17 señales de que un matrimonio no se puede salvar

¡Ah, matrimonio! Cualquiera que haya estado en esta montaña rusa de altibajos estaría de acuerdo en que el matrimonio puede ser la relación más satisfactoria y, al mismo tiempo, más desafiante de su vida. Sin embargo, cuando los altibajos son pocos y espaciados y los mínimos tan persistentes que usted siente que está constantemente cayendo en picado hacia el fondo, podría estar lidiando con señales de que un matrimonio no se puede salvar.

Dado que cada matrimonio pasa por momentos difíciles y problemas en el paraíso, la pregunta es: ¿cómo se sabe cuándo un matrimonio no se puede salvar? Bueno, varias señales reveladoras pueden indicarle cuándo es el momento de dejar de intentar descubrir cómo salvar un matrimonio roto y cuándo dejarlo.

Estamos aquí para ayudarlo a identificar esas señales de alerta en consulta con un psicólogo. Pragati Sureka (MA en Psicología Clínica, créditos profesionales de la Facultad de Medicina de Harvard), que se especializa en abordar temas como el manejo de la ira, los problemas de paternidad, el matrimonio abusivo y sin amor a través de recursos de capacidad emocional, para que puedas dejar de intentar resucitar una relación muerta y concentrarte en tu cicatrización.

17 señales de que un matrimonio no se puede salvar

Aceptar que su matrimonio no está funcionando puede ser una de las cosas más difíciles de hacer. Investigaciones sobre el papel del amor y la felicidad en la toma de decisiones de divorcio indica que incluso si dos cónyuges siguen enamorados, sus sentimientos pueden no ser suficientes para evitar que un matrimonio se desmorone, especialmente si falta el cociente de felicidad.

De acuerdo con otro Estudio, la falta de compromiso, la infidelidad, el conflicto excesivo, la violencia y el abuso domésticos y el abuso de sustancias se encontraban entre las razones más comunes por las que las personas optaban por abandonar sus matrimonios. Varios otros trabajos de investigación – este 2003 Estudio y este 2012 Estudio, por ejemplo, también han enumerado la incompatibilidad, el distanciamiento, la infidelidad y el abuso de sustancias entre los factores comunes detrás del divorcio.

Si usted está luchando con cualquiera de estos problemas, tendrá una experiencia de primera mano de lo que señales de que su matrimonio terminará en divorcio parece. Sin embargo, estos no son los únicos factores que pueden hacer que un matrimonio se desmorone y se desmorone. Juntos, echemos un vistazo más de cerca a los diferentes posibles factores de riesgo para ayudarle a decidir si, de hecho, está lidiando con señales de que su matrimonio no se puede salvar o si hay esperanza para su futuro como pareja:

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1. Bloqueo en la comunicación

“¿Debo salvar mi matrimonio o seguir adelante?” Si tiene dificultades con esta pregunta, la respuesta se puede encontrar en qué tan bien se comunican usted y su pareja. Pragati dice: "Cuando los cónyuges dejan de hablarse y dejan de acercarse, a menudo es una de las primeras señales de que un matrimonio no se puede salvar".

Ya sean sus pruebas y tribulaciones individuales o algo molesto sobre la calidad de la relación, ya no se abre ni comparte sus preocupaciones con su cónyuge porque hay una voz en su cabeza que dice: "¿Cuál es el punto?" Si eso suena identificable, ya estás en las primeras etapas etapas de un matrimonio moribundo.

Así es como se ve el bloqueo en la comunicación:

• Tu comunicación es puramente funcional: hablas de lo esencial del día a día, pero nada más.
• No compartes tus sentimientos sobre la relación con tu pareja.
• No compartís vuestras alegrías y tristezas unos con otros.
• Realmente no sabes lo que está pasando en la vida y la mente de tu pareja, y viceversa.

2. Lenguaje corporal distante

El rol de lenguaje corporal en una relación sana a menudo se subestima. Nuestro estado mental se refleja no sólo en nuestras palabras y acciones, sino también en la forma en que nos comportamos con alguien. Es por eso que la respuesta a cómo saber cuándo un matrimonio no se puede salvar puede estar oculta en el lenguaje corporal del uno con el otro.

Pragati dice: “Se puede saber mucho sobre la calidad de la conexión de una pareja a partir del lenguaje corporal que utilizan entre sí. Si ver a tu pareja no te hace sonreír instintivamente, si tu cuerpo se aleja de ella cuando están juntos o si esa inofensiva inclinación de la cabeza falta en tus fotografías, estas podrían ser señales sutiles de que tú también te has desviado. lejos."

