9 Πράγματα που πρέπει να κάνετε αν είστε ερωτευμένοι αλλά η σχέση δεν λειτουργεί

Είσαι ερωτευμένος αλλά η σχέση δεν λειτουργεί πια; Μας ραγίζει η καρδιά όταν βλέπουμε δύο ανθρώπους να περνούν αυτό. Νωρίτερα, δεν πέρασε ούτε μια μέρα χωρίς να τηλεφωνήσετε ο ένας στον άλλο σχεδόν πέντε φορές. Αλλά τώρα μετά βίας λες ένα «γεια» μετά την επιστροφή σου από τη δουλειά. Όλα τα επιχειρήματά σας μετατρέπονται εύκολα σε φωνές και μάχες. Οτιδήποτε και ό,τι κάνει ο σύντροφός σου σε τρελαίνει. 

Σιγά σιγά, αρχίζεις να πιστεύεις, «Είμαι σε σχέση αλλά δεν είμαι ευχαριστημένος με τον εαυτό μου». Αλλά τη στιγμή που σκέφτεσαι να βάλεις τέλος σε αυτή τη σχέση, αρχίζεις να σου λείπουν περισσότερο από ποτέ. Οι αναμνήσεις από τις παλιές καλές εποχές επιστρέφουν βιαστικά. Ενώ οραματίζεστε μια ζωή χωρίς αυτά, βλέπετε έναν κενό, σκοτεινό χώρο μπροστά στα μάτια σας. Καλά, δεν είσαι στο τουρσί; Τι κάνεις όταν αγαπάς κάποιον αλλά δεν θέλεις να είσαι μαζί του; 

Είμαστε εδώ σήμερα με μια τσάντα γεμάτη συμβουλές για να λύσετε τα προβλήματά σας που σχετίζονται με το «είσαι ερωτευμένος, αλλά η σχέση σου δεν λειτουργεί». Καθοδηγώντας μας με εξειδικευμένες γνώσεις, έχουμε την Swaty Prakash, coach επικοινωνίας και σχέσεων , η οποία έχει δεκαετή εμπειρία στην εκπαίδευση ατόμων διαφόρων ηλικιακών ομάδων για να διαχειρίζονται τη συναισθηματική τους υγεία μέσω ισχυρών τεχνικών επικοινωνίας και αυτοβοήθειας.

5 σημάδια ότι η σχέση σας απλά δεν λειτουργεί

Η Swaty μας λέει ότι μπορεί να παρατηρήσεις πολλά σημάδια ότι πιέζεις τη σχέση σου, αλλά εδώ είναι τα πιο σημαντικά:

• Το ένστικτό σου: Εάν το ένστικτό σας σας λέει ότι κάτι δεν πάει καλά, ακούστε το
• Μια σαφής αλλαγή στη δυναμική σας: Ήσουν πιο επικοινωνιακός ή εκφραστικός πριν, και τώρα είσαι απόμακρος και ούτε καν απολογείσαι γι' αυτό;

Λέει: «Είναι σαν μια φυσική διαίρεση που συμβαίνει σε μια σχέση χωρίς καμία εξωτερική επιρροή. Θα μπορούσαν να υπάρχουν διάφοροι λόγοι για τους οποίους η σχέση δεν λειτουργεί και ο καθένας θα παρουσίαζε διαφορετικά συμπτώματα. Αλλά ένας κοινός παράγοντας σε όλους αυτούς θα ήταν οι συχνοί καβγάδες, τα παιχνίδια επίρριψης ευθυνών, η αντιμετώπιση των κωλυσιεργιών και η αποστασιοποίηση ο ένας από τον άλλον χωρίς να λείπει ο ένας από τον άλλον».

Ρωτήσαμε τους αναγνώστες μας για τις στιγμές-ορόσημα που τους ειδοποίησαν ότι η σχέση τους έπεσε σε τοίχο. Και άνοιξε ένα κουτάκι με σκουλήκια. Ακούσαμε για συναισθηματική μη διαθεσιμότητα, ξοδεύοντας χρόνο μακριά, ξεπερνώντας ο ένας τον άλλον ή εμφάνιση τρίτου προσώπου.

