15 σημάδια ότι η σχέση σας είναι πέρα από την επισκευή

Διάδωσε την αγάπη

«Δεν σε αγαπώ πια» ή «Δεν νιώθω πια ευτυχισμένος μαζί σου» – Το πρώτο σημάδι ότι η σχέση σας έχει τελειώσει μπορεί να είναι αυτά τα λόγια. Οι σχέσεις μπορεί να είναι περίπλοκες. Κανείς δεν σου λέει πώς νιώθει ένας καλός, κανείς δεν σου λέει πότε είναι καλή ιδέα να το τελειώσεις. Αφήνεσαι να το φτιάχνεις, ανάλογα με το πώς νιώθεις. Αλλά όταν ξεγελάτε επιτυχώς τον εαυτό σας και πιστεύετε ότι τα σημάδια της σχέσης σας δεν μπορούν να επιδιορθωθούν δεν σημαίνουν πολλά, βρίσκεστε στο κατώφλι μιας μόνιμης συναισθηματικής βλάβης.

Και είναι εύκολο να καταλάβεις γιατί αντέχεις. Πιθανότατα έχετε ξοδέψει πάρα πολύ χρόνο, ενέργεια και συναισθήματα σε αυτό το άτομο και το να αποδεχτείτε ότι τελείωσε θα ήταν σαν να αποδεχτείτε ότι η κρίση σας γι 'αυτόν ήταν λάθος. Αλλά ακόμα κι έτσι, βρίσκεστε εδώ, διαβάζοντας αυτό το άρθρο.

Όταν μια σχέση δεν μπορεί να επισκευαστεί, πιθανότατα θα το νιώσετε στα κόκαλά σας. Επειδή όμως ο πεισματάρης εαυτός σου δεν σε αφήνει να το αποδεχτείς, φέραμε μαζί ψυχολόγο Ανίτα Ελίζα, (MSc στην Εφαρμοσμένη Ψυχολογία), που ειδικεύεται σε ζητήματα όπως το άγχος, η κατάθλιψη, οι σχέσεις και η αυτοεκτίμηση, για να σας βοηθήσει να επισημάνετε τα σημάδια που η σχέση σας δεν μπορεί να επιδιορθωθεί.

Ένας ειδικός μας λέει 15 σημάδια ότι η σχέση σας είναι πέρα από την επισκευή

Πίνακας περιεχομένων

Μπορεί μια σχέση να καταστραφεί ανεπανόρθωτα; Ναι μπορεί. Λυπούμαστε που σας το σπάμε, αλλά μερικές φορές τα πράγματα δεν είναι γραφτό να είναι έτσι. «Όταν συνειδητοποίησα ότι ο σύντροφός μου δεν μπορούσε να επεξεργαστεί ούτε ένα συναίσθημα που του έβαλα μπροστά ήταν η μέρα που εγκατέλειψα τον γάμο μου. Έμοιαζε σαν να ήμασταν συγκάτοικοι, συναισθηματικά νεκροί και σωματικά παρόντες σαν να μας απαιτούσε ο νόμος», λέει η Euleen, μιλώντας για τον δεκαετή γάμο της που σιγά σιγά χάλασε.

Όχι, δεν είναι απλώς ένα «τραχύ μπάλωμα» εάν εσείς οι δύο τσακώνεστε για κάθε πράγμα επί μήνες. Όχι, το να κάνετε ένα «διάλειμμα» δεν θα λύσει ως δια μαγείας όλα τα προβλήματά σας. Όχι, το να προσπαθείς να σταματήσεις έναν άσχημο καυγά στη μέση του δρόμου λέγοντας «σ'αγαπώ» και φιλώντας ο ένας τον άλλον όπως στις ταινίες δεν θα έχει αποτέλεσμα.

Όταν έχει γίνει πολύ μεγάλη ζημιά και μια σχέση είναι πέρα για πέρα σώσιμη, η έλλειψη ενσυναίσθησης και προσοχής αντικαθιστά τα συναισθήματα αγάπης και φροντίδας, όπως ανακάλυψε η Euleen. Αν και την έσυρε συναισθηματικά εξαντλητική σχέση περισσότερο από όσο έπρεπε, τελικά έφτασε στο πικρό τέλος.

«Όταν ψάχνετε για σημάδια ότι η σχέση σας δεν μπορεί να επισκευαστεί, το πώς μιλάτε ο ένας στον άλλο είναι ο πιο προφανής δείκτης. Οι λέξεις, ο τόνος και ο τρόπος που μιλάτε μπορούν να σας πουν όλα όσα πρέπει να ξέρετε για την κατάσταση της σχέσης σας», λέει η Anita.

