Как забыть того, кого ты любил?

Страдания и исцеление | | , Эксперт-блогер
Подтверждено
как забыть кого-то
Распространять любовь

Понять, как забыть того, кого вы любили всем сердцем, вероятно, одна из самых сложных вещей, с которыми вам придется столкнуться в жизни. Не все отношения рассчитаны на длительную жизнь, и не все истории ваших свиданий предназначены для того, чтобы внуки смаковали их. Хотя большинство из нас осознают это на церебральном уровне, наш эмоциональный разум все еще пытается принять эту реальность. Тем более, когда мы испытываем боль от горя.

Хоть верить и страстно любить хорошо, но знайте, что влюбиться отчаянно и страстно можно не один раз. И это не обязательно плохо. В каждой главе есть своя доля счастливых и грустных моментов, а также уроки, которые нужно выучить, и опыт, который нужно запомнить. Кроме того, мысль о том, что вам нужно полностью забыть о ком-то, чтобы двигаться дальше, может оказаться ненужным давлением на ваше сердце и душу.

Практически возможно ли стереть воспоминания о человеке, которые когда-то занимали большое место в вашем сердце, или они всегда остаются где-то в памяти, как незаконченное дело? С консультантом-психологом Джасина Бэкер (Магистр психологии), эксперт по гендерным вопросам и управлению взаимоотношениями, давайте попробуем сделать так, чтобы это препятствие не казалось непосильной задачей. Как забыть того, кого когда-то любил? Сколько дней нужно, чтобы забыть кого-то? Давайте разберемся, используя идеи и полезные советы эксперта.

Можете ли вы когда-нибудь перестать любить кого-то?

Содержание

Психолог Джухи Панди (магистр психологии) ранее рассказал Bonobology: «Когда человек эмоционально, физически и социально привязан к другому, это не только создает эмоциональная связь но также меняет ваше мнение на нейронном уровне. Ваши нейроны связаны с воспоминаниями, которые вы создаете ежедневно. Чтобы их отключить, требуется время, которое варьируется от человека к человеку».

Таким образом, ответ на вопрос, как преодолеть кого-то, уникален для каждого человека. Некоторые люди могут двигаться дальше в один миг из-за своего общего отношения к жизни. Другие могут погрязнуть в своей печали из-за сильной привязанности. Оба этих ответа одинаково действительны, пока вы доверяете себе и продолжаете прилагать правильные усилия для исцеления эмоциональных ран.

В соответствии с исследование в Журнале позитивной психологии, людям требуется не менее 11 недель, чтобы начать восстанавливаться после разорванных отношений. Но остается вопрос: можно ли когда-нибудь перестать любить кого-то? Может быть, вам и не нужно, может быть, это просто вопрос принятия динамики ваших отношений с ними после того, как вы расстались.

Мы хотели бы предложить альтернативную точку зрения. Вместо того, чтобы размышлять о том, можете ли вы разлюбить кого-то, мы рекомендуем вам переключить внимание на любовь к себе. Мы разработали трехэтапный процесс, который поможет вам двигаться дальше, учитывая эту точку зрения.

Чтобы получить больше информации, подкрепленной экспертами, подпишитесь на нашу рассылку YouTube канал

Как забыть того, кого любишь? Практика непривязанности – первый шаг

Когда любовь иссякает, вы можете почувствовать, как будто ваше сердце замирает. Мы не будем приукрашивать это для вас. Может даже возникнуть ощущение, что вы больше никогда не найдете того, в кого можно будет инвестировать. Вы почувствуете себя покинутым и не доверяющим окружающему миру. Вы могли бы даже отказаться от любви полностью. Чтобы иметь возможность бороться со всеми этими негативными чувствами, вам нужно принять тот факт, что отношения закончились. Отрицание — величайший враг, когда вы пытаетесь преодолеть кого-то, кого вы очень близко к себе.

Хранение старых воспоминаний не принесет вам никакой пользы. Представлять его лицо на витрине продуктового магазина, чувствовать его запах на своих нестиранных подушках – все это будет мешать процессу забыть кого-то. Итак, прежде чем вы вытащите еще одну ванночку мороженого, давайте решим проблему: как забыть того, кому больше не суждено быть в вашей жизни.

