16 signes d'homes insegurs i com afrontar-los

La inseguretat en una parella es pot manifestar de maneres subtils al principi, però amb el temps, pot afectar significativament la dinàmica d'una relació. Des de la gelosia excessiva fins al comportament controlador, aquests signes poden fer que et sentis emocionalment esgotat i qüestionant la teva autoestima. Reconèixer els hàbits i els signes dels homes insegurs és essencial, no només per salvaguardar el teu benestar, sinó també per abordar els reptes que comporta aquestes relacions. En aquest article, explorarem 16 signes comuns d'inseguretat en els homes i proporcionarem consells pràctics sobre com gestionar aquests comportaments de manera eficaç, tant si ja estàs en una relació com si decideixes seguir endavant.

16 signes d'un home insegur

La inseguretat masculina pot aflorar a causa d'una percepció negativa de si mateixos, dels seus trets físics, antecedents, identitat, sexualitat i del seu èxit financer i professional. Un estudi en profunditat ho demostra. L' estudi va examinar la influència de l'èxit o el fracàs d'una parella romàntica en l'autoestima d'una persona.

Malauradament, els resultats no van ser gens sorprenents. Mentre que l'autoestima de les dones no es va veure afectada pel rendiment de la seva parella, l'autoestima dels homes es va desplomar. Les troballes indiquen que les possibilitats que una parella masculina mostri signes d' inseguretat en la relació són més altes que una parella femenina. Aleshores, com saps que un home és insegur?

A un home insegur li costa confiar en l'amor i les bones intencions dels altres i pot compensar-ho o afrontar-ho de maneres diferents. En lloc de tolerar una parella així, no seria millor dotar-se dels coneixements adequats i aprendre a reconèixer els trets dels homes insegurs abans que sigui massa tard? Aquí teniu 10 signes de gelosia en els homes als quals heu de tenir cura:

1. Intenta mantenir una imatge d'"home masclista".

Si el teu noi intenta constantment afirmar la seva masculinitat, el més probable és que estigui extremadament insegur de si mateix i tingui una mala autoimatge. Pot semblar massa preocupat per demostrar la seva masculinitat d'algunes de les maneres més estereotipades o amb comportaments de baixa autoestima :

• Conducció erupció. No deixar que un transeünt prengui el control
• Actitud agressiva al voltant d'altres persones
• Prendre begudes en una competició no declarada sobre qui acaba primer
• Presumint d'aquella vegada que va salvar el dia allà on va Ostentant els seus actius físics o coses materials d'una manera desagradable

Els homes segurs no senten la necessitat de lluir-se. Si l'home amb qui estàs sortint no mostra humilitat, vés amb compte amb altres signes d'un home insegur que parlarem abans.

2. És un senyor que ho sap tot

Has enxampat sovint el teu home fent comentaris descaradament inapropiats a una festa? Sempre et corregeix? O continua totes les teves idees amb una frase pròpia? Li costa deixar que algú altre tingui l'última paraula?

Només una persona insegura sent la necessitat d'inserir-se arreu i afirmar les seves opinions. En el fons, no té fe que les seves opinions importin per a altres persones. Ho compensa mostrant els seus coneixements i sent un molest senyor que ho sap tot.

Lectura relacionada: Per què els homes es mostren "mansplain"? Raons i maneres d'abordar-ho

3. Se sent gelós dels teus amics masculins

Aquest és segurament un d'aquells trets previsibles dels homes insegurs. Pots detectar signes d'inseguritat en un xicot com la gelosia si observes com reacciona amb els teus amics o companys de feina. Pot semblar, entre d'altres, qualsevol d'aquests:

• Ell estableix un toc de queda per a la vostra socialització amb homes no relacionats
• Intenta controlar les teves trucades telefòniques o missatges de text amb ells
• Estàs sortint amb un assetjador que s'acosta d'amagat o quan tens un pla amb un altre amic masculí
• Es queixa o es baralla amb tu si has passat massa temps amb un altre noi
• Amenaça els teus amics i mostra una agressió passiva o activa

4. Fins i tot està gelós dels teus amics i familiars

Una de les banderes vermelles dels homes insegurs és que ni els teus amics ni la teva família s'estalviaran els atacs de gelosia. No, no només està gelós del teu company de feina, sinó que també competeix amb la teva mare per la teva atenció.

