11 smärtsamma tecken på att din partner tar ditt förhållande för givet

En sund, tillfredsställande relation bygger på tillit, ömsesidig respekt och uppskattning för vad partners gör för varandra. För att en romans ska blomstra är det avgörande att partner erkänner de ansträngningar som gjorts av varandra. Att ta ett förhållande för givet, att inte återgälda ansträngningen från en partner eller få dem att känna sig oviktiga kan betyda undergång för partnerskapet.

Att ta någon för given i ett förhållande kan skada deras självkänsla och kan till och med få dem att känna sig bittra och arga mot sin partner. Vi pratade med dejtingcoachen Geetarsh Kaur , grundare av The Skill School som specialiserar sig på att bygga starkare relationer, om vad det innebär att bli tagen för given, varför någon tar dig för given och vad man ska göra när din partner tar dig för given i ett förhållande.

Vad innebär det att ta någon för given i ett förhållande?

Letar du efter mening med att bli tagen för given? Enligt Merriam-Webster betyder att bli tagen för given ”att värdera (något eller någon) för lätt eller att inte ordentligt lägga märke till eller uppskatta (någon eller något som borde värderas)”. Geetarsh förklarar: ”När ett förhållande börjar känner människor sig väldigt varma och omtänksamma. Det finns en uppskattning för de små saker partners gör för varandra. Men allt eftersom det fortskrider slutar endera partnern att värdesätta eller erkänna de små gester som den andra partnern gör.”

"Det här händer för att ansträngningarna börjar kännas som rutin. De känner att det är deras partners plikt att göra dessa saker åt dem. De känner sig berättigade till alla ansträngningar och uppoffringar som deras partner gör. Detta är vad det innebär att ta någon för given i ett förhållande. När din partner slutar uppskatta de uppriktiga ansträngningar du gör för att få dem att känna sig älskade eller omhändertagna, betyder det att de tar saker för givet i ett förhållande”, säger hon.

Att bli tagen för given, att bli utnyttjad, kan förstöra dynamiken med vem som helst. En relation handlar om att ge och ta. En partner kan känna sig försummad , ignorerad och undervärderad efter den kärlek och omsorg de ger den andra. Eller så känner de sig inte tillräckligt uppskattade för den ansträngning de lägger ner i partnerskapet. Eller så ger deras partner dem inte den respekt de förtjänar. Eller så återgäldas inte deras gester. Var medveten om att allt detta är tecken på att du tar saker för givna i en relation.

Ibland kan känslan av att bli tagen för given vara resultatet av en felaktig kommunikation. I så fall kan du och din partner prata om frågan och komma fram till en lösning. Din partner kanske är tacksam för allt du gör för dem, men har inte kunnat uttrycka det som du vill att de ska göra. Men andra gånger kan det kännas som att du blir förödmjukad eller inte uppskattad för dina ansträngningar. Låt oss diskutera tecknen på att ta ett förhållande för givet för bättre tydlighet.

Relaterad läsning: Hur man hanterar att bli ignorerad av någon man älskar?

11 smärtsamma tecken på att din partner tar ditt förhållande för givet

Har du ständigt att göra med en flickvän som tar dig för given? Eller letar du efter tecken på att han tar dig för given efter bara några månaders dejting? Tecknen på att du tar ett förhållande för given är oftast subtila, vilket gör det svårt för den mottagande partnern att förstå eller känna igen dem. Ibland är du så vansinnigt kär i din partner att du tenderar att ignorera det dåliga och fokusera på det goda istället.

Men om du vet att det är något fel med hur du blir behandlad av din speciella, så har du förmodligen tänkt på varför någon tar dig för givet efter att de har sagt att de älskar dig. Och hur sådant beteende påverkar dig och din relation. Enligt Geetarsh, "De tar dig för given eftersom de tror att deras partner alltid är förstående, mogen och tillmötesgående, och att de har en vana att släppa taget. Ett sådant beteendemönster bygger misstroende, skapar ett avstånd mellan partners och ger upphov till felkommunikation.”

För att ta reda på vad du ska göra när din partner tar dig för givet måste du vara medveten om tecknen på att du utnyttjas på ett otillbörligt sätt. Att känna igen symptomen hjälper dig att behandla problemet. Här är 11 tecken som hjälper dig att förstå om din partner tar ett förhållande för givet.