Небольшое предостережение: если вы пытаетесь придумать, как быстро забыть кого-то, знайте, что не существует волшебной палочки, позволяющей выключить чувства. Человеческие чувства не функционируют в четком черно-белом цвете. Однако отстранение от человека, которого вы любите, сдвинет дело с мертвой точки. Даже если стирание болезненных воспоминаний полностью невозможно, это значительно облегчит работу с ними. Для начала вам нужно создать пространство для дыхания. Чтобы создать это пространство, вам нужно постепенно, по частям, прощаться с отношениями. Начните с внедрения правила отсутствия контактов, а затем продолжим его.

Связанные Чтение: Почему некоторым людям так трудно пережить расставание, чем другим?

1. Позвольте себе плакать и горевать

Плач — это катарсическое освобождение от боли и обиды, которое мы часто ошибочно воспринимаем как признак слабости. Быть слабым и грустным – это не признак неспособности. Это просто выражение внутреннего смятения. Не торопитесь и поплачьте, если вам нужно. Не заглушайте свою печаль фальшивыми улыбками. Даже для мужчины это нормально плакать столько, сколько вам нужно. Быть сильным – это не значит запирать свои эмоции и выбрасывать ключи, а уметь принять и принять свое эмоциональное состояние.

Джасина говорит: «Плач — это чрезвычайно хороший способ облегчить себе жизнь, высвободить сдерживаемые эмоции и гнев. Но если этого слишком много, вы лишаете себя шансов добиться какого-либо прогресса. Не торопитесь, плачь и выражайте себя как можно больше. Но не делайте это рутиной, иначе вы можете слишком привязаться к чувствам грусти и пустоты».

2. Не заедайте свои чувства, чтобы забыть того, кто разбил вам сердце.

Многие люди обращаются к чревоугодию, чтобы справиться со своими чувствами. Это главное НЕ, если вы пытаетесь забыть кого-то, кого глубоко любите. Вполне естественно искать утешение в чем-то, что утешит вас от всей боли. Но почему бы не воспользоваться более продуктивной практикой, такой как ведение дневника, когда вам трудно забыть кого-то, к кому вы эмоционально привязаны?

Важно дать выход эмоциям. Поэтому, если путь к этому требует, чтобы вы заблокировали их, удалили их контактный номер или даже сожгли их фотографии, вам следует подумать об этом. Пожалуйста, не навредите себе или кому-либо еще в процессе. Идея состоит в том, чтобы отстраниться от всех негативных эмоций, чтобы начать мыслить более рационально и ясно.

3. Уберите их вещи с поля зрения

На самом деле есть несколько вещей, которые нужно сделать, чтобы забыть того, кого вы любите, и которые находятся под вашим контролем. Стена с их фотографиями, смотрящими прямо на вас, или их толстовки, лежащие в вашем гардеробе, — это рецепт скорого эмоционального срыва. Поверьте, это не лучший способ сделать это.

Вместо этого сделайте следующее – соберите их вещи, подъезжайте к их дому, оставьте их там и не давайте себе повода повернуть назад. Если вам нужно, вы даже можете какое-то время не видеться со своими общими друзьями. Просто сообщите им о своей потребности в пространстве. Просто помните: не эгоистично просить о том, что вам нужно, чтобы встать на ноги после серьезной неудачи.

4. Не ездите по одним и тем же старым местам.

Проезжая мимо закусочной, в которую вы часто ходите со своей возлюбленной, или посещая их любимый магазин мороженого, — все это только заставит вас чувствовать себя неловко и грустить из-за расставания. Пришло время вырваться из этой рутины и создать совершенно новую. Найдите новые места, куда можно пойти, и оставьте там новые, более счастливые воспоминания.

Постарайтесь избегать мест, где вы пережили замечательные моменты со своим бывшим. Повторное посещение старых, знакомых мест и воспоминания об этих воспоминаниях доставят вам только неприятности. Дело не в том, что вам нужно полностью отказаться от этих старых мест. Но пока вы не преодолеете человека, которого глубоко любили, это может помочь избежать любых потенциальных причин печальной песчаной бури.

