Τι είναι το Fexting και γιατί είναι κακό για τη σχέση σας;

Δεν θα πίστευε κανείς ότι το πιο πρόσφατο φαινόμενο γνωστό ως καβγάδες ή τσακωμοί για κείμενο μπορεί να αποδοθεί στην Πρώτη Κυρία των Ηνωμένων Πολιτειών, Τζιλ Μπάιντεν — αλλά είναι αλήθεια. Σύμφωνα με την Τζιλ, αυτή και ο Τζο προτιμούν να μαλώνουν για μηνύματα, έτσι ώστε οι πράκτορες της Μυστικής Υπηρεσίας γύρω τους να μην γνωρίζουν τους καβγάδες τους. Αυτό δεν σημαίνει ότι τα τσακωτικά σε μια σχέση ή οι τσακωμοί για μηνύματα δεν υπάρχουν εδώ και χρόνια (ή τουλάχιστον όσο τα κινητά τηλέφωνα έγιναν δημοφιλή). Όμως, κατά τη διάρκεια μιας συνέντευξης σε περιοδικό, η Τζιλ και ο Τζο Μπάιντεν έφεραν τον όρο στο προσκήνιο.

Ενώ εμείς, οι απλοί άνθρωποι, μπορεί να μην έχουμε σωματοφύλακες για να κρύψουμε τα βρώμικα ρούχα μας, είμαστε επίσης ένοχοι ότι χρησιμοποιούσαμε τα τηλέφωνά μας για έντονες συνομιλίες κειμένου. Διαβάστε παρακάτω καθώς εμβαθύνουμε στον κόσμο των φλεγμονών, εξερευνήστε τον ορισμό του, τον λόγο για τον οποίο ορισμένα ζευγάρια προτιμούν να τσακώνονται για τα μηνύματα, πώς μπορείτε να αποφύγετε να πέσετε σε αυτήν την παγίδα, ακόμη και με τους εκπληκτικούς τρόπους που μπορεί να είναι ΚΑΛΟ για τη σχέση σας.

Τι είναι το Fexting;

Λοιπόν, τι είναι το Fexting; Όπως αναφέρθηκε προηγουμένως, το φαινόμενο υπάρχει εδώ και καιρό και δεν είναι καινούργιο. Ωστόσο, το 'fighting over text' έγινε πολύ πιο δροσερό χάρη στο τελευταίο του παρατσούκλι.

Το Fexting σε μια σχέση αναφέρεται εμπλέκονται σε επιχειρήματα πάνω από μηνύματα κειμένου. Ένας συνδυασμός των λέξεων τσακωμός και αποστολή μηνυμάτων επιτρέπει στους συνεργάτες να διαφωνούν μεταξύ τους εξ αποστάσεως. Και προφανώς δεν περιορίζεται μόνο στις ρομαντικές σχέσεις. Σίγουρα όλοι έχουμε κάνει μήνυμα με τους γονείς, τα παιδιά, τους συνομηλίκους και τους συναδέλφους μας κάποια στιγμή.

Ξαφνικά, ένα μήνυμα μπορεί να εξελιχθεί σε πλήρεις διαφωνίες για το κείμενο, κάνοντας τη σχέση σας κλονισμένη και αβέβαιη. Η διαμάχη μεταξύ τους έγινε πολύ πιο εύκολη χάρη στην τεχνολογία (αλλά όχι απαραίτητα λιγότερο ακατάστατη). Σύμφωνα με α μελέτη από τη SellCell, το γαμήλιο σε μια σχέση γίνεται όλο και πιο δημοφιλές. Η έρευνά τους έδειξε ότι,

Σχετική ανάγνωση: Ο πρώτος αγώνας σε μια σχέση - Τι να περιμένετε

• Το 79.61% των 1,064 ερωτηθέντων επιβεβαιώνουν ότι είχαν διαφωνήσει μέσω μηνύματος κειμένου
• Το 47.56% των ερωτηθέντων δηλώνει ότι χρησιμοποιεί φέγινγκ για να μαλώσει με τον νυν ή τον πρώην σύντροφό του
• Το 59.83% των ανθρώπων λέει ότι η λογομαχία μέσω γραπτών μηνυμάτων είχε αρνητικό αντίκτυπο στη σχέση τους