Και η πιο συνηθισμένη απάντηση ήταν: «Δεν είμαι χαρούμενος στη σχέση μου, αλλά τον/την αγαπώ. Υπάρχει τρόπος να βγούμε από αυτό το χάλι;» Φυσικά, υπάρχει. Εάν είστε ερωτευμένοι, αλλά η σχέση δεν λειτουργεί, η κατάστασή σας εξακολουθεί να είναι διορθωτική. Πριν μπούμε στο κομμάτι της επίλυσης προβλημάτων, ας δούμε τα σημάδια του βιβλίου αντιγραφής που δείχνουν ότι η σχέση σας απλά δεν λειτουργεί:

1. Δείχνει το άλλο άτομο κάτω

Μελέτες δείχνουν ότι τα περισσότερα ζευγάρια διαφωνούν για λίγο-πολύ τα ίδια θέματα, αλλά όσοι επιλέγουν μια προσέγγιση που βασίζεται στην επίλυση των συγκρούσεων είναι πιο ευτυχισμένοι. Αν εσείς και ο σύντροφός σας καλλιεργείτε μια τέτοια νοοτροπία όπου η νίκη είναι το παν, η σχέση σας πιθανότατα κινείται προς μια παγίδα. Η μετατόπιση ευθυνών και η σιωπή μπορούν να σας βοηθήσουν να κερδίσετε τη μάχη, αλλά τελικά θα χάσετε τον πόλεμο. Η Swaty μας δίνει μια λίστα με τοξικά χαρακτηριστικά μεταξύ των ζευγαριών που τελικά συνθέτουν μια ανθυγιεινή δυναμική σχέσης:

• Μειώνοντας τις προσπάθειες του συντρόφου σας και έλλειψη εκτίμησης
• Φωτισμός γκαζιού και προσπαθώντας να ελέγξουν ο ένας την κάθε κίνηση του άλλου
• Το να είσαι απρόσεκτος με τον άλλον συναισθηματικές ανάγκες και απορρίπτοντας τις ανησυχίες τους
• Βρίσκοντας ελαττώματα ο ένας στον άλλον 

2. Τεράστιο κενό στην επικοινωνία 

Όταν αγαπάς κάποιον αλλά δεν λειτουργεί, η κακή επικοινωνία θα μπορούσε να είναι ένας σημαντικός λόγος πίσω από αυτό. Ίσως καταπνίγεις τα αρνητικά συναισθήματα για χάρη της αρμονίας. Ή κάθε φορά που κάθεστε για να συζητήσετε ένα σημαντικό ζήτημα, αμέσως μετατρέπεται σε έναν άσχημο καβγά. Σύμφωνα με μια μελέτη , μόνο το 12.5% των συμμετεχόντων ζευγαριών έδειξε το χαρακτηριστικό της αποτελεσματικής επικοινωνίας, ενώ το 50% είχε ένα κυρίως συγκρουσιακό στυλ αλληλεπίδρασης.

Και δεν είναι μόνο η έλλειψη τακτικών, κοσμικών συζητήσεων ή το να μοιράζεσαι ένα ή δύο γέλια. Τα σημάδια της μη λεκτικής επικοινωνίας όπως η απουσία οπτικής επαφής, το να κοιτάς το τηλέφωνό σου ενώ μιλάς και το συνεχές τσούξιμο μαζί με τα αυλακωμένα φρύδια – όλα αυτά μιλούν πολλά για την αντίληψή σου για τον σύντροφό σου. 

Σχετική ανάγνωση: 11 τρόποι για να βελτιώσετε την επικοινωνία στις σχέσεις

3. Εμπιστευτείτε τα ζητήματα που κάνουν τον δρόμο τους

Δεν μπορείς να πεις με σιγουριά ότι η σχέση σου κυλάει ομαλά αν δεν μπορείς να εμπιστευτείς απόλυτα τον σύντροφό σου. Όσο μπορείς να νιώθεις συναισθηματικά ευάλωτη, επιβεβαιωμένη και υποστηριγμένη, και σωματικά ασφαλής με τον σύντροφό σου, η σχέση είναι σε καλή κατάσταση. Αλλά αν ζεις με ένα κύμα άγχους αποχωρισμού και ανησυχείς πάντα ότι μπορεί να σε πληγώσει άσχημα, κάτι δεν πάει καλά.

