Πώς να δείξετε σεβασμό σε μια σχέση - 9 τρόποι

ΣΕΒΑΣΜΟΣ. Το τραγούδησε η σπουδαία τραγουδίστρια Aretha Franklin. Έχουν γραφτεί τόμοι για αυτό. Ο σεβασμός ως έννοια είναι απαραίτητος για κάθε επιτυχημένη σχέση, πλατωνική ή άλλη. Τι σημαίνει όμως να δείχνεις σεβασμό; Κάποιοι θεωρούν ότι υποδηλώνει θαυμασμό. Άλλοι το αναφέρουν ως βασικό ανθρώπινο δικαίωμα. Ο σεβασμός σε μια σχέση – του ρομαντικού είδους – συνεπάγεται την ισότητα και των δύο συντρόφων. Προδιαγράφει μια κατάσταση όπου κανένα άτομο δεν είναι «ανώτερο» από το άλλο. Και οι δύο άνθρωποι αποδέχονται τον άλλον όπως είναι και εκτιμούν τη μοναδικότητά τους. 

Εάν δεν εμπιστεύεστε, δεν δίνετε προτεραιότητα και δεν σέβεστε τον σύντροφό σας, μπορείτε να είστε βέβαιοι ότι δεν θα αναπτυχθεί μια σχέση αγάπης. Οι υγιείς σχέσεις απαιτούν αμοιβαίο σεβασμό. Ωστόσο, είναι τόσο σημαντικό να καλύψετε τις δικές σας ανάγκες όσο και να οικοδομήσετε σεβασμό για τα όρια και τον προσωπικό χώρο του συντρόφου σας. 

Τι σημαίνει να έχεις σεβασμό σε μια σχέση; 

Σε μελέτη σχετικά με τον σεβασμό στις στενές σχέσεις, το μοντέλο Gottman για τις σχέσεις συζητήθηκε ιδιαίτερα σε σχέση με την απουσία του ρόλου του σεβασμού. Ένας ερευνητής γάμου αναφέρει: «Τα περισσότερα ζευγάρια με τα οποία έχω δουλέψει όλα αυτά τα χρόνια ήθελαν μόνο δύο πράγματα από μια σχέση – την αγάπη και τον σεβασμό». Υπάρχουν διάφοροι τρόποι να δούμε τον σεβασμό και αγάπη σε μια σχέση. Ας δούμε τις διαφορετικές σχολές σκέψης για αυτό το θέμα:

• Καθημερινή θεραπεία συντρόφου: Μερικοί λένε ότι ο σεβασμός έγκειται στο πώς δύο άνθρωποι συμπεριφέρονται ο ένας στον άλλο σε καθημερινή βάση. Λιγότερα επιχειρήματα, περισσότερη αγάπη
• Πολεμώντας με αγάπη: Κάποιοι πιστεύουν ότι μια υγιής σχέση δεν σημαίνει ότι δεν υπάρχουν επιχειρήματα ή μηδενική σύγκρουση. Η ουσία βρίσκεται στο πώς αντιμετωπίζονται αυτές οι διαφωνίες
• Αξία για τη γνώμη του άλλου: Υπάρχει αμοιβαία κατανόηση για το τι φέρνει ο άλλος στο τραπέζι; Ένας σύντροφος με σεβασμό εκτιμά τη γνώμη του άλλου και επιδίδεται στην ενεργητική ακρόαση
• Ελευθερία: Η καθημερινή ζωή σε μια σχέση πρέπει να επιτρέπει μια αίσθηση ελευθερίας και ατομικότητας. Πολλοί άνθρωποι θεωρούν ότι αυτό είναι η επιτομή του α σχέση σεβασμού
• Ο αυτοσεβασμός είναι πιο σημαντικός: Μια σχολή σκέψης λέει ότι είναι ζωτικής σημασίας να έχουμε ισχυρή αίσθηση αυτοσεβασμού. Χωρίς αυτοεκτίμηση και διατήρηση των δικών του ορίων, είναι αδύνατο να οικοδομήσουμε υγιείς σχέσεις με τους άλλους. Πιστέψτε ότι είστε αντάξιοι των υψηλών προδιαγραφών σας. Να είστε ασφαλείς στα δικά σας συναισθήματα και στην αυτοαντίληψη. Ακούστε τις δικές σας ανάγκες, φροντίστε την ευημερία και την ψυχική σας υγεία και τιμήστε ολόκληρο το άτομο που εγγενώς είστε

