Padrões duplos nos relacionamentos – sinais, exemplos e como evitar

Espalhar o amor

Lembrete O diabo veste prada? A personagem de Anne Hathaway, Andrea, é uma garota ambiciosa, que faz tudo o que seu chefe medonho pede para chegar ao topo. Quando ela começa a progredir em sua carreira, padrões duplos em seu relacionamento começam a se estabelecer. O namorado dela, Nate, que é um chef ambicioso, está descontente com as prioridades de Andrea. Na verdade, o ator que interpretou Nate – Adrian Grenier – em entrevista de 2021 ao de Estilo e Glamour a revista disse que seu personagem era de fato o vilão do filme, pois era egoísta. Sua conversa indicou que tinha muito a ver com padrões duplos nos relacionamentos.

Os padrões duplos de relacionamento podem começar pequenos, mas podem assumir grandes proporções. Exemplos comuns variam de questões financeiras a sexo. Por exemplo, o parceiro infrator pode fazer alarde liberalmente, mas monitorizar as despesas do parceiro. Da mesma forma, quando se trata de sexo, o parceiro pode gostar de certos atos, mas se recusará a praticá-los pelo parceiro.

O que são padrões duplos nos relacionamentos?

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Um relacionamento tem tudo a ver com compartilhamento. Envolve confiança mútua e lealdade desenfreada, entre muitas coisas. Poderíamos dizer que o amor de duplo padrão carece desses ingredientes essenciais. Os padrões duplos nos relacionamentos podem se formar devido ao desrespeito, à luta pelo controle e até mesmo ao distanciamento severo. Na verdade, se você ver estes sinais de uma mulher controladora ou um homem, você deve tentar mitigar a situação logo. Porque esses componentes, se presentes em grandes doses, podem ser a morte de um relacionamento.

Alguns casos de duplicidade de critérios em um relacionamento incluem ciúme, tratamento silencioso, carência, retenção ou troca de sexo e muito mais. Este último é considerado um duplo padrão em relacionamentos abusivos. Como, você pode perguntar? A resposta é bastante simples – a intimidade é uma característica compartilhada. Usá-lo para ganhar poder num relacionamento, isto é, aproveitando apenas os prazeres sexuais e recusando-se a retribuir, pode resultar em terrível discórdia. É um dos padrões duplos mais prejudiciais em um relacionamento.

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Efeitos negativos dos padrões duplos nos relacionamentos

O duplo padrão é uma ruína para qualquer relacionamento humano, seja ele romântico ou não. Você não pode construir confiança e um espaço seguro em um relacionamento se ele estiver baseado na manipulação e na iluminação a gás. É uma bandeira vermelha que você precisa ficar atento desde o primeiro encontro e resolver o problema imediatamente para eliminá-lo pela raiz. Vamos dar uma olhada rápida nos efeitos negativos dos padrões duplos nos relacionamentos:

Se a duplicidade de seu parceiro o convence de que você é uma pessoa superficial e sem valor, isso pode prejudicar seriamente sua auto-estima.
Eventualmente, você deixará de correr riscos e de prosperar na vida e enfrentará dificuldades para tomar decisões. Em suma, os padrões duplos de um parceiro podem dificultar o crescimento pessoal do outro
O comportamento de duplo padrão vem acompanhado de ciúme, controle da natureza e manipulação emocional
À medida que o parceiro vítima lida com toda a desigualdade, abuso e violação do espaço pessoal e da confiança, isso semeia ressentimento em seu coração.
Eles começarão a se perder e se as coisas continuarem assim, o relacionamento logo entrará em colapso como um castelo de cartas.
Os padrões duplos para mulheres ou homens podem claramente arruinar a paz de uma parceria romântica

Quais são alguns exemplos de padrões duplos nos relacionamentos?

Deixe-me contar a história de Julian e Cassie – um exemplo de sua vida normal que poderia ajudar a explicar o significado dos padrões duplos. Julian é uma coruja noturna e Cassie acorda cedo. De acordo com Julian, ela acorda, acende todas as luzes, vasculha ruidosamente as gavetas da cômoda e irrompe pelas portas com pressa para chegar ao trabalho. Mas ela fica extremamente irritada se Julian fizer algum barulho durante a noite.

