Shrnutí toho, co dělá narcista na konci vztahu

I když je narcismus rys, může být součástí širší poruchy osobnosti známé jako narcistická porucha osobnosti (NPD). Míra, do jaké člověk tuto vlastnost projevuje, určuje, kde se na spektru narcismu nachází. Pouze extrémní případy jsou klasifikovány jako narcistická porucha osobnosti. 

Podle psychoterapeutky Jui Pimpleové, která je vyškolenou racionálně-emotivně-behaviorální terapeutkou a praktikantkou Bachovy metody, je „klasický narcista někdo, kdo je extrémně sebestředný do té míry, že zcela ignoruje potřeby druhých.“ Tento článek se bude zabývat vlivem, který může mít narcistická porucha osobnosti (NPD) na vztahy narcistů, a blíže se podívá na to, co narcista dělá na konci vztahu. I když se to může případ od případu lišit, určité vzorce zůstávají stejné.

Co je to narcista? 

Narcisisté jsou lidé s extrémně vysokým pocitem vlastní důležitosti, často do té míry, že ignorují emocionální potřeby lidí kolem sebe. Zatímco většina lidí do určité míry projevuje narcistické rysy, skutečný narcista bude ignorovat pocity druhých a nebude věnovat pozornost ani chápat vliv, který může mít jeho chování na ostatní.

Jui vysvětluje: „Velmi specifickými rysy narcisty může být závist vůči ostatním nebo pocit, že jim ostatní závidí, a naprosté ignorování potřeb a pocitů druhých. Chtějí mít všechno nejlepší pro sebe, ale nejsou ochotni udělat totéž pro ostatní, včetně blízkých členů rodiny. Neustále vyžadují obdiv od ostatních a pokud ho nedostanou, jsou neklidní a nejistí. Bylo zjištěno, že lidé s narcistickou osobností jsou většinou muži.“

Co způsobuje rozvoj této poruchy, není známo, ale odborníci na duševní zdraví se domnívají, že to může souviset s prostředím, genetikou a neurobiologií. Mezi faktory prostředí může patřit časté a nepřiměřené zbožňování nebo kritika ze strany rodičů. Genetika hraje roli v určitých zděděných osobnostních rysech. Neurobiologie je spojení mezi mozkem, chováním a myšlením jedince.

Související čtení: 13 narcistických citátů o zvládání narcistického zneužívání

Jaký je vztah s narcistou?

Lidé s narcistickou poruchou osobnosti bývají ve vztazích nároční partneři a vztah s narcistou může být emocionální horskou dráhou. Narcisisté jsou spíše manipulativními partnery než oddanými dlouhodobému vztahu. Abychom pochopili, jaký je dlouhodobý vztah s narcistou, je nesmírně důležité lépe pochopit jeho osobnostní rysy a jak se v průběhu času mění. Zde jsou některé ze znaků, že vás narcista využívá:

1. Milují, když tě bombardují 

Zpočátku mohou být extrémně okouzlující a zdá se, že jste potkali dokonalého partnera. Mohou působit laskavě, štědře, láskyplně a společensky. Mohou vás zahrnovat šarmem a náklonností. Tomu se říká „bomberování láskou“ a bude to pokračovat, dokud jim nezačnete důvěřovat. Poté, co vás narcista bombarduje láskou , se tento okouzlující přístup a chování změní a začnou vás ponižovat. Začíná narcistická hra s horkým a studeným neboli cyklus narcistického zneužívání. Po zneužívání následují pokusy udržet vás na uzdě, dokud dokážete uspokojit jejich narcistické potřeby.

2. Vždycky jde o ně, ne o tebe 

I když zpočátku věnují velkou pozornost vám a vašim potřebám, to se brzy změní a každá konverzace se stočí jen o nich a jejich zkušenostech. Konverzace budou často přerušovány, aby se téma vrátilo k nim, a brzy se budou používat urážlivé fráze jako „jsi prostě nejistý/á“. Váš názor bude brzy ignorován a jejich postoj bude odmítavý. Mohou se dokonce obrátit na ostatní, aby získali novou dávku uznání.

