13 σημάδια ασέβειας από έναν άντρα - δεν σας αξίζει

Όταν είστε φρέσκοι ερωτευμένοι, υπάρχει μια τάση να αγνοείτε τις κόκκινες σημαίες που μπορεί να είναι αρκετά εμφανείς. Ο σύντροφός σας μπορεί να σας μιλήσει με τρόπο που σας κάνει να νιώθετε μικρός. Αλλά, μπορεί να καταλήξετε να πείτε στον εαυτό σας ότι είναι μια μοναδική περίπτωση. Ίσως ήταν υπό άγχος και γι' αυτό σας έριξε απότομα. Ωστόσο, όταν τέτοιες μεμονωμένες περιπτώσεις γίνονται πολύ συχνές, ίσως είναι καιρός να αναγνωρίσετε ότι αντιμετωπίζετε σημάδια ασέβειας από έναν άνδρα. 

Είναι ζωτικής σημασίας να αναγνωρίσετε αυτά τα σημάδια ασέβειας σε μια σχέση, επειδή το να τα σκουπίζετε κάτω από το χαλί μπορεί να έχει αντίκτυπο όχι μόνο στην υγεία της σχέσης σας αλλά και στην ψυχική σας υγεία. Όταν ένας άντρας δεν σε σέβεται, αυτό μειώνει την αυτοεκτίμησή σου. Η χαμηλή αυτοεκτίμηση μπορεί να μειώσει την ποιότητα της ζωής σας και να αλλάξει τη σχέση σας με τον εαυτό σας. Το πρόβλημα είναι ότι δεν είναι πάντα εύκολο να αναγνωρίσεις τα σημάδια ασέβειας από έναν άντρα για αυτό που είναι. Γι' αυτό ακριβώς είμαστε εδώ για να σας βοηθήσουμε να αναγνωρίσετε τις κόκκινες σημαίες καθώς και να μάθετε πώς να αντιμετωπίζετε καλύτερα μια σχέση χωρίς σεβασμό. 

Τι είναι ο σεβασμός και γιατί είναι σημαντικός σε μια σχέση;

Η αγάπη απλά δεν αρκεί για να διατηρήσει μια ειρηνική και ευτυχισμένη σχέση. Ένα θεμέλιο αμοιβαίου σεβασμού είναι εξίσου, ή ίσως, πιο σημαντικό. Πριν ασχοληθούμε με το ερώτημα τι είναι μια σχέση ασέβειας, ας δούμε τι συνεπάγεται ο σεβασμός. Ο σεβασμός σε μια σχέση δεν σημαίνει ότι εσείς οι δύο δεν θα έχετε διαφορές. Ο σεβασμός περιλαμβάνει να ακούς το άλλο άτομο και την άποψή του ακόμα κι αν δεν συμφωνείς μαζί του. Και αυτός είναι ο λόγος που ο σεβασμός είναι σημαντικός σε μια σχέση:

• Όταν υπάρχει σεβασμός, οι διαφορές απόψεων μεταξύ των ζευγαριών δεν διαταράσσουν την υγιή ροή της συζήτησης στη σχέση
• Όταν τα ζευγάρια σέβονται το ένα το άλλο, επιλύουν τις συγκρούσεις με βάση μια αμοιβαία απόφαση, η οποία οδηγεί σε ευτυχία, επιτυχημένους γάμους και σχέσεις
• Από την άλλη πλευρά, όταν ο σύντροφός σας δεν σας σέβεται, μπορεί επανειλημμένα να απορρίψει τις απόψεις σας, να σας απογοητεύσει σε συζητήσεις και να σας μιλήσει με τρόπο που σας γεμίζει με αμφιβολία για τον εαυτό σας, οδηγώντας σε μακροπρόθεσμη ζημιά

Γιατί οι άντρες δεν σέβονται τις γυναίκες;

Πρώτον, ας μην υποθέσουμε ότι όλοι οι άνδρες δεν σέβονται τις γυναίκες. Ωστόσο, πολλοί άντρες συμπεριφέρονται στις συντρόφους τους με τρόπο που τους αφήνει να αισθάνονται ασέβεια σε μια σχέση. Πολλές γυναίκες αποτυγχάνουν να αναγνωρίσουν τα πιο εμφανή σημάδια ασέβειας από έναν άνδρα λόγω της πατριαρχικής φύσης της κοινωνίας. Λοιπόν, ας ρίξουμε μια ματιά στο τι ωθεί έναν άντρα να μην σεβαστεί μια γυναίκα:

