledning till att de inte vill att du ska veta om det.

5. Han har börjat prata om vikten av integritet helt plötsligt

Föreställ dig att du och din make alltid har trott på att dela telefonen, lösenorden och era virtuella liv. När en av er inte kan nå telefonen ber ni den andre att ta upp den och ge den till er. När de inte är i närheten tar du också upp samtalet på din makes telefon.

Och så en vacker dag börjar din man prata om "personligt utrymme", "privatliv", "individualitet" etc. Han börjar klargöra att han kommer att undvika att röra din telefon eftersom det är ditt privatliv. Även om personligt utrymme och integritet i ett förhållande inte är varningssignaler i sig själva (de är faktiskt kännetecknen för en stark anslutning), är ett plötsligt och oförklarligt insisterande på integritet definitivt något att oroa sig för. I kombination med andra tecken på att din man är känslomässigt otrogen kan det måla upp en bild. Du vet vad det betyder!

Relaterad läsning: 9 psykologiska fakta om otrohet – Avliva myterna

6. När han pratar i telefonen är hans kroppsspråk flirtigt

Ett annat mest uppenbart tecken på att din man sexar någon annan är leenden, den öppna och avslappnade kroppshållningen, den hopsjunkna ryggen, ett smuts i steget, etc – bara en flirtig stämning när han pratar i telefonen eller när han får ett meddelande om att du kan fånga tvärs över rummet.

Vet du hur du kan lägga märke till en tonåring som romansar på sin telefon? En vuxen skulle vara likadan. Lita på din magkänsla på den här. Din man pratar varken med sin chef eller har ett samtal med sin mamma med det där flinet på läpparna.

7. Hans telefonetikett har plötsligt förändrats

Om din man sms:ar en annan kvinna varje dag kommer mycket att förändras i hur han hanterar sin telefon. Från frekvensen till hur han reagerar när hans telefon har en avisering, till var han tar emot hans samtal och sms, kommer en otrogen mans vanor att förändras för att tillgodose den nya personen och hemlighetsmakeriet runt dem. Lägg till exempel märke till följande:

• Lämnar han rummet för att delta i ett samtal eller för att svara på ett sms när han aldrig gjort det tidigare?
• Om han regelbundet rensar sin chatthistorik och samtalsloggar, är det en indikation på att din man tar bort texter från en annan kvinna (eller ringer, för den delen).
• På samma sätt, om mappen "Recently Deleted" i hans telefons fotogalleri alltid är tom, kan det betyda att han har torkat sin telefon ren från fotografiska bevis på att han är sexting – nakenbilder och alla
• Dröjer han med att lyfta telefonen för att kolla aviseringar när han alltid var snabb att svara tidigare? Eller tvärtom
  Besvarar eller svarar han på sms från ett eller flera okända nummer mycket oftare?

Relaterad läsning: Hur beter sig en kille efter att han har varit otrogen?

8. Din man blir defensiv när du frågar honom om det

Ett tydligt tecken på en otrogen make är att han blir defensiv när han konfronteras. Han kanske erbjuder ursäkter eller försöker rättfärdiga sitt beteende, men även han vet att han ljuger och att du kan genomskåda honom. Så hans naturliga reaktion på dina frågor kan innefatta aggression, passiv aggression, fullständig förnekelse eller till och med gaslighting på olika sätt. Var uppmärksam på följande:

• Om han vänder på bordet genom att ställa frågor till dig om ditt beteende eller några tidigare problem eller dina andra icke-romantiska relationer i samma konversation eller strax efter, försöker han avleda konversationen
• Om han väljer den här gången att prata om hur du har fått honom att känna sig isolerad, utan att erkänna sitt beteende, ägnar han sig åt ett manipulativt beteende. Han döljer igen saker för dig genom att flytta fokus från honom till dig
• Om han försöker överösa dig med presenter, komplimanger och uppmärksamhet utan att ta itu med dina bekymmer, kärleksbombar han dig med en baktanke

Obs: Anklagelser om otrohet kan vara svåra att ta till sig, särskilt om de inte är skyldiga. Ge din partner utrymme att reagera på det på sitt sätt. Men i en hälsosam kärleksfull relation skulle din partner helst ta itu med dina bekymmer på ett tydligt sätt och till din belåtenhet, även om de tar lite tid att göra det.

9. Du kan känna att du håller på att bli avlägsen

Det finns många anledningar till att vi är otrogna mot partners vi är bundna till. Medan vi diskuterar dessa punkter härnäst i artikeln, kom ihåg att alla dessa tecken och varningssignaler du ser omkring dig i slutändan beror på detta klassiska varningstecken på otrohet. Har du en gnagande känsla av att du och din make/maka växer ifrån varandra medan han/hon växer närmare någon annan?