El expresidente estadounidense Donald Trump y su esposa Melania Trump son un ejemplo apropiado de esto. Su lenguaje corporal distante ante el público (desde el momento de la toma de posesión de Trump, cuando subió las escaleras de la Casa Blanca para saludar a los Obama, dejando atrás a su esposa mientras Melania le apartaba la mano de un golpe mientras él intentaba sostener la de ella) generó muchas conjeturas sobre su tensa relación.

3. La falta de intimidad es una de las señales de que un matrimonio no se puede salvar

Cómo salvar un matrimonio roto ¿Y cuándo dejarlo todo? La respuesta a su enigma se puede encontrar en cuán íntimamente están unidos usted y su cónyuge. Y cuando decimos intimidad, no nos referimos a tu vida sexual (aunque eso también podría ser un indicador, hablaremos de eso más adelante). Estamos hablando de su conexión emocional y de cuán sincronizados están el uno con el otro.

“Intimidad significa “dentro de mí ya ves”. Cuando un matrimonio está en aguas turbulentas, el enfoque invariablemente cambia del “nosotros” al “yo” y, como resultado, ambos miembros de la pareja pueden comenzar a sentirse invisibles y no escuchados en la relación. Este enfoque renovado en el "yo" no es el resultado de estar centrado en uno mismo, lo que tiende a hacer que las personas sean más amorosas y generosas. Este es un acto de egoísmo, en el que los intereses compartidos como pareja no se priorizan en beneficio de los intereses individuales de ambos cónyuges o de uno solo”, explica Pragati.

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4. ¿Cómo se sabe cuando un matrimonio no se puede salvar? Prioridades cambiantes

Hablando de que el “yo” se vuelve más importante que el “nosotros”, el cambio de prioridades también puede convertirse en la ruina de un matrimonio. Cuando tus ideas de felicidad, tus metas y tu visión de la vida se vuelven diametralmente opuestas, una eternidad juntos puede parecer impensable. April, enfermera practicante, comparte: “Mi exmarido y yo nos separamos porque nos dimos cuenta de que a lo largo de los años nos habíamos convertido en personas muy diferentes y no teníamos nada en común.

“Había aprendido a vivir con nuestras diferencias, pero la noticia de un embarazo inesperado y no planificado me hizo darme cuenta de que no todas las diferencias pueden pasarse por alto. Él quería que interrumpiera el embarazo, pero al haber sido criada como católica, era impensable para mí. Cuando me pidió que eligiera entre él y nuestro bebé por nacer fue el día en que renuncié a mi matrimonio”.

El cambio prioridades en un matrimonio puede significar fatalidad porque:

• La visión compartida que los unió comienza a cambiar
• Tú y tu pareja evolucionan hacia versiones muy diferentes de las personas que alguna vez fueron.
• Pueden sentirse desincronizados entre sí
• Deslizas la lista de prioridades de tu pareja y viceversa

5. La traición a la confianza indica que un matrimonio no se puede salvar

Como mencionamos antes, varios estudios de investigación han incluido la infidelidad como uno de los principales factores de divorcio. Sin embargo, abuso de confianza no se limita solo a engañar a una pareja. Puede manifestarse de diferentes formas, cada una de las cuales puede contarse entre los signos de que un matrimonio no se puede salvar.

Pragati dice: “Si bien un incidente puntual de infidelidad puede no ser necesariamente un presagio de divorcio, la traición repetida a la confianza bien puede serlo. Esta traición puede ser sexual, emocional o incluso financiera. A menudo, la infidelidad en sí misma puede ser un síntoma de una relación plagada de problemas. Y si uno de los socios no puede cumplir su promesa de honestidad y transparencia en la relación, es una señal de que la podredumbre es profunda y el futuro de la pareja puede estar en peligro”.

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6. Usted y su cónyuge han dejado de discutir

Espera, ¿qué? ¿La falta de argumentos puede ser una de las señales de que un matrimonio no se puede salvar? Esto puede sorprender a muchos, pero Pelear en una relación puede ayudar a mantenerla.. Pragati explica: “Las discusiones pueden ser desagradables, pero indican una voluntad de resolver las diferencias y hacer que la relación funcione.

