9 Πράγματα που πρέπει να κάνετε αν είστε ερωτευμένοι αλλά η σχέση δεν λειτουργεί

Είσαι ερωτευμένος αλλά η σχέση δεν λειτουργεί πια; Μας ραγίζει η καρδιά όταν βλέπουμε δύο ανθρώπους να περνούν αυτό. Νωρίτερα, δεν πέρασε ούτε μια μέρα χωρίς να τηλεφωνήσετε ο ένας στον άλλο σχεδόν πέντε φορές. Αλλά τώρα μετά βίας λες ένα «γεια» μετά την επιστροφή σου από τη δουλειά. Όλα τα επιχειρήματά σας μετατρέπονται εύκολα σε φωνές και μάχες. Οτιδήποτε και ό,τι κάνει ο σύντροφός σου σε τρελαίνει. 

Σιγά σιγά, αρχίζεις να πιστεύεις, «Είμαι σε σχέση αλλά δεν είμαι ευχαριστημένος με τον εαυτό μου». Αλλά τη στιγμή που σκέφτεσαι να βάλεις τέλος σε αυτή τη σχέση, αρχίζεις να σου λείπουν περισσότερο από ποτέ. Οι αναμνήσεις από τις παλιές καλές εποχές επιστρέφουν βιαστικά. Ενώ οραματίζεστε μια ζωή χωρίς αυτά, βλέπετε έναν κενό, σκοτεινό χώρο μπροστά στα μάτια σας. Καλά, δεν είσαι στο τουρσί; Τι κάνεις όταν αγαπάς κάποιον αλλά δεν θέλεις να είσαι μαζί του; 

Είμαστε εδώ σήμερα με μια τσάντα γεμάτη συμβουλές για να λύσουμε τα «ερωτευμένα σας αλλά η σχέση δεν λειτουργεί». Καθοδηγώντας μας με γνώσεις ειδικών, έχουμε προπονητή επικοινωνίας και σχέσεων Swaty Prakash που έχει μια δεκαετή εμπειρία στην εκπαίδευση ατόμων διαφορετικών ηλικιακών ομάδων για να αντιμετωπίσουν τη συναισθηματική τους υγεία μέσω ισχυρών τεχνικών επικοινωνίας και αυτοβοήθειας.

5 σημάδια ότι η σχέση σας απλά δεν λειτουργεί

Swaty μας λέει ότι μπορεί να παρατηρήσετε πολλά σημάδια ότι επιβάλλετε τη σχέση σας, αλλά εδώ είναι τα πιο σημαντικά:

• Το ένστικτό σου: Εάν το ένστικτό σας σας λέει ότι κάτι δεν πάει καλά, ακούστε το
• Μια σαφής αλλαγή στη δυναμική σας: Ήσουν πιο επικοινωνιακός ή εκφραστικός πριν, και τώρα είσαι απόμακρος και ούτε καν απολογείσαι γι' αυτό;

Λέει, «Είναι σαν μια φυσική διαίρεση που συμβαίνει σε μια σχέση χωρίς καμία εξωτερική επιρροή. Μπορεί να υπάρχουν διάφοροι λόγοι για τους οποίους η σχέση δεν λειτουργεί και ο καθένας θα εμφάνιζε διαφορετικά συμπτώματα. Αλλά ένας κοινός παράγοντας σε όλα αυτά θα ήταν οι συχνοί καβγάδες, τα παιχνίδια κατηγοριών, που ασχολούνται με την λιθοδομή, και να μείνουμε μακριά ο ένας από τον άλλο χωρίς να λείπουμε ο ένας από τον άλλον».

Ρωτήσαμε τους αναγνώστες μας για τις στιγμές-ορόσημα που τους ειδοποίησαν ότι η σχέση τους έπεσε σε τοίχο. Και άνοιξε ένα κουτάκι με σκουλήκια. Ακούσαμε για συναισθηματική μη διαθεσιμότητα, ξοδεύοντας χρόνο μακριά, ξεπερνώντας ο ένας τον άλλον ή εμφάνιση τρίτου προσώπου.