5. Чтобы забыть кого-то, перестаньте листать его профили в социальных сетях.

Если вы одержимо следите за социальными сетями своего бывшего и отслеживаете каждое его движение, вы неизбежно задаетесь вопросом: «Почему так трудно забыть того, кого любишь?» Попытка узнать все об их жизни после вас никогда не поможет вам восстановить свою. Это мелочно, неприятно и лишь отбросит вас назад на пути к избавлению от бывшего. Итак, повторяем, перестаньте их преследовать!

Кроме того, не пытайтесь улучшить свою игру в социальных сетях только потому, что вы это знаете. твой бывший проверяет ваш профиль. Не загружайте фотографии, чтобы они могли вас увидеть и скучать. Заблокируйте их профиль, если нужно.

Связанные Чтение: 5 способов перестать преследовать бывшего в социальных сетях

6. Не злоупотребляйте алкоголем, чтобы кого-то забыть.

Многие люди думают, что алкоголь — это способ забыть того, кто причинил вам боль. Поскольку он действительно может на некоторое время стереть эти воспоминания, люди склонны находить лекарство от своей печали в конце бутылки и вскоре обнаруживают, что имеют дело с парализующей зависимостью.

Ясина говорит: «Злоупотребление психоактивными веществами в любой форме вредно. Пьянство, чтобы забыть кого-то, или употребление наркотиков приносят лишь временное облегчение, но могут нанести непоправимый вред. На данный момент это кажется правильным. Но всегда нужно возвращаться к нормальной жизни. Не злоупотребляйте этим веществом и не позволяйте ему оскорблять вас».

Алкоголь может быть отличным способом расслабиться время от времени, но это худший способ выбросить кого-то из головы. Если вы пытаетесь забыть кого-то, кого видите каждый день, вам может показаться, что легче заглушить боль. Это всего лишь бегство от настоящей проблемы, которая может подтолкнуть вас к новой. Проблема с алкоголем – это последнее, что вам нужно добавить к своим бедам.

7. Перестаньте искать их в окружающих вас вещах

Занимаясь повседневными делами, вы можете поймать себя на том, что думаете о них и скучаете по ним. Когда вы попытались покажи кому-то, что тебе небезразличен надолго их забыть нелегко. Когда возникают эти мысли и воспоминания, не отталкивайте их, но в то же время не позволяйте себе действовать в соответствии с ними. В противном случае эти чувства тоски будут продолжать проявляться без приглашения.

Если вы были с ними долгое время, почти все вокруг вас будет напоминанием и триггером. Со всеми этими триггерами у вас может возникнуть ощущение, что вы застряли в невозможной петле. Но не усложняйте себе жизнь. Вместо того, чтобы избегать всего, что напоминает вам о них, постарайтесь постепенно примириться с ними или просто избавиться от них раз и навсегда.

Связанные Чтение: Как эмоционально отстраниться от кого-то — 10 способов

8. Перестаньте слушать их плейлист, чтобы кого-то забыть.

Размышления о песнях, которые они любят, или прослушивание музыки, под которую они глупо танцевали на кухне, только помешают вашим поискам. примириться с прошлым. Эти моменты не существуют в настоящем. Поэтому важно, чтобы вы оставили их в покое и вместо этого примирились со своим прошлым.

Чтобы быстро забыть кого-то, сотрите боль, удалив его музыку со своего телефона. Прослушивание песни может вызвать поток чувств. Музыка в этом смысле горько-сладкая. Но это нормально, потому что оно также постоянно меняется. Найдите новые плейлисты, которые будут соответствовать вашему настроению и эмоциям.

Создайте для себя пространство, где вы сможете контролировать свои эмоции. Имейте в виду, большинство людей пытаются избежать этого шага, потому что это, по понятным причинам, довольно сложно. Но сделать первый шаг необходимо, если вы действительно хотите забыть кого-то важного для вас.

Как преодолеть кого-то? Овладейте искусством отпускать

После того, как вы сделали первый шаг, отстранившись от негативных эмоций и травм, вы можете перейти к следующему этапу — искусству отпускания. Вы не сможете двигаться вперед, пока позволите эмоциям вести вас. Когда вы начнете мыслить более рационально, вы выберете лучший путь движения вперед.

