30 Hal Manipulatif yang Diucapkan Seorang Narsisis dalam Pertengkaran dan Apa Artinya Sebenarnya

Semua orang memiliki sifat narsisisme hingga taraf tertentu. Pada individu yang sehat, kadar narsisisme yang normal membantu mereka merasa bangga atas pencapaian mereka. Namun, narsisme ini menjadi berbahaya ketika meningkat dan digunakan untuk memanipulasi orang lain. Ucapan narsisisme dalam pertengkaran bahkan dapat menyebabkan hilangnya harga diri Anda.

Oleh karena itu, untuk mendapatkan wawasan lebih lanjut tentang pelecehan narsistik, kami menghubungi psikoterapis Dr. Chavi Bhargava Sharma (Gelar Magister Psikologi), yang memiliki pengalaman luas di berbagai bidang kesehatan dan kesejahteraan mental, termasuk konseling hubungan.

Apa Itu Narsisis?

Chavi menjelaskan, “Para narsisis menganggap diri mereka sangat penting. Mereka terus-menerus mendambakan pujian dan perhatian. Secara lahiriah, mereka tampak sebagai orang yang percaya diri. Tetapi secara tidak sadar atau bawah sadar, mereka sebenarnya tidak begitu percaya diri. Bahkan, mereka memiliki harga diri yang sangat rendah.”

Mereka tidak bodoh. Malah, mereka sangat karismatik dan menggoda. Mereka menggunakan pesona ini untuk memanipulasi dan memutarbalikkan fakta demi keuntungan mereka. Mereka merasa tidak aman, arogan, dan kasar secara emosional.

Manual Diagnostik dan Statistik Gangguan Mental (DSM-5) mencantumkan sembilan kriteria untuk NPD (Gangguan Kepribadian Narsistik), tetapi secara spesifik menyebutkan bahwa seseorang hanya perlu memenuhi lima di antaranya untuk secara klinis memenuhi syarat sebagai seorang narsisis:

• Rasa penting diri yang berlebihan
• Keasyikan dengan fantasi tentang kesuksesan tak terbatas, kekuasaan, kecerdasan, kecantikan, atau cinta ideal
• Kepercayaan bahwa mereka istimewa dan unik dan hanya dapat dipahami oleh, atau harus bergaul dengan, orang atau lembaga istimewa atau berstatus tinggi lainnya
• Kebutuhan akan kekaguman yang berlebihan
• Rasa memiliki hak
• Perilaku eksploitatif interpersonal
• Kurangnya empati
• Rasa iri terhadap orang lain atau keyakinan bahwa orang lain iri terhadap mereka
• Menunjukkan perilaku atau sikap yang sombong dan angkuh

Jika ada orang terdekat Anda, baik pasangan, anggota keluarga, atau teman yang menunjukkan tanda-tanda di atas, ketahuilah bahwa itu tidak ada hubungannya dengan Anda. Anda hanyalah target pelecehan dalam suatu hubungan dan bukan penyebabnya.

Siapa pun yang dekat dengan seorang narsisis akan menjadi sasaran pelecehannya, terlepas dari siapa pun mereka. Namun, jika Anda memahami apa yang dikatakan narsisis untuk menipu Anda, Anda dapat mempersiapkan diri untuk menghadapinya.

30 Hal Manipulatif yang Diucapkan Seorang Narsisis dalam Pertengkaran dan Apa Artinya Sebenarnya

Chavi menunjukkan, "Akar penyebab narsisme terletak pada masa kecil atau pola asuh yang tidak seimbang. Mereka menerima terlalu banyak pujian atau terlalu banyak kritik saat kecil. Inilah mengapa anak tersebut tumbuh dengan perasaan bahwa dunia ini egois dan mereka tidak dapat berhasil tanpa menjatuhkan orang lain atau mengabaikan hak orang lain." Setelah kita mengetahui apa itu narsisme dan penyebabnya, mari kita gali lebih dalam apa yang dikatakan para narsisis dalam sebuah argumen.

1. “Kamu terlalu sensitif”

Chavi menekankan, "Seorang narsisis tidak pernah bertanggung jawab atas perilakunya sendiri. Itu BUKAN salahnya. Mereka meremehkan perasaanmu dan mengatakan bahwa kamu selalu membesar-besarkan masalah secara berlebihan."

