Τι να κάνετε όταν ο σύζυγός σας υπερασπίζεται μια άλλη γυναίκα; Συμβουλές και συμβουλές αντιμετώπισης

Αναρωτιέσαι συχνά τι σημαίνει όταν ο σύζυγός σου υπερασπίζεται μια άλλη γυναίκα επανειλημμένα; Σημαίνει ότι ο σύζυγός σας είναι συναισθηματικά δεμένος με μια άλλη γυναίκα που δεν εμπιστεύεστε πολύ; Αισθάνεστε πληγωμένοι όταν συμβαίνει αυτό και αναζητάτε απαντήσεις σε κάποια από αυτά τα μπερδέματα;

Για να εξερευνήσω τις απαντήσεις σε αυτές τις ερωτήσεις, μίλησα με τον ψυχοθεραπευτή Δρ. Aman Bhonsle (Ph.D., PGDTA), που ειδικεύεται στη συμβουλευτική σχέσεων και στη θεραπεία ορθολογικής συναισθηματικής συμπεριφοράς, σχετικά με το γιατί ένας άντρας υπερασπίζεται μια άλλη γυναίκα έναντι της γυναίκας του, τι να κάνει όταν το κάνει, μαζί με μερικές συμβουλές για να το αντιμετωπίσει.

Γιατί ένας άντρας υπερασπίζεται μια άλλη γυναίκα;

Δρ. Bhonsle πιστεύει ότι είναι επιτακτική ανάγκη να γίνει μια μεταθανάτια ερώτηση για να κατανοήσουμε τις πιθανότητες. Πρέπει πρώτα να ρωτήσουμε ότι αν εκμυστηρευτεί σε άλλη γυναίκα, πόσο καιρό τη γνωρίζει; Έχουν περάσει μόνο λίγοι μήνες ή έχουν περάσει χρόνια; Μόλις απαντήσουμε σε αυτό, προχωράμε στο ερώτημα: Ποια είναι η δυναμική δύναμης της σχέσης που μοιράζονται;

Είναι επίσης σημαντικό να ρωτήσετε για την εγγύτητα της σχέσης τους. Πόσο χρόνο περνούν και οι δύο μεταξύ τους; Δουλεύουν μαζί και επομένως περνούν όλη την ημέρα μαζί ή είναι μακρινοί φίλοι που συναντιούνται μερικές φορές το Σαββατοκύριακο; Τι σχέση μοιράζονται; Είναι αυτή η γυναίκα μέλος της οικογένειάς του, φίλος ή γνωστός του; Πριν σκεφτείτε ότι ο σύζυγός σας έχει εμμονή με μια άλλη γυναίκα, είναι σημαντικό να γνωρίζετε το πλαίσιο.

Επίσης, μπορεί να μην είναι η συμπεριφορά του που οδηγεί τα συναισθήματά σας, αλλά τα δικά σας πιστεύω. Επομένως, είναι σοφό να κάνετε στον εαυτό σας μερικές ερωτήσεις όπως:

• Ο άντρας σου πρέπει να συμφωνεί μαζί σου συνέχεια;
• Είναι εντάξει για τον σύζυγό σας να έχει μια γυναίκα καλύτερη φίλη ή μιλώντας σε μια άλλη γυναίκα, σύμφωνα με σένα?
• Από πού πηγάζει η υποψία για τα κίνητρά του να υπερασπιστεί μια άλλη γυναίκα;
• Σας ενοχλεί η εκ φύσεως αμυντική συμπεριφορά του;
• Αν ήταν φίλος άντρας, θα αντιδρούσες έτσι;

Ακολουθεί ένα άλλο σύνολο ερωτήσεων που μπορείτε να κάνετε στον εαυτό σας για να έχετε καλύτερη σαφήνεια σχετικά με το τι κάνει τον άντρα σας να σας ανησυχεί να υπερασπίζεται μια άλλη γυναίκα:

