Rozchody jsou bolestivé. Existuje mnoho základních problémů a možnost přetrvávajících citů k bývalému partnerovi. Proto, když se objeví otázka přátelství s vaším bývalým partnerem, musíte dlouho a důkladně přemýšlet o tom, jaký by vás to emocionálně ovlivnilo, zda by to bránilo vašemu uzdravení a schopnosti jít dál. I když se rozhodnete, že jste připraveni na platonické spojení s někým, s kým jste kdysi měli romantický vztah, je nezbytné mít určité hranice pro přátelství s bývalým partnerem.
Nechcete znovu roznítit city vůči svému bývalému partnerovi ani nechcete, aby jakýkoli nevyřešený hněv nebo zášť vrhly stín na vaše přátelství. A co je nejdůležitější, musíte si být vědomi své motivace, která vás motivuje k tomu, abyste se s bývalým přáteli spřátelili. V tomto článku se zabýváme všemi těmito hádankami, abychom vám pomohli zjistit, jak se s bývalým přáteli spřátelit – a také, zda je to vůbec dobrý nápad.
Měl/a bych se kamarádit/a se svým/svou bývalým/bývalou? Způsoby, jak zjistit, zda jste připraveni/á
Obsah
Rozchod může člověka nechat v situaci, kdy se potýká s mnoha nevyřešenými problémy, a pak je tu stále se tápající uzavření, které vám brání v tom, abyste se posunuli dál. V jednu chvíli se na svého bývalého partnera zlobíte za jeho roli v rozchodu a pak po něm toužíte a přejete si, abyste to dokázali. dát se zase dohromadyCítíte se smutně. Chybí vám. To všechno je součástí procesu truchlení po rozchodu, který vás nakonec přivede do fáze přijetí a připraví vás na to, abyste šli dál.
Uprostřed toho všeho, když se objeví otázka: „Měl bych se s bývalým kamarádit?“, neexistují žádné jednoduché ani univerzální odpovědi. Vše záleží na tom, v jaké fázi zotavování se z rozchodu se nacházíte, čeho chcete přátelstvím s bývalým dosáhnout a zda jste na toto přátelství emocionálně připraveni.
Jak tento Reddit uživatel říká o přátelství s bývalým partnerem: „Je to rozhodně možné, ale úspěch se velmi liší v závislosti na povaze rozchodu, zralosti obou zúčastněných lidí, hranicích, které si každý jednotlivec stanoví a dodržuje, a očekáváních od přátelství jako celku.“ Než se tedy vydáte touto cestou, věnujte nějaký čas zamyšlení a zhodnoťte, zda jste připraveni vpustit svého bývalého partnera zpět do života, i když jen jako přítele. Zde je několik otázek, které byste si měli položit:
Související čtení: Být přáteli s bývalým, kterého stále milujete – 8 věcí, které se mohou stát
1. Mám nějaké zbytkové pocity?
Procházet rozchodem je jako ochutnávat shnilé jídlo. Je to hrozný zážitek a nakonec vám v ústech zůstane jen nepříjemná pachuť. Na základě teorie... fáze smutku po rozchodu, určitě si projdete následujícím:
- Odmítnutí
- Zlost
- Deprese
- Vyjednávání
- Přijetí
Během prožívání rozchodu mají lidé tendenci uvíznout v jedné z těchto fází, zejména v hněvu nebo smlouvání. Abyste se s bývalým partnerem znovu spřátelili, musíte si být jisti, že jste se zbavili všech zbytkových citů k němu – ať už úzkosti a bolesti, nebo lásky a touhy. Pokud si říkáte: „Může přátelství s bývalým partnerem vést k návratu do vztahu?“, nejste připraveni na skutečně platonický vztah. Stejně tak, pokud stále chováte zášť nebo hněv vůči svému bývalému partnerovi, přátelství vám může vybuchnout do očí.
2. Jaký je můj pocit sebeúcty po rozchodu?
Jednou z nejtěžších věcí na rozchodu je, že zasadí obrovskou ránu vašemu sebevědomí a pocitu vlastní hodnoty. Cítíte se nepříjemně ve své vlastní kůži a nedokážete pochopit, jak může nepřítomnost jednoho člověka ve vás vyvolat tak intenzivní emocionální zmatek.