Os padrões duplos ocorrem em muitas formas e formatos. E este é um caso clássico em que um parceiro não está disposto a cumprir expectativas nos relacionamentos que impõem ao outro. Alguns outros exemplos de padrões duplos incluem:

1. Fingir ser uma pessoa diferente na frente de amigos em comum

Ah, deixe-me adivinhar, sempre que você passa um tempo com seus amigos em comum, seu namorado se torna um santo absoluto. Para elas, ele é feminista – ele apoia as questões das mulheres, seus objetivos profissionais, escolhas de roupas e tudo mais. Talvez ele se apresente de tal forma que ninguém consiga imaginá-lo como um abusador. Mas no minuto em que você chega em casa, ele acusa você de flertar com o amigo dele ou de atrair atenção indesejada com seus shorts reveladores. Isso é duplo padrão.

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2. Você pode gastar milhares em maquiagem, mas o PS5 dele é um gasto imprudente

Certamente muitos de nossos leitores podem perceber que esse é um dos padrões duplos comuns para as mulheres, pelo menos para algumas delas. Essa mulher pode ir ao shopping tomar um café inofensivo e voltar para casa com uma fritadeira. Ela pode gastar uma fortuna em roupas e bolsas de grife. Mesmo que seus pacotes da Amazon se amontoem na porta todos os dias, o investimento de seu marido ou namorado em um sistema de som ou laptop para jogos parece uma compra por impulso para ela. Quando um parceiro critica o outro por hábitos de consumo imprudentes, quando suas próprias despesas não têm limites, é um exemplo de duplicidade de critérios nos relacionamentos.

padrões duplos no namoro — É duplo padrão criticar alguém por certos hábitos que você mesmo não consegue superar

3. Esperar que seu parceiro fique em forma quando você adota um estilo de vida pouco saudável

Falando sobre o desequilíbrio de padrões em seu relacionamento, aqui está um exemplo de caderno. Suponha que seu parceiro faça você se sentir um dois se tiver algo menos que um abdômen tanquinho. Eles vão zombar de você por olhar para os cupcakes em uma festa. Ou talvez eles esperem que você cumpra os padrões tradicionais de beleza e tenha uma aparência impecável 24 horas por dia, 7 dias por semana. Depois fazendo você se sentir inseguro sobre a sua aparência, lá estão eles, sentados com um grande pote de sorvete de chocolate, descansando de cueca o dia todo. Isso é totalmente injusto e você sabe disso.

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4. Falar sobre os segredos do seu parceiro, mas espera que os seus sejam guardados

Nas relações íntimas, os parceiros partilham segredos entre si em momentos de vulnerabilidade. E espera-se que assim sejam mantidos. Começar a falar sobre esses segredos de repente na frente de um grupo de amigos não é legal. Pode ter sido uma questão delicada para o seu parceiro, e será difícil para ele ver suas ternas emoções transmitidas ao público como uma fofoca interessante. Essa pura falta de suporte emocional e depois pedir-lhes que superem isso não exibe nada além de padrões duplos tóxicos.

5. Padrões duplos no namoro: você quer que seu parceiro faça coisas que você gosta, mas não vice-versa

Digamos que seu parceiro esteja sempre pronto para explorar suas sugestões sobre qualquer coisa, seja sobre hobbies ou assistir filmes. Mas você não está interessado nas escolhas deles e muitas vezes critica suas escolhas. Esta é uma demonstração de respeito mútuo zero e padrões duplos nos relacionamentos quando você não presta atenção a nada além de suas próprias necessidades. Por menor que pareça, pode irritar um indivíduo. Esse aborrecimento pode apodrecer profundamente ressentimento em relacionamentos românticos.

9 sinais de padrões duplos nos relacionamentos

A esta altura, você já deve ter percebido que padrões aplicados injustamente nos relacionamentos não funcionam no longo prazo. Talvez seja por isso que você leu até este ponto. Talvez você esteja enfrentando certos comportamentos injustos ou desiguais em seu relacionamento, mas não consegue identificar o que é. O expectativas realistas no relacionamento parecem estar se debatendo. Se for esse o caso, deixe-nos ajudá-lo a identificar alguns sinais de duplicidade de critérios nos relacionamentos.

