Το να είσαι σε σχέση με κάποιον που είναι εγωκεντρικός, παραμελεί τις συναισθηματικές σου ανάγκες, ακυρώνει τα συναισθήματά σου, δεν αποδέχεται ποτέ τα λάθη του και ψάχνει τρόπους για να μετατοπίσεις την ευθύνη μπορεί να είναι συναισθηματικά εξουθενωτική και εξαντλητική. Αυτό συμβαίνει όταν αντιμετωπίζετε έλλειψη ενσυναίσθησης από έναν σύντροφο. Μπορεί να βρεθείτε να προσπαθείτε να σώσετε τη σχέση σας χωρίς να θέσετε σε κίνδυνο τις ανάγκες σας. Αλλά χωρίς τον σύντροφό σας να είναι έτοιμος να σας συναντήσει στα μισά του δρόμου (όπως συνηθίζει τα άτομα που δεν έχουν ενσυναίσθηση), μπορεί να είναι ένας δύσκολος δρόμος να περπατήσετε, έτσι δεν είναι; Τούτου λεχθέντος, η αντιμετώπιση της παντελούς έλλειψης ενσυναίσθησης στις σχέσεις είναι δυνατή. Χρειάζεστε απλώς τις σωστές στρατηγικές και προσέγγιση.
Σε αυτό το άρθρο, ρίχνουμε φως σε αυτές τις στρατηγικές, σε συνεννόηση με τον ψυχοθεραπευτή Δρ. Aman Bhonsle (Ph.D., PGDTA), ο οποίος ειδικεύεται στη συμβουλευτική σχέσεων και στη Λογικοσυναισθηματική Συμπεριφορική Θεραπεία. Στη διαδικασία, θα σας βοηθήσουμε επίσης να αναπτύξετε μια καλύτερη εικόνα του ζητήματος, απαντώντας σε ορισμένα κρίσιμα ερωτήματα: Τι σημαίνει η έλλειψη ενσυναίσθησης; Πώς ξέρετε αν ο σύντροφός σας δεν έχει ενσυναίσθηση; Γιατί μερικοί άνθρωποι δεν έχουν ενσυναίσθηση για τα αγαπημένα τους πρόσωπα;
Τι είναι η ενσυναίσθηση σε μια σχέση;
Πίνακας περιεχομένων
Τι είναι στην πραγματικότητα η ενσυναίσθηση; Με απλά λόγια, είναι η ικανότητα να κατανοείς και να εκτιμάς την οπτική γωνία, την εμπειρία και τα συναισθήματα ενός άλλου ατόμου, βάζοντας τον εαυτό σου στη θέση του. Η ενσυναίσθηση είναι ένα από τα πιο σημαντικά χαρακτηριστικά που πρέπει να αναζητάς σε έναν σύντροφο, επειδή παίζει σημαντικό ρόλο στον καθορισμό της ποιότητας της σχέσης σου. Στην πραγματικότητα, μελέτες έχουν αποδείξει ότι η ενσυναίσθηση, γενικά, «...μπορεί επίσης να προωθήσει καλύτερες σχέσεις με αγνώστους» και να παίξει κρίσιμο ρόλο στον «μετριασμό της προκατάληψης και του συστημικού ρατσισμού».
Αν η ενσυναίσθηση μπορεί να βοηθήσει τους ξένους να έρθουν πιο κοντά, μπορείτε να φανταστείτε πόσο σημαντική μπορεί να είναι μεταξύ των συντρόφων. Η Δρ. Bhonsle εξηγεί: «Σε μια σχέση, δύο άνθρωποι από δύο εντελώς διαφορετικά υπόβαθρα συναντώνται για να εργαστούν προς την επίτευξη ενός κοινού στόχου. Προέρχονται από διαφορετικούς πολιτισμούς και ανατροφές, έχουν εντελώς διαφορετικές απόψεις και συστήματα αξιών και έχουν τις δικές τους μοναδικές προσεγγίσεις στη ζωή.
«Φυσικά, δεν συμφωνούν πάντα. Αλλά πρέπει να συνεργάζονται έχοντας κατά νου κοινές προτεραιότητες. Η ενσυναίσθηση έρχεται στο προσκήνιο όταν διαπραγματεύονται τις διαφορές τους, ενώ παράλληλα επιχειρούν το ταξίδι της επίτευξης κοινών στόχων στη σχέση τους . Είναι η επίγνωση του τι είναι σημαντικό για τον σύντροφό σας». Ας πάρουμε ένα παράδειγμα για να το κατανοήσουμε καλύτερα. Ο Τζέισον και η Νατάσα είναι ζευγάρι εδώ και τρία χρόνια.
Η Νατάσα είναι αρκετά θρησκευόμενη, ενώ ο Τζέισον είναι άθεος. Όταν ο πατέρας της Νατάσα νοσηλεύτηκε, ήταν συντετριμμένη και ανήσυχη. Αν και ο Τζέισον δεν είναι πιστός, την ενθάρρυνε να προσευχηθεί γιατί η θρησκεία είναι σημαντικό μέρος της ζωής της Νατάσα και έχει τη δύναμη να την παρηγορήσει. Δείχνει ότι συνειδητοποίησε ότι το σύστημα πεποιθήσεών του έπρεπε να πάρει πίσω την ευημερία της Νατάσα - ακόμα κι αν αυτό σήμαινε ότι θα εγκρίνει κάτι στο οποίο δεν συμμετείχε.
