17 sätt att sluta krossa någon och gå vidare

Kanske är den här personen du längtar efter i ett förhållande, eller så är du i ett själv. Kanske är de halvvägs över världen, eller så har du hittat dig själv pladask för din bästa väns flickvän. Oavsett orsaken kan det rädda dig från många sömnlösa nätter att ta reda på hur du snabbt kan sluta krossa någon.

Men om situationen inte motiverar ett försök, hoppas vi att du åtminstone har försökt uttrycka din tillbedjan för den här personen. Vem vet, några svar på den här personens berättelser i sociala medier kan bara vara början på något nytt. Men om du har provat allt från att flirta till att direkt erkänna att du drömmer om semester med den här personen och inget av det har fungerat, låt oss sätta stopp för ditt elände. Läs den här artikeln innan du spenderar ännu en helg med att försöka fundera på vilken text du ska skicka till din kärlek.

Hur slutar man krossa någon? 17 sätt att prova!

Att ta reda på hur man slutar krossa en vän är lite annorlunda än att försöka sluta krossa någon på jobbet. Du kan verkligen inte vara för kall mot en vän helt plötsligt, men "vänligen kontakta mig endast under arbetstid"-tonen med din kollega kanske bara gör susen. 

På samma sätt behöver man ta sig an ett annat sätt att försöka sluta bli förälskad i någon som är upptagen, eller att försöka komma över en förälskelse som inte gillar dig tillbaka. Ändå är vi ganska säkra på att du hittar något som faller dig i smaken i följande lista. Så, utan vidare, låt oss ta en titt på vad du kan göra:

1. Var inte för hård mot dig själv, ge det lite tid 

När man försöker ta reda på hur man kan sluta att krossa en kille eller en tjej, är det första steget att acceptera att det inte kommer att hända över en natt. Du kanske inte tänker för mycket på den här personen på en hel vecka och så fort den dyker upp framför dig, kommer ditt hjärta att hoppa över ett slag, världen kommer att röra sig i slow motion, himlen kommer att se blåare ut – hela skiten. 

Om alla dessa överväldigande känslor får dig att undra "Hur lång tid tar det att sluta bli förälskad i någon?", har vi några intressanta nyheter. Enligt studier tar det ungefär fyra månader för en förälskelse att lägga sig. Så erkänn vad du känner och ge dig själv lite tid att sörja förlusten av det du hade kokat ihop i ditt sinne. Precis som du växte ifrån din luggfas, kommer den här känslan också att gå över.

Relaterad läsning: Att hantera en förälskelse på jobbet – Hur man hanterar en förälskelse i en kollega

2. Ta av dina rosenfärgade glasögon

Det vill säga, se till att du förstår att du är förälskad, inte kär . När vi är kära i någon tenderar vi att avguda dem och sätta dem på en piedestal i våra tankar. Den här personen kan inte göra något fel, och de kommer att lösa alla problem du någonsin haft i ditt liv. Så ta en stund att lyssna på vad dina vänner säger och erkänn att du kanske ser på den här personen med förälskade ögon. Vi förstår att det inte alltid är lätt att komma över förälskelsen, men att se din förälskelse för den hen är kan sätta bollen i rullning.

3. Dina vänner kommer att ge dig en verklighetskontroll 

På tal om att lyssna på dina vänner, att nå ut till människor du litar på och låta dem veta vad du kämpar med kommer definitivt att hjälpa. Om du vill sluta krossa någon du inte kan ha och du har en bästa vän som är brutalt ärlig, behöver du inte leta någon annanstans för att få råd.

De kommer alltid att vara redo med de bästa tipsen för att komma över någon. När din crush inte gillar dig tillbaka, kommer de att ge dig din favoritglass och chips. Ibland kan en vän som berättar om en liknande upplevelse som de har haft mycket hjälpa dig att komma över någon snabbt. Eller, det krassliga "slå av och skaffa ett liv" som din vän kommer att kasta på dig kan också hjälpa till.

4. Ha ett ärligt samtal med din kärlek för att skapa klarhet och avslutning

Om du inte har pratat med din förälskning om dina känslor, kan ett ärligt samtal göra saker och ting enklare. Oavsett om det är via ett privat DM eller ett personligt samtal med din förälskning, kan det ge dig det avslut du behöver. Så kommunicera bättre och med mognad. Se bara till att du bekräftar och respekterar din förälskelses beslut under detta samtal.

