Vi har alla mött de fruktansvärda effekterna av fusk i ett förhållande. Ingen är omedveten om konsekvenserna av en händelse av otrohet. "Varför fuskar då någon trots allt?" – det får dig att undra. Olycka och missnöje med förhållandet är de stora bovarna här. Ibland kan inte ens den förrådda personen helt förkasta sin roll i berättelsen. Felkommunikation eller likgiltighet från en partner kan driva den andra mot att ta med en tredje person i ekvationen.
Definitionen av fusk kan överraskande nog skilja sig från ett par till ett annat. Jag har alltid trott att att fantisera om någon annan än din älskare är ett svek. Men häromdagen sa min vän Em om sin partner, ”Varför skulle jag sticka in näsan i hennes fantasier? Det är inte min sak." Så, ja, hela konceptet med otrohet färdas i en gråzon.
Men en sak är klar för oss – fusk är oacceptabelt. Oavsett i vilken form eller i vilket skede av förhållandet det inträffar, kan otrohet krossa grunden för ett förhållande. För att backa upp vår synpunkt med en experts åsikt tog vi en diskussion med psykolog Nandita Rambhia (MSc, Psychology), som är specialiserad på KBT, REBT och parrådgivning. Läs vidare för att veta mer om effekterna av fusk i ett förhållande.
För fler expertvideor, prenumerera på vår Youtube-kanal. Klicka här.
Påverkar fusk ett förhållande?
Innehållsförteckning
För att ge ett kort svar, ja, det gör det. De negativa effekterna av fusk i ett förhållande visar sig som massivt hjärtesorg och allvarligt lita på frågor. Kanske beror smärtans intensitet på hur långt din partners affär gick när det gäller vad som anses vara fusk. Oavsett om det handlade om en känslomässig affär där de blev känslomässigt fästa vid någon eller de låg med sitt ex – hur som helst, reaktionerna på fusk är onekligen starka.
nandita säger, "De initiala kontra långsiktiga effekterna av fusk i ett förhållande skiljer sig ganska mycket från varandra. I ett engagerat monogamt förhållande kommer de första reaktionerna av fusk att vara att den andra personen skulle känna sig extremt sårad. Detta kommer också att översättas i form av sorg, att vara upprörd eller extrem ilska.
"På lång sikt kommer sådana negativa effekter av fusk i ett engagerat förhållande att resultera i allvarligare självtvivel och ångest. Det påverkar inte bara nuet, utan också osäkerhet efter att ha blivit lurad påverkar även framtida relationer. Eftersom de har upplevt ett grundläggande svek, skulle en person ha svårt att lita på någon framtida partner lätt. De kommer att ha svårt att ta reda på om deras partner är ärlig och värdet av ärlighet kan gå vilse i förhållandet.”
Relaterad läsning: Varför en fusk person inte visar någon ånger – 17 häpnadsväckande skäl
Tro det eller ej, fusk ger också sina fula effekter på partnern som är fel. Om det var ett impulsivt tillfälligt förfall från deras sida, kommer det dåliga samvetet att sväva högt. De skulle desperat leta efter ett sätt att ångra det som gjorts. Hjälplösheten kan dra dem in i depression. Om partnern väljer att fortsätta sina handlingar i hemlighet ganska länge, fördubblas skulden om de ljugit för båda parter under en längre tid.
Det händer ofta att förrädaren går i defensiv och försöker anklaga sin partner för allt som gick fel mellan dem. Skyllspelet förvärrar effekterna av fusk i ett förhållande. A seriefuskare, som är helt omedveten om de karmiska konsekvenserna av fusk, försummar den tragiska effekten på sin partner.