Однако овладение этим искусством требует большой практики. Когда вам больно, отпускать — это последнее, что вы хотели бы сделать, и это также делает это самым важным. Понимая, сопереживая и рационализируя ситуацию, вы начинаете находить ответы. Следующие советы помогут вам освоить основы сложного искусства двигаться дальше, облегчая при этом боль и обиду.

1. Спрыгните с поезда воспоминаний

Мы понимаем, что это путешествие на поезде вызывает привыкание. Это почти гипнотизирует. Для разнообразия мы бы хотели спрыгнуть и посмотреть, как он пройдет мимо вас. Возможно, вы не сможете полностью отказаться от старых воспоминаний, но вы, безусловно, можете. преодолеть кого-то быстрее, если не позволишь этим старым воспоминаниям поглотить тебя.

Джасина предполагает: «Не существует формулы, позволяющей забыть воспоминания об отношениях. Воспоминания возвращаются, когда вы посещаете одни и те же старые места или смотрите старые фильмы, которые вам нравились. Вокруг вас всегда будет много триггеров. Единственный способ помочь себе — постараться не зацикливаться на них. Пусть они проносятся мимо, как хотят, но двигайтесь дальше.

2. Поймите, что именно пошло не так

Бывают дни, когда каждый из нас задается вопросом: «Почему так трудно забыть того, кого любишь?» Ну, потому что наши эмоции часто берут над нами верх, а ностальгия заставляет прошлое казаться более глянцевым, чем оно было. Единственный способ противостоять этому и забыть того, кто разбил вам сердце, — это здравое и логическое рассуждение. Постоянно напоминая себе, почему расставание было правильным решением, вы с меньшей вероятностью влюбитесь в него снова и быстро переживете расставание. 

Джасина говорит: «Поначалу очень трудно понять, что пошло не так, потому что, когда все начинает разваливаться, объяснения в большинстве случаев не являются существенными. Но тот, кто сидит и размышляет над этим, понимает, что пошло не так и почему. Большинству из нас не нравится брать на себя вину за расставание. Вот почему размышление тем более важно».

3. Не будьте строги к себе и забудьте об односторонней любви.

Забыть любовь всей своей жизни – непростая задача, и она никогда не будет легкой. Вдобавок ко всему, не каждый день будет успешным, особенно если вы хотите забыть кого-то, кого видите каждый день. Это может быть очень больно, особенно если вы пытаетесь забыть невзаимная любовь или справиться с отказом.

Но все в порядке. Не каждый день нужно побеждать, и нельзя постоянно чувствовать себя чемпионом. Некоторые дни будут тяжелее, чем другие, и вы, возможно, мало что сможете сделать, чтобы все это волшебным образом исчезло. Однажды утром съешьте слишком много пирожных, посмотрите любимый мюзикл допоздна или проспитесь весь день. Пока эти привычки не станут стойкими, вы можете позволить себе несколько чит-дней, когда пытаетесь о ком-то забыть.

4. Чтобы забыть того, кто причинил вам боль, постарайтесь не злиться на него.

Неважно, как обстоят дела или какие бы обидные слова вам ни сказали, сдерживаемый гнев никогда не позволит вам развиваться. Неважно, кто руководил отношениями или кто от кого ушел. Чтобы быстро забыть кого-то, вам нужно выплеснуть все свои обиды. Может показаться, что разжигание враждебности облегчит движение вперед, но это не так.

Вам не нужны никто и их ошибки, живущие в вашем уме и сердце бесплатно. Джасина говорит: «Искреннее и искреннее прощение от всего сердца ограничено временем. Когда есть серьезные раны и нет заживления, настоящее прощение требует своего времени. Но помните, что это по-прежнему очень важно». Чтобы по-настоящему оторваться от старой любви, вы должны искренне и осознанно простить ей все, что за этим последовало.