Ενώ τα μηνύματα κειμένου μπορεί να είναι ένα βολικό μέσο επικοινωνίας, οι περιορισμοί αυτού του μέσου συχνά οδηγούν σε παρεξηγήσεις, καθώς μπορεί κανείς εύκολα να παρερμηνεύσει ένα μήνυμα κειμένου. Αυτές οι παρεξηγήσεις μπορεί να εξελιχθούν σε πλήρεις καυγάδες, δημιουργώντας ρήγμα μεταξύ των συντρόφων. Επομένως, προχωρήστε με προσοχή και σταματήστε να μαλώνετε με τον φίλο σας μέσω μηνύματος κειμένου ή χρησιμοποιήστε μηνύματα κειμένου ως την εύκολη διαδρομή για να απελευθερώσετε όλα τα συγκρατημένα σας συναισθήματα ενάντια στη φίλη/σύντροφο/σύζυγό σας.

Πώς αναγνωρίζετε το Fexting;

Τώρα που καταλαβαίνετε τι είναι το Fexting, η επόμενη ερώτηση είναι: πώς αναγνωρίζετε ότι ασχολείστε με αυτό; Σε ποιο σημείο μια ανταλλαγή κειμένου στρέφεται προς την περιοχή του Fexting; Εσείς και ο σύντροφός σας φωνάζετε εάν παρατηρήσετε οποιοδήποτε (ή όλα) από τα ακόλουθα:

• Τα κείμενα είναι θυμωμένα
• Υπάρχει πολλή εχθρότητα μέσω των μηνυμάτων
• Και οι δύο παίζετε το παιχνίδι ευθυνών
• Υπάρχει επωνυμία και πονεμένα κείμενα
• Μακρά μηνύματα που εκφράζουν θυμό και αφορμές για τον καυγά
• Μηνύματα κειμένου που μεταφέρουν θλίψη και προδοσία
• Αποστολή θυμωμένων φωνητικών σημειώσεων ή βίντεο
• Προτιμήστε να διαφωνείτε πάνω από κείμενο παρά πρόσωπο με πρόσωπο

Παίρνετε την εικόνα. Εάν εσείς και ο σύντροφός σας μαλώνετε όλο και περισσότερο για το μήνυμα και όχι για προσωπικά, είναι σίγουρα θέμα κουβέντας.

Σχετική ανάγνωση: 21 μηνύματα αγάπης για να στείλετε μήνυμα στον φίλο σας μετά από έναν καυγά

Γιατί τα ζευγάρια τσακώνονται μέσω κειμένου;

Περισσότερο από 62% του πληθυσμού χρησιμοποιεί μια ηλεκτρονική μορφή για την επικοινωνία. Όπως ήταν αναμενόμενο, ένα μεγάλο ποσοστό χρησιμοποιεί την ψηφιακή σφαίρα για να εκφράσει συναισθήματα όπως θυμό, απογοήτευση, θλίψη και προδοσία. Τα επιχειρήματα για το κείμενο μπορεί να είναι αποδεκτά σε ορισμένες περιπτώσεις, όπως ο συντονισμός σχεδίων ή η κοινή χρήση σύντομων ενημερώσεων. Ωστόσο, όταν προκύπτουν ευαίσθητα θέματα ή όταν τα συναισθήματα είναι έντονα, το να βασίζεσαι σε μηνύματα κειμένου γίνεται επικίνδυνο.

The ενοχλητικά πράγματα που λες σε μια σχέση, ειδικά η σκληρή γλώσσα που ανταλλάσσεται με επιχειρήματα κειμένου σπάνια μπορεί να ληφθεί πίσω. Είναι πιο εύκολο να παρερμηνεύσετε ένα μήνυμα κειμένου λόγω της έλλειψης μη λεκτικών ενδείξεων που προσφέρουν οι συνομιλίες πρόσωπο με πρόσωπο, γεγονός που μπορεί να ενισχύσει την ένταση της διαφωνίας.