Effekter av fusk på hjärnan
Kommer du ihåg den där snurriga känslan av lycka som verkade svämma över hela din kropp när du blev kär? Du har dina hormoner att tacka för det. När en person blir kär utsöndrar deras hjärna dopamin och oxytocin, njutningshormonerna. Detta förändrar hjärnans kemi och du är hög på känslan av kärlek. Folk hade rätt, kärlek är en drog. Och när denna kärlek är borta, påverkas hjärnan. Här är några av de saker som din hjärna går igenom:
1. Abstinenssymtom
Eftersom kärlek är en cocktail av så berusande hormoner kan det kännas ganska beroendeframkallande. Och när du plötsligt avbryter tillgången på ett beroendeframkallande ämne upplever du abstinens. Det är precis vad som händer med en person när de får reda på sin partners affär. Utsöndringen av kärlekshormonerna upphör och de upplever svåra psykologiska effekter av fusk i deras förhållande. Enligt a studera, går hjärnan i tillbakadragande. Du blir irriterad, deprimerad, liksom dimmig i hjärnan och kan till och med ha självmordstankar.
2. Posttraumatiskt stressyndrom (PTSD)
Människor som har blivit lurade visar symptom som liknar en person som lider av PTSD. Återkommande mardrömmar, tvångstankar om händelsen och tillbakablickar är några av de vanligaste problem som en person lider av. Ibland blir de också hyperreaktiva mot alla upplevda hot. Enligt forskning, allt detta leder till störd sömn samt ätmönster som tar hårt på personens hälsa. Det är klart att fusk påverkar en persons mentala hälsa på många sätt.
3. Heartbreaks gör fysiskt ont
Lika mycket som vi skulle vilja tro att konsekvenserna av fusk i ett förhållande bara är psykiska trauman, men det är inte hela bilden. Så mycket att det kallas lidande brustet hjärtsyndrom. Studier tyder på att extrem känslomässig smärta tenderar att manifestera sig fysiskt. Florens Williams, en vetenskapsskribent, i sin nya bok, Heartbreak: En personlig och vetenskaplig resa, undersöker hur extrem känslomässig smärta kan påverka hjärtat, matsmältnings- och immunsystemet med mera.
4. Fusk påverkar män och kvinnor olika
Enligt en forskning, de psykologiska effekterna av fusk i ett förhållande påverkade män och kvinnor på olika sätt. För män var den sexuella fuskaspekten av en partners affär mer traumatiserande, medan kvinnor var mer påverkade av känslomässiga angelägenheter. Och det här är fast anslutet sedan tidernas gryning. Män är rädda för sexuell otrohet, eftersom de behöver att barnet är deras eget kött och blod, medan kvinnor är fasta för att ta hand om barnen och de vill ha en stabil partner att uppfostra barnet med.
Expert listar ut 9 effekter av fusk i ett förhållande
De negativa effekterna av fusk lämnar tre dörrar öppna för dig. Antingen slutar förhållandet efter en tragisk fas av ilska och raseri, eller så stannar partnerna tillsammans med ett oundvikligt fysiskt, känslomässigt och mentalt avstånd mellan dem. Den tredje är den mest utmanande och tidskrävande. Det krävs mycket ansträngning från båda sidor för att komma över denna olyckliga händelse och bygga upp relationen igen efter fusk.
Jag hör att förtroendeproblem är exklusiva för monogama relationer. Du har helt fel om du tror att ett etiskt icke-monogamt folk inte uthärdar de långsiktiga problemen med fusk i ett förhållande. Varje par har sin egen uppsättning gränser och att korsa någon av dem räknas som fusk. Så enkelt som det!
Vår expert säger: "I ett icke-monogamt förhållande skulle det fortfarande finnas områden där du litar på att din partner håller upp sin del av köpet. Så även om paret är romantiskt eller sexuellt icke-monogamt, olika typer av fusk kan förekomma i mer subtila former – som att ljuga om var du befinner dig eller försöka dölja ett förhållande som du vet att din partner inte kommer att godkänna. Reaktionen av fusk skulle vara lika dålig som i ett monogamt parband.”
Om ditt förhållande går igenom något skede av otrohet kan det hjälpa dig att hantera det på ett bättre sätt att förstå konsekvenserna av fusk i ett förhållande.
