Rozchody jsou bolestivé. Existuje spousta nevyřešených problémů a existuje šance, že jeden nebo oba partneři jsou stále do sebe zamilovaní. Proto je nezbytné řešit nevyslovené hranice přátelství s ex. Nechcete znovu probudit své city ke svému bývalému partnerovi, ani se nechcete hádat a začít je nenávidět.
Pokud jste vy a váš bývalý partner na ukázkové stránce o platonickém vztahu po rozchodu, můžete společně stanovit základní pravidla. Pokud váhají a být s vámi přáteli je výmluva, jak se s vámi sblížit a získat intimní podrobnosti o vašem životě, pak si možná budete chtít tato pravidla nechat pro sebe a zajistit, aby nepřekračovala vaše hranice.
Jak nastavíte hranice přátelství s ex?
Obsah
Rozchod, zvláště po dlouhodobém vztahu, může zanechat člověka, který se potýká s mnoha nevyřešenými problémy, a pokud věci náhle skončily, vždy dojde k nepolapitelnému uzavření. To je důvod, proč lidé stále říkají, že trávit čas s vaším bývalým není dobrý nápad, protože to může vykouzlit vzpomínky a pocity, které pro vás neskončí dobře. Mají právo být znepokojeni, protože rozchody jsou těžké.
Na otázku na Redditu, jak mohou být bývalí přátelé, a uživatel odpověděl: "Určitě je to možné, ale úspěch se velmi liší podle povahy rozchodu, zralosti dvou zúčastněných lidí, hranic, které si každý jednotlivec stanoví a dodržuje, a očekávání od přátelství jako celku."
Zničil váš bývalý vztah, do kterého jste si nalil celé srdce? Nebo jsi udělal něco, čím jsi jim ublížil, co způsobilo rozchod? Ať už je důvod jakýkoli, musíte vědět, že nastavení hranic pro přátelství s ex vám ušetří spoustu bolesti. Nyní, pokud přemýšlíte o pravidlech pro přátelství s bývalým partnerem, pak první věc, kterou musíte udělat, je dlouze přemýšlet o následujícím:
1. Máte zbytkové pocity?
Prožít rozchod je jako ochutnat shnilé jídlo. Zážitek je to hrozný a nakonec vám stejně zůstane pachuť v ústech. Na základě teorie fází smutku musíte projít následujícími:
- Odmítnutí
- Zlost
- Deprese
- Vyjednávání
- Přijetí
Stejně tak při přechodu z rozchodu mají lidé tendenci uvíznout v jedné z těchto fází, zejména hněv. Takže než se spřátelíte s bývalým, který vám ublížil, musíte si dát pozor, abyste se dostali přes pocity úzkosti a bolesti. Ujistěte se, že nemáte žádný hněv nebo bolest, kterou byste mohli rozdávat, jinak až se s nimi příště setkáte, bude to katastrofa.
2. Jaké je vaše sebepojetí po rozchodu?
Nejtěžší na rozchodu je rána, kterou utrpí vaše sebevědomí. Když se s vámi někdo rozejde, začnete o sobě všechno zpochybňovat. Cítíte se nepříjemně ve své vlastní kůži a nejste schopni pochopit, jak ve vás nepřítomnost jednoho člověka může způsobit tak intenzivní emocionální zmatek.
Pokud jsi to byl ty, kdo to zlomil, taky si projdeš něčím podobným, ale tvoje otázky budou spíš: Co je to se mnou? Právě jsem zahodil to nejlepší, co se mi kdy stalo? Proč takový mám vážné problémy s důvěrou?
I v tomto případě vaše sebevědomí dostane ránu. To je důvod, proč musíte projít obdobím sebelásky a znovu si vybudovat sebevědomí, než vůbec začnete uvažovat o hranicích přátelství s bývalým.
Související čtení: 11 tipů, jak se vypořádat s osamělostí po rozchodu a najít podporu
3. Jak si oba stojíte v otázce uzavření?
Klíčovou součástí přechodu ze vztahu je uzavření. Takže, pokud jste si prošli rozchodem a přemýšlíte o přátelství s bývalým, který vám ublížil, musíte si položit tuto otázku: Měl jsem uzavření?
Upřímně řečeno, uzavření může nastat mnoha způsoby a mohlo by to vypadat nějak takto:
- Vedení efektivní konverzace, kde si utřídíte své nevyřešené problémy a staré pocity negativity
- Stanovení zdravých hranic a dosažení dohody, že ani jeden nepřekročí jejich hranice
- Přijmout, že tento vztah dosáhl svého konce
Jaké jsou hranice přátelství s ex?