Για τους περισσότερους από εμάς, το στυλ της λογομαχίας μας μπορεί να εντοπιστεί στην παιδική μας ηλικία. Εάν μεγαλώσατε σε ένα σπίτι όπου οι φροντιστές σας απέφευγαν τις συγκρούσεις, είναι φυσικό να αισθάνεστε αναστατωμένοι όταν αντιμετωπίζετε ένα πρόβλημα. Σε μια τέτοια κατάσταση, το να βάλετε κάτω τις σκέψεις σας και να επικοινωνήσετε τα συναισθήματά σας μέσω μηνύματος κειμένου επιτρέπει ένα ασφαλέστερο, λιγότερο επιθετικό περιβάλλον.

Από την άλλη πλευρά, αν οι γονείς σας μάλωναν ανοιχτά και ενθάρρυναν μια υγιή σχέση γύρω από την επίλυση συγκρούσεων, μπορεί να προτιμήσετε την επικοινωνία πρόσωπο με πρόσωπο και τις διαπροσωπικές διαφωνίες αντί να λογομαχείτε.

Το δύσκολο μέρος είναι όταν και οι δύο εταίροι έρχονται με διαφορετικά στυλ διαχείρισης συγκρούσεων. Τα μηνύματα κειμένου μπορούν να επιδεινώσουν την κατάσταση εάν και τα δύο άτομα δεν αισθάνονται το ίδιο, καθιστώντας εύκολη την παρερμηνεία του τόνου ή την υπερβολική ανάγνωση σε αυτό που γράφεται. Ακόμη και μια καθυστέρηση στην απάντηση σε ένα ισχυρό μήνυμα κειμένου μπορεί να αυξήσει τα έντονα συναισθήματα που παίζουν.

Πώς βλάπτει τις σχέσεις το Fexting;

Ας το βάλουμε εκεί έξω. Όλοι τσακώνονται. Οποιαδήποτε σχέση αξίζει το αλάτι της θα περιλαμβάνει κάποια σύγκρουση με την πάροδο του χρόνου. Η ουσία του θέματος έγκειται στο αν και τα δύο οι εταίροι πολεμούν «δίκαια. "

Είναι σημαντικό για μια σχέση,

• Και οι δύο σύντροφοι τσακώνονται δίκαια
• Και τα δύο μέρη μαθαίνουν κάτι από το επιχείρημα και απαντούν εποικοδομητικά
• Η επικοινωνία βασίζεται στην ειλικρίνεια και την ωριμότητα, επομένως ανοίγει το δρόμο για μάθηση και πιθανή αλλαγή συμπεριφοράς

Σχετική ανάγνωση: Κανόνας 3 ημερών μετά από μια διαφωνία - Σημασία, πώς και πότε να υποβάλετε αίτηση, πλεονεκτήματα και μειονεκτήματα

Γιατί είναι κακή ιδέα το sfing;

Ωστόσο, όταν πρόκειται να στείλετε μηνύματα στα συναισθήματά σας ή να προσπαθήσετε να διορθώσετε μια σχέση μέσω κειμένου, υπάρχει πάντα ο κίνδυνος να αφήσετε μόνιμα ένα αποτύπωμα. Ενώ τα συναισθήματα θυμού και πληγής μπορούν να ξεχαστούν, οι λέξεις παραμένουν να σας στοιχειώνουν για πάντα. Επομένως, προχωρήστε με προσοχή και σκεφτείτε δύο φορές πριν πατήσετε αποστολή.

1. Η έλλειψη τόνου και αποχρώσεων στα μηνύματα κειμένου μπορεί να οδηγήσει σε κακή επικοινωνία

Όταν διαφωνείτε αυτοπροσώπως, παράγοντες όπως οι εκφράσεις του προσώπου, γλώσσα του σώματος, και ο τόνος της φωνής παίζουν τεράστιο ρόλο στο να βοηθήσουν το άλλο άτομο να καταλάβει τη μεγαλύτερη εικόνα. Όταν καταφεύγετε σε γραπτά μηνύματα ή μιλάτε στο τηλέφωνο, ο σύντροφός σας δεν μπορεί να δει ή να διαβάσει όλα τα σήματα και μπορεί να παρερμηνεύσει τα μηνύματα κειμένου. Μερικές φορές, αυτό που γράφεται δεν είναι αυτό που πραγματικά νιώθετε και μπορεί να οδηγήσει σε ένα πιο μοχθηρό, βλαβερό επιχείρημα από όσο χρειάζεται.