Σχετική ανάγνωση: 9 κορυφαίες συμβουλές για την οικοδόμηση εμπιστοσύνης στις σχέσεις
Πόσο σημαντική είναι η ενσυναίσθηση σε μια σχέση;
Αφού πλέον ξέρουμε τι είναι η ενσυναίσθηση, ας δούμε γιατί είναι σημαντική σε μια σχέση. Πώς επηρεάζει η ενσυναίσθηση τα ζευγάρια και είναι τόσο κρίσιμο; Η απάντηση βρίσκεται στο πώς η ενσυναίσθηση βοηθά τα ζευγάρια να επιλύσουν ζητήματα και να ενθαρρύνουν την καλύτερη κατανόηση:
- Η ενσυναίσθηση βοηθά τους συνεργάτες να γίνουν πιο ευγενικοί μεταξύ τους: Με ενσυναίσθηση, είναι βέβαιο ότι θα σέβεστε περισσότερο τις επιλογές του άλλου και επομένως θα είστε πιο ευγενικοί ο ένας με τον άλλον
- Προωθεί την καλύτερη επικοινωνία: Η ενσυναίσθηση σας βοηθά να κατανοήσετε καλύτερα τον σύντροφό σας και δεν αφήνει περιθώρια για κακή επικοινωνία
- Κάνει επίλυση των συγκρούσεων ευκολότερη: Με ενσυναίσθηση, θα μάθετε να καταλαβαίνετε γιατί κάποιος έκανε ένα λάθος και να τον συγχωρείτε εύκολα
- Μειώνει την κρίση και την επιθετικότητα: Θα μετατραπείτε σε λιγότερο επικριτικό άτομο, καθώς θα ξέρετε γιατί οι άνθρωποι είναι όπως είναι
Σχετική ανάγνωση: 8 οφέλη της σιωπηλής θεραπείας και γιατί είναι εξαιρετική για μια σχέση
Τα είδη της ενσυναίσθησης σε μια σχέση
Για να κατανοήσετε τον ρόλο της ενσυναίσθησης σε μια σχέση, είναι σημαντικό να γνωρίζετε πώς εκδηλώνεται. «Το να βάλετε τον εαυτό σας στη θέση κάποιου άλλου για να κατανοήσετε τα συναισθήματα, τις σκέψεις και τις προοπτικές του» μπορεί, σε τελική ανάλυση, να ακούγεται κάπως πολύ γενικό και άυλο. Για να βοηθήσουμε να βάλουμε σε προοπτική αυτή τη σημαντική πτυχή της ανθρώπινης ψυχής και τον αντίκτυπό της στις ανθρώπινες σχέσεις, ας ρίξουμε μια πιο προσεκτική ματιά στους τρεις τύπους ενσυναίσθησης και πώς επηρεάζουν ο καθένας την πρόοδο μιας σχέσης:
- Συναισθηματική ενσυναίσθηση: Αυτό είναι όταν ένα άτομο μπορεί να κατανοήσει τα συναισθήματα του συντρόφου του και να ανταποκριθεί κατάλληλα. Ονομάζεται επίσης συναισθηματική ενσυναίσθηση. Για παράδειγμα, μια γυναίκα παρατηρεί τη στενοχώρια του συζύγου της, νιώθει ανησυχία και άγχος, φέρνει ένα φλιτζάνι τσάι για να τον παρηγορήσει και τον κάνει να μοιραστεί πώς νιώθει. Η συναισθηματική ενσυναίσθηση παίζει βασικό ρόλο στην παροχή συναισθηματικής υποστήριξης σε ένα αγαπημένο πρόσωπο
- Γνωστική ενσυναίσθηση: Η γνωστική ενσυναίσθηση αναφέρεται σε μια συνειδητή πνευματική δραστηριότητα. Είναι η ικανότητα να βλέπεις τα πράγματα από την οπτική γωνία του συντρόφου σου αλλά με πιο ορθολογικό τρόπο παρά συναισθηματικό. Για παράδειγμα, είναι όταν καταλαβαίνεις την ψυχική τους κατάσταση ακόμα και σε περιόδους διαφωνίας. Η γνωστική ενσυναίσθηση είναι ζωτικής σημασίας για μια ορθολογική αλλά ευγενική προσέγγιση στις συγκρούσεις και τραχιά μπαλώματα στη σχέση
- Σωματική ενσυναίσθηση: Αυτή είναι μια φυσιολογική αντίδραση στην εμπειρία του συντρόφου σας. Για παράδειγμα, είναι όταν παθαίνεις πονοκέφαλο στρες εξαιτίας της κακής υγείας της κοπέλας σου. Η σωματική ενσυναίσθηση είναι μια αντανάκλαση της επένδυσης του ατόμου στον δεσμό και την ευημερία του συντρόφου
Δεδομένου ότι η συναισθηματική ενσυναίσθηση και η σωματική ενσυναίσθηση καθοδηγούνται και οι δύο από συναισθήματα και συναισθήματα, υπάρχει η πιθανότητα υπερ-ενσυναίσθησης. Έχετε δει ποτέ το αγαπημένο σας πρόσωπο να κλαίει, και στη διαδικασία να τον παρηγορήσετε, νιώσατε τα μάτια σας να βουρκώνουν; Αυτή η αυξημένη αίσθηση ενσυναίσθησης μπορεί να σας οδηγήσει να γίνετε ο συγκλονισμένος συναισθηματικός σύντροφος σε μια σχέση.
Από την άλλη πλευρά, δεδομένου ότι η γνωστική ενσυναίσθηση κατευθύνεται διανοητικά, είναι εξαιρετικά πολύτιμη, ας πούμε, σε ένα σενάριο ασθενή-ιατρού. Ωστόσο, σε έναν γάμο ή μια σχέση, ένας γνωστικός συμπονετικός μπορεί να υποτιμήσει κάπως. Όταν ο σύντροφός σας χρειάζεται να τον ακούσετε και να στεναχωριέστε μαζί του, η προσφορά πρακτικών λύσεων μπορεί να μην είναι η πιο ευαίσθητη απάντηση. Ο σωστός τρόπος για να καλλιεργήσετε την ενσυναίσθηση σε μια σχέση είναι να επιτύχετε μια ισορροπία μεταξύ των διαφορετικών τύπων και εκδηλώσεών της.