Λοιπόν, τα λόγια και ο τόνος σας δείχνουν κάτι; Πώς καταλαβαίνετε ότι η σχέση σας δεν μπορεί να επισκευαστεί; Ποιοι είναι οι δείκτες; Για να βεβαιωθείτε ότι δεν θα καταλήξετε να κάνετε τα στραβά μάτια στα πιο προφανή σήματα, ας ρίξουμε μια ματιά στα 15 πιο κοινά σημάδια που δείχνουν ότι η σχέση σας δεν μπορεί να επισκευαστεί:

Για περισσότερα βίντεο ειδικών, εγγραφείτε στο κανάλι μας στο Youtube. Πατήστε εδώ.

1. Το on-again-off-again δεν σταματά ποτέ

Όταν δύο άνθρωποι χωρίζουν, είναι συχνά επειδή ένα θέμα τους έκανε να πιστέψουν ότι το να είναι μαζί δεν ήταν πλέον εφικτό. Αλλά όταν περάσουν τρεις εβδομάδες και το συναίσθημα «θέλω απλώς να την αγκαλιάσω ξανά» επανέρχεται, ξεχνάς όλα τα προβλήματα που είχες. Ωστόσο, ακριβώς όπως εκείνο το πακέτο τσιγάρα που νόμιζες ότι η μαμά σου δεν θα έβρισκε ποτέ, έτσι και τα προβλήματα που σκούπισες κάτω από το χαλί επιστρέφουν με μια ατζέντα για να μπερδέψουν τα πράγματα.

Ανεξάρτητα από το αν είναι ανικανότητα ή απροθυμία να εργαστείτε για τα ζητήματα, πιθανότατα γνωρίζετε ότι τα προβλήματα που έχετε πάντα θα προκαλούν ρήγμα. Όταν κάποιος σας πληγώνει ανεπανόρθωτα, είναι ζωτικής σημασίας να υπερασπιστείτε τον εαυτό σας και να επενδύσετε στην αυτοσυντήρηση. Λίγη αγάπη και αυτοσεβασμός θα σας κάνει καλό μακροπρόθεσμα.

Σχετική ανάγνωση: Ο σύζυγός σας έχει ελέγξει συναισθηματικά; 12 σημάδια ενός αποτυχημένου γάμου

2. Υπάρχει περιφρόνηση στη σχέση

«Από την εμπειρία μου με πελάτες που περνούν ζητήματα συζυγικής δυσαρέσκειας, μπορώ να πω ότι ένα από τα κύρια σημάδια ότι η σχέση σας δεν μπορεί να επιδιορθωθεί είναι όταν υπάρχει περιφρόνηση στη σχέση. Οι σύντροφοι θα αγνοήσουν και θα ασέβονται τα συναισθήματα και τις σκέψεις των άλλων. Θα βάζουν το άτομο κάτω συνεχώς για να αποδεικνύονται», λέει η Anita.

Μια παρατεταμένη αίσθηση εχθρότητας στον αέρα είναι βέβαιο ότι αργά ή γρήγορα θα μετατραπεί σε μια τοξική μυρωδιά. Όταν περιφρονείτε κάποιον με τον οποίο υποτίθεται ότι θα περάσετε το υπόλοιπο της ζωής σας, είναι καιρός να αναθεωρήσετε τα πράγματα.

3. Η προσπάθεια είναι μια μακρινή έννοια

Σίγουρα, η αγάπη είναι αυτό που χρειάζεται για να σας βοηθήσει να δημιουργήσετε έναν ισχυρό δεσμό με τον σύντροφό σας. Αλλά δεν είναι το μόνο πράγμα που θα βοηθήσει μια σχέση να επιβιώσει στη δοκιμασία του χρόνου. Ακριβώς όπως κανένα φυτό στον κόσμο δεν μπορεί να επιβιώσει με το να του υπόσχεσαι όλο το νερό και τον ήλιο στον κόσμο, έτσι και μια σχέση χρειάζεται καλλιέργεια για να επιβιώσει.

Η προσπάθεια που καταβάλλεις στον εαυτό σου, το προσπάθεια που καταβάλλετε στη σχέση σας, και η προσπάθεια που καταβάλλετε με τον σύντροφό σας, όλα βοηθούν στη διατήρηση και την καλλιέργεια του δεσμού σας. Όταν σταματήσετε να ασχολείστε με τον εαυτό σας και τον δεσμό σας με το σημαντικό σας άλλο, μια αίσθηση υπερβολικής οικειότητας, εφησυχασμού και να θεωρείτε τη σχέση σας δεδομένη θα συσσωρευτεί, προκαλώντας τον δεσμό σας να καταρρεύσει.