Tyto pocity se mohou ještě zesílit, když se s vámi rozejde váš bývalý partner. Když se to stane, začnete o sobě všechno zpochybňovat a začnete mít pocit, že nejste dost dobří. Na druhou stranu, pokud jste to byli vy, kdo s vámi skončil, můžete procházet fázemi viny a pochybností o sobě. Můžete si klást sebepodceňující otázky typu: Co je se mnou špatně? Zahodil jsem právě tu nejlepší věc, která se mi kdy stala?
Uzdravení po rozchodu zahrnuje také obnovení celistvosti těchto poškozených částí vaší osobnosti. Dokud to neuděláte a nepřekonáte fázi, kdy se po konci vztahu cítíte jako selhání, neměli byste otevírat dveře přátelství s bývalým partnerem.
Související čtení: 11 tipů, jak se vypořádat s osamělostí po rozchodu a najít podporu
3. Jaký je stav mého/mé bývalého partnera/partnerky ohledně uzavření vztahu?
Klíčovou součástí ukončení vztahu je jeho uzavření. Pokud jste si tedy prošli rozchodem a uvažujete o tom, že zůstanete přáteli, měli byste si položit tuto otázku: Zažil jsem nějaké uzavření? Upřímně, uzavření může come v mnoha ohledech a mohlo by to vypadat i takto:
- Efektivní rozhovor, během kterého si vyřešíte nevyřešené problémy a staré negativní pocity
- Stanovení zdravých hranic a dosažení dohody, že ani jeden z nich nepřekročí své limity
- Přijmout, že tento vztah dospěl ke konci
Dokud se nedostanete do bodu, kdy ve vás myšlenky na rozchod nevyvolávají emocionální bouři, odpověď na otázku „Měl/a bych se s bývalým/bývalou kamarádit?“ zůstává ne.
15 zásadních hranic pro přátelství s ex
Přátelství s vaším bývalým partnerem může být ošemetné území. Existují však určité situace, kdy se mu prostě nemůžete vyhnout. Například pokud je to váš kolega z práce, rodinný přítel, váš nejlepší přítel nebo bydlí ve stejné budově. Ve všech těchto případech je setkání s vaším bývalým partnerem nevyhnutelné, a to doslova nevyhnutelné. Pokud se po zamyšlení nad tím, zda se svým bývalým můžete přátelit, rozhodnete, že je to pro vás ta správná cesta vpřed, abyste udrželi vztahy vstřícné a odstranili trapnost z nevyhnutelných střetů, je zásadní stanovit si určité hranice.
To se stává ještě důležitějším, pokud vaše spojení s vaším bývalým partnerem není založeno na okolnostech a on se snaží vás kontaktovat. Možná tvůj bývalý tě odblokoval a poslal vám přátelskou zprávu. V tomto okamžiku je pochopení, proč se bývalý partner chce přátelit, stejně důležité jako ujasnit si své důvody pro udržování platonického vztahu. Může to být něco tak neškodného, jako to, že nechce rozdělit vaši skupinu přátel, nebo tak zvráceného, jako využít přátelství k udržení možnosti opětovného sblížení. Musíte být připraveni na jakoukoli možnost a nejlepším způsobem, jak toho dosáhnout, je stanovit si několik hranic pro přátelství s bývalým partnerem, například tyto:
1. Žádné flirtování
Ať už si s bývalým partnerem/partnerkou stanovujete hranice, když jste ve vztahu nový vztah Nebo když jste single a stále se zotavujete z rozchodu, měli byste se flirtování za každou cenu vyhnout. Když jste spolu, můžete se nevědomky dotýkat jejich paže nebo si navzájem flirtovat. To však může vyvolat city nebo vyvolat zmatek ohledně toho, co si každý z vás od tohoto přátelství přeje. Proto se to raději nedělejte. Zde je několik flirtovacích chování, kterým se musíte vyhnout při komunikaci s bývalým partnerem, který je nyní vaším přítelem:
- Vyhněte se psaní textových zpráv v nepravidelné době
- Nereagujte na jejich flirtování
- Neposílejte jim emotikony srdce
- Neptejte se jich na jejich sexuální život
- Nesvádějte je úmyslně k tomu,
2. Počkejte, až se s rozchodem vyrovnáte
Než vůbec začnete uvažovat o přátelství s bývalým partnerem, musíte se vypořádat s pocity po rozchodu a přizpůsobit se životu bez něj. I když jste... ukončil vztah v dobrém, stále potřebujete čas na to, abyste oplakali ztrátu a zotavili se z rány, kterou jste právě utrpěli.
