Hur gör man slut med sin pojkvän? - En steg-för-steg-guide

Att göra slut med din pojkvän är aldrig lätt. Det kan ha tagit dig veckor att bestämma dig för att du vill avsluta ditt förhållande. Men när du har övertygat dig själv om att avsluta saker är den rätta vägen att gå snarare än att dra ut på en återvändsgränd relation, blir det relevant att försöka komma över svackan med hur man gör slut med din pojkvän. Ja, det finns människor som bryter upp över ett sms. Men din empatiska sida säger dig att det inte skulle vara det bästa sättet att säga adjö till någon du har spenderat så mycket tid med tidigare. Ännu mer så, om du behöver göra slut med någon du fortfarande älskar, på grund av en mängd olika anledningar.

Du förstår, problemet är att du kanske har bestämt dig för att du inte vill fortsätta ett romantiskt förhållande. Men tanken på hur mycket du kommer att skada honom kan komma i vägen och grumla ditt omdöme. Så istället för att bli skuldbesviken av dina egna känslor, bör du avsluta ditt förhållande på ett graciöst sätt och se till att han kan återhämta sig från hjärtesorgen med tiden. För att hjälpa dig ta reda på hur du gör det har vi listat allt du någonsin behöver veta om det bästa sättet att göra slut med någon. Så vad väntar vi på? Låt oss börja…

Hur gör man slut med sin pojkvän?

Det finns ett talesätt som säger: "Kläng dig inte fast vid ett misstag bara för att du ägnat lång tid åt att göra det." Och med rätta, det spelar ingen roll om du har varit tillsammans med en kille i några månader eller några år, om du äntligen inser att han inte är den som passar dig, ska du inte dilla. Gör dig själv en tjänst och släpp taget. Och i den här artikeln kommer vi att berätta hur du bryter dig från din kille utan att göra det för rörigt.

Relaterad läsning: Hur gör man slut med någon som älskar dig?

Men innan du kommer till frågan, "Hur gör jag slut med min pojkvän?", kan du fråga dig själv: "Ska jag göra slut med min pojkvän?" Tja, du vill väl inte ångra ditt beslut senare? Ändå bör du lämna din pojkvän om du möter någon av situationerna nedan:

• Det kan finnas en ny person i ditt liv
• Du är inte redo för ett åtagande och behöver bryta upp med någon du älskar fortfarande
• Du tror att han inte är tillräckligt bra för dig och ditt liv skulle vara bättre utan honom eller vice versa
• Ni slåss med varandra mer än någonsin
• Din framtid verkar dyster med honom
• Du delar inte gemensamma mål och passar därför inte bra
• Du har svårt att komma överens med hans vänner eller släktingar trots mycket ansträngning
• Ni båda misslyckas med att ge varandra tid för att upprätthålla en sund relation
• Du kan inte växa som person
• Du är inte säker på ditt eget liv
• Det finns vissa brister i din partner som du inte är villig att acceptera
• Din är en giftigt förhållande, där du utsätts för våld i hemmet eller känslomässiga övergrepp varje dag

Detta är dock inte en uttömmande lista. Anledningarna till att göra slut med din pojkvän kan vara väldigt personliga och kan variera från förhållande till förhållande. Du kanske tänker: "Min pojkvän är perfekt men jag vill göra slut för att jag bara inte känner det." Och det är också en helt legitim anledning. Men det som är viktigt i sådana fall är att inte låta sig påverkas av vad andra säger. Gör slut bara om du är säker på att du vill göra det och inte för att någon annan säger åt dig att göra det. Kom ihåg att svaret ligger i ditt hjärta.

Hur förbereder du dig när du vill göra slut med din pojkvän?

Det värsta du kan göra är att dumpa din pojkvän utan att ge honom en förklaring om varför du vill göra slut med honom. Oavsett vad det kan vara, se till att du låter honom veta vad dina skäl är. Och om du inte vill att han ska hata dig, gör det inte bryta upp över en text eller ett inlägg på sociala medier. Gå och träffa honom ansikte mot ansikte för att göra saker tydligt för honom. 