“Por otro lado, cuando la pareja deja de discutir y ventilar sus diferencias, sugiere que han renunciado a la relación. Esto bien puede ser una señal de que uno o ambos miembros de la pareja se han retirado emocionalmente y la relación está en aguas turbulentas”.

7. ¿Cómo se sabe cuando un matrimonio no se puede salvar? Crítica constante

El renombrado psicólogo Dr. John Gottman enumera la crítica como una de las cuatro jinetes del apocalipsis en un matrimonio. Si bien está perfectamente bien ofrecer críticas constructivas a una pareja o expresar sus quejas en una relación, la crítica constante es una herramienta que afecta la autoestima de una persona y puede ser extremadamente dañina para una relación.

Pragati explica: “La crítica a menudo tiene como objetivo atacar el carácter de una persona mediante generalizaciones radicales como “eres tan egoísta”, “eres tan necesitado” y “nunca podrás hacer nada bien”. Este tipo de menosprecio puede generar mucha negatividad, lo que puede hacer que una relación sea insalvable”.

8. El desprecio está entre las señales de que un matrimonio no se puede salvar

Hablando de los cuatro jinetes, el desprecio es otro rasgo que indica que un matrimonio está en ascuas y se encamina hacia un final inevitable. Pragati dice: “El desprecio en una relación es un reflejo de un sentido de superioridad y se reparte con la intención de menospreciar a la otra persona. Esto puede manifestarse en forma de cinismo, sarcasmo, poner los ojos en blanco, burla, insultoy humor hostil”.

Si te has estado preguntando: “¿Debería salvar mi matrimonio o seguir adelante?”, prestar atención a si tu pareja te trata con desprecio puede ayudarte a tomar una decisión. Después de todo, si siempre te desestiman a ti y a tus opiniones, necesidades y anhelos por considerarlos inútiles, ¿vale la pena invertir tus energías en salvar una relación en la que no obtienes el respeto básico?

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9. Un matrimonio fracasado está plagado de actitudes defensivas

Si uno o dos de los cuatro jinetes están presentes en una dinámica, existe una pequeña posibilidad de que otros no sigan su estela. Si lo tratan con desprecio y lo critican constantemente en su matrimonio, es probable que recurra a una actitud defensiva como forma de autoprotección. Puede convertirse en su mecanismo de referencia para protegerse de los ataques de su pareja.

Sin embargo, el problema con la actitud defensiva es que te hace hacerte la víctima y recurrir a cambio de culpa lavarse las manos de cualquier responsabilidad por sus acciones. Como resultado, no trabajas para resolver tus problemas porque estás tan concentrado en llevar a casa el punto "el problema eres tú, no yo". Sin una solución a la vista, sus problemas pueden seguir acumulándose y, en última instancia, costarle su matrimonio.

10. La evasión es una señal de un matrimonio fracasado

Y finalmente, el cuarto jinete – táctica de cerrojo. Como mencionó Pragati, los bloqueos de comunicación son una de las señales de que un matrimonio no se puede salvar. El bloqueo lleva esta ruptura en la comunicación a un nivel completamente diferente. Se refiere a una persona que se retira por completo de una conversación, lo que hace imposible comunicarse con ella, casi como romper un muro de piedras.

La evasión suele ocurrir en respuesta a una discusión de conflicto, donde uno de los socios se niega a entablar una conversación. Una vez más, este tipo de respuesta al conflicto en una relación puede dejar una serie de cuestiones sin resolver a su paso, que tarde o temprano pueden pasar factura a su vínculo.

11. ¿Cómo se sabe cuando un matrimonio no se puede salvar? Abuso doméstico

¿Cómo salvar un matrimonio roto y cuándo dejarlo? Hay pocos casos en los que la respuesta a esta pregunta puede ser tan blanca o negra como lo es en el caso de abuso en una relación. Pragati dice: "Si eres víctima de violencia física o sexual en un matrimonio, no tiene sentido angustiarte pensando: "¿Debo salvar mi matrimonio o seguir adelante?".

"En tales situaciones, su seguridad y bienestar deben ser sus principales preocupaciones, y abandonar el matrimonio es la única manera de protegerse". No caigas en la trampa de “no volverá a suceder”, por muy sincera y arrepentida que parezca tu pareja. Si lo han hecho una vez, es probable que lo vuelvan a hacer. Incluso si desea considerar la posibilidad de que haya sido un paso en falso, no ceda hasta que los vea trabajando de verdad para solucionar sus problemas.