• Έχει μείνει ο σύζυγός σας σιωπηλός σε μια περιοχή που θα θέλατε να είχε μιλήσει;
• Ο σύζυγός σας φέρεται άσχημα απέναντί ​​σας όταν υπερασπίζεται μια άλλη γυναίκα;
• Υπερασπίζεται το πρόσωπο ή τη γνώμη;
• Σύμφωνα με εσάς, η υπεράσπιση μιας άποψης αποτελεί μέρος μιας υγιούς συζήτησης ή είναι θέμα επιχειρημάτων;

Όλες αυτές οι ερωτήσεις πρέπει να ληφθούν υπόψη για να καταλάβετε πραγματικά γιατί ένας άντρας υπερασπίζεται μια άλλη γυναίκα και πώς σας επηρεάζει.

Σχετική ανάγνωση: 12 Πράγματα που πρέπει να κάνετε όταν ο σύζυγός σας επιλέγει την οικογένειά του από εσάς

3 σημαντικοί λόγοι για τους οποίους ο σύζυγός σας υποστηρίζει μια άλλη γυναίκα

Καταλαβαίνω πώς νιώθεις όταν ο άντρας σου υπερασπίζεται μια άλλη γυναίκα πάνω σου ή μπροστά σου. Μπορεί να καταλήξετε να νιώθετε απόρριψη, παραμελημένη και ανεπαρκή μπροστά της. Ίσως να αισθάνεστε ότι έχουν μια ακατάλληλη φιλία ή «Η φίλη του συζύγου μου καταστρέφει τον γάμο μας» ή «Η αδερφή/συνάδελφός του/κ.λπ. συνεχίζει να εμφανίζεται στις προσωπικές μας συζητήσεις και δεν μου αρέσει».

Το πρώτο βήμα για να αντιμετωπίσετε αυτά τα συναισθήματα είναι να εξετάσετε τους λόγους για τη συμπεριφορά του συζύγου σας. Εδώ είναι μερικοί λόγοι που μπορούν να εξηγήσουν την τάση του να είναι αμυντικός απέναντι σε αυτή τη γυναίκα.

1. Υποστηρίζει το σωστό

Αυτή είναι μια εικόνα που έδωσε ο Δρ. Bhonsle. Ο σύζυγός σας μπορεί να υποστηρίζει τη γνώμη του για το τι είναι σωστό σε αυτή τη συζήτηση. Οι προθέσεις των πράξεών του μπορεί να μην έχουν μεγάλη σχέση με εσάς, όσο έχουν να κάνουν με αυτό που πιστεύει ότι είναι σωστό.

2. Είναι προστατευτικός από τη φύση του

Οι άνδρες ενεργοποιούν τα προστατευτικά τους ένστικτα όταν αντιλαμβάνονται μια «κοπέλα σε στενοχώρια». Σε ορισμένες περιπτώσεις όπου ο σύζυγός σας υπερασπίζεται μια άλλη γυναίκα, το μόνο που μπορεί να σκέφτεται είναι να την προστατεύσει. Αυτό μοιάζει πολύ με το ένστικτο ήρωα στους άνδρες. Πονάς μπορεί να μην πέρασες από το μυαλό του συζύγου σου.

3. Διαφωνεί μαζί σου

Ο σύζυγός σας μπορεί να έχει παρατηρήσει ότι της δείχνετε ασέβεια, είτε κατά λάθος είτε επίτηδες. Σκέφτηκε ότι έπρεπε να παρέμβει. Μάλλον θα περίμενε να κάνεις το ίδιο για εκείνον. Έτσι, σε γενικές γραμμές, μπορεί να συμφωνεί μαζί σας σε μια συζήτηση, αλλά μπορεί επίσης να υπερασπιστεί αυτό που πιστεύει ότι είναι σωστό. Και πάλι, το να σε πληγώσει δεν είναι στην ατζέντα του.