3. Věří, že jsou výjimeční a že s nimi musí být tak i zacházeno 

Požadují a očekávají zvláštní zacházení. To zahrnuje i to, že jim bude dovoleno prorazit frontu a jít vpřed, i když ostatní čekají. Pokud je toto zvláštní zacházení odepřeno, mají tendenci se rozzlobit a mohou reagovat vzteky, hrát si na oběť nebo se stáhnout do zachmuřeného mlčení.

4. Na ničem jiném nezáleží kromě nich samotných 

Jejich postoj jasně ukazuje, že ostatní nejsou tak důležití jako oni. Mají tendenci se chlubit vlastními úspěchy a projevovat grandiózní chování, očekávají, že se ostatní budou chovat podřízeně. Pokud se jim nepodřídíte, dává jim to další příležitost vás srazit a vystavit z vás padoucha. Nezáleží na tom, jestli se při tom zraníte.

Související čtení: Rozchod s narcistou: 7 tipů a co očekávat

5. Vyžadují neustálé ověřování 

Milují komplimenty. A tyto komplimenty posilují jejich křehké ego a potvrzují jejich pocity nadřazenosti. Pokud jim tento podnět neposkytnete, opět to vyvolá hrubé chování vůči vám. 

6. Hrají si v teple i v chladu 

I když vás zpočátku budou zahrnovat pozorností a budou k vám nesmírně ohleduplní, nakonec začnou vaše pocity a potřeby ignorovat. Díky tomu působí chladně a odtažitě. Nenabídnou vám emocionální podporu, kterou každý partner ve vztahu potřebuje. Jejich nedostatek empatie může způsobit, že se budete cítit opuštěni a sami a budete se vztahem extrémně nespokojeni.

7. Jejich interakce jsou povrchní 

Jsou extrémně povrchní a často se zaměřují pouze na svůj vzhled, image a společenské postavení. Kritizovat vzhled ostatních je charakteristickým znakem jejich chování a očekávají, že budete dodržovat jejich standardy. Hluboké a smysluplné rozhovory je nezajímají.

8. Vztahy jsou jednostranné

Vztah s narcistou bývá velmi jednostranný. Téměř nemají dlouhodobé přátele, pokud ovšem nemají tendenci být empatičtí a využívají snahu o zalíbení se lidem, aby se cítili dobře. Nicméně to, že nemají přátele nebo se přátelé kvůli okolnostem odstěhují, nemusí nutně znamenat narcismus. Přátelství je koneckonců obousměrná ulice a vyžaduje úsilí obou lidí.

9. Jsou manipulativní 

Počáteční fáze extrémního okouzlování a pozornosti k vašim potřebám se může rychle změnit, pokud se cítíte ostatními znevažováni. Postupem času okouzlující aspekt jejich osobnosti slouží k získání zpět vaší přízně, ale jinak chybí. Jsou extrémně manipulativní a využívají ostatní k prosazování svých vlastních potřeb. Jsou experty na to, abyste se cítili provinile. Dostávají vás do pocitu viny, aby vás manipulovali k něčemu, co není ve vašem nejlepším zájmu, ale prosazuje jejich vlastní potřeby. 

Související čtení: Empat vs. narcis – Toxický vztah mezi empatem a narcisem

10. Nezvládají kritiku

Nedokážou dobře snášet kritiku a v následné hádce často ztratí nervy. Jejich reakcí na kritiku je zasáhnout kritikou. Často vás nalákají, abyste uvěřili, že za to můžete vy a že jste ten špatný.

„Narcistický partner si bude myslet, že je nad svým partnerem nadřazený, a vždy se na něj bude dívat svrchu. Narcista však bude také zažívat skrytou nejistotu, ponížení a strach z odhalení svého selhání,“ uvádí Jui. Randění s narcistou může být extrémně obtížné, protože s ním může být těžké se vyrovnat.

Co dělá narcis na konci vztahu

Když vztah skončí, narcisisté se stávají manipulativnějšími a hrají chytré hry. Budou mít tendenci obviňovat vás z neúspěchu vztahu, ale zároveň vás manipulovat, abyste v něm pokračovali. Mohou dokonce slíbit, že změní své chování, ale to se stává jen zřídka.