4. Σημάδια ότι η σχέση σας δεν μπορεί να επιδιορθωθεί – Περπατάτε πάνω σε τσόφλια αυγών

«Όταν κάποιος πρέπει περπατήστε πάνω σε τσόφλια αυγών γύρω από τον σύντροφό τους όλη την ώρα, η συνέχιση της σχέσης μπορεί να είναι πολύ απογοητευτική. Ο ένας ή και οι δύο από τους συντρόφους μπορεί να μην αισθάνονται άνετα να είναι ο εαυτός τους. Όταν πρέπει να είστε συνεχώς κάποιος άλλος ώστε να διατηρείται η ειρήνη στη σχέση σας, αυτό θα δημιουργήσει σύγκρουση εσωτερικά. Θα είσαι πάντα σε πόλεμο με τον εαυτό σου αφού ουσιαστικά είσαι μια εκδοχή του εαυτού σου που δεν θέλεις να είσαι», λέει η Anita.

Όταν νιώθετε ότι πρέπει να κάνετε ελιγμούς γύρω από θέματα, ώστε να μην υποκινήσετε έναν καυγά, είναι βέβαιο ότι θα σας νικήσει αργά ή γρήγορα. Λοιπόν, πώς καταλαβαίνετε πότε η σχέση σας δεν μπορεί να επιδιορθωθεί; Εάν πρέπει να είστε κάποιος άλλος για να το διατηρήσετε, αυτό είναι μια πολύ καλή ένδειξη ότι έχει γίνει πάρα πολύ μεγάλη ζημιά.

5. Οι αγώνες απέχουν πολύ από εμφύλιους

Όταν τσακώνεσαι με τον σύντροφό σου, συνειδητοποιείς πώς είναι πραγματικά. Μπορεί να φαίνεται σαν ο ωραιότερος άνθρωπος στον κόσμο, που σου γράφει ποιήματα και σου στέλνει ντόνατς έκπληξη στο σπίτι σου, αλλά όταν οι καβγάδες σου δείχνουν μια άσχημη πλευρά τους με την οποία δεν μπορείς να δουλέψεις, μπορεί να είναι τεράστιο πρόβλημα.

Επίλυση των συγκρούσεων, για κάθε είδους σχέση, είναι ζωτικής σημασίας. Όταν οι καβγάδες σας είναι άδικοι, ασεβείς και σας κάνουν να φοβάστε για τη σωματική ή ψυχική σας ασφάλεια, μπορεί να είναι ένα από τα σημάδια ότι ο γάμος σας δεν μπορεί να επισκευαστεί ή η σχέση σας είναι καταδικασμένη να αποτύχει. Οι καταχρηστικές τάσεις μπορεί να πηγάζουν από την έλλειψη σεβασμού, η οποία σηματοδοτεί ότι το ίδιο το θεμέλιο της σχέσης σας είναι ένα χάος.

6. Υπάρχει αδιαφορία και παραμέληση

«Ένα άλλο σημάδι που δεν μπορεί να χάσετε ότι η σχέση σας δεν μπορεί να επισκευαστεί είναι όταν υπάρχει μια απτή αίσθηση παραμέλησης μεταξύ του συντρόφου», λέει η Anita, προσθέτοντας: «Μπορεί να σας κάνει να αισθάνεστε ότι ο σύντροφός σας δεν νοιάζεται πια για εσάς ή δεν μπορεί να ενοχλείται για το πώς εσείς αισθάνεστε ή τι συμβαίνει στη ζωή σας. Όταν μια σχέση είναι πέρα από τη σωτηρία, αυτό συνήθως δεν συμβαίνει μόνο κατά τη διάρκεια συγκρούσεων. Η αντιμετώπιση της παραμέλησης γίνεται τρόπος ζωής. Όταν δύο σύντροφοι είναι αδιάφοροι, λένε έμμεσα στον άλλον ότι δεν τους ενδιαφέρουν».

Σκεφτείτε το, όταν φαίνεται ότι ο σύντροφός σας δεν ενδιαφέρεται πολύ για το τι κάνετε ή για το πώς ήταν η μέρα σας ή εάν έχετε πληγωθεί από κάτι, μπορείτε να περιμένετε να σας στηρίξει όταν μπορεί να το χρειαστείτε; Εξάλλου, όταν κάποιος σας πληγώνει ανεπανόρθωτα, μπορεί να καταλήξετε μόνοι σας σε μια κατάσταση αδιαφορίας.