Σχετική ανάγνωση: 12 τρόποι για να χτίσετε πνευματική οικειότητα σε μια σχέση
Τι προκαλεί την έλλειψη ενσυναίσθησης
Τώρα που έχουμε αναφερθεί στην έννοια, τη σημασία και τα είδη της ενσυναίσθησης, δεν υπάρχει περιθώριο για ισχυρισμό ότι αποτελεί κρίσιμο στοιχείο για την οικοδόμηση υγιών σχέσεων. Αλλά γιατί οι άνθρωποι δεν έχουν ενσυναίσθηση για τους συντρόφους τους; Και τι υποδηλώνει η έλλειψη ενσυναίσθησης; Πριν κρίνουμε ένα άτομο επειδή δεν έχει αρκετή ενσυναίσθηση για τον/την σύζυγό/σύντροφό του, πρέπει να εξετάσουμε τι προκαλεί την έλλειψη ενσυναίσθησης. Πολλαπλές μελέτες έχουν αποδείξει ότι υπάρχει άμεση συσχέτιση μεταξύ του ναρκισσισμού και της έλλειψης ενσυναίσθησης. Παρακάτω παρατίθενται μερικοί άλλοι λόγοι για τους οποίους ένα άτομο μπορεί να δείχνει μηδενική ενσυναίσθηση:
- Τραύμα προηγούμενης σχέσης: Όταν κάποιος έχει βιώσει έλλειψη ενσυναίσθησης στο παρελθόν, μπορεί να μπει σε τρόπο επιβίωσης σε μελλοντικές σχέσεις και να χτίσει έναν τοίχο γύρω του που τον εμποδίζει να συνδεθεί αληθινά με τον σύντροφό του και να συγχρονιστεί με τα συναισθήματα και τα συναισθήματά του. Σε τέτοιες περιπτώσεις, μπορεί να είναι δύσκολο για ένα άτομο να συμπάσχει με τον σύντροφό του
- Έλλειψη στοργής στην παιδική ηλικία: Γιατί οι άνθρωποι δεν έχουν ενσυναίσθηση; Γιατί ποτέ δεν έμαθαν τι είναι. Εάν ένα άτομο δεν του έχει δοθεί στοργή στην παιδική του ηλικία ή δεν είχε ένα πρότυπο ενσυναίσθησης να ακολουθήσει, μπορεί να μην έχει μάθει ποτέ τι σημαίνει να νιώθεις τα συναισθήματα κάποιου άλλου ή να είσαι ευαίσθητος στις ανάγκες των άλλων
- Θέματα ψυχικής υγείας: Πολλά θέματα ψυχικής υγείας, όπως η ναρκισσιστική διαταραχή προσωπικότητας και η διαταραχή του φάσματος του αυτισμού, προκαλούν στους ανθρώπους έλλειψη ενσυναίσθησης
- Εγωκεντρισμός: Οι υπερβολικά εγωκεντρικοί άνθρωποι δεν βάζουν κανέναν πάνω από τον εαυτό τους και συνήθως στερούνται ενσυναίσθησης
- Κριτική στάση: Μερικοί άνθρωποι είναι επικριτικοί και δεν μπορούν να δουν τα πράγματα από την οπτική γωνία των άλλων, κάτι που μπορεί να τους κάνει να μην συμπονούν
- Εγκεφαλική βλάβη: Έρευνες δείχνουν ότι οι εγκεφαλικές βλάβες και οι τραυματισμοί μπορούν επίσης να οδηγήσουν σε απώλεια της ικανότητας για ενσυναίσθηση
- Στρες και άγχος: Άλλος μελέτη επισημαίνει ότι το υπερβολικό άγχος οδηγεί σε άγχος, το οποίο προκαλεί έλλειψη ενσυναίσθησης στους ανθρώπους
Σχετική ανάγνωση: 6 τρόποι με τους οποίους η πικρία εισχωρεί στη σχέση αγάπης σας
Τι κάνει η έλλειψη ενσυναίσθησης σε μια σχέση
Τι είναι η έλλειψη ενσυναίσθησης σε μια σχέση και πώς επηρεάζει τα ζευγάρια; Ο Δρ Bhonsle εξηγεί, «Για να λειτουργήσει μια σχέση, και οι δύο σύντροφοι πρέπει να είναι συγχρονισμένοι με τον άλλον. Αυτό συμβαίνει μόνο επειδή έχουν επικοινωνήσει και κατανοήσει ο ένας τον άλλον τόσο καλά που ο ένας σύντροφος μπορεί να διαβάσει τον άλλον σαν το πίσω μέρος του χεριού τους. Η έλλειψη ενσυναίσθησης εμποδίζει αυτή τη ροή». Κάποιος που του λείπει η ενσυναίσθηση δεν κάνει ποτέ προσπάθεια να καταλάβει και να διαβάσει τον σύντροφό του. Ο άλλος σύντροφος σταματά τελικά να επικοινωνεί. Σε αυτό το σενάριο, τι κάνει η έλλειψη ενσυναίσθησης σε μια σχέση; Ακολουθούν ορισμένες συνέπειες της έλλειψης ενσυναίσθησης:
- Κάνει έναν σύντροφο να ασέβεται και να υποτιμάται. Δεν υπάρχει καμία εκτίμηση γι 'αυτούς, και τα πάντα γι 'αυτούς είναι θεωρείται δεδομένη
- Ένας σύντροφος που δεν μπορεί να συμπάσχει δεν θα μπορεί να παρατηρήσει τις προσπάθειες που κάνει ο σύντροφός του στη σχέση
- Η έλλειψη ενσυναίσθησης προκαλεί απογοήτευση και άγχος στον σύντροφο στο άκρο υποδοχής
- Η έλλειψη ενσυναίσθησης θέτει επίσης τη σχέση σε σίγουρη αποτυχία. Πώς περιμένεις να λειτουργήσει η σχέση εάν δεν υπάρχει σεβασμός, εκτίμηση και αποχρώσεις της επικοινωνίας—όλα αυτά πηγάζουν από την ενσυναίσθηση;
9 σημάδια έλλειψης ενσυναίσθησης στη σχέση σας
Έχετε αναρωτηθεί ποτέ πώς να καταλάβετε εάν ο σύντροφός σας δεν έχει ενσυναίσθηση; Αφιερώστε λίγο χρόνο για να σκεφτείτε τη δυναμική της σχέσης σας. Νιώθετε ότι έχετε δώσει πάρα πολλά από τον εαυτό σας στη σχέση χωρίς να έχετε πολλά σε αντάλλαγμα; Νιώθετε ότι σας κρίνουν και σας παρεξηγούν ο σύντροφός σας; Ο σύντροφός σας αποτυγχάνει να προσφέρει άνεση όταν τη χρειάζεστε περισσότερο; Αν ναι, έχετε να κάνετε με σαφή σημάδια έλλειψης ενσυναίσθησης στις σχέσεις. Ας ρίξουμε μια πιο βαθιά ματιά σε αυτά τα ενδεικτικά σημάδια:
1. Τα συναισθήματά σας συχνά ακυρώνονται
Η Δρ. Bhonsle εξηγεί: «Αυτό είναι ένα από τα πιο εμφανή σημάδια έλλειψης ενσυναίσθησης στις σχέσεις. Ένα άτομο που δεν δείχνει ενσυναίσθηση θα περιφρονεί τα συναισθήματα του συντρόφου του και θα τον κάνει να νιώθει παραμελημένος στη σχέση ». Εάν ο σύντροφός σας δεν έχει ενσυναίσθηση, μπορεί να καταλήξει να λέει:
- «Είσαι πολύ ευαίσθητος».
- «Μην αντιδράς υπερβολικά, αυτό δεν είναι τίποτα».
- «Δεν ξέρεις πώς να πάρεις ένα αστείο».