Και η πιο συνηθισμένη απάντηση ήταν: «Δεν είμαι χαρούμενος στη σχέση μου, αλλά τον/την αγαπώ. Υπάρχει τρόπος να βγούμε από αυτό το χάλι;» Φυσικά, υπάρχει. Εάν είστε ερωτευμένοι, αλλά η σχέση δεν λειτουργεί, η κατάστασή σας εξακολουθεί να είναι διορθωτική. Πριν μπούμε στο κομμάτι της επίλυσης προβλημάτων, ας δούμε τα σημάδια του βιβλίου αντιγραφής που δείχνουν ότι η σχέση σας απλά δεν λειτουργεί:

1. Δείχνει το άλλο άτομο κάτω

Έρευνες δείχνουν ότι τα περισσότερα ζευγάρια μαλώνουν για τα ίδια θέματα, αλλά όσοι επιλέγουν μια προσέγγιση προσανατολισμένη στη λύση των συγκρούσεων είναι πιο ευτυχισμένα. Εάν εσείς και ο σύντροφός σας καλλιεργείτε μια τέτοια νοοτροπία όπου η νίκη είναι το παν, η σχέση σας μάλλον κινείται προς μια παγίδα. Η μετατόπιση ευθυνών και η σιωπηλή αντιμετώπιση μπορούν να σας βοηθήσουν να κερδίσετε τη μάχη, αλλά τελικά θα χάσετε τον πόλεμο. Ο Swaty μας δίνει μια λίστα με τοξικά χαρακτηριστικά μεταξύ των ζευγαριών που τελικά συνθέτουν μια δυναμική μιας ανθυγιεινής σχέσης:

• Μειώνοντας τις προσπάθειες του συντρόφου σας και έλλειψη εκτίμησης
• Φωτισμός γκαζιού και προσπαθώντας να ελέγξουν ο ένας την κάθε κίνηση του άλλου
• Το να είσαι απρόσεκτος με τον άλλον συναισθηματικές ανάγκες και απορρίπτοντας τις ανησυχίες τους
• Βρίσκοντας ελαττώματα ο ένας στον άλλον 

2. Τεράστιο κενό στην επικοινωνία 

Όταν αγαπάς κάποιον αλλά δεν λειτουργεί, η κακή επικοινωνία μπορεί να είναι ένας σημαντικός λόγος πίσω από αυτό. Ίσως εμφιαλώνετε τα αρνητικά συναισθήματα για χάρη της αρμονίας. Ή κάθε φορά που κάθεσαι για να συζητήσεις ένα σημαντικό θέμα, παίρνει αμέσως μια στροφή προς έναν άσχημο αγώνα. Σύμφωνα με α μελέτη, μόνο το 12.5% των ζευγαριών που συμμετείχαν έδειξαν το χαρακτηριστικό της αποτελεσματικής επικοινωνίας ενώ το 50% είχε ένα κυρίως συγκρουσιακό στυλ αλληλεπίδρασης. 

Και δεν είναι μόνο η έλλειψη τακτικών, κοσμικών συζητήσεων ή το να μοιράζεσαι ένα ή δύο γέλια. Τα σημάδια της μη λεκτικής επικοινωνίας όπως η απουσία οπτικής επαφής, το να κοιτάς το τηλέφωνό σου ενώ μιλάς και το συνεχές τσούξιμο μαζί με τα αυλακωμένα φρύδια – όλα αυτά μιλούν πολλά για την αντίληψή σου για τον σύντροφό σου. 

Σχετική ανάγνωση: 11 τρόποι για να βελτιώσετε την επικοινωνία στις σχέσεις

3. Εμπιστευτείτε τα ζητήματα που κάνουν τον δρόμο τους

Δεν μπορείς να πεις ακριβώς ότι η σχέση σου κυλάει ομαλά αν δεν μπορείς να εμπιστευτείς πλήρως τον εραστή σου. Εφόσον μπορείτε να αισθάνεστε συναισθηματικά ευάλωτοι, επικυρωμένοι και τρεφμένοι και σωματικά ασφαλείς με τον σύντροφό σας, είναι σε καλή κατάσταση. Αν όμως ζεις με μια σειρά από το άγχος του χωρισμού και πάντα να ανησυχείς ότι μπορεί να σε πληγώσουν άσχημα, κάτι δεν πάει καλά. 

Υπάρχει σοβαρή έλλειψη πίστης αν χάσετε δύο τηλεφωνήματα και αρχίσουν να σας ρίχνουν ύποπτα βλέμματα σαν να κοιμάστε με κάποιον άλλο. Ένα προηγούμενο περιστατικό απιστίας μπορεί επίσης να ανοίξει τον δρόμο για τα ζητήματα εμπιστοσύνης να σέρνονται σταθερά στη σχέση σας. Όταν λείπει ο παράγοντας εμπιστοσύνης, είναι πιθανό δύο σύντροφοι να είναι ερωτευμένοι αλλά η σχέση να μην λειτουργεί πια.

