Πώς να ανακτήσετε τη σπίθα σε μια διαλυμένη σχέση - 10 στρατηγικές ειδικών

Όταν έχετε περάσει τον ενθουσιασμό και τη συναισθηματική βιασύνη των αρχικών σταδίων μιας σχέσης, η πραγματικότητα χτυπά και συνειδητοποιείτε ότι η διατήρηση μιας συνεργασίας ή ενός γάμου δεν είναι μια βόλτα στο πάρκο. Βλέπετε ο ένας τον άλλον για αυτό που είστε (τόσο το καλό όσο και το κακό), οι ευθύνες αυξάνονται, οι προτεραιότητες αλλάζουν, οι τσακωμοί συμβαίνουν, τα παιδιά αναλαμβάνουν, τα πολυάσχολα προγράμματα εργασίας, η δυσαρέσκεια επικρατεί, υπάρχει ελάχιστη έως καθόλου οικειότητα – όλα φαίνονται σπασμένα. Μέσα σε όλα αυτά, μένεις να αναρωτιέσαι πώς να ξαναπάρεις τη σπίθα σε μια διαλυμένη σχέση.

Καθώς η σχέση προχωρά, έχετε την τάση να χάνετε το ζήλο, το πάθος και τον ενθουσιασμό που υπήρχε κάποτε ανάμεσα σε εσάς και τον σύντροφό σας. Ωστόσο, αυτό δεν σημαίνει ότι η αγάπη ή το ειδύλλιο που μοιραστήκατε και οι δύο σας έχει πεθάνει. Μάλλον απλώς χάθηκε στην βουή της καθημερινότητας. Μπορείτε ακόμα να επαναφέρετε τη σχέση σας όπως ήταν στην αρχή.

Για να κατανοήσουμε πώς να ανακτήσουμε τη χημεία σε μια σχέση, μιλήσαμε με την ψυχολόγο συμβουλευτικής Namrata Sharma (Master in Applied Psychology), η οποία είναι υποστηρικτής της ψυχικής υγείας και της σεξουαλικής και αναπαραγωγικής υγείας και ειδικεύεται στην παροχή συμβουλευτικής για τοξικές σχέσεις, τραύματα, πένθος, προβλήματα σχέσεων και βία λόγω φύλου και ενδοοικογενειακή βία.

Μπορεί να επιστρέψει μια σπίθα σχέσης;

Πριν φτάσουμε στο αν είναι δυνατό ή όχι να αναζωπυρωθεί μια διαλυμένη σχέση ή να ξαναχτιστεί η χημεία σε μια σχέση, ας μιλήσουμε για το τι σημαίνει σπίθα. Σύμφωνα με τον Namrata, «Μια σπίθα είναι η πρώτη λάμψη έλξης που νιώθεις προς ένα άτομο. Συμβαίνουν τόσα πολλά – να τα κοιτάς ή να τα αγγίζεις για πρώτη φορά, να κάνεις οπτική επαφή και άλλες χαριτωμένες χειρονομίες. Αυτή η σπίθα φέρνει δύο ανθρώπους σε μια σχέση».

«Οι άνθρωποι τείνουν να το συγχέουν με το να ερωτεύονται ή να είναι ερωτευμένοι, κάτι που δεν ισχύει. Μια σπίθα είναι παρόμοια με τη φάση του μήνα του μέλιτος που βιώνουν τα ζευγάρια τις πρώτες μέρες της σχέσης. Θα διαρκέσει περίπου 6-7 μήνες. Μετά από αυτό, όλα έχουν να κάνουν με το πώς και οι δύο σύντροφοι διατηρούν τη σχέση τους. Όταν μια σχέση αναπτύσσεται, δεν υπάρχει κάτι τέτοιο όπως μια συνεχής μακροπρόθεσμη σπίθα», εξηγεί.

Μπορείς να βρεις ξανά χημεία σε μια σχέση; Είναι δυνατόν να αναζωπυρώσετε το ειδύλλιο σε μια μακροχρόνια σχέση ή να επαναφέρετε τη σχέση σας όπως ήταν στην αρχή; Ναι, είναι σίγουρα δυνατό. Η Namrata εξηγεί, «Αν δεν υπάρχει καθόλου χημεία, η σχέση θα πεθάνει. Οι σπινθήρες είναι εκείνες οι αντλίες αέρα που παίρνει το σώμα σας για να μπορέσετε να αναπνεύσετε ξανά. Ακόμη και σε μακροχρόνιους γάμους, μπορεί να νιώθετε πάντα τη σπίθα. Μπορεί να βρείτε σπίθες ή χημεία στη σχέση σας που και που. Αν όμως δεν μπορείς να το νιώσεις στα μικρά πράγματα που κάνεις, τότε η σχέση δεν θα κρατήσει.