Σχετική ανάγνωση: 11 Πράγματα που μπορείτε να κάνετε αν δεν είστε ευτυχισμένοι σε έναν γάμο

7. Υπάρχει σοβαρή έλλειψη ενσυναίσθησης

«Είναι η σχέση μου πέρα για πέρα;» Ένα από τα σημάδια που είναι, είναι αν υπάρχει α έλλειψη ενσυναίσθησης στη σχέση σας. Μπορεί να πάρει πολλές μορφές. Ίσως το μόνο που αντιμετωπίζετε είναι η κριτική ή δεν αισθάνεστε ποτέ ότι τα συναισθήματά σας επικυρώνονται. Η ασέβεια, η έλλειψη εκτίμησης, η έλλειψη λογοδοσίας είναι όλα συμπτώματα που δείχνουν προς το μεγαλύτερο πρόβλημα.

Μιλώντας για το θέμα, ψυχολόγος Jaseena Backer είχε πει προηγουμένως στη Bonobology, «Ενσυναίσθηση στις σχέσεις είναι η κατανόηση των συναισθημάτων του άλλου ατόμου. Κατά τη γνώμη μου, είναι ο πιο σημαντικός παράγοντας σε μια σχέση, καθώς μπορεί να σε βοηθήσει να δεις τα πράγματα από τη σκοπιά του συντρόφου σου και να καταλάβεις τα συναισθήματα και την οπτική του».

8. Πώς καταλαβαίνετε ότι η σχέση σας δεν μπορεί να επιδιορθωθεί; Υπάρχει έλλειψη εμπιστοσύνης

«Όταν δεν μπορείς να εμπιστευτείς τον σύντροφό σου, θα είσαι συνεχώς σε κατάσταση εγρήγορσης. Θα ανησυχείτε πάντα για το τι κάνει ο σύντροφος ή ο σύζυγός σας και το ανήσυχο μυαλό σας θα σας τρελαίνει. Αυτό το άγχος μπορεί να διαστρεβλώσει την αντίληψή σας για το άλλο άτομο. Εάν δεν αντιμετωπιστεί έγκαιρα, θα δημιουργήσει τελικά έναν τοίχο ανάμεσα σε εσάς τους δύο που είτε θα είναι πολύ δύσκολο να σκαρφαλώσετε είτε θα γκρεμιστεί», λέει η Anita.

Φυσικά, η έλλειψη εμπιστοσύνης μπορεί να αντιμετωπιστεί. Όμως, όπως επισημαίνει η Anita, πρέπει να αντιμετωπιστεί νωρίς. Και αν είσαι εσύ που έχεις καταστρέψει τη σχέση, τότε να το καταλάβεις πώς να φτιάξεις μια σχέση που κατέστρεψες μπορεί να φαίνεται αδύνατο. Ωστόσο, όταν το κάνετε αρκετά σοβαρά, ίσως αξίζει μια βολή.

9. Μια τοξική σχέση είναι μια στιγμιαία απαγόρευση

Εάν είστε πεπεισμένοι ότι η σχέση σας επηρεάζει τη σωματική ή ψυχική σας υγεία προς το χειρότερο, δεν χρειάζεται πραγματικά να αναζητήσετε περισσότερα σημάδια ότι η σχέση σας δεν μπορεί να επιδιορθωθεί. Μια τοξική σχέση μπορεί να καταλήξει να προκαλέσει μακροχρόνιες βλάβες στην ψυχική και σωματική σας ευεξία και η απομάκρυνση από αυτήν μόλις εντοπίσετε τα σημάδια μπορεί να σας σώσει από χρόνια τραύματος και κακοποίησης.

10. Έλλειψη επικοινωνίας

Εάν ρωτάτε τον εαυτό σας, «Είναι η σχέση μου πέρα από επιδιόρθωση;», να ξέρετε ότι αυτό είναι ένα από τα σίγουρα σημάδια ότι είναι. Σίγουρα, η έλλειψη επικοινωνίας μπορεί να αντιμετωπιστεί, αλλά σε ορισμένες περιπτώσεις, ο τρόπος που μιλάτε ο ένας στον άλλο μπορεί να καθορίσει ξεκάθαρα τι λειτουργεί και τι όχι. Η Anita εξηγεί, «Η έλλειψη επικοινωνίας μπορεί να δημιουργήσει απόσταση μεταξύ των συνεργατών που είναι μαζί για χρόνια. Μπορεί να καταλήξετε να νιώθετε ότι δεν «γνωρίζετε» καθόλου τον σύζυγό σας.