4. Η χαμένη σύνδεση

Τολμάτε ακόμα να είστε ευάλωτοι ο ένας γύρω από τον άλλον ή να νοιάζεστε αρκετά να θυμάστε τα γενέθλια του συντρόφου σας και άλλα μικρά πράγματα για αυτόν; Σας ενοχλεί όταν περνάτε πολύ χρόνο χωριστά και οι δύο; Μάλλον όχι. 

Ακόμη και όταν κάθεστε ο ένας δίπλα στον άλλο, φαίνεται ότι ανήκουν σε μια μακρινή χώρα λίγα έτη φωτός μακριά. Δεδομένου ότι συναισθηματική οικειότητα στη σχέση σας πέταξε έξω από το παράθυρο, μπορεί να σας κάνει να σκεφτείτε, «Δεν είμαι ευτυχισμένος στη σχέση μου, αλλά τον/την αγαπώ… ακριβώς όχι όπως παλιά».

5. Μια νέα συντριβή μπαίνει στη ζωή σας 

Μερικές φορές, το να νιώθετε έλξη για ένα άλλο άτομο εμποδίζει τη συναισθηματική σας επένδυση στη σχέση σας. Όλη η προσοχή και η αγάπη σας εκτρέπονται σε κάποιον άλλο, αφήνοντας αντίκτυπο στο δέσιμο σας με τον σύντροφό σας.

Ας το ακούσουμε από τη Hannah, μια 29χρονη αναγνώστρια από την Καλιφόρνια, η οποία αντιμετώπιζε έναν παρόμοιο αγώνα, «Αγαπάμε ο ένας τον άλλον αλλά δεν μπορούμε να το κάνουμε να λειτουργήσει παρά τις πολλές προσπάθειες. Και πιστεύω ότι ο γοητευτικός φίλος που μπήκε πρόσφατα στη λέσχη του βιβλίου μου έχει να παίξει έναν ρόλο σε αυτό. Σε σύγκριση με αυτόν, ο σύντροφός μου φαίνεται αρκετά ξεφτισμένος. Ίσως είναι μόνο ένας έρωτας. Αλλά δεν μπορώ να αποτινάξω αυτά τα συναισθήματα». 

Σχετική ανάγνωση: Μπορείτε να ερωτευτείτε κάποιον στο Διαδίκτυο χωρίς να τον συναντήσετε;

9 Πράγματα που πρέπει να κάνετε αν είστε ερωτευμένοι αλλά η σχέση δεν λειτουργεί

Άρα, η σχέση σας είναι περνώντας από ένα τραχύ μπάλωμα. Δεν έχουν χαθεί όλα ακόμα. Εξακολουθούμε να πιστεύουμε ότι υπάρχει ελπίδα. Ξέρετε γιατί? Επειδή είπες, «Δεν είμαι χαρούμενος στη σχέση μου αλλά τον/την αγαπώ.» Και υπάρχει η ασημένια επένδυση σας σε μια κατά τα άλλα δυσμενή πλοκή. Εάν είστε πρόθυμοι να αντιστρέψετε τη μοίρα της σχέσης σας, είμαστε εδώ με τη θεραπεία. Ζευγάρια που είναι ερωτευμένα αλλά η σχέση δεν λειτουργεί, αυτές οι 9 προτάσεις είναι για εσάς:

1. Επικοινωνήστε. Και πραγματικά ακούστε αυτή τη φορά 

Πρόσφατα, η φίλη μου η Νάνσυ εξέφραζε τις απογοητεύσεις της στη σχέση της, «Τον αγαπώ αλλά δεν μπορεί να μου δώσει αυτό που χρειάζομαι. Είναι τόσο απασχολημένος με τη δουλειά, απλά δεν έχει χρόνο για μένα». Όταν και εσείς έχετε κολλήσει σε μια περίσταση «αγαπάμε ο ένας τον άλλον αλλά δεν μπορούμε να το κάνουμε να λειτουργήσει», δεν υπάρχει υποκατάστατο για τη σαφή επικοινωνία. 

