Anoressia intima, cause e impatto sulle relazioni sentimentali e modi per affrontarla

"I matrimoni senza sesso sono milioni. È un'epidemia", afferma il Dott. Doug Weiss, lo psicologo che ha coniato il termine "anoressia intima". L'anoressia è un disturbo alimentare in cui ci si priva di cibo, e l'anoressia intima è quando si priva il partner di intimità e se ne viene privati ​​anche a se stessi.

Prima di leggere di questa dipendenza, delle sue caratteristiche, del suo impatto e del suo recupero, è importante ricordare che la dipendenza è una condizione in cui una persona non è in grado di smettere di usare una sostanza o di adottare un comportamento. Ha bisogno di aiuto e supporto per guarire. Il coniuge di una persona anoressica ha condiviso... Anoressia intima, un libro scritto da Weiss, "Il mio coniuge non offre, non prende l'iniziativa e non invita" all'intimità. Cerchiamo di capire perché.

Quali sono le caratteristiche dell'anoressia intima?

Innanzitutto, ecco la definizione di anoressia intima: è una dipendenza in cui si nega attivamente l'intimità emotiva, spirituale e sessuale al proprio partner di lunga data/impegnato. La maggior parte di ciò che sappiamo su questa dipendenza deriva dalla ricerca decennale del Dott. Weiss e dal suo libro sull'argomento. Sulla base di ciò, ecco alcune caratteristiche dell'anoressia intima:

• Questa dipendenza peggiora se non viene affrontata
• L'anoressia intima in genere ostacola lo sviluppo emotivo e il benessere del tossicodipendente
• Comporta estremi paura del rifiutoQuindi, anche se vogliono provare intimità, non possono
• Mira a mantenere la distanza emotiva dal partner attraverso la deliberata e attiva negazione dell'intimità
• Solo il coniuge/fidanzato/fidanzata di un'anoressica (o forse i loro figli) soffre l'impatto dell'anoressia intima
• È un comportamento ripetitivo
• Non è definito dal genere
• Può sovrapporsi al comportamento sessuale compulsivo di una persona ed è necessario lavorare su entrambi contemporaneamente

Questa lista potrebbe anche servire come test per l'anoressia intima. Weiss afferma che un anoressico "subisce una perdita dopo l'altra, ma invece di riprendersi da ciò che sta accadendo, si abbandona sempre di più alla dipendenza".

Come per a studio Nel 2022, 20.4 milioni di americani vivono in matrimoni senza sesso e il 74.2% di questi coniugi finisce per divorziare. Non tutti soffrono di anoressia dell'intimità, ma vale la pena notare che la mancanza di intimità fisica nelle relazioni è piuttosto comune. Quindi, se stai affrontando una mancanza di intimità coniugale, non sei il solo.

Quali sono i sintomi dell'anoressia intima?

Chi soffre di anoressia intima si sente insicuro con la persona con cui ha una relazione. Qualsiasi forma di intimità è percepita come una minaccia e una perdita di controllo. Abbiamo raccolto 20 sintomi di anoressia intima e come si manifestano in una persona.

1. Nessuno è così impegnato come gli anoressici dell'intimità

Si tengono occupati in attività reali o inconsapevoli. Qualsiasi altra cosa è più importante del loro amore e costruire una relazione sana Con loro. Tanya, un'anoressica, ha raccontato nel libro di Weiss: "Sono attivamente anoressica quando saboto le occasioni di intimità emotiva prestando più attenzione ai bambini, al lavoro, alle faccende domestiche, alla televisione o a qualsiasi altra distrazione". Riunioni di quartiere, attività di volontariato, ore e ore al telefono, videogiochi o televisione, progetti appassionanti, visite a familiari e amici, viaggi: faranno di tutto per evitare l'intimità con te.

2. La realtà è distorta e non si fidano della persona amata

Creano le peggiori fantasie sulla loro dolce metà e, secondo il libro di Weiss, potrebbero pensare:

• "Il mio partner è gentile solo perché vuole fare sesso"
• "Mi stanno adulando per soldi"
• "Questa è una truffa, non fidatevi"
• "Mi faranno del male"
• "Non gli importa di me"

3. Questo li aiuta a giustificare il loro comportamento e a mantenere la loro immagine positiva

Poiché il partner è chiaramente "cattivo" o è manipolare romanticamente loro, l'anoressica crede fermamente di fare la cosa giusta ferendoli emotivamente e negando l'intimità.