5. Ignorera inte de saker du vet kommer att bli ett problem 

När du väl har inlett en konversation med den här personen och du börjar lära känna honom/henne, tänk på följande:

• Se till att du inte ignorerar de saker du vet att du inte nödvändigtvis älskar med den här personen
• Se upp för detaljerna. Kanske var de lite oförskämda mot servitrisen, eller så har de så långt rätt politiskt att du inte ens kan prata med dem om det
• Du kanske vill förstärka den här personens brister i ditt sinne. Du kan väl inte vara med någon som inte kan hålla med dig om saker som är viktiga för dig?

6. Få igång de där dejtingapparna

När singellivet blir för tråkigt eller du bara behöver en dos bekräftelse kan dejtingappar vara den flykt du behöver. Om du inte försöker sluta bli förälskad i någon annan när du redan är bestämd, kan det verkligen hjälpa att få några dejter på Tinder .

Ett råd: om du är någon som utvecklar crusher mycket lätt, kanske detta inte är det bästa tillvägagångssättet för dig. Dejtingappar för med sig en helt ny nivå av förälskelse, och vi vill inte att du ska sluta med tre nya förälskelser bara för att bli av med en gammal. 

Så, om du funderar på hur du ska sluta krossa en kille eller en tjej och vet att du inte kommer att låta förälskelsen ta tag i dig, fortsätt och skapa den bästa profilen för dejtingappen du kan. Proffstips: bilder med dina husdjur hjälper definitivt.

Relaterad läsning: 27 säkra tecken på att din förälskning gillar dig

7. Erkänn att din lycka inte är beroende av att den här crushen tränar 

"Allt jag vill är att vara med den här personen." "Det enda sättet jag någonsin kommer att vara lycklig är om jag är med honom/henne." Det här är tankar du absolut bör undvika. Det tar tid, men det första steget är att förstå att någon annan inte kan få dig att må bättre hela tiden. Du måste inse följande saker:

• Krossar är av naturen flyktiga
• Din lycka beror inte på den här personen och du är ansvarig för din egen lycka
• Om du försöker komma över en förälskad som inte gillar dig eller vill sluta krossa någon som blir tagen, erkänn att du inte kommer att vara riktigt nöjd med dem
• Kanske är den här upplevelsen menad att vägleda dig mot den perfekta personen för dig (allt händer av en anledning, eller hur?)

8. Implementering av ingen kontakt 

Om du försöker sluta vara förälskad i någon du inte kan få, eller undrar hur du ska sluta vara förälskad i en vän, kanske det är bra att inte prata med dem på ett tag. Så sätt igång och implementera kontaktlöshetsregeln . Ja, det inkluderar även att sluta följa deras sociala medier.

"Men jag följer dem bara för att deras husdjur är så bedårande, jag svär!" Nej, vi har det inte. Blockera/sluta följa/begränsa dem. Sluta förfölja din käras sociala mediekonton var femte minut eller irritera din gemensamma vän för att ge dig information om deras liv. Här är några tips som kan hjälpa samtidigt som du inte har kontakt med din crush:

• Umgås med dina nära och kära
• Träffa nya människor (du kan gå på en blind date eller gå med i den bokklubben du alltid har beundrat)
• Kom ihåg att din crush inte är den enda du har. Att släppa taget om dem kan vara svårt, men det kommer att ge dig frid, klarhet och helande i det långa loppet

9. Om du är i ett förhållande, var ärlig om det 

När man försöker sluta bli förälskad i någon när man redan är bestämd kan man känna sig väldigt skyldig för att man från början blivit förälskad. Det är dock viktigt att inse att man bara är människa, och det är inte ovanligt att någon i ett stabilt långvarigt förhållande börjar bli flyktig förälskad i någon ny ("flyktig" är det avgörande ordet).