Jika mereka membuat Anda meragukan realitas Anda sendiri, mereka pasti mencoba melakukan gaslighting. Menyebut Anda terlalu sensitif adalah metode klasik untuk mengalihkan kesalahan . Ini memungkinkan seseorang dengan NPD untuk menghindari tanggung jawab atas tindakan mereka sendiri.

Yang sebenarnya mereka maksud: “Saya tidak mau menerima bahwa ini adalah kesalahan saya.”

2. “Kamu gila, kamu butuh bantuan”

Menyebutmu gila adalah salah satu taktik argumentasi narsisis klasik. Narsisis juga disebut 'pembuat gila' karena membuatmu mempertanyakan kewarasanmu sendiri membantu mereka membangun kendali atas dirimu. Ini adalah teknik gaslighting klasik untuk menghancurkan harga dirimu dan membuatmu meragukan kebenaranmu.

Apa yang sebenarnya mereka maksud: “Saya tidak akan bertanggung jawab atas hal ini, jadi saya akan berhenti mendengarkan.”

3. “Maaf kamu merasa seperti itu”

Hal-hal yang dikatakan oleh para narsisis dalam sebuah argumen juga termasuk permintaan maaf palsu tentang bagaimana 'Anda' merasa seperti itu. Ini tidak berarti bahwa mereka merasa menyesal sama sekali. Mereka hanya membuat seolah-olah Anda merasa kesal tanpa alasan yang jelas. Sebaliknya, mereka seharusnya mengatakan "Maaf saya melakukan ini" untuk menunjukkan pertanggungjawaban atas kesalahan mereka.

Yang sebenarnya mereka maksud: “Saya tidak percaya saya telah menyebabkan Anda kerugian dan tidak akan bertanggung jawab atas tindakan saya.”

4. “Kamu tidak masuk akal”

Pelaku pelecehan narsistik menggunakan frasa ini dalam upaya untuk meremehkan perasaan Anda dan mengecilkan sudut pandang Anda. Taktik manipulasi ini berhasil pada orang-orang yang cenderung mudah setuju dan kurang mungkin mengambil tindakan terhadap ketidakadilan yang dilakukan kepada mereka.

Yang sebenarnya mereka maksud: “Saya tidak memiliki keterbukaan untuk mendengarkan pandangan yang tidak sependapat dengan saya.”

5. “Beruntungnya aku bisa bertahan dengan ini”

Karena seorang narsisis memiliki rasa percaya diri yang tinggi, mereka merasa telah berbuat baik kepada Anda dengan berada di dekat Anda. Anda diharapkan merasa 'bersyukur' dan 'diberkati' karena mereka telah memilih untuk tetap bersama Anda. Tujuan di balik kata-kata narsis ini adalah untuk membuat Anda merasa tidak berharga.

Yang sebenarnya mereka maksud: “Aku takut kamu menjauh dan mungkin akan meninggalkanku.”

6. “Begini caramu membalas budiku?”

Menurut Chavi, salah satu hal paling umum yang dikatakan para narsisis dalam sebuah argumen adalah, “Aku sudah berbuat banyak untukmu, tetapi kamu tidak pernah menghargaiku.” Mereka menghitung semua kebaikan yang mereka lakukan dan kemudian mengharapkanmu untuk membalasnya. Bagaimana kamu bisa menghargai tindakan 'kebaikan' mereka yang disebut-sebut itu? Dengan tidak pernah berbicara menentang mereka.

7. “Akulah yang terbaik yang pernah kamu miliki”

Mengklaim diri sebagai "pasangan romantis terbaik" adalah salah satu hal paling umum yang dikatakan para narsisis tentang diri mereka sendiri. Seperti yang ditunjukkan penelitian , mereka memandang diri mereka sendiri secara sangat positif dan termotivasi untuk mempertahankan persepsi diri mereka yang terlalu positif. Jadi, mereka membuat seolah-olah mereka telah merendahkan diri untuk bersama Anda dan Anda tidak layak untuk mereka.

Bacaan Terkait: 12 Tanda Anda Berkencan dengan Seseorang yang Memiliki Kompleksitas Tuhan

Yang sebenarnya mereka maksud: “Aku takut aku tidak pantas untukmu.”

8. “Aku melakukan ini hanya karena aku mencintaimu”

“Aku hanya melakukan ini karena cinta” atau “Aku menginginkan yang terbaik untukmu” adalah beberapa ungkapan paling umum yang digunakan oleh para narsisis. Mereka membenarkan perlakuan buruk mereka terhadapmu. Mereka bertindak cemburu atau tidak aman hanya karena mereka “mencintai”mu.