Υπάρχει σοβαρή έλλειψη πίστης αν χάσετε δύο τηλεφωνήματα και αρχίσουν να σας ρίχνουν ύποπτα βλέμματα σαν να κοιμάστε με κάποιον άλλο. Ένα προηγούμενο περιστατικό απιστίας μπορεί επίσης να ανοίξει τον δρόμο για τα ζητήματα εμπιστοσύνης να σέρνονται σταθερά στη σχέση σας. Όταν λείπει ο παράγοντας εμπιστοσύνης, είναι πιθανό δύο σύντροφοι να είναι ερωτευμένοι αλλά η σχέση να μην λειτουργεί πια.

4. Η χαμένη σύνδεση

Τολμάτε ακόμα να είστε ευάλωτοι ο ένας γύρω από τον άλλον ή να νοιάζεστε αρκετά να θυμάστε τα γενέθλια του συντρόφου σας και άλλα μικρά πράγματα για αυτόν; Σας ενοχλεί όταν περνάτε πολύ χρόνο χωριστά και οι δύο; Μάλλον όχι. 

Ακόμα και όταν κάθεστε ο ένας δίπλα στον άλλον, πιθανότατα σας φαίνεται σαν να ανήκουν σε μια μακρινή χώρα λίγα έτη φωτός μακριά. Δεδομένου ότι η συναισθηματική οικειότητα στη σχέση σας εξαφανίστηκε, μπορεί να σας κάνει να σκεφτείτε: «Δεν είμαι ευτυχισμένος στη σχέση μου, αλλά τον/την αγαπώ... απλώς όχι όπως παλιά».

5. Μια νέα συντριβή μπαίνει στη ζωή σας 

Μερικές φορές, το να νιώθετε έλξη για ένα άλλο άτομο εμποδίζει τη συναισθηματική σας επένδυση στη σχέση σας. Όλη η προσοχή και η αγάπη σας εκτρέπονται σε κάποιον άλλο, αφήνοντας αντίκτυπο στο δέσιμο σας με τον σύντροφό σας.

Ας το ακούσουμε από τη Hannah, μια 29χρονη αναγνώστρια από την Καλιφόρνια, η οποία αντιμετώπιζε έναν παρόμοιο αγώνα, «Αγαπάμε ο ένας τον άλλον αλλά δεν μπορούμε να το κάνουμε να λειτουργήσει παρά τις πολλές προσπάθειες. Και πιστεύω ότι ο γοητευτικός φίλος που μπήκε πρόσφατα στη λέσχη του βιβλίου μου έχει να παίξει έναν ρόλο σε αυτό. Σε σύγκριση με αυτόν, ο σύντροφός μου φαίνεται αρκετά ξεφτισμένος. Ίσως είναι μόνο ένας έρωτας. Αλλά δεν μπορώ να αποτινάξω αυτά τα συναισθήματα». 

Σχετικό άρθρο: Μπορείτε να ερωτευτείτε κάποιον στο διαδίκτυο χωρίς να τον συναντήσετε;

9 Πράγματα που πρέπει να κάνετε αν είστε ερωτευμένοι αλλά η σχέση δεν λειτουργεί

Λοιπόν, η σχέση σας περνάει μια δύσκολη περίοδο . Δεν έχουν χαθεί όλα ακόμα. Πιστεύουμε ακόμα ότι υπάρχει ελπίδα. Ξέρετε γιατί; Επειδή είπατε: «Δεν είμαι ευτυχισμένη στη σχέση μου, αλλά τον/την αγαπώ ». Και να η θετική σας πλευρά σε μια κατά τα άλλα αντίξοη πλοκή. Αν είστε πρόθυμοι να αντιστρέψετε τη μοίρα της σχέσης σας, είμαστε εδώ με τη λύση. Ζευγάρια που είναι ερωτευμένα αλλά η σχέση δεν λειτουργεί, αυτές οι 9 προτάσεις είναι για εσάς:

1. Επικοινωνήστε. Και πραγματικά ακούστε αυτή τη φορά 

Πρόσφατα, η φίλη μου η Νάνσυ εξέφραζε τις απογοητεύσεις της στη σχέση της, «Τον αγαπώ αλλά δεν μπορεί να μου δώσει αυτό που χρειάζομαι. Είναι τόσο απασχολημένος με τη δουλειά, απλά δεν έχει χρόνο για μένα». Όταν και εσείς έχετε κολλήσει σε μια περίσταση «αγαπάμε ο ένας τον άλλον αλλά δεν μπορούμε να το κάνουμε να λειτουργήσει», δεν υπάρχει υποκατάστατο για τη σαφή επικοινωνία. 

