11 вещей, которые происходят, когда женщина эмоционально закрывается – и как восстановить связь

Ваша девушка в последнее время избегает сладких сладостей? Ваши эмоциональные ночные телефонные разговоры внезапно прекратились? Или она держится подальше от всех сторон и хранит молчание? Это влияет на вашу личную жизнь? Скорее всего, ваша вторая половинка переживает эмоциональное отключение. Итак, что делать, если женщина эмоционально закрывается?

Или, например, когда в отношениях прекращается общение? Как понять, что она эмоционально отстраняется? Что вызывает такую ​​ситуацию и как с этим справиться? Причин для такого эмоционального отстранения может быть множество. Мы рассмотрим некоторые из них. Читайте дальше, и с помощью нашего эксперта по семейным отношениям Ручи Руух (диплом о последипломном образовании в области консультативной психологии) мы исследуем ситуации эмоционального отстранения у женщин и выясним, что может сделать партнер в таких случаях.

Что такое эмоциональное отключение?

Итак, что же на самом деле означает эмоциональное замыкание? Когда женщина эмоционально замыкается, она отключается от любых эмоций. Ни слез, ни объятий, даже простых «Я люблю тебя!» или «Я обожаю тебя». Ваш партнер не будет общаться, что бы ни случилось! И вы часто задаетесь вопросом: «Почему моя девушка отдалилась?» или «Почему она перестала со мной разговаривать, как раньше?» Указывает ли это на более глубокую проблему? Эксперты часто связывают эмоциональное замыкание с эмоциональным стрессом . И если ваша супруга или девушка эмоционально замыкается, скорее всего, она страдает от какой-то скрытой психологической проблемы.

Например, один пользователь Reddit заметил, что его девушка замыкается в себе, когда чувствует себя подавленной. Он утверждал, что, хотя они хорошо ладили и между ними была отличная химия, в таких ситуациях она тоже отстранялась от него. Несколько дней спустя он сообщил другим пользователям Reddit, что она полностью прекратила с ним общение и заблокировала его в социальных сетях. Тогда он решил, что дело не в нем, и что она, вероятно, психически больна. Он добавил, что ничего не мог сделать, чтобы помочь ей.

Интересно, что это не единичный случай. Мужчины во всем мире чувствуют, что партнеры отстраняют их эмоционально или иным образом, иногда без каких-либо объяснений. Но они понятия не имеют, как можно справиться с такими ситуациями.

Рекомендуем к прочтению: Как достойно справиться с молчаливым игнорированием — 7 советов от экспертов

Что заставляет человека отключаться эмоционально?

Вы продолжаете говорить себе: «Моя девушка отстраняет меня» или «Моя жена холодна и бесчувственна»? Женщина не может внезапно отгородиться от людей или эмоционально замкнуться. По большей части это длительный процесс, имеющий несколько причин. И это также может привести к серьезным проблемам.

Американский психолог и профессор Стэнфордского университета Джеймс Гросс , изучающий эмоции и их регуляцию, считает, что подавление эмоций в конечном итоге приводит к внутреннему напряжению, которое часто распространяется и затрагивает всех вокруг нас, включая наших партнеров, друзей и тех, кто нам доброжелает.

Но чтобы исцелить человека, который отключился, нам нужно раскрыть причины этого. Итак, является ли прекращение реакции на травму? Или это из-за пренебрежительного партнера? Вот несколько причин такой эмоциональной замкнутости:

• Отсутствие связи в отношениях: Возможно, она не говорит о вещах, которые необходимо уладить в отношениях, или может чувствовать, что ее не услышали. «Моя девушка отключается, когда мы ссоримся» — частая жалоба. Ручи говорит: «Иногда женщины не могут выразить свои чувства вслух. Так, они могут эмоционально замкнуться в конфликте с партнером. Они могут избегать обсуждения своих эмоций, что приводит к полному нарушению общения».
• Эмоциональное пренебрежение: Распространенной причиной эмоциональной замкнутости женщины является эмоциональное пренебрежение в отношениях. Ручи добавляет: «Женщина может чувствовать себя эмоционально заброшенной, когда ее партнер перестает прилагать какие-либо усилия в отношениях. Это приводит к отсутствию эмоциональной близости, и женщина может почувствовать себя обиженной и спокойно прекратить отношения».
  Во многих случаях эмоциональный отказ от мужа может привести к полному эмоциональному отключению, даже если он предлагает финансовую или материальную поддержку.
• Страх быть отвергнутым: Многие женщины боятся проявлять свои истинные эмоции после достижения определенного момента в отношениях. Это происходит из-за глубоко укоренившегося страха быть отвергнутым, который может иметь корни в прошлых травмах отношений или в общении с токсичным бывшим, который никогда не ценил ее эмоции и бросал ее, когда она проявляла какие-либо чувства.
• Детская травма: Травма привязанности или травма из детства может привести к эмоциональному закрытию женщины в отношениях. Ядовитый, эгоистичный или нарциссический родитель, возможно, бросил ее в критические моменты, в результате чего она осталась одна и стала «взрослой» намного раньше своего времени. Таким образом, она переносит эту травму и на свои отношения.
• Психические расстройства или расстройства настроения: Возможно, она страдает от невыявленных психических проблем или проблем с настроением. Например, эмоциональная отстраненность является распространенным явлением. побочный эффект синдрома дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ). Точно так же часто встречается отключение от посттравматического стрессового расстройства. Ручи добавляет: «Женщины, которые эмоционально закрываются, могут проявлять признаки мимолетной или хронической тревоги. Они также могут страдать от депрессивных эпизодов. Многие такие женщины страдают от низкой самооценки и даже винят себя за эмоциональное закрытие».
• Ожидания и стресс: В наш век феминизма на женщин оказывается сильное давление, чтобы они были универсальной версией, которая ставит потребности других выше своих собственных. Это может привести к стрессу и полному эмоциональному отключению. Ручи считает: «Многие женщины держат в себе гнев, обиду и печаль. А такие сдерживаемые эмоции обычно усиливают уровень стресса. Поэтому, когда женщина чувствует себя подавленной, она эмоционально отстраняется, чтобы справиться со стрессом».
• Работа с горем: Неожиданная потеря родителя, ребенка или любимого человека может привести к эмоциональному отключению, которое будет продолжаться еще долгое время после потери. Исследование показало, что женщины, у которых случился выкидыш, склонны переносить свои эмоциональные страдания в течение длительного времени. Это также может вызвать эмоциональную отстраненность.

Рекомендуем к прочтению: 8 распространенных страхов в отношениях – советы экспертов по их преодолению

11 признаков того, что женщина эмоционально закрывается в отношениях

Итак, теперь вы знаете, что когда женщина эмоционально закрывается, это может происходить по разным причинам. Но осознаете ли вы, как партнер, признаки эмоционального закрытия? Итак, вот 11 ярких признаков эмоционального отстранения:

1. Никаких усилий для поддержания отношений.

Когда вы обнаруживаете, что ваша жена или подруга игнорируют ваши потребности, не думают о развитии отношений или забывают о небольших проявлениях любви, это главный признак того, что она эмоционально закрывается.

Ручи добавляет: «В таких случаях женщины склонны экономить свою эмоциональную энергию, не вкладывая силы в планы на будущее и не прилагая усилий к отношениям . И будущее в этом случае не обязательно должно быть долгосрочным. Она может даже перестать строить планы на ближайшее будущее. Поэтому она может больше не планировать свидания, дни рождения, годовщины или отпуска».

2. Недостаток общения

Она избегает делиться маленькими моментами радости и даже не придет к вам, когда ей приходится иметь дело с болью или грустью, если она эмоционально замкнута. Ручи утверждает: «Когда женщина эмоционально замыкается в себе, она избегает обсуждения важных вещей. Отказ от общения в отношениях — главный признак того, что она закрывается.