• Θέματα αυτοεκτίμησης: Οι άνδρες που έχουν χαμηλή αυτοεκτίμηση αλλά πιστεύουν ότι είναι ανώτεροι από τους άλλους καταλήγουν να μην σέβονται τις γυναίκες, ειδικά τους συντρόφους τους σε ρομαντικές σχέσεις
• Παλιές εμπειρίες: Κάποιοι μπορεί να έχουν υποφέρει από τα χέρια μιας τοξικής μητέρας ή μιας πρώην κοπέλας 
• Έλλειψη συνειδητοποίησης: Μερικοί άνδρες μπορεί να μην είχαν ποτέ σχέση και να μην ξέρουν πραγματικά πώς να αντιμετωπίσουν τις γυναίκες. Έτσι, η έλλειψη επίγνωσης σχετικά με το πώς να συμπεριφέρεστε σε έναν σύντροφο μπορεί να οδηγήσει σε ασέβεια 
• Καταχρηστικές τάσεις: Οι κακοποιοί άντρες είναι ανίκανοι να σεβαστούν τις συντρόφους τους. Δεδομένου ότι βλέπουν τη σχέση ως έναν διαγωνισμό για μοναξιά, το να βάζουν κάτω τους συντρόφους τους γίνεται ο μηχανισμός τους για να διατηρήσουν το πάνω χέρι στην εξίσωση 
• Χειρισμός και έλεγχος: Στενά συνδεδεμένο με την τάση για κατάχρηση, ρομαντική χειραγώγηση και μια καταναλωτική ανάγκη για έλεγχο μπορεί επίσης να ωθήσει έναν άνδρα να είναι σκόπιμα περιφρονητικός και ασεβής προς τη σύντροφό του 

Σχετική ανάγνωση: Τι είναι η συγχώρεση στις σχέσεις και γιατί είναι σημαντική

13 σημάδια ασέβειας από έναν άντρα που δεν πρέπει να τα βάλεις

Εάν ο φίλος/σύζυγός σας δείχνει σεβασμό, θα νιώσετε ότι σας εκτιμούν και σας αγαπούν σε μια σχέση. Ωστόσο, εάν ο σύντροφός σας δεν σας σέβεται, μπορεί να σας οδηγήσει να αμφισβητήσετε την αυτοεκτίμησή σας. Η Μόλι, στέλεχος πωλήσεων και μητέρα δύο παιδιών, βρήκε πολλά σημάδια ασέβειας σε μια σχέση όταν αξιολόγησε τον γάμο της. Ο σύζυγός της θα απέρριπτε την άποψή της σχεδόν για τα πάντα, ειδικά σε θέματα που σχετίζονται με την ανατροφή των παιδιών. 

Σχετική ανάγνωση: 15 βασικές αξίες σε μια σχέση για έναν ευτυχισμένο και διαρκή δεσμό

Αναζητώντας συμβουλές για τον καλύτερο τρόπο αντιμετώπισης αυτής της κατάστασης, μας έγραψε, λέγοντας: «Ο σύντροφός μου μου μιλά με ασέβεια και με περιφρονεί μπροστά στα παιδιά μας. Αυτό έχει αρχίσει να επηρεάζει και τη σχέση μου με τα παιδιά μου. Τώρα είναι και αυτοί αγενείς μαζί μου και δεν φαίνεται να ακούνε τίποτα από όσα τους λέω. Νιώθω απομονωμένος μέσα στην οικογένειά μου, δεν ξέρω τι να κάνω».

Όπως φαίνεται από την εμπειρία της Molly, μπορεί να είναι ασφυκτικό να είσαι με κάποιον που δεν σε σέβεται συνεχώς και είναι ελεγκτική στη φύση. Μια σχέση που χαρακτηρίζεται από ασέβεια μπορεί σύντομα να γίνει καταχρηστική. Το πρώτο βήμα για να ανακτήσετε τον σεβασμό είναι να εντοπίσετε τα 13 πιο χαρακτηριστικά σημάδια ότι δεν σας σέβεται: 

1. Σε κάνει να αμφιβάλλεις για τις δυνατότητές σου 

Λοιπόν, έχετε αρχίσει να αμφιβάλλετε για τις δυνατότητές σας τελευταία; Και αυτό είναι ίσως επειδή ο φίλος ή ο σύζυγός σας έχει ενσταλάξει αυτήν την αμφιβολία μέσα σας με:

• Να σε κάνει να νιώθεις ανίκανος
• Παραβλέποντας συνεχώς τις σκέψεις και τις απόψεις σας 

Αυτό μπορεί να σας οδήγησε να αμφισβητείτε τις ευαισθησίες, τα όνειρά σας, το μέλλον σας και τις επιλογές της ζωής σας όλη την ημέρα. Αυτό μπορεί να οφείλεται στο ότι είναι α άνδρας με χαμηλή αυτοεκτίμηση και νιώθει την ανάγκη να σε βάλει κάτω για να νιώσει καλύτερα με τον εαυτό του. Αν έχετε αναρωτηθεί, «Τι είναι μια σχέση ασέβειας;», αυτή η δυναμική είναι μια αρκετά ακριβής άθροισή της.  