«Επικοινωνία δεν σημαίνει μόνο λόγια. Σημαίνει να μιλάτε για τις σκέψεις, τα συναισθήματα, τις απόψεις, τα συναισθήματά σας με τον σύντροφό σας και να τον ενημερώνετε για το τι συμβαίνει. Και δεν είναι μόνο τα θέματα που πρέπει να συζητηθούν, λέξεις επιβεβαίωσης είναι εξίσου σημαντικές. Έχω συναντήσει πολλά ζευγάρια που δεν λένε ποτέ στον σύντροφό τους ότι τα αγαπούν. Καταλήγουν να ζουν σαν συγκάτοικοι και η έξοδος από τη σχέση δεν είναι μεγάλη υπόθεση για αυτούς».

11. Οι μελλοντικοί σας στόχοι δεν θα μπορούσαν να είναι πιο μακριά

Ένα από τα σημάδια ότι ο γάμος σας δεν μπορεί να επισκευαστεί και που μπορεί να έχετε αγνοήσει στο παρελθόν είναι όταν οι μελλοντικοί σας στόχοι είναι πολικά αντίθετοι. Ίσως θέλει να ζήσει τη ζωή της Ίμπιζα και να αγοράσει ένα ρετιρέ, και το μόνο που σας ενδιαφέρει είναι μια ήσυχη γειτονιά στα προάστια.

Ίσως θέλει να συνταξιοδοτηθεί πρόωρα, και δεν μπορείτε να ζήσετε χωρίς να ταξιδέψετε σε ολόκληρο τον κόσμο ενώ εργάζεστε. Μπορεί να μην φαίνεται τόσο σπουδαίο όταν μόλις μαζεύεστε, αλλά μπορεί απλώς να σας κάνει να κοιτάξετε πίσω και να πείτε: «Όταν συνειδητοποιήσαμε ότι η εκδοχή μας για το μέλλον δεν ευθυγραμμίστηκε ήταν η μέρα που εγκατέλειψα τον γάμο μου. ”

Σχετική ανάγνωση: Πώς να ξεπεράσετε μια μακροχρόνια διάλυση

12. Δεν νιώθεις πια χαρά

«Νιώθω άθλια κοντά σου» – Το πρώτο σημάδι ότι η σχέση σας έχει τελειώσει μπορεί να είναι αυτά τα λόγια. Το να περάσετε ένα χαλαρό απόγευμα με τον σύντροφό σας, χωρίς να κάνετε τίποτα μαζί του, υποτίθεται ότι θα σας κάνει να νιώσετε άνετα και ίσως λίγο ευγνώμονες για αυτά που έχετε. Αλλά όταν σας φαίνεται σαν αγγαρεία, ίσως χρειαστεί να καταλάβετε μερικά πράγματα.

Ένα από τα σημάδια ότι η σχέση σας δεν μπορεί να επισκευαστεί είναι όταν η χαρά και η ευτυχία που υποτίθεται ότι νιώθουν οι σύντροφοι μαζί έχει απορριφθεί. Ίσως σας πιάνει πανικός για έναν καυγά ή απλά δεν χαίρεστε που βλέπετε τον σύντροφό σας. Είτε έτσι είτε αλλιώς, υπάρχει κάποια σκέψη που πρέπει να γίνει γιατί δείχνει μόνο ότι έχετε πληγωθεί ανεπανόρθωτα.

13. Σημάδια ότι η σχέση σας δεν επισκευάζεται; Ο ένας από τους δύο σκέφτεται να κάνει σχέση

The ψυχολογικά στοιχεία για την απάτη πείτε μας ότι οι υποθέσεις μπορούν συχνά να αναζητηθούν όταν οι σύντροφοι δεν είναι ευχαριστημένοι στη σχέση τους. Εάν το δικό σας έχει φτάσει σε ένα στάδιο όπου ο πειρασμός να βρείτε ένα τρίτο φαίνεται να δυναμώνει μέρα με τη μέρα, ίσως είναι απαραίτητη μια αξιολόγηση.

Αντί να απατάτε, θα πρέπει οπωσδήποτε να τερματίσετε τα πράγματα με τον τωρινό σας σύντροφο πριν προσπαθήσετε να βρείτε άλλον. Εάν δεν το κάνετε, μπορεί απλώς να μείνετε να αναζητάτε απαντήσεις σε ερωτήσεις όπως πώς να διορθώσετε μια σχέση που καταστρέψατε. Εξάλλου, δεν είναι δίκαιο για τον σύντροφό σου αν τον απατάς.