• Fraintendono volontariamente l'intento dell'altra persona
• In questo scenario diventano vittime
• Credono che i difetti siano debolezze e debbano apparire perfetti
• Possono tenersi occupati con attività all'aperto che siano calorose e premurose, quindi nessuno pensa che potrebbero danneggiare la propria famiglia a questo livello

Virginia, una persona che sta affrontando una diminuzione dell'intimità con il proprio coniuge, ha scritto nel libro: "Tutti pensano che mio marito sia un santo perché è un insegnante di musica. Quello che non sanno è che non aiuta nemmeno i suoi figli con le lezioni di musica a casa".

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4. Sono terrorizzati dal rifiuto

Il marito di una donna anoressica ha raccontato nel libro: "Mio marito mi nega l'intimità emotiva e sessuale quando percepisce che lo sto rifiutando". Evitare l'intimità è uno dei tratti chiave della personalità dell'anoressia intima.

Gran parte del comportamento umano è influenzato dal desiderio di evitare il rifiuto secondo un studioPer una persona affetta da anoressia intima, è la forza trainante dei suoi problemi di intimità. 

5. Devono mantenere il controllo

Le persone affette da questa dipendenza credono che più riescono a controllare tutte le variabili interne ed esterne, meglio possono proteggersi. Perché se perdono il controllo, rischiano la vulnerabilità. Di conseguenza,

• Possono fare il broncio e manipolare per ottenere ciò che vogliono
• I bisogni e i sentimenti dell'altro partner non contano
• Non scendono a compromessi: parleranno, toccheranno, faranno sesso, trascorreranno del tempo di qualità, risponderanno ai tuoi bisogni, faranno gesti d'amore, ecc. solo quando lo vorranno.

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6. Uno dei sintomi più tristi dell'anoressia intima è che puniscono il partner

In un caso estremo, Nancy, la compagna di un'anoressica, racconta nel libro: "Ha smesso di parlarmi per circa due anni e non rispondeva nemmeno a una domanda sui bambini".

• Usano la vergogna, la rabbia e trattamento silenzioso per controllare il loro partner
• Scelgono di rimanere arrabbiati o di umiliare la persona amata piuttosto che risolvere il problema
• Questo può trasformarsi in un abuso e se sei tu la vittima, devi immediatamente cercare aiuto professionale, sia per motivi legali che di salute mentale.

7. La persona con anoressia intima incolpa il partner per tutto

Una persona affetta da questa condizione ha raccontato nel libro: "Trovo qualcosa che lei non sta facendo bene in casa e lo uso come motivo per cui sono arrabbiato". Alcune persone creano situazioni in cui possono evitare l'intimità sessuale e poi incolpare il proprio partner di non voler fare sesso. Direbbero: "Sei sempre frustrato con me, quindi non ho voglia di fare sesso con te". Il motivo della giustificata frustrazione viene rapidamente trascurato man mano che... dire di no al sesso.

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8. Fanno sembrare pazzi i loro partner

"Quando parliamo, non mi guarda e le piace giocare a solitario sul telefono mentre discutiamo", ha raccontato una partner affetta nel libro di Weiss. Quali sono le caratteristiche dell'anoressia intima che fanno sembrare pazza la partner della paziente? Eccole:

• L'anoressica inizia l'intimità e poi si ritira improvvisamente, lasciando l'altra persona confusa e frustrata
• Potrebbero promettere intimità e fare progetti per questo e poi annullare all'ultimo minuto
• Si rifiutano di capire perché il loro partner è ferito: qualsiasi empatia appare loro pericolosa
• Mantengono la loro buona reputazione all'esterno, quindi, il partner sembra il moglie pazza/marito, rendendo impossibile per quest'ultimo capire come affrontare l'anoressia intima

9. Potrebbero avere tendenze sessuali compulsive

In effetti, il Dott. Doug Weiss ha notato modelli di anoressia intima mentre lavorava con i "dipendenti dal sesso". Si è reso conto che un dipendente dal sesso poteva essere anche dipendente dall'anoressia intima. È importante notare che la dipendenza dal sesso è una condizione controversa fin dalla pubblicazione del libro, ma ecco i tratti di una persona con comportamento sessuale compulsivo:

• Potrebbero apprezzare molto il porno o avere una dipendenza dal porno
• Hanno avuto un sacco di rapporti sessuali occasionali prima della loro attuale relazione
• Weiss afferma: "Per gli anoressici dell'intimità, il sesso con un mondo fantastico di pornografia è perfetto perché avviene senza una relazione".
• Potrebbero tradire più volte nella relazione
• I fattori che contribuiscono a questa compulsione potrebbero essere traumi, abusi sessuali e una storia familiare di violenza.
• La compulsione sessuale e l'anoressia intima devono guarire simultaneamente per una guarigione completa

10. Possono fare sesso ma negheranno l'intimità sessuale

Un marito/moglie che evita l'intimità e astenersi dal sesso in una relazione diventa la norma. Ma chiaramente, non sono contrari al sesso. Quindi, ecco cosa fanno:

• Scoraggiano o sabotano attivamente le situazioni intime con il partner, come cene romantiche, un ballo sensuale, tenersi per mano, una conversazione profonda, ecc.
• Creeranno un'associazione negativa con il sesso affinché il partner smetta di cercare intimità
• Il sesso è un obbligo, non si concedono un'esperienza emotiva con il proprio partner sessuale
• Potrebbero passare mesi e anni senza fare sesso nella relazione
• Escogitano i modi più ingegnosi per evitare il sesso: fingono di essere malati, lavorano ore extra, si ricordano all'improvviso che i bambini hanno bisogno di aiuto con i compiti o che un vicino ha bisogno di fare dei lavori in giardino, ecc.

11. Cos'è l'anoressia intima? Rifiuto dell'amore verso il partner

Ciò significa che hanno l'amore di cui sanno che il loro partner ha bisogno, ma lo negano deliberatamente. "Ti amo" e le sue molteplici forme, e i gesti, sono raramente pronunciati o praticati in questa relazione. C'è un'attiva negazione dell'intimità emotiva, non importa quanto l'altra metà spieghi, chieda, parli, capisca e imploro. Quest'ultima continua a interrogarsi sull'intimità causata dall'anoressia e su come può lavorare per superare questa barriera.

12. Trattengono i soldi al partner

Un segno di un marito controllante/wife non si fida del proprio coniuge in termini di denaro. Dopotutto, la fiducia finanziaria è una dimostrazione di vulnerabilità. Quindi, quali sono i sintomi dell'anoressia intima che incidono sul benessere finanziario del partner? Eccoli:

• Controllano quanto spende l'altra persona
• Anche se la spesa è giustificata, la ritengono inutile
• Potrebbero spendere per qualsiasi cosa vogliano, ma non vogliono che il loro partner lo faccia.

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13. Nascondono il loro vero io

"Se voglio sapere cosa prova riguardo a qualcosa, devo ascoltarlo parlare con sua madre al telefono", racconta la compagna di un'anoressica nel libro di Doug Weiss mentre discute della sua esperienza di mancanza di intimità nel matrimonio.

Le loro idee politiche, le loro passioni e i loro hobby, la loro infanzia, ciò che li ferisce, ciò che li rende felici: il partner viene tenuto lontano dal suo vero sé. Questo è un'eco dell'anoressia emotiva, in cui una persona si priva di amore e non può ricevere nutrimento da nessuno, il che, a sua volta, si ripercuote sul partner.

14. Nascondono l'intimità spirituale

La fede religiosa/spirituale di chi soffre di anoressia intima è troppo personale e non può permettersi di condividerla con il proprio partner. Inoltre, non desidera sapere cosa significhi per sé la fede del partner. Le anoressiche si assicurano di non pregare insieme per evitare l'intimità emotiva. Ironicamente, preghiere per la restaurazione del matrimonio insieme alla terapia è esattamente ciò di cui una coppia come questa ha bisogno.

15. Non esprimono preoccupazione o curiosità

Il loro partner potrebbe vincere un premio Nobel e l'anoressica non potrà mai conoscere l'intimità. Vivono entrambi come coinquilini, hanno vite emotivamente disconnesse e interagiscono solo quando si tratta di faccende domestiche, cibo, bollette, figli, ecc.