Ο Δρ Bhonsle προσθέτει, «Επιτρέψτε μου να το θέσω με αυτόν τον τρόπο - εάν ένα άτομο παραπονιέται για πόνο στο στήθος, η πρώτη απάντηση είναι να το μεταφέρετε στο νοσοκομείο. Είναι επείγον να διερευνηθεί η αιτία πίσω από τον σωματικό πόνο. Αυτή η απόκριση θα πρέπει να είναι ο κανόνας και με συναισθηματικό πόνο ή αναταραχή. Όσοι δεν έχουν ενσυναίσθηση δεν είναι έτοιμοι να κοιτάξουν τα συναισθήματα των άλλων. Αυτός ακριβώς είναι ο λόγος που κάνουν κακούς συνεργάτες».
Την επόμενη φορά που θα εκφράσετε τις ανησυχίες σας για μια επιφυλακτικότητα, παρατηρήστε πώς ανταποκρίνεται ο σύντροφός σας. Συμμετέχουν και ενδιαφέρονται να μάθουν γιατί νιώθετε έτσι; Ή μήπως σηκώνουν τους ώμους και θεωρούν τη συζήτηση ασήμαντη; Θα έχετε την απάντησή σας στο πώς να καταλάβετε εάν ο σύντροφός σας δεν έχει ενσυναίσθηση.
Σχετικό άρθρο: 10 πράγματα που κάνουν τα ευτυχισμένα ζευγάρια και άλλοι δεν τα κάνουν
2. Δέχεστε συνεχή κριτική
Ακολουθούν μερικές βόμβες αλήθειας για όσους δεν έχουν ενσυναίσθηση:
- Δυσκολεύονται να κατανοήσουν την οπτική των άλλων
- Σπεύδουν να κρίνουν και να επικρίνουν αυστηρά
- Είναι λιγότερο ανεκτικοί και συγχώρεση στις σχέσεις δεν είναι το φόρτε τους
- Η στάση τους εξαντλεί τους γύρω τους
Η Κάθι, μια 40χρονη τραπεζίτης από την Ουάσιγκτον, η οποία δυσκολεύεται στη σχέση της, αναρωτιέται μήπως ο σύντροφός της δεν έχει ενσυναίσθηση και συμπόνια. Μας έγραψε: «Τις προάλλες, επέστρεψα σπίτι μετά από μια κουραστική μέρα στη δουλειά και έφτιαξα στον εαυτό μου ένα φλιτζάνι καφέ. Εξαντλημένος, κάθισα στον καναπέ και κατά λάθος χύθηκα λίγο καφέ στη διαδικασία. Ο σύντροφός μου μου ούρλιαξε αμέσως για την απροσεξία μου χωρίς να αναγνωρίσει την κούρασή μου. Δεν προσφέρθηκε καν να με βοηθήσει να το καθαρίσω». Μια τέτοια αδίστακτη κριτική είναι ένα από τα πιο ενδεικτικά σημάδια έλλειψης ενσυναίσθησης.
3. Ο σύντροφός σας δεν είναι ανοιχτόμυαλος
Κάποιος που δεν έχει ενσυναίσθηση είναι επίσης πιθανό να είναι πιο κλειστός και ξεροκέφαλος σχετικά με τις ιδέες του. Δείτε τι πρέπει να προσέξετε:
- Υπάρχει μια προεπιλεγμένη ρύθμιση στο κεφάλι τους που τους κάνει να πιστεύουν ότι έχουν δίκιο όλη την ώρα
- Πιστεύουν ειλικρινά στην εγκυρότητα των απόψεων και των αποφάσεών τους
- Μπορεί να είναι άκαμπτοι με τον τρόπο τους. Η άποψή σας μπορεί να σημειωθεί, αλλά η δική τους θα έχει προτεραιότητα
- Δικαιούνται και συνηθίζουν να έχουν τα πράγματα με τον δικό τους τρόπο
- Δείχνουν απροθυμία να συμβιβασμός στο γάμο ή σχέση
Ο Δρ. Bhonsle εξηγεί «Όταν οι άνθρωποι δεν είναι ανοιχτόμυαλοι, μπορεί να υπάρχουν δύο λόγοι: μια ανατροφή όπου ανατράφηκες χωρίς ενσυναίσθηση ή μια ανατροφή όπου σε προστατεύουν υπερβολικά. Οποιαδήποτε παιδική ηλικία που βρίσκεται σε ένα από αυτά τα δύο άκρα μπορεί να διαμορφώσει τα άτομα να γίνουν ανυπόφορα. Τα στερεότυπα του φύλου παίζουν επίσης ρόλο. Για παράδειγμα, στους άντρες που δεν έχουν ενσυναίσθηση ως ενήλικες έλεγαν: «Τα αγόρια δεν κλαίνε», όταν ήταν παιδιά. Είναι πλέον δυσλειτουργικοί ενήλικες που παλεύουν με τις σχέσεις».
Σχετική ανάγνωση: Βγαίνεις ραντεβού με έναν ναρκισσιστή; Εδώ είναι τα σημάδια και πώς σε αλλάζει
4. Σε ασέβονται εσκεμμένα
Ο Δρ Bhonsle λέει, «Το να κάνουν σκόπιμες επιλογές που πληγώνουν τον σύντροφό τους ή έρχονται σε πλήρη αντίθεση με τις αξίες και τις πεποιθήσεις του είναι χαρακτηριστικό κάποιου που δεν έχει ενσυναίσθηση. Είναι πολύ, πολύ εσκεμμένο και το κίνητρο είναι να εκνευρίσει το άλλο άτομο. Υπάρχει μια ορισμένη αίσθηση κακοήθειας πίσω από αυτές τις ενέργειες και έχετε ένα πρόβλημα στο χέρι που απαιτεί επείγουσα προσοχή».
Αυτή είναι η έλλειψη ενσυναίσθησης που ΠΡΕΠΕΙ να γνωρίζετε. Ο σύντροφός σας θα σας προσβάλει συνειδητά για τα πιο ασήμαντα πράγματα. Για παράδειγμα, αν είστε ένα ευγενικό άτομο που πιστεύει στο να ευχαριστεί τους ανθρώπους για τη δουλειά που κάνουν, θα διαπιστώσετε ότι ο σύντροφός σας κάνει ακριβώς το αντίθετο. Φανταστείτε ότι βρίσκεστε σε ένα εστιατόριο, όπου ο σύντροφός σας προσβάλλει σκόπιμα τον σερβιτόρο ή του χτυπάει τα δάχτυλά του. Αυτή η συμπεριφορά αποτελεί προσβολή για τις αξίες και τις προτιμήσεις σας. Τέτοιες περιπτώσεις αντανακλούν έλλειψη ενσυναίσθησης στις σχέσεις και αποτελούν ένδειξη εχθρότητας από τον σύντροφό σας. Δώστε προσοχή σε αυτά τα προειδοποιητικά σημάδια τοξικότητας.