1. Limitações para ter amigos do sexo oposto

Lisa, uma treinadora de Zumba de Dallas, me contou como o ciúme se manifestava em seu relacionamento com James quando se tratava de sair com amigos do sexo oposto. Lisa tem amigos homens com quem ela sai para comer alguma coisa ou tomar uma cerveja. James não gosta disso e muitas vezes cria uma cena sobre isso. No entanto, James costuma sair com suas próprias amigas, que são mulheres, e acredita que está tudo bem para ele fazer isso. Aí está, um sinal clássico de duplicidade de critérios para os homens quando tentam restringir a vida social de suas parceiras.

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2. Exploração sexual de um parceiro

Agora vamos falar sobre presunções em relação ao sexo. O consentimento é fundamental. Todos têm o direito de diga não ao sexo sempre que estão cansados ou simplesmente não têm vontade. Digamos que seu parceiro exercite esse direito com frequência na cama. Está tudo bem até agora.

Mas eles se machucam rapidamente quando você também toma a liberdade de recusar a intimidade física. Essa recusa se traduz diretamente no fato de seu parceiro não te achar mais atraente ou até mesmo perder o interesse no relacionamento. Alguns chegam ao ponto de recusar sexo, numa data futura, apenas para conseguirem o que querem. Se isso não segue padrões duplos, então não sabemos o que acontece!

3. Não praticar aquilo em que você acredita são padrões duplos nos relacionamentos

Então, outro dia você deu ao seu parceiro um sermão sólido sobre seus hábitos horríveis, como fumar e beber. E no dia seguinte, pegaram você em um bar com uma caneca de cerveja e um baseado. Esta é uma clara disparidade de padrões em seu relacionamento. Por um lado, suas ações não se alinham com suas palavras, crenças e sua posição moral elevada. Então por que pregar algo que você não consegue seguir?

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4. Tratar os pais uns dos outros de maneira diferente

Um casal que está ficando sério precisa lidar com as famílias um do outro. Expectativas desiguais surgem quando um dos parceiros espera que os seus pais sejam tratados com o máximo respeito, mas não faz o mesmo pelos pais do seu parceiro. A discórdia decorrente de uma equação desequilibrada e da falta de respeito mútuo às vezes é uma característica de relacionamentos tóxicos. Veja se eles estão pelo menos dispostos a praticar regras de luta justa para resolver disputas.

5. Manter segredo sobre suas finanças, mas esperar que o outro se abra

Discutir e compartilhar detalhes financeiros costuma ser esperado em um relacionamento sério e de longo prazo. Se um dos parceiros pensa que abrir-se sobre suas finanças é uma violação de sua privacidade, mas espera que o outro faça o oposto, então é claramente um relacionamento de dois pesos e duas medidas. Ocultar essas informações cruciais pode ser considerado astuto. Além disso, se um parceiro gasta muito e se espera que o outro seja frugal, então isto também representa um duplo padrão. Tome nota quando eu disser problemas de dinheiro podem arruinar seu relacionamento.

6. Manter suas opções em aberto, mas esperar lealdade em troca, são padrões duplos de relacionamento

Se você espera que seu parceiro seja extremamente leal a você enquanto mantém suas opções em aberto, então você não está sendo razoável. Esses padrões duplos nos relacionamentos não funcionam pelo único motivo de você estar sendo secretamente mau. Somente suas intenções podem trair a confiança que é a base de uma relacionamento de compromisso. Aqui está a revelação completa: se você pedir ao seu parceiro que siga os princípios da monogamia, nem é preciso dizer que as mesmas regras se aplicam a você também.

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7. Distribuição desigual das tarefas domésticas

Numa relação, se um dos parceiros fizer o mínimo, mas esperar que o outro assuma toda a carga das tarefas domésticas, isso poderá em breve levar a uma discórdia irreversível. Em geral, é um dos padrões duplos mais comuns para os homens. Não se pode simplesmente ficar cuidando das tarefas mais leves enquanto o outro cozinha e limpa.

Quando duas pessoas planejam compartilhar suas vidas, espera-se o mesmo nível de esforço de ambas as partes. Uma pessoa relaxando e a outra correndo para manter tudo sob controle não é a melhor maneira de fazer isso.

8. Não permitir 'tempo livre' um para o outro

Quanto espaço em um relacionamento é normal? A resposta está no equilíbrio. Os parceiros precisam de ser independentes e ter os seus próprios interesses e vidas diferentes daqueles que partilham. Eles também podem ter tempo para reiniciar. Em um relacionamento, quando você faz essa pausa para rejuvenescer, mas não dá ao seu parceiro tempo igual para fazê-lo devido a algum tipo de suspeita (como se ele fosse trair), então este é um dos exemplos comuns de comportamentos de duplo padrão.

