Dekódování osobnosti Gaslighter – Proč vás někteří lidé nutí zpochybňovat váš zdravý rozum

Diskuse o gaslightingu, formě psychického týrání, která nutí člověka zpochybňovat svůj duševní zdravý rozum, realitu a vzpomínky, se do značné míry zaměřuje na škodlivý dopad, který může mít na oběť. I když je to nezbytné pro to, aby se oběť mohla vymanit ze spárů manipulace, je třeba se zaměřit i na další kritický aspekt tohoto jevu – proč někteří lidé cítí potřebu uplatňovat nad jinou osobou takovou míru kontroly. To je otázka, na kterou se zde snažíme odpovědět dešifrováním osobnosti gaslightera.

Co je tedy osobnost gaslightera? Existují nějaké charakteristické rysy gaslightera, na které si můžete dát pozor, abyste se před touto formou psychického týrání chránili? Existuje porucha osobnosti gaslightera, nebo je tato tendence vyvolána něčím úplně jiným? Je tato forma manipulace vždy chytře vypočítavá, nebo se člověk může uchýlit k neúmyslnému gaslightingu?

V tomto článku, psychoterapeut Dr. Aman Bhonsle (Ph.D., PGDTA), která se specializuje na partnerské poradenství a racionálně-emotivně-behaviorální terapii, píše o osobnosti „gaslightera“, aby odhalila její nesčetné vrstvy.

Co je to osobnost plynového zapalovače?

Gaslighter je někdo, kdo se snaží získat kontrolu nad jinou osobou tím, že ji nutí zpochybňovat a přehodnocovat každou její myšlenku. Osobnost gaslightera se tedy vyznačuje manipulativní povahou. Lidé s takovými sklony chtějí, aby se jejich okolí chovalo podle jejich vkusu, přesvědčení a jejich představ o tom, co je správné a co špatné. Je to proto, že jakákoli odchylka od tohoto trendu je v přímém rozporu s jejich ohromnou potřebou mít situace, vztahy a okolnosti pod kontrolou.

Jednou z klíčových vlastností gaslightera je, že je extrémně manipulativní a přesně ví, co říct, aby druhá osoba zpochybnila samotný základ svého vnímání. Také chápe, na koho a jak má ovlivnit. Lidé, kteří používají zhoubnou manipulaci k získání kontroly nad ostatními, ať už úmyslným nebo neúmyslným gaslightingem, nacházejí nejnáchylnější cíle v empatech.

Empatické gaslightingové metody se snáze provádějí díky vnímavé, citlivé a obětavé povaze obětí. Empati se často ocitají v takové pasti. nezdravé vztahy, což umožňuje narcistickému manipulátorovi zkreslit jeho vnímání reality, protože jeho vnímavost ho vede k tomu, aby viděl a věřil v alternativní realitu, kterou vytváří uživatel gaslightu.

Související čtení: 20 Gaslighting frází ve vztazích, které zabíjejí lásku

Empatické gaslightingové chování může pokračovat v nezmenšené míře, protože tito lidé jsou naprogramováni k tomu, aby v druhých viděli to dobré. I když empat dokáže rozpoznat škodlivé činy a slova manipulátora, dokáže také vidět lepší stránku jeho osobnosti, kterou považuje za skutečnou osobnost manipulátora. Zůstávají dál a lpí na naději, že tato lepší stránka nakonec zvítězí. Empatici také skutečně věří, že mohou narcistickému gaslighterovi pomoci znovu získat jeho vyšší já.

Kromě toho bývají obětaví a pohrdají disharmonií, konflikty a konfrontacemi v jakékoli formě a míře. Z těchto důvodů jsou ochotni minimalizovat své vlastní potřeby a touhy ve prospěch druhých a pro udržení míru ve vztahu.

Někdo s osobností typickou pro gaslightery má takříkajíc radar, který dokáže odhalit empaty, kteří jsou nejzranitelnější a stanou se obětí jejich manipulativních způsobů. Empati zase mají k takovým manipulativním lidem slabost. Je to spojení stvořené v pekle, které oběť drží v pasti celé roky.