«Δεν χάνεις ξαφνικά την αγάπη σου για κάποιον, εκτός αν έχεις αντιμετωπίσει ένα τραυματικό περιστατικό ή κάποιο είδος κακοποίησης ή βίας στη σχέση. Ωστόσο, αν οι σύντροφοι έχουν απομακρυνθεί με την πάροδο των ετών λόγω ευθυνών, μοτίβων προσκόλλησης ή άλλων λόγων, αλλά εξακολουθούν να θέλουν να είναι μαζί, τότε σίγουρα μπορούν να εργαστούν για να φέρουν πίσω τη σπίθα στη σχέση τους». Επομένως, μην χάνετε την ελπίδα. Διαβάστε παρακάτω για να μάθετε πώς μπορείτε να αναζωπυρώσετε μια διαλυμένη σχέση.

Πώς να ανακτήσετε τη σπίθα σε μια διαλυμένη σχέση;

Όταν αρχίσατε να βγαίνετε ραντεβού με τον σύντροφό σας, υπήρχαν σπίθες παντού. Δεν μπορούσατε να ξεφύγετε από τα μάτια σας ή τα χέρια σας ο ένας από τον άλλον, δεν θα ξεμένατε ποτέ από πράγματα να συζητήσετε, βγαίνατε ραντεβού, απολαμβάνατε ρομαντικά δείπνα υπό το φως των κεριών κ.λπ. Ποτέ δεν φανταζόσασταν ότι θα ερχόταν μια μέρα που το να ξεκινήσετε μια συζήτηση με τον σύντροφό σας θα φαινόταν δύσκολο, επειδή δεν θα υπήρχε τίποτα να συζητήσετε ή η σωματική οικειότητα θα έμοιαζε με κάτι παρελθόν.

Ήρθε όμως η μέρα. Πιθανώς νιώθετε ότι η σύγκρουση, η παρεξήγηση, η δυσαρέσκεια ή οι άβολες σιωπές έχουν κυριαρχήσει στη σχέση σας, η οποία παλαιότερα ευδοκιμούσε και γέμιζε ευτυχία κάποια στιγμή. Η σπίθα έχει φύγει. Αλλά μην χάνετε την ελπίδα. Μπορείτε να επαναφέρετε το ζινγκ στη σχέση σας. Κάποια στιγμή οι γάμοι έφτασαν σε δύσκολη θέση, αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι είναι το τέλος του δρόμου.

Μπορείτε να ξαναχτίσετε τη χημεία σε μια σχέση. Μπορείτε να επαναφέρετε τη σχέση σας όπως ήταν στην αρχή. Είναι πιθανό να αναζωπυρώσετε το ειδύλλιο σε μια μακροχρόνια σχέση και να ερωτευτείτε ξανά από την αρχή. Αυτό το ταξίδι ξεκινά με το να έρχεται πρόσωπο με πρόσωπο με ερωτήσεις όπως «Πώς να τον κάνεις να νιώσει ξανά τη σπίθα;» ή "Πώς μπορώ να αναθερμάνω μια διαλυμένη σχέση με την κοπέλα μου;" Εάν το μυαλό σας θολώνει από τέτοιες σκέψεις, επιτρέψτε μας να σας βοηθήσουμε. Ακολουθούν 10 συμβουλές για το πώς να ανακτήσετε τη σπίθα σε μια διαλυμένη σχέση:

Σχετική ανάγνωση: 8 τρόποι για να διατηρήσετε ζωντανό τον ρομαντισμό όταν ζείτε σε μια κοινή οικογένεια

1. Επικοινωνήστε μεταξύ σας

Πότε ήταν η τελευταία φορά που είχατε μια πραγματικά ουσιαστική συζήτηση με τον σύντροφό σας; Πότε ήταν η τελευταία φορά που μοιραστήκατε τα συναισθήματα και τις ανησυχίες σας ο ένας με τον άλλον; Τα προβλήματα επικοινωνίας σε μια σχέση μπορούν να προκαλέσουν ρήξη μεταξύ των συντρόφων, γι' αυτό είναι σημαντικό να διατηρείτε τη συζήτηση ζωντανή για να διατηρήσετε τη σπίθα ζωντανή σε έναν γάμο. Με τον όρο επικοινωνία, δεν εννοούμε να κάνετε ψιλοκουβεντούλα ή να κουβεντιάζετε για λίγο κατά τη διάρκεια των γευμάτων ή πριν πάτε για ύπνο.