Jejich chování se stává nevyzpytatelnějším. Zatímco v jednu chvíli budete zahrnováni obdivem, v další chvíli se budete cítit zodpovědní za všechno, co je ve vztahu špatně. Ke konci se mohou stát stále nepřátelštějšími a agresivnějšími a projevovat pasivně-agresivní chování ve snaze prosadit se a udržet si kontrolu. Co narcista dělá na konci vztahu může zahrnovat:

1. Manipulují s vámi 

Narcisté ukončují vztahy hraním narcistických her na rozchod ve snaze vyvolat ve vás pocit viny. Tyto hry zahrnují manipulaci a vyvolávají ve vás pocit, že jste příčinou selhání vztahu . „Někdo, kdo projevuje narcistické chování, bude fungovat manipulativně, ale přesvědčivě.“

„Jsou dobří v tom, že se prezentují jako oběť, když jsou upozorněni na problémy s jejich chováním,“ říká wellness expertka Oddesty Langhamová . Vždy to bude vaše chyba a vy budete vždy na vině. To také posiluje jejich přesvědčení, že nemohou udělat nic špatného, ​​a pomáhá jim to ospravedlnit jejich činy v očích ostatních. Mezi ně patří například:

• „Tento vztah pro tebe není důležitý“ 
• „Cítím se zrazená a odmítnutá“ 
• „Jsi tak sobecký/á, myslíš jen na sebe.“ 

Budou na vás tyto věci házet ve snaze vyvolat ve vás pocit viny.

2. Zapálí vás plynem 

To, co narcista dělá na konci vztahu, může ve skutečnosti zahrnovat odolávání jakýmkoli pokusům o ukončení vztahu . Reakce může být přímá nebo nepřímá, ale nakonec vás vyčerpá. I když se to nemusí zdát smysluplné, můžete slyšet fráze jako:

• „To nemyslíš vážně“
• „Přestaňte přehánět“
• „Nebuďte směšní! Držíme spolu a vyřešíme to.“
• „Útěk nepomůže. Musíme to vyřešit.“

3. Rychle přejdou k dalšímu vztahu

Mohou se snažit získat zpět vaši náklonnost tím, že ve vás vzbudí žárlivost . To se stane, když vás narcista opustí kvůli někomu jinému. Téměř okamžitě si najde nového partnera, nebo se dokonce pokusí vrátit k bývalému partnerovi. Pak mohou zveřejnit, jak dobře se s ním baví. Jejich konečným cílem je, abyste měli pocit, že jsou šťastní a že se posunuli dál.

Snadnost, s jakou to dělají, ve vás může vyvolat pocit, že jim na vás vůbec nezáleželo. Můžete nakonec zpochybnit svůj úsudek a cítit se nejistě, což vám ztěžuje jít dál. Bolestivý rozchod jim usnadňuje získat si vás zpět.

Související čtení: Když vás někdo opustí, nechte ho jít… Zde je důvod!

4. Ovládají vaše reakce

Narcista na konci vztahu se ve vás snaží vyvolat pocit viny. Tuto vinu použije jako zbraň proti vám, aby vás ovládal. Vina vás ve vztahu udrží, i když ho možná budete chtít ukončit. Narcista si s vámi hraje psychické hry, když se ve vás snaží vyvolat pocit viny výroky jako například:

• „Spáchám sebevraždu, když odejdeš“
• „Jsi jediný, kdo mi rozumí“
• „Tak jdi, odejdi. Doufám, že se s tou samotou vyrovnám.“
• „Zrazuješ mou důvěru, když tě nejvíc potřebuji“

5. Mohou slíbit změnu

Slib, že změní své chování, je běžnou reakcí, když se cítí ohroženi. Narcista tento slib kombinuje s dalšími taktikami, jako jsou hrozby a manipulace, na konci vztahu. Mohou se dokonce pokusit o povrchní změnu, ale tyto změny jsou zřídka trvalé. Studie ukázaly, že narcista si může být vědom svých charakteristik, ale potřeba kontroly a uznání obvykle vítězí. Mezi sliby, které může dát, patří:

• „Slibuji, že navštívím terapeuta.“
• „Odteď to bude jiné“
• „Vyhledám pomoc s vyrovnáním se s hněvem.“
• „Jakmile bude tento projekt hotový, budu trávit více času doma.“

6. Nepustí tě 

Mohou vás začít pronásledovat . Kromě fyzického sledování může mít stalking i jiné formy. Patří mezi ně neohlášené objevení se, čtení vašich zpráv a dokonce i extrémní způsoby, jako je instalace sledovacích zařízení do vašeho telefonu nebo pokus o získání přístupu k vaší poště. Informace, které z těchto pokusů získají, budou přímo či nepřímo použity proti vám.