Vznik osobnosti plynového zapalovače

Nikdo se nenarodí s poruchou osobnosti typickou pro gaslightery. Stejně jako většina ostatních aspektů naší osobnosti, i tendence k gaslightingu a manipulaci s ostatními se rozvíjí v důsledku našich dětských zkušeností. Vlastnosti gaslightera lze nejčastěji pozorovat u jedinců, kteří jako děti byli:

• Vystaveno plynovému osvětlení: Gaslightingová osobnost se nejčastěji osvojuje učením se od vzoru. Možná, že jako dítě člověk viděl, jak jeden rodič dělá něco druhému, aby dosáhl toho, co chce, nebo jak sourozenec dělá něco jinému. Nebo to dělali jeho rodiče či sourozenci jim. Nejběžnější formou této manipulace je, když rodiče své děti gaslightují tím, že jim říkají, že jejich cíle nejsou platné, že jejich romantické vztahy jsou bezvýznamné nebo že jejich tvrdá práce nic neznamená. Vzhledem k tomu, že takto se lidé chovají i v jejich nejintimnějších vztazích, k nim... manipulace ve vztazích stává se normálním způsobem, jak mít věci pod kontrolou, ať už s romantickými partnery, přáteli nebo vlastními dětmi
• Rozmazleni svými pečovateli: Děti, kterým rodiče nebo primární pečovatelé dávají všechno na talíři a rozmazlují je, se také vyvíjejí v osobnost „gaslightera“. Protože všechny jejich požadavky byly během formativního období splněny, neznají žádný jiný způsob existence a může pro ně být těžké přijmout „ne“ jako odpověď. Tento pocit nároku je pak vede k tomu, aby se jejich potřeby a touhy uspokojovaly za každou cenu, i kdyby to znamenalo manipulovat s někým blízkým.

Související čtení: 6 typů emoční manipulace a odborných tipů, jak je rozpoznat

Charakteristika plynového zapalovače

Rysy plynového piva pramení z podprahové potřeby najít způsoby, jak ovládat jiného člověka a přimět ho, aby plnil jeho rozkazy. Za tímto účelem se uchylují k neustálé manipulaci a vymývání mozků pomocí záměrného marginalizace pravdy nebo šíření vyložených lží. emocionálně vyčerpávající vztahy pro své partnery. Lidé, kteří projevují tyto sklony, téměř vždy projevují narcistické rysy, v různé míře. Pro lepší představu se podívejme na některé typické vlastnosti gaslightera:

• Šíření lží: Popírají vaši realitu tím, že trvají na tom, že jste udělali nebo řekli věci, o kterých víte, že jste je neudělali, nebo popírají, že udělali nebo řekli věci, o kterých víte, že je udělali.
• Výsměch: Posmívat se a zesměšňovat tvou verzi událostí
• Předstírání, že zapomíná: Pohodlně zapomínají na sliby, důležitá data a události, svůj podíl na zodpovědnosti. Pijavec má tendenci mívat spoustu „nevinných“ momentů „oups“.
• Znehodnocování emocí: Jednou z klíčových charakteristik gaslightera je jeho schopnost přimět vás minimalizovat vaše emoce, potřeby a obavy pomocí označení jako „příliš citlivý“, „přehnaně reagující“ nebo „šílený“.
• Říkám příliš mnoho: „Neúmyslně“ vyjadřují svou kritiku vůči vám, veřejně sdílejí tajemství nebo vyhazují špinavé prádlo na veřejnosti a poté předstírají další „jojda“ moment
• Šíří se pochybnost: Dalším pozoruhodným rysem gaslighteru je, že jeho tendence pomlouvat vaši verzi pravdy se neomezuje jen na vás dva. Postupně začnou tyto pochybnosti o vašem chování, pocitech, jednání a duševním rozpoložení vyjadřovat i ostatním – například vaší rodině nebo společným přátelům.

Úmyslné vs. neúmyslné plynové osvětlení

Vedly vás tyto vlastnosti k zamyšlení nad tím, zda se snažíte o gaslighting svých partnerů? A vedlo vás to k otázce: Proč gaslightuji svého partnera? Mohu gaslightovat někoho neúmyslně? Pojďme si pomoci rozluštit odpovědi tím, že pochopíme rozdíl mezi úmyslným, neúmyslným a stínovým gaslightingem.