Yang sebenarnya mereka maksud: “Aku senang mengendalikan dan mengeksploitasi kamu.”

9. “Tidak semuanya tentang kamu”

Chavi berkata, "Orang narsisis memiliki harga diri yang rendah sehingga membutuhkan orang lain untuk terus-menerus mengagumi dan memvalidasi mereka. Mereka kurang empati sehingga kesulitan memahami orang lain. Mereka menuntut perhatian, merasa berhak, dan mengharapkan hak istimewa (yang tidak mereka berikan kembali)."

Oleh karena itu, "Tidak semua hal tentangmu" adalah salah satu hal umum yang dikatakan para narsisis karena semuanya tentang MEREKA. Mereka akan bersikap defensif jika Anda mencuri perhatian mereka, bahkan hanya sesaat. Mereka akan membuat Anda merasa bersalah dan malu jika Anda mengalihkan fokus dari mereka. Ingat, membuat Anda merasa bersalah dalam hubungan adalah bentuk pelecehan.

Yang sebenarnya mereka maksud: “Jangan mencuri perhatianku.”

10. “Kita tidak membutuhkan orang lain”

Ini adalah salah satu hal yang akan dikatakan seorang narsisis dalam suatu hubungan untuk membuat Anda patuh dan setia kepada mereka. Jika mereka bertengkar dengan Anda karena menghabiskan waktu dengan orang lain, ketahuilah bahwa mereka mencoba mengisolasi Anda dari orang lain. Mereka mencoba membuat hubungan itu menjadi hubungan ketergantungan.

Yang sebenarnya mereka maksud: “Aku tidak ingin bersaing memperebutkan waktu dan perhatianmu karena aku ingin kamu sepenuhnya untuk diriku sendiri.”

11. “Kamu harus memilih sisi”

Kata-kata narsistik ini adalah cara halus untuk memanipulasi emosi Anda. Mereka mungkin mengajukan pertanyaan seperti “Jika Anda bisa memilih untuk bersama hanya satu orang di planet ini, siapa orang itu?” dengan harapan Anda akan mengatakan bahwa itu adalah mereka. Dan jika Anda tidak memilih mereka daripada orang lain, mereka mungkin akan marah dan bersikap dingin kepada Anda.

Apa yang sebenarnya mereka maksud: “Pilih aku. Cintai aku lebih dari yang lain. Katakan padaku bahwa aku yang paling penting bagimu.”

12. “Kamu bukan apa-apa tanpaku”

Menurut Chavi, "Orang narsisis terus-menerus terobsesi dengan betapa hebatnya mereka. Mereka merasa pencapaian mereka lebih baik daripada orang lain. Mereka menjadi sangat marah ketika orang-orang tidak memberi mereka pujian yang mereka harapkan."

Bacaan Terkait: Apa yang Harus Dilakukan Saat Suami Anda Meremehkan Anda

Oleh karena itu, hal-hal yang dikatakan narsisis untuk mengejek Anda termasuk mengambil pujian atas pencapaian Anda. "Kamu tidak mungkin bisa melakukannya tanpaku" adalah salah satu taktik argumen narsisis klasik. Mereka membuat Anda merasa berhutang budi kepada mereka atas kesuksesan Anda.

Yang sebenarnya mereka maksud: “Aku ingin ikut merasakan kejayaanmu untuk mempertahankan pasokan narsistikku.”

13. “Yah, tidak heran tidak ada yang menyukaimu”

Ini adalah salah satu hal umum yang dikatakan para narsisis untuk membuat Anda tetap patuh. Ini adalah cara mereka menghancurkan harga diri Anda dan membuat Anda merasa tidak punya siapa pun untuk dimintai bantuan. Pasangan Anda membuat Anda merasa tidak aman dengan mengatakan bahwa tidak ada orang lain yang dapat mencintai atau merawat Anda seperti mereka.

Yang sebenarnya mereka maksud: “Semakin terasing dan kesepian yang Anda rasakan, semakin kecil kemungkinan Anda akan meninggalkan saya.”

14. “Kamu sangat tidak aman, itu tidak menarik”

Hal-hal yang dikatakan narsisis untuk mengejek Anda juga termasuk menyebut Anda 'tidak aman' dan 'tidak menarik'. Mereka ingin Anda merasa tidak sempurna. Ini adalah cara mereka untuk mengalihkan perhatian Anda dari topik yang sedang dibahas. Dalam jangka panjang, Anda akan berakhir membenci atau meragukan diri sendiri. Membuat Anda merasa buruk tentang diri sendiri mengalihkan perhatian mereka dari betapa mereka membenci diri mereka sendiri.