Η ειρωνεία είναι ότι η διόρθωση της έλλειψης επικοινωνίας είναι επίσης επικοινωνία. Καθίστε με τον σύντροφό σας και ρωτήστε τον πόσο αφοσιωμένος είναι στη σχέση. Μόλις συμφωνήσετε και οι δύο, η πρόοδος μπορεί να ξεκινήσει. Σύμφωνα με μια πρόσφατη μελέτη , οι τακτικές μικρές συζητήσεις και οι λεκτικές και μη λεκτικές χειρονομίες στοργής θα μπορούσαν να είναι εξαιρετικά αποτελεσματικές. Αναφέρεται επίσης στην ανταλλαγή θετικών σχολίων και στη σημασία των αντωνυμιών «εμείς» για τη διαχείριση των συγκρούσεων.

Ο ειδικός μας προτείνει: «Θέστε ορισμένους βασικούς κανόνες. Συζητήστε τα ενοχλητικά πράγματα που σας ενοχλούν ο ένας στον άλλον. Αφιερώστε λίγο χρόνο για να περάσετε μαζί κάθε μέρα. Εξερευνήστε ο ένας τις συναισθηματικές και ψυχολογικές ανάγκες του άλλου. Κάντε μια ημέρα CEO όπου ένα άτομο γίνεται ο Διευθύνων Σύμβουλος της σχέσης και μιλάει για όλα τα πράγματα που θέλουν να αλλάξουν. Και ο ρόλος αλλάζει την επόμενη εβδομάδα».

2. Πείτε ένα καλό πράγμα ο ένας για τον άλλον 

Καθώς η σχέση γερνάει και συνηθίζετε ο ένας τον άλλον, ξεχνάτε να εκτιμάτε τον σύντροφό σας. Εμφανίζεται μια τάση να θεωρείτε τον άλλον δεδομένο . Ένα αόρατο τείχος εμφανίζεται ανάμεσά σας και τυχαίνει και οι δύο να σκέφτεστε: «Είμαι σε μια σχέση αλλά δεν είμαι ευχαριστημένος με τον εαυτό μου». Ορίστε μια όμορφη δραστηριότητα για να κάνετε το αγαπημένο σας πρόσωπο να νιώθει λίγο ξεχωριστό κάθε μέρα.

Το τρυπάνι είναι να πείτε κάτι ωραίο στον σύντροφό σας, είτε προφορικά είτε μέσω γραπτών σημειώσεων. Θα μπορούσατε να αφήνετε ένα post-it στο ψυγείο κάθε πρωί με ένα μικρό μήνυμα εκτίμησης. Θα μπορούσε να είναι τόσο απλό όσο το πόσο όμορφα έδειχναν χθες το βράδυ στο πάρτι ή ότι απολαύσατε το δείπνο που ετοίμασαν για εσάς. Αν μη τι άλλο, αυτή η πρακτική σίγουρα θα κάνει το χαμόγελο στο πρόσωπο του συντρόφου σας. 

3. Προσπαθήστε να βρείτε έναν τρόπο να δουλέψετε στις κραυγαλέες κόκκινες σημαίες 

Δεν υπάρχει σχεδόν κανένα πρόβλημα που να μην μπορεί να λυθεί με ειλικρινείς προσπάθειες και πρόθεση. Το ίδιο ισχύει και για τα προειδοποιητικά σημάδια στη σχέση σας . Σε περίπτωση που είστε ερωτευμένοι αλλά η σχέση δεν λειτουργεί, βρείτε τη ρίζα των προβλημάτων σας και αντιμετωπίστε τα ένα προς ένα. Να είστε έτοιμοι να γίνετε φαν του αστείου όταν ο σύντροφός σας επισημάνει ένα ελάττωμα στη συμπεριφορά σας που τον ενοχλεί. Κάντε μια λίστα με τα πράγματα που μπορούν να διορθωθούν, για τα οποία και οι δύο συμφωνείτε να εργαστείτε ενεργά.

Η άλλη κατηγορία περιλαμβάνει τα θέματα που δύσκολα θα αλλάξουν. Έτσι, πρέπει να μάθετε πώς να ζείτε με αυτά με την πάροδο του χρόνου. Μπορεί να πείτε, «Τον αγαπώ αλλά δεν μπορεί να μου δώσει αυτό που χρειάζομαι όσον αφορά την πνευματική οικειότητα» ή «Δεν νοιάζεται για τα συναισθήματά μου για ένα συγκεκριμένο σύστημα αξιών που αγαπώ». Δίκαιο! Αλλά όσο θέλετε να μείνετε μαζί, πρέπει να κάνετε λίγο χώρο για να αποδεχτείτε τον άλλον όπως είναι. 