2. Φαίνεται αποσπασμένος όταν του μιλάς

Τα σημάδια ασέβειας σε μια σχέση εκδηλώνονται με τρόπους που είναι εύκολο να παραβλεφθούν. Για παράδειγμα, έλλειψη προσοχής. Ακόμη και αυτό το βασικό και ρεαλιστική προσδοκία Το να έχεις την αμέριστη προσοχή του συντρόφου για κάποιο χρονικό διάστημα κατά τη διάρκεια της ημέρας δεν συναντάται σε ορισμένες σχέσεις. Εδώ είναι πώς μπορεί να μοιάζει:

• Μπορεί να φαίνεται αποσπασμένος όταν του μιλάτε, ακόμα κι αν είναι εξαιρετικά σημαντικό για εσάς 
• Μπορεί να κοιτάζει μέσα από το τηλέφωνό του ενώ μιλάει μαζί σας
• Μπορεί να έχει αυτό το μακρινό βλέμμα στα μάτια του που σου λέει ότι τον απασχολεί κάτι άλλο 

Το να σε ακούσει ο φίλος ή ο σύζυγός σου μπορεί να φαίνεται σαν μαμούθ γιατί πρέπει να τον γκρινιάξεις για την προσοχή του. Και μετά μπορεί να σε κατηγορήσει που τον γκρίνιασες! Αυτό είναι ένα από τα πιο ενδεικτικά σημάδια ασέβειας σχέσεων.

3. Δεν τηρεί τις υποσχέσεις του

Ένα μεγάλο χαρακτηριστικό των σχέσεων ασέβειας είναι όταν ο άντρας δεν κάνει καμία προσπάθεια να κρατήσει τις υποσχέσεις του και σε απογοητεύει επανειλημμένα. Εδώ είναι μερικά τέτοια σημάδια ασέβειας σε μια σχέση: 

• Συνεχίζει να ξεχνάει πράγματα που είναι σημαντικά για σένα, και ακόμη και όταν τα αναδεικνύεις, δεν φαίνεται να τον ενδιαφέρει 
• Μπορεί να υποσχεθεί ότι θα σας τηλεφωνήσει και μετά να το ξεχάσει άνετα
•  Μπορεί ακόμη και να σας στείλει μήνυμα ακυρώνοντας ημερομηνίες. 

Εάν ο σύντροφός σας δεν είναι πρόθυμος να καταβάλει έστω και ελάχιστη προσπάθεια στη σχέση, υπάρχει κάτι βαθιά προβληματικό στον τρόπο που σας βλέπει.

Σχετική ανάγνωση: 9 Παραδείγματα αμοιβαίου σεβασμού σε μια σχέση

4. Απαξιώνει τους επαγγελματικούς ή τους στόχους ζωής σου

Οι ασεβείς σχέσεις συνορεύουν με την αγένεια. Ανεξάρτητα από το πόσο ασυνήθιστα μπορεί να είναι τα όνειρα και οι στόχοι σας, ο σύντροφός σας υποτίθεται ότι σας ενθαρρύνει. Ένα σοβαρό σημάδι ασέβειας είναι όταν σας περιφρονούν ή σας κάνουν να νιώθετε λιγότερο λόγω των επαγγελματικών σας επιλογών ή των στόχων της ζωής σας. Ή όταν η καριέρα σου φαίνεται άχρηστη.

A χρήστη Reddit, που αντιμετωπίζει κάτι παρόμοιο στον γάμο της, λέει, «Η δουλειά μου είναι αρκετά ευέλικτη γιατί μπορώ να δουλέψω τη νύχτα, αλλά μερικές φορές πρέπει να τηλεφωνώ τη μέρα ή κάτι τέτοιο. Υπάρχει επίσης μια ευκαιρία για περιστασιακή επιπλέον εργασία εάν το αφεντικό μου χρειάζεται βοήθεια σε οτιδήποτε. Ο σύζυγός μου είναι αρκετά ανένδοτος στο να κρατήσω αυτή τη δουλειά για επιπλέον εισόδημα. Το θέμα μου είναι ότι δεν μου αφήνει ποτέ χρόνο να δουλέψω. Πρέπει να δουλεύω όταν τα παιδιά κοιμούνται, κάτι που θα ήταν είτε πολύ νωρίς είτε αργά και περιστασιακά αν κοιμούνται ταυτόχρονα».