Pokud si neuděláte čas a prostor na uzdravení, nikdy se pořádně nezotavíte. Přítomnost vašeho bývalého partnera ve vašem životě vám bude neustále připomínat, co jste ztratili, a vaše sebevědomí utrpí ránu pokaždé, když uvidíte, že dělá pokroky ve svém milostném životě.
Když se mě na Redditu zeptali, jestli je dobrý nápad být kamarádem s bývalým partnerem, uživatel odpověděl: „Myslím, že trvá mnohem déle než 6 měsíců, než se s velmi blízkým bývalým/bývalou opravdu spřátelíte, ale ano, pokud jste řekněme dva roky po rozchodu, pak je naprosto možné být dobrými přáteli. Minimálně si s nimi dejte čas na rande s pár dalšími blízkými lidmi, než znovu navážete blízký vztah.“
Související čtení: 12 manter být šťastně svobodný, když jste svobodný
3. Nechte to ležérní
Přátelství s bývalým znamená začít úplně znovu a vybudovat si s nimi nové spojení od základů. Přitom je třeba udržovat vaše interakce a povahu vašich vztahů s nimi lehké a neformální, abyste se vyhnuli tomu, aby se vás emoce zmocnily. Mezi příklady hranic s bývalým partnerem patří:
- Žádné mluvení o tvém minulém vztahu
- Žádné diskuse o cílech bývalého vztahu
- Vyhněte se sdílení nadměrných detailů o někom novém, s kým chodíte.
- Neptejte se na intimní detaily o jejich současném partnerovi/partnerce
- Nenuťte tohle přátelství fungovat. Nechte ho plynout přirozeně a užijte si vzájemné poznávání jako přátelé.
4. Respektujte vzájemný osobní prostor
Největším problémem, kterému lidé čelí, když se snaží spřátelit s bývalým partnerem, je to, že jakmile překonají počáteční trapnost, mají tendenci na rozchod zapomenout. Vrátí se k úrovni pohodlí, kterou ve vztahu zažívali. V tomto okamžiku je potřeba si vážně promluvit o stanovení hranic pro přátelství s bývalým partnerem.
Pokud jste si navzájem zvykli, pak si musíte stanovit parametry osobní prostor ve vašem novém vztahuNapříklad, když jste byli ve vztahu, oba jste dychtili vědět všechno o tom, jaký měl ten druhý den, ale teď, jako přátelé, si můžete některé osobní detaily nechat pro sebe. Je to jediná věc, která vám pomůže začít s nimi znovu.
Související čtení: 9 odborných tipů, jak se vyrovnat s depresí po rozchodu
5. Zbavte se veškeré zlé krve
Každý vztah má svá vzestupy a pády. Tyto vzpomínky jsou někdy stále prošpikovány všemi pocity, které je provázely dříve. Proto, když uvažujete o tom, že s bývalým partnerem zůstanete přáteli, opuštění minulosti a nový začátek se stává důležitým. Je to proto, že nemůžete být novým přítelem svého bývalého partnera, pokud mezi vámi stále panuje zlá krev. Zde je několik základních pravidel, která byste si měli stanovit, když si stanovujete hranice pro přátelství s bývalým partnerem, ať už jste ve vztahu nebo jste stále single:
- Nezatahuj do toho své přátele tím, že si navzájem budete pomlouvat ostatní.
- Nevzpomínejte na hezké vzpomínky příliš dlouho nebo intimním způsobem.
- Nehrajte hru na obviňování a znovu se zabývajte příčinami rozchodu.
- Vyhýbejte se schůzkám na místech, kde jste spolu sdíleli šťastné vzpomínky
6. Dávejte si pozor na pocity
Vzhledem k vaší historii s bývalým partnerem existuje vždycky šance, že se ve vás znovu objeví city... Když se s ním/ní začnete dobře bavit, minulost se spustí, což může vést k tomu, že se staré emoce vrátí k životu a vy se do něj/ní znovu zamilujete. Nicméně, návrat k bývalému partnerovi/partnerce ne vždycky vyjde a rozhodně to zničí veškeré šance na navázání opravdového přátelství. Proto je nezbytné dávat si pozor na city – nejen na city vašich bývalých, ale i na ty své. Musíte se vyhnout melodii vzpomínek.