Σχετική ανάγνωση: 17 αγωνιώδη σημάδια που δείχνουν ότι ο σύζυγός σας δεν σας αγαπά πια

Τι να κάνετε όταν ο σύζυγός σας υπερασπίζεται μια άλλη γυναίκα;

Όταν ο σύζυγός σας υπερασπίζεται μια άλλη γυναίκα επανειλημμένα, μπορεί να αρχίσετε να αμφισβητείτε τα πάντα για τη σχέση σας, για εκείνον, τον εαυτό σας, αυτήν και όλα τα ενδιάμεσα. Είναι φυσιολογικό σε αυτή την κατάσταση να αισθάνεστε προδομένοι, ειδικά αν ο σύζυγός σας σας κόψει απότομα ή σε ορισμένες περιπτώσεις, ο άντρας σου μπορεί να σε υποτιμήσει να υπερασπιστεί κάποιον άλλον.

Είναι επιτακτική ανάγκη να μπορείτε να παραμένετε ήρεμοι και να έχετε τον έλεγχο για να χειριστείτε τέτοιες καταστάσεις. Σύμφωνα με τον Δρ Bhonsle, εδώ είναι μερικά πράγματα που μπορείτε να κάνετε όταν ο σύζυγός σας εκμυστηρεύεται σε μια άλλη γυναίκα ή την υπερασπίζεται:

1. Επικοινωνήστε τη στενοχώρια σας στον σύζυγό σας

Το πιο αποτελεσματικό βήμα που πρέπει να κάνετε όταν ο σύζυγός σας υπερασπίζεται μια άλλη γυναίκα απότομα ή επανειλημμένα είναι να το κάνετε επικοινωνήστε μαζί του πώς νιώθεις για αυτό. Πείτε του γιατί σας ενόχλησε/ενοχλούσε. Να είστε όσο πιο ανοιχτοί και ειλικρινείς μπορείτε. Αυτός είναι ο πιο αποτελεσματικός τρόπος επίλυσης μιας υγιούς σύγκρουσης και μπορεί επίσης να λειτουργήσει ως κάθαρση για εσάς.

2. Μάθετε να διαπραγματεύεστε αυτό που θέλετε

Τώρα που ξεκινάτε τη συζήτηση, ο Δρ Bhonsle προτείνει να διαπραγματευτείτε τι θέλετε σε μια κατάσταση όπως αυτή. Δεν θα είναι φυσικό στον σύζυγό σας να βλάψει τη συμπεριφορά του, εκτός κι αν του το πείτε. Μόλις το μάθει, φτιάξτε μια μέση λύση στην οποία δεν διακυβεύει την ίδια του τη φύση. Ωστόσο, δεν αφήνεσαι επίσης σε ένα μέρος όπου νιώθεις προδομένος και ανεπαρκής.

Σχετική ανάγνωση: 12 σημάδια ενός ψεύτη συζύγου

3. Ερευνήστε τι σας κάνει να νιώθετε άβολα

Είναι επίσης χρήσιμο να βουτήξετε βαθιά μέσα σας για να καταλάβετε ποια συγκεκριμένη πτυχή του συζύγου σας που υπερασπίζεται μια άλλη γυναίκα δεν σας άρεσε. Υπήρχε κάτι που πυροδότησε τις αξίες, τα ήθη ή τις πεποιθήσεις σας; Μόνο όταν ξέρετε τι έφερε για εσάς, μπορείτε να το επικοινωνήσετε αποτελεσματικά στον σύζυγό σας. Ο εσωτερικός προβληματισμός είναι υψίστης σημασίας για την κατανόηση του τι περνάτε σε βάθος.

4. Καταλάβετε ότι δεν μπορείτε να μικροδιαχειριστείτε

Ο άντρας σου δεν είναι παιδί, είναι μεγάλος άντρας και το σίγουρο είναι ότι δεν μπορείς να διαχειριστείς κάθε του κίνηση. Η μικροδιαχείριση αναφέρεται στην παρατήρηση και τον έλεγχο όλων όσων κάνει το άλλο άτομο. Αυτό μπορεί να αποτύχει και να δημιουργήσει απόσταση μεταξύ σας. Μπορεί να αρχίσει να σας αντιλαμβάνεται ως μια ελεγκτική γυναίκα. Μπορείτε μόνο να του προτείνετε ότι θα νιώσετε καλύτερα αν δεν υπερασπιστεί δημόσια μια άλλη γυναίκα για το θέμα σας. Ωστόσο, στο τέλος, είναι στο χέρι του. Πρέπει να το συνειδητοποιήσεις αυτό.