5. Δεν έχετε σχεδόν καθόλου προσωπικό χρόνο ή χώρο 

Το να σας εκπλήσσει κάθε τόσο επισκεπτόμενος τον χώρο εργασίας σας ή όταν είστε έξω με φίλους είναι διαφορετικό θέμα. Αλλά αν ο σύντροφός σας έχει συνηθίσει να μπαίνει στον προσωπικό σας χρόνο, χώρο και ζωή, πιθανότατα βγαίνετε ραντεβού με κάποιον που σας καταδιώκει. Και αυτό συμβαίνει σχεδόν πάντα γιατί νιώθει ανασφάλεια. Αυτό δείχνει ότι ο άντρας σας δεν σας σέβεται αρκετά για να σας εμπιστευτεί και να σας δώσει χώρο και ανεξαρτησία. Η έλλειψη σεβασμού από έναν σύντροφο συχνά ανοίγει το δρόμο για καχυποψίες, ζητήματα συνόρων και συνεξάρτηση στις σχέσεις. 

Σχετική ανάγνωση: Ο φίλος μου παίρνει όλα όσα λέω αρνητικά, τι κάνω;

6. Καταφεύγει συχνά σε λεκτική κακοποίηση

Ένα από τα κύρια σημάδια ασέβειας μεταξύ των ζευγαριών είναι η λεκτική κακοποίηση. ΕΝΑ χρήστη RedditΗ , η οποία έχει αντιμετωπίσει λεκτική κακοποίηση και μηνύματα από τον πρώην της, λέει: «Είμαι σε πολύ καλύτερο μέρος τώρα και βλέπω κάποιον που μου φέρεται καταπληκτικά. Έκλαψε όταν του έδειξα αυτά τα μηνύματα. Με διδάσκει πώς πρέπει να είναι η αγάπη. Δεν ξέρω πώς έζησα έτσι τόσο καιρό. Είναι σουρεαλιστικό να κοιτάς πίσω σε αυτό.

«Αντιμετωπίζω ακόμα το τραύμα από όλα αυτά, αλλά είμαι σε θεραπεία τώρα και ένα χρόνο και με βοήθησε πάρα πολύ». Στην πραγματικότητα, λεκτική κακοποίηση δεν βλάπτει απλώς τις σχέσεις, αλλά καταλήγει να βλάπτει τους ανθρώπους και την αυτοεκτίμησή τους για τα επόμενα χρόνια. Μπορεί να σας στραγγίσει από την τελευταία ουγγιά χαράς, αυτοπεποίθησης και ψυχικής ηρεμίας. Σε ακραίες περιπτώσεις, μπορεί επίσης να οδηγήσει σε σωματική κακοποίηση.

Όταν ανέχεσαι ασεβείς ανθρώπους, δεν σέβεσαι τον εαυτό σου.

– Γουέιν Τζέραρντ Τρότμαν

7. Δεν απολογείται

Μια σχέση είναι μια λεπτή ισορροπία. Όταν ο ένας σύντροφος πληγώνει τον άλλον, είναι δεδομένο ότι θα ζητηθεί συγγνώμη. Ωστόσο, ένα από τα σημάδια ασέβειας από έναν άντρα είναι ότι είναι ανίκανος να σας ζητήσει συγγνώμη για τα λάθη του. Όχι μόνο δεν παραδέχεται τα λάθη του, αλλά πιθανότατα σου εξηγεί πώς το λάθος του είναι και εσύ το λάθος του. Εδώ είναι ένα παράδειγμα που θα σας βοηθήσει να κατανοήσετε τα σημάδια του α έλλειψη σεβασμού σε μια σχέση καλύτερα. Η φίλη μου, η Άννι, μου είπε κάποτε πώς ο σύζυγός της την κατηγόρησε για την κακή του διάθεση, ακόμη και όταν τη χτυπούσε. 

Σχετική ανάγνωση: Υπευθυνότητα στις σχέσεις – νόημα, σημασία και τρόποι εξάσκησης

8. Είναι σούπερ μυστικοπαθής

Η διαφάνεια και η ειλικρίνεια είναι τα βασικά συστατικά στη συνταγή για μια υγιή και στοργική σχέση. Αλλά αν βρείτε τον σύντροφό σας να σας κρατάει μυστικά και ίσως ακόμη και να σας λέει ψέματα, είναι ένα σίγουρο σημάδι ασέβειας και πρέπει να εμβαθύνετε σε αυτό που πραγματικά κρύβεται πίσω από αυτό. Ένας σύντροφος που κρύβει πράγματα μπορεί να προσπαθήσει να δικαιολογήσει τη συμπεριφορά του λέγοντας ότι δεν ήθελε να στεναχωριέστε ή να ανησυχείτε ή ότι δεν πίστευε ότι έπρεπε να ξέρετε για κάτι. Αλλά δεν μπορεί ποτέ να βγει καλό βρίσκεται σε μια σχέση.