7. Nevěnujte pozornost okolnímu úsudku
Ne každý akceptuje myšlenku přátelství s bývalým partnerem/partnerkou. Mohou být lidé kolem vás, kteří jsou k této volbě skeptičtí. Na každém kroku se vám budou klást otázky typu:
- „Ty taky“ šel dál a našel štěstí? "
- „Jsi si tím jistý?“
- „Snažíš se s nimi dát zase dohromady?“
- „Máte tajně sex pod záminkou přátelství?“
Všechny tyto otázky vás mohou donutit zpochybnit vaše rozhodnutí přátelit se s bývalým partnerem. Pokud jste si ale svými úmysly jistí a přátelství funguje vám i vašemu bývalému partnerovi – a všem partnerům (vaším i bývalým) – neměli byste se nechat zahltit soudy a dotěrnými slovy. Pokud jste si jisti, že vaše city jsou pryč a že s ním nemáte zájem znovu chodit, pak na tom, co vám ostatní naznačují, nezáleží.
8. Nenechte se vtáhnout do černé díry stalkerství na sociálních sítích
Jakmile se s bývalým partnerem znovu spřátelíte, vpustíte se navzájem zpět do svých virtuálních životů. Například, pokud jste si svého bývalého partnera po rozchodu zablokovali nebo přestali sledovat, jakmile se rozhodnete být přáteli, tato omezení zrušíte. Je přirozené, že si budete chtít ověřit, co váš bývalý partner dělal v době, kdy jste v jeho životě nebyli. A to je v pořádku. Ale musíte vědět, kde je hranice.
Nenech se vtáhnout do černé díry stalking vašeho bývalého partnera onlineJakmile se na tuto cestu vydáte, zvědavost na to, zda celou tu dobu aktivně randí, s kolika lidmi byli venku a zda to s někým novým myslí vážně, se může stát všepohlcující. Může to zničit veškerý pokrok, kterého jste dosáhli v odchodu od svého bývalého partnera, a nemluvě o tom, že to ohrozí vaše přátelství s ním.
Související čtení: Odborné rady, jak se vyrovnat s pocitem prázdnoty po rozchodu
9. Nedávejte jim rady ohledně vztahů
Jsi poslední člověk, kterého potřebují poradenství z. Jejich milostný život s vámi nemá nic společného. Mohou se také cítit nepříjemně, když si nechávají rady od někoho, koho kdysi milovali. I když se na vás obrací s žádostí o radu, je nejlepší si své úvahy nechat pro sebe a nevměšovat se do jejich současného milostného života. Dodržování těchto základních hranic s bývalým partnerem v novém vztahu nebo když chodí s někým novým může zabránit tomu, aby se vztah stal toxickým pro všechny zúčastněné strany.
10. Nemluvte o svém minulém vztahu se současným partnerem/partnerkou
Teď, když jste se rozhodli zůstat přáteli, se vám naskytne příležitost seznámit se s novým partnerem vašeho bývalého partnera. Nesdílejte s ním, co jste s ním dělali, ani jací byli, když byli s vámi. Může to vypadat, jako byste se v něm snažili vzbudit žárlivost nebo nejistotu, i když to není váš záměr.
Nechte je, ať si sami objeví svého partnera, a vy si užívejte život takový, jaký je. To je nejdůležitější věc na hranicích pro přátelství s vaším partnerem. bývalý/á, který/á se posunul/a dál a znovu zamilovaní. Nechcete přece působit jako zlomený milenec, který se stále ze všech sil snaží získat si svého bývalého partnera.
Související čtení: Jak jít dál, když jste stále zamilovaní do svého ex?
11. Stanovte si jasná očekávání
Jedním z nejdůležitějších pravidel pro přátelství s bývalým partnerem je promluvit si o tom, jak budete spolu komunikovat. Jistě, bude to poněkud nepříjemný rozhovor, ale z dlouhodobého hlediska vám bude k užitku. Bez něj riskujete, že sklouznete ke starým zvykům neustálého kontaktu nebo emocionální závislosti. Zde je několik základních pravidel, které byste si měli osvojit:
- Zvolte zdravou úroveň komunikace. Například občasné kontroly jsou v pořádku, ale denní textové zprávy ne.
