Dobles estàndards en les relacions: signes, exemples i com evitar-los

Escampa l'amor

Recordar El diable vesteix Prada? El personatge d'Anne Hathaway, Andrea, és una noia ambiciosa, que fa el que el seu espantós cap li demana per arribar al cim. Quan comença a progressar en la seva carrera, comencen a fer-se dobles estàndards en la seva relació. El seu xicot, Nate, que és un xef ambiciós, està disgustat amb les prioritats de l'Andrea. De fet, l'actor que va interpretar a Nate, Adrian Grenier, en una entrevista amb el 2021 Glamour La revista va dir que el seu personatge era realment el dolent de la pel·lícula ja que era egoista. La seva conversa va indicar que tenia molt a veure amb la doble moral en les relacions.

La doble moral de relació pot començar petita, però pot arribar a tenir grans proporcions. Els exemples habituals van des de problemes financers fins al sexe. Per exemple, la parella infractora pot gastar generosament però supervisar les despeses de la parella. De la mateixa manera, quan es tracta de sexe, una parella pot gaudir de determinats actes, però es negarà a fer-los per la seva parella.

Què són els dobles estàndards en les relacions?

Taula de continguts

Una relació és compartir. Implica confiança mútua i lleialtat desenfrenada, entre moltes coses. Es podria dir que l'amor de doble moral no té aquests ingredients essencials. Els dobles estàndards en les relacions poden formar-se a causa de la falta de respecte, una lluita pel control i, fins i tot, un gran distanciament. De fet, si veieu aquests signes d'una dona controladora o un home, hauríeu d'intentar mitigar la situació aviat. Perquè aquests components, si estan presents en grans dosis, poden ser la mort d'una relació.

Alguns exemples de doble moral en una relació inclouen la gelosia, el tracte silenciós, la necessitat, la retenció o el bescanvi sexual i molt més. Aquest últim es compta entre els dobles estàndards en les relacions abusives. Com, us podeu preguntar? La resposta és bastant senzilla: la intimitat és un tret compartit. Utilitzar-lo per guanyar poder en una relació, és a dir, aprofitant només els plaers sexuals i negant-se a correspondre, pot provocar una discordia terrible. És un dels dobles estàndards més perjudicials en una relació.

Lectures relacionades: Manipulació romàntica: 15 coses disfressades d'amor

Efectes negatius de la doble moral en les relacions

El doble estàndard és una perdició per a qualsevol relació humana, sigui romàntica o no. No es pot generar confiança i un espai segur en una relació si es basa en la manipulació i la il·luminació de gas. És una bandera vermella que cal vigilar des de la primera cita i abordar el problema immediatament per tallar-lo de sorra. Fem una ullada ràpida als efectes negatius de la doble moral en les relacions:

Si la doble cara de la teva parella et convenç que ets una persona poc profunda i sense valor, pot afectar greument la teva autoestima.
Finalment, deixaràs de prendre riscos i de prosperar a la vida, i t'enfrontaràs a dificultats per prendre decisions. En resum, la doble moral d'una parella pot dificultar el creixement personal de l'altre
El comportament de doble estàndard ve juntament amb la gelosia, el control de la naturalesa i manipulació emocional
A mesura que la parella víctima s'enfronta a tota la desigualtat, l'abús i la violació de l'espai personal i la confiança, sembra el ressentiment al seu cor
Començaran a perdre's i si les coses continuen així, la relació aviat s'ensorrarà com un castell de cartes.
Els dobles estàndards per a dones o homes poden arruïnar clarament la pau d'una parella romàntica

Quins són alguns exemples de doble moral en les relacions?

Permeteu-me que us expliqui la història de Julian i Cassie, un exemple de la seva vida habitual que podria ajudar a explicar el significat de la doble moral. Julian és un mussol nocturn i Cassie és una matiner. Segons Julian, es desperta, encén tots els llums, tamisa amb força els calaixos de l'armari i esclata per les portes amb una pressa concentrada per posar-se a treballar. Però s'irrita molt si en Julian fa un petit so durant la nit.