Související čtení: 9 odborných tipů, jak se zbavit někoho, koho hluboce milujete

7. Zveličují situaci 

Narcista na konci vztahu může vytvářet falešnou krizi. Dělá to ve snaze zdůraznit stresující situace a vyvolat pocit viny. Může se jednat o pokus o obnovení vztahu a získání si vás zpět. Manipulativní narcista může říkat věci jako:

• „Chtěl jsem vám dát vědět, že moje matka je nevyléčitelně nemocná.“
• „Vím, že mezi námi je konec a že je ti to asi jedno, ale můj doktor si myslí, že mám srdeční vadu.“
• „U mě je to špatné. Pronajímatel mi doručil oznámení o vystěhování.“

8. Mohou toužit po pomstě

Narcisisté a lidé s narcistickou poruchou osobnosti mohou být extrémně mstiví, zvláště pokud mají pocit, že byli napadeni. Výzkum ukazuje, že lidé mají tendenci být mstiví, kdykoli je jejich hlavním motivem touha po moci nebo postavení. Po vyčerpání všech ostatních možností může narcista na konci vztahu vynaložit úsilí o pomstu, aby vám ublížil. Narcista, který touží po pomstě, může říkat věci jako:

• „Zažaluju tě“
• „Lidé uslyší, jaký jsi hrozný člověk.“
• „Toho budeš litovat“

To, co narcista dělá na konci vztahu, může být kombinací jedné nebo více z těchto taktik. Mohou být vyzkoušeny buď v situaci jeden na jednoho, nebo se mohou týkat i dalších osob. Odborníci pro toto zapojení ostatních používají termín „narcistická triangulace“. Triangulace je typická manipulativní taktika, při které je třetí osoba, obvykle člen rodiny nebo nejlepší přítel, zatažena do sporu, aby se pokusila změnit dynamiku s úmyslem zvrátit situaci.

Narcista se záměrně vědomě zabývá narcistickou triangulací. Narcista se ve snaze získat třetí osobu na svou stranu a přesvědčit ji o své oprávněnosti tváří v tvář přijme jinou personu. Tři běžné používané persony jsou:

• Pronásledovatel: V této roli narcista použije silná slova, aby se pokusil zjistit, kdo je pachatelem.
• OběťV této roli se narcista tváří jako oběť, které bylo ukřivděno, a tím se vyhýbá odpovědnosti za své činy.
• Záchranář: Obvykle ji zastává třetí osoba, ale tuto roli může převzít i narcista. Bude se snažit věci napravit a přijmout určitou odpovědnost, ale jen proto, aby se ve vás snažil vyvolat pocit viny.

Jak se vypořádat s narcistickým vztahem

Narcistické vztahy jsou toxické a mohou být extrémně emocionálně škodlivé a obtížně se s nimi vypořádávat. Pokud se ocitnete ve vztahu s narcistou, je nezbytné, abyste se zamysleli nad svými motivy při výběru takového partnera. To znamená, že se musíte důkladně zamyslet nad svými osobnostními rysy. I když to pro mnoho lidí může být obtížné, můžete začít s introspekcí tím, že si položíte několik otázek.

• Byl jeden z vašich rodičů (nebo pečovatelů) narcista nebo egocentrický?
• Dáváte přednost tomu, aby váš partner měl vše pod kontrolou, zatímco vy jste pasivním divákem?
• Máte pocit, že být s někým populárním a pravidelně v centru pozornosti, posiluje váš pocit sebeúcty?
• Rezonuje jejich nadřazený přístup a neustálá kritika vaší osoby s vašimi pocity méněcennosti?
• Tolerujete jejich pravidelné urážky, protože vám chybí sebevědomí a nedokážete se prosadit?
• Brání vám empatie vůči partnerovi v tom, abyste si stanovili hranice a řekli „ne“?

Související čtení: 8 známek skrytého narcisistického vysávání a jak byste měli reagovat

Zůstávají narcisisté sami? 