Σχετική ανάγνωση: 9 Πράγματα που πρέπει να κάνετε όταν κάθε συνομιλία μετατρέπεται σε διαφωνία

2. Τα επιχειρήματα για το κείμενο δεν μπορούν ποτέ να διαγραφούν

Υπάρχει μια συμβουλή που μου έδωσε η μητέρα μου την οποία ακολουθώ μέχρι σήμερα. Μου είπε, «Ποτέ μην εκθέτεις με λόγια αυτό που μπορείς να πεις αυτοπροσώπως». Και ενώ εννοούσε να μην γράφεις μεγάλα γράμματα, έχω εφαρμόσει τον ίδιο κανόνα για τη διαμάχη για κείμενο. Μην αφήνετε καμία λέξη που λέτε να επιστρέψει και να σας στοιχειώσει στο μέλλον.

Θυμηθείτε — μια μάχη κειμένου μπορεί να παραμείνει μόνιμα στη μνήμη του τηλεφώνου σας. Εκτός και αν και οι δύο εταίροι συμφωνήσουν να διαγράψουν το νήμα του μηνύματος και να ξεκινήσουν από την αρχή, ο πόνος παραμένει να το ξαναεπισκεφτείτε και να θρέψετε κάθε φορά που αισθάνεστε αγανακτισμένοι ή αγανακτισμένοι. Μακροπρόθεσμα, αυτό δεν ευνοεί α υγιής σχέση.

3. Δεν μπορείτε να διορθώσετε μια σχέση μέσω κειμένου

ΑΣΕ με να εξηγήσω. Εάν είστε σε σχέση εξ αποστάσεως, προχωρήστε με ιδιαίτερη προσοχή όταν πρόκειται να συζητήσετε τα συναισθήματά σας. Να είστε προσεκτικοί σχετικά με το μήνυμα που στέλνετε και να δώσετε προσοχή στον τόνο της συνομιλίας. Εάν πρέπει να σταματήσετε να μαλώνετε με τον φίλο σας για το μήνυμα ή να τσακώνεστε με την κοπέλα/το σύντροφό σας για μήνυμα, μπορεί να είναι χρήσιμο να χρησιμοποιήσετε μια κωδική λέξη εάν τα πράγματα είναι πολύ ζεστά και να περιμένετε μέχρι και οι δύο να είστε ψύχραιμοι πριν επιστρέψετε στο θέμα στο χέρι.

Τρόποι για εποικοδομητικό κείμενο

Όσο κι αν πρεσβεύουμε ότι το να κάνεις sms δεν είναι ο ιδανικός τρόπος χειρίζονται επιχειρήματα και οι διαφωνίες, σε αυτή την ψηφιοποιημένη ζωή μας, το φιμτσινγκ έχει γίνει αναπόφευκτο σε μεγάλο βαθμό. Για να βεβαιωθείτε ότι δεν θα καταλήξετε να γράψετε κάτι που μπορεί να προκαλέσει μακροπρόθεσμη ζημιά στη σχέση σας, ακολουθούν μερικές συμβουλές που μπορούν να σας βοηθήσουν να κάνετε μια παύση και να ξαναγράψετε αυτό το θυμωμένο μήνυμα:

• Διαβάστε αργά και προσεκτικά το κείμενο του συντρόφου σας
• Αφιερώστε λίγο χρόνο για να αφομοιώσετε αυτά που γράφονται πριν βιαστείτε να απαντήσετε
• Όταν απαντήσετε, διαβάστε το μήνυμά σας δυνατά για να ελέγξετε πώς θα ακουγόταν στο άτομο στο άκρο λήψης
• Προσεγγίστε τις απαντήσεις σας με προσοχή, ενσυναίσθηση και υπομονή (πιο δύσκολο, το ξέρω, αλλά στοχεύουμε σε ένα υψηλότερο έδαφος εδώ έξω)
• Αποφύγετε να απαντήσετε με σπασμωδική κριτική ή σαρκασμό
• Αλλά παρακαλώ αφιερώστε χρόνο για να απαντήσετε. Εάν όχι, προγραμματίστε μια κλήση ή ένα μήνυμα μέσω μηνύματος λέγοντας ότι θα το συζητήσετε αυτοπροσώπως. Η αγνόηση ενός μηνύματος μπορεί να επιδεινώσει ακόμη περισσότερο την κατάσταση
• Μάθετε πότε να κάνετε τις συνομιλίες εκτός σύνδεσης. Το κράτημα, η οπτική επαφή και η παρουσία ο ένας στον άλλον μπορούν να βοηθήσουν πολύ στο να καθησυχάσουν τον σύντροφό σας ότι ακούτε και απαντάτε με προσοχή