14. Δεν υπάρχει οικειότητα

Η συναισθηματική και σωματική οικειότητα είναι αυτό στο οποίο ευδοκιμούν οι περισσότερες σχέσεις. Μόνο όταν νιώθετε συναισθηματικά συνδεδεμένοι με τον σύντροφό σας, νιώθετε άνετα να τον εμπιστευτείτε. Λόγω της έλλειψης ενός κοινόχρηστου ασφαλούς χώρου, μπορεί να δυσκολευτείτε να συνδεθείτε. Αν και μπορεί να μην σηματοδοτεί την επικείμενη καταστροφή, σίγουρα θα οδηγήσει σε μια δυναμική που δεν είναι πολύ ικανοποιητική. Επιπλέον, όταν κάποιος σας πληγώνει ανεπανόρθωτα, η αποκατάσταση της σωματικής ή συναισθηματικής οικειότητας μαζί του είναι συχνά πιο δύσκολη από ό,τι φαίνεται.

15. Δεν θέλεις να προσπαθήσεις άλλο

Όταν μπορείς να δεις τον εαυτό σου απομακρυνθείτε από τον σύντροφό σας αλλά και πάλι επιλέξτε να μην προσπαθήσετε να το αποθηκεύσετε, έχετε βασικά μια απάντηση στο δίλημμα "είναι η σχέση μου πέρα από επισκευή". Δεν υπάρχει μεγαλύτερο σημάδι ότι η σχέση σας δεν μπορεί να επιδιορθωθεί ή ότι έχει γίνει πολύ μεγάλη ζημιά από ό,τι όταν ο αγώνας γι' αυτό φαίνεται σαν αγγαρεία αντί για κάτι αδιαπραγμάτευτο. Εάν έχετε χάσει τη θέληση να προσπαθήσετε, να ξέρετε ότι υπάρχει πρόβλημα.

Μπορεί να είναι δύσκολο να αποδεχτείτε τα σημάδια που έχουμε παραθέσει, αλλά το να αφαιρέσετε το επίδεσμο είναι το μόνο πράγμα που θα σας βοηθήσει. Το πρώτο βήμα προς την ανάκαμψη είναι η αποδοχή και το να είσαι αρκετά δυνατός για να αποδεχτείς αυτά τα σημάδια και να τερματίσεις αυτό που έχεις τελικά θα σε απελευθερώσει.

Πώς διορθώνετε μια σχέση πέρα από την επισκευή;

Πιθανότατα αναπολείτε τις μέρες που η σχέση σας ήταν κουραστική και γεμάτη αγάπη και φροντίδα ο ένας για τον άλλον. Ωστόσο, δεν είναι πια το ίδιο και αναρωτιέσαι πού πήγαν όλα στραβά. Σου άρεσε να περνάς χρόνο με τον σύντροφό σου και να μιλάς μαζί του, αλλά τώρα μόλις που μιλάς. Ακόμα κι αν το κάνετε, καταλήγει σε καυγά ή καυγά. Με λίγα λόγια, έχει ήδη γίνει πάρα πολύ μεγάλη ζημιά.

Μπορεί μια σχέση να καταστραφεί ανεπανόρθωτα; Ναί. Είναι όμως δυνατόν να διορθωθεί; Επίσης, ναι. Τώρα που ξέρετε ότι η σχέση σας δεν μπορεί να επισκευαστεί, καταλάβετε επίσης ότι είναι δυνατό να το διορθώσετε. Κατανοούμε ότι η φθορά του δεσμού σας μπορεί να σας έχει προκαλέσει τεράστια, αλλά η ζημιά μπορεί να αναιρεθεί. Εάν ρωτάτε συνεχώς τον εαυτό σας, «Μπορεί μια κατεστραμμένη σχέση να επιδιορθωθεί;» ή «Πώς μπορώ να φτιάξω τη σχέση μου με το αγόρι ή την κοπέλα μου;», επιτρέψτε μας να σας βοηθήσουμε. Ακολουθούν 5 τρόποι με τους οποίους μπορείτε να διορθώσετε μια σχέση που δεν επισκευάζεται:

Σχετική ανάγνωση: Πώς να διορθώσετε την έλλειψη επικοινωνίας σε μια σχέση – 15 συμβουλές ειδικών

1. Επικοινωνήστε μεταξύ σας

Δεν μπορούμε να το τονίσουμε αρκετά αυτό. Μάλλον έχετε βαρεθεί να το ακούτε ξανά και ξανά, αλλά είναι η αλήθεια. Η επικοινωνία είναι το κλειδί για την επίλυση συγκρούσεων σε μια σχέση. Είναι σημαντικό αν θέλετε να βελτιωθεί ο δεσμός σας με τον σύντροφό σας. Διατυπώστε την άποψή σας και επιτρέψτε στον σύντροφό σας να σας μεταδώσει τα συναισθήματά του. Πρέπει να κάνετε μια ειλικρινή συζήτηση για τα ζητήματα στη σχέση σας και τι πήγε στραβά. Είναι το πρώτο βήμα για να διορθώσετε μια σχέση που δεν επισκευάζεται.

