Es necessiten edats per nodrir una relació, però no tant per arruïnar-la. Aquesta és la naturalesa d'una relació romàntica: sempre fluida i sovint incerta! I quan hi hagi una marcada manca d'afecte i d'intimitat en una relació, sentiràs que has perdut l'antic vincle que comparties. Sovint sentim que la gent parla d'una parella poc afectuosa: "Ella m'estima però no mostra cap afecte". Sovint, també podem mostrar-nos poc afectuosos cap als nostres socis. Aleshores, us heu preguntat mai: "Per què no sóc afectuós?"
I què passa amb una relació sense intimitat? Quina importància té l'afecte físic en aquest sentit? Bé, és sabut que abraçar-se i abraçar-se alliberen oxitocina, també coneguda com a "hormona de l'amor". Sense això, és probable que continuïs insatisfet i infeliç. Però, què fa la falta d'afecte a una relació a la llarga? La manca d'intimitat en el matrimoni pot significar el final de la vostra relació? Què pots fer si estàs sortint amb una persona no afectuosa? Intentarem respondre algunes d'aquestes preguntes candents que puguis tenir sobre l'afecte i la intimitat en la teva relació. Així que, sense massa preàmbuls, esbrinem les respostes.
La importància de la intimitat i l'afecte en una relació
Taula de continguts
És la naturalesa humana esperar la intimitat en una relació, ja sigui emocional o física, i cap de les dues està incompleta sense l'altra. Ja veus, la intimitat és natural quan la relació està florint i està en les seves primeres etapes. Però amb el temps, la intimitat tendeix a disminuir i les parelles poden donar-se per fetes.
Enmig dels seus horaris de treball ocupats i la pressa per completar les tasques domèstiques, les parelles tendeixen a descuidar la intimitat, que és un component bàsic de qualsevol Relació de llarg termini. El que obliden és que la intimitat és el que uneix una relació en moments difícils i enforteix el vincle a llarg termini. Hi ha altres facetes de l'afecte i la intimitat que són igualment importants per a les relacions. Vegem alguns motius pels quals:
1. Els humans anhelen afecte
William Schutz, en la seva teoria de Orientació fonamental de les relacions interpersonals (FIRO-B), va afirmar que l'afecte/obertura és una de les tres necessitats interpersonals fonamentals dels humans. De fet, és conegut que com a humans, anhelem afecte i intimitat. I a més de ser una necessitat bàsica en la nostra vida quotidiana, l'afecte també és imprescindible en les nostres relacions si volem que prosperin.
Lectures relacionades: Què fer i no fer en una relació a llarg termini
2. L'afecte construeix relacions duradores
La intimitat i l'afecte no es poden compartimentar ni anomenar-se simplement físics. A estudiar va suggerir que la manca de comunicació i l'afecte emocional eren els dos motius principals de les parelles que buscaven teràpia matrimonial. Tant físics com connexió emocional són importants per mantenir una relació a llarg termini. De fet, hi ha diversos tipus d'intimitat que ajuden a créixer les relacions:
- Emocional: Aquest tipus d'intimitat implica estar emocionalment disponibles els uns per als altres en moments difícils. També t'ajuda a entendre una parella, reforçant així la relació
- Físic: això pot incloure tant gestos sexuals com no sexuals, com agafar-se de la mà o besar-se
- Intel · lectual: Això implica comprendre la capacitat intel·lectual d'una parella i donar-hi suport participant en debats, estar oberts a aprendre els uns dels altres i desafiar-se els uns als altres per estimular el creixement mental.
- Espiritual: Això implica respectar els valors i pràctiques espirituals dels altres
I tots aquests tipus ajuden a fomentar una relació a llarg termini. Ajuden a crear un sentit de compromís i satisfacció en la relació, si es tracten de la manera correcta.