Els dobles estàndards es donen en moltes formes i formes. I aquest és un cas clàssic en què una parella no està disposada a estar a l'altura expectatives en les relacions que imposen a l'altre. Alguns altres exemples de doble moral inclouen:

1. Fingir ser una persona diferent davant d'amics comuns

Ah, deixa'm endevinar, sempre que passes temps amb els teus amics comuns, el teu xicot es converteix en un sant absolut. Per a ells, és un feminista: dóna suport als problemes de les dones, els seus objectius professionals, les opcions de roba i tot. Potser es presenta de tal manera que ningú s'imagina que sigui un maltractador. Però en el moment en què entres a casa, t'acusa de coquetejar amb el seu amic o de cridar l'atenció no desitjada amb els teus curts reveladors. Això és doble moral.

Lectures relacionades: Llista de comprovació d'abús emocional: 18 signes devastadors

2. Pots gastar milers en maquillatge, però la seva PS5 és una despesa temerària

Segurament molts dels nostres lectors poden explicar que és un dels dobles estàndards comuns per a les dones, almenys algunes d'elles. Aquesta dona pot anar al centre comercial a prendre un cafè inofensiu i tornar a casa amb una fregidora. Pot gastar una fortuna en roba i bosses de disseny. Tot i que els seus paquets d'Amazon s'acumulen a la porta cada dia, el seu marit o xicot invertir en un sistema de so o un ordinador portàtil per a jocs li sembla una compra impulsiva. Quan un soci critica l'altre per hàbits de despesa imprudents quan la seva pròpia despesa no té límits, és un exemple de doble moral en les relacions.

doble moral en les cites — És doble moral si critiques algú per certs hàbits que tu mateix no pots superar

3. Esperar que la teva parella es mantingui en forma quan fas un estil de vida poc saludable

Parlant del desequilibri dels estàndards en la vostra relació, aquí teniu un exemple de llibre de text. Suposem que la teva parella et fa sentir que ets un dos si tens menys de sis abdominals. Et burlaran fins i tot per mirar els cupcakes en una festa. O potser esperen que compleixis els estàndards de bellesa tradicionals i un aspecte impecable les 24 hores del dia. Després fent-te sentir insegur sobre el teu aspecte, allà estan, asseguts amb una gran tina de gelat de xocolata, descansant amb roba interior tot el dia. Això és totalment injust i ho saps.

Lectures relacionades: 4 signes d'una relació desigual i 7 consells d'experts per fomentar la igualtat en una relació

4. Parlant dels secrets de la teva parella, però esperes que es guardin els teus

En les relacions íntimes, els socis comparteixen secrets entre ells en moments de vulnerabilitat. I s'espera que es mantinguin així. Començar a parlar d'aquests secrets de sobte davant d'una colla d'amics no és genial. Podria haver estat un tema delicat per a la teva parella, i serà difícil per a ells veure les seves emocions tendres ateses al públic com a xafarderies sucoses. Aquesta pura manca de suport emocional i després demanar-los que ho superin no mostra més que una doble moral tòxica.

5. Doble moral en les cites: vols que la teva parella faci coses que t'agraden, però no a l'inrevés

Per exemple, la teva parella sempre està preparada per explorar els teus suggeriments sobre qualsevol cosa, ja siguin aficions o veure pel·lícules. Però no t'interessen les seves i sovint crítiques amb les seves eleccions. Aquesta és una mostra de zero respecte mutu i de doble moral en les relacions quan no prestes atenció a res més enllà de les teves pròpies necessitats. Per petit que sembli, pot irritar una persona. Aquesta molèstia pot esdevenir profundament ressentiment en les relacions romàntiques.

9 signes de doble moral en les relacions

A hores d'ara, haureu d'haver adonat que els estàndards aplicats injustament a les relacions no funcionen a llarg termini. Potser per això has continuat llegint fins aquest punt. Potser estàs experimentant determinats comportaments que són injustos o desiguals en la teva relació, però no has pogut posar-hi un dit. El expectatives realistes en la relació sembla que es trontolla. Si aquest és el cas, deixeu-vos ajudar a identificar alguns signes de doble moral en les relacions.

1. Limitacions per tenir amics del sexe oposat

La Lisa, una entrenadora de Zumba de Dallas, em va explicar com es manifestava la gelosia en la seva relació amb James quan es tractava de sortir amb amics del sexe oposat. La Lisa té amics homes amb qui surt a fer un mos o unes cerveses. A James no li agrada això i sovint en crea una escena. Tanmateix, James sovint surt amb els seus propis amics, que són dones, i creu que està perfectament bé que ho faci. Aquí teniu, un signe clàssic de doble moral per als homes quan intenten restringir la vida social de la seva parella.