Бессмысленная обида только посеет против них семена волнения и не позволит вам забыть того, кто разбил вам сердце. Давайте посмотрим правде в глаза: вы пытаетесь забыть того, кто не любит вас в ответ. Чувство обиды и унижения обязательно сильно ударит по вам в хмурый день. Каким бы трудным это ни казалось, это невероятно важно, даже если бы они были токсичный парень или подруга, которая причинила тебе боль.

5. Сначала потренируйтесь прощать себя, чтобы забыть того, кто разбил вам сердце.

Первый человек, которого вам нужно простить после такой травмы, — это вы сами. Согласно статье, опубликованной в Stanford Medicine, сострадание к себе приводит к улучшению эмоционального и психического благополучия, позитивному настрою и более здоровым отношениям. Эта практика поможет вам по-настоящему простить и забыть того, кто вас сломал. Только простив себя, вы сможете простить других.

Связанные Чтение: Как справиться с воспоминаниями о потерянной любви

Как двигаться дальше? Сосредоточьтесь на исцелении

Ааа, добро пожаловать на заключительную стадию процесса дальнейшего движения — самоисцеление. Отстранившись от негативных эмоций и отпустив их, вы, наконец, сможете взять себя в руки и начать восстанавливать себя. Настоящее исцеление происходит, когда мы принимаем внешние факторы и начинаем вносить изменения внутри себя.

Вам нужно обратить свой взор внутрь себя, к красивым руинам, и построить из них по кирпичикам самую впечатляющую версию себя. Это будет самое приятное путешествие, которое вы когда-либо совершали.

1. Примите, что вам нужны эти изменения

Если вы заставляете себя забыть того, кого любите, вы никогда не сможете сделать это правильно. Это только вызовет дальнейшее разочарование и гнев внутри вас и даже на самого себя. Первое, что нужно сделать, чтобы здоровым образом забыть того, кого вы любите, — это принять реальность.

Поговорите сами с собой и убедите себя, что вам нужно это сделать. Вам нужно забыть любовь всей своей жизни, и здесь нет двух путей. Не все изменения должны быть плохими, даже если они могут заставить вас почувствовать, что ваш мир рушится. Вы пришли к такому выводу, потому что знаете, что вам это нужно. Примите это изменение, чтобы изящно уйти от горя.

2. Проявите творческий подход к своему времени

Можете ли вы полностью забыть о человеке, которого действительно любите? Может быть, а может и нет. Но если вы перенаправите свое время и энергию на себя, вы сможете двигаться дальше, сохранив свое эмоциональное и психическое здоровье. Один из способов сделать это — заполнить свое время вещами, которые приносят вам радость и удовлетворение. Занимайтесь спортом, рисуйте и даже принимайте длительные пенные ванны. Делайте все, что поможет вам почувствовать себя лучше.

Придерживайтесь графика и занимайтесь мелочами, которые вам нравятся. Новое хобби, новые дружеские отношения, новые отношения и новый опыт — лучший способ заполнить пустоту, образовавшуюся после ухода того, кого вы глубоко любили. Присоединяйтесь к уроку спиннинга, испеките партию кексов или проводите больше времени, наряжаясь по утрам, — вот еще несколько вещей, которые вы можете попробовать. Как только вы осознаете важность своего эмоционального и физического благополучия и посвятите себя процессу исцеления, солнечные дни не за горами. 

Связанные Чтение: Вот почему важно создавать новые воспоминания

3. Напишите о трудных днях, когда нужно было кого-то забыть.

Вам не нужно вести дневник каждый день, если вы этого не хотите. Но в те дни, когда вам кажется, что стены сжимаются и вам нужна отдушина, вам следует писать обо всем, что вы чувствуете. Иногда справиться со своими чувствами не так просто, как жить так, как будто ничего не произошло. Это процесс, и самоанализ является важным компонентом этого процесса.

Будь то вина, слабость или отчаяние — бежать к ним — запишите все это. Расскажите в своем дневнике все свои самые сокровенные и темные секреты, пытаясь забыть любовь всей своей жизни. Это безопасное место, никто не будет осуждать ваши эмоции. Просмотр наших историй на бумаге открывает совершенно новое измерение и ясность в нашей жизни. Крайне важно, чтобы вы были полностью честны во время ведения дневника. Честность с самим собой поможет вам лучше понять ваши отношения.