9. Αναγκάζεσαι να μεταμορφωθείς

Ενώ είμαστε σε μια ρομαντική σχέση, κάνουμε πολλές προσαρμογές για να λειτουργήσουν τα πράγματα. Και αυτό είναι απολύτως φυσιολογικό. Το να κάνετε μικρές αλλαγές στη ζωή σας για να εξασφαλίσετε συμβατότητα με τον άντρα σας είναι καλό. Από την άλλη, το να μεταμορφωθείς πλήρως και να ξεχάσεις ποιος είσαι ως άτομο μόνο και μόνο για να ευχαριστήσεις τον σύντροφό σου είναι α κόκκινη σημαία της ασέβειας σε μια σχέση. Ζητώντας σας να αλλάξετε ακόμη και τα πιο θεμελιώδη πράγματα για τον εαυτό σας, ο σύντροφός σας ουσιαστικά σας λέει ότι δεν είστε αρκετά καλός όπως είστε. Αν αυτό δεν φωνάζει ασέβεια, τι σημαίνει;

Σχετική ανάγνωση: Πώς μπορώ να σταματήσω να ζητώ προσοχή σε μια σχέση;

10. Σε βάζει κάτω μπροστά σε φίλους και οικογένεια 

Ο άντρας σας θα πρέπει να σας επαινεί για τα επιτεύγματα και τις προσπάθειές σας και να σας ανεβάζει μπροστά σε άλλους. Μπορεί να έχει παράπονα και αυτά μπορούν να αντιμετωπιστούν ιδιωτικά. Αλλά αν μοιράζεται τις αδυναμίες ή τις ευπάθειές σας με τους φίλους και την οικογένειά σας, με μοναδικό στόχο να σας ταπεινώσει ή να σου φέρονται άσχημα, σαφώς και δεν σε σέβεται.

Η φίλη μου, η Κάθι, μου είπε πρόσφατα ότι ο φίλος της ένιωθε ότι ήταν πάντα είτε πολύ δυνατή είτε απλώς δεν μιλούσε. Την επέλεξε επίσης επειδή ήταν πολύ χοντρή και πολύ χίπικη ή σκυθρωπή. Και το χειρότερο ήταν ότι το έλεγε συχνά μπροστά στους κοινούς τους φίλους ή σε κοινωνικές συναναστροφές, ντροπιάζοντάς την μέχρι το τέλος. Της είπα ότι της αξίζει να της φέρονται με σεβασμό και καλοσύνη. Και αυτό θα έλεγα και σε εσάς. 

11. Παρατηρείτε έλλειψη δέσμευσης 

Η έλλειψη δέσμευσης είναι ένα από τα ξεκάθαρα σημάδια ασέβειας από έναν άνδρα. Εδώ είναι τρόποι που μπορεί να δείξει ζητήματα δέσμευσης:

• Μπορεί να σας πετροβολήσει όταν υπάρχει κάποιο πρόβλημα
• Μπορεί να μην θέλει να διορθώσει το πρόβλημα 
• Μπορεί να περιμένει να υποχωρήσει ο θυμός σας για να μην χρειαστεί να κάνει καμία αλλαγή στη συμπεριφορά του
• Η σχέση σας μπορεί να μοιάζει σαν ένα σωρό αθετημένες υποσχέσεις

Αυτά τα σημάδια που δείχνουν ότι ένας άντρας δεν σέβεται μια γυναίκα σημαίνουν απλώς ότι η σχέση δεν είναι η προτεραιότητά του. Εάν το βάρος του να κάνετε τη σχέση να λειτουργήσει ομαλά είναι εντελώς δικό σας, ήρθε η ώρα να εξετάσετε αν ο σύντροφός σας αξίζει το άγχος και την ανεκπλήρωση που αντιμετωπίζετε.

Σχετική ανάγνωση: Υπευθυνότητα στις σχέσεις – Διαφορετικές μορφές και πώς να τις καλλιεργήσετε

12. Συχνά σου κάνει τη σιωπηλή θεραπεία

Η σιωπή εμφανίζεται συχνά όταν δεν υπάρχει σεβασμός σε μια σχέση. Δίνοντάς σας το σιωπηλή θεραπεία σημαίνει ότι δεν σε σέβεται αρκετά για να μοιραστεί μαζί σου την αιτία της αγανάκτησής του. Επιδεικνύοντας αυτή την ασέβεια συμπεριφορά, μπορεί να προσπαθήσει να σας χειραγωγήσει και να σας ελέγξει. Η σιωπηλή μεταχείριση είναι μια μορφή συναισθηματικής κακοποίησης και ένας σύντροφος που επιλέγει να σας κακοποιήσει συναισθηματικά σίγουρα δεν λειτουργεί με σεβασμό. Όπως έχουμε αναφέρει νωρίτερα, όταν ένας άντρας δεν σεβάζεται μια γυναίκα, σχεδόν πάντα έχει να κάνει με τον έλεγχο.