Lectura relacionada: Com passar temps amb els amics ajuda a millorar la vostra relació

2. Explotació sexual de la parella

Ara parlem de les presumpcions sobre el sexe. El consentiment és primordial. Tothom té dret dir no al sexe sempre que estan cansats o simplement no en tenen ganes. Per exemple, la teva parella exerceix aquest dret sovint al llit. Tot va bé fins ara.

Però es fan mal ràpidament quan tu també et prens la llibertat de rebutjar la intimitat física. Aquesta negativa es tradueix directament en que la teva parella ja no et trobi atractiu o fins i tot perdi l'interès per la relació. Alguns fins i tot arriben al punt de retenir el sexe, en una data futura, només per sortir-se amb la seva. Si això no té doble moral, no sabem què ho fa!

3. No practicar allò en què creus són dobles estàndards en les relacions

Així doncs, l'altre dia vau donar a la vostra parella una conferència sòlida sobre els seus hàbits horribles com fumar i beure. I l'endemà, et van agafar en un bar amb una tassa de cervesa i un porro. Aquesta és una clara disparitat dels estàndards en la vostra relació. D'una banda, les vostres accions no s'alineen amb les vostres paraules, creences i el vostre nivell moral. Aleshores, per què predicar una cosa que no pots seguir?

Lectures relacionades: Dinàmiques de relacions saludables - 10 fonaments

4. Tractar els pares de manera diferent

Una parella que es posa seriosa ha de tractar amb les famílies de l'altre. Les expectatives desiguals sorgeixen quan una parella espera que els seus pares siguin tractats amb el màxim respecte, però no fa el mateix amb els pares de la seva parella. La discòrdia derivada d'una equació desequilibrada i de la manca de respecte mutu és una característica de les relacions tòxiques de vegades. Mireu si almenys estan disposats a practicar regles de lluita justa per resoldre disputes.

5. Ser secret sobre les teves finances però esperar que l'altre s'obri

Sovint s'espera discutir i compartir detalls financers en una relació seriosa i a llarg termini. Si una parella pensa que obrir-se sobre les seves finances és una violació de la seva privadesa, però espera que l'altre faci el contrari, és evident que és una relació de doble moral. Amagar informació tan crucial es podria considerar astut. A més, si un soci gasta molt i s'espera que l'altre sigui frugal, això també suposa una doble moral. Fes una nota quan dic problemes de diners poden arruïnar la vostra relació.

6. Mantenir les vostres opcions obertes però esperar lleialtat a canvi és una relació de doble moral

Si espereu que la vostra parella us sigui extremadament lleial mentre manteniu les vostres opcions obertes, no esteu sent raonable. Aquests dobles estàndards en les relacions no funcionen per l'única raó que estàs sent mescàs en secret. Només les vostres intencions poden trair la confiança que és el fonament de a relació compromesa. Aquí teniu la divulgació completa: si demaneu a la vostra parella que s'adhereixi als principis de la monogàmia, no cal dir que les mateixes regles també s'apliquen a vosaltres.

Lectura relacionada: 7 maneres de fidelitzar una relació

7. Distribució desigual de les tasques domèstiques

En una relació, si una parella fa el mínim, però espera que l'altre assumeixi tota la càrrega de les tasques de la llar, aviat pot provocar una discordia irreversible. En general, és un dels dobles estàndards més comuns per als homes. Un no es pot limitar a quedar-se ocupant de les tasques més lleugeres mentre l'altre cuina i neteja.

Quan dues persones planegen compartir la seva vida entre elles, s'espera el mateix nivell d'esforç de les dues parts. Una persona es relaxa i l'altra corre per mantenir-ho tot junt no és la millor manera de fer-ho.

8. No permetre'm el temps entre ells

Quant d'espai en una relació és normal? La resposta està en l'equilibri. Els socis han de ser independents i tenir els seus propis interessos i vides al marge dels que comparteixen. També se'ls permet tenir temps per reiniciar-se. En una relació, quan fas aquesta pausa per rejovenir però no permets a la teva parella el mateix temps per fer-ho a causa d'algun tipus de sospita (com si t'enganyaran), aquest és un dels exemples habituals de conductes de doble moral.