9. É hipócrita quando você desrespeita um parceiro de quem exige respeito

Se uma pessoa exige respeito, mas o seu comportamento para com os outros, especialmente o seu parceiro, é muitas vezes cruel e abusivo, é uma manifestação reveladora de padrões duplos no namoro. Um parceiro que não está disposto a tratá-lo com o mesmo respeito que exige nada mais é do que um valentão de relacionamento. Seus conselhos e insultos não solicitados podem causar rupturas em um relacionamento e deixá-lo com a auto-estima abalada.

5 dicas para evitar padrões duplos em seu(s) relacionamento(s)

Entendemos que lidar com padrões duplos nos relacionamentos pode ser uma montanha-russa emocional. Agora que você sabe o que compreende os padrões injustos em seu relacionamento, também pode querer saber como evitá-los. Elimine isso e você poderá ter uma chance de alegria e estabilidade com seu parceiro. Deixe o duplo padrão permanecer e ele poderá envenenar seu vínculo lenta mas seguramente.

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1. Discuta o assunto com seu parceiro

Faça a coisa difícil. Este deve ser o seu primeiro passo. Não há nada que uma conversa saudável não possa resolver. Se você acha que está recebendo padrões duplos em um relacionamento, você pode querer dar um passo atrás. Despreze-se e concentre-se no problema, não na pessoa. Porque se você continuar dizendo coisas como “Minha namorada tem padrões duplos quando se trata de uso de mídias sociais” ou “Meu namorado não me deixa passar tempo com minha família, embora ele veja seus pais toda semana”, isso pode rapidamente mudar. em um jogo de transferência de culpa.

Pare de reclamar, mas não evite conflitos completamente
Ao abordar o assunto, informe-os e seja assertivo
Use “eu” em vez de “você” e seja um bom ouvinte para fazê-los sentir que se trata de uma conversa
Não faça seu argumento parecer um ataque. A comunicação agressiva faz mais mal do que bem aos relacionamentos íntimos
Fale sobre o que está acontecendo com você e não sobre o que o comportamento deles está fazendo com você. Existe a possibilidade de que seu parceiro aceite isso amigavelmente e realmente veja o erro de seus métodos

padrões duplos de relacionamento — Você precisa conversar sobre isso com seu parceiro, em vez de se excluir

2. Concorde em manter o equilíbrio e fazer concessões

Os padrões duplos em relacionamentos abusivos poderiam ser resolvidos através da elaboração de acordos e comprometendo o caminho certo. Dependendo da sua situação, diferentes compromissos podem ser feitos para cumprir as expectativas de justiça no seu relacionamento. Tomemos o exemplo de um casal em que um dos parceiros trabalha profissionalmente e o outro fica em casa. Só porque um parceiro fica em casa não significa que não esteja ocupado. O fardo de todas as tarefas domésticas recai sobre eles 24 horas por dia.

Assim, o parceiro de trabalho pode receber algumas tarefas leves, se não todas as tarefas – desde que pareça justo. Esta pode não ser a solução perfeita, mas pode ser um bom primeiro passo para construir uma dinâmica mais equilibrada e tornar a relação mais sustentável a longo prazo.

Caso você ache que está sendo impedido de fazer certas coisas que seu parceiro faz livremente, inicie uma conversa. Não será fácil estabelecer regras que sejam iguais para ambos e colocá-las em prática, mas não pare até concordar em ter direitos iguais.

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3. Seja transparente quando se trata de finanças

Estabelecer a regra de transparência em questões monetárias. Você poderia fazer isso sendo voluntariamente transparente. Seja aberto sobre seu salário, dívidas e hábitos de consumo - mostre que não há motivo para se envergonhar disso. Pode ajudar seu parceiro inibido a fazer o mesmo, visto que você se sente confortável para discutir as coisas mais íntimas.

No entanto, se o seu parceiro ainda não quiser revelar as suas despesas, você também não será responsável perante ele. Independentemente da quantidade de pressão que eles colocam sobre você. Mas se o seu relacionamento está ficando sério, é óbvio que suas carteiras se tornarão entidades compartilhadas. Este é um tópico que você precisará abordar com cuidado. Se você não concorda em questões financeiras, contratar um consultor financeiro pode ser uma boa maneira de lidar com as coisas. Não é um bom presságio para o futuro de um casal se as finanças forem a causa de padrões duplos nos relacionamentos.