Εδώ είναι τα άλλα πράγματα που μπορείτε να κάνετε όταν βλέπετε τον σύζυγό σας να υπερασπίζεται μια άλλη γυναίκα για εσάς:

5. Λάβετε υπόψη την προοπτική του

Προσπάθησε να μπεις στη θέση του συζύγου σου όταν εξηγεί τον εαυτό του, για να καταλάβεις από πού προέρχεται. Αυτό δεν σημαίνει ότι τον υποστηρίζεις με κάθε κόστος. Αν λέτε «Η φίλη του συζύγου μου καταστρέφει τον γάμο μας», προσπαθήστε να κατανοήσετε τα κίνητρά του για να υπερασπιστεί αυτήν ή οποιαδήποτε άλλη γυναίκα που υπάρχει στη ζωή του. Αυτό μπορεί να βοηθήσει στην επίτευξη μιας υγιούς και επιτυχημένης αλλαγής προοπτικής και ένας επιτυχημένος γάμος.

6. Μην τον κατηγορείτε για απάτη

Τουλάχιστον όχι χωρίς στοιχεία. Μπορεί να χτυπήσει την ψυχική σας υγεία και την αυτοεκτίμησή σας όταν ο σύζυγός σας υπερασπίζεται μια άλλη γυναίκα επανειλημμένα. Μπορεί ακόμη και να θολώσει την κρίση σας και να σας κάνει να αντιληφθείτε πράγματα που δεν υπάρχουν. Είναι επιτακτική ανάγκη να κατανοήσετε ότι ο σύζυγός σας μπορεί να έχει γυναίκες φίλες και μπορεί να έχει διαφορετικές απόψεις και απόψεις για ορισμένα πράγματα. Είναι υψίστης σημασίας να μην αφήσετε την ανθυγιεινή ζήλια να σταθεί ανάμεσα σε εσάς και τον σύζυγό σας. Μπορεί να καταστρέψει την εμπιστοσύνη που έχετε χτίσει και οι δύο σε όλη τη διάρκεια του γάμου σας.

7. Να προσέχετε το «πώς» την υπερασπίζεται

Είναι πιο σχετικό μερικές φορές να παρατηρείτε όχι μόνο τι λέει ο σύζυγός σας αλλά και «πώς» το λέει. Αν συμφωνεί μαζί της και δώσει έναν εποικοδομητικό λόγο για να το κάνει, αυτό είναι υπέροχο. Ωστόσο, εάν υπερασπιστεί μια άλλη γυναίκα για εσάς χωρίς να ακούσει τη δική σας πλευρά ή να εξηγήσει τη δική σας, μπορεί να είναι λόγος ανησυχίας. Προσέξτε επίσης εάν υπάρχουν σημάδια ότι μια γυναίκα είναι ενδιαφέρεστε για τον άντρα σας.

8. Μοιραστείτε τις ανασφάλειες και τις ανησυχίες σας όταν σας συγκρίνει με μια άλλη γυναίκα

Είναι σημαντικό να ενημερώσετε τον σύζυγό σας για τα πράγματα που έχετε παρατηρήσει σχετικά με τη συμπεριφορά του που σας ενοχλούν. Καθώς υπερασπίζεται μια άλλη γυναίκα, η αντίδρασή σας μπορεί να είναι απολύτως δικαιολογημένη αν είχατε παρατηρήσει άλλα μοτίβα συμπεριφοράς που είχαν προκαλέσει την υποψία σας στο παρελθόν. Σε αυτή την κατάσταση, ακόμα κι αν δικαιολογεί τον εαυτό του, μπορεί να μην τον πιστέψεις. Μιλήστε του για αυτά τα μοτίβα και τις ανασφάλειες που έχουν προκαλέσει. Να είστε ειλικρινείς με τον σύζυγό σας.