Přestože jsou narcisisté extrémně charismatičtí a populární, mají potíže s udržováním vztahů na dálku. Jelikož jsou to charismatičtí a sebevědomí lidé, zpočátku dělají příznivý dojem, a proto si snadno navazují přátelství a jsou oblíbení. Jsou dobří v rychlých rande, snadno dokážou zapůsobit na tazatele a mohou si získat mnoho sledujících na sociálních sítích.

Postupem času si však lidé všímají svých skrytých rysů a to je vede k ústupu. Jejich povrchní, egocentrické chování a přehnaný pocit důležitosti mají tendenci lidi odcizovat. Jejich vztahy bývají krátkodobé. I zdánlivě dlouhodobé vztahy mají tendenci selhávat . Výsledkem je, že narcisisté v polovině života obvykle skončí sami.

Jui doporučuje následující tipy, které vám pomohou zvládat vztah s narcistou: 

• Jasně sdělte, jak vás jejich chování ovlivňuje: Budou chvíle, kdy budou říkat zraňující věci nebo se vzdálit od vašich potřeb. Dejte jim tedy pochopit, co chcete a jak se cítíte ohledně jejich chování 
• Akceptujte, že se toho moc nezmění: Protože jejich chování je součástí jejich osobnosti, je těžké dosáhnout velké změny. Pokud jsou ochotni požádat o pomoc, můžete je podpořit a vzít je k terapeutovi nebo lékaři. Bude to ale těžké. 
• Nepokoušejte se jim říkat, co je s nimi špatně: To by se mohlo obrátit proti nim, protože takoví lidé nesnesou žádnou kritiku ani neposlouchají žádné své nedostatky. 
• Stanovte si jasné hranice: Takoví partneři by od vás obvykle měli mnoho očekávání, jen abyste naplnili jejich potřeby. Ale nevšímají si, že i vy máte potřeby, které je třeba naplnit. Proto si stanovte jasné hranice ohledně očekávání. Pokud se tyto hranice nedodržují, stanovte si jasné kroky, například odchod.  
• Pořiďte si podpůrný systém: Jednání s takovým partnerem je psychicky vyčerpávající. Proto si vytvořte podpůrný systém, který může zahrnovat rodiče, přátele nebo terapeuta, abyste uspokojili své potřeby v podobě empatie, péče atd.

Související čtení: 9 věcí, na které si dát pozor při hádce s narcistickým manželem

„Mít narcistického partnera nebude snadné. Zaprvé je těžké určit příčinu jeho chování. Jakmile ale člověk pochopí, že toto chování je způsobeno jeho osobností, může být snazší se s tím vypořádat.“  

Jakmile si lépe uvědomíte svou roli v narcistickém vztahu, bude snazší identifikovat oblasti své osobnosti, které potřebujete změnit. Jakmile změníte dynamiku své poloviny ve vztahu , může být i váš partner nucen změnit svůj styl. Začnete také získávat vhled do jeho osobnostních rysů a uvidíte, jak jeho velké ego a grandióznost zakrývají jeho nedostatky. To vám pomůže rozvíjet sebevědomí a budete schopni upřednostnit své potřeby před potřebami všech ostatních. Naučte se sebelásce, abyste přestali být obětí.

To však není snadný úkol. Mnoho lidí se proto obrací na přátele nebo vyhledává odbornou pomoc. Možná si ani neuvědomujete, že máte narcistického partnera, a proto můžete vyhledat odbornou pomoc, abyste se s problémy ve vztahu vypořádali. Ať už se vydáte jakkoli, vyhledání odborné pomoci může být nejlepší cestou k řešení narcistického vztahu.

Proces zotavení se z narcistického zneužívání v dlouhodobém vztahu může být dlouhý a složitý. Je nezbytné, abyste si uvědomili své vlastní emocionální potřeby a stanovili si jejich priority. Musíte si neustále připomínat, že si zasloužíte zdravý a láskyplný vztah, kde je postaráno i o vaše emocionální potřeby. 

Nejčastější dotazy  

7 důvodů, proč narcisté nemohou udržovat intimní vztahy

Jak ztratit narcistu – 13 věcí, které musíte udělat

Tichá léčba narcisem: Co to je a jak reagovat

Váš příspěvek nepředstavuje charitativní dar . Umožní Bonobology i nadále vám přinášet nové a aktuální informace ve snaze pomoci komukoli na světě naučit se cokoli.