Σχετική ανάγνωση: 15 βασικές αξίες σε μια σχέση για έναν ευτυχισμένο και διαρκή δεσμό

A ερευνητική εργασία για το σεβασμό και την αγάπη στις ρομαντικές σχέσεις διερευνά τι σημαίνει σεβασμός για διαφορετικούς ανθρώπους. Σύμφωνα με τα ευρήματά τους, «Ο ορισμός εξαρτάται από το σκηνικό και τον τύπο της σχέσης». Λέει ότι ο σεβασμός ουσιαστικά σημαίνει να θεωρεί κανείς «κάποιον ως άξιο να επενδύσει τον χρόνο και την ενέργειά του. Ο σεβασμός είναι μια σημαντική πτυχή των ανθρώπινων σχέσεων, τόσο στις οικείες, προσωπικές σχέσεις όσο και στις πιο επίσημες σχέσεις ρόλων, όπου ο σεβασμός αποτελεί μέρος της διαπροσωπικής ευγένειας. Στην πραγματικότητα συνδέεται έμμεσα με όλες σχεδόν τις σχέσεις (π.χ. σύντροφος, οικογένεια, φίλοι).»

Οικοδόμηση σεβασμού σε μια σχέση — Μια λίστα ελέγχου 8 σημείων

Για να βοηθήσετε εσάς και τον σύντροφό σας να καταλάβετε τι σημαίνει σεβασμός και για τους δύο στη σχέση σας, διαβάστε αυτή τη λίστα ερωτήσεων μεταξύ σας: 

• Τι σημαίνει για εσάς να αναπτύξουν σεβασμό στη σχέση με τον σύντροφό σου; 
• Έχετε κάποια σκληρά όρια που δεν μπορείτε να ξεπεράσετε; 
• Είστε ανοιχτοί για τα συναισθήματά σας; Μπορείτε να επικοινωνήσετε με ειλικρίνεια;
• Μοιράζεστε σχόλια και απολαμβάνετε την ανοιχτή επικοινωνία; 
• Εμπιστεύεστε τον ρομαντικό σας σύντροφο; 
• Δίνεις στη σχέση σου τον χρόνο και την προσπάθεια που της αξίζει; 
• Τι είναι, σύμφωνα με εσάς, η ελεγκτική συμπεριφορά; 
• Πώς μπορείτε να δείξετε σεβασμό; Δώστε μερικά παραδείγματα σεβασμού σε μια σχέση

Τι κάνει τον σεβασμό πιο σημαντικό σε μια σχέση

Κάθε νέα σχέση θα πρέπει να ξεκινά με μια συζήτηση για τις προσδοκίες του κάθε συντρόφου και με τη συζήτηση για ορισμένες συμπεριφορές με σεβασμό με εποικοδομητικό τρόπο. Με αυτόν τον τρόπο, μπορείτε να ρυθμίσετε τη σχέση για επιτυχία. Και τι λέει για τη σχέση κάποιου όταν βλέπεις αμοιβαίο σεβασμό μεταξύ των εταίρων? Να τι υποδηλώνει:

• Η ύπαρξη δύο συντρόφων με σεβασμό σε μια σχέση συνεπάγεται μια βαθιά αίσθηση αγάπης
• Όταν και τα δύο άτομα νιώθουν σεβασμό, σημαίνει ότι αποδέχονται τον σύντροφό τους για αυτό που είναι, τα ελαττώματα και τα πάντα 
• Η συμπεριφορά με σεβασμό υποδηλώνει ένα ήδη καθιερωμένο επίπεδο υπομονής και ειλικρινούς επικοινωνίας
• Μια σχέση που δείχνει σεβασμό θα συνεπάγεται εμπιστοσύνη και αυτοέκφραση
• Δεν υπάρχει χώρος για εγωισμό όταν τα επιτεύγματα του συντρόφου σου είναι εξίσου σημαντικά με τα δικά σου