Un usuari de Reddit a r/AskWomen es va queixar: "Em vaig casar molt jove i la meva mare va morir de càncer poc abans del nostre primer aniversari . El meu exmarit va dir que vaig triar la meva mare per sobre d'ell, ja que vaig passar molt de temps amb ella mentre ella s'estava morint. També s'enfadava amb mi per haver plorat i haver estat de dol durant l'any posterior a la seva mort".

Lectura relacionada: El marit té problemes de confiança: carta oberta d'una dona al seu marit

5. Necessita tranquil·litat constant de tu

Ell pregunta: "M'estimes?", tot el temps. No importa quantes vegades li diguis que ho fas, sembla que no està satisfet amb la teva resposta, no està preparat per creure que és prou bo per a tu. Potser, al principi, t'ha semblat bonic, però amb el temps pot arribar a ser frustrant haver de convèncer-lo sempre que l'estimes.

Si un home és insegur de la seva aparença, buscarà compliments i anhelarà l'adulació. Si no està segur del seu intel·lecte o de la seva capacitat per gestionar els problemes, continuarà consultant-vos per assegurar-vos que no ha fet res malament.

El rendiment sexual, la virilitat i la infertilitat en una relació són altres problemes que poden desencadenar fàcilment inseguretat masculina. Malauradament, els tòpics de gènere socials han fet que la majoria dels homes, independentment de com de segurs se sentin en altres aspectes, s'enfrontin a algun tipus d'inseguretat a l'hora de complaure les seves parelles al llit. Aquests són signes inequívocs que un noi és sexualment insegur:

• Et sents pressionat per fingir l'orgasme per calmar el seu ego
• S'ofensa quan li dius què t'agradaria que fes
• S'obsessiona perquè el teu nombre de cos sigui més alt que el seu

6. Es resisteix a la igualtat en la relació i vol ser superior a tu

Un usuari de Reddit diu: "Quan tenia 20 anys, vaig sortir amb un home durant uns 4 o 5 mesos. Anàvem a una festa de Halloween amb un grup d'amics seus. Ell i jo teníem més o menys la mateixa alçada. Sense pensar-hi, jo portava talons... No em va parlar en tota la nit i quan vam tornar a casa seva, em va cridar durant una hora que era una vergonya. Tot perquè no estava segur de la seva alçada".

Els homes insegurs que pateixen un complex de déu obsessionats amb imposar la seva superioritat sobre la noia amb qui surten. L'obsessió misògina per ser superiors a la seva parella no es limita a l'alçada. No només han de ser més alts, sinó també més rics, més savis i més reeixits que la seva parella.

Lectura relacionada: Vivint amb un marit narcisista? 21 signes i maneres de tractar-ho

7. Té opinions masclistes

Aquest estudi titulat * Delusions of Gender: Men's Insegureties May Lead To Sexist Views Of Women* (Delusions de gènere: les inseguretats dels homes poden conduir a visions sexistes sobre les dones) suggereix exactament el que diu el títol. Es van fer preguntes a 400 homes heterosexuals sobre els seus estils d'afecció, sexisme i romanç. Es va inferir que trets de personalitat com la inseguretat en els homes poden predisposar-los a tenir actituds sexistes envers les dones.

Així doncs, considereu aquestes preguntes:

• El teu nou amant insegur t'ha desanimat últimament amb les seves opinions sobre l'avortament o els drets de les dones? 
• Espera que vosaltres dos us dividiu les tasques diàries en funció de rols de gènere tradicionals? 
• Li fereixes l'orgull si t'ofereixes a cobrar el compte? 