Η Namrata λέει, «Γνωρίστε τον σύντροφό σας σε ένα βαθύτερο επίπεδο. Όταν συνειδητοποιήσετε ότι η σπίθα στη σχέση σας έχει φύγει, θα νιώσετε επίσης ότι υπήρξε ένα στρώμα παρεξηγήσεων και πολλή συγκάλυψη τόσο για εσάς όσο και για λογαριασμό του συντρόφου σας. Αυτό είναι όταν και οι δύο σύντροφοι πρέπει να ξεφλουδίσουν αυτά τα στρώματα και να καταλάβουν τι συμβαίνει μέσα στην καρδιά και το μυαλό του άλλου. Η σωστή επικοινωνία είναι απαραίτητη για δύο εταίρους που θα μπορούν να εισχωρήσουν ο ένας στην καρδιά του άλλου και να κατανοήσουν πραγματικά τη βασική αιτία των προβλημάτων τους.»

Επικοινωνήστε για να κατανοήσετε καλύτερα τον σύντροφό σας, δείτε τα πράγματα από την οπτική του γωνία, ακούστε τι έχει να πει, εκφράστε τα συναισθήματά σας, επικυρώστε ο ένας τον άλλον και χτίστε μια στενή και συναισθηματική σύνδεση μαζί του. Να είστε ειλικρινείς ο ένας με τον άλλον. Θα υπάρξουν διαφωνίες και καβγάδες, αλλά μάθετε να βρίσκετε μια φιλική λύση σε αυτά τα προβλήματα. Και οι δύο σύντροφοι δεν μπορούν πάντα να συμφωνούν, γι' αυτό πρέπει να μάθετε να συμφωνείτε ότι διαφωνείτε. Κάντε ο ένας τον άλλον να νιώθει ότι σας ακούνε και τον σέβονται.

2. Ενθαρρύνετε τη σωματική επαφή και τη σεξουαλική οικειότητα

Η οικοδόμηση σωματικής ή σεξουαλικής οικειότητας είναι μια κρίσιμη συμβουλή για το πώς να ανακτήσετε τη σπίθα σε μια διαλυμένη σχέση. Ένα τεράστιο μέρος μιας σχέσης περιλαμβάνει τη σωματική έλξη και την οικειότητα μεταξύ μας. Το σεξ ή η σωματική επαφή (αγκαλιές, αγκαλιές, φιλιά, κράτημα χεριών κ.λπ.) έχουν τη δύναμη να φέρουν τα ζευγάρια πιο κοντά σωματικά, συναισθηματικά και πνευματικά.

Εργαστείτε για την αποκατάσταση της φυσικής εγγύτητας που μοιραζόσασταν κάποτε με τον σύντροφό σας. Εάν δεν μπορείτε να το κάνετε φυσικά ή αυθόρμητα, προγραμματίστε το. Εάν το σεξ δεν είναι καλό για κανέναν από τους δύο συντρόφους, εξερευνήστε πώς μπορείτε να το βελτιώσετε και να ενισχύσετε τον σεξουαλικό και, τελικά, τον συναισθηματικό δεσμό σας.

Η Namrata λέει: «Οι σεξουαλικές δραστηριότητες παίζουν τεράστιο ρόλο στην αναζωπύρωση μιας σχέσης. Φανταστείτε πώς θα νιώθατε αν κάνατε σεξ με τον σύντροφό σας για τελευταία φορά. Με αυτόν τον τρόπο, το σεξ θα είναι παθιασμένο, άγριο και γεμάτο αγάπη. Το να πειράζετε ο ένας τον άλλον, να φιλιέστε, να χτυπάτε τα δάχτυλά σας στα μαλλιά του άλλου, να κρατάτε τα χέρια ή απλώς να διατηρείτε το ρομαντικό κλίμα με συγκεκριμένες χειρονομίες, συμβάλλουν σημαντικά στην αναζωπύρωση μιας διαλυμένης σχέσης».