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12. El abuso emocional amenaza el futuro de un matrimonio

¿Cómo saber cuándo un matrimonio no se puede salvar? Abuso emocional: puede ser un buen indicador. Si bien el abuso físico o la violencia doméstica pueden dejar cicatrices, suelen ser menos insidiosos que el abuso emocional. El control, la manipulación romántica, el engaño y el aislamiento social son indicadores reveladores de abuso emocional en una relación, cuyo objetivo es hacer que una persona dude de su agencia y aniquile su sentido de sí misma hasta el punto de quedar reducida a una marioneta en el mundo. manos de sus compañeros.

Si se pregunta: "¿Debería salvar mi matrimonio o seguir adelante?", es hora de empezar a notar si hay signos de abuso emocional en su relación. Si los hay, es hora de empezar a planificar su salida. Las parejas emocionalmente abusivas rara vez cambian, y es por eso que lo correcto es priorizar la autoconservación sobre tratar de salvar su matrimonio.

Es importante aceptar que un matrimonio no se puede salvar si estás siendo sometido a abuso emocional porque puede tener consecuencias de gran alcance en tu psique, que incluyen:

• Sentimientos de confusión
• La ansiedad y la depresión
• Culpa y vergüenza
• Una tendencia al exceso de cumplimiento
• Una sensación de impotencia

13. Estás casada con un adicto

De acuerdo con investigacionEl 35% de los matrimonios se rompen por culpa de la adicción. Si busca señales de que un matrimonio no se puede salvar, la adicción es una de las más importantes. Ser enamorado de un alcohólico o compartir tu vida con alguien que tiene un problema con las drogas puede derrumbarte y dejarte cicatrices en muchos niveles. Además, una persona que lucha contra la adicción simplemente no tiene los medios para fomentar una relación o construir una conexión armoniosa con otra persona.

Pragati dice: “Muchas personas permanecen en esos matrimonios con la esperanza de poder ayudar a sus parejas a liberarse de sus adicciones. Sin embargo, la actitud de “mi amor puede cambiarlo” no funciona. En todo caso, puede sumergirte profundamente en una relación codependiente poco saludable, que te agotará emocional, física y posiblemente incluso financieramente”.

14. El comportamiento antisocial o criminal significa la ruina para un matrimonio

¿Cómo salvar un matrimonio roto y cuándo dejarlo? Una pareja que muestre un comportamiento antisocial o participe en actividades delictivas debería ser una señal clara de que es hora de trazar una línea en la arena y protegerse, de lo contrario, corre el riesgo de dejarse atrapar por sus nefastas costumbres y arruinar su vida.

Pragati comparte el ejemplo del asesino en serie estadounidense Ted Bundy y su esposa Carole Ann Boone, quienes siguieron negando la realidad de su marido pero finalmente se divorciaron de él unos años antes de su ejecución. “Si bien no todas las circunstancias pueden ser tan extremas, si una persona se involucra en prácticas fraudulentas o su ética es cuestionable, es una gran señal de alerta que indica que su cerebro funciona de manera diferente y que es incapaz de cambiar. Lo mejor que puedes hacer es protegerte alejándote”, aconseja.

15. No valorar el tiempo de calidad

Pasar tiempo de calidad juntos es una parte esencial para construir y mantener una relación saludable con su pareja. Si ha perdido la voluntad de dedicar tiempo a su pareja o viceversa, es una de las señales claras de que la calidad de su conexión se está deteriorando constantemente. Quizás, en algún nivel, incluso hayas comenzado a preguntarte cómo dejar un matrimonio en paz.

Pragati dice: “No poder pasar tiempo de calidad juntos o no disfrutar de la compañía del otro es una señal grave de problemas en el matrimonio. Este problema se manifestó de manera aguda en muchos matrimonios durante los cierres de COVID, cuando las parejas se vieron obligadas a pasar meses muy cerca sin distracciones del trabajo, compromisos sociales y similares. En consecuencia, muchos matrimonios tuvieron una racha tumultuosa durante este tiempo, y muchos terminaron en divorcio o separación”.