«Например, она не поделится своими опасениями, если переживает из-за работы или даже хочет, чтобы вы выполнили какую-нибудь работу по дому. Она полностью отключится».

Рекомендуем к прочтению: 11 способов улучшить общение в отношениях

3. Боязнь обязательств или неуверенность в отношениях.

Хотя мы часто связываем фобию обязательств с мужчинами, многие женщины тоже боятся вступать в долгосрочные отношения. У таких женщин может быть ряд романов или краткосрочных связей, но они могут не брать на себя больше обязательств из-за отсутствия доверия.

С другой стороны, некоторые женщины могут стать совершенно неуверенными в своих существующих отношениях , если они эмоционально замкнутся. Ручи считает: «В таких случаях их неспособность доверять партнеру может привести к тому, что они будут создавать в своем воображении сложные сценарии».

4. Резкая реакция на простые вопросы

Многие женщины, которые эмоционально замкнуты, склонны резко реагировать на простые неудобства, например, на то, что доставщик еды не приходит вовремя или сосед слишком шумит. Такие реакции являются признаками эмоциональных стен. И вы можете продолжать думать: «Моя девушка всегда злится на меня».

Ручи говорит: «Из-за множества неразрешенных эмоций женщина может быть не в состоянии сохранять спокойствие, высказывая свое мнение. Может возникнуть множество ненужных споров из-за того, что раньше она чувствовала себя заброшенной или неуслышанной».

Рекомендуемая литература: Эмоциональный багаж – причины, признаки и способы справиться с ним

5. Отсутствие сочувствия

Эмоциональная отстраненность также сопровождается полным отсутствием эмпатии . Женщина, переживающая подобную ситуацию, может не учитывать вашу точку зрения или ваши интересы.

6. Поверхностные эмоции

Женщина, которая эмоционально закрывается, практически не проявляет эмоций. Ручи заявляет: «Она может испытывать эмоции, но эти эмоции будут поверхностными. Вы почувствуете, что внутри нее пустота.

Читайте также: 11 явных признаков поверхностных отношений

7. Неудовлетворенность людьми или занятиями, которые она когда-то любила.

Итак, она любила походы, но теперь весь день лежит в постели, или она любила когда-то писать, но сейчас с трудом может сочинить предложение! Это свидетельствует об отсутствии эмоций, даже когда дело касается ее любимых занятий.

Ручи добавляет: «Когда женщина эмоционально закрывается, она испытывает неудовлетворенность всем и вся в своей жизни. Ее эмоциональная неудовлетворенность отражается и на других сферах, таких как карьера, общение с друзьями и даже ее любимые внеклассные занятия».

8. Отсутствие доверия и эмоциональная зависимость.

Женщина, которая эмоционально отдаляется от вас, может испытывать трудности с доверием к вам или зависимостью от вашей эмоциональной поддержки. Ручи говорит: «Женщине может быть трудно наладить контакт с партнером после того, как она заметит модели поведения, с которыми она не согласна. В таких ситуациях она может перестать вам доверять. Она может начать прятать свой телефон, перестать обсуждать с вами свой день и даже вести отдельный финансовый учет».

Такое отсутствие доверия и эмоциональная зависимость могут также привести к другим проблемам. Ручи считает: «Поскольку большая часть эмоциональной поддержки в нашей жизни исходит от наших партнеров, в таких случаях женщины могут завязать роман или встречаться со своими друзьями, чтобы избегать своих партнеров».

9. Избегание мест или объектов, связанных с прошлой травмой.

Когда эмоциональная отстраненность вызвана травмирующим инцидентом из прошлого, ей чрезвычайно трудно пережить этот момент снова. В таких случаях женщина будет избегать песен, фильмов, предметов и даже мест, которые напоминают ей об этой травме. Например, женщина может избегать какого-либо пункта назначения, потому что однажды она побывала там со своим токсичным бывшим.