Ο Swaty λέει, «Δεν μπορείς να διορθώσεις τα ελαττώματα του συντρόφου σου. Το πώς θα ελίσσεσαι μέσα από αυτό το ελάττωμα είναι πιο σημαντικό. Εξαρτάται πολύ από το στυλ επικοινωνίας σας. Για παράδειγμα, αντί να πείτε, «Με κάνεις να νιώθω τόσο μόνος και μίζερος όταν δεν απαντάς στα μηνύματά μου», πείτε «Νιώθω μόνος όταν δεν τηλεφωνείς». Αυτό μετατοπίζει αμέσως ολόκληρη τη συζήτηση από την ευθύνη στα συναισθήματα».

Σχετική ανάγνωση: 20 ερωτήσεις που πρέπει να κάνετε στον σύντροφό σας για να χτίσετε συναισθηματική οικειότητα

4. Όταν αγαπάτε κάποιον αλλά δεν λειτουργεί, δοκιμάστε τις δραστηριότητες του ζευγαριού 

Η Σόφι ήξερε ότι η σχέση της πατούσε σε λεπτό πάγο, αλλά η σκέψη του χωρισμού τραβούσε κάθε φορά ένα αόρατο νήμα σύνδεσης. Μοιράζεται, «Μέχρι πριν από τρεις μήνες, το μόνο που μπορούσα να σκεφτώ ήταν ότι τον αγαπώ αλλά δεν μπορεί να μου δώσει αυτό που χρειάζομαι. Αλλά θέλαμε να του δώσουμε μια τελευταία ευκαιρία και πήγαμε για συμβουλευτική ζευγαριού. Ο θεραπευτής πρότεινε να μην επικεντρωθούμε στα αρνητικά για μια φορά και να δοκιμάσουμε μερικές απλές και διασκεδαστικές δραστηριότητες μαζί με ανοιχτό μυαλό για να απολαύσουμε ο ένας την παρέα του άλλου. Χρειάστηκαν δύο μήνες αλλά λειτούργησε!».

Αν λειτούργησε για τη Sophie, μπορεί να ωφελήσει και τη σχέση σας. Από εδώ και στο εξής, πρέπει να δοκιμάζετε τουλάχιστον μία δραστηριότητα ζευγαριού κάθε μέρα και δεν θα πάρω για απάντηση το «Αγαπάμε ο ένας τον άλλον αλλά δεν μπορούμε να το κάνουμε να λειτουργήσει». Είναι πραγματικά τόσο δύσκολο να κάνετε μια μεγάλη βόλτα χέρι-χέρι με το άτομο που αγαπάτε; Τι θα λέγατε να κάνετε μαζί έναν μαραθώνιο ανάγνωσης ή μια βραδιά στο Netflix; 

Εντάξει, ας το κάνω ακόμα πιο εύκολο. Δεν χρειάζεται να προγραμματίσετε κάτι ιδιαίτερο. Απλώς μοιραστείτε μερικές δουλειές του σπιτιού με τον σύντροφό σας. Αυτό θα σας βοηθήσει να επαναφέρετε τον ρυθμό στη σχέση σας. Θα μπορούσατε επίσης να δοκιμάσετε μια ρομαντική απόδραση σε σπα, να πάτε σε καφετέριες στην πόλη σας ή να λουστείτε μαζί στη βροχή και να φιληθείτε. Και αν θέλετε μια πιο βαθιά δόση, δοκιμάστε την πρόκληση σχέσης 30 ημερών.

5. Αποκτήστε το παλιό ειδύλλιο με περισσότερα ραντεβού

Υπάρχουν σημάδια ότι επιβάλλετε τη σχέση σας παντού; Ήρθε η ώρα να αναζωπυρώσετε τη φλόγα του ρομαντισμού για να νιώσετε ξανά συνδεδεμένοι με τον σύντροφό σας. Και ειλικρινά, τι πιο ρομαντικό από ένα όμορφο βράδυ ραντεβού; Να στολιστείτε, να πάτε σε ένα φανταχτερό εστιατόριο, μερικά λουλούδια και κεριά για να φτιάξετε τη διάθεση – δεν ακούγεται τέλειο; 

Αν και οι δύο είστε εξαντλημένοι από ένα φορτωμένο πρόγραμμα εργασίας ή είστε απλώς ένα ζευγάρι τεμπέληδων αρκούδων, πολύ τεμπέληδες για να βγείτε έξω, μπορείτε να φέρετε ένα ραντεβού στο σπίτι και να κάνετε αυτό που αγαπάτε περισσότερο. Μπορείτε να πάτε για χορό στο σαλόνι σας ή να χαλαρώσετε στον καναπέ, να φάτε σπιτικά ράμεν και να παρακολουθήσετε ασταμάτητα το Friends – οτιδήποτε σας φέρνει πιο κοντά!