Relaterad läsning: 9 psykologiska effekter av att vara den andra kvinnan
1. Enorm smärta sliter på den lurade partnern
I lördags åkte jag till min kusin för att ge honom ett överraskningsbesök på hans födelsedag. Men borden vände och jag blev i stället överrumplad när jag såg honom mitt i ett stort slagsmål med hans partner. Senare anförtrodde Noah mig. Den dagen kom han hem tidigt från kontoret och fångade sin partner som var otrogen mot honom i sitt eget hus. Trots att hon lyckades få ut mannen innan han nådde fram, var plånboken på soffbordet ett gediget bevis på hennes bedrägeri.
I stunder som dessa kan du faktiskt höra ditt hjärta bryta i bitar. Det är nästan omöjligt att hålla tillbaka tårarna efter att någon sett sin partner fuska framför ögonen på dem. Du kan bara föreställa dig hur svårt det kommer att bli att åtgärda klyftan som skapas mellan älskande. Och, naturligtvis, fysisk intimitet är borta från bordet under lång, lång tid.
2. Förtroendefaktorn går ut genom fönstret
Det säger sig självt att effekten av fusk i ett förhållande dränerar din tro på kärleken och på din partner, även om det är ett one-night stand. Du kan inte tro att ett enda ord kommer ur deras mun, oavsett vilken förklaring de ger. Även om din partner ångrar sina handlingar och vill gottgöra, kommer du att vara skeptisk till att investera mer tid och energi i detta förhållande.
Enligt Nandita, "Oavsett om det är känslomässiga angelägenheter eller sexuella sådana, kommer det inte att bli lätt att lita på din partner efter att ha blivit otrogen. Det kommer att ta mycket tid. Partnern som har varit otrogen kommer att behöva anstränga sig mycket för att se till att deras partner börjar lita på dem igen. Mycket tålamod, kärlek och förlåtelse krävs för att lägga undan den tidigare incidenten och börja om på nytt.”
3. Oundvikliga slagsmål och hetsiga bråk utbryter
Ah! Detta är förmodligen det fulaste resultatet av känslomässiga angelägenheter. Den förrådda partnern bär på en enorm börda av ilska och förbittring i sitt hjärta. Utbrotten kommer hela tiden efter en punkt, vare sig det är medvetet eller inte. Det finns inget annat sätt för partnern som fuskat än att möta skriket och gråten från sin sårade partner, och om saker och ting tar en otäck vändning, går sönder saker runt huset.
Men här är en rättvis varning. För guds skull, låt inte situationen försämras till ett tillstånd av våld i hemmet eller relationsmissbruk. Ingenting, jag upprepar, ingenting rättfärdigar övergrepp, oavsett vilken partner som valde att räcka upp handen. Om du tror att du inte är redo att hantera situationen med ett sunt sinne, lämna då rummet. Ta en paus, lugna nerverna och kom tillbaka för att ha ett vuxensamtal.
Relaterad läsning: 7 Fuskande make-textmeddelandekoder
4. Lurad partner går igenom låg självkänsla och självbeskyllning
En person som har gått igenom de negativa effekterna av upprepad otrohet vet väl hur det tar hårt på deras självvärde. Efter den där själskrossande konfrontationen med sin partner bröt Noah (kusinen jag nämnde tidigare) samman, "Det måste finnas någon anledning till att hon valde den här killen framför mig. Var jag inte tillräckligt bra för henne? Han kanske är bättre i sängen. Han kanske är smartare än mig. Jag kanske var för upptagen på jobbet de senaste månaderna. Hon kände sig tagen för given.”
Ser du hur resultatet av fusk i ett förhållande smyger sig in i din hjärna? Detta kan hända alla som tar sin partner på bar gärning. De skulle bli alltför medvetna om sitt utseende och sitt beteende kring sin partner, och sluta skylla sig själva för att jaga bort sin partner. När dessa osäkerheter blir överväldigande kan en person till och med få självmordstankar.