Τώρα η ειρωνεία είναι ότι η διόρθωση μιας έλλειψης επικοινωνίας είναι επίσης επικοινωνία. Καθίστε με τον σύντροφό σας και ρωτήστε πόσο έχει επενδύσει στη σχέση. Μόλις είστε και οι δύο στην ίδια σελίδα σχετικά με αυτό, η πρόοδος μπορεί να ξεκινήσει. Σύμφωνα με πρόσφατο μελέτη, οι τακτικές μικρές συζητήσεις και οι λεκτικές και μη λεκτικές χειρονομίες στοργής θα μπορούσαν να είναι εξαιρετικά αποτελεσματικές. Αναφέρεται επίσης στην ανταλλαγή θετικών παρατηρήσεων και στη σημασία των αντωνυμιών «εμείς» για τη διαχείριση συγκρούσεων. 

Ο ειδικός μας προτείνει: «Θέστε ορισμένους βασικούς κανόνες. Συζητήστε τα ενοχλητικά πράγματα που σας ενοχλούν ο ένας στον άλλον. Αφιερώστε λίγο χρόνο για να περάσετε μαζί κάθε μέρα. Εξερευνήστε ο ένας τις συναισθηματικές και ψυχολογικές ανάγκες του άλλου. Κάντε μια ημέρα CEO όπου ένα άτομο γίνεται ο Διευθύνων Σύμβουλος της σχέσης και μιλάει για όλα τα πράγματα που θέλουν να αλλάξουν. Και ο ρόλος αλλάζει την επόμενη εβδομάδα».

2. Πείτε ένα καλό πράγμα ο ένας για τον άλλον 

Καθώς η σχέση γερνάει και συνηθίζετε ο ένας με τον άλλον, ξεχνάτε να εκτιμάτε τον σύντροφό σας. Μια τάση για θεωρούν δεδομένο το άλλο άτομο Ένας αόρατος τοίχος εμφανίζεται ανάμεσα στους δυο σας και τυχαίνει να σκέφτεστε και οι δύο: «Είμαι σε σχέση αλλά δεν είμαι ευχαριστημένος με τον εαυτό μου». Εδώ είναι μια όμορφη δραστηριότητα για να κάνετε τον αγαπημένο σας να νιώθει λίγο ξεχωριστός κάθε μέρα. 

Το τρυπάνι είναι να πείτε κάτι ωραίο στον σύντροφό σας, είτε προφορικά είτε μέσω γραπτών σημειώσεων. Θα μπορούσατε να αφήνετε ένα post-it στο ψυγείο κάθε πρωί με ένα μικρό μήνυμα εκτίμησης. Θα μπορούσε να είναι τόσο απλό όσο το πόσο όμορφα έδειχναν χθες το βράδυ στο πάρτι ή ότι απολαύσατε το δείπνο που ετοίμασαν για εσάς. Αν μη τι άλλο, αυτή η πρακτική σίγουρα θα κάνει το χαμόγελο στο πρόσωπο του συντρόφου σας. 

3. Προσπαθήστε να βρείτε έναν τρόπο να δουλέψετε στις κραυγαλέες κόκκινες σημαίες 

Δεν υπάρχει σχεδόν κανένα πρόβλημα που δεν μπορεί να λυθεί με γνήσιες προσπάθειες και πρόθεση. Το ίδιο ισχύει και για το δικό σου σχέση κόκκινες σημαίες. Σε περίπτωση που είστε ερωτευμένοι αλλά η σχέση δεν λειτουργεί, βάλτε στη ρίζα των προβλημάτων σας και αντιμετωπίστε τα ένα προς ένα. Να είστε έτοιμοι να γίνετε αθλητισμός όταν ο σύντροφός σας επισημαίνει ένα ελάττωμα στη στάση σας που τον ενοχλεί. Κάντε μια λίστα με τα πράγματα που μπορούν να διορθωθούν, στα οποία και οι δύο συμφωνείτε να εργαστείτε ενεργά. 

Η άλλη κατηγορία περιλαμβάνει τα θέματα που δύσκολα θα αλλάξουν. Έτσι, πρέπει να μάθετε πώς να ζείτε με αυτά με την πάροδο του χρόνου. Μπορεί να πείτε, «Τον αγαπώ αλλά δεν μπορεί να μου δώσει αυτό που χρειάζομαι όσον αφορά την πνευματική οικειότητα» ή «Δεν νοιάζεται για τα συναισθήματά μου για ένα συγκεκριμένο σύστημα αξιών που αγαπώ». Δίκαιο! Αλλά όσο θέλετε να μείνετε μαζί, πρέπει να κάνετε λίγο χώρο για να αποδεχτείτε τον άλλον όπως είναι. 