Bacaan Terkait: 8 Tanda Anda Kehilangan Jati Diri dalam Suatu Hubungan dan 5 Langkah untuk Menemukan Diri Anda Kembali

Yang sebenarnya mereka maksud: “Akulah yang merasa tidak aman dan aku takut kamu akan meninggalkanku.”

15. “Jangan menangis, kamu hanya mencoba memanipulasiku”

Chavi menjelaskan, “Alasan orang tidak bisa keluar dari hubungan yang penuh kekerasan emosional adalah karena mereka tidak menyadari seberapa besar dampak buruk yang mereka hadapi setiap hari.

Mari kita ambil metafora seekor katak di dalam sumur. Jika suhu air dinaikkan secara tiba-tiba, katak itu akan melompat keluar. Namun, jika suhu dinaikkan secara bertahap, katak itu akan menyesuaikan diri.

“Beginilah cara kerja kata-kata narsistik. Anda menormalisasi pelecehan emosional karena Anda bahkan tidak menyadari bahwa Anda sedang dilecehkan dengan cara yang halus.” Jadi, ketika mereka menyuruh Anda berhenti menangis, mereka hanya ingin Anda merasa seperti orang yang lemah. Sederhananya, mereka sedang memproyeksikan dan menuduh Anda melakukan hal yang persis sama dengan yang mereka lakukan.

Yang sebenarnya mereka maksud: “Aku tidak ingin kamu mengungkapkan perasaanmu.”

16. “Ini bukan salahku, tapi karena kamu/uang/stres/pekerjaan”

Penelitian menunjukkan bahwa mereka yang hidup dengan narsisisme seringkali memiliki perasaan bawaan sebagai korban, itulah sebabnya mereka mungkin mengalihkan kesalahan kepada Anda, orang lain, atau faktor eksternal lain yang sulit mereka kendalikan. Bersikap defensif dan memainkan peran sebagai korban adalah strategi pengalihan kesalahan yang klasik.

Yang sebenarnya mereka maksud: “Bertanggung jawab atas tindakan saya akan mengharuskan saya untuk menyingkirkan ego saya dan saya tidak mampu melakukan itu.”

17. “Aku masih belum melupakan kesalahanmu itu”

Hal-hal yang dikatakan oleh para narsisis dalam sebuah argumen meliputi mengungkit kesalahan Anda di masa lalu, tetapi tidak pernah mengambil tanggung jawab atas kesalahan mereka sendiri. Mungkin kesalahan Anda sebelumnya tidak ada hubungannya dengan konflik saat ini. Tetapi mereka tetap akan mengungkitnya untuk mengalihkan perhatian Anda dan membuat Anda bersikap defensif. Ini disebut 'untaian kata-kata' narsistik.

Yang sebenarnya mereka maksud: “Sekarang Anda memiliki bukti yang memberatkan saya, jadi saya harus menangkis argumen itu dengan segala cara.”

18. “Itu tidak pernah terjadi”

Penelitian menunjukkan bahwa orang dengan narsisisme tidak mudah merasa bersalah seperti orang lain, yang dapat menyulitkan mereka untuk bertanggung jawab atas tindakan mereka. Jadi, "Bukti Anda tidak membuktikan apa pun" dan "Saya tidak pernah mengatakan itu" adalah beberapa frasa paling umum yang digunakan oleh para narsisis.

Yang sebenarnya mereka maksud: “Aku tahu aku bersalah, tapi aku akan menyangkalnya secara terang-terangan agar kamu akhirnya meragukan dirimu sendiri.”

19. “Santai saja. Jangan jadikan ini masalah besar.”

Menurut Chavi, hal-hal yang akan dikatakan seorang narsisis dalam suatu hubungan meliputi, “Ini masalah sepele. Jangan dibesar-besarkan.” Bahkan para peneliti telah menemukan bahwa mereka yang hidup dengan NPD memiliki kesadaran diri yang terbatas dan kemampuan yang berkurang untuk memahami orang lain, yang mungkin menjelaskan mengapa mereka tidak melihat perilaku mereka dengan cara yang sama seperti Anda.

Yang sebenarnya mereka maksud: “Anda sedang berkonfrontasi dengan saya, jadi saya akan meminimalkan/meremehkan keresahan Anda.”