2. Αναζητήστε θεραπεία

Εάν η κατάσταση είναι εκτός ελέγχου ή έχει γίνει πολύ μεγάλη ζημιά, αναζητήστε επαγγελματική βοήθεια. Η θεραπεία με ζευγάρια είναι μια από τις πιο αποτελεσματικές απαντήσεις στο «Μπορεί μια κατεστραμμένη σχέση να επιδιορθωθεί;» ή "Υπάρχει τρόπος να διορθώσω τη σχέση μου με τον φίλο ή την κοπέλα μου αφού πληγωθώ ανεκτίμητα;"

Ένας θεραπευτής ή ένας σύμβουλος γάμου θα είναι σε θέση να εξετάσει το πρόβλημα μέσα από έναν αμερόληπτο φακό και να προσφέρει μια νέα προοπτική, η οποία μπορεί απλώς να σας βοηθήσει να διορθώσετε τη σχέση σας με την αγαπημένη σας. Οι θεραπευτικές τεχνικές και οι ασκήσεις τους θα σας βοηθήσουν να πλοηγηθείτε στο πρόβλημα και να βελτιώσετε την εξίσωσή σας με τον σύντροφό σας. Αν ψάχνετε για βοήθεια, αδειοδοτημένοι και έμπειροι θεραπευτές στο Πίνακας Bonobology είναι εδώ για σένα.

3. Μάθετε εάν η σχέση αξίζει να σωθεί

Πριν κάνετε οποιαδήποτε προσπάθεια να διορθώσετε τη σχέση σας, κάντε ένα βήμα πίσω και αναρωτηθείτε αν αξίζει να το σώσετε. Εάν έχετε αντιμετωπίσει οποιοδήποτε είδος κακοποίησης, να ξέρετε ότι έχει γίνει πάρα πολύ μεγάλη ζημιά. Πιθανότατα έχετε κακομεταχειριστεί και έχετε πληγωθεί ανεπανόρθωτα και καμία καταχρηστική σχέση δεν αξίζει ποτέ να σώσετε. Ωστόσο, εάν τα θέματα της σχέσης σας είναι λιγότερο ύπουλα και πιστεύετε ότι μπορείτε ακόμα να σώσετε ό,τι λίγο έχει απομείνει, τότε προχωρήστε. Δώστε του τον καλύτερό σας εαυτό. Ωστόσο, αν δείτε ότι είστε ο μόνος που κάνει όλη την προσπάθεια, ίσως είναι καιρός να ξανασκεφτείτε την απόφασή σας να μείνετε στη σχέση.

4. Αναγνωρίστε τα λάθη σας και ζητήστε συγγνώμη

Αυτό είναι ένα από τα πιο σημαντικά πράγματα που πρέπει να κάνετε αν αναρωτιέστε πώς να φτιάξετε μια σχέση που καταστρέψατε. Ενώ μπορεί να μην είστε ο μόνος υπεύθυνος για τη σχέση σας ή ο γάμος καταρρέει, ήσουν συντελεστής. Κάντε απολογισμό των λαθών σας, αναγνωρίστε τα και ζητήστε συγγνώμη από τον σύντροφό σας για το ίδιο. Τις περισσότερες φορές, μια σχέση καταρρέει επειδή οι σύντροφοι δεν αναλαμβάνουν την ευθύνη των πράξεών τους, οδηγώντας σε δυσαρέσκεια μεταξύ τους. Αλλά, αν θέλετε να επιδιορθώσετε μια κατεστραμμένη σχέση, το να αποδεχτείτε και να ζητήσετε συγγνώμη για τα λάθη σας είναι το πρώτο βήμα για να το κάνετε.

5. Ανοικοδομήστε την οικειότητα

Χτίζοντας συναισθηματικά και σωματική οικειότητα είναι ζωτικής σημασίας για τη διόρθωση κάθε κατεστραμμένης σχέσης. Κάντε ουσιαστικές συζητήσεις μεταξύ σας. Συμμετέχετε σε αποτελεσματική σωματική επαφή που σας κάνει να νιώθετε ότι σας αγαπούν και συνδέεστε. Κρατώντας τα χέρια, αγκαλιά ή αγκαλιά με τον σύντροφό σας δείχνει ότι εξακολουθείτε να τον αγαπάτε και να τον νοιάζεστε. Διατηρήστε οπτική επαφή, ακούστε τι θέλει να σας πει ο σύντροφός σας, αγγίξτε τους με μη σεξουαλικούς τρόπους και ταυτόχρονα προσπαθήστε να εμπλουτίσετε τα πράγματα στην κρεβατοκάμαρα.