Si sembla que ha promès servir al patriarcat, seria prudent suposar que podria patir de baixa autoestima.

8. Compensa en excés sent massa dominant

Els senyals d'alerta de l'home insegur també inclouen compensar en excés els seus propis dubtes tornant-se excessivament controlador o dominant en la relació. Potser vol dictar totes les decisions, des del que portes fins a amb qui passes temps. La seva necessitat de control prové de la por de perdre el poder o de ser vist com a feble. En les relacions, el domini sovint té com a cost el respecte mutu i la igualtat.

9. Li costa gestionar les crítiques o els comentaris

Un home insegur sovint prendrà les crítiques constructives com un atac personal, responent amb defensivitat, ira o retraïment. Té un ego fràgil i no pot processar cap comentari negatiu sense sentir-se inadequat. En lloc de buscar millorar, és propens a culpar i a inventar excuses per evitar afrontar les seves debilitats.

Un usuari de Reddit, que va compartir el que considera signes d'un home insegur, va publicar: "[Un home insegur] entra en mode de defensa al més mínim indici de confrontació. O, en realitat, entra en mode de defensa per defecte i no hi veurà res de dolent".

Lectura relacionada: La teva guia per encertar la quarta cita

10. Es compara amb altres homes constantment

Si la teva parella es compara constantment amb altres homes, és un signe d'una profunda inseguretat en una relació . Ja sigui comparant sous, estatus social, aparença física o èxits, sovint està preocupat per no estar a l'altura. Aquesta comparació constant pot crear un ambient competitiu o de confrontació, fins i tot quan no és necessari.

11. Evita la vulnerabilitat emocional

Un home emocionalment insegur sovint es nega a obrir-se per por de ser jutjat o rebutjat. Aquests homes poden actuar de manera distant o emocionalment indisponible , mantenint els seus sentiments amagats darrere d'una exterior dura. Això els impedeix formar connexions genuïnes i pot tensar la relació. La intimitat emocional sovint es troba amb incomoditat o fins i tot evitació.

Lectura relacionada: Què no li agrada a l'home Leo d'una dona i què li agrada

12. Busca excessivament la validació dels altres.

El comportament de recerca de validació és un signe clar d' inseguretat . Estigueu atents a aquests comportaments:

• La teva parella busca constantment atenció, elogis o aprovació dels altres? 
• No sent confiança en si mateix sense validació externa?
• Minimitza els teus elogis o menysprea les teves afirmacions? 

Tots aquests comportaments indiquen una baixa autoestima i una necessitat constant de tranquil·litat.

13. Es torna distant després de la intimitat

Un home insegur pot tornar-se emocionalment distant després de moments íntims, sobretot si tem no complir amb les expectatives. Això es podria manifestar com:

• Allunyant-se físicament.
• Tornar-se indiferent i callar
• O fins i tot actuar amb fred

Per a ell, la intimitat pot sentir-se com una vulnerabilitat que el fa insegur del seu valor, cosa que el fa desvincular-se emocionalment com a forma d'autoprotecció.

14. Utilitza l'humor per emmascarar les seves inseguretats

L'humor pot ser un mecanisme d'afrontament per als homes que se senten insegurs sobre la seva autoimatge. Si fa bromes a costa seva o utilitza l'humor per desviar converses serioses, pot ser perquè se sent incòmode afrontant les seves pròpies insuficiències. L'humor pot servir per emmascarar sentiments més profunds de vulnerabilitat o por de ser jutjat.

La Sabrina, una noia de 25 anys, ens va explicar com va acabar la seva última relació. "Al principi, el noi em va començar a agradar pel seu sentit de l'humor. Era l'ànima de la festa i de vegades feia acudits autocrítics, cosa que era maca. Però a mesura que passava el temps i ens vam anar fent amics, aquests acudits es van tornar més freqüents i menys divertits, fins al punt que no hi havia cap broma, sinó només comentaris negatius sobre ell mateix. Em va sorprendre veure que un noi amb tanta confiança per fora pogués ser tan insegur en una relació".