• Úmyslné plynové osvětlení: Člověk, který se uchyluje k úmyslnému gaslightingu, může být velmi vypočítavý. Přesně ví, co potřebuje říct, aby do mysli své oběti zasadil jakéhosi brouka, a tím ji udržuje v pasti pochybností o sobě samém a přemýšlí, zda je to, co zažil, skutečné. Pokud je to skutečné, je to důležité? Pokud je to důležité, lze to vyřešit? Pokud to lze vyřešit, stojí to vůbec za to řešit? Úmyslné nebo vědomé gaslighting tedy funguje na mnoha úrovních. Jen proto, že se to dělá vědomě, neznamená to, že je to otevřené nebo přímočaře. I ve své vědomé podobě, gaslighting ve vztazích může být nenápadné a fungovat jako skrytý proud. Například zostuzování partnera nebo dítěte za své tělo a následné označování toho za vtip. Nebo flirtování s jinou osobou v přítomnosti partnera a následné odmítnutí jeho námitek jako důsledku žárlivé a nejisté osobnosti.
• Stínové plynové osvětlení: Stínový gaslighting je forma manipulace, která pramení z nevědomých částí našeho já neboli naší stínové osobnosti. Stínová osobnost obvykle zahrnuje popřené části našeho já, odmítnuté z důvodu, že jsou příliš děsivé, zklamávající nebo společensky nepřijatelné. Tyto části se pak prosazují manipulací s našimi nejbližšími lidmi, aby sloužily jejich vlastním zájmům. Říct „Jsem zraněný/á“, když se ve skutečnosti cítíte naštvaný/á, nebo říkat někomu „je to tvoje chyba“, když část vás ví, že za to může vy.
• Neúmyslné plynové osvětlení: K neúmyslnému gaslightingu dochází, když používáte své vlastní úsudky a přesvědčení k tomu, abyste přiměli ostatní, aby se těch svých zřekli. Nejčastějším příkladem neúmyslného gaslightingu jsou rodiče, kteří dětem upírají jejich realitu, protože se neshoduje s jejich vlastní. Když rodič řekne svému dospívajícímu dítěti: „Jak můžeš být zamilovaný? Ani nevíš, co je láska,“ protože si tuto myšlenku nedokáže představit, uchyluje se ke klasickému gaslightingu, aby do mysli dítěte zasadil semínka pochybností. To může pokračovat v různých fázích života, od výběru kariéry přes životního partnera až po to, zda mít děti nebo jak je vychovávat.

Související čtení: Randit s narcisem? Zde jsou příznaky a jak vás to změní

I když úmyslné, neúmyslné a stínové gaslighting mohou znít odlišně, nemusí být na sobě nutně nezávislé. Vypočítavá a manipulativní osobnost gaslightera může být také částečně neúmyslná. Zároveň i v případech neúmyslného gaslightingu mohou lidé vědomě používat gaslightingové fráze k prosazení své agendy a k tomu, aby se někdo jiný řídil jejich linií. Ve většině případů si lidé uvědomují, co dělají, a pokračují neúnavně, protože pro ně cíl světí prostředky.

Jak přestat být plynovým zapalovačem?

Proč gaslightuji svého partnera? Jak přestat být gaslighterem? Je zajímavé, že si tyto otázky neklade mnoho lidí s gaslighterskou osobností, protože si myslí, že v první řadě nedělají nic špatného. To, co dělají, je pro ně normální. Je to jediný způsob, jakým vědí, jak dosáhnout toho, co chtějí.

Vzorec gaslightingu lze prolomit rozvíjením empatie. Gaslighter však nikdy problém neuzná ani nebude ochoten na něm pracovat, pokud mu tím není odebíráno něco extrémně důležitého.

Řekněme, že muž uráží svou ženu plynovou palbou. Bude v tom bezostyšně pokračovat, dokud se ona konečně nepostaví proti tomuto neúnavnému citovému týrání a nevyjádří touhu z vztahu odejít. Vyhlídka na odchod manželky ho může postavit tváří v tvář realitě ztráty tváře ve společnosti, jeho manželství se stane námětem pro drby a otázky ohledně toho, jakým manželem byl. Teprve potom může souhlasit s tím, že se do toho pustí. terapie páry a snažit se vztah zachránit.

Každý, kdo má osobnost plynového pijáka, nevyhledává pomoc snadno, protože tato manipulační technika dokonale podporuje jeho vlastní psychologickou potřebu kontroly. Pro oběť to však může být vyčerpávající a jizvy zanechávající zkušenost. Nenechte si proto od nikoho namluvit, že vaše obavy vůbec nejsou obavy. Chraňte si to, co je pro vás důležité, naučte se postavit se za sebe a bránit se, protože plynový piják se ve skutečnosti od tyrana nijak neliší. A co je nejdůležitější, vyhledejte potřebnou pomoc, abyste byli schopni věřit ve svou vlastní pravdu a postavit se za ni.

Pokud patříte k těm vzácným lidem, kteří si kladou otázku: „Jak přestat být gaslighterem?“ nebo jste se stali obětí gaslightingu, je vyhledání terapie nejlepší cestou k uzdravení. Díky zkušeným licencovaným poradcům v panelu Bonobology je správná pomoc jen… klikněte pryč.

Romantická manipulace – 15 věcí převlečených za lásku

12 známek, že ve vztahu chodíte po skořápkách

Je Stonewalling zneužívání? Jak se vypořádat s emocionálním Stonewallingem?

Váš příspěvek nepředstavuje charitativní činnost dar. Umožní vám to Bonobology i nadále přinášet nové a aktuální informace v naší snaze pomáhat komukoli na světě naučit se dělat cokoli.

Podívejte se na náš redakční proces

Seznamte se s naší revizní radou

Sdílejte zpětnou vazbu

Jaká je vaše zpětná vazba?

×

Ochotný Nahlásit chybu Ostatní

Odeslat