1. De säger aldrig "tack"

Geetarsh säger: ”Sådana människor är otacksamma. Om din partner inte erkänner det arbete eller den ansträngning du lägger ner i förhållandet, oavsett om det är enkla hushållssysslor eller gulliga saker du gör för att få dem att känna sig speciella, då tar de dig för given. Om de aldrig uttrycker tacksamhet på något sätt, för de små eller stora saker du gör för dem, notera sådant beteende.”

Ett annat tecken på att ta någon för given i ett förhållande är att de kommer att sluta märka de initiativ du tar för att upprätthålla partnerskapet. De kommer aldrig att uppskatta dina ansträngningar eller ens erkänna de kompromisser eller uppoffringar du gör för dem. De kommer inte att inse ditt värde i sitt liv. Du kan avfärda det som en trivial fråga, men det är en stor röd flagga om din partner inte uttrycker tacksamhet för allt du gör för dem.

2. De söker aldrig ditt råd i viktiga frågor

En relation bör vara ett partnerskap mellan jämlikar. Beslut om triviala eller viktiga frågor påverkar båda parter, vilket är anledningen till att båda parter bör gå samman och bestämma vad de vill göra. Om det inte händer är det en varningssignal i relationen . Om din partner inte ber om din åsikt eller dina råd, eller inte bryr sig om att rådgöra med dig innan de fattar ett stort livsbeslut, är det ett tecken på att de tar saker för givna i en relation.

Geetarsh säger: "Om din partner inte involverar dig eller söker din åsikt i någon beslutsprocess, om de inte diskuterar nya händelser eller början i sitt liv, betyder det att de inte tycker att du är tillräckligt viktig. De känner att det är okej att fatta stora beslut utan att diskutera eller ens informera dig om detsamma.”

De förbiser tydligt din närvaro och bidrag till relationen. Det är ett tecken på att dina tankar inte har något värde. I extrema fall ser de dig förmodligen som en trofépartner eller en accessoar, vilket är anledningen till att de avfärdar ditt perspektiv, kvalifikationer och erfarenhet – det är precis vad det innebär att ta för givet.

3. De är ganska krävande och förväntar sig för mycket av dig

För att upprepa, en relation är ett jämställt partnerskap där ansvar, förväntningar och arbete delas. Men om du kommer på dig själv att ta alla initiativ, göra allt arbete och tunga lyft, göra alla små och stora uppoffringar och inte ens få ett enkelt "tack" i gengäld, vet att din partner tar ett förhållande för givet.

Om din man till exempel kräver mycket av dig och förväntar sig att du ska klara allt – hushållssysslor, ta hand om barnen, planera dejtkvällar, arbeta övertid för några extra slantar, inte umgås med vissa människor för att han inte gillar det – då är det tecken på att han tar dig för given . På samma sätt, om du är i ett förhållande med en kvinna och märker att du anstränger dig för att få förhållandet att fungera medan hon knappt bryr sig om dig, ska du veta att det är orättvist att du måste hantera en flickvän som tar dig för given.

4. De prioriterar sitt arbete och sina vänner framför dig

Om någon av parterna alltid prioriterar sitt arbete eller sina vänner framför dig, är det ett tecken på att ta någon för given i ett förhållande. Vi säger inte att du måste ge dem ett helvete för att de går på en utekväll med sina vänner eller kommer hem sent från jobbet då och då. Men om det blir en rutinfråga i den mån att det att umgås med dig känns mer som en skyldighet eller en sidostja eller en situation av typen "solen har gått upp från väster", då tar din partner ett förhållande för givet.

Enligt Geetarsh, "Du måste vara ansvarig gentemot din partner. Det kan vara hektiska dagar men du måste få tid för din älskade. Om de alltid avbryter planer eller fortsätter att skjuta upp dem för att de är för upptagna på jobbet eller måste hinna med vänner, så är det ett tecken på att din partner tar dig för given.”

Relaterad läsning: 13 milstolpar i relationer som kräver firande

5. De kortade konversationer

Har din partner alltid bråttom att avsluta en konversation? Har han för vana att göra varje konversation kort? Var sedan försiktig eftersom detta är tecken på att han tar dig för givet. Går din flickvän iväg medan du pratar med henne eller kommer med en ursäkt för att skynda på telefonen varje gång du ringer henne och ringer inte tillbaka dig för att avsluta konversationen? Tja, då måste du förmodligen ta itu med en flickvän som tar dig för given.