Σχετική ανάγνωση: 24 εμπνευσμένα αποσπάσματα σεβασμού για να κάνετε το μότο σας

Τα οφέλη του σεβασμού του συντρόφου σας

Το να έχετε μια σταθερή βάση συμπεριφοράς με σεβασμό μπορεί να αλλάξει τις αλληλεπιδράσεις σας και να παρέχει μια βαθύτερη σύνδεση με έναν σύντροφο. Μόλις τεθούν τα θεμέλια μιας σχέσης σεβασμού, προκύπτουν πολλά οφέλη ως αποτέλεσμα. Ακολουθούν ορισμένα πλεονεκτήματα του σεβασμού σε μια σχέση: 

• Αφοσίωση: Ο σεβασμός για τον σύντροφό σας ενθαρρύνει συνήθως την πιστότητα και τη μακροπρόθεσμη δέσμευση
• Σεξουαλική οικειότητα: Μια ευτυχισμένη σχέση που βασίζεται στον αμοιβαίο σεβασμό μπορεί μόνο να βελτιώσει τη σεξουαλική σας ζωή
• Ατομική ανάπτυξη: Όταν διατηρείτε σεβασμό για τον σύντροφό σας, τείνετε να ενθαρρύνετε τους στόχους του και να δημιουργείτε ένα υποστηρικτικό περιβάλλον μέσα στο οποίο μπορείτε και οι δύο να ανθίσετε
• Όρια και επίλυση συγκρούσεων: Μια ισχυρή συνεργασία έχει ως αποτέλεσμα την αμοιβαία κατανόηση των ορίων του άλλου. Μια βαθύτερη σύνδεση λόγω ειλικρινούς και ανοικτή επικοινωνία σας βοηθά να δείτε ο ένας τις προοπτικές του άλλου. Ο σεβασμός των ορίων σε μια σχέση επιτρέπει επίσης υγιή στυλ λογομαχίας και επίλυση συγκρούσεων
• Καλύτερα ψυχική υγεία: Η αύξηση της ευτυχίας και της αυτοεκτίμησης οδηγεί στη συνολική ευημερία και των δύο ατόμων 
• ΟΜΑΔΙΚΗ ΔΟΥΛΕΙΑ: Μετακινώντας την εστίαση από τις δικές σας ανάγκες στις ανάγκες του συντρόφου σας και της σχέσης συνολικά, καταλήγετε να κάνετε καλύτερες επιλογές μαζί
• Αυτο-έκφραση: Μια σχέση που βασίζεται στον αμοιβαίο σεβασμό ενισχύει την εμπιστοσύνη και δημιουργεί έναν ασφαλή χώρο για όλα τα συναισθήματα και την αυτοέκφραση
• Αυτοφροντίδα: Σας βοηθά να αισθάνεστε ότι σας εκτιμούν, ενθαρρύνοντάς σας να φροντίσετε τον εαυτό σας. Όταν εξασκείτε τη φροντίδα του εαυτού σας, επενδύετε στον εαυτό σας και στη ρομαντική σας σχέση επίσης

Και το κεράσι πάνω από το αληθινό κέικ είναι αυτό ένα πρόσφατο μελέτη κατέληξε στο συμπέρασμα ότι ο σεβασμός σε μια σχέση οδηγεί σε μεγαλύτερες πιθανότητες μακροζωίας και αφοσίωσης. 

Πώς να δείξετε τον σεβασμό του συντρόφου σας

Πριν μπούμε στα πώς και τα γιατί του να δείξουμε σεβασμό, ας είμαστε ξεκάθαροι: Το να σέβεσαι δεν σημαίνει να είσαι ώθηση. Όταν δείχνεις σεβασμό για κάποιον που αγαπάς, μπορείς να διατηρήσεις τη δική σου ταυτότητα. Μπορείς ακόμα διατηρήστε τα προσωπικά σας όρια, να είστε διεκδικητικοί και να είστε σε μια στοργική και ισχυρή συνεργασία. Με το να είστε ευαίσθητοι στα συναισθήματα του συντρόφου σας και στα δικά σας, χτίζετε μια υγιή σχέση που μπορεί να φτάσει μακριά. 