20. “Jika kamu melakukan itu, aku tidak akan menyukaimu lagi”

Ini salah satu hal aneh yang dikatakan para narsisis untuk memeras Anda secara emosional. Mereka menempatkan Anda dalam posisi di mana Anda seharusnya 'membuktikan' cinta Anda kepada mereka. Pilihannya cuma satu, mau cara mereka atau cara lain. Mereka mengancam Anda dengan cara-cara halus dan tidak memberi Anda kebebasan untuk menentukan pilihan sendiri.

Yang sebenarnya mereka maksud: “Saya tidak bisa menerima penolakan . Saya butuh orang untuk menuruti saya tanpa syarat.”

21. “Kamu tidak tahu apa yang kamu bicarakan”

Chavi menekankan, "Narsisis adalah orang yang sangat tidak aman. Ego mereka adalah mekanisme perlindungan terhadap ancaman yang dirasakan, seperti kritik." Oleh karena itu, mereka menjadi defensif dan berusaha terlalu keras untuk membuat diri mereka merasa lebih unggul karena perbandingan. Itu cara mereka mengatakan, "Saya ahlinya. Saya lebih memahami masalah yang sedang dihadapi."

Yang sebenarnya mereka maksud: “Begitu saya mulai merasa terancam, saya mulai meremehkan Anda.”

Bacaan Terkait: 7 Alasan Mengapa Penderita Narsisisme Tidak Dapat Mempertahankan Hubungan Intim

22. “Kamu harus tumbuh dewasa!”

"Kamu anak yang kekanak-kanakan sekali" adalah salah satu hal paling umum yang akan dikatakan seorang narsisis dalam suatu hubungan. Seperti yang Chavi katakan, "Semua yang kamu katakan itu 'irasional'. Satu-satunya orang di dunia ini yang masuk akal adalah mereka."

Yang sebenarnya mereka maksud: “Mengejekmu membantuku menenangkan rasa tidak amanku.”

23. “Mengapa kamu tidak bisa lebih seperti mereka?”

Membandingkan Anda dengan orang lain termasuk dalam ciri-ciri narsistik klasik. Mereka akan mengabaikan Anda untuk mendapatkan keuntungan atau mengharapkan Anda menjadi orang lain agar disukai oleh mereka. Hal ini dapat mengganggu kesehatan mental Anda dan merusak harga diri Anda.

Yang sebenarnya mereka maksud: “Aku tidak melihat diriku dalam sudut pandang yang baik. Mengapa kamu harus?”

24. “Kamu membuatku marah, itu sebabnya aku mengatakan hal-hal jahat kepadamu”

Jika Anda masih mencari hal-hal yang akan dikatakan seorang narsisis, yang paling terkenal adalah "Kamu yang membuatku melakukan ini". Semua yang mereka lakukan dibenarkan karena Andalah yang "memicu" mereka. Andalah yang memunculkan sisi terburuk mereka. Di sisi lain, semua orang mampu memunculkan sisi terbaik mereka.

Yang sebenarnya mereka maksud: “ Aku tidak mampu mengendalikan amarahku . Jadi aku akan melimpahkan rasa bersalah itu padamu.”

25. “Dan kupikir kau orang baik. Salahku.”

Menyebutmu orang jahat adalah salah satu hal aneh yang diucapkan para narsisis. "Aku sangat kecewa padamu", "Aku tidak menyangka ini darimu", atau "Dari sekian banyak orang, bagaimana mungkin kamu bisa berkata seperti ini?" adalah hal-hal umum lainnya yang diucapkan para narsisis.

Apa yang sebenarnya mereka maksud: “Aku bahkan belum mendekati sosok yang kuinginkan. Jadi, aku ingin kau tenggelam bersamaku.”

Bacaan Terkait: 9 Hal yang Perlu Diperhatikan Saat Berdebat dengan Suami Narsistik

26. “Kamu selalu mencari alasan untuk bertengkar denganku”

Setiap kali kamu mencoba mengungkapkan perasaan atau menjelaskan mengapa kamu merasa buruk, mereka justru membuatmu merasa seperti telah melakukan kejahatan. Mereka meremehkan emosimu dan membuatmu merasa tujuanmu hanyalah untuk membuatnya kesal. Jadi, mereka akan berkata, "Kenapa kamu selalu mengkritikku?" atau "Kamu selalu saja merusak suasana hatiku/hariku".