Ο Swaty λέει, «Δεν μπορείς να διορθώσεις τα ελαττώματα του συντρόφου σου. Το πώς θα ελίσσεσαι μέσα από αυτό το ελάττωμα είναι πιο σημαντικό. Εξαρτάται πολύ από το στυλ επικοινωνίας σας. Για παράδειγμα, αντί να πείτε, «Με κάνεις να νιώθω τόσο μόνος και μίζερος όταν δεν απαντάς στα μηνύματά μου», πείτε «Νιώθω μόνος όταν δεν τηλεφωνείς». Αυτό μετατοπίζει αμέσως ολόκληρη τη συζήτηση από την ευθύνη στα συναισθήματα».

Σχετική ανάγνωση: 20 ερωτήσεις που πρέπει να κάνετε στον σύντροφό σας για να δημιουργήσετε συναισθηματική οικειότητα

4. Όταν αγαπάτε κάποιον αλλά δεν λειτουργεί, δοκιμάστε τις δραστηριότητες του ζευγαριού 

Η Σόφι ήξερε ότι η σχέση της πατούσε σε λεπτό πάγο, αλλά η σκέψη του χωρισμού τραβούσε κάθε φορά ένα αόρατο νήμα σύνδεσης. Μοιράζεται, «Μέχρι πριν από τρεις μήνες, το μόνο που μπορούσα να σκεφτώ ήταν ότι τον αγαπώ αλλά δεν μπορεί να μου δώσει αυτό που χρειάζομαι. Αλλά θέλαμε να του δώσουμε μια τελευταία ευκαιρία και πήγαμε για συμβουλευτική ζευγαριού. Ο θεραπευτής πρότεινε να μην επικεντρωθούμε στα αρνητικά για μια φορά και να δοκιμάσουμε μερικές απλές και διασκεδαστικές δραστηριότητες μαζί με ανοιχτό μυαλό για να απολαύσουμε ο ένας την παρέα του άλλου. Χρειάστηκαν δύο μήνες αλλά λειτούργησε!».

Αν λειτούργησε για τη Sophie, μπορεί να ωφελήσει και τη σχέση σας. Από εδώ και στο εξής, πρέπει να δοκιμάζετε τουλάχιστον μία δραστηριότητα ζευγαριού κάθε μέρα και δεν θα πάρω για απάντηση το «Αγαπάμε ο ένας τον άλλον αλλά δεν μπορούμε να το κάνουμε να λειτουργήσει». Είναι πραγματικά τόσο δύσκολο να κάνετε μια μεγάλη βόλτα χέρι-χέρι με το άτομο που αγαπάτε; Τι θα λέγατε να κάνετε μαζί έναν μαραθώνιο ανάγνωσης ή μια βραδιά στο Netflix; 

Εντάξει, επιτρέψτε μου να το κάνω ακόμα πιο εύκολο. Δεν χρειάζεται να προγραμματίσετε κάτι ιδιαίτερο. Απλώς μοιραστείτε μερικές δουλειές του σπιτιού με τον σύντροφό σας. Θα σας βοηθήσει να επαναφέρετε τον ρυθμό στη σχέση σας. Θα μπορούσατε επίσης να δοκιμάσετε μια ρομαντική απόδραση στο σπα, να κάνετε cafe-hopping στην πόλη σας ή να βουτήξετε εντελώς μαζί στη βροχή και να φιληθείτε. Και αν θέλετε μια βαθύτερη λύση, δώστε το Πρόκληση σχέσης 30 ημερών ένας πυροβολισμός.

5. Αποκτήστε το παλιό ειδύλλιο με περισσότερα ραντεβού

Υπάρχουν σημάδια ότι επιβάλλετε τη σχέση σας παντού; Ήρθε η ώρα να αναζωπυρώσετε τη φλόγα του ρομαντισμού για να νιώσετε ξανά συνδεδεμένοι με τον σύντροφό σας. Και ειλικρινά, τι πιο ρομαντικό από ένα όμορφο βράδυ ραντεβού; Να στολιστείτε, να πάτε σε ένα φανταχτερό εστιατόριο, μερικά λουλούδια και κεριά για να φτιάξετε τη διάθεση – δεν ακούγεται τέλειο; 