La parte peggiore è che, se il partner è malato, l'anoressica non si prende cura di lui in modo efficiente o non lo cura affatto. Non riceve alcun conforto, né le sue preoccupazioni vengono placate. È chiaro che non sa come affrontare l'anoressia intima e anche in questo caso prevale il suo urgente bisogno di sicurezza.

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16. Non fanno complimenti

Le parole di affermazione sono un linguaggio d'amore e l'anoressica è consapevole del bisogno del proprio partner di sentire qualche parola dolce. Ma non riesce a farlo. È dipendente dal suo ritiro emotivo e non riesce a comunicare. Stranamente, ciò che a volte peggiora l'anoressia intima è quando la sua dolce metà le fa complimenti sinceri (l'anoressica).

17. Criticano il partner per creare distanza emotiva

Ricerca dimostra che le persone si sentono più libere di essere eccessivamente aggressive con le persone che amano di più (o con coloro che ci amano), come litigare con il coniuge che ha dimenticato di fare il bucato. Un'anoressica ha raccontato nel libro di Weiss: "Posso essere ipercritica nei confronti delle persone che mi circondano se ritengo che non siano all'altezza dei miei standard, e le punisco con il rifiuto". Questo si traduce in un costante bullismo relazionale troppo.

• Il più piccolo errore viene sottolineato, esagerato, contestato e non perdonato
• Tirano fuori i difetti dell'altra persona anche nei conflitti futuri
• Lo scopo di questo comportamento tossico è quello di logorare lo spirito del partner in modo che non si avvicini mai all'anoressica per l'intimità.

18. Questo comportamento è solo per il partner

"Le anoressiche intime hanno intimità, in realtà la maggior parte delle anoressiche ha ottimi amici, volontari, allenatori, colleghi, ma non sono state delle mogli molto intime prima della guarigione", suggerisce Weiss nel suo libro. Immagina di vedere il tuo coniuge essere gentile con tutti tranne che con te. "Voglio solo essere trattata come un'estranea", ha condiviso con dolore un coniuge affetto da anoressiche nel libro.

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19. Il loro amore è condizionato e irrealistico

Pensano: "Se non mi ferisci, non mi rifiuti, non mi deludi, ti offrirò affetto". Questa è un'impresa impossibile in una relazione. Il dolore e gli attriti sono inevitabili in una relazione. relazione a lungo termineMa non riescono a gestirlo e hanno bisogno di perfezione e controllo. Questo crea una conseguenza simile all'anoressia emotiva, in cui la persona si priva di amore.

20. Sono irrazionalmente indipendenti

Chiedere aiuto è visto come un segno di vulnerabilità; è una minaccia. Quindi, anche quando hanno bisogno dell'aiuto del partner, non lo chiedono. È una solitudine vivere in questo modo. Un'anoressica ha raccontato nel libro: "Non ho bisogno di nessuno che soddisfi i miei bisogni. Posso prendermi cura di me stessa". Un'altra somiglianza con l'anoressia emotiva.

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Quali sono le cause dell'anoressia intima?

Secondo Weiss, questa struttura di ritiro era "originariamente progettata per tenere fuori gli altri, ma col tempo si è evoluta fino a tenerli dentro. Anche quando le anoressiche vogliono unirsi, connettersi o anche solo emozionarsi, si sentono bloccate, congelate o non disponibili". Le cause dell'anoressia intima sono:

1. Stile di attaccamento difettoso

La prima infanzia di un anoressico potrebbe aver avuto a) un genitore che non si è sintonizzato sui suoi specifici bisogni emotivi, b) o un genitore tossico che era arrabbiato e giudicante, c) o qualcuno che era emotivamente isolato, d) o un genitore che lo ha abbandonato o è morto. Il cuore del bambino non si sente mai al sicuro con il suo caregiver principale, non c'è coerenza o affidabilità, quindi impara a diffidare delle persone di quel genere anche in ambito sentimentale. L'anoressica adulta ha paura del rifiuto/derisione/mancanza di convalida/abbandono.