Men innan du går vidare måste du komma ihåg att han förmodligen inte har en aning om det. Det gör det nog ännu svårare. Nej, dina subtila tips kommer förmodligen inte att göra susen. Om du vill avsluta ditt förhållande med din pojkvän på ett elegant sätt, så här går du tillväga för att berätta för honom att du är klar:

Relaterad läsning: Hur man kommer över någon du älskar djupt – 9 steg att följa

1. Gå igenom dina känslor

Det första steget till ett uppbrott är att gå igenom dina känslor. Kom ihåg att för att vara säker på att du vill göra slut måste du tänka på följande:

• Är du säker på att du inte vill stanna eller inte känner för att komma tillbaka till honom?
• Kan orsakerna till uppbrottet tas upp och förhållandet sparat?
• Har du stödsystemet som hjälper dig att hantera efterdyningarna?
• Är du ekonomiskt och i övrigt oberoende för att hantera smällen?
• Känner du dig trygg och är säker på att uppbrottet inte kommer med en våldsam reaktion? Om inte, vet du var du kan få hjälp?

  2. Sök en andra åsikt

Innan uppbrottet, diskutera hela situationen med gemensamma vänner eller någon du litar på och be om deras värdefulla åsikt. Chansen är stor att du kanske har kokat ihop en historia om ett misslyckat förhållande i ditt eget förvirrade sinnestillstånd. Om du har försökt svara på frågan: "Ska jag göra slut med min pojkvän?" helt ensam, försök prata med en pålitlig vän om det.

Relaterad läsning: 21 tecken på att du borde bryta upp för gott

3. Avskaffa bilagor till föremål av sentimentalt värde

Ja, det kanske låter grymt, men en av de första sakerna du bör göra på vägen mot att göra slut med din pojkvän är att ta bort alla anknytningar till honom, hans ägodelar, gåvor eller något av sentimentalt värde som är förknippat med honom. Detta kommer att säkerställa att du inte hamnar i en känslofälla, där alla föremål som ett kärleksbrev eller en gåva som du fått från honom tidigare kan stoppa dig på dina spår.

4. Minska kommunikationen

Nej, du bör inte stoppa all kommunikation abrupt och spöka honom, eftersom det skulle vara mycket omoget. Men ja, låt honom subtilt veta att saker och ting inte står rätt till. Så du kan göra följande:

• Om du hade ringt eller sms:at honom ofta tidigare, minska frekvensen
• Om du alltid klagade över något du inte gillade med honom, sluta genast
• Sluta gå ut romantiska dejter eller resor, eftersom det skulle vara att ge honom falska förhoppningar. 
• Säg inte saker som "Låt oss ta en paus ett tag", för det kan få honom att tro att ni kommer att träffas igen senare

Relaterad läsning: Hur man återuppbygger livet efter skilsmässa: Hantera barn, pengar, dejting och självkärlek

5. Planera i förväg och förbered honom

Så nu när du har förberett dig själv är det dags att förbereda honom också, speciellt om han har varit en seriös pojkvän. Undrar du hur du berättar för din pojkvän att du vill göra slut utan att vara för grym?

Det är viktigt att låta honom veta att du måste diskutera något riktigt viktigt med honom. Detta kommer att hjälpa till att förbereda sig mentalt för ett seriöst samtal med dig. Att släppa så stora nyheter om honom utan att få honom att inse vad som kommer i hans väg är generellt sett en dålig idé.

Hur gör man för att göra slut med sin pojkvän?

Nu när du vet hur du ska börja förbereda dig för att göra slut med din pojkvän, låt oss titta på själva handlingen. Det slutar med att de flesta gnuggar sina partner på fel sätt när de bestämmer sig för att avsluta saker med dem. Detta kan leda till ett giftigt slut och kan förstöra allt hopp om att ens vara kvar vänner med ett ex efter uppbrottet.

Så det är absolut viktigt att ha vissa saker i åtanke när du gör slut eller pratar. Ja, det finns ett sätt att bryta upp snyggt och graciöst. Och nej, du behöver inte skada honom eller argumentera med honom bara för att det är slutet på ditt förhållande. Så låt oss se hur du gör slut med din pojkvän utan att skada dem eller förstöra saker och ting:

1. Gör honom bekväm

Innan du börjar prata med honom om detta allvarliga problem är det mycket viktigt att han är bekväm med att prata med dig. Och det bästa sättet att se till att han inte är i en svår situation är att se till:

• Du väljer en lugn miljö: Det är viktigt att välja rätt plats, där ni två kan prata länge, utan någon distraktion. Se till att det inte är en bullrig offentlig plats, som ett köpcentrum eller ett café, där ni två inte skulle vara bekväma med att diskutera frågan eller hantera och kontrollera känslor
• Du är artig: Vare sig det är offentligt eller privat, se till att du inte framstår som oförskämd när du börjar prata med honom. Var en vän och en välönskare, inte en fiende
• Han är inte upptagen av arbete eller något annat: Det är viktigt att vara empatisk och undvika ett så svårt samtal om han redan är stressad med arbete, sjukdom eller något familjeproblem