Εδώ είναι 9 απλοί τρόποι για να δείξετε σεβασμό στον σύντροφό σας στην καθημερινή ζωή: 

1. Ακούστε και μάθετε

Η Priyanka Chopra είπε πριν παντρευτεί τον Nick Jonas: «Αλήθεια, αυτό ήταν που λειτούργησε για μένα. Πρέπει να είναι κάποιος που σε σέβεται… Τότε όλα είναι τόσο εύκολα γιατί δίνετε ο ένας στον άλλον για την εξυπνάδα σας. δίνετε ο ένας στον άλλον το πλεονέκτημα της αμφιβολίας επειδή εμπιστεύεστε ο ένας τον άλλον».

Μερικές συμπεριφορές σεβασμού σε κάθε υγιή, ισχυρός δεσμός μεταξύ ζευγαριών: 

• Είναι σημάδι ωριμότητας και ανάπτυξης όταν μπορείς να συνομιλήσεις με τον σύντροφό σου που δεν είναι βουτηγμένος στην κρίση
• Είστε ανοιχτοί ο ένας στις προοπτικές του άλλου και έτοιμοι να ακούσετε χωρίς να πηδάτε για να υπερασπιστείτε τη θέση σας ή να διαφωνείτε χωρίς σκέψη
• Όταν είστε έτοιμοι να ακούσετε τι έχει να πει ένα άλλο άτομο, μπορείτε να επικυρώσετε τα συναισθήματά σας χωρίς υπερβολικό έλεγχο
• Εκτιμάτε όσα φέρνει ο σύντροφός σας στο τραπέζι και τον κάνετε να αισθάνεται ότι ακούγεται. Αυτό προσθέτει εκτίμηση και προσπάθεια σε κάθε σχέση

Σχετική ανάγνωση: Οι 7 βασικές αρχές της υποστήριξης σε μια σχέση

2. Σεβασμός σε μια σχέση σημαίνει έλεγχος των συναισθημάτων σας και του συντρόφου σας 

Η ζωή κυλά γρήγορα. Εκείνες οι πρώτες, μεθυστικές μέρες μιας ρομαντικής σχέσης μπορούν πολύ εύκολα να κολλήσουν σε ένα κύμα δουλειών και μονοτονίας. Αλλά είναι σημαντικό να αφιερώσετε χρόνο για να ελέγξετε τα συναισθήματά σας και τις προσπάθειες του συντρόφου σας. Ρωτήστε τον εαυτό σας τα ακόλουθα πράγματα:

• Τηρείτε εσείς και ο σύντροφός σας τα όρια σε μια σχέση;
• Σέβεστε τον χρόνο στη σχέση που περνάτε και οι δύο μεταξύ σας;
• Είστε προορατικοί και κάνετε το μικρά πράγματα που τους κάνουν ευτυχισμένους?
• Κάνετε προσπάθεια να εκτιμήσετε τα επιτεύγματα του συντρόφου σας;

Αυτά τα πράγματα μπορεί να μην φαίνονται πολλά, αλλά αθροίζονται και δημιουργούν ένα υποστηρικτικό περιβάλλον και μια σχέση με σεβασμό. Σε ένα μελέτη σχετικά με τους κοινούς λόγους για τους οποίους νιώθουμε αποσύνδεση στους γάμους, οι ερευνητές σημειώνουν, «Ο γάμος απαιτεί συνεπή, σαφή επικοινωνία για όλες τις πτυχές της ζωής. Η λήψη ορισμένων αποφάσεων χωρίς συζήτηση ή μονόπλευρες, μυστικοπαθείς, κρυφές συνήθειες μπορεί να μειώσει την εμπιστοσύνη, τη σύνδεση και την εγγύτητα». 

3. Το να μάθεις να επικοινωνείς αποτελεσματικά δείχνει σεβασμό για κάποιον που αγαπάς

Ειλικρινής επικοινωνία που δεν πλαισιώνεται ως επίθεση – Αυτό είναι το όνειρο, σωστά; Η αποτελεσματική και με σεβασμό επικοινωνία μπορεί να μοιάζει με αυτό: 