Εάν και οι δύο είστε κουρασμένοι από ένα φορτωμένο πρόγραμμα εργασίας ή είστε μόνο δυο βραδινές αρκούδες, πολύ τεμπέληδες για να βγείτε έξω, μπορείτε να φέρετε ραντεβού νύχτα στο σπίτι και κάνε αυτό που σου αρέσει να κάνεις το καλύτερο. Μπορείτε να πάτε να χορέψετε στο σαλόνι σας ή να χαλαρώσετε στον καναπέ, να φάτε σπιτικό ράμεν και να παρακολουθήσετε φαγοπότι Φίλοι – οτιδήποτε σας φέρνει πιο κοντά!

6. Δούλεψε πάνω στις δικές σου ανασφάλειες 

Μπορεί να νιώθετε ότι είστε ερωτευμένοι, αλλά η σχέση δεν λειτουργεί γιατί δεν έχετε θεραπεύσει εντελώς από τα δικά σας τραύματα και ανασφάλειες. Εάν έχετε άλυτα ζητήματα, θα έχει πάντα κυματιστικές επιπτώσεις σε όλα τα άλλα μέτωπα της ζωής σας, ειδικά στις σχέσεις που είναι κοντά σας. Τέτοια θέματα μας κάνουν να συμπεριφερόμαστε παράλογα μερικές φορές. Ακόμη και μερικές από τις αποφάσεις μας λαμβάνονται με βάση τις προσωπικές μας ιστορίες.

Εάν ο σύντροφός σας δεν γνωρίζει για τις εσωτερικές σας συγκρούσεις, μπορεί να είναι εντελώς ανίδεος και αναίσθητος στο γιατί συμπεριφέρεστε με έναν συγκεκριμένο τρόπο. Έτσι, προτού προχωρήσετε και προβάλλετε τις ανασφάλειές σας πάνω τους, βρείτε έναν τρόπο να αντιμετωπίσετε αυτές τις ανησυχητικές σκέψεις. Είναι σημαντικό να τα εκθέσετε ανοιχτά και αν ο σύντροφός σας είναι αρκετά συμπονετικός για να σας βοηθήσει σε αυτό το ταξίδι, τίποτα παρόμοιο.

Ο Swaty λέει, «Καταρχήν, είναι σημαντικό να πείτε στον σύντροφό σας για τα πράγματα με τα οποία παλεύετε. Μερικές φορές μπορεί να μην μπορούν να καταλάβουν πλήρως εσάς ή το μέρος από το οποίο προέρχεστε. Σε αυτή την περίπτωση, δώστε τους βιβλιογραφία για να διαβάσουν ή πείτε τους με απόλυτη σαφήνεια για το θέμα σας και τις επιπτώσεις του στη ζωή σας. Εάν ήδη συμβουλεύεστε έναν θεραπευτή, θα ήταν καλή ιδέα να πάρετε τον σύντροφό σας μαζί για μερικές συνεδρίες.

«Αφήστε τον θεραπευτή να μιλήσει στον σύντροφό σας. Έτσι, θα σας καταλάβουν καλύτερα και θα σας συμπονέσουν σε βαθύτερο επίπεδο. Επίσης, μερικές φορές όταν ανοίγεστε για τέτοια προσωπικά συναισθήματα, μπορεί επίσης να έχουν τη δύναμη να ανοιχτούν για τα προσωπικά τους προβλήματα και τις ελλείψεις τους. Μαζί, ανακαλύπτετε μια νέα προοπτική για να αναπτυχθείτε και να εργαστείτε για τη βελτίωση της σχέσης σας». 

Σχετική ανάγνωση: Ραντεβού με κάποιον με άγχος – Χρήσιμες συμβουλές, πρέπει και μη

7. Περάστε περισσότερο χρόνο στην κρεβατοκάμαρα 

Είχαν περάσει δύο μήνες για τον Μαρκ και τη Στέφανι και το μόνο που κατάφεραν ήταν τα σπάνια φιλιά για καληνύχτα. Κάθε φορά που ο Mark προσπαθούσε να κάνει σεξ, η Stephanie τον απέφευγε με τη μια ή την άλλη δικαιολογία. Απορρίφθηκε, ξανά και ξανά, αποφάσισε να έχει μια καρδιά με καρδιά με τη Στέφανι. Μίλησε για την απροθυμία της στο σεξ. 