9. És hipòcrita quan faltes el respecte a una parella a qui demanes respecte

Si una persona exigeix respecte però el seu comportament cap als altres, especialment la seva parella, sovint és desagradable i abusiu, és una manifestació il·lustradora de dobles estàndards en les cites. Una parella que no està disposada a tractar-te amb el mateix respecte que exigeix no és més que a bully de relació. Els seus consells i insults no sol·licitats poden causar esquerdes en una relació i deixar-te amb una autoestima maltractada.

5 consells per evitar els dobles estàndards en les vostres relacions

Entenem que tractar amb doble moral en les relacions pot ser una muntanya russa emocional. Ara que ja sabeu què inclou els estàndards injustos en la vostra relació, potser també vulgueu saber com evitar-ne. Elimina-les i pots tenir una oportunitat d'alegria i estabilitat amb la teva parella. Deixeu que el doble estàndard es mantingui i pot enverinar el vostre vincle lentament però segur.

Lectures relacionades: Consells de relació per a parelles: 25 maneres d'enfortir el vostre vincle

1. Discutiu el problema amb la vostra parella

Fes el difícil. Aquest ha de ser el teu primer pas. No hi ha res que una conversa sana no pugui resoldre. Si creieu que esteu a l'extrem receptor de la doble moral en una relació, potser voldreu fer un pas enrere. Desbiaixeix-te i centra't en el problema, no en la persona. Perquè si continues dient coses com "La meva xicota té dobles estàndards pel que fa a l'ús de les xarxes socials" o "El meu xicot no em deixa passar temps amb la meva família encara que veu als seus cada setmana", pot canviar ràpidament. en un joc de canvi de culpa.

Deixeu de queixar-vos però no eviteu el conflicte del tot
Mentre abordeu el tema, informeu-los i sigueu assertius
Fes servir "jo" en lloc de "tu" i sigues un bon oient per fer-los sentir com si fos una conversa
No facis que el teu argument soni com un atac. La comunicació agressiva fa més mal que bé a les relacions íntimes
Parleu del que us està passant i no del que us està fent el seu comportament. Hi ha la possibilitat que la teva parella ho prengui de manera amistosa i realment vegi l'error de les seves maneres

relació doble moral — Necessites parlar-ne amb la teva parella en comptes de tancar-te mútuament

2. Acordar mantenir l'equilibri i fer compromisos

Els dobles estàndards en les relacions abusives es podrien descansar fent acords i comprometre la manera correcta. Depenent de la vostra situació, es poden fer diferents compromisos per complir les expectatives d'equitat en la vostra relació. Posem l'exemple d'una parella en què una parella és un professional mentre que l'altra es queda a casa. Que una parella es quedi a casa no vol dir que no estigui ocupada. La càrrega de totes les tasques domèstiques recau sobre ells les 24 hores del dia.

Per tant, al company de treball se li pot assignar algunes tasques lleugeres, si no totes les tasques, sempre que se senti just. Potser no és la solució perfecta, però podria ser un bon primer pas per construir una dinàmica més equilibrada i fer que la relació sigui més sostenible a llarg termini.

En cas que creieu que us impedeixen fer certes coses que la vostra parella fa lliurement, inicia una xerrada. No serà fàcil establir normes que siguin iguals per a tots dos i posar-les en pràctica, però no us atureu fins que hàgiu acceptat tenir els mateixos drets.

Lectures relacionades: Relacions segures: què són i com es veuen?

3. Sigues transparent quan es tracta de finances

Establir la norma de transparència en matèria monetaria. Podríeu fer-ho amb la transparència voluntària. Sigueu oberts sobre el vostre sou, deutes i hàbits de despesa; demostreu que això no és res de què avergonyir-vos. Pot ajudar la teva parella inhibida a fer el mateix, ja que et sents còmode discutint les coses més privades.

Tanmateix, si la vostra parella encara no vol revelar les seves despeses, tampoc sou responsable davant d'ells. Independentment de la pressió que et posen. Però si el teu la relació es posa seriosa, és obvi que les vostres carteres es convertiran en entitats compartides. Aquest és un tema que haureu d'abordar amb suavitat. Si no us heu d'afrontar amb les qüestions de diners, fer servir un assessor financer pot ser una bona manera de gestionar les coses. No és un bon auguri per al futur d'una parella junts si les finances són la causa de la doble moral en les relacions.