Σχετική ανάγνωση: 8 τρόποι για να επανασυνδεθείτε μετά από έναν μεγάλο αγώνα

Εναλλακτικές για το Fexting

Τι μπορείτε να κάνετε αντί να μαλώσετε με τον φίλο ή τον σύντροφό σας για ένα μήνυμα; Ας δούμε μερικές συμβουλές και κόλπα που θα σας βοηθήσουν να σπάσετε αυτόν τον φαύλο κύκλο:

• Για να διακόψετε τον κύκλο των γραμμάτων, σκεφτείτε να εφαρμόσετε μια κωδική λέξη. Όταν οι συνομιλίες αρχίζουν να προκαλούν έναυσμα, χρησιμοποιήστε την κωδική λέξη για να σηματοδοτήσετε την ανάγκη για παύση
• Μεταφέρετε τη συζήτηση σε ένα πιο κατάλληλο μέσο, ​​όπως μια τηλεφωνική κλήση ή συνομιλία μέσω βίντεο, για να αποφύγετε περαιτέρω παρεξηγήσεις
• Στις σχέσεις εξ αποστάσεως, η επικοινωνία είναι πρωταρχικής σημασίας. επενδύστε χρόνο σε ουσιαστικές αλληλεπιδράσεις για να γεφυρώσετε το φυσικό χάσμα
• Οι υγιείς σχέσεις περιλαμβάνουν μια ισορροπία ψηφιακών και πρόσωπο με πρόσωπο αλληλεπιδράσεων, αναγνωρίζοντας τα μοναδικά οφέλη του καθενός
• Οι διευκρινιστικές ερωτήσεις παίζουν κρίσιμο ρόλο στην αποφυγή παρερμηνειών. αναζητήστε σαφήνεια πριν αναλάβετε προθέσεις
• Προτείνετε χρόνο για να έχετε ανοικτή επικοινωνία. Μην πυροβολείτε ένα επιθετικό κείμενο κατά τη διάρκεια μιας εργάσιμης ημέρας και μην αισθάνεστε τον σύντροφό σας. Δεν καταφέρνει τίποτα
• Κάντε αυτή τη δύσκολη συζήτηση, όσο κι αν θέλετε να την αποφύγετε. Ολόκληρο το νόημα της ανάπτυξης σε μια σχέση είναι να επιλύσετε και να επωφεληθείτε από τη σύγκρουσή σας.
• Θυμηθείτε, δεν πειράζει να διαφωνείτε. Η εποικοδομητική κριτική είναι μερικές φορές απαραίτητη, και επίσης δεν υπάρχει πάντα ξεκάθαρο σωστό ή λάθος. Για χάρη της ψυχικής σας υγείας — αφήστε τα επιχειρήματα και προχωρήστε

Εάν, από την άλλη, οι μάχες είναι ανελέητες και δεν φτάνουν πουθενά, μπορείτε να σκεφτείτε τη θεραπεία. Μιλώντας με έναν επαγγελματία ή έναν εκπαιδευμένο σύμβουλο μπορεί να βοηθήσει στην εκμάθηση νέων και νέων δεξιοτήτων επικοινωνίας επίλυση προβλημάτων σχέσης εργαλεία. Δεν έχει τελειώσει μέχρι να τελειώσει, σωστά;

Πότε είναι καλή ιδέα η διαμάχη για το κείμενο;

Στο μελέτη από τη SellCell, ανακαλύφθηκε ότι οι περισσότεροι από τους ερωτηθέντες (48.58%), οι δηλωτικές φιγούρες τους επιτρέπουν να σκεφτούν τι θα γράψουν στο άτομο με το οποίο μαλώνουν. Ας το αποσυσκευάσουμε αυτό, έτσι;