Även om det inte kommer att bli världens bästa konversation, skulle vi råda dig att öppna upp för din partner. Följ dessa tips när du berättar för din partner om din crush:

• Försäkra din partner att dessa känslor är extremt tillfälliga och att du inte på något sätt planerar att agera på den här crushen
• Låt din partner veta att själva det faktum att du berättade för dem är ett bevis på det faktum att det inte är något skumt på gång
• Om den här konversationen uppmuntrar till ett slagsmål, försök att vara empatisk mot din partner. Det är inte precis något du vill höra från personen du älskar, så det kommer säkert att göra lite ont

10. Bli upptagen med att busa 

Om du är den karriärinriktade sorten och du försöker komma på hur du ska sluta krossa någon på jobbet, kanske det kan hjälpa att fokusera på ditt jobb och ta mer ansvar. Nej, vi föreslår inte att du begraver dig själv i ditt arbete, förtrycker dina känslor och går mot ett sammanbrott. Men en hälsosam distraktion kan hindra dig från att bli besatt av din crush.

Faktum är att om du inte vill bli extremt upptagen med jobbet, kan du alltid skaffa en ny hobby eller komma tillbaka till en. Om du till exempel lär dig ett nytt thailändskt recept eller blåser dammet av din gamla gitarr kan du distrahera dig själv. Vad det än är, genom att hitta en engagerande aktivitet kan du sluta krossa någon som blir tagen.

11. Fråga dig själv varför du har utvecklat denna crush 

Hur kan man sluta tycka om sin crush men ändå vara vänner? Hur kan man sluta krossa någon man knappt känner? Vilka är de bästa tipsen för att komma över någon? För att hitta svar på dessa frågor kan du behöva ställa dig själv några introspektiva frågor om varför du har utvecklat denna förälskelse.

Kanske saknar du bara att vara i ett förhållande, eller spänningen att tycka om någon du inte kan ha har lagt till ett lager av spänning. Om du kan komma till botten med vad som har orsakat denna förälskelse i första hand, skulle du kunna stänga av den också. Så ta på dig din detektivhatt och börja lösa mysteriet som är ditt sinne. Fråga dig själv:

• Är du bara ensam eller gillar du verkligen den här personen?
• Vad är det enda med den här personen som får dig att känna dig speciell?
• Är det absolut nödvändigt att hitta någon som känner så här?
• Vad är det egentligen som hindrar dig från att komma över förälskelsen när din crush inte gillar dig tillbaka?

12. Försök att inte låta dina känslor övermanna dig 

Under de olika stadierna av en förälskelse kan en omättlig längtan att vara med den här personen ta över. Du kan inte fortsätta så här, och du måste förstå när du ska backa från en kille/tjej. Att försöka sluta vara besatt av någon kan bli ett ständigt behov.

När du upptäcks av tankar på att vara med den här personen, försök hitta något att göra, någon att prata med eller en sund distraktion. Vi vet att det är lättare sagt än gjort, särskilt om du funderar på hur du ska sluta krossa någon du ser varje dag, men framstegen börjar när du gör ditt bästa. Det är okej att inte vara okej men du måste ändå fokusera på att gå framåt en dag i taget.

Relaterad läsning: 12 säkra tecken på att din man är förälskad i en annan kvinna

13. Få professionell hjälp 

En professionell terapeut kommer att kunna ge en opartisk diagnos av din situation och kan lägga grunden för förbättringar. Här är några saker att se upp med under sorge- och läkningsprocessen för att bedöma om du behöver hjälp:

• Du känner dig ledsen och slö för det mesta på grund av din obesvarade kärlek och obesvarade känslor
• Att gå framåt för att läka dina sår verkar riktigt svårt vid det här laget
• Dina romantiska känslor och din obesvarade förälskelse hindrar dig från att njuta av saker du normalt gillar, till exempel ett bubbelbad, en ny träningsrutin eller karaokekväll
• Du längtar efter ett säkert utrymme att öppna upp om dina intensiva känslor för någon
• Du känner dig ensam i denna upplevelse och att du inte har något stödsystem
• Inte ens efter lång tid kan du börja dejta igen
• Dina romantiska känslor står i vägen för ditt professionella och sociala liv samt ditt välbefinnande

Det är ingen skam att erkänna att en förälskelse har fått dig att känna dig nedstämd. Ditt välbefinnande i ditt dagliga liv är viktigt, och du förtjänar att känna dig lycklig. Om du letar efter emotionellt stöd är Bonobologys panel av licensierade terapeuter bara ett klick bort.

14. Var inte vänner och vänta på att din crush ska gilla dig tillbaka

"Tja, om jag inte kan dejta dig, kan vi åtminstone vara i varandras liv som vänner?" "Min crush gillar någon annan och det gör ont. Kan vi förbli vänner?" "Min crush är i ett förhållande. Så jag vill att vi bara ska vara vänner."