4. Concordem em tomar decisões juntos

O caminho para lidar com padrões duplos nos relacionamentos se tornará mais fácil se vocês começarem a envolver uns aos outros no processo de tomada de decisão. A tomada de decisão é fundamental para um relacionamento. Se você continuar brigando por pequenas decisões, como assistir filmes ou escolher um lugar para um encontro (já que um parceiro domina o outro), como você tomará decisões maiores na vida? Estes não são os características de um relacionamento saudável.

Nesse cenário, o parceiro que faz o outro assistir filmes de sua preferência ou apenas insiste para que ele vá a determinado restaurante deve deixar de ser teimoso
Eles têm que aprender a experimentar coisas novas nas quais seu parceiro tenha interesse ou pelo menos concordar com um caminho intermediário
Lembre-se de que a comunicação agressiva ou a tentativa de impor os próprios desejos aos outros nunca é aceitável.
Para estabelecer o mesmo padrão em um relacionamento, ambos os parceiros precisam buscar a opinião um do outro sobre determinados assuntos, grandes e pequenos, e praticar ser um bom ouvinte a partir deste ponto.

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5. Atenda às necessidades uns dos outros

Seu parceiro tem esse duplo padrão de esperar que você atenda a todas as necessidades dele, mesmo que não esteja atento às suas. Eles ficam chateados quando você não atende às necessidades deles e até se machucam rapidamente, fazendo disso um grande alarido. Embora nem tudo possa ser equilibrado o tempo todo, nunca deve parecer que você está se esforçando muito mais em um relacionamento do que seu parceiro. Se isso estiver acontecendo, eis o que você precisa fazer:

Você deve deixar seu parceiro saber que você sempre coloca as necessidades dele em primeiro lugar
Diga a eles que tudo o que você está pedindo é que façam o mesmo por você
Pode nem sempre acontecer que o seu parceiro reconheça “todos” os seus aspectos sociais, físicos e necessidades emocionais mas eles poderiam pelo menos tentar
Explique ao seu parceiro que você também precisa de cuidados de alguma forma. Especifique o que você quer deles
A terapia de casal pode ser um bom ponto de partida para entender as necessidades um do outro, caso elas não estejam claras no momento.
Se parecer que as expectativas do seu parceiro estão ultrapassando o seu limite de paciência, não hesite em estabelecer limites claros e certifique-se de que eles respeitem suas limitações.

Ponteiros-chave

A duplicidade de padrões nos relacionamentos pode causar ressentimentos, distanciamento, raiva e baixa autoestima
Um relacionamento pode ficar tenso se você não permitir que seu parceiro faça algumas coisas que você faz abertamente, ou se vocês não participarem dos interesses um do outro, ou forem hipócritas quando se trata de finanças ou sexo.
Para evitar padrões duplos, sejam transparentes uns com os outros e tentem satisfazer as necessidades uns dos outros, cumprindo a metade do caminho
Desça do seu cavalo e mantenha as mesmas expectativas do seu parceiro de que você pode se realizar sozinho
Se houver conflito devido a tratamento injusto, estabeleça limites e tenha uma conversa franca

Concluindo, pode-se dizer que a duplicidade de critérios nos relacionamentos não é a melhor notícia, mas também não é o fim do mundo. Portanto, separar-se certamente não é o primeiro passo para se livrar desse problema. Há muito esforço mútuo que você pode fazer para superar seus próprios padrões duplos e construir um relacionamento duradouro. Recorra à comunicação aberta, gaste tempo entendendo as necessidades um do outro, estabeleça limites para abrir espaço para si mesmo e, o mais importante, desça do cavalo e mantenha do seu parceiro as mesmas expectativas que você também pode cumprir.

A compaixão é a outra maneira de manter seus dilemas de relacionamento sob controle. Também pode ajudar alguém a lidar com um parceiro irracional. A qualquer momento, se você sentir necessidade de ajuda profissional, saiba que conselheiros qualificados e licenciados em Painel de Bonobologia estão sempre aqui para você. Se o relacionamento parece ter futuro, é melhor desembaraçar os dolorosos padrões duplos e estar em um plano de igualdade.

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