Σχετική ανάγνωση: 7 είδη ανασφάλειας σε μια σχέση και πώς μπορούν να σας επηρεάσουν

9. Προσπαθήστε να είστε ανοιχτοί σε υγιείς συγκρούσεις

Όταν εκφράζετε τις ανησυχίες και τις υποψίες σας, μπορεί να προκύψει μια σύγκρουση. Μάθετε τρόπους για να συμμετάσχετε σε υγιείς συγκρούσεις εάν συμβεί αυτό. Σε μια υγιή σύγκρουση, τα ζευγάρια τείνουν να είναι ευγενικά μεταξύ τους. Συνήθως μένουν σε δηλώσεις «εγώ» και όχι δηλώσεις «εσείς», κάτι που κάνει τεράστια διαφορά. Μάθετε να επικοινωνείτε πώς νιώθετε και τι χρειάζεστε χωρίς να κατηγορείτε τον σύντροφό σας για αυτό.

10. Προσέξτε την ώρα που επιλέγετε για αυτή τη συζήτηση

Ναι, υπάρχει η σωστή και η λάθος στιγμή για να αναδείξετε θέματα. Η λάθος στιγμή για να ενημερώσετε τον σύζυγό σας ότι υπερασπίζεται μια άλλη γυναίκα μπορεί να είναι στη φωτιά ενός καυγά ή παρουσία της άλλης γυναίκας. Προσπαθήστε να επιλέξετε μια στιγμή που και οι δύο είστε σε μια ήρεμη και σταθερή ψυχική κατάσταση.

11. Αναλογιστείτε τη σχέση του με τη γυναίκα που υπερασπίζεται

Όπως ανέφερε ο Δρ Bhonsle προηγουμένως, είναι σοφό να σημειώνετε τη σχέση του συζύγου σας με το άτομο που υποστηρίζει τόσο συχνά. Η σχέση του με τη μητέρα του θα ήταν διαφορετική από τη σχέση του με συναδέλφους ή φίλες. Προσέξτε εάν υπάρχουν σημάδια που έχει μια συναισθηματική υπόθεση στη δουλειά ή με άλλη γυναίκα στη ζωή του την οποία υπερασπίζεται. Αυτό μπορεί να σας δώσει σημαντικές γνώσεις για το τι τον κάνει να υπερασπιστεί κάποιον άλλο μπροστά σας και πώς να διαχειριστείτε την κατάσταση.

Σχετική ανάγνωση: 18 Επιπλοκές της σχέσης με έναν παντρεμένο άνδρα

12. Εάν αυτή η γυναίκα είναι φίλη, ρωτήστε αν έχει συναισθήματα για αυτήν

Στη συνομιλία σας με τον σύζυγό σας, θα πρέπει να κάνετε αυτή τη σχετική ερώτηση. Πάντα προτείνεται να μην υποθέτουμε αλλά να ρωτάμε. Παρατηρήστε τη συμπεριφορά του γύρω της. Της μιλά συχνά, της στέλνει μήνυμα ή την επισκέπτεται; Σε συγκρίνει με άλλη γυναίκα; Θα πρέπει να συζητήσετε αυτό το θέμα μαζί του και να τον αντιμετωπίσετε αν συμβαίνει αυτό, αντί να υποθέσετε ότι την απατά ή ότι είναι ερωτευμένος μαζί της.

13. Ζητήστε επαγγελματική βοήθεια

Συνιστάται πάντα να αναζητάτε επαγγελματική βοήθεια εάν οι ενέργειες του συζύγου σας προκαλούν άγχος. Ένας επαγγελματίας ψυχικής υγείας μπορεί να σας καθοδηγήσει στην αντιμετώπιση της κατάστασης και θα πλοηγηθεί σε αυτό το ταξίδι μαζί σας. Με τη βοήθεια του Bonobology's πάνελ έμπειρων θεραπευτών, μπορείτε να προχωρήσετε ένα βήμα πιο κοντά σε μια αρμονική σχέση με τον εαυτό σας και τον σύζυγό σας.