• Εμφανιστείτε, όποτε μπορείτε, όταν ο σύντροφός σας ζητά κάτι 
• Συγχώρεσε εύκολα και πάρε υπευθυνότητα για τις πράξεις σας 
• Δείξτε ευγνωμοσύνη για τον σύντροφό σας με λόγια και πράξεις 
• Να είστε παιχνιδιάρικοι και πειρακτικοί, αλλά μην παρασύρεστε σε υβριστική συμπεριφορά και υπερβολική κριτική
• Είναι σημαντικό να δίνετε προσοχή στα δυνατά σημεία του συντρόφου σας  
• Ποτέ μην παραβιάζετε το απόρρητο και την εμπιστοσύνη 
• Αντικαταστήστε τον σαρκασμό με θετική γλώσσα. Αφαιρέστε κάθε μορφή περιφρόνησης στη συμπεριφορά σας 
• Υποστηρίξτε τις επιλογές τους. Να είστε ενθαρρυντικοί ακόμα και με τα λάθη τους 
• Κάντε χώρο για τον μοναδικό τρόπο αντιμετώπισης της ζωής του συντρόφου σας 
• Δηλώστε το σεβασμό σας ο ένας για τον άλλον μπροστά σε άλλους 

Σχετική ανάγνωση: 21 σημάδια έλλειψης σεβασμού σε μια σχέση

4. Βάλτε ο ένας τον άλλον πρώτα 

Όταν βάζετε τη σχέση σας στην κορυφή της λίστας σας, επιδεικνύετε σεβασμό για τον σύντροφό σας. Το να δίνετε προτεραιότητα ο ένας στον άλλο είναι ένας απλός τρόπος για να δείξετε ότι το άλλο άτομο έχει σημασία. Ότι η ευημερία τους είναι σημαντική για εσάς. Και ότι θα είστε παρόντες και θα λογοδοτείτε όταν χρειαστεί. Είναι μια ανθρώπινη επιθυμία να σε θέλουν και να σε εκτιμούν. Όταν δείχνετε στον άλλον σας ότι είναι το πιο σημαντικό πράγμα στη ζωή σας, του παρέχετε μια αίσθηση ασφάλειας και ο δεσμός ενισχύεται. 

Ένας άλλος τρόπος για να το δούμε αυτό είναι να δώστε ο ένας στον άλλο χώρο διαλέγω. Σε ένα νήμα του Reddit σχετικά με τους καθημερινούς συγκεκριμένους τρόπους για να δείξετε σεβασμό στον σύζυγό σας, ένα Reddit χρήστη είπε ότι ένας τρόπος για να γίνει αυτό είναι να σεβαστείς το πρόγραμμα και το χρονοδιάγραμμά του. Αυτό λειτουργεί και με τους δύο τρόπους, ανεξάρτητα από το φύλο. Πρέπει να αποδεχτεί κανείς άλλες δεσμεύσεις στη ζωή του άλλου, αλλά και πάλι να κατανοήσει ότι μέσα από όλα αυτά, το άλλο άτομο έρχεται πρώτο. 

5. Ένα από τα βασικά παραδείγματα σεβασμού σε μια σχέση: Διατηρείτε πάντα τα όρια

Ο σεβασμός αυτών των ορίων είναι ένας τρόπος επικοινωνίας ότι εκτιμάτε ο ένας τον άλλον και ότι ο χώρος που έχετε δημιουργήσει ως ζευγάρι είναι ασφαλής. Σημαίνει να ακούς τι είναι και τι δεν είναι αποδεκτό από τον σύντροφό σου και να τιμάς αυτές τις επιθυμίες. Εάν εκτιμάτε ένα άλλο άτομο και θέλετε να παραμείνετε στη ζωή του, πρέπει να συνηθίσετε να σέβεστε ο ένας τα όρια του άλλου. Η αυτοέκφραση και η αυτοπεποίθησή τους μπορούν να αναπτυχθούν και να ανθίσουν ως αποτέλεσμα.

Ακολουθούν ορισμένα σενάρια όπου τηρούνται τα όρια:

• Να είστε συγκεκριμένοι για την ώρα και την ημερομηνία που θα συναντήσετε τον σύντροφό σας. Αυτό δείχνει σεβασμό για αυτούς, καθώς είναι σε ευθυγράμμιση με αυτό που σας είπαν νωρίτερα, που είναι - Δεν είναι εντάξει με ασαφή σχέδια
• Ένα όριο μπορεί να σημαίνει ότι δεν υψώνετε τη φωνή σας όταν μαλώνετε επειδή ο σύντροφός σας σας είχε εκφράσει εκ των προτέρων ότι δεν θα δεχτεί δυνατές φωνές κατά τη διάρκεια των συνομιλιών
• Χρειάζεστε ήσυχο χρόνο μετά από μια κουραστική μέρα εργασίας και ζητώντας χώρο είναι ένα έγκυρο όριο που πρέπει να έχετε. Εάν ο σύντροφός σας σας αφήνει να είστε και στη συνέχεια αλληλεπιδρά μαζί σας ή σας λέει για ένα θέμα μόνο «αφού» τελειώσει ο χρόνος μου, αυτό δείχνει πόσο σας σέβεται
• Το ίδιο με το να χρειάζεσαι χρόνο πριν έρθετε σε επαφή με τον σύντροφό σας και να μην σας κάνει να αισθανθείτε γι' αυτό. Αντίθετα, σας ενθαρρύνουν να είστε εντελώς παρόντες κατά τη διάρκεια του σεξ, αφιερώνοντας τον χρόνο που χρειάζεστε

6. Δώστε τους τον χώρο που απαιτούν

Σε ένα νήμα Quora για το πώς να δείξετε σεβασμό σε κάποιον που αγαπάτε, αυτό το σημείο επαναλαμβανόταν συχνά. Συνεισφέρων Cassie εξηγεί ότι μπορείτε να το κάνετε αυτό «έχοντας την πλάτη τους αλλά και εμπιστεύοντάς τους ότι θα τα καταφέρουν καλά και μόνοι τους». Αφήστε τον σύντροφό σας να χαράξει τον δικό του δρόμο. Άλλα παραδείγματα μιας σχέσης σεβασμού που τιμά το διάστημα:

• Δίνοντας ο ένας στον άλλον το ελευθερία στη σχέση να κάνει ατομικές επιλογές 
• Επιτρέποντας την αυτονομία των προσωπικών συμπαθειών και αντιπαθειών 
• Λήψη αποφάσεων με βάση τη δική σας κρίση
• Εμπιστεύεστε ο ένας τον άλλον για να είστε παρόντες και να επενδύσετε στη σχέση, αλλά όχι από υπερπληθυσμό
• Μην προσπαθείτε να ελέγξετε ο ένας τον άλλον μέσω υβριστικών προτύπων ή ασέβειας συμπεριφοράς

Σχετική ανάγνωση: 8 τρόποι για να τσακωθείς με σεβασμό με τον σύζυγό σου

7. Εκφράστε δέσμευση ο ένας στον άλλο ως η απόλυτη επίδειξη αμοιβαίου σεβασμού

Εάν έχετε επενδύσει σε μια ρομαντική σχέση και θέλετε να δείξετε ότι εκτιμάτε αυτό που έχετε και οι δύο, δεν υπάρχει καλύτερος τρόπος να δείξετε σεβασμό από το να είστε πιστοί και αφοσιωμένοι. Και ενώ αυτό μπορεί να απαιτεί προσπάθεια και στα δύο μέρη, δείχνει εστίαση και αφοσίωση σε αυτό εταιρική σχέση που δεν μπορεί να θεωρηθεί δεδομένη. Όταν σέβεστε τον σύντροφό σας, αποφασίζετε επίσης να είστε ανοιχτοί στη σχέση σας με τους αγαπημένους σας.

Το να είσαι αφοσιωμένος συνεπάγεται επίσης μια αίσθηση ευαλωτότητας και τη δημιουργία ενός υποστηρικτικού περιβάλλοντος για το αγαπημένο σου πρόσωπο. Όταν εκθέτετε τον αληθινό, αυθεντικό εαυτό σας σε έναν άλλον και υπόσχεστε να κολλήσετε ο ένας με τον άλλο μέσω του «άρρωστου και της αμαρτίας», υπάρχει μια αίσθηση θάρρους και αποφασιστικότητας που είναι βαθιά παρηγορητική. 

8. Αναλάβετε την ευθύνη για τον δικό σας ρόλο στη σχέση 

Όντας μακροπρόθεσμα, δεσμευμένη σχέση δεν είναι ποτέ ομαλή διαδρομή. Ακόμα και τα πιο ευτυχισμένα ζευγάρια σκοντάφτουν. Όλοι κάνουμε λάθη και κακές επιλογές. Θα υπάρξουν εναλλαγές διάθεσης και θυμωμένα λόγια. Μπορεί να ξεπεραστούν τα όρια και να υπάρξουν (αθέλητες) συμπεριφορές ασέβειας. Ωστόσο, δεν είναι απαραίτητο να τα αντιμετωπίζετε ως το τέλος της σχέσης σας. 