Relaterad läsning: 11 sätt att förbli frisk under en skilsmässa

2. Börja med det positiva

Det är viktigt att börja din konversation på en positiv ton. Så istället för att gå direkt till varför du vill göra slut med honom, kan du istället:

• Få honom att må bättre genom att låta honom veta varför du värdesätter honom
• Rita referenser från de goda tiderna i ditt förflutna för att påminna honom om att inte allt med förhållandet har varit dåligt
• Berätta för honom om de goda egenskaper du uppskattar hos honom, oavsett om det är hans hjälpsamma natur eller hans arbetsmoral

Men kom ihåg, detta fungerar bara när du gör slut med en bra kille. Om du har ett missbruk eller en narcissistisk pojkvän, klipp det kort och komplimentera honom inte för mycket. Detta kommer att förhindra att han blir för full av sig själv.

3. Ha en mogen konversation

Det tar män ett tag att räkna ut sina känslor och arbeta med dem. Om du förklarar för honom varför du gör slut med honom är chansen stor att han förstår, och till och med håller med om dina poänger. Men det är viktigt att vara mogen när du hanterar den här situationen. Så här kan du göra det:

• Berätta för honom varför: Nu när du redan har talat om det positiva är det viktigt att vara lite direkt om varför du vill avsluta saker. Berätta för honom varför du inte ser en framtid med honom och förklara dina skäl.
• Ge inte efter för övertalning: Chansen är stor att han i detta skede kommer att be dig ompröva och komma tillbaka ett tag för att göra saker bättre. Om du redan har bestämt dig, ge inte efter för hans önskemål
• Spela inte skyllan: Håll dig borta från att skämma bort eller skylla på honom, citera tidigare incidenter. Avsluta relationen med värdighet och nåd

Relaterad läsning: Varför tar killar avstånd efter intimitet?

4. Lyssna

Nu kan din pojkvän ha blivit överraskad och är förmodligen chockad över meddelandet om uppbrott. Han kan reagera med ilska eller bli upprörd. Om han bestämmer sig för att släppa sina känslor, lyssna på vad han har att säga och ge honom tillräckligt med tid att smälta hela scenariot. Går vidare utan stängning är hård. Så var vänlig nog att erbjuda honom stängning.

5. Avsluta med en positiv ton

Det är viktigt för dig att avsluta ditt förhållande på ett positivt sätt, för att förhindra att det gör din pojkvän till en giftig framtida kontakt. Det är ingen idé att hysa dåliga känslor eller bry sig om ett agg. Så avsluta med en positiv ton och gör det smidigt. Så här kan du göra det:

• Acceptera brister och misstag: Acceptera din relationsbrister och personliga misstag och ta ansvar för dem. Han kommer att respektera dig mer för detta, och du kan avsluta förhållandet i godo.
• Be om ursäkt: Be om förlåtelse, för samtalet om uppbrott kommer uppenbarligen att skada honom lite och kan till och med göra honom generad
• Avsluta det med ett vänligt meddelande till honom: Säg något som, "Jag kommer alltid att minnas de minnesvärda stunderna med dig" eller "Jag hoppas att du hittar en vacker och smart tjej som förtjänar dig bättre." Visa honom att du bara har goda avsikter
• Lämna inte saker öppet: Undvik att undra "Ska vi göra slut eller stanna ihop?" när han försöker förfölja dig

Relaterad läsning: Hur man lämnar ett giftigt förhållande – vet från experten

Innan du hoppar in i hela "vi måste prata"-situationen, se till att ditt beslut att göra slut är slutgiltigt. Om du inte är övertygad om beslutet du har fattat eller om du har fattat det i ilska eller ett bräckligt tillstånd hos mig, kommer du förmodligen att ångra dig senare. Se också till att du inte är förvirrad och klagar: "Min pojkvän är perfekt, men jag vill göra slut." Var tydlig med dina skäl. Du bör självsäkert säga: "Jag vill göra slut med min pojkvän och aldrig komma tillbaka till honom."

Går vidare efter uppbrottet

Nu när du vet hur du ska berätta för din pojkvän att du vill göra slut eller att du äntligen har haft "pratet" med din pojkvän, gör du fortfarande känna sig tom? Är du förvånad över att även om du själv hade bestämt dig för att göra slut, så finns det en liten del av ditt hjärta som vill gå tillbaka till honom? Oroa dig inte. Det här är normalt. Men du måste veta hur du ska gå vidare.