4. Ешь, молись, люби. Освободи место для хорошего.

Можете ли вы забыть того, кого действительно любите? Если Джулия Робертс смогла, сможете и вы. Фильм Ешь, молись, люби научил нас тому, что все можно сделать проще, если немного отдохнуть от рутины и повседневной рутины. Мы понимаем, что расставание — это тяжело, и вряд ли какая-либо логика работает, особенно когда вы пытаетесь забыть кого-то, к кому вы эмоционально привязаны.

В такое время лучшим способом самоисцеления может стать отпуск, вечеринка для парней.Девичник, творческий отпуск или просто пойти на занятия йогой. Этот опыт не обязательно должен быть связан с поиском настоящей любви заново. Некоторые переживания могут быть просто связаны с обретением покоя и радости. Итак, чтобы полностью забыть кого-то, сделайте что-нибудь, что полностью касается ВАС.

5. Будьте рядом с людьми, которые вас действительно любят.

Ваши близкие всегда помогут вам осознать, чего вы стоите, и помогут вам поверить, что вас ждут хорошие вещи. Поэтому, когда вы проводите время с друзьями или семьей, вы понимаете, насколько вы уже любимы. Это поможет вам понять, что вы заслуживаете гораздо лучшего, вместо того, чтобы плакать о ком-то, кто вас не ценит и не любит вас в ответ.

Преодолеть человека, который вам очень дорог, становится легче, когда у вас есть сильная система поддержки, на которую можно опереться. Не стоит недооценивать эффективность выходных с родителями или бурной ночи с компанией, когда вы пытаетесь быстро кого-то забыть. Немного искренней заботы и любви может подействовать как волшебное зелье.

7. Восстановите силы, чтобы быстро забыть кого-то.

Медитируйте, пейте воду и не вращайтесь. Сделайте из этого лозунг или повесьте плакат в своей спальне. Что угодно, лишь бы постоянно напоминать себе, что вы самый важный человек в своей жизни. Мы часто забываем уделять внимание более глубоким способам связи с самим собой для улучшения самочувствия. Так пусть это горе станет поводом найти себя и найти счастье после расставания.

Медитация и йога — отличные практики для этого. Иногда даже прогулка в парке под душевную музыку может помочь. Когда наше тело и разум постоянно пытаются кого-то забыть, вся наша энергия направлена ​​на это одно. Время от времени возвращая их, вы обретете дополнительное чувство спокойствия и понимания того, кто вы есть.

Истории о страданиях и исцелении

8. Время лечит все раны

Время – самое волшебное лекарство от всей вашей боли. Любовь непостоянна, но она непостоянна. справиться с разбитым сердцем. Чем больше вы зацикливаетесь на том, как двигаться быстрее, тем сложнее это может стать. Вместо этого попробуйте отпустить ситуацию. Доверьтесь времени, чтобы снова встать на ноги.

В более мрачные дни скажите себе: «Я делал это раньше и могу сделать это снова. Это только вопрос времени. Время все исправит». Чем больше вы в это верите, тем лучше вы будете себя чувствовать. Конечно, вам тоже придется поработать, но вера в то, что и это пройдет, дает вам стабильную основу для продолжения работы.

9. Делайте то, что любите себя!

Поистине величайшее откровение жизни — это осознание того, что вам не понадобится чье-либо одобрение, если только вы достаточно сильно любите себя. Любить себя — значит баловать себя, понимать свои цели и доверять своим инстинктам. Не ждите, пока следующий партнер найдет и полюбит вас.

Займитесь настолько любовью к себе, что вам больше не нужен другой человек, чтобы чувствовать себя целостным. Сосредоточьтесь на том, что вас вдохновляет: это может быть карьера, семья, друзья или общественная работа. Поднимите эти занятия на новый уровень, вкладывая в них себя и узнавая себя в этом процессе. Кто знает, очень скоро именно вы станете тем, кто вдохновляет людей. Двигаясь дальше, вы должны восстановить свою самооценку и вырастить ее до уровня, на котором ваши отношения с самим собой станут самыми радостными из всех.