- Vyhýbejte se hovorům v pozdních nočních hodinách nebo emoční ventilace které stírá hranice přátelství
- Udržujte konverzace neutrální – žádné hluboké emocionální zpovědi
12. Neočekávejte stejnou úroveň emocionální podpory
Když se snažíte přijít na to, jak se spřátelit se svým bývalým partnerem, uvědomění si skutečnosti, že od něj nemůžete očekávat takovou míru emocionální podpory, jako jste očekávali, když jste byli ve vztahu, vám může pomoci udržet se ve správném směru a ušetřit si spoustu zklamání později. Připomeňte si, že váš bývalý partner už není vaší osobou, na kterou se obracíte, pokud potřebujete emocionální útěchu, a přílišné spoléhání se na něj může vést ke komplikacím. Pokud máte chuť se na svého bývalého partnera spoléhat ohledně emocionální podpory, zde je to, co můžete udělat místo toho, abyste se na něj spoléhali:
- Obraťte se na důvěryhodného přítele nebo člena rodiny s žádostí o emocionální podporu
- Pokud se cítíte zranitelní, odolejte nutkání svěřovat se jim jako dříve.
- Pravidelně si připomínejte, že už nejsou zodpovědní za vaši emocionální pohodu.
13. Udržujte pevné fyzické hranice
Zde je návod, jak se spřátelit s bývalým partnerem/partnerkou: stanovte si fyzické hranice a pevně je dodržujte, ať se děje cokoli. Fyzický dotek, i zdánlivě nevinná gesta, jako je dlouhá objetí nebo držení se za ruku, může probudit staré emoce, a proto je těžší udržet si vztah. platonický vztahProto je třeba aktivně vynucovat fyzické hranice s bývalým partnerem, se kterým se přátelíte. Zde je návod:
- Vyhýbejte se dlouhému objímání, držení za ruce nebo jakékoli fyzické náklonnosti, která by mohla působit romanticky.
- Dávejte si pozor na přílišné sezení, opírání se o ně nebo nezávazné dotyky, které dříve bývaly intimní.
- Pokud máte pochybnosti, zeptejte se sami sebe: „Udělal bych to s jakýmkoli jiným přítelem?“
Související čtení: Platonické mazlení: Význam, pozice a výhody
14. Nedělejte si z nich záložní plán
Zacházení s bývalým partnerem jako s emocionální záchrannou sítí nebo jako s záložní plán může vám zabránit v plném posunu dál a může dát falešnou naději kterékoli ze stran. Nenechte se v hlavě zakořenit otázkami typu: „Může přátelství s bývalým partnerem vést k návratu do vztahu?“. Abyste to zajistili, musíte:
- Nevolejte a netrávte čas jen tehdy, když se cítíte osamělí.
- Ujistěte se, že si vytváříte nová přátelství a kontakty i mimo váš bývalý partner/partnerku.
- Pokud se přistihnete, že srovnáváte nové lidi se svým bývalým partnerem/partnerkou, udělejte krok zpět a přehodnoťte, zda jste skutečně připraveni s nimi být jen přáteli.
15. Buďte připraveni odejít, pokud to bude nutné
Ne každý dokáže přijít na to, jak se spřátelit s bývalým partnerem. Pokud přátelství začne způsobovat více škody než užitku, nebo máte pocit, že vám přítomnost vašeho bývalého partnera ve vašem životě brání v tom, abyste se posunuli dál, je v pořádku se pro vaše dobro od něj odklonit. Stejně tak, pokud... vidět svého bývalého s někým novým Pokud vás to příliš bolí, dovolte si od přátelství odstoupit. Abyste se ujistili, že si přátelství s bývalým partnerem nevybírá svou daň na vaší emocionální pohodě, je důležité:
- Pravidelně se zamýšlejte nad sebou, abyste pochopili, jak na vás toto přátelství má vliv.
- Pokud se objeví žárlivost, přetrvávající pocity nebo emocionální bolest, dejte si pauzu nebo přerušte vztahy.