6. Δούλεψε πάνω στις δικές σου ανασφάλειες 

Μπορεί να νιώθετε ότι είστε ερωτευμένοι, αλλά η σχέση δεν λειτουργεί γιατί δεν έχετε θεραπεύσει εντελώς από τα δικά σας τραύματα και ανασφάλειες. Εάν έχετε άλυτα ζητήματα, θα έχει πάντα κυματιστικές επιπτώσεις σε όλα τα άλλα μέτωπα της ζωής σας, ειδικά στις σχέσεις που είναι κοντά σας. Τέτοια θέματα μας κάνουν να συμπεριφερόμαστε παράλογα μερικές φορές. Ακόμη και μερικές από τις αποφάσεις μας λαμβάνονται με βάση τις προσωπικές μας ιστορίες.

Εάν ο σύντροφός σας δεν γνωρίζει για τις εσωτερικές σας συγκρούσεις, μπορεί να είναι εντελώς ανίδεος και αναίσθητος στο γιατί συμπεριφέρεστε με έναν συγκεκριμένο τρόπο. Έτσι, προτού προχωρήσετε και προβάλλετε τις ανασφάλειές σας πάνω τους, βρείτε έναν τρόπο να αντιμετωπίσετε αυτές τις ανησυχητικές σκέψεις. Είναι σημαντικό να τα εκθέσετε ανοιχτά και αν ο σύντροφός σας είναι αρκετά συμπονετικός για να σας βοηθήσει σε αυτό το ταξίδι, τίποτα παρόμοιο.

Ο Swaty λέει, «Καταρχήν, είναι σημαντικό να πείτε στον σύντροφό σας για τα πράγματα με τα οποία παλεύετε. Μερικές φορές μπορεί να μην μπορούν να καταλάβουν πλήρως εσάς ή το μέρος από το οποίο προέρχεστε. Σε αυτή την περίπτωση, δώστε τους βιβλιογραφία για να διαβάσουν ή πείτε τους με απόλυτη σαφήνεια για το θέμα σας και τις επιπτώσεις του στη ζωή σας. Εάν ήδη συμβουλεύεστε έναν θεραπευτή, θα ήταν καλή ιδέα να πάρετε τον σύντροφό σας μαζί για μερικές συνεδρίες.

«Αφήστε τον θεραπευτή να μιλήσει στον σύντροφό σας. Έτσι, θα σας καταλάβουν καλύτερα και θα σας συμπονέσουν σε βαθύτερο επίπεδο. Επίσης, μερικές φορές όταν ανοίγεστε για τέτοια προσωπικά συναισθήματα, μπορεί επίσης να έχουν τη δύναμη να ανοιχτούν για τα προσωπικά τους προβλήματα και τις ελλείψεις τους. Μαζί, ανακαλύπτετε μια νέα προοπτική για να αναπτυχθείτε και να εργαστείτε για τη βελτίωση της σχέσης σας». 

Σχετική ανάγνωση: Ραντεβού με κάποιον που έχει άγχος – Χρήσιμες συμβουλές, τι πρέπει και τι δεν πρέπει να κάνετε

7. Περάστε περισσότερο χρόνο στην κρεβατοκάμαρα 

Είχαν περάσει δύο μήνες για τον Μαρκ και τη Στέφανι και το μόνο που κατάφεραν ήταν τα σπάνια φιλιά για καληνύχτα. Κάθε φορά που ο Mark προσπαθούσε να κάνει σεξ, η Stephanie τον απέφευγε με τη μια ή την άλλη δικαιολογία. Απορρίφθηκε, ξανά και ξανά, αποφάσισε να έχει μια καρδιά με καρδιά με τη Στέφανι. Μίλησε για την απροθυμία της στο σεξ. 