13. Φλερτάρει με άλλους μπροστά σου

Ποιο μπορεί να είναι το χειρότερο σημάδι ασέβειας από έναν άντρα; Μεταξύ άλλων, το φλερτ με γυναίκες μπροστά σας είναι ένα από τα κύρια και ξεκάθαρα σημάδια ασέβειας. Οταν αυτός φλερτάρει με άλλες γυναίκες παρουσία σας, ή ακόμα και χαριτολογώντας αναφέρει ότι έλκεστε από κάποιον άλλο, πρέπει να γνωρίζετε ότι τα συναισθήματά σας πιθανότατα δεν έχουν σημασία για αυτόν. 

Μια κολλητή μου, η Andrea, αντιμετώπισε ένα παρόμοιο θέμα και είπε στον σύζυγό της επανειλημμένα πόσο πληγωμένη ήταν. Ωστόσο, συνέχισε τη συμπεριφορά του. Μόνο όταν απείλησε να τον αφήσει και να πάρει το παιδί τους, εκείνος κάθισε και το ειδοποίησε.

Σχετική ανάγνωση: Κορυφαίοι 9 λόγοι για τους οποίους οι σχέσεις αποτυγχάνουν

Αν σας ασέβεται, πώς να το αντιμετωπίσετε

The σημασία του σεβασμού σε μια σχέση συχνά ελαχιστοποιείται και παραβλέπεται, και ως αποτέλεσμα, τα σημάδια που ένας άντρας δεν σέβεται μια γυναίκα περνούν απαρατήρητα. Όμως, χωρίς σεβασμό, οι ρομαντικές σχέσεις δεν μπορούν να επιβιώσουν μακροπρόθεσμα.

Η αναγνώστριά μας Έιμι, βετεράνος του στρατού, βρέθηκε σε παρόμοια κατάσταση όταν επέστρεψε στο σπίτι στον επί μακρόν σύντροφό της μετά την τελική ανάπτυξή της στο Αφγανιστάν. Προσπαθώντας ακόμα να ανακαλύψει ξανά τη θέση της στον κόσμο και να βρει μια εναλλακτική επιλογή καριέρας, η Amy χρειαζόταν την υποστήριξη του συντρόφου της Mark περισσότερο από ποτέ. Αντίθετα, διαπίστωσε ότι δεν θα έχανε ευκαιρία να την κοροϊδέψει και να την ταπεινώσει, τόσο ιδιωτικά όσο και δημόσια. Όταν η Amy ανέφερε τις ανησυχίες της, ο Mark τις απέρριψε ως «πολύ ευαίσθητη».

Αν νιώθετε ότι σε μια σχέση δεν σας σεβάζουν, μην τη σκουπίζετε κάτω από το χαλί 

Όπως και με την Έιμι, πολλές γυναίκες δυσκολεύονται να καταλάβουν πώς να αντιμετωπίσουν την έλλειψη σεβασμού στη σχέση τους. Σίγουρα, το «κόψτε τον αν σας ασέβεται» φαίνεται σαν μια εξαιρετική συμβουλή, αλλά δεν είναι πάντα μια βιώσιμη επιλογή για πολλούς. Λοιπόν, πώς να αντιμετωπίσετε την ασέβεια; Ακολουθούν μερικές πληροφορίες:

1. Μην αγνοείτε την ασέβεια

Τώρα που αναγνωρίζετε τα σημάδια ασέβειας από έναν άντρα, μην αφήσετε την ασέβεια του συντρόφου σας προς εσάς να ξεφύγει. Ναι, το να σκουπίζεις πράγματα κάτω από το χαλί μπορεί να φαίνεται καλύτερη επιλογή από το να κάνεις αυτή την άβολη συζήτηση και πιθανώς μια πλήρη επιχείρημα σχέσης. Αλλά πρέπει να τον καλέσετε για οποιαδήποτε απαράδεκτη συμπεριφορά ή σημάδια έλλειψης σεβασμού σε μια σχέση, εάν περιμένετε να δείτε μια αλλαγή. Εάν δεν ξέρετε τι να κάνετε όταν ένας άντρας σας ασέβεται, το πρώτο βήμα για την αντιμετώπιση αυτού του ζητήματος είναι να μην αφήσετε περιπτώσεις κοροϊδίας ή χλευασμού να περάσουν χωρίς αμφισβήτηση. 