5. Ο σύντροφός σας τείνει να φυσά τα πράγματα δυσανάλογα
Οι άνθρωποι που δεν έχουν ενσυναίσθηση τείνουν να έχουν σπασμωδικές αντιδράσεις σε καταστάσεις που είναι απλώς «υπερβολικές». Όταν υπάρχει έλλειψη ενσυναίσθησης στις σχέσεις, η αντίδραση δεν είναι ανάλογη με το γεγονός που έχει λάβει χώρα. Αυτό το σημάδι είναι μια απόρροια της επικριτικότητας και της ασέβειας. Στην ουσία τους, οι κακοποιητικές και ανθυγιεινές σχέσεις στερούνται επίσης ενσυναίσθησης.
Τα τοξικά άτομα αντιδρούν υπερβολικά όταν αντιμετωπίζουν μια ταλαιπωρία, αλλά υποβαθμίζουν τα προβλήματα του συντρόφου τους. Σκεφτείτε τον τελευταίο αγώνα που είχατε. Θυμάσαι που είπες στον σύντροφό σου να ηρεμήσει; Νιώσατε ότι αντιδρούσαν υπερβολικά ενώ προσπαθούσατε να δείτε την άποψή τους; Αν ναι, τότε είναι ξεκάθαρο ότι προσπαθείς να σώσεις μια σχέση όταν ο σύντροφός σου δεν έχει ενσυναίσθηση, και θεέ μου, πρέπει να είσαι κουρασμένος.
Σχετικό άρθρο: 11 πράγματα που λένε συχνά οι τοξικοί σύντροφοι - και γιατί
6. Υπάρχει έλλειψη εκτίμησης
Δεν μπορείς να χτίσεις μια υγιή σχέση χωρίς ευγνωμοσύνη για όσα προσφέρει ο σύντροφός σου. Η έλλειψη εκτίμησης θα οδηγήσει σε συνεχείς καβγάδες και καβγάδες. Όταν υπάρχει έλλειψη ενσυναίσθησης στις σχέσεις, οι άνθρωποι δεν αναγνωρίζουν τις προσπάθειες και τις θυσίες ο ένας του άλλου.
Όλα συνοψίζονται στο δικαίωμα του ασυμπαθητικού συντρόφου. Μια αναγνώστρια από το Τέξας, η 32χρονη λογίστρια Άλις, μας έγραψε για τον ανυπόφορο σύντροφό της: «Αισθανόμουν ότι κάτι δεν πήγαινε καλά για λίγο, αλλά δεν ήξερα πώς να το βάλω. Οι πράξεις μου πέρασαν απαρατήρητες και ένιωσα πολύ ανεπαρκής. Φαινόταν ότι τίποτα από όσα έκανα δεν ήταν αρκετό. Μετά από λίγο, κατάλαβα ότι ο σύντροφός μου ήταν το πρόβλημα. Οι άνδρες που δεν έχουν ενσυναίσθηση δεν έχουν αυτογνωσία, αλλά αποφάσισα ότι πρέπει να τα πάει καλύτερα. Μετά από πολλές, πολλές κουβέντες, ξεπεράσαμε το θέμα και έχουμε πλέον 7 χρόνια στη σχέση μας».
7. Σε κατηγορούν για τα προβλήματά σου
Οι άνδρες ή οι γυναίκες που δεν έχουν ενσυναίσθηση τείνουν να πιστεύουν ότι τα προβλήματα εμφανίζονται επειδή οι άνθρωποι τα «αξίζουν». Ο ξάδερφός μου, ο Ράιαν, πιστεύει ακράδαντα ότι οι άνθρωποι προκαλούν προβλήματα για τον εαυτό τους. Και πιστεύει επίσης ότι θα μπορούσε να είχε χειριστεί καλύτερα αυτά τα προβλήματα. Η πίστη στην ικανότητα κάποιου είναι μεγάλη, αλλά αυτό είναι σίγουρο. Όταν ένα άτομο λειτουργεί από αυτή την οπτική γωνία, καταλήγει να είναι σκληρό και επικριτικό με τους άλλους σε περιόδους στενοχώριας. Δείτε πώς αυτή η στάση μεταφράζεται σε έλλειψη σημείων ενσυναίσθησης σε μια σχέση:
- Εάν πάτε ποτέ στον σύντροφό σας με ένα πρόβλημα, η πρώτη του ερώτηση ξεκινά πιθανώς με το, "Γιατί έκανες -;" Αυτό συμβαίνει επειδή έχουν αυτόματα υποθέσει ότι το λάθος είναι δικό σας
- Το τηλέφωνό σας κολλάει και σας ρωτούν: "Γιατί δεν κάνατε αναβάθμιση σε πιο πρόσφατο μοντέλο όταν σας το ζήτησα;"
- Ένας συνάδελφος σε προκαλεί και σου λέει «Γιατί τον άφησες να μπει μέσα στο κεφάλι σου;»
- Υπάρχει ένας υποκείμενος τόνος του «σου το είπα» σε κάθε απάντηση
8. Υπάρχει έλλειψη λογοδοσίας
Η λογοδοσία είναι απαραίτητη για την επίλυση συγκρούσεων και την υγιή και ανοιχτή επικοινωνία στις σχέσεις. Δεν είναι δυνατόν να ζήσεις μια ευτυχισμένη ζωή όταν ο σύντροφός σου αρνείται συνεχώς τα λάθη του. Όχι μόνο αρνείται να ζητήσει συγγνώμη, αλλά ακυρώνει και την υπόθεση του παραπόνου σου. Το μότο του είναι: αυτό που νιώθεις δεν έχει καμία σχέση με εμένα.
Ο Δρ Bhonsle λέει, «Δεν υπάρχει πεδίο εργασίας για τη σχέση χωρίς το άτομο να αναλάβει την ευθύνη για τις πράξεις του. Πρέπει να καταλάβουν ότι οι αποφάσεις τους επηρεάζουν τους άλλους στη γύρω περιοχή. Υπάρχει μια σχέση αιτίου-αποτελέσματος σε κίνηση. Χωρίς αυτή τη γνώση, θα συνεχίσουν να κάνουν εγωκεντρικές επιλογές».