15. Li costa estar sol

Un home insegur pot buscar constantment companyia perquè estar sol el fa afrontar les seves pròpies inseguretats. Pot evitar la solitud perquè l'obliga a afrontar sentiments d'inadequació o problemes d'abandonament . Aquesta dependència pot fer que la relació sembli més una crossa emocional que una col·laboració basada en el respecte mutu.

16. Té por al compromís

Els homes insegurs sovint tenen problemes de compromís perquè els fa sentir exposats i vulnerables. Els preocupa que la seva parella pugui acabar descobrint els seus defectes percebuts, cosa que els portarà al rebuig. Aquesta por es pot manifestar en forma de:

• Evitar debats seriosos sobre el futur
• Reticència a definir la relació
• Dubtes a l'hora de posar etiquetes 

Això és degut a que el compromís els obliga a afrontar les seves inseguretats més profundes.

Com tractar amb un home insegur

Tots ens sentim insegurs en les nostres relacions de vegades. No hi ha res de dolent en voler passar més temps amb la teva parella, sentir-te preocupat per ella i buscar petits estímuls. Però la vida amb una parella que té un tipus de personalitat insegura pot ser sufocant.

Si sembla que no pots passar per alt l'ansietat i la necessitat del noi amb qui surts però t'agradaria veure'l de totes maneres, potser et preguntes què pots fer per ajudar-lo. I ajudar-te a tu mateixa. Si t'has adonat que tens un home poc segur de tu mateix a la teva vida, que per altra banda és encantador i val la pena dedicar-hi el teu amor, aquí tens algunes coses que et poden ajudar a aprendre a tractar amb un home insegur :

1. Intenta arribar a l'arrel del problema

Hi ha una diferència entre sentir-se insegur en una relació i ser una persona que pateix un estil d'aferrament insegur . En qualsevol cas, arribar a l'arrel del problema t'ajudarà a esbrinar què fer al respecte.

La inseguretat a l'edat adulta es veu sovint en persones educades per pares poc fiables, pares que de vegades hi eren i de vegades no. Aquests nens amb problemes d'abandonament creixen i tenen un estil d'afecció ansiós-insegur en les seves relacions adultes. Si estàs amb un home així, depenent de com estiguis invertit en la relació, pots impulsar-lo a buscar teràpia i oferir-li suport en el seu viatge de curació.

Lectura relacionada: 15 coses a tenir en compte abans de fer oficial una relació

2. Parla amb la teva parella sobre la seva inseguretat

Feu una discussió oberta amb aquest noi sobre el que us ha estat molestant. Pregunteu-li per què no creu que l'estimes quan dius que sí. Però aborda el tema amb sensibilitat. Potser haureu de demanar-li que dediqui temps per a una conversa o que tingueu tacte a l'hora d'esbrinar el millor moment per a aquesta xerrada.

Potser descobriràs que es preocupa molt perquè l'han deixat diverses vegades en el passat i el seu passat està afectant el seu present . O que sempre va patir assetjament escolar de petit per la seva baixa alçada. Potser ha tingut problemes sexuals i no sap com parlar-ne amb tu. Aquesta conversa no només t'ajudarà a empatitzar amb ell i a donar-li una mica més de tranquil·litat, sinó que també podria ajudar-lo a curar-se dels seus traumes.

3. Pregunteu-li què necessita

Si estàs decidit a ajudar-lo, en comptes d'assumir les seves necessitats, has de preguntar-li què el farà sentir millor. Hauria de ser capaç de trobar coses que l'ajudin a alleujar-se els nervis mentre treballa en els seus problemes.

Recorda que ha de reconèixer els seus problemes i mostrar la intenció de treballar per ser una millor parella perquè aquest sigui un acord saludable. No et pots comprometre a satisfer les seves necessitats emocionals arrelades en la inseguretat tota la vida. Si ho fas, la injustícia només et portarà a esclatar quan la frustració s'hagi acumulat prou.