En man som är distraherad någon annanstans lägger naturligtvis inte samma energi på sitt nuvarande förhållande. Detta i sig betyder inte att han helt har dragit sig känslomässigt tillbaka från sin relation med dig. Men om du ser fler tecken på att din man inte är kär i dig längre, kan ditt äktenskapliga förhållande vara i kris.

5 anledningar till varför din man kan sms:a en annan kvinna

Vid det här laget måste du ha en klarare uppfattning om huruvida dina tvivel är ogrundade eller om något oroande har fått fäste i ditt gifta liv. Vi hoppas att du också känner dig mer säker på att närma dig din partner och prata med dem om det. (Gör inte det ännu. Vi kommer att berätta hur du ska gå tillväga.)

Men du vill inte hoppa över pistolen med antaganden och fylla på med bränsle utan att förstå några saker först. Även om det här är ett allvarligt fall av fusk och lögn som leder till en separation, vill du göra detta utan att det permanent ruvar upp ditt liv och din känsla av självförtroende. Vi frågade Nandita om anledningarna till att folk fuskar. Det kan ge oss insikter om varför din man kanske sms:ar en annan kvinna.

1. Brist på kärlek eller ett känslomässigt band i första hand

Även om detta kanske inte stämmer i ditt fall, låt oss få det här ur vägen. Nandita säger: ”Många par i samhällen där arrangerade äktenskap är vanliga, eller par som väljer att gifta sig för att båda parter kryssar i vissa rutor för en idealisk matchning på varandras listor, eller som hoppar in i äktenskapet för tidigt utan att låta ett känslomässigt band utvecklas, kan ofta se sprickor utvecklas i sin relation. Särskilt i form av otrohet från en eller båda makarna.”

Dr. Greg Baer, ​​MD, upprepar denna punkt i sin bok, Real Love in Marriage, och säger: ”Otrohet uppstår i alla fall på grund av brist på ’sann kärlek’ i ett äktenskap eller en relation.” Enligt honom misstar många par kärlek kontra anknytning . De saknar ’sann kärlek’ och ersätter den med ’imitationskärlek’. De förväntar sig att deras makar ska göra dem lyckliga. Och när livet tar över, eller lyckan är borta, ”drar de naturligtvis slutsatsen att deras partner på något sätt misslyckas med att hålla sin del av avtalet. De känner sig båda övergivna och svikna.”

Relaterad läsning: 10 saker som skapar en bra relation – enligt en expert

2. Teknik gör otrohet lättare

”Nuförtiden har det helt enkelt blivit lättare att vara otrogen med dejtingsajter och sociala medier än före internet. Det finns enkel tillgång nu. Metoderna för otrohet är varierade och många”, säger Nandita. En fascinerande studie från The Open University bekräftar detta ytterligare. Den visar att ”internet gör otrohet mer sannolik” genom att göra ”dold kontakt med en annan person enkel” och ”gör det lättare att ägna sig åt beteenden som kanske skulle kunna undvikas i verkliga livet”.

Två anonyma användarsvar i samma studie sammanfattar det underbart.

• "Jag försökte sluta men ingen av oss kunde, det skulle börja igen och eftersom det var så lätt, med all teknik vi bär runt på var det en otroligt tröstande och sexig sak att ha. Med långa arbetstider är en onlinerelation som snabbmat, redo när vi är, stygg, billig, väldigt ofta ensam utan utmattning av sociala trevligheter”
• "Jag har en djup misstro mot internet och känner att det i hög grad underlättar otrohet. Min exman är till sin natur en mycket blyg man, men han kan agera mer självsäker och locka andra kvinnors uppmärksamhet på nätet. Jag tror starkt på att han inte hade haft så många affärer utan internet.”

3. Skillnader i sexuella begär

"När en partner har en starkare önskan eller en något annorlunda önskan än den andra, kan de känna sig tvungna att leta någon annanstans", säger Nandita. Sexuell inkompatibilitet kan vara en stor motivation för fusk, i allmänhet, och cyberfusk, i det här fallet. Med missmatchade libido eller kinks eller önskningar känner sig människor uppmuntrade att leta någon annanstans.

Bristande sexuell kompatibilitet , som ingen annan anledning som listas i den här listan, är en ursäkt för otrohet. Det är extremt vanligt eftersom inga två personer kan ha samma sexuella behov och uppleva samma liv. Människor med hälsosamma äktenskapsliv arbetar med dessa skillnader och hittar hälsosamma sätt att ta itu med dessa problem.

4. Skillnader i engagemangsnivåer

När du pratar om en annan viktig anledning till att din man kan sexta någon annan, säger Nandita: "Om värdesystemet för båda partnerna är olika och en av dem tror på och visar låga engagemang i förhållandet, kan detta leda till att den personen utforskar in olika sätt." Det finns en annan aspekt av denna bristande överensstämmelse i ens värdesystem – ens definition av otrohet.