3. Πώς να πάρετε πίσω τη σπίθα σε μια διαλυμένη σχέση; Θυμηθείτε παλιές εποχές

Θυμηθείτε την εποχή που μόλις είχατε ξεκινήσει να βγαίνετε και τι σας έφερε κοντά στην αρχή. Μιλήστε για τις ιδιότητες που σας προσέλκυσαν ο ένας στον άλλον. Θυμηθείτε παλιές αναμνήσεις, συναισθήματα, αστείες ιστορίες και όλα όσα κάνατε μαζί τις πρώτες μέρες του ραντεβού ή της ερωτοτροπίας.

Μίλησε για τη συμπεριφορά ή τα χαρακτηριστικά του συντρόφου σου που σε ενθουσίασαν τότε και συνεχίζουν μέχρι σήμερα. Αυτό θα σε βοηθήσει να συνδεθείς και να καταλάβεις γιατί ερωτευτήκατε ο ένας τον άλλον και τι έχει αλλάξει από τότε. Θα σε βοηθήσει επίσης να δεις ο ένας τον άλλον με ένα νέο φως.

Η Namrata συμβουλεύει: «Όταν είστε ο ένας με τον άλλον, έχετε την τάση να συζητάτε και να αναπολείτε παλιές εποχές για το πώς ξεκινήσατε μια σχέση, ποιο ήταν το πρώτο πράγμα που σας προσέλκυσε ο ένας στον άλλον και άλλες αναμνήσεις που δημιουργήσατε όλα αυτά τα χρόνια. . Αναβιώστε τις δραστηριότητες που κάνατε όταν πρωτογνωριστήκατε. Επισκεφτείτε τα μέρη που θα συχνάζατε τις πρώτες μέρες του ραντεβού. Μπορεί απλώς να επαναφέρει χαμένα συναισθήματα και συναισθήματα».

4. Περάστε ποιοτικό χρόνο ο ένας με τον άλλον

Το να περνάτε ποιοτικό χρόνο μαζί είναι μια από τις καλύτερες συμβουλές για το πώς να ανακτήσετε τη χημεία σε μια σχέση. Σχεδιάστε ένα ρομαντικό ραντεβού , κάντε εκπλήξεις ο ένας στον άλλον, φλερτάρετε πιο συχνά και κάντε πράγματα που κάποτε απολαμβάνατε να κάνετε μαζί. Αποφύγετε να μιλάτε για παιδιά και δουλειά.

Αντίθετα, μιλήστε για τα πράγματα που αγαπάτε ο ένας για τον άλλον ή τα ενδιαφέροντά σας, τα χόμπι, τους φίλους σας – οτιδήποτε σας βοηθά να επανασυνδεθείτε. Δείξτε την αγάπη σας με στοχαστικές χειρονομίες, όπως το να αγοράσετε το αγαπημένο του βιβλίο ή τα λουλούδια του συντρόφου σας ή εκείνο το κόσμημα που ήθελε να αγοράσει εδώ και πολύ καιρό.

Η Namrata εξηγεί, «Περάστε τουλάχιστον μία ώρα ποιοτικού χρόνου με τον σύντροφό σας κάθε μέρα. Βγείτε έξω για μια βόλτα ή πάρτε πρωινό μαζί και μιλήστε για μικρά, τυχαία πράγματα. Κρατήστε το τηλέφωνό σας και άλλους περισπασμούς μακριά. Απλά να είστε ο ένας με τον άλλον. Όταν είστε μόνο οι δυο σας, μπορείτε να κοιτάζεστε στα μάτια και να μιλάτε και να παρατηρείτε πολλά νέα πράγματα ο ένας για τον άλλον».

Σχετική ανάγνωση: 12 προειδοποιητικά σημάδια ότι ο σύντροφός σας χάνει το ενδιαφέρον του για τη σχέση

5. Έλεγχος μεταξύ τους κάθε μέρα

Το να επικοινωνείτε ο ένας με τον άλλον μερικές φορές μέσα στην ημέρα είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να ανακτήσετε τη χημεία σε μια σχέση. Με τον όρο «επικοινωνείτε», δεν εννοούμε να τον βομβαρδίζετε με μηνύματα. Μόλις μερικά μηνύματα μέσα στην ημέρα για να ενημερώσετε τον σύντροφό σας ότι τον σκέφτεστε, συμβάλλουν σημαντικά στην αναζωπύρωση του ρομαντισμού σε μια μακροχρόνια σχέση. « Μου λείπεις », «Σε σκέφτομαι» ή «Ελπίζω να περνάς καλά» - μηνύματα σαν κι αυτά είναι αρκετά καλά για να ενημερώσετε τον σύντροφό σας ότι είναι σημαντικός και ότι τον νοιάζεστε.