Προφανώς, ο Μαρκ ήταν πολύ απασχολημένος με τη ζωή του και δεν ήταν στοργικός μαζί της. Το να συγκρατεί το σεξ ήταν ο τρόπος της να τον ανταποδώσει επειδή ήταν τόσο αναίσθητος. Έμειναν έκπληκτοι βλέποντας πώς μια μικρή παρεξήγηση είχε μετατραπεί σε παιχνίδι υποθέσεων. 

«Είναι απόμακροι και δεν νοιάζονται για τις σωματικές μου ανάγκες». – Εάν αισθάνεστε έτσι για τον σύντροφό σας, πρέπει πρώτα να συζητήσετε τι τον κάνει τόσο αδιάφορο για τη σωματική οικειότητα. Όταν δύο άνθρωποι είναι ερωτευμένοι αλλά η σχέση δεν λειτουργεί, η ανοικοδόμηση της συναισθηματικής τους σχέσης πρέπει να είναι η πρώτη προτεραιότητα. Αλλά αυτό δεν αναιρεί τη σημασία της σωματικής οικειότητας για τη διατήρηση μιας σχέσης ζωντανής. 

Αν δεν υπάρχουν κραυγαλέα προβλήματα, μπορείτε να βάλετε τις δραστηριότητες της κρεβατοκάμαρας στο πρόγραμμά σας, τουλάχιστον μέχρι να νιώσετε την επιθυμία και την επιθυμία για τον σύντροφό σας αυθόρμητα. Υπάρχουν εκατομμύρια τρόποι να δώσετε μια πικάντικη νότα στη σεξουαλική σας ζωή , ξεκινώντας από παιχνίδια ρόλων μέχρι βρώμικες συζητήσεις και ένα άτακτο παιχνίδι αλήθειας και τόλμης. Η νεοαποκτηθείσα εγγύτητα θα σας βοηθήσει να νιώσετε διαφορετικά σε μια κατάσταση που αγαπάτε κάποιον αλλά δεν θέλετε να είστε μαζί του.

8. Δείξτε στοργή και ευγνωμοσύνη 

Το να δείξετε την αγάπη σας δεν χρειάζεται να περιμένετε περιστάσεις. Δεν έχετε ιδέα πόσο μικρές χειρονομίες αγάπης και στοργής μπορούν να φέρουν μια αλλαγή στη δυναμική της σχέσης σας. Για παράδειγμα, υπενθυμίστε τους ότι τους αγαπάτε κάθε τόσο ή πείτε «ευχαριστώ» για να αναγνωρίσετε τις προσπάθειές τους. Οι μη αισθησιακές πινελιές, όπως το ράμφισμα στο μάγουλο, το πιάσιμο των χεριών ή το βούρτσισμα των μαλλιών τους, μπορούν να σας βοηθήσουν πολύ. 

Το να οργανώνεις μικρές εκπλήξεις που ξέρεις ότι θα τους άρεσαν δεν θα σε έβλαπτε. Προσπάθησε να καταλάβεις τη γλώσσα της αγάπης τους . Αν πιστεύουν περισσότερο στη δράση παρά στο να εκφράζουν φωναχτά τα συναισθήματά τους, θα μπορούσες να τους βοηθήσεις με κάτι ή να τους ετοιμάσεις πρωινό στο κρεβάτι. Όταν αγαπάς κάποιον αλλά δεν λειτουργεί, αυτές οι προσπάθειες μπορούν να δώσουν ώθηση στη σχέση σας για μια ακόμη μακρά περίοδο.

Ακούστε τι συμβουλεύει ο Swaty, «Υπάρχει κάτι που ονομάζεται τράπεζα αγάπης και τα ζευγάρια συχνά κάνουν μικρές χειρονομίες για να επενδύσουν σε αυτήν την τράπεζα αγάπης. Για παράδειγμα, αν ο σύντροφός σας κοιτάξει έξω από το παράθυρο και λέει: «Ο καιρός είναι πολύ καλός σήμερα», μπορείτε να απαντήσετε με δύο τρόπους. Μπορείτε να πείτε, «Ναι είναι». Ή πηγαίνετε να σταθείτε κοντά τους, βάλτε το κεφάλι σας στον ώμο τους και πείτε, "Ναι είναι". Αυτό το είδος οικειότητας μπορεί να δημιουργήσει τεράστια διαφορά σε μια διαλυμένη σχέση».