Προφανώς, ο Μαρκ ήταν πολύ απασχολημένος με τη ζωή του και δεν ήταν στοργικός μαζί της. Το να συγκρατεί το σεξ ήταν ο τρόπος της να τον ανταποδώσει επειδή ήταν τόσο αναίσθητος. Έμειναν έκπληκτοι βλέποντας πώς μια μικρή παρεξήγηση είχε μετατραπεί σε παιχνίδι υποθέσεων. 

«Είναι απόμακροι και δεν νοιάζονται για τις σωματικές μου ανάγκες». – Εάν αισθάνεστε έτσι για τον σύντροφό σας, πρέπει πρώτα να συζητήσετε τι τον κάνει τόσο αδιάφορο για τη σωματική οικειότητα. Όταν δύο άνθρωποι είναι ερωτευμένοι αλλά η σχέση δεν λειτουργεί, η ανοικοδόμηση της συναισθηματικής τους σχέσης πρέπει να είναι η πρώτη προτεραιότητα. Αλλά αυτό δεν αναιρεί τη σημασία της σωματικής οικειότητας για τη διατήρηση μιας σχέσης ζωντανής. 

Εάν δεν υπάρχουν κραυγαλέα ζητήματα ως τέτοια, μπορείτε να βάλετε τις δραστηριότητες της κρεβατοκάμαρας στο πρόγραμμά σας, τουλάχιστον μέχρι να νιώσετε αυθόρμητα την επιθυμία και τη λαχτάρα για τον σύντροφό σας. Υπάρχουν εκατομμύρια τρόποι για να εμπλουτίστε τη σεξουαλική σας ζωή, ξεκινώντας από το παίξιμο ρόλων μέχρι τη βρώμικη συζήτηση σε ένα άτακτο παιχνίδι αλήθειας και τόλμης. Η νέα εγγύτητα θα σας βοηθήσει να νιώσετε διαφορετικά σε μια κατάσταση που αγαπάτε κάποιον αλλά δεν θέλετε να είστε μαζί του.

8. Δείξτε στοργή και ευγνωμοσύνη 

Το να δείξετε την αγάπη σας δεν χρειάζεται να περιμένετε περιστάσεις. Δεν έχετε ιδέα πόσο μικρές χειρονομίες αγάπης και στοργής μπορούν να φέρουν μια αλλαγή στη δυναμική της σχέσης σας. Για παράδειγμα, υπενθυμίστε τους ότι τους αγαπάτε κάθε τόσο ή πείτε «ευχαριστώ» για να αναγνωρίσετε τις προσπάθειές τους. Οι μη αισθησιακές πινελιές, όπως το ράμφισμα στο μάγουλο, το πιάσιμο των χεριών ή το βούρτσισμα των μαλλιών τους, μπορούν να σας βοηθήσουν πολύ. 

Το να κανονίσετε μικρές εκπλήξεις που ξέρετε ότι θα ήθελαν δεν θα σας βλάψει. Προσπαθήστε να καταλάβετε τους τη γλώσσα της αγάπης. Εάν πιστεύουν περισσότερο στη δράση παρά στο να φωνάζουν τα συναισθήματά τους, θα μπορούσατε να τους δώσετε ένα χέρι με κάτι ή να τους φτιάξετε πρωινό στο κρεβάτι. Όταν αγαπάτε κάποιον αλλά δεν λειτουργεί, αυτές οι προσπάθειες μπορούν να δώσουν στη σχέση σας ένα λάκτισμα για άλλη μια μεγάλη περίοδο.

Ακούστε τι συμβουλεύει ο Swaty, «Υπάρχει κάτι που ονομάζεται τράπεζα αγάπης και τα ζευγάρια συχνά κάνουν μικρές χειρονομίες για να επενδύσουν σε αυτήν την τράπεζα αγάπης. Για παράδειγμα, αν ο σύντροφός σας κοιτάξει έξω από το παράθυρο και λέει: «Ο καιρός είναι πολύ καλός σήμερα», μπορείτε να απαντήσετε με δύο τρόπους. Μπορείτε να πείτε, «Ναι είναι». Ή πηγαίνετε να σταθείτε κοντά τους, βάλτε το κεφάλι σας στον ώμο τους και πείτε, "Ναι είναι". Αυτό το είδος οικειότητας μπορεί να δημιουργήσει τεράστια διαφορά σε μια διαλυμένη σχέση».