Η Namrata εξηγεί, «Το να κάνεις check in με τον σύντροφό σου κάθε μέρα μπορεί να φαίνεται σαν ένα μικρό βήμα, αλλά θα δείξει στον σύντροφό σου ότι νοιάζεσαι και συμμετέχεις στη ζωή του. Υπάρχει τεράστια ανάγκη για αγάπη, συμπόνια και φροντίδα εάν θέλετε να αναζωπυρώσετε τη σπίθα ή να επαναφέρετε τη σχέση σας όπως ήταν στην αρχή».

6. Ζητήστε βοήθεια

Αν νιώθετε ότι τα πράγματα μεταξύ εσάς και του συντρόφου σας έχουν χειροτερέψει ή αν δεν μπορείτε να βρείτε πώς να αναζωπυρώσετε μια σπίθα σε μια διαλυμένη σχέση, μη διστάσετε να ζητήσετε επαγγελματική βοήθεια. Συζητήστε με έναν σύμβουλο σχέσεων ή γάμου για να επαναφέρετε τα πράγματα σε καλό δρόμο. Ένας επαγγελματίας θα είναι σε θέση να δει τα πράγματα από μια αντικειμενική οπτική γωνία και να σας προσφέρει μια νέα οπτική γωνία για τη δυναμική της σχέσης σας.

Βοηθώντας σας να εντοπίσετε προβληματικά μοτίβα και ενδυναμώνοντάς σας με εργαλεία για να επιφέρετε αλλαγές, θα μπορέσουν να σας βοηθήσουν να βρείτε ξανά τη χημεία σε μια σχέση. Εάν έχετε κολλήσει σε μια παρόμοια κατάσταση και αναζητάτε βοήθεια, η ομάδα αδειοδοτημένων και έμπειρων θεραπευτών της Bonobology απέχει μόνο ένα κλικ.

7. Πώς να επαναφέρετε τη χημεία σε μια σχέση; Μάθετε ο ένας τη γλώσσα αγάπης του άλλου

Σύμφωνα με τον Δρ. Τσάπμαν, μια γλώσσα αγάπης είναι ο τρόπος του ατόμου να δείχνει και να λαμβάνει αγάπη, είτε μέσω δώρων, λέξεων επιβεβαίωσης, περνώντας ποιοτικό χρόνο ο ένας με τον άλλον, πράξεις υπηρεσίας ή σωματική επαφή. Κάθε άτομο έχει διαφορετικό τρόπο να δίνει και να παίρνει αγάπη. Οι σύντροφοι πρέπει να κατανοήσουν και να μάθουν ο ένας τη γλώσσα αγάπης του άλλου εάν θέλουν να ξαναχτίσουν τη χημεία σε μια σχέση.

Μια σχέση αναπτύσσεται και βελτιώνεται μόνο όταν καταλαβαίνετε τον σύντροφό σας με τον τρόπο που θέλει να γίνει κατανοητός. Μπορείτε να χτίσετε μια βαθύτερη συναισθηματική σύνδεση με τον σύντροφό σας όταν εκφράζετε την αγάπη σας σε αυτόν με έναν τρόπο που τον βρίσκει πιο κοντά. Αναζητήστε τις πέντε γλώσσες αγάπης του Δρ. Chapman και μιλήστε μεταξύ σας γι' αυτές. Κατανοήστε τη γλώσσα αγάπης ο ένας του άλλου και κάντε μια συνειδητή προσπάθεια να εκφραστείτε με τον τρόπο που ο σύντροφός σας προτιμά να λαμβάνει αγάπη.