9. Σκεφτείτε το μέλλον εάν υπάρχουν σημάδια ότι επιβάλλετε τη σχέση σας

Ήρθε η ώρα να γίνετε αληθινοί. Καταβάλλετε όλες αυτές τις προσπάθειες χωρίς να ανταποκρίνονται; Προσπαθείτε και προσπαθείτε να επικοινωνήσετε και να τα ξεπεράσετε. Αλλά είναι σαν να μιλάς σε έναν τοίχο. Όταν αγαπάτε κάποιον αλλά δεν θέλετε να είστε μαζί του, αναθεωρήστε τους λόγους για τους οποίους αισθάνεστε τόσο απωθημένοι. Ειλικρινά βλέπετε ένα υγιές μέλλον με αυτό το άτομο;

Αν όχι, ίσως θα ήταν καλύτερο να κλείσουμε αυτό το κεφάλαιο εδώ και να γυρίσουμε ένα νέο φύλλο. Δεν θα είναι εύκολη η λήψη αυτής της απόφασης. Αλλά μερικές φορές η ζωή μας φέρνει σε μια στροφή όπου πρέπει να διαλέξουμε έναν τρόπο, έναν τρόπο που μας κάνει ευτυχισμένους. Ρωτήσαμε τον ειδικό μας, «Όταν είμαι σε μια σχέση αλλά δεν είμαι ευχαριστημένος με τον εαυτό μου, πώς μπορώ να ξέρω αν αξίζει να σωθεί η σχέση;» 

Σχετικό άρθρο: 10 βήματα που θα σας βοηθήσουν να ξεπεράσετε μια σοβαρή σχέση

Ο Swaty λέει, "Αν η σχέση είναι απλώς μια συνήθεια για εσάς, πιθανότατα θα αισθάνεστε ότι "δεν μπορώ να ζήσω χωρίς αυτό το άτομο". Αναρωτηθείτε λοιπόν αν θέλετε να είστε με αυτό το άτομο από αγάπη, ψυχαναγκασμό, ενοχές ή συνήθεια. Ακόμα κι αν είναι αγάπη, μια σχέση είναι μια αμφίδρομη διαδικασία. Εάν ο σύντροφός σας αισθάνεται ότι έχει ξεπεράσει τη σχέση, είναι καιρός να προχωρήσετε κι εσείς. Αν ανησυχείς για τη σχέση περισσότερο από ό,τι την απολαμβάνεις, σκέψου καλά αν θέλεις πραγματικά να είσαι σε αυτήν». 

Ελπίζουμε αυτό το άρθρο να ρίξει λίγο φως στους τρόπους για να αισθάνεστε περισσότερο συνδεδεμένοι με τον σύντροφό σας όταν η σχέση σας έχει πέσει σε λάκκο. Μια κακή φάση δεν είναι πάντα το τέλος της ιστορίας. Όσο πιστεύεις ότι «δεν είμαι χαρούμενος στη σχέση μου αλλά τον/την αγαπώ», υπάρχει ακόμα ελπίδα. Και δεν θα σας αφήσουμε να εγκαταλείψετε την ιστορία αγάπης σας χωρίς μια δίκαιη προσπάθεια. Εάν οι προτάσεις μας είναι χρήσιμες, επιστρέψτε σε εμάς για περισσότερες εκπληκτικές ιδέες βραδιάς ραντεβού σε μερικούς μήνες ή νωρίτερα. 

Συχνές Ερωτήσεις

Σχέση βανίλιας – Όλα όσα πρέπει να ξέρετε για

7 Πράγματα που πρέπει να κάνετε για ένα ζευγάρι που δεν είναι σεξουαλικό μέσα σε ένα Σαββατοκύριακο

21 σημάδια έλλειψης σεβασμού σε μια σχέση

Η συνεισφορά σας δεν αποτελεί φιλανθρωπική δωρεά . Θα επιτρέψει στην Bonobology να συνεχίσει να σας προσφέρει νέες και ενημερωμένες πληροφορίες στην προσπάθειά μας να βοηθήσουμε οποιονδήποτε στον κόσμο να μάθει πώς να κάνει οτιδήποτε.

Δείτε τη διαδικασία σύνταξης

Γνωρίστε την κριτική επιτροπή μας

Κοινή χρήση σχολίων

Ποια είναι τα σχόλιά σας;

×

Βοηθητικός Αναφορά σφάλματος Άλλα

Καταχώρηση