Σχετική ανάγνωση: Αντιμετώπιση του Gaslighting – 9 ρεαλιστικές συμβουλές
9. Ο σύντροφός σας είναι συναισθηματικά μη διαθέσιμος
Θυμηθείτε την έννοια της συναισθηματικής ενσυναίσθησης. Είναι η ικανότητα ενός ατόμου να διαβάζει τα συναισθήματα των άλλων και να αντιδρά κατάλληλα. Όσοι δεν έχουν ενσυναίσθηση δεν αποτελούν καλούς πυλώνες συναισθηματικής υποστήριξης στις σχέσεις . Να γιατί:
- Δεν καταλαβαίνουν πόσο καλά ή άσχημα νιώθει κάποιος. Μπορεί να μπερδέψουν τη λύπη με τον θυμό
- Οι απαντήσεις τους δεν είναι ακριβώς οι κατάλληλες. Για παράδειγμα, όσοι δεν έχουν ενσυναίσθηση κάνουν αστεία τη λάθος στιγμή
- Σε δύσκολες περιόδους στη ζωή σας, μπορεί να αποτύχουν να προσφέρουν παρηγοριά ή παρηγοριά
11 τρόποι για να αντιμετωπίσετε έναν σύντροφο που δεν έχει ενσυναίσθηση
Τώρα που ξέρετε τα πάντα για την έλλειψη σημείων ενσυναίσθησης, ας μάθουμε πώς να την αντιμετωπίσουμε. Αυτό είναι ένα πραγματικό τεστ υπομονής γιατί δεν υπάρχει γρήγορη λύση σε αυτό το ζήτημα. Εάν θέλετε να σώσετε μια σχέση όταν ο σύντροφος δεν έχει ενσυναίσθηση, πρέπει να είστε προετοιμασμένοι να βάλετε τη δουλειά.
Ο Δρ Bhonsle επεξεργάζεται, «Χρειάζεται σκληρή δουλειά για να σωθεί μια σχέση που στερείται ενσυναίσθησης. Αλλά με συνεχή προσπάθεια, μπορείτε να διδάξετε την ενσυναίσθηση σε ένα άτομο. Οι πρακτικές σε επίπεδο επιφάνειας είναι: να ακούς καλύτερα, να σκέφτεσαι πριν απαντήσεις, να είσαι πιο ανεκτικός σε νέες ιδέες και τρόπους, κ.λπ. ” Εδώ είναι 11 τρόποι για να αντιμετωπίσετε την έλλειψη ενσυναίσθησης στις σχέσεις.
1. Επικοινωνήστε με τον σύντροφό σας
Αρκετά συχνά, οι άνθρωποι σταματούν να προσπαθούν να διορθώσουν τα πράγματα με έναν αδιάφορο σύντροφο. Απλώς ενδίδουν στον τρόπο που έχουν τα πράγματα και βρίσκονται παγιδευμένοι σε δυσλειτουργικούς γάμους ή σχέσεις για χρόνια, με έναν σύντροφο να διακυβεύει τις ανάγκες και τις επιθυμίες τους αντί να μεταδίδει τα συναισθήματά τους ορθολογικά και δυναμικά. Για να σπάσετε αυτό το μοτίβο, πρέπει να μάθετε πώς να επικοινωνείτε αποτελεσματικά με τον σύντροφό σας.
Ο Δρ Bhonsle λέει, «Θα πρέπει να επικοινωνήσετε διπλωματικά. Εάν το κάνετε αυτό με συναισθηματικό τρόπο, ο σύντροφός σας θα σας απορρίψει ξανά. Μην είστε δραματικοί στην προσέγγισή σας. Εάν δεν μπορείτε να τους κάνετε να δουν τον αντίκτυπο της έλλειψης ενσυναίσθησης, εντυπώστε τους τις επιπτώσεις των πράξεών τους. Ο σύντροφός σας μπορεί να μην καταλαβαίνει γιατί το να μην είναι συμπαθέστατο είναι πρόβλημα, αλλά θα καταλάβει ότι η συμπεριφορά του μπορεί να οδηγήσει στο τέλος της σχέσης σας».
Σχετικό άρθρο: Πώς επηρεάζει τις σχέσεις το να λες πράγματα που πληγώνουν κάποιον που αγαπάς
2. Μην κατηγορείτε τον εαυτό σας
Είναι εύκολο να αρχίσεις να βρίσκεις λάθη στον εαυτό σου και στις πράξεις σου όταν ο σύντροφός σου σε κοροϊδεύει και σε επικρίνει. Ωστόσο, πρέπει να κάνεις μια συνειδητή προσπάθεια να πέσεις σε αυτή την παγίδα. Τι δείχνει η έλλειψη ενσυναίσθησης για τον σύντροφό σου και τη σχέση σας; Να το έχεις επίγνωση. Θα σε βοηθήσει να κρατήσεις τη θέση σου και να μην στραφείς εναντίον του εαυτού σου. Το συναισθηματικό βάρος ενός συντρόφου ή ενός συζύγου δεν είναι κάτι για το οποίο πρέπει να αναλάβεις την ευθύνη.
Η διατήρηση της συναισθηματικής σας ισορροπίας είναι εξαιρετικά σημαντική σε μια τέτοια κατάσταση. Εάν αποτύχετε να διατηρήσετε τη συναισθηματική/ψυχική σας υγεία, οι περιστάσεις θα αρχίσουν να καταστρέφουν την αυτοεκτίμησή σας. Το να είσαι σε σχέση με έναν σύντροφο που δεν έχει ενσυναίσθηση δεν είναι εύκολο κατόρθωμα. Το να θεωρείσαι δεδομένο, να δίνεις πάντα, να ζεις με τις προσπάθειές σου ανομολόγητες και ανεκτίμητες - μια σχέση χωρίς βασική ενσυναίσθηση μπορεί να σε απογοητεύσει χωρίς τέλος. Δώστε εύσημα στον εαυτό σας αντί να επικρίνετε τις πράξεις σας.
3. Καταπολεμήστε την έλλειψη ενσυναίσθησης σε σχέσεις με ενσυναίσθηση
Ο Τουρκοαμερικανός καρδιοχειρουργός, πολιτικός και τηλεοπτικός παρουσιαστής Μεχμέτ Οζ είπε κάποτε: «Το αντίθετο του θυμού δεν είναι η ηρεμία, είναι η ενσυναίσθηση». Σε στιγμές οργής, προσπαθήστε να καταλάβετε ότι ο σύντροφός σας είναι προϊόν των εμπειριών του. Η μη συμπαθητική προσέγγισή τους είναι άμεσο αποτέλεσμα αυτού που έχουν βιώσει στη ζωή τους. Αν και αυτό δεν τους δίνει άδεια να συμπεριφέρονται άσχημα ή να είναι αδιάφοροι, χρησιμεύει ως εξήγηση για τη συμπεριφορά τους. Μόλις καταλάβετε τι προκαλεί την έλλειψη ενσυναίσθησης, θα είστε πιο πρόθυμοι να υποστηρίξετε τις προσπάθειές τους καθώς ξεμάθουν.
