I ett långdistansförhållande är känslor som försvinner från ditt förhållande en vanlig företeelse. Vi menar inte att berätta att alla långdistansförhållanden (LDR) är en fars eller att du till varje pris bör undvika en sådan. Det finns tillräckligt med vittnesmål där ute för att bevisa att LDR:er har sin egen charm och kan hålla längre än du tror. Men LDR är en typ av relation som kräver ett visst slag av möda och ansträngning.
Att vara i ett långdistansäktenskap eller prova virtuell dejting är inte allas cup of tea. Det krävs inte bara kärlek för att få en sådan relation att fungera utan också stort engagemang, fantastiska kommunikationsförmåga och en obönhörlig attityd att aldrig vilja ge upp varandra. Låter lätt när du lägger det i en mening men att öva på detta dag ut och dag in kan vara svårare än du tror.
Bonobology fick en förfrågan om prövningar och vedermödor av ett långdistansförhållande från en av läsarna. Rådgivande psykolog och certifierad livsfärdighetsutbildare Deepak Kashyap (Masters in Psychology of Education), som är specialiserad på en rad mentala hälsofrågor, inklusive HBTQ och inbyggd rådgivning, svarar på den frågan för dem och för oss.
Mitt långdistansförhållande håller på att falla isär
Innehållsförteckning
F: Jag gifte mig nyligen med någon som bor i ett annat land. Han åkte tillbaka till sitt land två veckor efter bröllopsdagen. Vi upprätthåller kontakten endast via telefon, och han ringer mig knappt vid det här laget. Vi har pratat två gånger under de senaste tio dagarna och det var också när jag insisterade på att vi skulle göra det. Han är medveten om att jag ser fram emot att ansluta virtuellt men han anstränger sig inte för att göra det. Innan bröllopet ringde han mig nästan varje dag. Nu är det bara god morgon och god natt-sms, vilket är väldigt torrt med tanke på att vi är ett gift par och inte bara vänner längre. Jag vill inte vara en behövande, klängig tjej men jag känner mig känslomässigt försummad, oälskad och konstigt ensam; något jag aldrig kände när jag var singel.
Det är otroligt smärtsamt att jag är gift med någon som inte vill prata med mig fem minuter om dagen. Något måste göras åt hela det här långdistansförhållandet som glider isär problemet. Jag tillbringar de flesta dagar med att gråta eländigt och försöka acceptera mitt öde. Om han inte har tid eller intresse att bilda/hålla en koppling så tidigt i äktenskapet, kommer det verkligen att hålla? Han är en bra man annars och vanligtvis söt och snäll mot människorna omkring honom. Men hans brist på intresse för mig tar avstånd från mig känslomässigt. Jag kan inte se honom som någon nära. Förhållandet är redan ansträngt och jag kan inte dela mina tankar med honom för vid ett tillfälle som jag gjorde det anklagade han mig för att inte stötta honom. Jag känner att jag är gift med en känslomässigt distanserad make.
Relaterad läsning: 11 virtuella dejtingmisstag som alla gör men du kan undvika!
Den händelsen förvandlades till en mycket långdragen, komplicerad diskussion, som drev oss längre isär. Jag vet inte varför jag gifte mig med någon som är både geografiskt och känslomässigt avlägsen mig. Allt jag förväntar mig är att han ringer dagligen eller åtminstone varannan dag i fem minuter. Är mina förväntningar för höga? Tack för ditt tålamod. Snälla berätta för mig hur man fixar ett långdistansförhållande som håller på att falla samman. Vad gör jag nu?
Från experten:
Svar: För att vara lyckliga önskar vi alla olika saker. Vissa människor behöver mycket mer anslutning och kommunikation än andra; vilket i själva verket inte är en återspegling av eller tillräckliga skäl för att döma någon som bra eller dålig. Och på grund av den inkonsekvensen i ditt långdistansförhållande, blir känslor som bleknar en konsekvens.
Denna förklaring verkar enkel för alla som tittar in från utsidan, men för de inblandade parterna är det känslomässigt tufft. Du behöver ha ärlig kommunikation med honom, utan rädsla för att han ska framställa fel, missförstå eller bara förkasta din poäng eftersom den är dum. Vad han förstår är inte ditt ansvar; det enda du är ansvarig för är att presentera dina tankar på en ljus, icke-dömande och icke-klandrande stil.
Vet alltid att du har kontroll över din situation. Du kan inte kontrollera andra men du kan kontrollera hur du reagerar på dem i större utsträckning. Om dina romantiska behov kan uppfyllas på det sätt du skulle vilja, finns det inget som liknar det. Om de inte kan, även efter förhandlingarna som du måste göra i slutet (du kommer att känna till dem efter att ha pratat med honom), så är det ingen skam att lämna äktenskapet för att driva din poäng hem; och senare slutligen skilsmässa om det fortfarande verkar ömsesidigt icke förhandlingsbart. Du är skyldig dig själv lycka och kan skapa den för dig själv. Jag önskar dig allt gott.
Hur fixar man ett långdistansförhållande som faller samman?
När du känner att i ditt långdistansförhållande är känslor som bleknar något som händer varje dag, är det dags att du gör något åt det. Om du fortfarande är kär i dem, bättre att inte sluta så snart och ge det ditt bästa rädda förhållandet. Hur återupplivar man ett långdistansförhållande? Bonobology tar det härifrån och ger dig fem sätt att göra det:
1. Gör det till en punkt att lyssna på varandras röster varje dag
Även om det är en röstanteckning och inte ett långt telefonsamtal, kan detta lilla trick göra underverk för att ditt långdistansäktenskap faller samman. Ni måste båda vänja er vid denna ritual att hålla kontakten och ha den andra personen vid din sida, även om de inte bokstavligen kan vara vid din sida. Det handlar om att göra det till en rutin som kan göra stor skillnad för ditt äktenskap.