9. Σκεφτείτε το μέλλον εάν υπάρχουν σημάδια ότι επιβάλλετε τη σχέση σας

Ήρθε η ώρα να γίνετε αληθινοί. Καταβάλλετε όλες αυτές τις προσπάθειες χωρίς να ανταποκρίνονται; Προσπαθείτε και προσπαθείτε να επικοινωνήσετε και να τα ξεπεράσετε. Αλλά είναι σαν να μιλάς σε έναν τοίχο. Όταν αγαπάτε κάποιον αλλά δεν θέλετε να είστε μαζί του, αναθεωρήστε τους λόγους για τους οποίους αισθάνεστε τόσο απωθημένοι. Ειλικρινά βλέπετε ένα υγιές μέλλον με αυτό το άτομο;

Αν όχι, ίσως θα ήταν καλύτερο να κλείσουμε αυτό το κεφάλαιο εδώ και να γυρίσουμε ένα νέο φύλλο. Δεν θα είναι εύκολη η λήψη αυτής της απόφασης. Αλλά μερικές φορές η ζωή μας φέρνει σε μια στροφή όπου πρέπει να διαλέξουμε έναν τρόπο, έναν τρόπο που μας κάνει ευτυχισμένους. Ρωτήσαμε τον ειδικό μας, «Όταν είμαι σε μια σχέση αλλά δεν είμαι ευχαριστημένος με τον εαυτό μου, πώς μπορώ να ξέρω αν αξίζει να σωθεί η σχέση;» 

Σχετική ανάγνωση: 10 βήματα για να σας βοηθήσουν να προχωρήσετε από μια σοβαρή σχέση

Ο Swaty λέει, "Αν η σχέση είναι απλώς μια συνήθεια για εσάς, πιθανότατα θα αισθάνεστε ότι "δεν μπορώ να ζήσω χωρίς αυτό το άτομο". Αναρωτηθείτε λοιπόν αν θέλετε να είστε με αυτό το άτομο από αγάπη, ψυχαναγκασμό, ενοχές ή συνήθεια. Ακόμα κι αν είναι αγάπη, μια σχέση είναι μια αμφίδρομη διαδικασία. Εάν ο σύντροφός σας αισθάνεται ότι έχει ξεπεράσει τη σχέση, είναι καιρός να προχωρήσετε κι εσείς. Αν ανησυχείς για τη σχέση περισσότερο από ό,τι την απολαμβάνεις, σκέψου καλά αν θέλεις πραγματικά να είσαι σε αυτήν». 

Ελπίζουμε αυτό το άρθρο να ρίξει λίγο φως στους τρόπους για να αισθάνεστε περισσότερο συνδεδεμένοι με τον σύντροφό σας όταν η σχέση σας έχει πέσει σε λάκκο. Μια κακή φάση δεν είναι πάντα το τέλος της ιστορίας. Όσο πιστεύεις ότι «δεν είμαι χαρούμενος στη σχέση μου αλλά τον/την αγαπώ», υπάρχει ακόμα ελπίδα. Και δεν θα σας αφήσουμε να εγκαταλείψετε την ιστορία αγάπης σας χωρίς μια δίκαιη προσπάθεια. Εάν οι προτάσεις μας είναι χρήσιμες, επιστρέψτε σε εμάς για περισσότερες εκπληκτικές ιδέες βραδιάς ραντεβού σε μερικούς μήνες ή νωρίτερα. 

Συχνές Ερωτήσεις

Σχέση βανίλιας – Όλα όσα πρέπει να ξέρετε για

7 Πράγματα που πρέπει να κάνετε για ένα ζευγάρι που δεν είναι σεξουαλικό μέσα σε ένα Σαββατοκύριακο

21 σημάδια έλλειψης σεβασμού σε μια σχέση

Η συνεισφορά σας δεν αποτελεί φιλανθρωπικό ίδρυμα δωρεά. Θα επιτρέψει στη Bonobology να συνεχίσει να σας φέρνει νέες και ενημερωμένες πληροφορίες στην προσπάθειά μας να βοηθήσουμε οποιονδήποτε στον κόσμο να μάθει πώς να κάνει οτιδήποτε.

Δείτε τη διαδικασία σύνταξης

Γνωρίστε την κριτική επιτροπή μας

Κοινή χρήση σχολίων

Ποια είναι τα σχόλιά σας;

×

Βοηθητικός Αναφορά σφάλματος Άλλα

Καταχώρηση