4. Ποτέ μην παίρνετε τα πράγματα προσωπικά
Το πρώτο βήμα για να φροντίσετε τον εαυτό σας είναι να μην παίρνετε τίποτα προσωπικά ή αρνητικά όταν ανακαλύπτετε σημάδια ότι ο σύντροφός σας δεν έχει ενσυναίσθηση. Οι πράξεις ή ο λόγος του δεν αντανακλούν τις αδυναμίες σας. Να είστε πολύ σαφείς σε αυτό το θέμα: τη στιγμή που θα αρχίσετε να αφήνετε τα αρνητικά του λόγια να επηρεάζουν τη ζωή σας, θα περάσετε μια συναισθηματική ανατροπή. Θα αρχίσετε να πιστεύετε ότι πρέπει να διορθώσετε τον εαυτό σας. Κανείς δεν πρέπει να αλλάζει τις θεμελιώδεις πτυχές της προσωπικότητάς του λόγω έλλειψης ενσυναίσθησης στις σχέσεις.
Σχετική ανάγνωση: 5 πράγματα που πρέπει να αποφεύγετε για να διακόψετε τη σχέση σας
5. Ζητήστε επαγγελματική βοήθεια για να σώσετε μια σχέση όταν ο σύντροφός σας δεν έχει ενσυναίσθηση
Ο Δρ Bhonsle λέει, «Η συμβουλευτική σχέσεων βοηθά τα ζευγάρια να αντιμετωπίσουν την έλλειψη ενσυναίσθησης στη σχέση τους. Μπορείτε να απαντήσετε σε πολλές ερωτήσεις εκεί, όπως: Γιατί οι άνθρωποι δεν έχουν ενσυναίσθηση; Είναι δυνατόν να σωθεί μια σχέση όταν ο σύντροφος δεν έχει ενσυναίσθηση; Τι δείχνει η έλλειψη ενσυναίσθησης; Αυτοί που δεν έχουν ενσυναίσθηση ζουν σε μια κατάσταση πικρίας; Ανατράφηκαν σε ένα έντονα ανταγωνιστικό περιβάλλον; Ή μήπως γεννήθηκαν με ένα ασημένιο κουτάλι στο στόμα, προνομιούχοι σε σημείο να τους χαλάσουν; Η επικοινωνία μεταξύ των συντρόφων μπορεί να ρέει υγιή όταν υπάρχει ένας επαγγελματίας ψυχικής υγείας».
Αν δυσκολεύεστε να διαχειριστείτε μια σχέση που στερείται ενσυναίσθησης, η αναζήτηση επαγγελματικής βοήθειας μπορεί να σας βοηθήσει να αναδυθείτε πιο δυνατοί. Για να μάθετε περισσότερα, επικοινωνήστε με αδειούχους συμβούλους και ψυχολόγους στο πάνελ του Bonobology.
6. Επιβολή ορίων
Όταν βρίσκεστε σε μια σχέση με ένα άτομο που δεν έχει ενσυναίσθηση, προετοιμαστείτε να δώσετε προτεραιότητα στον εαυτό σας. Αυτό ισχύει σε καταστάσεις όπου έχετε παρατηρήσει έντονη έλλειψη ενσυναίσθησης και υφίσταστε συναισθηματική, σωματική ή ψυχολογική κακοποίηση. Σχεδιάστε και επιβάλετε όρια στη σχέση σας αμέσως για να διασφαλίσετε την ευημερία σας. Εάν πιστεύετε ότι η έλλειψη ενσυναίσθησης του συντρόφου σας αποτελεί άμεση απειλή για την ασφάλειά σας, σκεφτείτε να αποχωρήσετε από τη σχέση. Να θυμάστε ότι και οι δύο πρέπει να είναι πρόθυμοι να σώσουν μια σχέση όταν ο σύντροφός σας δεν έχει ενσυναίσθηση.
Σχετική ανάγνωση: 13 σημάδια για να καταλάβετε αν μια σχέση αξίζει να σωθεί
7. Εξασκηθείτε στην ενεργητική ακρόαση
Η έλλειψη ενσυναίσθησης μπορεί να οφείλεται σε διάφορους λόγους. Για να εξακριβώσετε τι ακριβώς το προκαλεί, πρέπει να εξασκηθείτε καλύτερα στην ακρόαση. Αυτό είναι το πώς να το κάνετε:
- Ακούστε για να μάθετε τους λόγους της έλλειψης ενσυναίσθησης
- Δώστε προσοχή στις μη λεκτικές ενδείξεις. Μπορείτε να καταλάβετε τι νιώθουν οι άνθρωποι για εσάς από τον τρόπο που μιλάνε και συμπεριφέρονται
8. Να είσαι ευάλωτος
Για να βελτιώσετε το πηλίκο της ενσυναίσθησης στη σχέση σας, πρέπει να είστε πιο ανοιχτοί στα συναισθήματα. Μην φοβάστε να είστε ευάλωτοι με τον σύντροφό σας. Αφήστε την επιφυλακή σας (ναι, μπορεί να είναι δύσκολο αν ο σύντροφός σας έχει συνηθίσει να ακυρώνει τα συναισθήματά σας, αλλά προσπαθήστε) και κάντε τον να δει την ακατέργαστη πλευρά σας.
Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το συναισθηματικό σας πηλίκο για να κατευθύνετε τη σχέση σας προς τη σωστή κατεύθυνση. Για παράδειγμα, η Ντέμπι, μια 35χρονη δασκάλα από το Τέξας, μας έγραψε: «Την περασμένη εβδομάδα, μάλωνα με τον σύντροφό μου επειδή ξέχασε να μου στείλει ένα σημαντικό δέμα. Αντί να αναλάβει την ευθύνη, με επιτέθηκε για την υπερβολική μου αντίδραση και στη συνέχεια παρέλειψε γεύματα για να εκφράσει τον θυμό του. Το πρώτο μου ένστικτο ήταν να του απαντήσω με τον ίδιο τρόπο και να του δείξω σιωπή ...
«Αλλά μετά, αποφάσισα να δω τι θα συνέβαινε αν δεν τον αγνοούσα ή δεν έδειχνα ότι είμαι ακόμα εκνευρισμένος. Τον ρώτησα τι θα ήθελε για δείπνο και έλιωσε. Μου είπε ότι είχε άγχος για τη δουλειά και το είχε ξεχάσει τελείως». Όπως μπορείτε να δείτε, πρέπει να δείξετε τα συναισθήματά σας για να τα κάνετε να ανοιχτούν κι αυτά.