3. L'afecte millora les funcions fisiològiques
Sovint parlem de persones brillants enamorades. Alguns fins i tot diuen que l'afecte augmenta el sistema immunitari. A més d'aquesta creença, els investigadors han posat llum sobre l'impacte dels gestos afectuosos en els factors fisiològics. A estudiar va demostrar que besar realment millora la salut reduint l'estrès i els nivells de colesterol de les parelles. Per tant, l'afecte sembla ser una manera legítima d'allunyar els metges. I és probable que la manca de contacte en una relació afecti tant el vostre benestar emocional com físic.
Quines són les raons darrere de la manca d'afecte en una relació?
Per tant, ara ja saps com d'important és l'afecte en una relació. I quan tens fam d'afecte de la teva parella, és important aprofundir en el comportament dels altres per trobar els motius. Les causes s'han d'entendre abans de caure en la depressió causada per manca d'intimitat.
Aleshores, us trobeu malhumorat i dient als vostres amics: "La meva parella no és afectuosa"? I et preguntes quina podria ser la causa darrere? Hi ha diverses raons per a la manca d'afecte i d'intimitat en una relació. Quan la Lisa i el Richard, una parella jove d'uns vint anys, van sentir que la seva relació mancava d'afecte i intimitat, van intentar trobar les raons clau per a això. Després de molta deliberació, es van adonar que hi havia multitud de factors responsables. Hem enumerat alguns dels motius habituals d'aquesta falta d'afecte en una relació:
1. Connexió emocional feble
Aleshores, què vol dir quan algú no és receptiu a l'afecte? En la majoria dels casos, quan la vostra corda emocional ja no toca amb la de la vostra parella, es manifesta en una falta d'afecte i intimitat en la relació. Per tant, és possible que la teva parella i tu hagis desenvolupat diferents prioritats a la vida o diferents conjunts de valors, i això pot haver-te fet separar-te emocionalment. Això afecta el quocient afectiu de la vostra relació.
2. Passar menys temps els uns amb els altres
Quan estàs massa ocupat per motius laborals o personals, acabes passant menys temps amb la teva parella. La manca de temps de qualitat en una relació segur que us deixarà sense afecte i intimitat amb la vostra parella.
Lectures relacionades: El teu marit s'ha comprovat emocionalment? 12 signes d'un matrimoni fracassat
3. Falta de respecte a la parella
Un dels principals motius de la manca de intimitat emocional en el matrimoni és falta de respecte. No importa l'edat que tingui la relació, és important mantenir un sentit de respecte per la teva parella. Sense això, el vincle probablement patirà, provocant un menor afecte i intimitat en la relació. Els signes d'aquesta falta de respecte són:
- Abús verbal o físic freqüent
- Menysprear una parella
- Descartar les preocupacions d'un soci
4. Disparitat en la personalitat
Les vostres personalitats poden ser força diferents entre si. Els socis normalment no s'adonen d'aquestes diferències a l'inici de la relació, però a mesura que passa el temps, aquests buits es tornen importants. Aviat, comencen a afectar la intimitat entre vosaltres dos.
Lectura relacionada: Els oposats s'atrauen: ser una parella amb personalitats oposades en un matrimoni
5. Inseguretats i vulnerabilitats personals
Pot haver-hi situacions en què la teva parella no es senti tan segura com tu. Això podria ser a causa de nombrosos motius: problemes d'imatge corporal, a relació passada un trauma o un revés en la seva carrera. Sovint, quan algú no té confiança en si mateix, s'escapa de mostrar afecte a la seva parella. Potser us preguntareu: "La manca d'atenció pot arruïnar una relació en aquests casos?" Bé, sí, les inseguretats de la teva parella definitivament poden dificultar la teva intimitat.