Σχετική ανάγνωση: 21 Στοιχεία Ανάπτυξης Σεβασμού σε Μια Σχέση

2. Επικοινωνήστε με σαφήνεια τις ανησυχίες σας

«Με περιφρόνησε και δεν είπα τίποτα». Πόσες φορές το έχετε θρηνήσει; Αν νιώθετε ότι δεν σας σέβονται ο σύζυγος/το φίλο σας εδώ και καιρό, αλλάξτε το. Δείτε πώς να το κάνετε:

• Κάτσε με τον σύντροφό σου και εξήγησέ του γιατί νιώθεις ασέβεια στη σχέση
• Περιγράψτε τα μοτίβα συμπεριφοράς που θα θέλατε να αλλάξει, ώστε να μπορέσετε να προωθήσετε αρμονία στη σχέση
• Αναφέρετε συγκεκριμένες περιπτώσεις και παραδείγματα για να δείξετε την άποψή σας ώστε να μην μπορεί να απορρίψει τις ανησυχίες σας

3. Μην τον αφήσετε να σας ρίξει στο γκάζι

«Είσαι πολύ ευαίσθητος». "Ήταν απλά ένα αστείο." Αυτά είναι κλασικά παραδείγματα φωτισμού αερίου (που είναι στην πραγματικότητα παραδείγματα ασέβειας σε μια σχέση) μπορεί να έχετε συνηθίσει να ακούτε πότε ο σύζυγος/ο φίλος σας δεν σας σέβεται και μετά το βουρτσίζει σαν να μην ήταν τίποτα. Την επόμενη φορά που ο σύντροφός σας θα προσπαθήσει να το κάνει αυτό μην τον αφήσετε να το ξεφύγει. Αντίθετα, πείτε του με σαφή αλλά μη προσβλητικό ύφος: «Δεν νομίζω ότι μπορείτε να μου πείτε πώς νιώθω ή πώς δεν νιώθω».

Σχετική ανάγνωση: Οι 7 τύποι ορίων που χρειάζεστε για να κάνετε τη σχέση σας πιο δυνατή

4. Θέστε ξεκάθαρα όρια

Αναρωτιέστε τι να κάνετε όταν αισθάνεστε ότι δεν σας σέβονται σε μια σχέση; Λοιπόν, στις περισσότερες σχέσεις ασέβειας, τα ζευγάρια αποτυγχάνουν να καθορίσουν ξεκάθαρα όρια. Έτσι, μπορείτε να χειριστείτε αυτό το ζήτημα θέτοντας υγιή όρια σχέσης. Δείτε πώς να το κάνετε αυτό:

• Αφιερώστε λίγο χρόνο για να διαπιστώσετε ποια συμπεριφορά είναι αποδεκτή για εσάς και ποια όχι
• Κοινοποιήστε το στον σύντροφό σας ξεκάθαρα και ξεκάθαρα
• Τώρα που το όρισες υγιή όρια στη σχέση, είναι εξίσου σημαντικό να τηρούνται και να επιβάλλονται

Εάν ο σύντροφός σας ξεπεράσει τα όρια που δεν τον θέλετε, απομακρυνθείτε από την κατάσταση και αρνηθείτε να ασχοληθείτε μαζί του. Για παράδειγμα, αν του είπατε ότι δεν τον εκτιμάτε που καταφεύγει σε φωνές κατά τη διάρκεια έντονων διαφωνιών και ο σύντροφός σας το κάνει ούτως ή άλλως, πείτε κάτι σαν, «Δεν νιώθω άνετα με την κατεύθυνση προς την οποία πάει αυτή η συζήτηση. πρέπει να πάρω λίγο χρόνο» και φύγε.

Ποτέ μην βρίσκεις δικαιολογίες για κάποιον που δεν σε σέβεται. Το ποιοι είναι ή τι κάνουν δεν είναι ένα πάσο για να σας συμπεριφέρονται σαν σκουπίδια!

Τρεντ Σέλτον

5. Σκεφτείτε τις δεύτερες ευκαιρίες

Σε έναν ιδανικό κόσμο, όλοι θα ήμασταν σε σχέσεις που μας θεραπεύουν και μας βοηθούν να γίνουμε οι καλύτερες εκδοχές του εαυτού μας. Οι συνεργάτες μας θα είναι τα μεγαλύτερα συστήματα υποστήριξής μας. Ωστόσο, η ζωή δεν είναι ούτε ιδανική ούτε πάντα όμορφη. Οπότε, αφιερώστε λίγο χρόνο πριν πάρετε αποφάσεις σχετικά με το αν θέλετε να τον κόψετε εάν δεν σας σέβεται ή να του δώσετε μια δεύτερη ευκαιρία.

Ωστόσο, να θυμάστε ότι οι δεύτερες ευκαιρίες δεν είναι κάρτες χωρίς φυλακή. Και δεν μπορείτε να συνεχίσετε να του δίνετε μια «δεύτερη ευκαιρία» πολλές φορές. Αν παρά την προθυμία σας να κοιτάξετε πέρα ​​από την ασέβεια που συναντήσατε και να εργαστείτε για τη σχέση, δεν βλέπετε καμία αλλαγή στη στάση του συντρόφου σας, ίσως είναι καιρός να σταθμίσετε τις επιλογές σας και να σκεφτείτε να προχωρήσετε. Εξάλλου, δεν πρέπει να βρίσκεστε σε μια σχέση όπου δεν νιώθετε ασφάλεια, συναισθηματικά ή σωματικά. Στην πραγματικότητα, εάν ο δεσμός σας δεν δείχνει σημάδια α ασφαλής σχέση, καλύτερα να προχωρήσεις.