Πώς να παραμείνετε ήρεμοι όταν ο σύζυγός σας υπερασπίζεται μια άλλη γυναίκα;

Είναι σοφό να παραμείνετε ήρεμοι όταν βρίσκετε τον άντρα σας να υπερασπίζεται μια άλλη γυναίκα. Πρέπει να προσπαθήσετε να συγκρατήσετε τον εαυτό σας και να ελέγξετε την ψυχραιμία σας. Όταν αντιδράς ενώ σε κυριεύουν τα συναισθήματα, μπορείς να πεις πράγματα που δεν εννοείς, τα οποία μπορεί να έχουν απαίσια συνέπειες για το γάμο σου. Είναι επίσης σημαντικό να παραμείνετε ήρεμοι όταν ο/η σύζυγός σας λέει πράγματα που βλάπτουν ή κάνει κάτι που είναι πληγωμένο, όπως να υπερασπίζεται μια άλλη γυναίκα.

Ασκήστε τα παρακάτω για να παραμείνετε ήρεμοι όταν αισθάνεστε ότι ο σύζυγός σας έχει εμμονή με μια άλλη γυναίκα:

• Κάντε ένα βήμα πίσω και πάρτε μια βαθιά ανάσα
• Υπενθυμίστε στον εαυτό σας ότι θα επιλέξετε να ανταποκριθείτε, και όχι να αντιδράσετε στη ζέστη της στιγμής
• Θυμηθείτε να μην πείτε τίποτα αμέσως. Εάν αυτό απαιτεί να μείνετε μαμά για κάποιο χρονικό διάστημα, κάντε το
• Βουτήξτε βαθιά μέσα σας και δείτε τι προκαλεί αυτό το συναίσθημα
• Να θυμάσαι ότι ο άντρας σου δεν θέλει απαραίτητα να σε πληγώσει

Το να τα έχετε υπόψη σας μπορεί να σας βοηθήσει να ηρεμήσετε λίγο. Αυτό θα σας επιτρέψει στη συνέχεια να «ανταποκριθείτε» στην κατάσταση με ένα καλύτερο headspace αντί να «αντιδράσετε» λέγοντας άσχημα πράγματα που στην πραγματικότητα δεν εννοείτε. Αυτό σας δίνει λίγο χρόνο για να τα επεξεργαστείτε όλα και μετά να αποφασίσετε πώς να το αντιμετωπίσετε.

Relaed Reading: 12 Συμβουλές ειδικών για το πώς να σταματήσετε να είστε κτητικός στις σχέσεις

Είναι συναισθηματικά κουραστικό όταν ο σύζυγός σου υπερασπίζεται μια άλλη γυναίκα όταν είσαι κοντά του. Η πρώτη σας αντίδραση μπορεί να είναι η οργή, και όσο έγκυρη κι αν είναι αυτή, είναι σημαντικό να ηρεμήσετε. Η επικοινωνία είναι το κλειδί για να καταλάβετε γιατί ο σύζυγός σας το κάνει αυτό. Εάν είναι υπερβολικό, μπορείτε επίσης να απευθυνθείτε για επαγγελματική βοήθεια, καθώς μπορεί να σας βοηθήσει να ξεκαθαρίσετε τυχόν περιττές παρεξηγήσεις.  

Συχνές Ερωτήσεις

Πώς να μιλήσετε στον άντρα σας όταν η άλλη γυναίκα είναι η μητέρα του

12 σίγουρα σημάδια που δείχνουν ότι ο σύζυγός σας έχει ερωτευτεί μια άλλη γυναίκα

15 σημάδια που δείχνουν ότι στο αγόρι σας αρέσει η γυναίκα του περισσότερο από εσάς

Η συνεισφορά σας δεν αποτελεί φιλανθρωπικό ίδρυμα δωρεά. Θα επιτρέψει στη Bonobology να συνεχίσει να σας φέρνει νέες και ενημερωμένες πληροφορίες στην προσπάθειά μας να βοηθήσουμε οποιονδήποτε στον κόσμο να μάθει πώς να κάνει οτιδήποτε.