Рекомендуем к прочтению: 12 признаков того, что ваши прошлые отношения влияют на ваши нынешние отношения

10. Безразличие или зонирование

Она будет пассивно слушать вас, ничего не отвечая. Она, вероятно, бросит на вас холодный взгляд или просто скажет: «Как тебе нравится!» и покончим с этим. Ручи говорит: «Женщины, которые закрываются на эмоциональном уровне, часто прекращают разговор на полпути или отключаются. Как будто они есть, но не участвуют на более глубоком уровне. В их поведении наблюдается явное отсутствие осознанности».

11. Никакой физической привязанности

Конечно, когда женщина эмоционально закрывается, она будет избегать всех форм нежных физических прикосновений, таких как ласки, поцелуи или занятия любовью. Ручи говорит: «Как вы знаете, женщинам больше нравится общаться посредством эмоциональных связей. А близость, как физическая, так и эмоциональная, является для женщин основным фактором в отношениях.

Рекомендуем к прочтению: Отсутствие привязанности и близости в отношениях — 9 способов, которыми это влияет на вас

«Когда женщина эмоционально закрывается, даже эмоциональная близость снижается. Вы обнаружите, что в отношениях отсутствуют все нежные жесты. Она будет избегать простых жестов, таких как объятия».

Как общаться с человеком, который выключается — 7 советов, как восстановить связь

Итак, что делать, если ваша жена эмоционально уходит или ваша девушка/партнер кажется отстраненной и замкнутой? Ну, общение в таких случаях может быть непростым! Хотя вы не хотите выходить за ее границы, вы также хотите помочь ей вернуться к своей настоящей сущности, не причиняя ей вреда. Помните, неприятности начинаются тогда, когда в отношениях прекращается общение. Итак, как общаться с женщиной, которая эмоционально закрылась? Вот некоторые механизмы отключения:

1. Будь рядом с ней

Важно отметить, что любое эмоциональное отстранение, которое проявляет ваша партнерша, не обязательно связано с вами или вашими отношениями. Но также важно общаться с ней и показывать, что вы рядом. Пригласите ее на кофе или приготовьте ей сюрприз на ужин! Обращайте внимание на признаки плохой коммуникации в отношениях. Покажите, что вам не все равно.

Ручи добавляет: «Для партнера важно открыто и здорово общаться с тем, кто закрывается. Предложите ей безопасную среду и выслушайте ее. Активное слушание также имеет решающее значение в таких случаях. Следует сделать акцент на ее признании и повышении ее самооценки посредством продуктивного разговора».

Рекомендуемая литература: 8 заповедей открытого общения в отношениях

2. Не стыдите, не обвиняйте и не осуждайте

Помните, ей не нужен еще один напряженный разговор. Так что не ухудшайте ситуацию, реагируя агрессивно. Не начинайте обвинять ее в том, что она не участвует в домашних вечеринках или не поддерживает связь со своими старыми друзьями. Перестань закрывать ее. Это признаки плохого общения в отношениях.

Постарайтесь стать для них безопасным местом, не заставляя ее чувствовать себя униженной. Скажите что-то вроде: «Я понимаю, что ты чувствуешь…» или «Ты можешь рассказать мне, что тебя беспокоит». Дайте им почувствовать, что вы не осудите их за то, что они открылись или доверились вам.

Также важно предоставить пространство после ссоры. После ссоры не допускайте контактов в течение 3 недель. Сделайте паузу и поразмышляйте, если необходимо.

3. Следите за своим тоном и языком тела.

Иногда важно не то, что мы говорим, а как мы это говорим! Поэтому ситуация может ухудшиться, если вы не будете следить за своим тоном и языком тела при общении с человеком, который эмоционально замыкается.