Σχετική ανάγνωση: Δυναμική δύναμης σε μια σχέση – σημάδια, τύποι και πώς να βρείτε μια ισορροπία

6. Αναζητήστε θεραπεία

«Δεν με σεβάστηκε και τώρα θέλει να επανορθώσει. Τι πρέπει να κάνω?" Λοιπόν, αν ο σύντροφός σας έχει συνειδητοποιήσει το λάθος του τρόπου του, μπορεί να υπάρχει ελπίδα για τη σχέση σας. Η συμπεριφορά του μπορεί να έχει προκληθεί από ορισμένους εξωτερικούς παράγοντες και είναι πραγματικά μετανιωμένος για τις πράξεις του. Σε αυτήν την περίπτωση, μπορείτε να το βάλετε πίσω σας ως ένα πρόχειρο έμπλαστρο και να ξεκινήσετε από την αρχή.

Ωστόσο, δεν μπορείτε να αρνηθείτε τα θέματα σε μια σχέση χωρίς σεβασμό ή να παραβλέψετε το γεγονός ότι η έλλειψη σεβασμού μπορεί να έχει ήδη προκαλέσει σοβαρή ζημιά στον δεσμό σας. Όταν δεν υπάρχει σεβασμός σε μια σχέση, η μετάβαση στη θεραπεία ζευγαριού μπορεί να σας βοηθήσει να το αφήσετε πίσω σας και να θεραπευτείτε ως ζευγάρι. Αν αναζητάτε επαγγελματική βοήθεια, Συμβουλευτικές υπηρεσίες Bonobology είναι εδώ για σένα.

7. Προχωρήστε

Εάν έχετε δοκιμάσει ό,τι περνάει από το χέρι σας, αλλά εξακολουθείτε να αναρωτιέστε τι να κάνετε όταν αισθάνεστε ότι δεν σας σέβονται σε μια σχέση, ίσως είναι καιρός να την παρατήσετε και να προχωρήσετε. Έχεις δώσει όλα σε αυτή τη σχέση και μετά μερικά, αλλά ο ασεβής σύντροφός σου αρνήθηκε να σε συναντήσει στα μισά του δρόμου. Το να παραμείνετε παρ' όλα αυτά σημαίνει να του λέτε ότι είναι εντάξει για εκείνον να συνεχίσει να σας συμπεριφέρεται όπως κάνει.

Μόνο που δεν είναι εντάξει. Αξίζεις καλύτερα. Και σου αξίζει να είσαι με κάποιον που βλέπει πόσο υπέροχος είσαι και μπορεί να σε αγαπήσει και να σε σέβεται γι' αυτό. Μην αφήσετε την άνεση του οικείου να σας κρατήσει παγιδευμένο σε α τοξική σχέση. Φύγε όταν δεις ότι δεν υπάρχει σεβασμός σε μια σχέση. Περάστε χρόνο με τους φίλους και την οικογένεια ή αφεθείτε στην αυτοφροντίδα. Νιώστε καλά με τον εαυτό σας, ανοίξτε τα αγαπημένα σας πρόσωπα και να είστε θετικοί. Κάντε ό,τι σας βοηθά να προχωρήσετε.

Συχνές ερωτήσεις

Τελικές Σκέψεις

Ανεξάρτητα από το πόσο βαθιά τον αγαπάτε, όσο καιρό και αν είστε μαζί, ανεξάρτητα από το πόσο διακυβεύεται, μην αγνοείτε ποτέ τα προειδοποιητικά σημάδια ασέβειας από έναν άντρα. Δεν χρειάζεται απαραίτητα να αντιμετωπίσετε την κατάσταση χτυπώντας τη χορδή, αλλά φροντίστε να υπερασπιστείτε τον εαυτό σας. Και αν νιώθεις ότι είναι απαραίτητο, μη διστάσεις να του κόψεις τη ζωή αν δεν σε σέβεται. Ειδικά αν συνεχίζει να σας ασέβεται παρά το γεγονός ότι του λένε ότι δεν είναι αποδεκτό.

7 σημάδια ότι κυριαρχεί στη σχέση

Οι 3 κορυφαίοι λόγοι για τους οποίους ένα ζευγάρι τσακώνεται για τα ίδια πράγματα

15 ανησυχητικά σημάδια ότι ζητάτε αγάπη

Η συνεισφορά σας δεν αποτελεί φιλανθρωπικό ίδρυμα δωρεά. Θα επιτρέψει στη Bonobology να συνεχίσει να σας φέρνει νέες και ενημερωμένες πληροφορίες στην προσπάθειά μας να βοηθήσουμε οποιονδήποτε στον κόσμο να μάθει πώς να κάνει οτιδήποτε.