Överväg att lägga en påminnelse om att skicka ett röstmeddelande till dem om din dag, om det har blivit så jobbigt i ditt äktenskap. Men gör det. Ju mer vana ni två blir vid att höra varandras röster varje dag, desto närmare kommer ni att känna varandra igen.
Relaterad läsning: Hur slutar jag tigga om uppmärksamhet i ett förhållande?
2. Skicka vårdpaket till varandra
"Jag vet att John är hemsk på att handla åt sig själv så jag var säker på att han fortfarande bar sina gamla nedgångna jeans sedan vi gifte oss och måste inte ha köpt ett nytt par till sig själv. Så jag skickade ett nytt par till honom och han uppskattade verkligen gesten. Nu har det blivit en relationsritual för oss. Jag skickar honom några godsaker hemifrån varje månad. Saker som fräscht linne, skor, parfym och några bekväma boxare är saker jag skulle skicka hem till hans hus i Portland för att ge min man en söt överraskning, säger Jacqueline.
Ta det från Jacqueline och tillämpa detta i ditt eget äktenskap idag. Är du orolig för att i ditt långdistansförhållande har känslor som bleknar blivit ett överhängande problem? Använd dessa små sätt att visa någon hur mycket du bryr dig om dem. När de känner sig omhändertagna och sedda av dig, kan de också försöka återgälda känslan.
3. Spela sexspel online
Om du tror att ni två sedan ett tag har vuxit ifrån varandra i ett långdistansförhållande, kanske det är dags att krydda till ert sexliv så att ni kan påminna varandra om hur attraherade ni brukade vara av varandra. Kom ihåg när på de första dejten, den sexuell spänning mellan er två var galet men nu kanske du inte ens kommer ihåg när du senast tänkte på din partner på det sättet.
Relaterad läsning: Hitta spelare 2: Hur onlinespel kan leda till kärlek
Det är dags att ta tag i och vända på saker och ting nu när du är övertygad om att ditt långväga äktenskap faller samman inte är något du bara kan tolerera längre. Arbeta med den sexuella attraktionen så kanske ni kommer ihåg hur mycket ni brukade älska varandra.
4. Boka datum om ni växer isär i ett långdistansförhållande
Och gör dem också roliga! Att umgås över en virtuell middag kan vara riktigt svårt på grund av olika rutiner och ibland på grund av att man befinner sig i olika tidszoner. I så fall måste ni noggrant bestämma en tid och plats för att kunna prata med varandra när era LDR-känslor avtar.
Kanske när du smuttar på din morgonkopp kaffe, kan du få kontakt med din partner under deras kvällsrunda till Starbucks. Hur gulligt är det? Du kan också prova på roliga aktiviteter som:
- Spelar onlinespel
- Att besöka virtuella museer tillsammans
- Titta på en film tillsammans medan du är på facetime
Detta kommer att hålla er engagerade och ansvariga inför varandra.
5. Hur återupplivar man ett långdistansförhållande? Dela vardagliga detaljer
I ditt långdistansförhållande kan känslor som försvinner verkligen kännas som en sådan tragisk konsekvens. Men att ta itu med det och få ditt förhållande tillbaka på rätt spår, att dela vardagliga detaljer, oavsett hur vardagliga de kan vara, är nyckeln. Varför inte skicka honom en Snapchat av burrito-skålen du beställde till lunch på jobbet? Eller skicka en bild till henne på soluppgången du såg på din morgonjogging. Dessa små tokens fungerar som påminnelser och etablerar närhet med din partner, något som kommer att göra underverk för ett långdistansförhållande som håller på att falla isär.
Vanliga frågor
Inte nödvändigtvis. Precis som en växt behöver solljus, vatten och näringsämnen, behöver LDR också mycket tid och ansträngning. Om du gör det bra kommer du att se blommorna blomma på nolltid!
Att växa isär i ett långdistansförhållande är inte ovanligt om de två personerna slutar lägga kraft på relationen.
I ett långdistansförhållande är känslor som bleknar något som kan hända ganska normalt med tanke på att ni två inte har setts på så länge. Men det betyder inte nödvändigtvis att ditt förhållande är över. Genom att använda vissa metoder och försöka spendera mer tid med varandra kan du få din LDR på rätt spår igen.
Avslutande tankar
Om du har sagt, "Mitt långdistansförhållande håller på att falla samman och jag känner mig så vilsen", hoppas vi att vi lindrade dina problem lite idag. Kom ihåg att tålamod och konsekvens är nyckeln till få alla långvariga relationer att fungera. Bara för att i ditt långdistansförhållande är känslor som bleknar något som har hänt ett tag, betyder det inte att du inte kan jobba på de känslorna igen. Ge det en chans och du kommer att se saker förändras snart!
35 bästa konversationsämnena om du är i ett långdistansförhållande
Ditt bidrag utgör inte en välgörenhetsorganisation donation. Det kommer att tillåta Bonobology att fortsätta ge dig ny och uppdaterad information i vår strävan efter att hjälpa alla i världen att lära sig hur man gör vad som helst.
Det är inte för svårt att ta itu med den här situationen, vi alla människor springer tills vi får det.. ha några patienter och försök att inte svara på hans massage och inte ringa först.. om några dagar kommer du att se effekten och han kommer att försök prata med dig.. men visa inget ego och försök hålla saker som vanligt.
Hallå! Långdistansförhållanden är svåra men kärlek gör det värt besväret eller hur? Om du har några relationsproblem vänligen maila oss på [e-postskyddad]