Přátelství s vaším bývalým zní skličujícím způsobem, zvláště se všemi těmi zraněnými pocity, které vám dal, ale musíte zjistit, jak nastavit hranice pro přátelství s bývalým, protože někdy se jim prostě nemůžete vyhnout. Jako možná jsou to váš spolupracovník, rodinný přítel, váš nejlepší přítel nebo možná oba bydlíte ve stejné budově. Ve všech těchto případech je setkání s vaším bývalým nevyhnutelné a doslova nevyhnutelné.
Možná tvůj ex tě odblokoval nakonec a poslal jsem vám přátelskou zprávu. V tu chvíli je pochopení toho, proč se ex chce přátelit, stejně důležité jako mít jasno ve svých důvodech, proč s nimi udržovat platonické spojení. Mohlo by to být něco tak neškodného, jako je to, že nechtějí rozdělit vaši skupinu přátel uprostřed, nebo tak zvrácené, jako využití přátelství k udržení naživu možnosti dát se znovu dohromady. Musíte být připraveni na každou možnost a nejlepší způsob, jak toho dosáhnout, je stanovit si několik pravidel pro přátelství s bývalým partnerem, jako jsou tato:
1. Žádné flirtování
To je nejdůležitější věc, kterou je třeba vzít v úvahu při nastavování hranic s ex, když jste v novém vztahu nebo když jste single a stále se léčíte z rozchodu. Být kolem sebe vás může přimět nevědomě se dotýkat jejich paže nebo si říkat koketní věci.
Zde je několik flirtování řečí těla, které musíte mít na paměti, když komunikujete se svým bývalým partnerem:
- Vyhněte se jim psát v liché hodiny
- Nereagujte na jejich flirt
- Neposílejte jim emotikony srdce
- Neptejte se na jejich sexuální život
- Vyhněte se jejich záměrnému vedení
Jakmile jste našli způsob, jak se spolu cítit pohodlně, trochu zdravé flirtování tu a tam by to mohlo fungovat. Jako v případě Robina a Teda od Jak jsem poznal vaši matku. Ale to je jedna z nesmlouvavých hranic pro přátelství s bývalým. Ze začátku nemůžete flirtovat, jen to všechno zkomplikuje.
2. Počkejte, až se dostanete přes rozchod
Pokud váš ex chce mít platonický vztah, dejte mu vědět, že potřebujete nějaký čas, abyste se přizpůsobili životu po rozchodu. Dejte jim vědět, že váš minulý vztah se nad vámi stále rýsuje a nejste schopni se přes to dostat. I když ano ukončil vztah v dobrém, ještě potřebujete čas, abyste prošli obdobím smutku. Vzpamatujte se z hitu, který jste právě přijali.
Pokud si toho času nedáte, nikdy se pořádně nevzpamatujete. Budete kolem největší připomínky vašeho neúspěšného vztahu. A i když jste to nechtěli, vaše sebevědomí dostane ránu pokaždé, když je uvidíte dělat pokroky ve svém milostném životě. Takže vždy počkejte, až se váš vztah výrazně probere, než začnete trávit čas se svým bývalým.
Na otázku na Redditu, jestli je dobrý nápad kamarádit se s bývalým, a uživatel odpověděl: "Myslím, že to trvá mnohem déle než 6 měsíců, než se opravdu spřátelit s velmi významným ex, ale ano, pokud jste, řekněme, dva roky po rozchodu, pak je absolutně možné být dobrými přáteli. Přinejmenším dejte sobě i jim čas na rande s několika dalšími významnými lidmi, než znovu navážete blízký vztah.“
3. Nechte to ležérní
Přátelit se s ex znamená začít úplně od začátku a budovat s nimi nové spojení od základů. Musíte si vytyčit hranice a nenechat staré zvyky a pocity znovu zažehnout lásku. Pokud vás zajímá hranice pro přátelství s bývalou manželkou nebo bývalý manžel, pak je nejdůležitější zůstat platonický. Kdykoli jste spolu, musíte mít věci neformální. Některé příklady hranic s ex zahrnují:
- Nemluvte o vašem minulém vztahu
- Žádné probírání bývalých vztahových cílů
- Vyvarujte se sdílení přílišných podrobností o někom novém, s kým chodíte
- Neptejte se na intimní detaily jejich současného partnera
- Nenuťte toto přátelství fungovat. Nechte to přirozeně plynout a dobře se seznamujte jako přátelé
Související čtení: 12 manter být šťastně svobodný, když jste svobodný
4. Respektujte navzájem svůj osobní prostor
Největší problém, se kterým se lidé potýkají, když se snaží spřátelit s bývalým, je ten, že jakmile se dostanou z počátečního trapasu, mají tendenci na rozchod zapomenout. Vracejí se na úroveň pohodlí, kterou sdíleli ve svém vztahu. Toto je okamžik, kdy si potřebujete vážně promluvit o stanovení hranic pro přátelství s bývalým.