5. Att bli lurad påverkar deras framtida relationer
Nandita upplyser oss om saken, "Det går inte att förneka att bli lurad påverkar framtida relationer. Den lurade personen går igenom mycket trauma psykologiskt och det leder i sin tur till förtroendeproblem även med framtida partners. De blir extremt försiktiga, kollar och dubbelkollar bara för att vara säkra på om deras partner ljuger eller inte. Ibland, på grund av effekterna av upprepad otrohet, kanske en person inte vill komma in i ett engagerat förhållande igen."
Jag är säker på att många av våra läsare, som har gått igenom kaoset att uppleva fusk, kan berätta att vi gömmer oss i ett skal som en reaktion på fusk. Vi lär oss att skydda våra hjärtan och inte göra samma misstag igen. Långtidseffekter av fusk i ett förhållande leder till dejtingångest. Att sätta sig själv där igen, träffa nya människor, drömma om en framtid med någon – allt som kom så spontant tidigare känns som ett skrämmande jobb nu.
6. Det kan ge upphov till "hämndfusk"
Hämndfusk – låter den termen obekant? Låt mig måla upp en mental bild åt dig. Hannah hanterade enorm smärta och ångest efter att hennes pojkvän var otrogen mot henne med sin bästa vän Claire. Detta raseri som stormade inom henne ville straffa honom och såra honom lika mycket som han hade sårat henne. Det är precis då tänkte på hämndfusk dök upp i hennes sinne.
Det är i princip att fuska på fuskaren för att ge dem en smak av sin egen medicin. För att vara ärlig, de negativa effekterna av fusk som detta skulle aldrig göra någon nytta. Det kommer bara att förstärka komplikationerna och bjuda in till fler tvister. Dessutom är den skuldresa som en person drabbas av efter hämndfusk helt enkelt outhärdlig.
Relaterad läsning: 20 myter och fakta om fusk i ett äktenskap
7. Fusk påverkar ditt familjeliv också
Fusk påverkar mental hälsa som är säker, men det spelar också förödelse i ditt familjeliv. Säg att du deltar i en familjemiddag direkt efter att ett avsnitt av fusk drabbat ditt förhållande. Naturligtvis kommer det att finnas spänningar mellan dig och din partner. Hur subtil den än är kan denna ansträngande situation bli synlig för alla.
Ännu värre, om ilskahantering inte är en av dina starka sidor, kan ett obehagligt slagsmål bryta ut mitt under middagen. Det kommer att skapa en besvärlig bubbla bland familjemedlemmarna. Kanske försökte den skyldige partnern tidigare be om ursäkt för fusk. Tyvärr kommer de efter ikväll att behöva leva med många dömande blickar som tittar ner på dem.
8. Lurad partner kan fortsätta vänta på att karma ska visa sitt spel
Tror du på filosofin om karma? Sedan är jag rädd att efterdyningarna av fusk i ett engagerat förhållande kommer att pågå lite längre. För du kommer att vänta och hysa agg tills du ser din partner lida av de karmiska konsekvenserna av fusk.
Min kära vän, hur ska du någonsin hitta din del av friden om du inte släpper taget om någon annans småaktiga handling? Du måste göra ett val komma över fusket och gå vidare med ditt eget liv. För att verkställa detta mogna beslut är det viktigt att befria ditt sinne från det giftiga förflutna. Varför ska du slösa tid på något så immateriellt som de karmiska konsekvenserna av fusk? Lossa spännet när du inte kan kontrollera det.
Relaterad läsning: Onlineaffärer som omformar idén om trohet i modernt äktenskap
9. Ni kommer starkare ut som par
Om turen gynnar dig och universum ler mot dig, kan du trots allt övervinna de molniga dagarna. Detta mirakel kan bara förverkligas när båda parter är överens om att detta förhållande betyder mer för dem än en kort fas av dåliga val. Vi erkänner att det kommer att krävas mycket mod och styrka för att förlåta din otrogna partner. Men med genuin ånger och kärleksfulla gester från din partner kan ni gå förbi detta tillsammans, hand i hand.