Geetarsh förklarar: ”Ett av tecknen på att man tar saker för givna i en relation är att personer som uppvisar sådant beteende alltid har bråttom att avsluta samtal med sina partners, oavsett om det är ansikte mot ansikte eller i telefon. Detta beror på att de förmodligen tycker att dina tankar eller berättelser är oviktiga, vilket får dig att känna dig oönskad , ohörd, undervärderad och förolämpad.” Om din partner värdesätter dig och dina känslor, borde de inte ogiltigförklara dig. Om du märker ett mönster, kom ihåg att din partner tar en relation för given.

6. De lyssnar inte på vad du har att säga

En sund relation innebär att båda parter lyssnar och uppmärksammar varandras behov. Att lyssna på varandra hjälper inte bara partners att förstå varandras behov, önskningar och förväntningar från relationen utan visar också omsorg och omtanke. Om en partner inte längre lyssnar på den andra eller inte är lika uppmärksam som de var tidigare, är det ett tecken på att ta någon för given i ett förhållande.

Geetarsh utvecklar, "Anta att du har haft en spännande dag på jobbet eller med dina vänner eller under dina resor. Du skulle självklart vilja berätta detsamma för din partner. Men du upptäcker att de inte är intresserade av att lyssna på dig eller ger halvhjärtade svar. Om detta händer hela tiden tar de dig för given.”

7. De undviker romantik och intimitet

Detta är ett av de viktigaste tecknen på att man tar ett förhållande för givet. Alla relationer går igenom faser där det finns mindre romantik eller minskad intimitet, men om du måste be din partner om det är det en varningssignal. Om du känner att de inte är intresserade av att uppvakta dig eller få dig att känna dig speciell , eller om någon gest känns som om de tvingar sig själva att göra det, då är det ett tecken på att du blir tagen för given.

I ett förhållande är det möjligt att en partner inte är romantisk eller stor på kärleksgester och offentliga uppvisningar av tillgivenhet. Men om det inte finns något uttryck för kärlek alls eller till och med ett tillfälligt flirtigt utbyte mellan partners, kan det finnas ett problem. Det är möjligt att de vet att du aldrig kommer att lämna eller lura dem, varför det inte är en stor sak för dem att ignorera dina behov. Om du har kommunicerat dina bekymmer och det fortfarande inte finns några förbättringar från deras sida, är det ett tydligt tecken på att ta saker för givet i ett förhållande.

8. De avfärdar dina bekymmer och känslor

En annan röd flagga för att ta ett förhållande för givet är när din partner avfärdar dina bekymmer eller om de tänder på dig varje gång du uttrycker dina behov eller bekymmer för dem. Om de får dig att känna dig hemsk om dig själv eller inte respektera dig, vet att du tas för given.

Säger Geetarsh, "Förvandlas argument med din partner ofta till en vinnande kamp? Bekräftar de inte dina känslor? Det är ett dåligt tecken. Du måste hitta en gemensam grund under ett argument. Men om din partner bara är intresserad av att vinna, kommer de att fortsätta att avfärda dina bekymmer och känslor, vilket får dig att känna att de inte värderar dig tillräckligt för att bry sig om vad du tycker.”

I ett förhållande förväntas partners ha varandras rygg och se till varandra. De bör bidra till din lycka, inte hitta sätt att få dig att känna dig oälskad eller respektlös. Om de inte prioriterar dina känslor eller är avfärdande, kom ihåg att de tar dig för given och att det är dags för dig att stå upp för dig själv och ditt välbefinnande.

9. De planerar utan att fråga dig

Har din partner för vana att planera utan att fråga dig? Går de bara vidare och bokar din tid eller kalender utan att fråga om ditt tillstånd och utan att kontrollera om du skulle vara ledig att umgås? Lägger de någon vikt vid din tillgänglighet innan de förbinder sig till planer? Tja, om de inte har någon respekt för ditt samtycke eller andra åtaganden är det ett tydligt tecken på att du tas för given.

Om din partner gör vad de vill, kommer och går som och när de vill, eller rutinmässigt bokar alla sina möten under din fritid, är det ett tecken på att de tar saker för givet i ett förhållande. Om de förväntar sig eller kräver att du släpper dina åtaganden för att tillgodose deras schema och behov, men vägrar att göra detsamma när du behöver dem, så blir du inte rättvist behandlad i det här förhållandet.