8. Να εκτιμάτε και να υποστηρίζετε ο ένας τον άλλον

Αυτή είναι και πάλι μια κρίσιμη συμβουλή για το πώς να ανακτήσετε τη σπίθα σε μια διαλυμένη σχέση, σύμφωνα με τη Namrata. Κατά καιρούς, οι σύντροφοι συνηθίζουν τόσο πολύ ο ένας τον άλλον που αρχίζουν να θεωρούν τη σχέση δεδομένη. Στην πορεία, ξεχνούν να εκτιμήσουν τις προσπάθειες των καλύτερων μισών τους ή να δείχνουν υποστήριξη στους καλύτερους μισούς τους. Αν αυτό συμβαίνει και με τη σχέση σας, σας προτείνουμε να κάνετε μια συνειδητή προσπάθεια να ενημερώσετε τον σύντροφό σας ότι εκτιμάτε ό,τι κάνει για εσάς και ότι θα έχετε πάντα την πλάτη του.

Τα λόγια είναι δυνατά και μερικές φορές, είναι όλα όσα χρειάζεστε για να επαναφέρετε τη χημεία σε μια σχέση. Δείξτε ευγνωμοσύνη, εκτιμήστε ο ένας την παρουσία του άλλου και πείτε « Σ' αγαπώ » ή «Ευχαριστώ» όποτε έχετε την ευκαιρία. Μερικές φορές, αυτό είναι το μόνο που χρειάζεται να ακούσει ο σύντροφός σας για να είναι σίγουρος για την αγάπη, την εκτίμησή σας και την υποστήριξή σας σε ό,τι κάνει για εσάς. Κάντε το καθημερινή σας πρακτική να εκτιμάτε και να στηρίζετε τον σύντροφό σας.

Η Namrata εξηγεί, «Εκτιμάτε ο ένας τον άλλον όποτε σας δίνεται η ευκαιρία γιατί, αν δεν το κάνετε, πολλά από τα συναισθήματα ή τις προσπάθειές σας περνούν απαρατήρητα. Το να πείτε στον σύντροφό σας ότι είστε περήφανοι για εκείνους ή να τον πάρετε έξω για ένα γεύμα, θα του δείξετε ότι εκτιμάτε τις προσπάθειές του και ό,τι κάνει για εσάς».

9. Να είστε καλός ακροατής

«Πώς να τον κάνεις να νιώσει ξανά τη σπίθα;» «Πώς να επαναφέρω τη χημεία σε μια σχέση με την κοπέλα μου;» Λοιπόν, τι θα λέγατε να ξεκινήσετε προσπαθώντας να είστε καλός ακροατής; Το να ακούς είναι μια δεξιότητα που πρέπει να καλλιεργήσεις αν θέλεις να βρεις ξανά χημεία σε μια σχέση.

Να είστε προσεκτικοί στα συναισθήματα, τις επιθυμίες και τις ανάγκες του συντρόφου σας. Κάντε οπτική επαφή και ακούστε τι έχει να πει ο σύντροφός σας. Αν θέλει να μοιραστεί τις σκέψεις και τα συναισθήματά του μαζί σας, είναι πιθανώς σημαντικό για αυτόν, γι' αυτό πρέπει να του δώσετε την αμέριστη προσοχή σας. Αν θέλετε ο σύντροφός σας να σας ακούει προσεκτικά, το κάνει κι αυτός.

Η Namrata λέει, «Ένας από τους λόγους που η σπίθα πεθαίνει στις σχέσεις είναι ότι οι σύντροφοι αρχίζουν να θεωρούν ο ένας τον άλλον δεδομένο. Οι άνθρωποι τείνουν να σταματήσουν να δίνουν προσοχή σε αυτά που λένε ή αισθάνονται οι σύντροφοί τους επειδή πιστεύουν ότι ξέρουν τα πάντα για αυτούς. Αρχίζουν να αγνοούν τους συντρόφους τους, με αποτέλεσμα η σχέση να πεθάνει τελικά. Ο σύντροφος αρχίζει να αισθάνεται ότι οι φίλοι ή οι συνάδελφοί του τον ακούνε καλύτερα και σιγά σιγά βγαίνει από τη σχέση. Για να μην συμβεί αυτό, μάθετε να είστε καλός ακροατής».