Σχετικό άρθρο: Πώς να ελέγξετε τον θυμό σε μια σχέση – 12 τρόποι για να τιθασεύσετε την οργή σας
9. Παρατηρήστε τον σύντροφό σας
Θα μάθετε πολλά για τον σύντροφό σας αν αποφασίσετε απλώς να τον παρατηρήσετε. Εάν ο σύντροφός σας έχει δείξει έλλειψη ενσυναίσθησης, δώστε μεγάλη προσοχή στη συμπεριφορά του κατά τη διάρκεια και μετά την πράξη και αναρωτηθείτε:
- Τι μάθατε για την παρατήρηση των δραστηριοτήτων τους μετά την απόφαση;
- Αναγκάστηκαν να πάρουν την απόφαση λόγω κάποιων προσωπικών ζητημάτων;
- Τι θα κάνατε σε μια παρόμοια κατάσταση;
Αυτό θα σας προσφέρει πολλές γνώσεις σχετικά με την υποκείμενη αιτία της έλλειψης ενσυναίσθησης και μπορεί να σας βοηθήσει να πλοηγηθείτε καλύτερα σε παρόμοιες καταστάσεις στο μέλλον. Επιπλέον, όταν συζητάτε αυτό το θέμα μαζί τους, θα είστε καλύτερα εξοπλισμένοι για να προσφέρετε απτά παραδείγματα για το πού ακριβώς βρίσκεται το πρόβλημα.
10. Βοηθήστε τον σύντροφό σας να δημιουργήσει ενσυναίσθηση
Βοηθήστε τον σύντροφό σας να αναπτύξει την ικανότητα να συμπάσχει. Μην το περιορίζετε μόνο στις πράξεις τους στη σχέση. Ακόμα κι αν ο σύντροφός σας επικρίνει τους άλλους, καθίστε και μιλήστε. Συζητήστε γιατί πιστεύετε ότι δεν πρέπει να κρίνουν τους άλλους. Με αυτόν τον τρόπο, θα είναι σε θέση να συμπάσχουν όταν βρίσκονται σε δύσκολες καταστάσεις μαζί σας. Εδώ είναι ένα παράδειγμα:
Η κοπέλα σου θυμώνει διαβάζοντας τα νέα για έναν ηθοποιό που παίρνει διαζύγιο από τη σύζυγό του, με την οποία ήταν παντρεμένος 10 χρόνια, έπειτα από μια ξαφνική εξωσυζυγική σχέση με μια συμπρωταγωνίστριά του. Αρχίζει να επικρίνει τον ηθοποιό και την απόφασή του. Εσύ παρεμβαίνεις, λέγοντας ότι μπορεί να είχε τους λόγους του, και εκείνη δεν έχει ιδέα αν ο γάμος τους ήταν τοξικός.
Σχετική ανάγνωση: 15 βασικές αξίες σε μια σχέση για έναν ευτυχισμένο και διαρκή δεσμό
11. Ζητήστε τους να σας βοηθήσουν
Όταν ένα άτομο στερείται εγγενώς ενσυναίσθησης, μπορεί να μην ξέρει πώς να αντιδράσει ή να εμπλακεί, σε ορισμένες καταστάσεις. Σε τέτοιες περιπτώσεις, ίσως χρειαστεί να είστε πιο φωνητικοί για τις ανάγκες σας. Είναι απολύτως εντάξει να τους ζητήσετε να σας βοηθήσουν σε κάτι με το οποίο παλεύετε ή να σας δώσουν ένα αυτί ή έναν ώμο. Εάν ο σύντροφός σας κάνει μια προσπάθεια να καλύψει τις ανάγκες σας, είναι ένα ενθαρρυντικό σημάδι ότι κάνει μια προσπάθεια να γίνει καλύτερος.
Βασικοί δείκτες
- Η ενσυναίσθηση είναι η ικανότητα να αισθανόμαστε και να κατανοούμε τα συναισθήματα και τα συναισθήματα των άλλων ανθρώπων. Είναι ο βασικός ακρογωνιαίος λίθος των υγιών σχέσεων
- Η έλλειψη ενσυναίσθησης μπορεί να προκληθεί από προηγούμενα τραύματα, εγκεφαλική βλάβη και προβλήματα ψυχικής υγείας
- Η έλλειψη σημείων ενσυναίσθησης περιλαμβάνει την έλλειψη σεβασμού, την έλλειψη εκτίμησης και την έλλειψη λογοδοσίας
- Μερικοί τρόποι για να αντιμετωπίσετε έναν σύντροφο που δεν έχει ενσυναίσθηση είναι: να είστε ευάλωτοι, να τον ακούτε και να μην παίρνετε τα πράγματα προσωπικά
Τελικές Σκέψεις
Εδώ φτάνουμε στο τέλος αυτού του περιεκτικού οδηγού για την έλλειψη ενσυναίσθησης στις σχέσεις. Είμαστε βέβαιοι ότι τώρα γνωρίζετε τις απαντήσεις στην ερώτηση «Τι είναι η έλλειψη ενσυναίσθησης;» και είστε εξοπλισμένοι για να αντιμετωπίσετε κατά μέτωπο τις προκλήσεις που σχετίζονται με αυτό το ζήτημα. Θυμηθείτε να μην κρίνετε ποτέ ένα άτομο που δεν μπορεί να δείξει ενσυναίσθηση. Αυτό θα σε έκανε και εσένα απαθή. Αντίθετα, μάθετε να εντοπίζετε την έλλειψη ενσυναίσθησης και προσπαθήστε να ανακαλύψετε τους βαθύτερους λόγους πίσω από αυτήν. Η αντιμετώπιση της έλλειψης ενσυναίσθησης με μια προσέγγιση με ενσυναίσθηση είναι το καλύτερο στοίχημά σας για να σώσετε μια σχέση και να εργαστείτε προς έναν πιο υγιή, πιο υγιεινό δεσμό.
6 Προβλήματα Σχέσεων Οι Millennials φέρνουν τα περισσότερα στη θεραπεία
11 επιχειρήματα σχέσεων που σημαίνουν καταστροφή για τον δεσμό σας
Η συνεισφορά σας δεν αποτελεί φιλανθρωπική δωρεά . Θα επιτρέψει στην Bonobology να συνεχίσει να σας προσφέρει νέες και ενημερωμένες πληροφορίες στην προσπάθειά μας να βοηθήσουμε οποιονδήποτε στον κόσμο να μάθει πώς να κάνει οτιδήποτε.