4. Acordar prendre decisions junts

El camí per fer front als dobles estàndards en les relacions serà més fàcil si comenceu a implicar-vos els uns als altres en el procés de presa de decisions. La presa de decisions és imprescindible per a una relació. Si continues lluitant per petites decisions, com ara veure pel·lícules o triar un lloc per a una cita (ja que una parella domina l'altra), com prendràs decisions més importants a la vida? Aquests no són característiques d'una relació sana.

En un escenari així, un company que fa que els altres mirin pel·lícules de la seva elecció o només insisteixin que vagin a un determinat restaurant ha de deixar de ser tossut.
Han d'aprendre a provar coses noves per les quals la seva parella s'interessa o almenys accepta una ruta mitjana
Recordeu que la comunicació agressiva o intentar imposar els propis desitjos als altres mai està bé
Per establir el mateix estàndard en una relació, ambdós socis han de buscar l'opinió de l'altre sobre determinats assumptes, tant grans com petits, i practicar ser un bon escoltant a partir d'aquest moment.

Lectures relacionades: Transparència en les relacions: significat, com mostrar i alguns consells secrets

5. Satisfer les necessitats dels altres

La teva parella té aquesta doble moral on espera que compleixis totes les seves necessitats encara que no estigui atent a les teves. Es molesten quan no satisfàs les seves necessitats i fins i tot es fan mal ràpidament, fent-ne un gran problema. Tot i que no tot es pot equilibrar tot el temps, mai ha de tenir la sensació que estàs posant més esforç en una relació que la teva parella. Si això passa, aquí teniu el que heu de fer:

Heu de fer saber a la vostra parella que sempre poseu les seves necessitats en primer lloc
Digues-los que tot el que has estat demanant és que facin el mateix per tu
No sempre pot passar que la teva parella reconegui "totes" les teves relacions socials, físiques i necessitats emocionals però almenys ho podrien provar
Expliqueu a la vostra parella que també cal que us cuidin d'alguna manera. Especifiqueu què voleu d'ells
La teràpia de parella pot ser un bon punt de partida per donar sentit als requisits de l'altre, si actualment no estan clars.
Si sembla que les expectatives de la teva parella estan sobrepassant el teu llindar de paciència, no dubtis a establir uns límits clars i assegura't que respectin les teves limitacions.

Punters clau

Els dobles estàndards en les relacions poden provocar ressentiments, despreniment, ira i una baixa autoestima
Una relació pot ser tensa si no permeteu que la vostra parella faci algunes coses que feu obertament, o si no participeu en els interessos dels altres, o si sou hipòcrites quan es tracta de finances o de sexe.
Per evitar els dobles estàndards, sigueu transparents els uns amb els altres i intenteu satisfer les necessitats dels altres reunint-vos a mig camí
Baixa del teu cavall alt i manté les mateixes expectatives de la teva parella que pots complir tu mateix
Si hi ha conflicte a causa d'un tracte injust, establiu límits i mantingueu una conversa de cor a cor

En conclusió, es podria dir que la doble moral en les relacions no és la millor notícia però tampoc és la fi del món. Per tant, separar-se no és sens dubte el vostre primer pas per desfer-vos d'aquest problema. Hi ha tant esforç mutu que podeu fer per superar els vostres propis dobles estàndards i construir una relació duradora. Recorreu a una comunicació oberta, passeu temps entenent-vos les necessitats dels altres, establiu límits per fer-vos espai i, el més important, baixeu del vostre cavall alt i mantingueu les mateixes expectatives de la vostra parella que també podeu complir.

La compassió és l'altra manera de controlar els dilemes de la vostra relació. També pot ajudar a tractar amb una parella poc raonable. En qualsevol moment, si sentiu la necessitat d'ajuda professional, només heu de saber que els consellers qualificats i amb llicència Panell de bonobologia sempre estan aquí per a tu. Si la relació sembla tenir futur, és millor desenredar els dobles estàndards perjudicials i estar en un pla d'igualtat.

15 signes de dones que busquen atenció en les relacions

Relació Push Pull: 9 maneres de superar-la

11 senyals d'alerta d'una relació tòxica

La teva aportació no constitueix una entitat benèfica donació. Permetrà que Bonobology continuï aportant informació nova i actualitzada en la nostra recerca d'ajudar qualsevol persona del món a aprendre a fer qualsevol cosa.