Σχετικό ανάγνωσμα: Γιατί είναι σημαντικό να είστε καλός ακροατής;

10. Απολαύστε την ανεξάρτητη ζωή σας

Στη διαδικασία της προσπάθειας να καταλάβετε πώς να πάρετε πίσω τη σπίθα σε μια διαλυμένη σχέση, μην ξεχάσετε να απολαύσετε τη ζωή σας. Έχετε ζωή και προτεραιότητες εκτός σχέσης. Μην τα παραμελείτε. Περάστε χρόνο με φίλους και οικογένεια, ταξιδέψτε, εξασκήστε τα αγαπημένα σας χόμπι, μάθετε μια νέα δεξιότητα, επικεντρωθείτε στους στόχους της καριέρας και της φυσικής σας κατάστασης – κάντε ό,τι σας κάνει ευτυχισμένους. Η σχέση σας είναι μέρος της ζωής σας, όχι ολόκληρη η ζωή σας. Επομένως, μην ξεχάσετε να το ζήσετε στο έπακρο.

Η Namrata λέει: «Απολαύστε τη ζωή σας ανεξάρτητα. Ζήστε μια ολοκληρωμένη ζωή με τους δικούς σας όρους. Μάθετε να είστε ευτυχισμένοι μόνοι σας. Αυτό θα σας βοηθήσει να επαναφέρετε τον ρομαντισμό . Ας υποθέσουμε ότι έχετε πάει ένα μοναχικό ταξίδι ή διακοπές με τους φίλους σας ή ότι απλώς λείπετε από το σπίτι για λίγο, ή ίσως ο σύντροφός σας λείπει, είστε χαρούμενοι για αυτούς αλλά σας λείπει κιόλας. Αυτό είναι που κάνει τη γνωριμία τους μετά από μια συγκεκριμένη περίοδο ξεχωριστή. Η απόσταση κάνει την καρδιά να γίνεται πιο τρυφερή».

Σύμφωνα με τη Namrata, «Μπορείς να αναζωπυρώσεις μια διαλυμένη σχέση επειδή υπάρχει τεράστια πιθανότητα οι σύντροφοι να θέλουν να επανορθώσουν. Ακριβώς επειδή είναι πληγωμένοι αυτή τη στιγμή δεν σημαίνει ότι έχουν χάσει όλα τα συναισθήματα ο ένας για τον άλλον. Πριν καταλάβετε πώς να πάρετε πίσω τη σπίθα σε μια διαλυμένη σχέση, τακτοποιήστε τον εαυτό σας ψυχικά. Εάν χρειάζεστε χρόνο, κάντε ένα διάλειμμα. Εάν υπάρχουν σημαντικά ζητήματα, μιλήστε και διευθετήστε τα για να αποτρέψετε την εμφάνιση τους στο μέλλον. Αποφασίστε αν θέλετε να δώσετε στη σχέση μια δεύτερη ευκαιρία πριν κάνετε οτιδήποτε».

Το να αναζωπυρώσεις τη σπίθα ή να διατηρήσεις ζωντανό τον έρωτα σε μια διαλυμένη σχέση είναι δύσκολο, αλλά όχι αδύνατο, αν και οι δύο σύντροφοι εξακολουθούν να αγαπούν ο ένας τον άλλον και θέλουν να το κάνουν να λειτουργήσει. Χρειάζεται χρόνος, υπομονή, κίνητρο και πολλή προσπάθεια για να χτίσεις μια υγιή σχέση που μπορεί να επιβιώσει από όλες τις καταιγίδες που περνούν οι σύντροφοι. Αλλά αν μπορείτε να βγείτε από αυτήν πιο δυνατοί, τότε αξίζει τον κόπο. Αν ανακτήσετε την αγάπη και την εμπιστοσύνη ο ένας του άλλου και μπορέσετε να χτίσετε μια βαθύτερη σύνδεση, τότε η προσπάθεια αξίζει τον κόπο. Μην τα παρατάτε, λοιπόν. Ελπίζουμε ότι οι παραπάνω συμβουλές θα σας βοηθήσουν να αναζωπυρώσετε τον έρωτα στη σχέση σας.

Συχνές Ερωτήσεις

10 τρόποι για να γίνετε καλύτεροι φίλοι με τον σύζυγό σας

Κατανοήστε γιατί είναι σημαντική η επικοινωνία σε μια σχέση πριν είναι πολύ αργά!

Ποια είναι τα σημάδια της γλώσσας του σώματος ότι κρυφά του αρέσεις;

Η συνεισφορά σας δεν αποτελεί φιλανθρωπική δωρεά . Θα επιτρέψει στην Bonobology να συνεχίσει να σας προσφέρει νέες και ενημερωμένες πληροφορίες στην προσπάθειά μας να βοηθήσουμε οποιονδήποτε στον κόσμο να μάθει πώς να κάνει οτιδήποτε.