Lhostejnost ve vztazích — příčiny, příznaky a tipy na zvládání

Ztráta zájmu o romantický vztah je znepokojivý jev. Lhostejnost ve vztazích není jen pocit nudy nebo to, že jako pár nemáte co dělat. Není to ani situace, kdy jsou věci mezi vámi a vaším životním partnerem tak pohodlné, že váš vztah může být předvídatelný a, troufáme si říct, monotónní. Zeptali jsme se Dr. Shefali Batry (MD v oboru psychiatrie), kalifornské psychiatričky a kognitivně behaviorální terapeutky, která se specializuje na poradenství v oblasti odloučení a rozvodu, rozchodů a randění a problémů s předmanželskou kompatibilitou, co si myslí o lhostejnosti ve vztazích. 

Říká: „Možná jeden z partnerů vnímá lhostejnost, zatímco druhý je ve skutečnosti zaneprázdněný. Prvním úkolem je tedy zjistit, zda existuje skutečný problém, nebo zda je jeden z partnerů tak zaneprázdněný, že tomu druhému nemůže věnovat pozornost. Pokud vidíte včasné varovné znamení, podnikněte kroky k nalezení jádra problému. Zjistěte, zda je to řešitelné, nebo zda je vztah skutečně u konce.“

Co je lhostejnost ve vztazích? 

Představme si situaci, kdy pár, který je spolu už nějakou dobu, čelí problému. Uvažujme dva scénáře:

Konflikt v zdravý vztah:

Budou se snažit věci vyřešit, probrat a dokonce se hádat o různých řešeních. To vše jsou vynikající známky toho, že věci jsou pro obě strany stále důležité. Když... ve vztahu se vynakládá úsilí, nikdy není všechno ztraceno. 

Konflikt ve vztahu s lhostejností:

Řešení konfliktů bude trnité, protože tito dva lidé se potýkají s upřímnou komunikací. Jejich partnerství trápí lhostejnost a hněv a nečestnost zastírají všechna praktická řešení. 

Zeptali jsme se Dr. Batry: „Jak se liší lhostejnost od monotónnosti nebo vztahu v rutině?“ Objasňuje, "Komunikace je klíčem k zodpovězení této otázky. Ano, věci se mohou stát monotónními, když se po chvíli ztratí jiskra. Monotónnost se ale dá odstranit, když se přidají vzrušující věci. Myslím, že ztráta jiskry je jen začátkem možného pádu. Této krizi se ale dá předejít.

„Škoda se zdá být mnohem hlubší, když lhostejnost v páru vypadá takto:“

• Partneři přestávají o sebe navzájem cítit zájem
• Mají tendenci brát jeden druhého za samozřejmost
• Interakce mezi nimi se stávají spíše nutkáním než preferencí
• Partneři začínají hledat zájem jinde, jako by se od sebe duchovně již oddělili.

Co způsobuje, že jsou partneři k sobě navzájem lhostejní? 

Kdy někdo je k tobě lhostejný, začíná sestupná spirála, v níž štěstí a vášeň vyprchávají. Lhostejnost může do vztahu vstupovat postupně, kdy se obě strany pomalu od sebe odtahují. Nebo se jedna osoba živí pocity nezájmu od druhé a napodobuje je. Zde je několik důvodů pro pocity lhostejnosti ve vztahu: 

1. Nemají o vás romantický zájem 

Může to znít samozřejmě, ale někdy je potřeba to říci jasně. Často trávíme příliš mnoho času a energie ve vztahu, o který ten druhý nemá takový romantický zájem. Možná je váš partner lhostejný, protože vás už nemá tak rád jako dřív. 

Související čtení: 9 Známek spokojenosti ve vztahu

2. Nezajímají je věci, na kterých záleží tobě 

A Nedávná studie od Charlese Chua a Briana Loweryho naznačuje, že lidi přitahují lidé s podobným světonázorem, tj. stejné záliby a antipatie jako vy. A i když nepotřebujete jejich potvrzení ohledně vašich rozhodnutí, zájmů, zálib a antipatií, chcete, aby váš blízký respektoval váš život a věci, které ho tvoří. Několik věcí, které je třeba mít na paměti:

• Jeden člověk se nemůže zajímat o všechno, co vás nadchne.
• Pokud je jeden z partnerů lhostejný k vaší lásce k hudbě nebo módě, neznamená to, že o vás nemá zájem. Možná má stále rád jiné aspekty vašeho života – jen ne tyto. 
• Pokud se však partner nestará o společenské problémy, na kterých vám záleží, nebo o ty, které se vás hluboce dotýkají, je to rozumný důvod k vaší lhostejnosti.
• If váš partner postrádá zájem V čemkoli, co děláš, se opět dostáváš do oblasti, kde platí zákaz. 