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2. Mancanza di modelli di riferimento per l'intimità

Weiss ha affermato nel suo libro: "Un bambino i cui genitori soffrono di anoressia intima e non vedono alcuna cura reciproca né alcuna vera connessione o vicinanza può diventare anoressico". Avere tali modelli di riferimento è ciò che causa l'anoressia intima in alcune persone.

3. Il trauma sessuale è una delle cause dell'anoressia intima

L'anoressica, dopo aver subito abusi sessuali/stupri, si sente ferita e non pensa più che il mondo sia un posto sicuro. Quindi, si protegge ferocemente. Teme di essere vulnerabile, teme di essere ferita di nuovo. Chiaramente, il trauma dell'abuso sessuale porta con sé una vita di problemi di intimità.

4. Comportamento sessuale compulsivo

Sebbene "dipendenza dal sesso" non sia il termine più appropriato, alcune persone potrebbero dipendere eccessivamente dal sesso per affrontare determinati traumi; nascondono questa parte di sé ai partner, abbandonandosi ad avventure illecite. Il loro comportamento sessuale compulsivo le porta a isolarsi emotivamente dalla relazione.

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Cosa scatena l'anoressia intima nella vita quotidiana?

Da cosa è scatenata l'anoressia intima? Dovresti saperlo se sei uscire con una donna emotivamente non disponibile/uomo. Ecco cosa può spingere una persona affetta da questa dipendenza ad allontanarsi ulteriormente dal proprio partner:

• Quando sono percepiti come imperfetti
• Quando perdono il controllo, per davvero o nella loro immaginazione
• Quando sono percepiti come esseri sessuali dal loro partner
• Quando sono stressati
• Ogni volta che c'è un'offerta di intimità, come affetto sessuale/fisico, tempo di qualità, conoscere qualcosa di personale l'uno dell'altro, vedere il partner esprimere amore/lode/gratitudine, ecc.

Impatto sul partner di un anoressico intimo

"Sento che il mio benessere mentale, sessuale, spirituale ed emotivo è stato seriamente danneggiato", ha raccontato Rachel, una compagna affetta da anoressia, in "Intimacy Anorexia". Ecco alcune delle conseguenze dell'anoressia intima sul coniuge/partner del tossicodipendente:

• Non hanno più relazioni amorevoli e appaganti con gli altri; imparano a costruire muri per non aver bisogno di nulla
• Possono aumentare di peso, ammalarsi fisicamente e mentalmente
• Diventano amareggiati e cattivi perché sono stati privati ​​dell'amore e poi fatti sembrare pazzi
• Abbassa la loro autostima. Iniziano a pensare che qualcosa non va in loro, dopo essere stati rifiutati e criticati ripetutamente.
• In caso di separazione, ciò fa sì che non si fidino più dei futuri partner perché non sono riusciti a fidarsi della relazione più intima della loro vita per così tanto tempo.
• Non si sentono visti, convalidati, degni, rispettati, apprezzati e valorizzati
• Si danno la colpa: "Devo essere terribile nel sesso", "Devo essere brutto, quindi non sopporta di guardarmi"
• Potrebbero essere traumatizzati al punto che la loro relazione/il matrimonio li rende depressi o lottare contro l'ansia
• Potrebbero sentirsi estremamente soli e non essere in grado di parlarne con nessuno
• Provano risentimento e cominciano a esprimere la rabbia in vari modi
• Si sentono bisognosi anche se i loro bisogni sono validi
• La loro immagine corporea viene influenzata perché l'anoressico li fa sentire indesiderati e non desiderabili
• Sono sessualmente frustrati
• Sono sempre confusi a causa delle promesse e dei segnali contrastanti
• Sono privati ​​dell'amore, delle cure e del contatto
• Si sentono feriti quando il loro partner decide di punirli attraverso trattamenti del silenzio, mancanza di sesso, rabbia, ecc. Smettono di cercare intimità

Pat, una moglie coinvolta, ha scritto nel libro: "Mio marito mi ha detto di amarmi solo una volta negli ultimi otto mesi. Alza gli occhi al cielo se gli chiedo un abbraccio o un bacio e mi fa sentire in difetto se desidero o ho bisogno di qualsiasi forma di affetto. Mi sta facendo morire di fame emotivamente, mentalmente, fisicamente e spiritualmente!"