Den tidigare nämnda studien från Open University pekar på denna oförenlighet i båda parters värdesystem. ”Vad som upplevs som otrohet online kan variera från person till person. Vad som kan ses som vardagligt chattande av den ena partnern är till exempel sårande och illojalt mot den andra.” Kommer ni ihåg de 71 % av respondenterna i BBC Radios undersökning som ansåg sexting vara otrohet? Hur är det med de återstående 29 %? Kan din man eller din fru vara en av dem?

5. Att fylla ett tomrum

En annan viktig drivkraft bakom otrohet är önskan att fylla ett tomrum. Allt eftersom livet går vidare, med nya ansvarsområden och hälsoförändringar, kan även varje partners mentala tillstånd förändras. För att hantera det kan den ena partnern ta till att gå in i sitt skal medan den andra känner sig ensam. ”Din partner kan känna sig missförstådd, eller inte förstådd, eller försummad av sin andra hälft. De kan försöka fylla det tomrummet genom att söka någon annan att prata med, eller att knyta an till”, säger Nandita. Känslomässig försummelse och ensamhet är en av de främsta anledningarna till att människor är otrogna.

Som ett resultat av denna försummelse kan en person lida av problem med låg självkänsla eller känslor av självtvivel. "Om partners inte bygger upp en miljö för att kommunicera dessa saker till varandra, kan det få en att känna sig kvävd och leda dem vilse", säger Nandita. Din partner kan också sexta en annan kvinna för att antingen söka extern validering eller för att fylla ett känslomässigt tomrum.

Återigen, detta är ingen ursäkt för fusk. Men detta kan hjälpa er att förstå var de kommer ifrån, empati om möjligt och hjälpa er två att göra en nystart om det är vad ni båda vill.

Vad du ska göra när din man sextar en annan kvinna

"Oavsett om den här informationen kommer till dig från det blå, eller även om du tidigare hade en benägenhet för din mans otrogen, så slår den dig fortfarande i magen. Du får den där sjunkande känslan i magen och upptäcker att din värld har fallit samman, säger Nandita när hon pratar om hur desorienterande upplevelsen av otrohet kan vara för den drabbade partnern. "Du kanske känner dig helt osäker på vad du ska göra härnäst," tillägger hon.

Det är här vi kommer in. Låt oss titta på vad du kan göra när du får reda på eller har en stark misstanke om att din partner har varit otrogen mot dig genom onlinemetoder.

1. Prata med honom

Det finns ingen annan väg runt denna stora tagg i ögonen på dig. Vid det här laget har du antingen bevis på att din partner har sexterat någon annan kvinna, en stark misstanke eller en aning. I båda fallen är kommunikation det hälsosammaste mediet för att hitta en lösning.

"Om det inte verkar lätt att inleda konversationen själv, be en neutral tredje part att prata åt dig. Men poängen är att du någon gång måste ta itu med problemet”, säger Nandita. Här är några saker att tänka på när du konfronterar en otrogen make:

• Stabilisera dig själv först och förbli lugn. Ta så mycket tid som du behöver för att göra det innan du konfronterar din partner
• Spela inte hjärntrick med din partner under tiden. Det är onödig press på dig och din relation
• När det är dags, var sträng, titta dem i ögonen och fråga dem om det. Var artig. Du kan använda en affärsmässig formell ton i processen
• Peka inte fingrar eller ange anklagelser. Lägg istället ner dina resultat. Berätta för dem hur det ser ut för dig, istället för att säga vad de gjorde
• Säg till exempel "Jag upptäckte att du har ett falskt konto. Varför har du det?" istället för "Varför har du varit otrogen mot mig?"
• Var beredd på att de först förnekar dina anklagelser. Ge dem en rimlig tid att svara dig
• En rimlig tid är vad som verkar rimligt för dig beroende på din situation, din partners personlighet, hur lätt det är att kommunicera som ni två delar, etc. Det kan vara över en natt, en arbetsdag där han har lite utrymme att samla sig själv eller en helg. Om han behöver mer tid bör han helst kommunicera det till dig
• Efter det här steget kan ni båda bestämma er för att ta lite tid eller till och med fysiskt utrymme som man kommer överens om innan ni kan sitta och prata om det

Obs: Se till att hålla dina barn, om du har några, utanför den här konversationen till varje pris. Försök att skicka dem till en vän eller släkting när du konfronterar din man . Förlita dig inte på att "prata mjukt". Det fungerar vanligtvis inte när humöret blossar upp.