3. Předstírají lhostejnost

Nemýlíte se, když si myslíte: „Mému partnerovi na mně nezáleží.“ Tohle si přejí, abyste si mysleli. Ale proč?

• Jsou naštvaní a mstí se vám. Tento dočasný nezájem naznačuje, že byste měli napravit situaci.
• Někdy lidé předstírají lhostejnost, aby se ochránili. Pokud o vás mají zájem, ale bojí se, že vy necítíte totéž, mohou se schovávat za masku nezájmu, dokud vy... oplácejte jejich city
• Mohou také testovat situaci tím, že vysílají smíšené signály zájmu a lhostejnosti, dokud si nebudou jisti svou investicí do budoucnosti vztahu.

4. Jsou k tobě lhostejní, protože tě podvádějí

Jedním z nejhorších (a nejčastějších) důvodů lhostejnosti je nevěra. Váš partner si možná potkal někoho nového a postupně se o vás přestal starat. Nyní je lhostejný a apatický. 

If to ty jsi ten, koho podvádějíKataklyzmatická událost, jako je nevěra nebo ztráta důvěry, vás může okamžitě zbavit lhostejnosti. Obvykle se to děje jako obranný mechanismus na ochranu zraněné osoby.

5. Došlo ke kolapsu komunikace

Dr. Batra uvádí: „Základní příčinou lhostejnosti mezi párem je, když přestanou komunikovat. Vztah začíná umírat, protože nikdo neví, co ten druhý cítí a zda se dá něco udělat pro zlepšení.“ Komunikační zpoždění může být způsobeno nevyřešenými nedorozuměními, vztahem na dálku, zdravotními problémy na jedné nebo obou stranách, vměšováním rodiny atd.

Související čtení: 7 důvodů, proč rychle ztrácíte city k někomu

6. Příliš mnoho problémů si vybralo svou daň

Nedostatek péče se mohl rozvinout po vážné hádce nebo série třenic mohla vytvořit pocit nezájmu o toho druhého. Apatie se pomalu vkrádá, když se problémy neřeší rychle.

7. Nespokojenost se sebou samým způsobila, že se o vás nestarají 

Dr. Batra říká: „Když se lidé přestanou cítit šťastní a spokojení sami se sebou, začnou také…“ emocionálně se odcizovat od svých partnerů, stávají se cynickými, stěžují si, že jejich potřeby nejsou naplňovány, vzdalují se a hledají štěstí a novost jinde.“ Podobně i studovat od Thomase Fuchse v roce 2013 uvádí vztah mezi depresí a narušením sociálních vazeb a odcizením od ostatních. 

Je zřejmé, že z různých důvodů lhostejný partner přestane vynakládat úsilí a začne ztrácet zájem o vás nebo o samotný vztah. Nyní víte, jak může lhostejnost různými způsoby zničit vztah. 

9 zjevných známek lhostejnosti ve vztahu 

Nyní víme, že lhostejnost ve vztahu naznačuje narůstající nezájem o toho druhého. Pokud si ve svém vztahu všimnete některého z těchto náznaků nedostatku zájmu, možná je čas problém řešit. 

1. Nedostatek intimity 

Jednou z prvních věcí, které mizí, když se vkrádá lhostejnost, je intimita. Činy, které v takovém vztahu ztrácejí prioritu, jsou:

• Mazlení
• Drželi se za ruce
• Sdílení stejné postele
• Sex

I když se mohou vyskytnout období abstinence nebo emocionální odtažitosti kvůli nemoci nebo dokonce zradě, tyto problémy lze překonat. Lhostejnost však může vést k dlouhodobé ztrátě intimity.  

2. Nedostatek obvyklého zájmu a zvědavosti 

To se může projevovat nejrůznějšími způsoby. Jeden z nejunikátnějších způsobů však sdílí 27letý čtenář z Louisiany: „Pro mě je nedostatek otravování od mého partnera byl ponořen do lhostejnosti. Věřte mi: Pokud vás váš životní partner dříve naléhal na to či ono, ale teď už ne, mohlo by to být varovné znamení. 

„Otravování je někdy způsob, jakým lidé projevují zájem, a když už to tak není, konverzace i otravování přestanou. Takže i když konec otravování může působit jako dar, mějte na paměti, že to může také znamenat konec vašeho vztahu.“

Související čtení: Jak přimět chlapa, aby si uvědomil, že tě ztratil – 15 rad, které fungují

3. Už se nevynakládá žádné úsilí

Konec tradic a zvyků některého páru by mohl být špatný pro vaši budoucnost a naznačovat, že se věci ubírají sestupnou spirálou. Některé příklady nedostatku úsilí ve vztahu:

• Přestanete oba plánovat společná rande
• Není žádné vzrušení v tom, se oblékat a dělat na druhého dojem.
• Jedno malá romantická gesta jste si zvykli tvořit, jste byli dlouho pryč
• Apatický, lhostejný manžel nebo manželka také zapomíná na výročí nebo narozeniny toho druhého.