- Upřednostněte své duševní a emocionální zdraví před udržováním vynuceného přátelství
Jak nastavit hranice přátelství s bývalým partnerem/partnerkou: 5 snadných způsobů
Jakmile si ujasníte, jaké jsou hranice pro přátelství s bývalým partnerem/partnerkou, je zásadní je jasně sdělit. Vzhledem k zátěži minulosti to může být pro mnoho lidí náročné. S těmito 5 jednoduchými kroky se však v tom snadno orientujete:
1. Jasně si definujte svou komfortní zónu
Jak jsme již říkali, bez jasných hranic se emoce mohou znovu vynořit, což vede ke zmatku, žárlivosti nebo nedorozuměním. Proto než se s bývalým partnerem/partnerkou spřátelíte, musíte pochopit, s čím se cítíte dobře, a otevřeně to sdělit. Je také důležité si s bývalým partnerem/partnerkou upřímně promluvit o tom, co pro vás oba přátelství znamená.
Zamyslete se nad tím, o jakých aspektech vašeho minulého vztahu můžete diskutovat (např. práce, koníčky) a čemu se chcete vyhnout (např. partnerský život). Můžete například říct: „Vážím si našeho přátelství, ale raději bychom se vyhnuli rozhovorům o minulých romantických zážitcích nebo našem partnerském životě. Zaměřme se na vzájemnou podporu v neromantických ohledech.“ Stanovte si očekávání ohledně interakcí, například žádné noční textové zprávy nebo osobní laskavosti.
2. Veďte upřímný a přímý rozhovor
Aby se předešlo domněnkám a nedorozuměním, která mohou vést k rozmazané hranice mezi emocionálním zapojením a přátelstvím, neměli byste to jen tak nechat na holičkách, pokud jde o řešení složitých aspektů přátelství s bývalým partnerem. Místo toho se s ním postavte přímo a upřímně. Zde je návod, jak k tomuto rozhovoru přistupovat:
- Vyberte správný čas a prostředí: Veďte rozhovor, když jsou emoce uklidněné a oba jste v klidném duševním rozpoložení.
- Mějte jasno ve svých potřebách a limitech: Používejte věty s „já“, abyste vyjádřili, s čím se cítíte dobře. Například: „Myslím, že bude nejlepší, když si nebudeme psát pozdě v noci.“
- Poslechněte si jejich pohled na věc: Hranice by měly být vzájemné, proto se jich zeptejte, s čím se cítí dobře.
- Buďte přátelští, ale asertivní: Takto nenecháte žádný prostor pro nedorozumění a falešné naděje.
- Dohodněte se na podmínkách přátelství: Proberte, jak často budete komunikovat, jaká témata jsou tabu a jak budete řešit budoucí vztahy. Můžete například říct: „Chci zůstat přáteli, ale myslím, že by bylo nejlepší, kdybychom se nebavili o našem osobním životě.“
Související čtení: Mám poslat SMS svému bývalému? Kompletní průvodce, který vám pomůže se rozhodnout
3. Stanovte si pravidla komunikace a dodržujte jich
Abyste zabránili opětovnému probuzení starých komunikačních vzorců a udrželi váš vztah striktně platonický, musíte si promluvit o tom, jak a kdy budete spolu komunikovat. Zde je několik věcí, které je třeba prodiskutovat, na kterých se dohodnout a které je třeba vymáhat:
- Jak a kdy komunikujete: Budete si občas psát zprávy? Mluvit jen ve skupinách? Omezíte si kontakty na jednou za měsíc?
- Stanovte si očekávání ohledně doby odezvy: Vyhněte se zvyku okamžitých odpovědí nebo psaní textových zpráv pozdě v noci, což může signalizovat emocionální závislost
- Určete, které platformy jsou vhodné: Pokud se interakce v DM a osobních zprávách zdají být příliš osobní, zvažte omezení interakce.
- Buďte pevní v těchto hranicích: Jakmile jsou komunikační hranice stanoveny, neporušujte je, pokud se s tím obě strany nedohodnou.
4. Vytvořte si emocionální hranice
I s vnějšími hranicemi je nezbytné být v kontaktu se svým vlastním emocionálním stavem a zvládat své pocity a reakce. Musíte si být vědomi toho, která témata nebo chování ve vás vyvolávají pocit zranitelnosti nebo probouzejí staré pocity, a vyhýbat se jim. Pokud si všimnete, že se vkrádají pocity připoutanosti, žárlivosti nebo smutku, přehodnoťte, zda vám přátelství funguje, nebo zda vám to ztěžuje. opusťte někoho, koho jste hluboce milovali.