Yang sebenarnya mereka maksud: “Aku tidak butuh kamu untuk mengingatkanku pada kenyataan. Aku senang hidup dalam penyangkalan.”

27. “Kamu selalu salah paham”

Mengenai hal-hal yang dikatakan para narsisis dalam sebuah argumen, Chavi mengatakan, “Mereka akan selalu mengatakan bahwa Anda telah salah menafsirkan komentar mereka. Mereka hanya mencoba melakukan gaslighting dengan mengatakan bahwa mereka tidak bermaksud seperti yang Anda pahami.”

Apa yang sebenarnya mereka maksud: “Aku sengaja mengatakannya untuk menyakitimu. Tapi sekarang aku harus menebusnya.”

28. “Mungkin kita harus mengakhiri ini”

Mereka tidak berniat putus denganmu. Tetapi para narsisis mengatakan satu hal dan melakukan hal lain. Mereka sering kali membahas soal berpisah denganmu. Mengapa demikian? Karena mereka senang ketika kamu menunjukkan tanda-tanda memohon cinta . Mereka senang membuatmu panik.

Yang sebenarnya mereka maksud: “Melihat betapa takutnya kamu kehilangan aku memberiku rasa senang.”

29. “Aku nggak ngerti apa yang kamu bicarakan? Kapan?”

Soal ucapan narsisis dalam pertengkaran, strategi andalan mereka adalah berpura-pura bodoh. Mereka sering berkata seperti, "Aku tidak mengerti," "Apa maksudmu?", atau "Dari mana asal ucapanmu?"

Yang sebenarnya mereka maksud: “Aku tahu persis apa yang kamu bicarakan. Aku hanya tidak ingin membicarakannya.”

30. “Aku sudah melewati banyak hal. Terima kasih sudah memperburuknya.”

Mengasihani diri sendiri adalah sifat narsisisme yang umum. Oleh karena itu, hal-hal yang diucapkan narsisis dalam pertengkaran sering kali meliputi, "Hidupku sangat sulit", "Aku sangat menderita", "Kau tahu aku depresi", dan sebagainya.

Bacaan Terkait: Apa Itu Trauma Dumping? Seorang Terapis Menjelaskan Arti, Tanda-Tanda, dan Cara Mengatasinya

Yang sebenarnya mereka maksud: “Aku ingin kau merasa kasihan padaku dan memberiku perhatian.”

Terakhir, Chavi menjelaskan, “Jika hal-hal yang dikatakan para narsisis dalam sebuah argumen terdengar familiar bagi Anda, Anda harus membawa pasangan Anda ke terapi, karena sangat sulit untuk hidup dengan seseorang yang memiliki mekanisme pertahanan yang begitu kaku. Kami menggunakan berbagai teknik untuk meningkatkan harga diri mereka, seperti CBT, psikoanalisis, dan penyembuhan trauma masa lalu mereka.” Jika Anda mencari dukungan, konselor kami dari panel Bonobology hanya berjarak satu klik.

Ia menambahkan, "Saya pernah menangani kasus-kasus rumit, terutama yang melibatkan dua orang narsisis yang saling mencintai. Mereka bahkan tidak melanjutkan terapi karena terapi intinya adalah sepakat untuk memperbaiki diri sendiri. Dalam kasus lain, orang-orang takut untuk berpisah, karena ini adalah perjodohan."

"Tapi kalau sudah terlalu membebani, lebih baik ambil sikap dan keluar dari hubungan yang beracun. Hubungan itu tidak bisa disebut hubungan kalau hanya ada satu orang di dalamnya." Jadi, selalu jaga diri, tetap tenang, dan lindungi kesehatan mentalmu.

Tidak Ada Kontak Dengan Seorang Narsisis – 7 Hal yang Dilakukan Narsisis Saat Anda Tidak Ada Kontak

Bagaimana Cara Mengakhiri Hubungan Jangka Panjang? 7 Tips Bermanfaat

11 Pelajaran yang Dipetik Orang dari Hubungan yang Gagal

Kontribusi Anda bukanlah sumbangan amal . Kontribusi ini akan memungkinkan Bonobology untuk terus memberikan informasi baru dan terkini dalam upaya kami membantu siapa pun di dunia untuk mempelajari cara melakukan apa pun.

Lihat Proses Editorial Kami

Temui Dewan Peninjau Kami

Bagikan Umpan Balik

Apa tanggapan Anda?

×

Bermanfaat Laporkan Kesalahan Lainnya

Kirim