4. Mezi známky lhostejnosti patří nedostatek komunikace 

Pro všechny úspěšný vztah, musí existovat volný tok komunikace. Jaké konverzace tedy zůstávají pozadu, když je tu lhostejný partner (partneři)? Zde je několik příkladů:

• V lhostejném vztahu většina párů přestane spolu mluvit tak, jak dříve, nebo s tou frekvencí, s jakou spolu dříve mluvili. 
• Už neexistuje žádné neformální a zábavné povídání
• Hluboké diskuse jsou minulostí
• Neumíte efektivně komunikovat své potřeby 

5. Ani za to nestojí bojovat

„Vyhýbání se konfliktům nefunguje,“ říká Caitlin Cantorová, certifikovaná individuální, párová a sexuální terapeutka ve Filadelfii. Caitlin v článku dodává: „Pokud se dokážete hádat a naučit se, jak se propojit ve svých rozdílech a dozvědět se o sobě navzájem více prostřednictvím hádky, pak je to opravdu zdravé.“

Některým párům se daří hádky a usmířeníJiní se svým hněvem zabývají. Když se rozplyne samotná vůle bojovat, často to znamená, že daná osoba (osoby) nic necítí. Že daný problém nestojí za jejich čas ani energii. Toto je nezdravý důsledek lhostejného vztahu. Pamatujte, že k hádkám vedou pouze silné emoce lásky (nebo nenávisti). 

Související čtení: 15 jasných známek, že vaše láska se vám nelíbí

6. Tichá léčba 

V domácnosti plné lhostejnosti převládá ticho. Všechno se může zdát jako námaha a vůbec ne zábava. Ticho může převzít kontrolu i tehdy, když partner nechce řešit své pocity rozhovorem. 

7. Vkrádají se lži a nedůvěra 

Jedna věc často vede k druhé a vztah, který začal dobře, se může náhle potýkat s problémy nečestnosti a nevěry. Říká se, že když do vztahu vstoupí lhostejnost, lži jsou často přijímány bez námitky. Lhostejní člověk může lhát svému partnerovi/partnerce z čiré lhostejnosti k pocitům druhého.

Partner, na kterého má vliv lhostejný partner, může lhát z několika důvodů, například posouváním hranic, aby zjistil, zda se v něm probudil zájem, nebo jako výzva k opětovnému získání pozornosti. Když do vztahu vstoupí pocity lhostejnosti, začnete o druhého ztrácet zájem, chemie se sníží, komunikace mizí a najednou si uvědomíte, že láska vyprchala. 

8. Nevěra může být příznakem, když je k vám někdo lhostejný

Podle jednoho studovat v Časopis kvalitativního výzkumu ve zdravotnických vědách, 2020, nedostatek intimity, nezájem o partnera a nedostatečná účast na manželském životě jsou příčinami nevěry. Jakmile se dostaví lhostejnost, může se na obzoru objevit nevěra, když se obracíte na ostatní, aby znovu zažehli romantickou jiskru.

9. Žádný rozchod v dohledu 

Zjevný znak lhostejnosti, pokud jste se s partnerem plavili bez skutečného konce v dohledu. Ukončení vztahu vyžaduje úsilí, komunikaci, čas a upřímnost – to vše chybí, pokud jste k partnerovi lhostejní. Co tedy děláte? Zvolíte si zbabělou cestu a necháte věci plynout, čímž se oba budete cítit zaseknutí a bezmocní. 

Dr. Batra dodává: „Myslím, že ty nejjemnější signály jsou zároveň ty nejzřetelnější. Cokoli, co bylo mezi partnery dříve zřejmé, ale zdá se, že se změnilo, by mohlo být varovným signálem, i když se to ostatním zdá nevýznamné. Vynechávání důležitých dnů, narozenin a výročí; neúčast na akcích jako dříve; nedostatečná péče, když je člověk nemocný; nevolání rodičům tak pravidelně – na všech těchto věcech dříve záleželo.“

„Někdy, když se hádající se pár přestane hádat, může to být také zjevné znamení. Je nezbytné si uvědomit, co bylo, co je a kam se věci zdají směřovat, abyste ve svém vztahu dobře zvládli.“

Související čtení: Jak mohu přejít od jednostranné lásky? Náš odborník vám řekne…