6. Manca de diversió i broma
Les petites alegries en una relació no només són vitals sinó indispensables. A mesura que els passeu per alt, us pot costar molt i abans que us adoneu, la vostra relació mancarà molt d'afecte i d'intimitat. De fet, no pots estimar algú completament sense expressar afecte en les petites activitats quotidianes. Per tant, l'afecte i la intimitat es poden veure afectats si:
- No passis temps relaxant-te amb Netflix amb ells
- No els burlis en joc
- No feu activitats divertides, com ara aficions o aventures de viatge
9 maneres de manca d'afecte i intimitat en A
La relació t'afecta
Quan t'adones que la teva relació no té afecte i intimitat, pot ser un senyal d'advertència que la longevitat de la teva vida romàntica està en perill. Aleshores, què fa la falta d'afecte a un home o a una dona? Bé, quan la teva parella no mostra afecte, pot afectar la teva relació de diferents maneres. I algunes parelles s'enfronten a problemes com un augment de les baralles i un desequilibri total. De fet, pot donar lloc a un cercle viciós de negativitats. Compte amb les banderes vermelles que pot passar quan l'afecte disminueix en una relació. Aquí, enumerem els nou efectes clau de la manca d'intimitat en una relació:
1. Deixeu de compartir els vostres sentiments entre vosaltres
Quan hi ha falta d'afecte i intimitat, perds la teva zona de confort amb la teva parella i tindreu poca o cap motivació per compartir els vostres sentiments emocionals entre ells. La relació comença a desfer-se i compartir emocions entre ells s'escapa de la llista de les teves prioritats.
Lectures relacionades: El meu marit no és afectuós ni romàntic i estic cansat d'intentar-ho
2. Experimentes un desequilibri en la relació
La manca d'afecte entre les parelles pot portar a una situació en què una parella està més invertida en la relació que l'altra, deixant a tots dos frustrats per la falta d'equilibri i equilibri. Quan una de les parelles està fam d'afecte, la manca d'intimitat física pot amplificar encara més el sentiment.
3. La teva vida sexual pateix
Bé, creus que no t'entens tant en públic, i fins i tot en privat? Creus que no t'abraçades, ni acaricies tant com ho feies als primers dies del romanç? Sovint sentim els homes cridar: "Ella m'estima però no mostra cap afecte". De la mateixa manera, les dones també poden experimentar insatisfacció sexual i negligència sexual.
Una manca marcada de tacte físic en la nostra vida quotidiana pot conduir a una vida sexual deficient. Recordeu que el sexe és molt més que un orgasme, i fins i tot una manca significativa de gestos afectuosos subtils arruïna la vostra vida sexual a la llarga. I no hi ha res pitjor que a relació sense sexe, ja que eventualment et pot portar a buscar plaer fora de la relació.
Roma i Joel, que fa més de dos anys que estan casats, van començar a sentir els efectes de la manca d'intimitat en el matrimoni fa uns mesos. "Quan la intimitat desapareix en una relació, ho sabràs a l'instant. I la manca de gestos d'amor habituals, com una abraçada o un petó, també va afectar el nostre acte entre els llençols”, diu Roma.
Lectures relacionades: Signes que té sexe amb tu però que ja no t'estima
4. Deixes de demanar consell
Quan la relació perd afecte i intimitat, la bretxa entre les parelles s'amplia. En aquest escenari, deixaríeu de demanar-vos el consell i potser no us doneu suport i no us feu tan cooperatius com abans. Ja sigui pel que fa a la teva carrera o un problema familiar, ja no et sentiràs còmode buscant un consell honest de la teva parella.
5. Estàs més sol
Una resposta a la pregunta "Què fa la falta d'afecte a un home o a una dona?" és que simplement els fa sentir-se sols. És obvi que amb una manca important d'afecte i d'intimitat, et sentiries més sol del que és habitual. També sentiràs una manca marcada de suport de la teva parella quan necessitis desestressar-te.
Ja sigui negligència sexual en una relació o una desconnexió emocional, la manca d'intimitat pot dificultar el vostre vincle amb la vostra parella. Potser et sentis com si haguessis perdut un amic de veritat. Això fins i tot pot provocar depressió causada per la manca d'intimitat.
Lectura relacionada: Sentir-se sol en una relació: 15 maneres de fer front
6. Major risc d'infidelitat
Si la teva parella ja no es dedica a la intimitat, és possible que tinguis la temptació de donar el teu amor a una altra persona. Aquesta és la naturalesa humana. Fins i tot podeu sentir que teniu dret a trobar opcions disponibles en altres llocs, com ara a les xarxes socials.