Αντίθετα, εκμεταλλευτείτε την ευκαιρία να ζητήσετε συγγνώμη (και να το εννοείτε). Εάν είστε ειλικρινείς με τον εαυτό σας, θα φροντίσετε να αναλάβετε την ευθύνη των πράξεών σας και να κάνετε τα απαραίτητα βήματα για να διορθώσετε την κατάσταση. Χρειάζεται ωριμότητα και σεβασμό για να το κάνετε αυτό και να συνεχίσετε να εμφανίζεστε στον σύντροφό σας με αγάπη. 

Σχετική ανάγνωση: 35 σοβαρές ερωτήσεις σχέσεων για να ξέρετε πού βρίσκεστε

9. Βρείτε χρόνο για να γιορτάσετε

Ο σεβασμός και η αγάπη σε μια σχέση περιλαμβάνουν να περνάς τις στιγμές με αξιοπρέπεια και χάρη και να γιορτάζεις τα υψηλά σημεία περνώντας χρόνο μαζί. Οι ευτυχισμένες σχέσεις απολαμβάνουν τα επιτεύγματα του άλλου. Τα αποτελέσματα του α μελέτη συμφωνούν ότι συναισθήματα όπως η εξύψωση, η ευγνωμοσύνη και ο θαυμασμός παρακινούν την αυτοβελτίωση και τις καλύτερες σχέσεις. Όταν εκφράζετε θαυμασμό για τους στόχους που επιτεύχθηκε ή για τη σκληρή δουλειά που ολοκληρώθηκε, λέτε στον σύντροφό σας ότι γνωρίζετε τι περνάει και αναγνωρίζετε τη δύναμή και την επιμονή του. Αφιερώνοντας χρόνο για να γιορτάσετε ακόμη και τα πιο μικρά ορόσημα είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να δείξετε στον σύντροφό σας τον σεβασμό που του αξίζει. 

Αυτές οι εννέα κατευθυντήριες γραμμές είναι ακριβώς αυτό — Κατευθυντήριες γραμμές. Αντιμετωπίστε τα ως ένα πλαίσιο για να προσθέσετε τις εμπειρίες και τις ιδέες σας. Κοιτάξτε τη ζωή σας και τη σχέση σας και σκάψτε βαθιά. Κάντε στον εαυτό σας τις δύσκολες ερωτήσεις που απαιτούνται για να προχωρήσετε στο επόμενο βήμα και δώστε στον εαυτό σας μια υγιή δόση χάρης ενώ το κάνετε. Τελικά, τίποτα δεν είναι πιο ελκυστικό από δύο συνεργάτες που εργάζονται μαζί για έναν στόχο, σωστά; 

Εάν μια ασφαλής, υγιής, ασφαλής σχέση είναι αυτό που φιλοδοξείτε, δεν υπάρχει διαφυγή από την ανάγκη για σεβασμό. Όπως έχουμε συζητήσει, είναι τόσο σημαντικό να αγαπάς και να σέβεσαι τον εαυτό σου όσο και να φέρεσαι στους άλλους με χάρη. Κρατήστε το κεφάλι σας ψηλά, τα όριά σας σταθερά στη θέση τους και μια μεγάλη δόση αυτοαγάπης και εκτίμησης για όλα αυτά που κάνετε. Θα ακολουθήσουν και τα υπόλοιπα.

10 Σημαντικά στοιχεία εμπιστοσύνης σε μια σχέση

15 συμβουλές για να διατηρήσετε μια σχέση δυνατή και υγιή

11 σημάδια που δείχνουν ότι η γυναίκα σας δεν σας σέβεται (και πώς πρέπει να το αντιμετωπίσετε)

Η συνεισφορά σας δεν αποτελεί φιλανθρωπικό ίδρυμα δωρεά. Θα επιτρέψει στη Bonobology να συνεχίσει να σας φέρνει νέες και ενημερωμένες πληροφορίες στην προσπάθειά μας να βοηθήσουμε οποιονδήποτε στον κόσμο να μάθει πώς να κάνει οτιδήποτε.