3 tipy, jak napravit lhostejnost ve vztahu

Měli byste se rozejít? Měl by se vztah napravit? Lhostejnost k někomu může znamenat konec vztahu, ale nemusí to být vždycky konec. Podívejme se na tři doporučené způsoby, jak lhostejnost ve vztahu přehodnotit a napravit:

1. Zjistěte příčinu problému 

Vaše pocity lhostejnosti mohly být způsobeny několika důvody. Zde je seznam možných problémů mezi vámi dvěma:

• Trávíte spolu s partnerem dostatek času?
• Máte oba? problémy s komunikací vaše potřeby a přání?
• Je váš sexuální život v stereotypu a raději se od sebe distancujete, než abyste se s tím vypořádali?
• Způsobila nějaká konkrétní událost pocity apatie a emocionálního odcizení?
• Pracovali jste s odborníkem na duševní zdraví? Není neobvyklé, že lhostejnost pramení z deprese, proto naslouchejte svým pocitům a vyhledejte pomoc, kterou potřebujete, abyste se ve svém životě cítili lépe.

Začněte tím, že vyložíte všechny karty na stůl, abyste oba mohli identifikovat vzorce a přemýšlet o řešeních. Nezapomeňte při tom být upřímní, jinak se celý smysl cvičení ztratí. 

2. Naučte se komunikovat 

Je čas probrat ty pocity lhostejnosti, abyste si zachránili trvalý vztahEmpatie a zájem jsou jediné pozitivní pocity, do kterých stojí za to investovat, a cesta vpřed, pokud to s tím oba myslíte vážně.

• Sdílejte své emoce bez strachu z obviňování nebo viny
• Při komunikaci se snažte nebýt osobní a nezabývat se minulostí.
• Používejte jazyk, který se dívá dopředu a zbavuje jeden druhého osobní odpovědnosti.

Tímto způsobem můžete znovu vybudovat důvěru, náklonnost, zájem a lásku. Dr. Batra souhlasí: „Komunikujte, komunikujte, komunikujte. Když si všimnete něčeho neobvyklého, zeptejte se svého partnera, co se děje, a zkuste zjistit, co se děje. Nikdy nenechte věci být. Lhostejnost roste sama o sobě, jako kóma. Čím déle jste v kómatu, tím více klesají šance na probuzení. Proto se ozvěte, vyhledejte pomoc od přítele, rodiny nebo odborníka a zachraňte svůj vztah před zánikem.“

Související čtení: Co dělat, když se cítíte odpojeni od partnera?

3. Oživte věci 

Když se vám vztah zdá nudný, nejlepší je ho trochu oživit. Zbavte se nudy, která vám možná zaplavila dny, tím, že se společně věnujete novým aktivitám. 

• Naplánujte si rande (a donuťte se je uskutečnit)
• Udělejte si čas jeden na druhého
• Dobrodružné aktivity nebo dokonce pobyt venku často stačí k tomu, aby se zvýšila hladina adrenalinu a život byl vzrušující.
• Tím, že si děláte plány a chytré cíle ve vztahu společně se znovu zavazujete k budoucnosti

Co když nic nefunguje?

Nakonec, pokud všechno ostatní selže, máte ještě jednu poslední možnost: Jít dál. Někdy je pro obě strany lepší to pro dnešek ukončit. Pokud máte pocit, že jste udělali vše pro to, abyste se věci zlepšily, ale nic nefungovalo, je to také v pořádku. Sean, tesař z Georgie, se dělí o to, co se naučil ze svého rozchodu: „I úspěšné vztahy mají datum vypršení platnosti. Možná nastal čas uzavřít tuto kapitolu a přejít k další.“

Lhostejnost je hrozný stav. Vyvolává pocity apatie, nezájmu, negativity a dokonce i krutosti. Smyslem vztahu je sdílet společně životní vzestupy i pády. Když oba partneři spolupracují na společném cíli a investují do svého vztahu stejnou měrou, může být harmonický a uspokojivý.

Pokud se však jeden z partnerů cítí lhostejný, může to poškodit sebevědomí a úctu druhého. Pokud jste vy nebo váš partner ztratili cestu a potřebujete se soustředit na obnovení vzájemného spojení, lze se s lhostejností vypořádat a napravit ji. Nemusí to nutně znamenat konec, ale naznačuje to, že věci kluzkou jdou a něco (nebo někdo) musí šlápnout na brzdu a vrátit věci zpět do správných kolejí! 

Nejčastější dotazy  

16 způsobů, jak projevit náklonnost svému partnerovi

Proč se kluci po intimitě vzdalují?

15 příznaků, že váš vztah nelze opravit

Váš příspěvek nepředstavuje charitativní činnost dar. Umožní vám to Bonobology i nadále přinášet nové a aktuální informace v naší snaze pomáhat komukoli na světě naučit se dělat cokoli.