Související čtení: Co dělat, když vás po letech kontaktuje ex
5. Buďte připraveni v průběhu času posilovat nebo upravovat hranice
Neexistuje žádný pevný plán, jak se přátelit s bývalým partnerem/partnerkou, a hranice, které si nastavíte, musí být flexibilní, aby se mohly vyvíjet nebo měnit na základě vašich životních změn, emocí a nových vztahů. Například s postupujícím životem můžete potřebovat zvýšit nebo snížit úroveň kontaktu. Nebo pokud se udržení přátelství ukáže jako příliš komplikované, je v pořádku si dát pauzu nebo ho ukončit. Uvědomte si, že je v pořádku dělat to, co považujete za správné, aniž byste se za to cítili provinile.
Nejčastější dotazy
1. Ničí bývalí partnerové vztahy?
Ne. Ne, pokud si s nimi stanovíte jasné hranice a jasně jim sdělíte, že nechcete, aby vám zničili nový vztah. Pokud jsou to dobří lidé a nechovají vůči vám žádnou zášť, pak vás nechají být a nebudou vám v milostném životě vytvářet problémy.
2. Je toxické být kamarádem s bývalým partnerem/partnerkou?
Vůbec ne. Pokud máte oba dobré úmysly, pak není nic špatného na tom, že jste přátelé. Není to toxické, když se s nimi přátelíte, protože máte rádi jejich společnost, a ne proto, že je chcete zpátky.
3. Kdy by bývalí partnerové neměli být přáteli?
Bývalí partnerové by neměli být přáteli, pokud k sobě stále cítí city. Neměli by být přáteli, pokud mezi nimi panuje zlá krev. Také se nemůžete přátelit s bývalým partnerem, když si tajně přejete, aby vás znovu přijal jako milence.
Klíčové ukazatele
- Vaše duševní zdraví a emocionální pohoda by měly být vaší prioritou. Nesouhlaste s přátelstvím se svým bývalým partnerem, pokud na to nejste připraveni.
- Abyste si s bývalým partnerem/partnerkou vybudovali zdravé přátelství, potřebujete pevné hranice, aby se staré city znovu neobjevily.
- Může se jednat o neflirtování, přes udržování neformální interakce až po nepodporování činů, které mohou hraničit s intimitou, ať už se jedná o noční textové zprávy a telefonáty, nebo o vzájemnou emocionální podporu.
- Dávejte si pozor na city a nenechte se odsoudit zvenčí, aby vám narušilo přátelství.
- Stejně důležité je probrat tyto hranice s vaším bývalým partnerem/partnerkou a ujistit se, že oba shodnete, co pro vás toto přátelství znamená.
Závěrečné myšlenky
To shrnuje nejdůležitější pravidla pro to, aby člověk byl přátelé s bývalýmNěkteré hranice přátelství s bývalým partnerem/partnerkou, které si stanovíte, jsou spíše vaší vlastní myslí, zbytek je pro vás oba. O těch, které musíte dodržovat oba, si musíte promluvit a dohodnout se na nějaké společné řeči.
Pokud začínáte přátelství s bývalým partnerem/partnerkou, chystáte se otevřít novou kapitolu, která se bude lišit od jakéhokoli vašeho dosavadního vztahu. Přátelství s vaším bývalým partnerem/partnerkou zcela změní váš pohled na něj/ní. Uvidíte jeho/její stránku, kterou byste nikdy neviděli, kdybyste s ním/ní chodili. Ze začátku to může být trochu trapné, ale nakonec se všechny zádrhely vyřeší.
Nech se unášet proudem a uvidíš, kam to povede. Nakonec doufejme, že ti zůstane přítel, který tě zná ještě lépe, než ty sám sebe. Hodně štěstí!
Vztahy a lekce: 4 věci, které se o sobě můžete naučit z minulých vztahů
Váš příspěvek nepředstavuje charitativní činnost dar. Umožní vám to Bonobology i nadále přinášet nové a aktuální informace v naší snaze pomáhat komukoli na světě naučit se dělat cokoli.