Βασικοί δείκτες

Οι σχέσεις είναι σκληρή δουλειά. Εάν έχετε πληγωθεί ανεπανόρθωτα, να ξέρετε ότι μπορείτε να παρατηρήσετε τα σημάδια και να εργαστείτε για να διορθώσετε την κατεστραμμένη σχέση σας
Η αδιαφορία και η παραμέληση, η έλλειψη οικειότητας, το αίσθημα περιφρόνησης, οι άσχημοι καβγάδες, το να μην θέλεις να προσπαθήσεις ή να προσπαθήσεις να μείνουμε μαζί και τα προβλήματα επικοινωνίας είναι μερικά σημάδια που δείχνουν ότι η σχέση σας δεν μπορεί να επιδιορθωθεί
Άλλα σημάδια περιλαμβάνουν το να μην αισθάνεστε ευτυχισμένοι, σκέψεις απιστίας, έλλειψη εμπιστοσύνης και διαφορετικές προτεραιότητες ή μελλοντικούς στόχους
Μπορεί μια κατεστραμμένη σχέση να αποκατασταθεί; Ναι μπορεί. Η αναζήτηση θεραπείας ζευγαριών, η επικοινωνία με τον σύντροφό σας και η αποκατάσταση της οικειότητας μπορούν να βοηθήσουν τους συντρόφους να φτιάξουν μια σχέση που δεν μπορεί να επιδιορθωθεί

Όταν παρατηρείτε ότι η σχέση σας δεν μπορεί να επισκευαστεί, υπάρχουν δύο πράγματα που μπορείτε να κάνετε. Είτε εγκαταλείπεις τον σύντροφό σου και τη σχέση και προχωράς ή κάνεις την προσπάθεια να βάλεις τα πράγματα στη θέση τους. Εάν επιλέξετε να κάνετε το δεύτερο, να ξέρετε ότι πρέπει να έχετε πολλή υπομονή και να κάνετε τεράστια προσπάθεια γιατί διόρθωση μιας διαλυμένης σχέσης δεν είναι μια βόλτα στο πάρκο. Αλλά, με τη σωστή βοήθεια και τα σημεία που αναφέρονται παραπάνω, ελπίζουμε ότι θα τα βγάλετε πέρα.

Συχνές Ερωτήσεις

1. Μπορεί μια σχέση να είναι πολύ χαλασμένη για να διορθωθεί;

δηλαδή, μια σχέση μπορεί να είναι πολύ κατεστραμμένη για να διορθωθεί. Εάν η σχέση σας έχει γίνει τοξική ή έχει γίνει καταχρηστική, είναι συχνά σχεδόν αδύνατο -και δεν συνιστάται- να συνεχίσετε. Αυτό που κάνει μια σχέση πέρα από επισκευή εξαρτάται πραγματικά από το πόση ασέβεια είναι το όριο για τους ανθρώπους σε αυτήν.

2. Βοηθάει ο χώρος μια διαλυμένη σχέση;

Σίγουρα, ένα διάλειμμα μπορεί να βοηθήσει σε μια διαλυμένη σχέση, αλλά δεν θα διορθώσει ως δια μαγείας όλα τα προβλήματά σας. Το μόνο πράγμα που πρόκειται να κάνει ο χώρος είναι να σας βάλει σε καλύτερη κατάσταση για να αντιμετωπίσετε τα προβλήματά σας, όχι να τα διορθώσετε για εσάς.

3. Πώς καταλαβαίνετε αν μια σχέση έχει κάνει τον δρόμο της;

Τα σημάδια που η σχέση σας δεν μπορεί να επιδιορθωθεί περιλαμβάνουν περιφρόνηση στη σχέση, τοξικότητα ή κατάχρηση, αδιαφορία ή ασέβεια ή σοβαρή έλλειψη ενσυναίσθησης.

23 σημάδια μιας ανθυγιεινής σχέσης

Πώς να ξεπεράσετε κάποιον που αγαπάτε βαθιά – 9 βήματα που πρέπει να ακολουθήσετε

Πρέπει να χωρίσω με τον φίλο μου; 11 σημάδια ότι είναι μάλλον ώρα

Η συνεισφορά σας δεν αποτελεί φιλανθρωπικό ίδρυμα δωρεά. Θα επιτρέψει στη Bonobology να συνεχίσει να σας φέρνει νέες και ενημερωμένες πληροφορίες στην προσπάθειά μας να βοηθήσουμε οποιονδήποτε στον κόσμο να μάθει πώς να κάνει οτιδήποτε.