16. Sentirse solo en el matrimonio

Para muchas personas, es difícil decir: "Este fue el día en que renuncié a mi matrimonio", sin embargo, si has sido consistentemente sentirse solo en su matrimonio, es posible que, de forma lenta pero segura, comiences a renunciar a ello. Psicólogo consejero Kavita Panyam dijo anteriormente a Bonobology, “Cuando las parejas dejan de hacer un esfuerzo por crear nuevas ecuaciones en una conexión existente, comienzan a separarse y una sensación de soledad se filtra. Con el tiempo, pueden encontrarse en una situación de “casados ​​pero solteros”, y eso puede exponer una relación a una serie de riesgos como la infidelidad, el resentimiento, la manipulación, todo lo cual puede sonar su sentencia de muerte”.

Pragati añade: “Puede surgir un sentimiento de soledad si dos personas se casan demasiado rápido o por motivos equivocados. Por ejemplo, si se trata de una relación puramente transaccional, el sentimiento de soledad puede ser profundo y puede empujarte a alejarte”.
Es posible que los sentimientos de soledad no se encuentren entre las principales razones por las que fracasan los matrimonios; sin embargo, pueden hacer que su conexión se vuelva vacía con el tiempo al:

• Haciéndote sentir aislado
• Haciéndote sentir no amado
• Debilitando tu autoestima
• Inculcar un sentimiento de rechazo

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17. Falta de intimidad sexual

Cuando su matrimonio cae en aguas turbulentas, la intimidad sexual es una de las primeras víctimas. El efectos de una relación sin sexo La influencia en la dinámica de una pareja puede exacerbar aún más sus problemas existentes, poniendo así en marcha un círculo vicioso que puede ser difícil de romper.

Dicho esto, Pragati dice que un matrimonio asexuado en sí mismo no es necesariamente una de las señales de que un matrimonio no se puede salvar. “No todas las relaciones asexuadas están condenadas al fracaso. Si la disminución de la intimidad sexual es el resultado de factores como la edad o condiciones médicas y todos los demás aspectos de la vida de una pareja son funcionales, puede no ser un problema. Sin embargo, si a pesar de los deseos físicos, una pareja no puede o no está interesada en tener relaciones sexuales, entonces definitivamente merece una investigación.

“En tal escenario, su matrimonio es como un puente inestable. Tienes que andar con cuidado para asegurarte de que no se desmorone y te sumerjas en corrientes de desesperación en el proceso”, añade.

¿Cuándo debería dejar de intentar salvar un matrimonio?

Antes de resignarse al destino y esperar a que su matrimonio se derrumbe y arda, nos gustaría señalar que no todos los signos de un matrimonio fallido son iguales. Por ejemplo, luchar con mala comunicación en una relación No es lo mismo que tolerar el abuso físico o emocional.

Si vino aquí buscando respuestas sobre cómo salvar un matrimonio roto y cuándo dejarlo, sepa que a pesar de la mayoría de los signos de un matrimonio en problemas, es posible que pueda cambiar las cosas siempre que tanto usted como su cónyuge estén dispuestos a hacerlo. Haga el trabajo necesario para reconstruir su relación desde cero, como una versión más sana y saludable de sí misma.

Sin embargo, hay ciertas circunstancias en las que es absolutamente imposible salvar un matrimonio y tampoco debes intentarlo. De los diferentes signos de que un matrimonio no se puede salvar, Paragti enumera los siguientes como indicadores de que es hora de dejar de intentar salvar un matrimonio y seguir adelante:

• Abuso, ya sea físico, sexual, emocional o financiero.
• Abuso repetido de confianza (por infidelidad, mentira, deshonestidad en una relación o infidelidad financiera)
• Menosprecio constante
• Adicción
• Actividades criminales o comportamiento antisocial.

Si no ve ninguno de los signos mencionados anteriormente en su matrimonio pero su relación está en una situación desesperada y desea darle otra oportunidad de sobrevivir, buscar terapia de pareja puede ser de gran ayuda para ayudarlo a encontrar su equilibrio. de nuevo. Si está considerando terapia, consejeros capacitados y autorizados en Panel de bonobología estamos aquí para ti

Si puede identificarse con las señales de que un matrimonio no se puede salvar que hemos enumerado, lamentamos mucho lo que está pasando. Es probable que su matrimonio y su hogar estén lejos del espacio feliz y seguro que esperaba que fueran. Además de eso, ahora tiene que aceptar el hecho de que su matrimonio puede no tener reparación. Tómate un momento para ordenar tus pensamientos si es necesario.

Recuerde, todavía puede haber esperanza si el daño a su matrimonio no es demasiado grave. Sin embargo, si su cónyuge representa una amenaza para su seguridad o su salud mental y bienestar emocional, aléjese y no mire atrás. Mereces mas.

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