Relaterad läsning: 10 vanliga misstag vid äktenskapsförsoning att undvika efter otrohet

2. Glöm inte att prata om orsaken

Om du vill ge ditt förhållande en rättvis chans bör du vara lösningsorienterad. Nandita råder att fokusera på orsakerna till varför han har sexterat andra kvinnor. "Han kan ge falska skäl initialt, men ni måste prata om exakt vad som driver honom att göra det", säger hon.

Det här betyder inte att du är tvungen att släppa taget, eller att du i förväg förlåter din partner. Det betyder bara att ni tillsammans letar efter sprickorna för att se om ni kan laga dem. Dr. Baer menar också att om offret kan se orsaken till otroheten och sedan reagera på ett hälsosamt sätt, kan äktenskapet överleva en affär och sedan stärkas. Oavsett är meningsfull kommunikation om frågan endast möjlig om:

• Du kan kliva ur huvudet och se det som ett problem du måste lösa
• Du får en empatisk attityd av förståelse åtminstone för tillfället
• Du uppmuntrar din partner att tala och ger dem ett säkert utrymme att lufta sina känslor
• Din otrogna partner är villig att gottgöra eller anstränga sig för att reparera förhållandet

Så om din partner säger att de inte tycker att sexting är en stor sak, vet du att ni båda inte kan komma ur den här upplevelsen utan att föra varandra på samma sida angående era idéer om otrohet. Eller, om din partner uttrycker att han känner sig undervärderad i förhållandet, eller helt enkelt söker spänning någon annanstans, eller att sexting var en sexuell kink, kan du se vart det tar er två.

3. Bedöm hans engagemang

Ta dig tid att mäta hans beteende efter konfrontation. Titta på honom på avstånd. Återigen måste du vara taktfull i detta skede och komma ur ditt sinne av skada. Lägg märke till hans engagemang. Är han verkligen ångerfull? Är han fortfarande engagerad i förhållandet?

Förbli objektiv när du bedömer värdet av hans svar. Ångrar han otrohet och vill gottgöra ? Känns hans ursäkt uppriktig? Säger han snälla saker för att lugna dig och överse med sitt beteende, eller menar han dem? Om han initialt uttrycker ilska, betyder det att han inte bryr sig, eller var det bara en defensiv reaktion?

Den här bedömningen hjälper dig att bestämma vad du behöver göra härnäst. Respekterar din man dig? (Du kan göra det här testet för att ta reda på det.) Vill du fortsätta vara gift med den här personen? Ser du hopp för er två? Eller är det bättre – tufft, ja, men bättre – att ni går skilda vägar?

Relaterad läsning: 7 grunder för engagemang i ett äktenskap

4. Engagera dig för sunda relationsstrategier framöver

Om ni båda kommer överens om att relationen är här för att stanna och att ni skulle arbeta med relationen, måste ni båda förbinda er att ta konkreta steg.

• Förbinda dig att öppna kommunikationskanaler framöver
• Vidta åtgärder för att återuppbygga förlorat förtroende
• Konsultera en äktenskapsrådgivare som är specialiserad på att hjälpa par att hantera frågan om fusk och utomäktenskapliga affärer. Om du letar efter ett proffs direkt kan du hitta Bonobology's expertpanels här.

5. Fokusera på att stabilisera dig själv

Gör allt vi har sagt till dig, och prioritera hela tiden "jaget". Att upptäcka att din partner är otrogen kan skada din självkänsla. Du måste göra allt du kan för att stärka dig själv för att hantera denna svåra fas, vare sig det är att förlåta din otrogna partner eller att gå vidare från förhållandet.

Från att anförtro sig till en vän till att umgås med dig själv, från att fokusera på andra relationer till att se till att du får i dig tillräckligt med grönsaker, du måste fokusera på din holistiska hälsa på alla möjliga sätt. Du kommer att behöva det för att känna dig stabil, frisk och redo att fatta rätt beslut.

Det finns hopp. Par som verkligen återhämtar sig från otrohet rapporterar ofta att de har byggt upp ett starkare band i processen att återuppbygga det förlorade förtroendet. Nandita säger också, "Om båda partnerna är 100 % villiga att arbeta på sin nuvarande relation ömsesidigt och ärligt från ett öppet utrymme, finns det chanser att det kan fungera." 

Onlineaffärer som omformar idén om trohet i modernt äktenskap

Hur man får den andra kvinnan att gå bort – 9 beprövade tips

Varför fuskar gifta män? Expertandelar 9 möjliga skäl

Ditt bidrag utgör inte en välgörenhetsdonation . Det gör det möjligt för Bonobology att fortsätta ge dig ny och aktuell information i vår strävan att hjälpa alla i världen att lära sig hur man gör vad som helst.

Se vår redaktionella process

Möt vår granskningsnämnd

Dela feedback

Vad är din feedback?

×

Hjälpsam Rapportera ett fel Övrigt

Skicka