Lectura relacionada: La idea de viatjar en solitari perquè les dones afirmin la seva llibertat

4. Establir límits clars

Haver de donar suport a un home emocionalment insegur és un negoci injust. Al cap i a la fi, estaries donant més del que reps en la relació. Això pot afectar la teva salut mental. No t'has de deixar consumir pel procés i has de prendre't temps per a tu mateixa. Has de fer introspecció sobre les teves pròpies necessitats de la relació, les coses en què no pots renunciar.

Estableix-los per establir límits de relació saludables amb la teva parella insegura. Sigues empàtic i ofereix-li tranquil·litat quan ho facis. La teva parella hauria d'estar disposada a donar-te aquest espai sabent que fas tot el possible per donar-li suport. Els límits poden ser més o menys així:

• Necessito visitar la meva família un cop cada dues setmanes, i un cop ho faci, he d'estar sol amb ells, però us mantindré informats
• De vegades hauré de trobar-me amb els meus companys de feina els caps de setmana, però sabràs on som
• De vegades m'agrada anar a prendre una tassa de cafè sol. Necessito aclarir el cap. Podem anar junts l'endemà
• Si us plau, no llegiu el meu diari. No ho podré agafar si ho fas. De fet, també hauríeu de portar un diari

5. Estigueu preparats per deixar anar una relació tòxica

Els homes insegurs poden fer la vida difícil a les seves parelles. La teva parella gelosa pot recórrer a maneres extremadament insalubres i abusives de tractar els seus sentiments. Et poden manipular, jugar a jocs mentals i amenaçar-te amb un comportament violent passiu o actiu.

Si esteu en perill immediat, truqueu al 911. Per obtenir ajuda anònima i confidencial, les 24 hores del dia, els 7 dies de la setmana, truqueu a la línia directa nacional contra la violència domèstica al 1-800-799-7233 (SAFE) o al 1-800-787-3224 (TTY).

Tot i que pot ser difícil per a la teva parella, hauria d'estar disposada a reconèixer els seus problemes i resoldre'ls. Al contrari, alguns homes insegurs es neguen a admetre les seves inseguretats per complet, tallant totes les possibilitats de canvi d'entrada.

Has d'entendre que no pots ajudar una persona que es nega a acceptar ajuda. Has de preparar-te per deixar anar una relació així. Deixar anar algú que estimes no és fàcil quan hi has estat prou temps, ignorant els senyals d'alerta. Per poder trencar definitivament, pots fer el següent:

• Intenta centrar-te en tu mateix fent vells aficions
• Desenvolupa altres relacions a la teva vida de les quals puguis dependre
• Busqueu el suport de la família o amics
• Busqueu suport professional d'un terapeuta format

Consideracions finals

Recordeu que la responsabilitat de trobar una solució a les inseguretats de la vostra parella depèn exclusivament d'ell. Apropeu-vos a aquest consell amb aquesta claredat. Tractar amb una parella insegura és, de totes maneres, una lluita esgotadora. Tant com és fer front a inseguretats complexes. Però ni tu ni la teva parella has d'emprendre aquesta tasca sols.

Si necessiteu el suport d'un professional o voleu recomanar teràpia a l'home insegur de la vostra vida, el panell de consellers experimentats de Bonobology és aquí per ajudar-vos.

11 estratègies per deixar de ser gelós i controlar en les relacions

18 coses que cal dir per tranquil·litzar el vostre xicot sobre la vostra relació

17 senyals preocupants que el vostre marit no us troba atractiu i 5 maneres de gestionar-ho

La teva contribució no constitueix una donació benèfica . Permetrà a Bonobology continuar oferint-te informació nova i actualitzada en la nostra recerca d'ajudar a tothom al món a aprendre a fer qualsevol cosa.

Consulteu el nostre procés editorial

Coneix el nostre comitè de revisió

Comparteix comentaris

Quin és el teu comentari?

×

útil Informa d'un error un altre

Presentar