Pokud jste se navzájem sžili, musíte si stanovit parametry osobní prostor ve vašem novém vztahu. Například, zatímco ve vztahu jste oba toužili vědět všechno o tom, co ten druhý prožil, ale nyní si jako přátelé můžete nechat některé osobní údaje pro sebe. Zachování osobního prostoru je jednou z nejdůležitějších hranic pro přátelství s ex. Je to jediná věc, která vám pomůže začít s nimi znovu.
Související čtení: 9 odborných tipů, jak se vyrovnat s depresí po rozchodu
5. Pusťte všechnu špatnou krev
Každý vztah má své mouchy. Tyto vzpomínky jsou někdy stále prošpikované všemi pocity, které je dříve provázely. Proto, když uvažujete o hranicích přátelství s bývalým, opuštění minulosti a začít znovu se stává důležitým. Je to proto, že nemůžete být novým přítelem svého bývalého, pokud je mezi vámi stále zlá krev. Zde jsou některá základní pravidla, která musíte stanovit, když vymezujete hranice pro přátelství s bývalým partnerem ve vztahu nebo když jste stále single:
- Nevybavujte si hezké vzpomínky příliš dlouho nebo intimně
- Nehrajte hru na obviňování a znovu se vraťte k příčinám rozchodu
- Vyhněte se setkávání na místech, kde jste spolu sdíleli šťastné vzpomínky
- Nezatahujte do toho své přátele tím, že si o sobě navzájem povídají
6. Dávejte pozor na pocity
Vzhledem k vaší historii s vaším bývalým, je tu vždy šance zachytit pocity ... znovu. Když se s nimi začnete dobře bavit, spustí se minulost, což může vést k návratu starých emocí k životu. Jejich staré zvyky vás mohou přimět znovu jim propadnout. To je důvod, proč existuje rozchodový sex. Bývalí, kteří spolu tráví čas o samotě po rozchodu, skončí recidivou a mají sex, ale to obvykle vede k uzavření, že potřebují jít dál. Nemusí to tak být, když se snažíte spřátelit s bývalým, proto je nezbytné být ve střehu po citech.
Toto je jedna ze složitějších hranic pro přátelství s bývalou manželkou nebo bývalým manželem, protože když jste v minulosti byli ženatý, je ještě snazší zachytit pocity. Kromě toho to není jen o odhalování pocitů vašeho ex, ale je to také o ovládání vašich vlastních. Musíte se ovládat, abyste se nepoddali melodii vzpomínek. Je to jedno z nejdůležitějších pravidel pro přátelství s bývalým.
7. Nevšímejte si okolního úsudku
Kolem myšlenky přátelství s bývalým je spousta stigmatu. Lidé se na to dívají svrchu. Předpokládají, že za vaším přátelstvím jsou zbytky citů. Na každém kroku vám budou kladeny otázky jako:
- "Ty taky." šel dál a našel štěstí? "
- "Jsi si tím jistý?"
- "Snažíš se s nimi dát zase dohromady?"
- "Máte tajně sex pod záminkou, že jste přátelé?"
Všechny tyto otázky vás mohou přimět podruhé uhodnout vaše hranice pro přátelství s bývalým ve vztahu s někým jiným. Musíte ignorovat vnější soudy a jezevce. Pokud jste si jisti, že vaše city jsou pryč a že nemáte zájem s nimi znovu chodit, pak nezáleží na tom, co ostatní lidé naznačují. Nastavte to jako jednu z hranic pro přátelství s ex, protože na konci dne to býval váš vztah a nyní je to vaše přátelství.
8. Nezveřejňujte na účtech sociálních sítí nic špatného souvisejícího s vaším bývalým
Představte si, že zažíváte jeden z těch dnů, kdy jste plní vzpomínek z minulosti a veškerá bolest, kterou vám způsobil váš bývalý, se vrací. Pokud jste někdo, kdo dokumentuje celý svůj život na sociálních sítích, pak na pár hodin odejděte od internetu. Nebuďte reaktivní. Jaký má smysl zveřejňovat staré, smutné obrázky nebo je obviňovat z rozchodu veřejně? To může spustit vašeho ex a možná už s vámi nebudou chtít být přáteli. Udělejte si od nich trochu prostoru, utřiďte si své pocity, deník a znovu se pusťte.