Ja veus, quan algú ho és infeliç en una relació a causa de la manca d'afecte o intimitat, és més probable que busquin afers fora de la parella per satisfer les seves necessitats emocionals o físiques. Buscar la felicitat en un altre lloc no és un delicte, però la infidelitat pot arruïnar la connexió a llarg termini amb la teva parella.
7. Els arguments augmenten
Com a resultat de la manca d'afecte o d'intimitat en una relació, és probable que la parella es discuteixi innecessàriament. Amb el temps, aquests arguments de relació Fins i tot pot augmentar si no solucioneu les diferències en una fase inicial. Recordeu sempre que un cop suau de la mà de la vostra parella, un picoteig a la galta o acariciar-li els cabells poden resoldre els vostres problemes millor i més ràpid que una llarga discussió sobre què ha anat malament.
8. Augmenten els trastorns mentals i fisiològics
A Psychology Today L'article assegura que la falta d'afecte pot donar lloc al que es coneix com a fam a la pell. No és més que un desig d'aquest toc estrany o contacte físic, un dels efectes de la manca d'intimitat física en una relació. I les persones que pateixen aquesta condició sovint esdevenen víctimes d'estrès, depressió i altres trastorns de l'estat d'ànim i mentals i problemes de salut.
La resposta a la pregunta "Què fa la falta d'afecte a una dona?" també està relacionat amb aquest punt. Bé, com que les dones es relacionen majoritàriament emocionalment en les relacions, qualsevol falta d'afecte emocional pot fer-les enfonsar en depressió o desenvolupar problemes d'autoestima. En aquests casos, les dones també poden retirar-se emocionalment d'altres relacions o començar a apaivagar les seves parelles per obtenir una validació mínima. Es crea una dinàmica de relació poc saludable, on la dona
9. S'estableix una nova normalitat
Aleshores, què passa quan un home no mostra afecte? Bé, quan hi ha falta d'afecte o intimitat, s'instal·la una "nova normalitat" i la vella espurna s'esvaeix. Per molt fort i robust que fos el vincle que vau compartir en el passat, la falta d'afecte seria prou potent per redefinir les regles de la vostra relació.
Com fer front a la manca de connexió emocional en una relació
Així doncs, ara que ja saps com la falta d'afecte i d'intimitat afecta una relació i la importància que tenen a l'hora de construir una relació a llarg termini, potser t'estàs preguntant com tractar amb una parella que no és afectuosa. Per tant, mirem alguns consells per solucionar la manca de connexió emocional en una relació:
1. Parla amb la teva parella
Recordeu que els problemes de comunicació són el nucli de molts problemes de relació i comunicació oberta també pot resoldre aquest problema. Quan sentiu que no rebeu prou afecte emocional o fins i tot físic, parleu-ho. Però, com parlar amb la teva parella de la falta d'afecte? Feu que la vostra parella conegui les vostres expectatives i després treballeu-les junts. Respecteu les vostres diferències. De la mateixa manera, una persona poc afectuosa pot estar passant per un trastorn emocional. Entendre el motiu del seu comportament i actuar en conseqüència.
Lectures relacionades: Entendre per què és important la comunicació en una relació abans que sigui massa tard!
2. Sigues-hi per ells
Una bona manera d'augmentar l'afecte i la connexió emocional en una relació és estar allà per la teva parella en els seus moments més vulnerables i febles. Si no estan satisfets amb les seves carreres, no estan satisfets amb les vostres maneres d'adicte al treball o els molesta alguna altra cosa, escolteu-los i introspeccioneu-los. No els eviteu, els jutgeu ni us endinseu en un joc de culpa. Hi ha moltes maneres de fer-ho mostrar afecte en una relació, i donar suport a la teva parella en les seves hores més fosques és un d'ells.