10. De får mer än de ger

Ett förhållande är en tvåvägsgata. Det krävs två för att dansa tango. Ert kärleksspråk kan vara olika. Ni kan ha olika sätt att visa tillgivenhet eller tacksamhet, men det är viktigt att båda parter bidrar lika mycket. Annars är det ett av tecknen på ett ohälsosamt förhållande och en varningssignal om att din partner tar dig för given.

Geetarsh förklarar, "Om bara en partner tar alla initiativ och anstränger sig för att få förhållandet att fungera - planera en dejtkväll, äta en måltid tillsammans, åka på semester, säga "jag älskar dig", ge en komplimang, planera en överraskning – medan den andra inte upprepar eller erkänner något av detta, så är det ett tecken på att ta ett förhållande för givet.”

Tar du alltid initiativ till att komma närmare din partner? Är du alltid den som planerar födelsedagar, årsdagar eller andra speciella tillfällen? Är du den enda som gör alla sysslor och mikrohanterar allt medan din partner sitter tillbaka utan bekymmer i världen? Om svaret på alla dessa frågor är ett "ja", är vi ledsna att säga, men du tas för given i förhållandet. Din partner tror förmodligen att du aldrig kommer att lämna oavsett hur de behandlar dig.

Relaterad läsning: 5 tips för att hålla gnistan vid liv i långvariga relationer

11. De smsar eller pratar bara när de vill ha något

När endera partnern bara inleder en konversation när de behöver något, är det ett tecken på en ohälsosam relation . Om de ringer, sms:ar eller pratar med dig bara för att tillgodose ett behov och inte visar någon hänsyn till din tid, ska du veta att de tar en relation för given. Partners borde kunna ha meningsfulla samtal i en relation. Men om era samtal har begränsats till endast rutinarbete, då finns det ett problem.

Enligt Geetarsh, "I de sociala mediernas tidsålder är det möjligt att partners uttrycker sina känslor genom en forward på Instagram eller Facebook. Du kan också skicka söta DM:s till dem. Men om de inte erkänner eller bryr sig om att svara på dessa meddelanden också, tar de dina känslor för givna.”

Att bli tagen för givet är giftigt för ditt mentala och känslomässiga välbefinnande. Det påverkar också ditt förhållande negativt. Geetarsh säger: "Ett sådant beteende kan få dig att tappa tilliten till din partner. Du känner att oavsett vad du gör, kommer det aldrig att bli någon återbetalning. Så varför göra det? Det bygger en klyfta mellan partners där de slutar prata eller göra saker tillsammans.”

Ibland innebär det att bli tagen för given att det finns en enorm mängd förtroende, stabilitet och trygghet mellan partners, så pass att ingen annan investering krävs i relationen. Även om det är bra, får partners aldrig glömma att visa uppskattning. Även ett enkelt "tack" räcker långt. Ömsesidig respekt , förtroende och förståelse är kännetecknen för en hälsosam relation. Om din partner har börjat känna sig berättigad och inte visar någon tacksamhet, ska du veta att hen tar en relation för given.

Nu när du är medveten om varför någon tar dig för given och tecknen på att din partner kanske gör detsamma, kanske du undrar vad du ska göra. Geetarsh föreslår, "Partners måste förstå att det inte bara finns kärlek utan också respekt och ansvar kopplat till relationen. Om du känner att din partner tar saker för givna i ett förhållande, är det enda sättet att reda ut saker att kommunicera dina känslor och fråga dem orsaken bakom denna typ av beteende."

När din partner tar dig för givet och om deras beteende har blivit för giftigt för dig att hantera, överväg att göra slut med dem. Det är ingen idé att stanna i ett förhållande där din tid, ansträngningar, tankar och åsikter inte värderas. Ingen förtjänar att bli ignorerad, undervärderad eller respektlös i ett förhållande. Om du har fått nog av att din partner inte uppskattar allt du gör för dem, sluta.

Relationsutvecklingens 12 stadier – förklaras

12 varningstecken att din partner tappar intresset för förhållandet

Vad är förlåtelse i relationer och varför är det viktigt

Ditt bidrag utgör inte en välgörenhetsdonation . Det gör det möjligt för Bonobology att fortsätta ge dig ny och aktuell information i vår strävan att hjälpa alla i världen att lära sig hur man gör vad som helst.