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Quali sono i modi per reagire se si è il partner di una persona anoressica nell'intimità?

Se avete entrambi deciso di risanare la vostra relazione, ecco alcune cose che dovete ricordare a voi stessi:

• Ci sono ragioni legittime per l'anoressia sessuale del tuo partner
• Se ti negano il sesso in una relazione, ricorda che non è un commento sulla tua personalità, desiderabilità e valore.
• Non sei tu la causa della dipendenza del tuo partner
• Se svolgono il lavoro di recupero, la tua relazione può prosperare
• Rimani ancorato alla tua realtà
• Cercare aiuto professionale – terapia individuale e di coppia
• Parla con le persone di cui ti fidi senza vergogna/senso di colpa

Recupero per l'anoressia intima

Per le anoressiche, l'intimità è terrificante. Ma secondo Weiss, l'intimità è l'unica soluzione per guarire. La sobrietà si presenta come un'iniziazione attiva all'intimità emotiva, spirituale e sessuale con il partner. Faranno promesse, cambieranno per un po' e poi ricadranno. Va bene, la guarigione non sarà, e non è mai, lineare. Leggiamo come affrontare l'anoressia intima.

• Doug Weiss suggerisce 3 attività quotidiane: entrambi i partner devono riconoscere due emozioni casuali (per familiarizzare con l'espressione emotiva), farsi un complimento a vicenda (questo può anche includere cose romantiche da dire a tuo marito/moglie), e pregate insieme (o fate qualsiasi attività che vi unisca)
• Ricordati che l'intimità nella relazione/matrimonio è possibile
• Monitorare il comportamento sabotante e i sintomi persistenti dell'anoressia intima
• Crea un accordo sessuale. Una volta stabilita una frequenza, discuti le conseguenze del mancato rispetto.
• Ammetti di essere un dipendente dall'anoressia intima/sessuale
• Ammetti di aver bisogno di aiuto, ammetti di non avere controllo, ammetti i tuoi difetti, ammetti ogni volta che hai una ricaduta.
• DEVI continuare a frequentare gli incontri dei gruppi di supporto per l'anoressia intima: non puoi guarire da sola
• Le affermazioni positive possono aiutarti a riprogrammare il tuo cervello che attualmente ha pensieri negativi sul mondo, su te stesso e sul tuo partner. Ad esempio: "Se provo dolore emotivo, mi concedo il permesso di parlarne con una persona sicura". Oppure: "Oggi sono in grado di provare i miei sentimenti".
• Trova uno sponsor. Chiama questa persona ogni volta che senti il ​​bisogno di trattenerti o quando stai attivamente negando l'intimità al tuo partner.
• Trova uno psicoterapeuta che non si limiti a convalidarti, ma ti aiuti anche ad assumerti la responsabilità delle tue azioni
• Sii onesto riguardo al tuo percorso di intimità/anoressia sessuale e documenta tutte le sue parti
• Valuta chi hai ferito, fai una lista, chiedere scusa alle persone che hai feritoe fai ammenda sinceramente e senza aspettative – questo include in particolar modo il tuo partner
• Ricorda che meriti amore nonostante il dolore che hai causato
• Sappi che stai continuando a guarire attraverso l'esposizione ad altri tossicodipendenti e alle loro storie; i tuoi schemi traumatici stanno cambiando
• Lavora per permetterti di fidarti e amare le persone
• Noterai che ti stai riprendendo quando succede questo: ti senti deluso o rifiutato e, invece di criticare il tuo partner o negare l'intimità, ti connetti con lui e cerchi di risolvere il problema
• Imparerete gradualmente a parlare tra di voi e sarete più intimi che mai man mano che continuerete a guarire.

Domande Frequenti

Per anni hai fatto pratica per diventare la persona vecchia, ora devi esercitarti per diventare la persona nuova, ogni giorno. Ce l'hai fatta.

NOTA: Weiss suggerisce che questa condizione possa riguardare solo le coppie sposate. Tuttavia, ho usato il termine "partner" invece di "coniuge" in molti punti per indicare le persone che sono legate l'una all'altra e scelgono di non sposarsi per vari validi motivi o non possono farlo a causa di leggi omofobe.

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