3. Passeu temps junts
Sí, tots estem ocupats amb les nostres vides i carreres, però passar temps de qualitat amb la teva parella no té alternativa. Tots tenim diferents llenguatges d'amor i cal identificar-los estimar el llenguatge que agrada a la teva parella. Fes romàntic, planifica sopars sorpresa, surt a fer activitats compartides, viatja junts, uneix-te a classes d'aficions o clubs de lectura; demostra'ls que t'importa, fes que se sentin estimats i reconstrueix una relació sana. Reconstruir la intimitat emocional en el matrimoni val la pena!
4. Deixa la teva rutina
De vegades, és important trencar la rutina de les nostres vides monòtones per apropar-nos com a socis. Per tant, deixeu que la data límit de treball es perdi una vegada i, en canvi, doneu temps a la vostra parella. Queda't a casa o sortiu, però no tingueu pressa. Connecteu-vos prenent un cafè o un vi i digueu-vos com d'important és la relació per a tots dos.
Lectures relacionades: 25 maneres de mostrar a algú que li importa
5. Mantingueu-vos separats, si cal
Sí, això pot semblar incòmode, però com diuen, l'absència fa que el cor s'estimi més. Preneu-vos un petit descans de la relació i feu un viatge en solitari o visiteu els vostres pares. Això també us donarà temps per reflexionar sobre què voleu de la relació i si us trobeu a faltar i voleu seguir endavant.
6. Parla amb un conseller
Finalment, si trobeu a faltar afecte en una relació i si tots els vostres esforços per comunicar-vos i mostrar afecte han fracassat, busqueu assessorament de parella. Després de tot, ningú coneix les relacions millor que un assessor professional. Teniu una sessió sense filtres sobre què és el que causa la fractura: problemes d'intimitat física, desconnexió emocional o avorriment? També pots provar exercicis de teràpia de parella a la llar.
Punters clau
- La intimitat i l'afecte són crucials per al creixement de les relacions. De fet, la manca d'afecte emocional és un factor primordial que impulsa les parelles a buscar teràpia matrimonial. L'afecte també millora les funcions fisiològiques en humans
- Hi ha molts factors responsables de la manca d'afecte i d'intimitat en una relació, com la manca de temps de qualitat, la falta de respecte, les inseguretats i la disparitat de personalitats.
- Els efectes de la manca d'intimitat en una relació poden anar des de la mala vida sexual i la indulgència en els assumptes de les xarxes socials fins a la solitud, problemes de salut i discussions.
- Pots recuperar l'afecte i la intimitat si estàs present físicament, relacionant-te amb una bona comunicació, recolzant-los emocionalment, abandonant la rutina, passant temps junts i consultant un conseller.
Per tant, esperem haver pogut resoldre les vostres preguntes candents sobre les causes i els efectes de la falta d'afecte i d'intimitat en una relació. Esperem que ja no busqueu a Google "Què fa la falta d'afecte a una dona o a un home?" Amb els nostres consells provats, podràs gestionar aquesta falta d'afecte i rejovenir el vincle amb la teva parella. Recordeu que hi pot haver una infinitat de raons darrere de la manca d'intimitat i no tots els suggeriments funcionen per a totes les parelles, ja que tots som diferents. Per tant, localitzeu els defectes de les vostres connexions, abordeu-los amb prudència i comenceu a treballar en el vostre quocient d'afecte!
Preguntes freqüents
La manca d'intimitat fa que una relació sigui propensa a caure. La intimitat és un factor clau per a una relació sòlida i sòlida, de manera que si no ho aconsegueixes, és probable que la relació es converteixi en una víctima.
S'ha de recordar a una parella poc afectuosa la vella espurna de la relació. També s'aconsella informar-se sobre els motius del seu comportament poc afectuós. Us adonareu que la falta d'afecte, la majoria de les vegades, es pot solucionar.
No és bo que cap relació sobrevisqui sense un afecte raonable. Per tant, a mesura que l'afecte disminueix, les possibilitats de sobreviure a la llarga també segueixen el seu exemple.
Intimitat: per què és important en el matrimoni i la relació?
La teva aportació no constitueix una entitat benèfica donació. Permetrà que Bonobology continuï aportant informació nova i actualitzada en la nostra recerca d'ajudar qualsevol persona del món a aprendre a fer qualsevol cosa.