Например, вы говорите ей: «Все в порядке! Я больше не хочу спорить!» а затем выйдите из комнаты, чтобы избежать дальнейшего диалога. Или вы говорите: «Я знаю, через что ты проходишь! Вам нужно преодолеть свой прошлый опыт…», но очень снисходительно! Это не поможет, а только ухудшит ситуацию.

Ручи считает: «Важно показать свой искренний интерес к общению с ней, и язык вашего тела играет в этом важную роль. Уделите ей все свое внимание. Поговорите с ней перед сном, обнимайтесь, смотрите в глаза!»

4. Создайте для нее сеть поддержки

Если вы знакомы с ее близким другом, коллегой или членом семьи, от которого она в последнее время отдалилась, свяжитесь с ними. Сделайте их соучастником преступления, чтобы общаться с ней. Попросите их позвонить, оставить сообщение или зайти без предупреждения, просто чтобы навестить ее, пока она не будет готова открыться.

Рекомендуемая литература: Что значит «поддержать кого-то» и как это делать?

5. Анализируйте и извиняйтесь

Если вы задавались вопросом, что беспокоит вашего партнера, проанализировать и подумать о том, как вы можете быть причиной проблемы. Ее отталкивает то, как ты флиртуешь с ее друзьями? Она устала говорить вам, чтобы вы нашли работу получше, которая будет финансировать ваш экстравагантный образ жизни? Проведите небольшой самоанализ и извинитесь, если придется. Начните со слов: «Мне очень жаль, я знаю, что причинил тебе боль…» Поищите способы исцеления и развития отношений. Установите границы, будь они эмоциональными или физическое, если необходимо.
Ручи добавляет: «Могут возникнуть обиды или опасения по поводу отношений. Ее исцеление может потребовать от вас изменить некоторые свои привычки и восстановить отношения».

6. Создавайте новые впечатления вместе

Нужно проделать большую работу, чтобы наладить отношения с эмоционально замкнутой женщиной. Один из отличных механизмов преодоления трудностей — создание новых впечатлений.

Ручи предлагает: «Отправьтесь вместе в приключенческое путешествие или займитесь каким-нибудь новым делом, которое вы давно откладывали. Не обязательно постоянно куда-то выходить, чтобы получить совместные впечатления. Даже такая простая вещь, как совместное украшение дома, может помочь эмоционально замкнутому человеку».

7. Обратитесь за профессиональной помощью к консультанту.

Если вы чувствуете, что не в вашей власти инициировать общение с женщиной, которая эмоционально замыкается в себе, обратитесь к психологу. По возможности, пройдите семейную терапию и выясните первопричину её замкнутости. Возможно, вас ждёт стрессовый разговор со специалистом. Но в конце концов, ваша партнёрша выздоровеет.

Надеюсь, эта статья помогла вам выявить признаки эмоционального закрытия и понять, что заставляет человека эмоционально закрываться. Надеюсь, это также помогло вам узнать, как общаться с человеком, который отключается таким образом. Помните, что избегать женщины или любого человека, который не проявляет никаких эмоций, может показаться более простым выходом, но это означает лишь засовывание реальных проблем под ковер. Устранение коренных причин ее ухода поможет ей лучше справиться с ситуацией. Итак, вперед! Не игнорируйте признаки эмоциональных стен. Покажите ей, что она не одна в этом трудном путешествии.

11 признаков отсутствия эмоциональной связи в отношениях

11 советов экспертов, как лучше общаться со своим партнером

8 способов обеспечить эмоциональную безопасность в отношениях

Ваш вклад не является благотворительным пожертвованием . Он позволит Bonobology продолжать предоставлять вам новую и актуальную информацию в нашем стремлении помочь каждому человеку в мире научиться чему угодно.

Посмотрите наш редакционный процесс

Познакомьтесь с нашей наблюдательной комиссией

Поделиться отзывом

Каков ваш отзыв?

×

Полезно Сообщить об ошибке Прочее

Отправить