På frågan om partner kan komma över fuskepisoden håller vi absolut med Nandita när hon säger: "Det beror på partnerna eftersom varje relation är unik. Jag kan inte generalisera och säga ja eller nej, men jag kan definitivt säga att det är möjligt att partners kommer ut starkare efter en händelse av otrohet. Det beror på förhållandets skede, partnerns mognad och hur starkt deras band är. Om de båda vill arbeta på förhållandet ärligt, ja det är möjligt. Men det kommer definitivt att ta lång tid.”
Nyckelpekare
- Otrohet påverkar såväl en persons psykiska hälsa som deras familj
- Fusk är inte begränsat till monogama relationer och kan även förekomma i öppna relationer
- En affär är inte en dödsdom för ett förhållande. Med kärlek och ansträngning kan du laga skadan
Med det avslutar vi vår diskussion om konsekvenserna av fusk i ett förhållande även om det är ett one-night stand. Jag hoppas att våra insikter rensar ditt dimmiga sinne. Och om det inte är för sent än, försök att rädda detta förhållande från oönskade konsekvenser av otrohet. Det finns knappast något problem som inte kan lösas med konsekvent, meningsfull kommunikation. Ge det en virvel.
Den här artikeln har uppdaterats i december 2022.
Vanliga frågor
Människor är otrogna i ett förhållande av en mängd olika anledningar – brist på kärlek och tillgivenhet, eller sexuellt missnöje är två av dem. Tristess från att bo med samma partner, engagemang-fobi och frestande omständigheter provocerar många människor att också följa otrohetens väg.
Ja, om den lurade partnern inte kan hitta en plats i sitt hjärta att förlåta denna oetiska gärning, eller om förrädaren vägrar att ta något ansvar, kan komplikationerna leda till ett eländigt uppbrott.
Ibland uppstår fusk på grund av ett impulsivt beslut som påverkas av yttre faktorer. Så fort personen kommer tillbaka till sin verklighet börjar de internalisera allvaret i sin handling. De kommer förmodligen att ta alla nödvändiga steg för att laga relationen och göra saker rätt igen. Även om det finns mycket låga eller nästan inga chanser till karaktärsreformering för seriefuskare.
Att hantera depression efter att ha blivit otrogen mot någon – 7 experttips
Drömmar om att fuska på din partner? Här är vad det egentligen betyder
Ditt bidrag utgör inte en välgörenhetsorganisation donation. Det kommer att tillåta Bonobology att fortsätta ge dig ny och uppdaterad information i vår strävan efter att hjälpa alla i världen att lära sig hur man gör vad som helst.
Utvalda
Vad Leo Man ogillar hos en kvinna och vad han gillar
Hur man ökar kärleken i ett förhållande: 11 tips från en terapeut
11 tecken på att någon gömmer något på sin telefon
10 saker att titta efter när du snokar genom en telefon
Ska jag bryta med min flickvän? Frågesport
Magkänsla att han fuskar men inga bevis
Drömmar om fusk med maka – vad de betyder och vad du kan göra
Hur man ber om ursäkt för fusk – 11 experttips
Hur vet man om din partner ljuger om fusk?
De 7 typerna av fuskare – och varför de fuskar
De 3 typerna av män som har affärer och hur man känner igen dem
Vad är hämndfusk? 7 saker att veta
Hur man slutar tänka för mycket efter att ha blivit lurad – experten rekommenderar 7 tips
10 smarta sätt att straffa en otrogen pojkvän känslomässigt
11 fysiska tecken på att han är otrogen mot dig
15 tecken på att din affär är över (och för gott)
17 psykologiska fakta om fusk – slå hål på myterna
Hur man får en otrogen pojkvän att må dåligt – 11 säkra sätt
15 obestridliga tecken på att din partner älskar dig
Hur man slutar fuska i ett förhållande – 15 experttips