Att gå vidare kommer aldrig att vara en på- och avstängningsmekanism. Vi är alla människor, och hur rimliga vi än väljer att vara, kan vi ibland påverkas av våra egna känslor. Men att gå vidare är nödvändigt för ditt välmående. Och här är några tips för att göra just det:

1. Ge varandra utrymme

I efterdyningarna av uppbrottet är det viktigt att ni båda väljer att inte förbli vänner med varandra, åtminstone under de första månaderna. Både du och din pojkvän behöver utrymme för att komma över hjärtesorgen. Så även om din pojkvän ringer eller sms:ar dig får du inte svara.

Relaterad läsning: Hur tar man sig igenom ett uppbrott ensam?

2. Öva självvård

Att sjunka in i negativitet efter ett uppbrott är verkligt. Så håll koll på det. Så här kan du ta hand om ditt mentala och fysiska välbefinnande:

• Lägg tid på att göra saker du gillar, som att läsa eller resa
• Tillbringa tid med dina vänner och familjemedlemmar
• Träffa nya människor 
• Prata med ett pålitligt nätverk, till exempel en självhjälpsgrupp eller till och med dina vänner, för att dela dina elände
• Äta sunt

3. Skyll inte på dig själv

Det är normalt att skylla sig själv för uppbrottet. Men du måste inse att ett förhållande inte bara tar slut på grund av en slumpmässig anledning eller för en partner. Ni kanske har krånglat några gånger, men ni båda hade förmodligen inte varit bäst för varandra. Så må inte dåligt. Uppbrottsläkningsprocessen är långsam och tar tid. Men med tiden kommer du att bli av med skulden och känna dig glad och välsignad över att du kunde avsluta saker med din pojkvän respektfullt och moget.

Relaterad läsning: "Han blockerade mig på allt!" What Betyder det och vad man ska göra åt det

4. Agera ansvarsfullt

Ett uppbrott är inte slutet på ett förhållande. Du kanske fortfarande är vän med ditt ex, och med tiden kan det visa sig vara en vacker anslutning. Du kanske till och med hittar någon annan tidigare än väntat. Men se till:

• När du träffar ditt ex för en kaffe som "vänner" igen, efter att ni har gått skilda vägar, förvandlas det inte till sex efter uppbrottet, eftersom det kan bli fult
• Om du börjar dejta igen och funderar på en rebound förhållande eller en fling, du är mentalt förberedd på det och låter den nya partnern veta
• Du söker professionell hjälp och tar itu med din psykiska hälsa om du fortfarande inte är över ditt ex

Undrar du fortfarande hur du ska göra slut med din pojkvän utan att skada dem? Vi hoppas inte. Vi ber dig inte lämna din pojkvän utan att tänka på konsekvenserna. Vi säger inte att det kommer att bli lätt eller att du inte kommer att sakna honom i framtiden. Men vi kan försäkra dig om att inom de tips som nämns i den här artikeln kan du definitivt undvika ett rörigt uppbrott och avsluta relationen med nåd. Att göra slut behöver inte göras mer smärtsamt än det redan är, och man ska inte känna skuld för det heller. Så, här är hopp när du inser att relationen inte fungerar längre, du avslutar den för gott, att kunna koncentrera dig på bättre saker att komma och uppleva kärlek som aldrig förr.

Avslutande tankar

Att göra slut är aldrig lätt, men det är ett nödvändigt steg när ett förhållande inte längre tjänar båda parter. Genom att följa dessa steg och prioritera ärlighet, respekt och empati kan du navigera i denna utmanande situation med nåd och medkänsla. I slutändan kan att avsluta en relation vara en möjlighet för tillväxt och självupptäckt. Även om det är naturligt att känna sorg och sorg, kom ihåg att du förtjänar en relation som ger dig glädje och tillfredsställelse. Genom att vidta nödvändiga åtgärder för att avsluta en relation som inte längre fungerar, öppnar du upp dig för möjligheten att hitta en kärlek som verkligen är i linje med dina behov och önskningar. "Vänta inte. Ta det första steget mot en gladare, friskare dig. Boka din terapisession idag.

Hur ignorerar du din pojkvän när han ignorerar dig?

Hur du känslomässigt frigör dig från någon – 10 sätt

13 övertygande tecken på att du inte bör göra slut... även om du känner det

Ditt bidrag utgör inte en välgörenhetsorganisation donation. Det kommer att tillåta Bonobology att fortsätta ge dig ny och uppdaterad information i vår strävan efter att hjälpa alla i världen att lära sig hur man gör vad som helst.