Är det du? Vänta lite. När ni förblir vänner i hemlighet i hopp om att din förälskning ska gilla dig tillbaka, riskerar du att skada dig själv rejält. Som det är nu är det svårt att undvika någon man attraheras av. Det sista du vill är att sluta älska någon men förbli vänner . Viktigast av allt, värdesätt er vänskap för dess egen skull, inte som ett mindre alternativ till en relation.

15. Försök att journalföra

Hur kan man sluta tycka om sin crush men ändå vara vänner? Hur kan man sluta krossa någon man knappt känner? Är det dåligt att fantisera om sin crush? Så många frågor om förälsningar, men svaren kanske finns i ditt hjärta. Så, ta en dagbok och få ut allt. Svara på några introspektiva frågor i din dagbok:

• Varför kan jag inte komma över min crush?
• Vad är det som är så svårt med att gå vidare från en förälskelse?
• Hur kommer jag över en förälskelse?
• Varför hatar jag att vara kär?
• Vad kan hjälpa när jag kommer över obesvarad kärlek?

Om du fortfarande tvivlar på processen, här är fördelarna med att journalföra:

• Minskar ångesten för att bli kär
• Bryter den oavbrutna cykeln av påträngande tankar och grubblande över din kärlek
• Förbättrar självkännedomen och uppfattningen av händelser
• Reglerar dina känslor
• Rensar ditt sinne och hjälper dig att gå vidare från negativa tankar
• Ger dig lösningar på dina innersta problem

Relaterad läsning: Varför skulle en kille avvisa dig om han gillar dig?

16. Vet ditt värde

Sanningen är att det är möjligt att glömma ditt värde när hela ditt fokus ligger på din crush. De fortsätter att undvika eller avvisa dig, och du vill fortfarande inte ge upp. Under ett sådant ögonblick, kom ihåg ditt värde. Respektera deras gränser. Om du och din crush verkligen är rätt för varandra, skulle de attraheras av dig, få dig att känna dig fantastisk, älska dig för den du är och vårda dig. Med tanke på att inget av det har hänt hittills är det viktigt att du inte låter det definiera ditt självvärde. Här är några saker som kan hjälpa:

• Gör något som du utmärker dig i Gör en lista över saker som du älskar med dig själv
• Kom ihåg vad som får dig att känna dig stärkt
• Tillbringa tid med människor som värdesätter dig och vet ditt värde

17. Gör saker som gör dig genuint lycklig

Vi vet vad du tänker: att spendera tid med din crush är det som gör dig genuint lycklig. Men när du försöker gå vidare kan det verkligen hjälpa att vara upptagen med de saker du älskar att göra. Här är några förslag:

• Prova konstterapi för att minska stress och känna dig fantastisk
• Läs introspektiva böcker om romantisk kärlek och mentalt välbefinnande
• Anmäl dig till det programmet du alltid har drömt om att följa
• Gå ut med flickan/pojken bredvid med ett mördande leende (såvida de inte är käringen du försöker gå vidare från)
• Möt dina nära vänner som förvandlas till dina relationsexperter och ger dig ett säkert utrymme att prata om dina känslor för någon
• Gå med i en dans-/konst-/keramikkurs och ha kul att få kontakt med likasinnade
• Unna dig en dag på spaet efter en jobbig vecka

Vi hoppas att du inte kommer att spendera långa nätter med att lyssna på Taylor Swift längre samtidigt som du förföljer din kärlek på sociala medier. Gå och lyssna på några upplyftande Rihanna och blockera dem så snabbt du kan. Innan du vet ordet av kommer du att vara knäckfri. Tills nästa rullar runt, alltså. Vi ses då!

Vanliga frågor

Hur länge varar en förälskelse och 11 sätt att komma över det

11 tecken på att din förälskelse i en vän är mer än det verkar

Hur man kommer över en crush – 18 praktiska tips

Ditt bidrag utgör inte en välgörenhetsdonation . Det gör det möjligt för Bonobology att fortsätta ge dig ny och aktuell information i vår strävan att hjälpa alla i världen att lära sig hur man gör vad som helst.

Se vår redaktionella process

Möt vår granskningsnämnd

Dela feedback

Vad är din feedback?

×

Hjälpsam Rapportera ett fel Övrigt

Skicka