Kromě toho, přestaňte pronásledovat svého bývalého online. Zvědavost vás přemůže, pokud upřednostníte jejich pronásledování. S kým chodí, kam je berou na večeři a jestli vypadají lépe než vy – to vše s vámi nemá nic společného. Nepomůže ti to jít dál. Horší je, když máte nového partnera, protože je to vůči němu nefér, protože svému novému vztahu nedáváte vše.
Související čtení: Odborné rady, jak se vyrovnat s pocitem prázdnoty po rozchodu
9. Nedávejte jim milostné rady
Jsi ten poslední, od koho potřebují radu ohledně lásky. Musíte s nimi mít zdravé hranice a dávat jim nevyžádané milostné rady není zdravé. Jejich milostný život s vámi nemá nic společného. Mohou se také cítit nepříjemně přijímat rady od někoho, koho kdysi milovali. I když jsou to oni, kdo se na vás obrací s žádostí o vedení, je nejlepší nechat si své přemítání pro sebe a nezasahovat do jejich současného milostného života. Dodržujte tyto hranice s bývalým, když jste v novém vztahu, abyste zabránili tomu, aby se věci staly toxickými mezi všemi zúčastněnými stranami.
10. Nemluvte o svém minulém vztahu s jejich současným partnerem
Nyní, když jste se rozhodli zůstat přáteli, bude vám nabídnuta příležitost, kde se setkáte s novým partnerem svého bývalého partnera. Nesdílejte s nimi věci, které jste dělali se svým bývalým nebo jací byli, když byli s vámi. Může to vypadat, že se je snažíte vyvolat žárlivost nebo nejistotu, i když to není vaším záměrem.
Nechte je objevit svého partnera samy a vy si užívejte život takový, jaký je. To je nejdůležitější věc na hranicích pro přátelství bývalý, který se přestěhoval a znovu se zamiloval. Nechcete působit jako milenec se zlomeným srdcem, který se stále snaží ze všech sil získat svého ex.
Klíčové ukazatele
- Vaše duševní zdraví by mělo být vaší nejvyšší prioritou. Neakceptujte přátelství se svým bývalým, pokud jste se z rozchodu ještě nevyléčili
- Při stanovování zdravých hranic se ujistěte, že vy dva přestanete navzájem používat účty na sociálních sítích a vyhnete se zveřejňování informací o rozchodu.
- Dávejte pozor na city a nenechte vnější soudy, aby vám překážely ve vašem přátelství
Takže to shrnuje 10 nejdůležitějších pravidel kamarádit se s bývalým. Některé hranice pro přátelství s ex, které si stanovíte, jsou spíše pro vaši vlastní mysl, zbytek je pro vás oba. U těch, které musí následovat oba, si s nimi musíte promluvit a dohodnout se na nějakém společném základu.
Pokud jste někdo, kdo začíná své přátelství s bývalým, pak se chystáte otevřít novou kapitolu, která by se dost nepodobala žádnému vztahu, který jste měli předtím. Přátelství se svým ex úplně změní způsob, jakým je vidíte. Uvidíte jejich stránku, kterou byste nikdy neviděli, kdybyste s nimi chodili. Věci mohou být ze začátku trochu nepohodlné, ale nakonec se chyby vyřeší.
Nezabývejte se příliš otázkou, proč se ex chce přátelit. Neznáte jejich důvody a možná je nikdy nebudete schopni zjistit. Jděte s proudem a uvidíte, kam to jde. Nakonec vám, doufejme, zůstane přítel, který vás zná ještě lépe, než se znáte vy sami. Vše nejlepší!
Tento článek byl aktualizován v lednu 2023.
Nejčastější dotazy
Ne. Ne, pokud si s nimi stanovíte jasné hranice a jasně s nimi komunikujete, že nechcete, aby zničili váš nový vztah. Pokud jsou dobrým člověkem a nemají proti vám žádnou špatnou vůli, nechají vás být a nebudou ve vašem milostném životě dělat problémy.
Vůbec ne. Pokud máte vy dva dobré úmysly, pak není nic špatného na tom být přáteli. Není toxické, když jste s nimi přátelé, protože máte rádi jejich společnost a ne proto, že je chcete zpět.
Bývalí by neměli být přátelé, když k sobě stále něco cítí. Neměli by být přátelé, pokud mají špatnou krev. S ex se také nemůžete kamarádit, když si tajně přejete, aby vás vzali zpět jako milence.
Vztahy a lekce: 4 věci, které se o sobě můžete naučit z minulých vztahů
Váš příspěvek nepředstavuje charitativní činnost dar. Umožní vám to Bonobology i nadále přinášet nové a aktuální informace v naší snaze pomáhat komukoli na světě naučit se dělat cokoli.