Το Fexting σου δίνει προσωπικός χώρος για να τακτοποιήσετε τα συναισθήματά σας: Σε αντίθεση με τις συνομιλίες πρόσωπο με πρόσωπο ή το τηλέφωνο, δεν βιάζεστε να απαντήσετε, ώστε να μπορείτε να σκεφτείτε τα συναισθήματά σας και να κατανοήσετε την οπτική γωνία του άλλου. Αυτό συχνά οδηγεί σε πιο ανοιχτή και ειλικρινή επικοινωνία κατά τη διάρκεια των διαφωνιών

Σχετική ανάγνωση: Τι να κάνετε μετά από έναν καυγά με το αγόρι σας;

Το μίλημα μπορεί να σας βοηθήσει να αποφύγετε να πείτε πράγματα που μπορεί να μετανιώσετε: Όταν τα πράγματα θερμαίνονται, μπορούμε να ενεργούμε αμυντικά, καθιστώντας δύσκολη την προσεκτική επιλογή των λέξεων μας. Με την αποστολή μηνυμάτων, πληκτρολογείτε τις σκέψεις σας, επιτρέποντάς σας να αναθεωρήσετε και να επεξεργαστείτε.

Λοιπόν, πώς μπορείτε να επικοινωνείτε παραγωγικά με τον σύντροφό σας και να μην παρερμηνεύετε τα μηνύματα κειμένου;

• Χρησιμοποιήστε προτάσεις «εγώ» αντί για μετατόπιση ευθυνών
• Κάντε διαλείμματα όταν χρειάζεται, ενημερώστε το στον σύντροφό σας και επιστρέψτε με πιο καθαρό μυαλό
• Αποφύγετε την επιθετική γλώσσα γραπτών μηνυμάτων και, το πιο σημαντικό, να είστε σεβαστές

Για εκείνους που δυσκολεύονται να διατυπώσουν τον εαυτό τους αυτή τη στιγμή, το Fxing παρέχει έναν άνετο χώρο για να εκφράσουν τις ανησυχίες τους χωρίς να αισθάνονται καταβεβλημένοι. Τα εσωστρεφή άτομα μπορεί να προτιμούν τους διαδικτυακούς καβγάδες, επιτρέποντάς τους να επεξεργαστούν και να αξιολογήσουν την κατάσταση στον δικό τους χρόνο. Η ανάγνωση μηνυμάτων μάς επιτρέπει να κατανοήσουμε το ζήτημα και να απαντήσουμε προσεκτικά. Χωρίς την πίεση για άμεση απάντηση, μπορούμε να παρέχουμε πιο προσεκτικές πληροφορίες, ειδικά όταν έχουμε να κάνουμε με εκείνους που τείνουν να έχουν μεγαλύτερη τάση στις συγκρούσεις.

Στον περίπλοκο χορό των ρομαντικών σχέσεων, οι φωνές απειλούν να διαταράξουν τον ρυθμό. Η κατανόηση του γιατί το μίλημα είναι κακή ιδέα και η ενεργή εξερεύνηση εναλλακτικών λύσεων δίνει τη δυνατότητα στα ζευγάρια να δημιουργήσουν ισχυρότερες σχέσεις. Θυμηθείτε, τα μηνύματα κειμένου έχουν τη θέση τους, αλλά όταν τα συναισθήματα είναι έντονα, προτιμήστε τη διαφάνεια της επικοινωνίας πρόσωπο με πρόσωπο. Πριν πατήσετε αποστολή, πατήστε παύση και σκεφτείτε τις μακροπρόθεσμες επιπτώσεις της σύγκρουσης.

Πώς να ελέγξετε τον θυμό σε μια σχέση – 12 τρόποι για να τιθασεύσετε την ψυχραιμία

12 χαριτωμένοι μικροί τρόποι για να πείτε συγγνώμη μετά από έναν καυγά

8 στρατηγικές επίλυσης συγκρούσεων σε σχέσεις που λειτουργούν σχεδόν πάντα

Η συνεισφορά σας δεν αποτελεί φιλανθρωπικό ίδρυμα δωρεά. Θα επιτρέψει στη Bonobology να συνεχίσει να σας φέρνει νέες και ενημερωμένες πληροφορίες στην προσπάθειά μας να βοηθήσουμε οποιονδήποτε στον κόσμο να μάθει πώς να κάνει οτιδήποτε.