Связанные Чтение: Как полюбить себя – 21 совет по любви к себе

10. Отношениям восстановления – категорический отказ, если вы хотите двигаться дальше.

Привлечь кого-то к случайному сексу, по-видимому, является одним из самых простых способов забыть любовь всей своей жизни. Но на самом деле это ужасно неудачный способ стереть воспоминания о бывшем из своего разума и сердца. Не навредите себе и потенциальному партнеру по восстановлению, пытаясь понять, как двигаться дальше. Обязательно назначайте свидания тогда, когда вы готовы и можете похвастаться определенным чувством стабильности.

Джасина советует: «Есть несколько причин, по которым люди попадают в отношения восстановления после расставания. Вы можете сделать это, чтобы расстроить бывшего или попытаться забыть его. Очевидно, что отскок — это временная фаза, даже остановка. Это временный подъем, который заставляет вас чувствовать себя желанным, но ваша неискренность рано или поздно проявит себя. Как только чувства утихнут, вы, возможно, поймете, что приняли все неправильные решения».

Ключевые указатели

  • Попытка забыть того, кого ты очень любил, если это сложная задача, требующая как эмоционального, так и тактического решения.
  • Вы можете начать с отделения себя от негативных эмоций и плохих вещей.
  • Далее вам следует найти ответ на вопрос, как победить кого-то, овладев искусством отпускать.
  • Затем, наконец, вы можете сосредоточиться на восстановлении себя, переключив свое внимание на исцеление и рост.

Вы должны помнить, что любовь повторится, такова ее природа. Вместо того, чтобы отталкивать любовь, вы должны позволить этому процессу начаться и оставить прошлое там, где ему место. Невозможно забыть кого-то полностью или забыть о ком-то так, чтобы он никогда больше не приходил вам в голову. Но можно двигаться дальше и снова полюбить себя и кого-то еще.

Мы постарались изложить план вашего пути к исцелению. Если вы достаточно сильны, чтобы неукоснительно довести весь процесс до конца, вы окажетесь в процветающей форме. Видите ли, в жизни есть только одна константа — это изменение, развивающееся во времени и пространстве. В конце концов, мы все преодолеем мучительную боль, и когда-нибудь мы влюбиться снова. Мы надеемся, что наши предложения немного успокоили ваше ноющее сердце, и практики окажут длительный положительный эффект.

Часто задаваемые вопросы

1. Как можно полностью забыть кого-то?

Забыть человека, который вам очень дорог, — это трудоемкий процесс. Но после того, как вы пережили горе, если вы попытаетесь двигаться дальше, сосредоточившись на своей семье, карьере и других своих интересах, вы действительно можете кого-то забыть.

2. Как мне перестать думать о ком-то?

Вы можете перестать думать о ком-то, дистанцируясь от вещей, которые могут вызвать воспоминания. Так что не ходите в те же кафе, в которых тусовались, на те же дороги, по которым гуляли, и не слушайте те же песни, которые вы включали в автомобильную стереосистему во время совместного путешествия.

3. Сколько времени нужно, чтобы кого-то забыть?

Были некоторые исследования, которые показывают, что для преодоления памяти человека требуется от трех месяцев до нескольких лет. Чем позже это происходит, тем более проблематичными становятся, особенно если они мешают вашей повседневной жизни.

4. Можете ли вы когда-нибудь перестать любить кого-то?

Движение вперед — очень субъективный процесс: некоторые люди двигаются вперед в один миг, а некоторым требуется целая вечность. Это зависит от множества факторов. Так что, возможно, бесполезно искать ответ на этот вопрос. Мы хотели бы спровоцировать вас снова переключить внимание на любовь к себе, и все остальное в значительной степени встанет на свои места.

11 уроков, которые люди извлекли из неудачных отношений

18 проверенных способов забыть бывшего парня и обрести счастье

How Чтобы забыть того, кого вы глубоко любите – 9 шагов, которым нужно следовать

Ваш взнос не является благотворительным которое они получили. Это позволит Bonobology продолжать предоставлять вам новую и актуальную информацию в нашем стремлении помочь любому человеку в мире научиться делать что угодно.




Распространять любовь
Теги:
Бонобология.com